第二章 自我

自尊 ＝ 成就／抱负水平
基于组织的自尊（organization-based self esteem）
28
自我效能感
Self-efficacy：个体对自己面对环境中的挑 战能否采取适应性行为的知觉或信念。 自我效能感能够会影响人们的任务选择、 努力程度以及坚持性。

29
一般自我效能感 VS 特定领域自我效能感
11

思考：

实际自我、理想自我、应该自我的关系
12

实际自我=理想自我=应该自我，最健康
实际自我<理想自我<应该自我，能接受 实际自我<<理想自我，自卑 实际自我>>理想自我，自恋



13
三、自我的基本特征

社会性
自我在社会化过程中产生
蜡笔小新：你回来了！
自我具有文化差异性
如何理解和判断自我
30
计分方法
完全不正确 尚算正确 多数正确 完全正确

1 2 3 4
31
结果解释（建议）

1－10 你的自我效能感很低，甚至有点自卑，建 议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待 自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自我效能感偏低，有时候会感到信心 不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
14
独立的自我与相互依赖的自我
母亲
自我
父亲
母亲
同事 自我
父亲
同事
朋友
兄弟 姐妹
朋友
兄弟 姐妹
15
独立性文化和相互依赖性文化中的自我建构的差异
特征 自我的定义 自我的结构 重要特征 主要任务 独立性文化 相互依赖性文化 独特的个人，与社会情境 在社会角色和关系中， 分离 与他人联系 统一而稳定，具有跨情境 流动和变化，随情境和 和关系的一致性 关系而改变


1.工作就是你能把它做成什么样，它就是什么样。 2. 在大部分工作中，人们几乎都能实现自己 最初想要实 现的目标。 3. 如果你知道自己想从工作中得到什么的话， 那么你就 会找到满足这个要求的工作。 4. 如果员工对他们领导所做出的决定感到不高兴， 他们 应当为此做点什么。 5. 大部分人如果努力的话，都能出色地完成工作。 6. 在工作中表现出色的员工会获得晋升。 7. 出色完成工作的人一般都得到了奖励。 8. 大部分员工对他们领导的影响力 比他们自己所认为的 要大。
参照他人的评价与反馈 社会比较

23
自我知觉理论（self-perception theory）
当我们的态度和感受处于不确定或模棱两 可的状态时，我们会通过观察自己的行为 和该行为发生时的情境，来推论自己的态 度和感受。

24
库利(Cooley)的“镜中我”
Looking-glass self:



如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 我能冷静面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
内在、私自的自我（能力、 外部、公众的自我（地 思想、情感、特质等） 位、角色、关系）
归属、融入、中归中矩、 保持独特、表现自己、达 达成团体目标、委婉 成个人目标、直率 （识相）
16
自我的文化差异


集体主义文化注重背景，“我”存在于背景之中 个人主义文化注重个体，背景由“我”来感知 剩女与家庭意识 广告的差异
36
小测验：你是内控型还是外控型？





9. 获取理想的工作主要是靠运气。 10. 挣钱主要靠的是好运气。 11. 为了得到一份真正的好工作， 你需要在高层 中有家庭成员或者朋友。 12. 晋升通常都是由于好运。 13. 为了得到一份真正的好工作，你所认识的人 比你的学识更重要。 14. 为了挣大钱，你不得不结识合适的人。 15. 在大多数工作中，需要有很大的运气 才能成 为出类拔萃的员工。 16. 挣大钱的人和挣小钱的人之间的主要区别在 于运气。
定自己生活的结果

外控型：个体相信自己的命运由外部力量主宰，依靠
运气、机会或者有权力的他人的帮助
34
小测验：你是内控型还是外控型？

计分规则：
1 = 非常不同意 2 = 比较不同意 3 = 有些不同意


4 = 有些同意
5 = 比较同意
6 = 非常同意
35
小测验：你是内控型还是外控型？

第二章 社会中的自我
第一节 第二节 第三节

自我概述 自我认知与自我评价 自我表现
1
请迅速填写：
我是 我是 我是 我是 我是
。 。 。 。 。
2
看看你怎么界定自己的？ 你最看重的是自己的什么？ 我们每个人的界定一样吗？ 是否有规律？

3
第一节

自我概述
一、什么是自我？ 1.含义： 自我是个体对自己存在的觉察，即认 识自己的一切，包括认识自己的生理状况、 心理特点 以及自己与周围事物的关系。
7
公我与私我
Fenigstein,Scheier,Buss （1975 ） 公我：是自我中社会的、公开的、表现在 他人面前的部分 私我：是自我中隐秘的、他人不可获得的 方面
8
王力宏-我完全没有任何理由理你
VS
9
可能的自我、现在的自我
Markus等（1986，1987） 可能的自我：自我中与个体的潜能和未来 有关的部分 现在的自我：自我中在某一特定时刻受到 激活的部分
10
实际自我、理想自我、应该自我
（Higgins，1987）
主体自我包括三种不同的自我认知表征： “实际自我”（actual self）

对自己实际是什么人的看法。


“理想自我”（ideal self）
希望成为什么人，包括梦想、抱负和人生目 标等。


“应该自我”（ought self）
认为自己应该成为的什么人，包括自己的义 务和责任。
40
一、影响自我表现的因素
1. 2.
3.
4. 5.
个体在人际互动中扮演的角色 人际互动中对方的特点 要求完成任务的方式 所属群体的参照 自我认知、自我评价的影响
41
二、自我表现的方式
印象管理 自我暴露 自我防卫 自我美化

42
印象管理
指个体以适当而得体的言语或非言语行为表 现自己，以便使交往对方对自己产生一个特定的 看法。即有意识地控制别人形成各种印象的过程。



20－30 你的自我效能感较高。
30－40 你的自我效能感非常高，但要注意正确看 待自己的缺点。
32
如何提高自我效能感


成败经验
替代性经验 情绪和生理状态 基于事实的言语劝说
33
自我控制

Locus of control：个体对于事件结果在自己控制
之内还是之外的一般信念

内控型：个体相信自己可以控制自己的命运，能够决
自我认识主要是通过与他人的社会互动形成的，他人对自 己的评价、态度等等，是反映自我的一面“镜子”，个人 通过这面“镜子”认识和把握自己。
eg：中国人的“孝”
25
社会比较理论 social comparison theory
费斯廷格（Festinger, 1954）
1. 2. 3.
人们希望正确地评价自己的观点与能力 在缺乏自然标准时，人们通过与他人比较进行自我评价 人们一般倾向于与自己相似的人比较

17
三、自我的基本特征

社会性
自我在社会化过程中产生 自我的文化差异性

独特性
个体差异
18
四、自我的功能

（一）组织功能


自我图式有力地影响着我们对社会信息的加工。它帮助 人们去组织对信息的了解，会影响人们所注意到的、所 思考的和所识记的关于他们自身的信息。 自我图式（self-schemas ） : 指我们用来组织和指引 与自己有关信息的一套自我信念，是自我概念的基础。 自我概念（self-concept）： “我是谁”。是个体关 于自身的观点、看法。 自我参照效应（self-reference effect）：人们对于有关 其自身的信息能够进行快速的加工和很好的回忆。 自我觉知(self-awareness)：是一种高度的自我注意状态。
6
物质自我、社会自我、精神自我

William James（1890） 物质自我（生理自我）

是个体对自己的躯体和外部世界中属于自己的那 一部分物质所有物的反映。 是个体对自己被他人或群体所关注的反映。

社会自我

精神自我（心理自我）

是个体对自己心理活动的觉察,是自我的核心。
不同的自我优势引起相应的自我评价与自我追求

称赞、附和、施惠 整饰
43
印象管理动机
我愿意改变自己的行为以给别人一个好印象 我尝试调整自己的行为以给别人一个好印象 对我来说给别人一个好印象是重要的 我喜欢在他人面前表现得友好、有礼貌 我对别人对我的印象如何非常敏感
我希望给他人一个好人的印象
1：完全不同意--------5：完全同意
2 盲目区
4 未知区
他人不了解
47
自我防卫（心理防御机制）




压抑：个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及 冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。 否认：扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上 的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来 获取心理上暂时的安慰。 投射：把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。 退化：在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。 幻想：当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一些情绪 的困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想的世界中得到内心的平 静和达到在现实生活中无法经历的满足。 转移：原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，（如 不合社会规范或具有危险性或不为自我意识所允许等）无法向其 对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对 象身上，以减轻自己心理上的焦虑。 48
4
2. 自我是主我与客我的统一体

主观的“我”（I），即对自己活动的觉察 者；客观的“我”（me），即被觉察到的 自己的身心活动。
5
二、自我的结构
物质自我、社会自我、精神自我 公我、私我 现实自我、理想自我 可能的自我、现在的自我 实际自我、理想自我、应该自我 ……

自我是一个多向度的结构
44
自我暴露


指个体与他人交往时自愿地在他人面前真实地展示自 己的行为、倾诉自己的思想。 例：要求每个人谈论自己 假被试的行为 暴露隐私 不带个人色彩 被试的结果 暴露了深层的东西 只谈论表面现象
组别 甲组 乙组
45
46
约哈里窗口：一种自我表露的模型
自己了解 他人了解 自己不了解
1 开放区
3 隐蔽区
37
你掌控自己的命运吗？

总分=56-（1至8题的总分）+（9至16题总分） 中国人常模为57.1，高于57.1为外控型；低于57.1 为内控型



如何干预：
归因训练 授权
38
第六章 自 我
第一节 第二节 第三节

自我概述 自我认知与自我评价 自我表现
39
自我表现

Self-presentation（自我表现、自我表达、 自我展示）：是个体在人际互动中以自我 满意的方式表现自己的过程。
自我概述 自我认知与自我评价 自我表现
21
一、自我认知
自我认知(self-knowledge)：是个体对自身 及其与外界关系的认识。 何为认知？ 自我认知的途径

22
自我认知的途径
自我观察 分析自己的行为及情境因素

自我知觉理论(Bem
对情绪的自我知觉 对态度的自我知觉
,1967)
26
自我认知偏差
自我服务倾向 高人一等效应 Better than average effect 盲目乐观/悲观 虚假普遍性与虚假独特性

27
二、自尊(self-esteem)

（一）自尊的概念
Байду номын сангаас
自尊是个体对自己所作出的评价。 高自尊是积极的还是消极的？


（二）影响自尊的因素
生活中的成败经验 社会比较的结果 他人的评价 自己的内部标准
19
四、自我的功能

（二）管理功能
自我规范着个体自身的行为、选择以及将来的打 算。主要表现为： 1. 自我调节 2. 自我管理 3. 自我监控
Self-monitor：是一种调节自我表现的能力，使个人的行 为适合于情境，是个体的一种社会适应机制。
20
第二章 自 我
第一节 第二节 第三节