2型糖尿病患者的运动疗法
Ⅱ型糖尿病与运动疗法
【 ｂ ｔａｔＡｓｈ ｅｐｎｎ ｆｃｇ ｉｏ ｒ ｉｂ ｔ ｅｅｒｈ ｔｅｆ ｅｍａｎｔ ａｉｇｗ ｙｏ ｉ ｅｅ ｒ ｉｔ ｈｒｐ ｅａｙ ｅｅｃｓ ｅａ ｙ Ａ ｓｒｃ］ ｅｄｅ ｅｉｇｏ ｏｎｔ ｎｆ ａ ｅｅ ｒｓａｃ ， ｖ ｉ ｒ ｔ ａ ｆｄａ ｔｓａｅｄｅｏ ｅａｙｔ ｒｐ， ｘｒｉ ｔ ｒｐ ， ｔ ｉ ｏｄ ｓ ｈ ｉ ｅ ｎ ｂ ｔ ｈ ｅｈ
尿 、 食及疲乏等症状ｌ 多 ｌ 。
可 参 考 本 人 运 动 时 的主 观 感 觉 ， 据 此 调 整 运 动 量 。通 常 运 动 后 的心 并
在 我 国古 代 传 统 医学 中 对 糖 尿 病 就 已有 了认 识 ，被 称 为 “ 渴 率 应 在 休 息 ５ １ｒｉ 消 ～ ０ ｎ内恢 复到 运 动前 水 平 。若 运 动 后 １～ ０ ｎ心率 ａ ０ ２ ｍｉ 病 ” 随 着 我 国 经 济 发 展 和 生 活 方 式 的 改 变 ．糖 尿 病 患 病 率 在 不 断 上 仍 未 能 恢 复 ， 说 明 运 动 量 过 大 ， 次 运 动 应 予 以减 少 。另 外 ， 每 次 。 则 下 若 升 。Ｉ 型 糖 尿 病 约 占整 个 糖 尿 病 发 病 率 的 ９ ％以 上 ， 发 病 与 不 良环 运 动 后 感 觉 良好 、 神 、 眠 均 佳 ， 明运 动 量 合 适 或 可 适 当增 加 运 动 Ｉ ５ 其 精 睡 说 境因素及不健 康的生活方式有 关 ， 情轻 ， 病慢 ， 见于成年 人 ， 病 发 多 特 量 。若 出现 相 反 情 况 ， 停 止 运 动 ， 进 一 步 检 查 ， 身 体 情 况 好 转 再 应 需 待 别是 ４ Ｏ岁 以后 发 病 者 ， 多 有肥 胖 。 于 该 型 糖 尿 病 是 以 外 周 组 织 对 重 新 进 行 运 动 锻 炼 ［ 且 由 ７ １ 。 胰 岛 素 的 抵 抗 及 胰 岛 素 分 泌 不 全 ， 非 总 的 胰 岛 素 缺 乏 。而 适 当 的 运 ２３ 运 动 时 间 并 ． 动 能 够 提 高 外 周 组 织 对 胰 岛 素 的敏 感 性 ，使 肌 肉组 织 对 葡 萄 糖 的 摄 运 动 时 间 可 自 １ｍｉ 始 ， 步 延 长 至 ３ ～ ０ ｉ 其 中穿 插 必 要 ０ ｎ开 逐 ０ ４ ｒ ｎ， ａ 取 、 用 增 加 ， 正 胰 岛 素 相 对 不 足 引起 的糖 代 谢 紊 乱 。因 此 ，Ｉ 糖 的 间 歇 时 间 ， 达 到 靶 心 率 的 累 计 时 间 一 般 以 ２ ～ ０ ｉ 利 纠 Ｉ型 但 ０ ３ ｒｎ为佳 。 为运 ａ 因 尿 病 是 糖 尿 病 运 动 疗 法 的 主 要 适 应 证【 】 。 动 时 间 过 短 ， 不 到 体 内代 谢 效 应 ； 运 动 时 间 过 长 ， 疲 劳诱 发 酮 达 而 易 症 ， 重病情 。 加
糖尿病病人的运动疗法
糖尿病病人的运动疗法运动疗法是治疗糖尿病的一个重要的方法。
胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷(包括两者的相互作用)是2型糖尿病发病机制的两个基本环节和特征，并与动脉粥样硬化性心脏病、高血压、血脂异常、内脏型肥胖等有关。
2型糖尿病患者胰岛素功能的逐渐丧失与其自然病程有关。
有研究指出，从血糖升高至出现临床症状的时间平均可长达7年，在此期间，对糖尿病的初级预防很重要，特别是早期的运动治疗有利于胰腺功能的改善。
运动疗法的重要性运动可增加胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗。
运动锻炼增加肌肉组织对胰岛素的敏感性的作用可以通过以下几方面来达到[1]：①增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高胰岛素与受体的结合力。
②增加肌细胞内GLUT-4含量，研究表明，有规律的中等强度的有氧运动可增加2型糖尿病患者及糖尿病大鼠肌细胞内GLUT-4基因转录，促使其由细胞内膜向细胞膜转移，增加膜上GLUT-4的含量，从而提高肌细胞对葡萄糖的转运和利用。
③提高肌细胞内糖原合成酶和氧化代谢酶的活性，使肌糖原的贮存能力和氧化代谢能力增强。
运动疗法能明显降低2型糖尿病患者的血糖和肥胖者的体重指数，改善血脂代谢，降低胰岛素抵抗，恢复胰岛素敏感性，运动使糖负荷刺激下的第2、3小时的胰岛素高峰水平有所降低，2型糖尿病特有的胰岛素分泌曲线向正常曲线的偏移[2]。
运动促进肌肉摄葡萄糖而降低血糖，促进骨骼肌细胞血液中葡萄糖的直接摄取和利用，提高了胰岛素转运血糖的活性。
运动有利于糖尿病慢性并发症的控制，体育锻炼可促进肌肉更多的利用脂肪酸，降低血脂和血液黏稠度，改善心肺功能，使最大摄氧量增加，并增加血管弹性，这些均有利于预防心脑血管疾病、高血压、糖尿病肾病等慢性并发症的发生。
另外，运动给病人带来自信心和生活的乐趣，有益于病人的身心健康。
同时，运动还可以调节人体的神经系统、内分泌系统和免疫系统，提高机体的抗病能力，使严重威胁糖尿病患者的感染性疾病降到最低限度。
运动疗法的作用是单纯依靠饮食及药物治疗所不能代替的，并有利于纠正二者的不足。
2型糖尿病患者运动疗法的护理探讨
2型 糖 尿 病 患 者 运 动 疗 法 的 护 理 探 讨
聂平 会
(临沂市中医医院 ,山东 临沂 276002)
[摘 要 ] 目的 :通过观察 2型糖尿病患者的运动疗法的疗效进 行分 析并 探讨护理对策 。方法 :对我院 50例糖尿 病患者进行回顾性分析 ,其 中对 25例糖尿病患者对其运动方式 、强度 、时间 、时 机等进行护理干预 。结果 :干预 组的疗 效优于对照组 ,差 异有 显著意义 。结论 :体育锻炼可促进肌肉对葡萄糖的利用 ,使胰岛素消耗减少 ,从而提高疗效 。
(L in yi H ospita l of Trad itiona l Ch inese Med icin e , L in yi, Sha nd ong 27 600 2, Ch in a) Ab stra ct: O b je c tive To observe and ana lysis the cura tive effect on cine siatrics of 2 type diabe tic s, and discuss nursing counte rmeasure. M o thod s To recollec t nature ana lysis of 50 patientswith diabetics me llitus in our hosp ita ls, The nursing inte r2 fe rentswith move way、Intensity、time and Opportunity on 25 patients among them. Re sults The group of the rap eutic effect in2 te rfering is bette r than the contra sting group, diffe rence ha s notable meaning. C onc lus ion Physica l training may p romote musc le making use of glucose, m ake insulin consumption fa lling off , imp rove a the rapeutic effect. Key wor d s: 2 type diabe tics; C ine siatric s; Nursing methods; R ehabilitation
运动疗法治疗2型糖尿病健康指导
收稿 日期 ：０９— ２— ０ ２ ０ １ ２
［ ］ 《中国糖尿病防治指南》 １ 编写组． 中国防治指 南［ ． Ｍ］ 北京 ： 北
京 大 学 医 学 出 版社 ．０ ４ ２—１ ． ２０ ： ０ ［ ］ 王 大 海 ， 耀方 ．糖 尿 病 患 者 的 运 动 疗 法 及 护 理 ． 华 护 理 杂 ２ 施 中 志 ，９ ７，２ ８ ：４ ． １９ ３ （ ）４ ５ ［ ］ 江钟 立． ３ 运动 疗法 与辫尿 病及 肥胖 症 ［ ］ Ｊ ．中国临 床康 复 ， ２０ ，（） ０４８６ ． ［ ］ 吴明方． ４ ２型糖尿病的运动处方［ ］ 现代康复 ，０ １ ５ ８ ：９ Ｊ． ２ ０ ， （ ）２
・
２ ・ ２
哈 尔 滨 医药 ２ １ 第 ３ ００年 Ｏ卷第 ２期
运动 疗 法治 疗 ２型糖 尿 病健 康指 导
亓剑 凤
（ 山东 省莱芜 市人 民医院 ， 山东 莱芜 ２ １０ ） ７ ０ １
［ 中图分类号］ Ｒ ８ ． ５７ １ 文章 编 码 ：０ １ ８ ３ （０ ０ ０ ０ ２ ０ １０ — １ １２ １ ）２— ０ ２— ｌ ［ 文献标识码 ］ Ｂ 学科 分类代码 ： ３０ ２ ４ ２ ．４ ０
时应 注意 ： 由于强烈运 动和长时 间运动 可引起低 血糖 ， 食物
要 进 行 适 当补 充 或 者 胰 岛 素 注 射量 要 调 整 。
５ 讨 论
有 规 律 的运 动会 对糖 尿 病 人 产 生有 益 的 代 谢 影 响 ， 总体 包 括 ： 糖降 低 、 岛素 敏 感 性增 加 、 脂 特 征 改 善 、 血 胰 血 肥胖 者体 重降低 （ 尤其是与饮食结合 ）体脂百分 比降低 、 、 肝葡萄糖合成 减少 、 血压降低等。坚持适 当的运动能减轻胰 岛素抵抗 ， 降低 血糖 、 轻 体 重 ， 肌 肉组 织 对 葡 萄 糖 的吸 收 和 利 用 ， 善 减 增加 改 机体 的脂代谢状态 ， 减少治疗糖 尿病 的药物用量 ， 高免疫 提 力 ， 善心肺与神 经 内分泌功 能 ， 到治疗 糖 尿病 的效果。 改 达 对糖 尿病患者在饮食 、 药物结合 自身情 况， 掌握 运动疗法 的 内容并进行正确的“ 运动” 会起至 常满意的效果 Ｊ ｝ 。 参考 文 献
2型糖尿病的治疗方法
2型糖尿病是如今糖尿病中最常见的一种慢性疾病，很多的时候2型糖尿病一般都是发生在中老年人的身上，对中老人的危害很大，早期发现后不及时治疗就会导致疾病的感染恶化给患者身体健康带来严重的威胁。
2型糖尿病的治疗方法有很多，但是大家在选择治疗方法的时候一定要慎重。
糖尿病专家王健为我们详细介绍：(一)运动锻炼：参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，为本病有效疗法之一。
除非病人有酮症酸中毒、活动性肺结核、严重心血管病等并发症，否则糖尿病患者不必过多休息。
对Ⅱ型肥胖病人，尤宜鼓励运动与适当体力劳动。
但须避免过度疲劳和神经紧张的体育比赛，以免兴奋交感神经及胰岛α细胞等，引起糖原分解和糖异生，导致血糖升高。
(二)饮食治疗：适当节制饮食可减轻β细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者，往往为治疗本病的主要疗法。
对于重症或幼年型(Ⅰ型)、或脆性型病者，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。
饮食中必须含有足够营养料及适当的糖、蛋白质和脂肪的分配比例。
根据患者具体需要和生活习惯等估计如下：(三)宣传教育：由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微，常不能及时确诊和得到防治，因而要大力开展糖尿病宣传教育，让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食，运动，用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则，配合医务人员提高控制质量;让>50岁的对象，尤其是前述高危对象，每年做一次餐后2小时的血糖筛选检查，使无症状的患者尽多尽早得到确诊和防治。
2型糖尿病的治疗方法有很多，但是上述这些方法只是常规的2型糖尿病的治疗方法，对患者的疾病并没有什么明显的效果，糖尿病专家王健建议大家还是早期发现后，早期进行治疗。
针对2型糖尿病的治疗方法，建议你还是点击在线专家进行咨询。
2型糖尿病的运动治疗
并不是所有的糖尿病人都 可以参加运动， 在运动前相关 的医学检查 是必要 的， 这些检查应该定期反 复做 ， 用 以判定 运动疗 效， 运动前医学检 查应该包括： 物理检查， 如现病史 、 家族 史 、 身 高体 重 、一般体检等： 糖 尿病检查， 如血糖 、血脂及并发症状况 等； 心肺 功能检查， 如血压 、心电 网、运动试验等； 生活方式检查， 如日 常饮食等．
科 学技 术
２ 型 糖 尿 病 的运 动 治 疗
刘 伟
（ 深圳 市 警察 学 校 ，广东 深圳 ５ １ ８ ０ ０ ０） 摘 要 ：糖 尿病 （ Ｄ ｉ ａ ｂ ｅ ｔ ｅ ｓ ）是 由多种 环境 因素 和遗 传 因素 联 合作 用而 导致 的 一种 慢性 高血 糖状 态的全 身代谢 性 疾病 且近 年 的发 病 率有 逐 年增 高的趋 势。其中９ ５ ％患者属 于２型糖尿病 ，严重危害人们的身体健康及生活质量，积极预防此类疾病的发生成为关注的热点。但 关于其发病的原 因目 前 尚 不十 分清 楚 ，但 是人 们 一直 在 寻找 着糖 尿病 的 治疗 方 法 ，本 文 从运 动 、饮 食 、药 物等 方 面来说 明２ 型糖 尿病 的 治疗 。
时 间
２ 型糖尿病患者每次应 持续至少ｌ ０ 分钟 ，最低限度应进行每周１ ５ ０ 分钟中等或更高强度 的运动。 强度 有 氧 运动 至 少应 在 中等 强度 ，相 当于 Ｖ Ｏ ……（ 最大 摄 氧量） 的 ４ ０ ％～ ６ ０ ％。剧烈运动可能会获得额外的好处（ Ｖ Ｏ ｍ ａ ｘ 的９ ６ ％） 。 ２ ． ３ ． ２抗 阻训练
２ ． ２ ２ 禁忌症 １ 、 若有糖尿病 足，运动时穿着合适的鞋子 ，注意足部保护。 ２ 、 若有糖尿病 视网膜病变 ，运动时尽量避免眼压升 高的动作 ， 抗
糖尿病患者运动指导
运动疗法被称为治疗糖尿病的五架马车之一，通过运动可增强胰岛素敏感性，调节血糖，减轻体重，降低心血管疾病风险，有效控制病情。
对于糖尿病患者，应该根据不同病情，结合患者运动习惯和爱好，制定运动计划。
那么，糖尿病要该怎么运动呢？要注意些什么呢？✧∙运动疗法适合所有的糖尿病患者吗？虽然运动疗法在糖尿病患者治疗中有着非常重要的作用，但是并非所有患者都适合。
适合运动疗法：（1）病情稳定的1型糖尿病和2型糖尿病患者；（2）体重超重的2型糖尿病患者；（3）稳定期的妊娠糖尿病患者。
不适合运动疗法：（1）血糖控制不佳，波动明显，FPG>16.7mmol/L的糖尿病患者；（2）严重糖尿病肾病者，Cr>1.768mmol/L；（3）严重眼底病变、糖尿病足患者；（4）血压过高者，一般指超过180/120mmHg；（5）伴有严重并发症或者伴发疾病患者；（6）合并各种急性感染患者；（7）明显酮症或者酮症酸中毒患者；（8）伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重患者；（9）血糖控制不佳，发作时血糖<4.0mmol/L患者。
✧∙哪些运动适合糖尿病患者？（1）散步：散步是一项简单且很容易完成的运动。
糖尿病患者可以选择散步等休闲的运动方式，特别是中老年人群，身体机能较弱，进行适当有氧运动，可降低糖尿病对机体造成的伤害，而且散步的运动强度比较小，通常情况下不会出现不适症状。
糖尿病患者长期坚持散步，有助于降低血糖值，维持血糖在一个相对稳定的状态。
（2）慢跑：慢跑也是一种相对温和的运动方式，慢跑的时候，心脏及血管得到很好刺激，有助于促进血液循环，让身体大量出汗，而出汗可帮助降糖，排出身体内多余的水分和代谢废物，从而缓解症状。
（3）瑜伽：瑜伽也属于较温和的运动方式，利用身体增加各肌肉群的力量，可增强身体柔韧性。
糖尿病患者经常练瑜伽，可改善平和性及稳定性，有助于将血糖值维持在相对平稳状态。
另外，瑜伽比较适合年轻的糖尿病患者，尤其是女性。
糖尿病患者的运动治疗
尿 病 患 者 而 言 ， 动 可 以保 持 人 体 的 活 动 能 力 ， 进 儿 运 促 童生长发育 ， 进身体健康 。 增
１ 运 动 治疗 的 生 理 效 应
１ １ 增 强 组 织 对 胰 岛 素 的 敏 感 性 糖 尿 病 患 者 通 过 ．
中 的靶 心 率 。
３ ３ 运 动 持 续 时 间 运 动 的 时 间可 自 １ ｉ 始 ， ． ０ｍｎ开 逐 步延 长 至 ３ ～ ０ｍｎ其 中 可 安 排 必 要 的 间 歇 时 间 ， ０ ４ ｉ， 但 达 到靶 心率 的 累 计 时 间 一 般 以 ２ ～ ０ｒｎ 佳 。因 为 ０ ３ ｉ为 ａ
。
对 于 许 多 ２型糖 尿 病 患 者 具 有 长 期 控 制 糖 代 谢 和
脂 代 谢 、 少 并 发 症 发 生 和 发 展 的 作 用 。对 于 １型 糖 减
的利用 ； ⑤运动后 肌糖 原合成增加 。
１７ 其 他 ． 增 进 适 应 性 和体 力 劳 动 的 能 力 ， 加 血 管 增 弹 性 ， 低 血 压 。 可 以 防 止 骨 质 疏 松 ， 强 体 能 ， 善 降 增 改 精 神 状 态 ， 高 生 活质 量 。 提
３ 运 动 治 疗 的 方 法
血 糖 的 利 用 率 明 显 增 加 ， 用 体 内 糖 原 与 脂 肪 。 中 等 动 量运动的降糖作 用能够 维 持 １ ２～１ ， 期 锻 炼 有 利 ７ｈ 长
于血糖的控制 。
１３ 改 善 脂 类 代 谢 有 规 律 的 运 动 可 以 提 高 肌 肉脂 ． 蛋 白脂 酶 活性 ， 速 脂 肪 的 分 解 ， 高 三 酰 甘 油 血 症 得 加 使 到 缓解 ， 能 提 高 高 密 度 脂 蛋 白胆 固醇 （ Ｄ － ） 平 。 并 Ｈ ＬＣ 水 １４ 控 制／ 轻 体 重 ． 减 肥 胖 是 ２ 糖 尿 病 胰 岛 素 抵 抗 型 的 重要 因 素 ， 尤其 是 中 心 性 肥 胖 。参 加 体 育 锻 炼 ， 格 严 控 制饮 食 ， 够 使体 重 减 轻 ， 糖 下 降 。消 瘦 的 糖 尿 病 能 血
糖尿病的运动疗法和护理
二、糖尿病的运动疗法和护理运动在2型糖尿病的管理中占有重要的地位和意义。
适当的运动可以增加胰岛素敏感性，减轻体重，改善血糖情况。
因此坚持有规律的运动是控制糖尿病的基本措施。
糖尿病患者如果能坚持规律的运动12~14年，可以显著降低死亡率。
其运动原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。
【运动疗法对糖尿病患者的益处】1.增加机体对胰岛素的敏感性，从而控制血糖。
2.调整血脂代谢，降低血压。
3.控制体重。
4.预防心血管疾病，改善心肺功能。
5.防治骨质疏松，增强身体灵活度。
6.放松紧张的情绪。
【运动疗法的适应症和禁忌症】患者在开始运动疗法之前，应先由医护人员对患者的疾病情况进行全面检查和评估，尤其是年龄超过3周岁，或糖尿病程超过10年以上。
或有高血压、冠心病及其他并发症者。
1.运动的适应症（1）稳定的1型糖尿病。
（2）稳定期的妊娠糖尿病。
（3）病情控制稳定的2型糖尿病。
（4）体重超重的2型糖尿病。
2.运动的禁忌症（1）合并各种急性感染。
（2）严重糖尿病慢性并发症，如严重的糖尿病肾病、糖尿病足、眼底病变、新近发生的血栓等。
（3）有明显酮症和酮症酸中度倾向，或血糖波动大，频繁出现低血糖者。
（4）伴有心功能不全，心律失常，且活动后加重。
【运动方式的选择】运动方式包括有氧运动和无氧运动。
1.有氧运动指在能增强体内氧气的吸入、运送和利用的耐久性运动。
整个运动过程中，患者的氧气吸入量基本满足氧气消耗量，没有缺氧的情况存在。
是一种大肌肉群的运动，是一种节奏性、连续性较强的运动，如散步、快走、慢跑、游泳、骑车、跳舞、打太极等，可帮助机体消耗葡萄糖和多余的脂肪，增加心肺活动（表4-13）。
有氧运动方式是糖尿病患者选择的最佳运动方式。
2.无氧运动无氧运动是指对特定肌肉的力量训练，是突然产生爆发力的运动，其可以增加局部肌肉的强度，增加机体对胰岛素的敏感性，如举重、铅球、百米跑、摔跤等，但由于缺氧，血乳酸生成增加，患者易感到气急，肌肉酸痛等不适。
运动疗法在2型糖尿病并发症中的应用进展
运动疗法在2型糖尿病并发症中的应用进展随着生活方式和饮食结构的改变，2型糖尿病在全球范围内的患病率正在迅速增加。
尽管糖尿病可以通过一定的药物治疗和饮食控制来管理，但是对于患有糖尿病并发症的患者来说，药物治疗并不能完全解决其问题。
如何有效地预防和治疗2型糖尿病并发症，成为研究重点。
近年来，运动疗法因其零副作用、经济实惠、安全可靠等优点，越来越成为研究热点。
本文将探讨运动疗法在2型糖尿病并发症中的应用进展。
视网膜病变是糖尿病最常见的并发症之一，运动疗法被证明可以改善视网膜病变。
研究表明，运动疗法可以改善2型糖尿病患者的视网膜静脉瘤和眼底出血等症状。
同时，运动疗法增加机体对胰岛素的敏感性，并改善失调的代谢状态，从而减少了糖尿病对视网膜的损害。
此外，心血管并发症是糖尿病的另一个常见并发症，运动疗法在预防和治疗心血管并发症方面发挥着重要作用。
运动疗法可以改善心血管功能，增强心脏肌肉的收缩功能和舒张能力。
研究表明，每周进行中等强度的有氧运动，如快走或慢跑，可以使2型糖尿病患者的心血管病死亡风险降低60％。
此外，运动疗法对于控制糖尿病患者的体重、血糖以及血脂水平也具有重要作用。
运动疗法可以增加肌肉收缩，促进糖原的合成和储存，从而有助于维持正常的血糖水平。
此外，运动疗法还能增加代谢率，帮助糖尿病患者燃烧多余的脂肪，从而减轻体重和改善血脂水平。
总之，运动疗法在2型糖尿病并发症中具有广泛的应用价值。
运动疗法可以改善视网膜病变和心血管并发症等并发症的治疗效果，还可以控制血糖和血脂水平，减轻体重，从而改善2型糖尿病患者的生活质量。
因此，运动疗法的普及和推广，对于预防和控制糖尿病并发症具有重要的意义。
2型糖尿病运动疗法的疗效分析
ｃ ｓ ｒ ｉ ｉ ｇ ｃ ｎ ｓｇ ｉ ｃ ｎ ｌ ｅ ｒ ａ ｅ ｔ ｅ ａ ｏ ｅ ｉ ｄ ｘ ｓｏ ｐ ｉｂ ｔｓ ｐ ｔ ｎ ｓＳ ｉ ｔ ｏ ｔ ｌ ｎ ｄ ｃ ｎ ｉｅ ｔ ｎ ｎ ａ ｉｎ ｆ ａ ｔ ｄ ｃ ｅ ｓ ｈ ｂ ｖ ｎ ｅ ｅ ｆｔ ｅ ２ ｄ ａ ｅ ｅ ａ ｉ ｔ ｏ ｄ ｅ ｎｒ ｄ ｍｅ ｉｉ ｅ ａ ｉ ｙ ｙ ｅ ｃ ｏ ａ ｔｅ ｔ ｎ ｏ ｉ ｅ ｉ ｆ ｃｉ ｅ ｅ ｅ ｃｓ ｎ ｅ ｖ ｎ ｉｎ ｉ ｈ ｌ ｆ ｌｆｒｔ ｅ ｃ ｎ ｒ ｌｏ ｐ ｉｂ ｔ ｓｐ ｔ ｎ ｓ ｅ ｌ ｒ ａ ｍｅ ｔ ｍｂ ｎ ｄ ｗ ｔ ｅｆ ｔ ｘ ｒ ｉｅ ｉ ｔ ｒ ｅ ｔ ｓ ｅ ｐ ｕ ｏ ｔｏ ｆｔ ｅ ２ ｄ ａ ｅｅ ａｉ ｔ ｃ ｈ ｅ ｖ ｏ ｏ ｈ ｙ ｅ ｈ ａ ｔ ｈ
泸 州 医 学 院学 报
２０ ０ ８年
第３ １卷
第 ６期
６９ ７
Ｊ ｕｎ ｌｏ Βιβλιοθήκη ｈ ｕＭｅ ｉａ Ｈ ｇ Ｖｏ． ｏ ｒ ａ ｆ ｚ ｏ ｄｃ Ｃｏ ｅ ｅ Ｌ ｌ １１ ３ Ｎｏ６ ２ ０ ． ０ ８
蓦
２型糖尿病运 动疗 法的疗效分析
唐元 英 ， 张德辽 ， 刘成 霞 ， 杨 玲 ， 晓玲 ， 冬梅 赵 高
ｏ ｉ ｔａ ｄ ｏ ａ ｎ ｉ ｉ ｂ ｔｃ ｄ ｕ ｓ ｔ ｅ ３ ｏ ｔｏ ｓ ｗｉｈ ｕ ｘ ｒ ｉｅ ｔａｎｉ ｇ ｆｄ ｅ ｎ ｒ ｌａ ｔｄ ａ ｅ ｉ ｒ ｇ ａ ｈ ５ ｃ ｎ ｒ ｌ ｔ ｏ ｔｅ ｅ ｃ ｓ ｒ ｉ ｎ ．Ｂｅ ｏ ｅ ａ ｆｅ ｈ ｒ ａｍｅ ｔｐ ｒ— ｆ ｒ ｎｄ ａｔ ｒｔ ｅ ｔｅ ｔ ｎ ｅ ｉ
2型糖尿病运动疗法临床分析
・
８ｌ ・
２型 糖尿 病 运 动疗 法 临床 分 析
朱 文娟
中图分类号 ：Ｒ ８ ． ５ ７１
Ｐ＞０．５ ０。
异 ，空腹血糖 、餐后 ２ ｈ血糖 、ｍ） ｃ 降 明显 ，Ｐ＜００ 。 Ａ 下 ． ５ 运动组 Ｂ 、空腹 血糖 、餐后 ２ ＭＩ ｈ血 糖 、Ｔ 、Ｔ Ｃ Ｃ有 下 降趋
势 ，Ｈ ＬＣ有 上 升 倾 向，但 Ｐ＞Ｏ０ ，Ｈ Ａ Ｃ Ｃ下 降 明 Ｄ－ ．５ ｂ ，、Ｔ
采用 Ｘ 表示 ，治疗前后 ，组问差异均采用 ±ｓ
方差分析 ，ｑ检验 。
结
果
Байду номын сангаас
各组治疗 ３个 月 前后 Ｂ Ｉ Ｍ 、空 腹血 糖 、餐后 ２ ｈ血 糖 、
Ｈ Ａ ｃ ＭＩ Ｃ Ｇ、Ｈ ＬＣ的 变 化 ，见 表 １ ｂ ｌ、Ｂ 、Ｔ 、Ｔ Ｄ－ 。
表 １ 两组 治疗前 后各指标 的变 化
讨
论
显 ，Ｐ值分别 ＜００ 、 ＜００ ；治疗 ３月后 运动组的 ｍｌ１、 ．１ ．５ Ａｃ
本组观察发现 ：两组之 间 比较 治疗前各 项指 标均 无 明
显差异 ，治疗 后 非运 动组 Ｂ Ｉ Ｃ Ｇ Ｍ 、Ｔ 、Ｔ 、ＨＤ － ＬＣ无 明显差
作者单位 ：嘉兴市第二 医院，浙江 嘉兴
３４０ １００
较理想的糖尿病运 动治疗 方案 ，目前 研究 已证实 ，这 种运 动对糖尿病 控制血糖 水平 和减低 Ｈ Ａｃ有 良好作 用。步行 ｂ 运动对减轻或消除末 梢神经 系统 的 自觉症状 （ 痛 、感觉 脚
浅谈2型糖尿病的运动疗法
关键 词 ：糖尿 病 ；运动 疗 法 ；
糖尿病 （ ｄ ｉ ａ ｂ ｅ ｔ ｅ ｓ ｍ ｅ ｌ ｉ ｔ ｕ ｓ Ｄ Ｍ） 是由多种病因引起 的代 谢紊乱 陛疾病， 其特点是慢性高血糖， 伴有胰岛素分泌不足 和（ 或） 作用障碍， 导致糖、 脂肪、 蛋白质代谢紊乱， 造成多 种器官 的慢性损害 、 功能障碍和衰竭。 糖尿病已成为继肿 瘤、 心脑血管疾病之后第３ 位严重的慢性非传染性疾病， 给
于身心 平衡 。
低血糖 ； 还可以使胆 固醇的消耗增多； 可以增强体制， 提高
抵 抗力 ， 从 而减 少并发症 。
１ ． Ｄ Ｍ 患者运 动疗法 的发展 现状
据世界卫生组织 （ ＷＨ Ｏ ） 报道， 目 前全世界约有１ ． ８ 亿 Ｄ Ｍ患者， 预￣２ ０ ３ ０ 年将上升到３ ． ６ 亿， 且每年有２ ９ ０ 万人死 于Ｄ Ｍ 。目 前国际公认的治疗糖尿病的金标准有： 严格饮食 控制、 适量运动锻炼 、 药物治疗、 病情监测、 防治知识教育 及心理治疗。 国内Ｄ Ｍ治疗以控制饮食、 血糖监测、 药物治 疗为主 ， 运动疗法仍未得到足够的重视。 运动疗法也称医 疗体育， 是利用人体肌肉关节的运动， 达到防治疾病 ， 促进
２ ． ５运动疗法可以减少医疗费用， 减轻个人及国家经济 负担。
３ ． Ｄ Ｍ 患者运动处方 的制定
１ ９ ６ ９ 年世界卫 生组织正式采用了 “ 运动处方” 这一术 语。 运动处方是指符合个 人 状况所制定的运动程序， 即用运
身心功能恢复和发展的一种方法。 国内部分临床及社 区医
生、 护士对运动疗法知识缺乏， 不能对Ｄ Ｍ 患者提供详细、 全面指导， 不能根据患者病情提供个体化服务， 亦导致患 者接受规律运动疗法的教育不足。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2、运动康复作用
利用适量的运动对于人体身心全面调节
作用起到康复。
运动锻炼使已经紊乱失调的大脑皮层、内 分泌系统和植物神经系统的功能得到恢复。
3、运动康复方法
（1）按揉夹脊穴治疗CFS： 采用按揉手法，按揉督脉、夹脊穴、膀 胱经，每日1次，5次为1个疗程，并配合饮 食、中药口服。 （2）卧式操 适于起床前和睡前进行。仰卧，头和腿 分别向上翘起离开床坚持4—8秒，慢吐气 的同时慢慢回复平卧原位，放松呼吸若干 次为一组，每次3—4组。
2型糖尿病患者的运动疗法
概
述
糖尿病是一种常见的内分泌疾病，可以引 起全身多个器官的疾病，成为危害人类健 康的严重疾病。
国内外学者把运动疗法作为防治糖尿病的 基本措施之一。
1、疾病原因
糖尿病有原复发性和继发性两种，绝大多数为原 发性，少数为继发性 原发性糖尿病常见为1型动员更多的脂肪产生能量， 减少了过多的脂肪堆积，维持了正常的体 重，减少了肥胖的出现 （4）运动减少了糖尿病的发生和发展
4、运动的适应症、禁忌症与注意事项 适应症：2型糖尿病肥胖者进行运动疗法的 效果最佳。 禁忌症：糖尿病人的血糖未控制好，合并 酮症、低血糖或显著高血糖者、合并肾病、 视网膜出血、血尿，不稳定心绞痛或高血 压未控制者可暂停运动疗法
注意事项：
对采用胰岛素注射治疗者，应避免在血糖较低 或降低时采用运动疗法； 指导运动疗法的医务人员应了解糖尿病人低血 糖的症状和表现，并教会糖尿病人了解低血糖的 症状和即使处理方法 低血糖的先兆或早期症状为虚弱无力、出汗、 头晕，严重者可出现神志朦胧、答非所问，严重 者可出现晕倒，低血糖有时发生很快，及时喝糖 水或吃含糖食物症状即可消失
做好足部保护：参加运动的糖尿病人应注 意足部的保护，每天洗脚，冬季用护肤膏 保护皮肤，防止皮肤干裂，选择大小合适、 穿着舒适的鞋子，穿柔软的棉织品袜子， 发现足部损伤应及时就诊。
5、糖尿病人的运动处方
（1）无并发症的糖尿病人 运动类型：步行、游泳、骑自行车、跑步等
有氧运动为主，体力较好者可配 合肌力训练 全身肌肉都参加的伸展、柔韧、灵活性的运动——医疗体 操、健身操、健身舞、太极拳、太极剑、保健养生气功 娱乐性球类运动：保龄球、门球、网球等 患者应根据自身情况和可能条件，选择1—2项进行锻炼， 其中，步行是国内外最常用的运动项目，应作为首选
（1）原发性糖尿病 1型糖尿病：又称为胰岛素依赖性糖尿病，遗传因素是 主要原因 2型糖尿病：非胰岛素依赖型糖尿病，体内胰岛素分泌 发生障碍或人体对胰岛素的敏感性降低所致，也与遗传因 素有关。 （2）继发性糖尿病
2、临床症状 1型糖尿病易发在儿童及年轻人，起病较急 2型糖尿病多发生在成年人，起病缓慢。 症状：多饮、多尿烦渴 食欲亢进，有饥饿感 体重减轻，乏力等 皮肤瘙痒
3、 运动治疗的作用 （1）运动加强糖代谢 运动增加机体的能量消耗，使骨骼肌摄 取葡萄糖增加，在肌肉较剧烈运动时，从 血中吸取的葡萄糖比安静时增加多倍或十 几倍，骨骼肌细胞膜上有一种运送葡萄糖 的“运载体”，后者在运动时明显增加，从而 增加了葡萄糖的代谢。
（2）运动对胰岛素的作用 运动增加肌肉、肝和脂肪细胞对胰岛素 的敏感性，即减少对胰岛素的抵抗，也减 轻了胰岛素细胞的负担，从而纠正糖、蛋 白质、脂肪代谢混乱。
俯卧式，吸气鼓肚部并顶住床，在缓慢吸 气的同时上身和腿脚微向后弓起离开床， 坚持4—8秒，吐气瘪肚，头和腿回复原位， 放松后自然深呼吸几次后重复。 （3）肌肉放松法 （4）倒走
注意事项
1、因人而异 2、持之以恒 3、改变不良生活习惯
（2）糖尿病合并末梢神经炎者 建议水上运动、上肢运动和低阻力自行 车运动 （3）有足部溃疡者 避免下肢浮肿，可进行上肢运动和下肢 肌力联系 （4）肥胖的糖尿病人 避免下肢负重，以减少下肢关节损伤
慢性疲劳综合症患者的运动疗法
1、慢性疲劳综合症（CFS）的病变
专家对该病的命名尚不统一，又称神经衰弱症，或属于功 能性疾病的早期、亚健康、次健康或第三状态、亚临床症 状等范畴。 由于大脑神经活动长期持续性过度进展，导致大脑的兴奋 和抑制功能失调或植物性神经系统功能紊乱而产生的，临 床上以易于兴奋和易于疲劳或衰竭为特点，并伴有许多躯 体性主诉和症状，随着疲乏无力或衰竭程度的增重或减轻 而产生相应的改变。 是现代社会生活节奏快，各方面压力和刺激强烈而持久的 产物，为治疗原则不确立的难治病。