我国蹦床教练员对青少年运动员训练手段研究
暗示教学法在青少年蹦床训练中的运用
暗示教学法在青少年蹦床训练中的运用【摘要】暗示教学法在青少年蹦床训练中的运用对青少年的发展起着重要作用。
本文首先介绍了暗示教学法的基本原理，然后详细探讨了在蹦床训练中如何运用暗示教学法，并提出了设计有效训练课程的建议。
分析了青少年在蹦床训练中的心理特点及训练对其身心发展的益处。
通过本文的阐述，读者将深刻理解暗示教学法在蹦床训练中的重要性，并展望其未来的应用前景。
这种教学法不仅可以提高青少年的技能水平，还能促进其全面发展，培养他们的自信心和团队合作精神。
在青少年蹦床训练中广泛应用暗示教学法是非常值得推广和实践的。
【关键词】暗示教学法、青少年、蹦床训练、心理特点、身心发展、积极影响、基本原理、课程设计、运用、益处、重要性、应用前景。
1. 引言1.1 介绍暗示教学法在青少年蹦床训练中的重要性暗示教学法在青少年蹦床训练中的重要性不言而喻。
在青少年的成长过程中，他们需要得到正确的引导和激励，以帮助他们建立自信、挑战自我、培养毅力和坚持的品质。
而暗示教学法能够通过灌输积极的信念和心理建设来激发青少年的潜能，帮助他们克服困难并取得进步。
在蹦床训练中，暗示教学法可以帮助青少年建立正确的运动技能和态度。
通过潜移默化地给予肯定、赞扬和鼓励，青少年可以建立起积极的运动心态，增强自信心和毅力，从而更好地应对挑战和困难。
暗示教学法还能够引导青少年正确的行为和动作，帮助他们养成良好的训练习惯和自律意识。
暗示教学法在青少年蹦床训练中的重要性不容忽视。
它不仅可以提升训练效果，还可以促进青少年的身心健康发展，培养他们的自信心和积极性。
在蹦床训练中，教练和指导者应该充分利用暗示教学法，为青少年打造一个良好的训练环境，帮助他们实现更好的运动表现和成长。
1.2 阐述蹦床训练对青少年发展的积极影响蹦床训练对青少年的发展有着积极的影响。
青少年处于成长阶段，他们的身体和心理都处于发育阶段，而蹦床训练可以帮助他们全面发展。
蹦床训练可以有效提高青少年的身体素质。
青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究
青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究作者：黄健来源：《当代体育科技》2017年第18期摘要：蹦床项目通常具有多个动作，而且还有很多的难度。
对于某个运动员来说，即使在其整个职业生涯中，也很难掌握全部的高难度动作，只能够结合自身的身体特点，然后结合相应的规则，进行选择性的练习。
虽然，不同时期的运动员，会努力追求不同潮流的动作。
但是再难的动作，也是从基本动作开始衍生出来，所以，做好基本动作的训练就显得极为重要。
关键词：蹦床基本技术动作练习方法中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）06（c）-0078-02当前的蹦床运动最早诞生于欧洲，发展至今已经十分成熟。
然而在我国，引入的时间则相对较短，而且相关的动作技术和训练理论也相对落后。
蹦床这种竞技项目，需要通过专项化的训练，才能够有效提升自身的技术。
对于运动员而言，基础性的技术训练极为重要。
而且从当前的国际大赛的竞技情况来看，运动员的成绩之所以上不去，和他们的基本功没有练好有着重要的关系。
这也充分说明，练好基本技术，在比赛中显得极为重要。
1 蹦床基本技术的概念及内容所谓基本技术，就是相关动作完成的方法，它能够体现出运动员的竞技能力。
对蹦床运动员而言，这种基本技术极为重要。
因为，这种项目的竞技本质就是运动的体能、心理素质和技术动作等。
而且前面的两个要素，往往也是需要通过技术动作来展现。
正确的技术动作可以更好地展现出运动的整体素质，并能更好地发挥心理能力，有助于运动员在竞技过程中，获得更好的成绩。
通常基本技术主要是运动项目具有代表性的基本动作所构成，是这个项目运动必须要掌握的基本动作。
只有这些基础性的动作得到很好的掌握，才能够发挥出更高的技能。
该运动项目的主要基础技能技术包括：第一，横轴翻转类的单周空翻，这又可以细分成身前、屈体前和直体前和团身后等空翻动作。
第二，以纵轴为核心，各种单周的转体动作。
第三，前、后1/4周，或者它的3倍的腹和背弹技术。
我国青少年蹦床运动员训练手段的研究
青少年运动员的年龄在 ９岁至 １ ６岁之 间。年龄 结构 比例
见如下饼 图：
差别 ， 这些足 已说 明蹦床与竞技体操 、 技巧之 间的亲缘关系 。我
图 １ 运 动 员的 年龄 结 构 图
从年 龄结构 图来看 ， 年龄小 于 １ 的偏多 ， ４岁 占整个运 动员 年龄的绝 大部分 。根据体操和技 巧等难美 项 目科研 结果 ， ４ １— 年的训练为初级训练 ， ０年的系统训练为中级训 练 ，０年 以 ５—１ ｌ 上的为高级训 练。因此 ， 少年运动 员的训练成 绩很大一 部分 青 上取决于运动 员的年龄 。在一定 范 围内， 青少年 运动员 的年龄
８ １ 次 —０
１１ 次 — ３
图 ２ 运 动 员每 周 训 练 次 数 表 ３ 运 动 员 每 ￣ ＇ 练 时 ｆ Ｏ ｌ ｌ Ｂ ＇ ｌ
其 中 运 动 员 的训 练 以每 周 ８—１ 和 １ ０次 １—１ ， 练 时 长 ３次 训
２ ２ ２ 运 动 员的 训 练 内容 ．．
在 ２ ３ ｈ的偏多 ， ５— ０ 占到 了总数的 ８ ％ 和近 ５ ％ ， 明不 同省 ０ ０ 说
越大 ， 训练时 间越长 ， 其运动成绩越好 。 ２ ２ 运动员的训练情 况 ． 青少年的基础 训练 是培 养竞技 体育 后备人 才 的基本 形式
今后的成长和技术水 平 的提高 ， 因此 ， 强少 年蹦 床基 础训 练 加 的研究为进一步提高我 国蹦 床运动 的发展具有重要 的意 义。 蹦床项 目从技术特征上 来看 ， 蹦床项 目的技术 特点既有 与 体操 、 跳水等项 目具有共性 的一面 ， 又有其 特殊 的一面 。因此 ， 教练员在借鉴与继 承体操 、 水等项 目的经验 的 同时 ， 跳 也应 注
意根据蹦床项 目的特点 适 当做 出 改变 ， 结 合运 动 员 自身 特 再 点， 因材施教 ， 力求 让运 动员发挥其最好成绩 。 ２２ １ 运动 员的训练次数与时长 ．．
浅谈青少年蹦床运动员的体能训练
浅谈青少年蹦床运动员的体能训练作者：杨志强来源：《新教育时代》2015年第05期摘要：蹦床运动被誉为"空中芭蕾"，是一项极其重要的体能训练项目，虽然我国的蹦床水平处于领先地位，但运动员的体能却处于劣势。
因此，必须加强蹦床运动员的体能训练。
本文详细阐述了蹦床运动员的体能结构、体能获得途径、体能的特征及训练方法等，从而提高我国青少年蹦床运动员的体能素质。
关键词：蹦床;; 体能训练;; 方法蹦床运动被誉为“空中芭蕾”，是一项极其重要的体能训练项目。
蹦床运动员体能是指运动员在专项训练或是比赛的负荷下，能够最大限度地对抗疲劳的能力。
蹦床运动不仅要求运动员具备良好的身体形态，体现蹦床运动项目美的性质，而且需要运动员具有高超的机能水平和综合竞技能力，达到较高的体能水平，适应不断变更的规则及难度动作发展的要求。
以下从多方面详细分析蹦床运动员的体能训练。
一、运动员的体能结构蹦床运动技术水平的不断提高对蹦床运动员提出了更全面、更严格、更符合专项化的体能训练要求。
良好的体能训练作为队员承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是现代竞技体育中非常重要的问题。
蹦床运动员的体能结构反映了蹦床运动员体能系统的内部关系，而力量、速度、耐力等运动素质，实际上就是蹦床运动员形态结构、机能和代谢状况的综合表现，反映了蹦床运动员的整体运动机能。
同时，运动素质的发展反过来有对运动员的体能结构和机能产生一定的影响。
在体能的四个构成因素中，运动素质与身体形态是体能的外部表现，生理机能是体能的内在基础，心理能力则是上述三个指标的衍生体。
二、运动员体能获得途径从体能获得途径来看，体能有先天遗传和后天训练两种途径。
生理学研究表明：遗传在很大程度上决定了运动员的有氧能力，无氧能力，力量和速度水平。
因此，科学的选材和正确的结合自身的遗传特征可以提高运动员的成材率。
另外，研究表明;力量训练可能是肌肉的体积增大，可以改善神经系统募集运动单位的机能能力，使力量素质得到明显的改善。
对全国青少年蹦床运动员在比赛中出现位移问题分析与探究
对全国青少年蹦床运动员在比赛中出现位移问题分析与探究曹 明采用专家访谈、数理统计等方法，对我国蹦床后备力量位移问题进行研究和分析。
结果表明，位移问题是我国蹦床后备力量普遍存在的问题，起跳技术的好坏是影响位移的主要因素，通过对问题的研究希望能对我国蹦床后备力量的训练的加强和成绩的提高起到参考作用。
蹦床后备力量是我国蹦床项目的希望和未来，他们竞技水平的发展决定着将来我们在国际赛事中的成绩，而这要靠平时科学、正确的训练保证。
我通过对几次国内外青少年比赛的观察，发现我国后备力量存在着很多不足之处，目前位移问题比较明显，制约了动作质量的提高，影响了水平的发挥。
目前，对我国蹦床网上后备力量的位移问题还没有专门性的研究文章发表。
我通过对2004年和2005年2次全国青年锦标赛位移问题进行系统分析，结合多年训练的实践经验，提出相应措施，为进一步提高训练效果和运动成绩提供理论参考。
1 研究对象与方法1.1研究对象以2004年和2005年全国青少年蹦床锦标赛女甲、乙组的资格赛和决赛成绩作为研究对象。
1.2 研究方法1.2.1文献资料法。
查找和阅读近8年间的相关论文及国内外相关科研成果信息。
1.2.2专家访谈法。
就与本研究有关的问题对有关的专家进行访谈。
1.2.3数理统计法。
运用常规统计方法对有关数据进行统计。
2 结果与讨论2.1 位移的概念的就界定：2017年国际体操联合会蹦床技术委员会将位移分从技术评分中分离，作为一个独立的评分因素，位移分值的增加对蹦床运动员在完成动作时的身体控制能力提出更高要求，运动员在保证高度、难度、完成质量的基础上，还要确保位移尽量小，即做到动作“稳”和落点“准”的完美结合。
为了应对国际体联蹦床评分规则的改革，继续保持我国蹦床的技术领先地位，使我国蹦床运动员实现位移扣分的最小化，提高动作稳定性，实现“高、难、美、稳、准”的协同发展，就有必要对运动员的位移特征进行多层次多角度的分析，总结位移的成绩特征、位置特征、区域特征、动作特征、身体姿态特征和大小特征，进一步探讨在位移上的优势和不足，找出产生位移的原因，并提出有效地应对策略，对提高我国蹦床运动员的整体竞技实力具有实践意义。
青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2005-1025-2581青少年蹦床基本技术动作练习方法及实践研究①冯强强(南京体育学院蹦床队 江苏南京 210014)摘要：蹦床运动涉及非常多不同类型的动作，同时这些动作具有一定的难度。
对于运动员来说，其无法掌握所有的高难度动作。
并且，随着时代的发展，各式各样的动作应运而生。
作为运动教练，要想切实提高运动员的体能，使其能掌握更多样化的动作，就需要充分重视基本技术动作的教学与训练，夯实运动员的基础，使得运动员能更好地完成基本技术动作。
关键词：青少年 蹦床 基本技术动作 练习方法中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)02(b)-0063-03A Study on the Method and Practice of Basic Technical Exercisesfor Trampoline for TeenagersFENG Qiangqiang(Trampoline team of Nanjing Sport Institute, Nanjing, Jiangsu Province, 210014 China) Abstract: Trampoline movement involves many different types of movements, and these movements have certain difficulty. For athletes, they cannot master all the difficult movements. And with the development of the times, all kinds of actions came into being. As a sports coach, in order to effectively improve the athlete's physical fitness and enable him to master more diversified movements, it is necessary to pay full attention to the teaching and training of basic technical movements, lay a solid foundation for athletes, so that athletes can better complete basic techniques action.Key Words: Teenagers; Trampoline; Basic technical movements; Practice methods蹦床运动起源于欧洲，发展至今已非常成熟。
谈谈青少年蹦床训练中如何运用即兴训练法
足 ， 有及 时主 动 向 教练 员 反 映 ， 些 运 动 员 性 格 内 向 ， 愿 意 没 有 不 主 动 向 教 练 员 申诉 ， 有 些 运 动 员 意 志 坚 强 ， 还 出现 疲 劳 时 不 及 时反 馈 给 教 练 员 ， 勉 强 进 行 大运 动量 训 练 ， 于这 些 运 动 员 ， 还 对 我 们 教 练 员 在 充 分 了解 他 们 的年 龄 、 格 、 性 知识 水 平 的 前 提 下 ，
状。
（） ４ 过度 疲 劳— — 也 即是 过 度 训 练 ， 经 、 理 状 态 明 显 改 神 心
变 ， 血 管 和 神 经 系 统 活 动 紊 乱 ， 动 成 绩 下 降 ， 体抗 病 能 力 心 运 身 下 降 ， 重 的表 现 病 理 状 态 ， 动 员 情 绪 冷 淡 ， 愿 参 加 比赛 ， 严 运 不 对 运 动 成 绩无 兴 趣 ， 体机 能 出现 障 碍 ， 时 应 该 请 医生 诊 断 。 身 这
３ 即兴 训练 法在 青 少 年蹦 床 训练 中的几 点应 用
（） 轻 负 荷 法 ： 练 负 荷 分 为 一 般 训 练 负 荷 和 专 项 训 练 １减 训 负荷 ，一 般 训 练 的 目的在 于 全 面 发 展 和 提 高 运动 员各 器 官 、 系 统 的机 能 能 力 ， 专 项 训 练 打 下 基 础 ； 项 训 练 是 一般 训练 的 为 专 发 展 和提 高 ， 两者 互 相 统 一 、 相促 进 。因 此 ， 互 减轻 负 荷 时 ， 以 可 减轻专项训练负荷 ， 甚至可以把专项训练 内容改为一般训练 内 容 。 例 如 ， 跳 项 目赛 前 训练 ， 计划 是 完 成 难 度 套 路 ， 子一 单 原 踺 直体 空反一 ４个 快 速 空 反一 小反一 屈 两 周 ， 由于 运 动 员 出现 轻 度 的 疲 劳 或 精 神 紧 张 ， 态 不 佳 ， 作 频 频 出现 失 误 ， 至 中 状 动 甚 断 ， 时 ， 练 员 为稳 定 运 动 员 情 绪 ， 防 伤 害 事 故 出现 ， 运 此 教 预 使
蹦床项目力量训练手段的选择与应用
189当代体育蹦床项目力量训练手段的选择与应用董 钰从蹦床运动的过程中，体操运动员需通过身体各个肌肉群的相互协调发力，在某些特定的瞬间，更需要肌肉发挥最大强度的专项力量。
从近些年竞技体育发展趋势上能够看出，体操运动项目力量素质的训练，成为了各个国家提高体操成绩的关键，特别是我国在近些年通过引入各种各样的国外优秀训练方法也取得了很好的成绩。
在进行力量训练过程中，要顺应肌肉的生理特点，从科学的角度对运动员在平时的运动强度进行选择，注重饮食健康，并选取几方面进行一系列的调整，制定出科学的训练手段，在专业化的科学团队引领下，进一系列的专项力量训练。
蹦床，是指不借助助跑以立定的方式进行跳远的一项运动，成绩的高低取决于跳远的距离，提升蹦床距离最核心的内容就是掌握正确的跳远姿态。
蹦床既是体育教学的重要内容又是生身体素质的评价标准，加强蹦床的针对性训练可以很大程度提高学生的蹦床能力。
1 蹦床项目的特征蹦床项目运动员身体形态与专项能力对运动员的竞技能力起着重要作用，运动员具有优美的形体，动作表现敏捷而灵巧，是体现美的基础；运动过程中，运动员身体灵活性高，机体的感知觉能力如视、听、触觉及本体感觉高度准确灵敏，是体现准的基础，同时可以保障动作技能表现时机体对身体时空位置的准确判断与对身体姿态的精准控制。
运动员力量素质、柔韧素质、灵敏素质与耐力素质上乘，尤其是下肢与腰腹部位肌肉力量突出，是体现高的基础，也是运动员创造难的前提。
难、美性项群项目体能训练和技能训练的内容和要求与其他类项群项目的侧重点也有所不同，其体能训练的重点是项目专项素质，而专项运动素质训练的重点是力量素质、速度素质和灵敏素质。
在大力发展力量素质尤其是专项力量素质基础上才利于机体神经—肌肉系统灵活性与良好空间感觉的形成。
所以，蹦床运动员身体素质尤其是专项力量素质的发展是第一位的。
2 蹦床项目力量训练2.1创新训练理论，引进优秀方法对于现阶段我国体操专项力量训练，主要是以教练员传统的经验训练方法为主。
蹦床运动员体能训练方面的问题和几点建议
蹦床运动员体能训练方面的问题和几点建议在对广州某少年儿童业余体校学生进行蹦床训练时，教练发现蹦床运动员体能训练方面存在的问题。
实际上，对于运动员而言，都是必须从小开始进行训练的，包括体能、技术、技巧等各方面体育能力，而在这一系列训练中，体能是所有项目能够顺利进行下去的基础。
因此，体能训练对于蹦床运动员而言是非常重要的。
文章主要介绍了在实际训练中，蹦床运动员在体能训练方面存在的一些问题，并且针对这些问题，笔者提出了一些自己的建议。
关键詞：蹦床运动员体能训练问题建议一、前言蹦床运动在近几年开始受到追捧和欢迎，很多人对于蹦床运动的兴趣也越来越高，这种现状使得蹦床运动迅速开展起来，在全国各体校都能见到蹦床这项运动。
对于蹦床这项运动而言，可能有些人的了解并不深，只是纯粹喜欢它的独特，实际上，蹦床运动对于运动员的体能有着超高的要求，同时还要求运动员需要有足够的技术和技巧，运动员呈现出的精彩表现都离不开平时的高强度训练。
在蹦床运动员的体能训练中，其实是有些方面做得不够好的，需要进一步改善。
二、蹦床运动员体能训练方面存在问题我们都知道，运動员参加训练的年纪比较小，因为小时候孩子的身体塑造能力比较强。
在蹦床日常训练中，发现体能训练存在着一定的问题，但实际上，除了这一所学校外，全国的蹦床体能训练都或多或少存在问题：1.体能训练分层还不够细致在很多体校，为了节省成本投入，他们会选择把孩子们分成较小的几组进行训练，比如甲组乙组。
实际上，这种做法并不是很适合的，在这种模式下，蹦床运动员的体能训练成果并不明显，年纪小的可能跟不上训练，而年纪较长的可能会在体能训练方面懈怠。
短期内，可能双方会渐渐磨合，并且慢慢适应同一个步伐，但是隐形的坏处就是在与同龄运动员进行比赛时，无法发挥自身优势。
这是分层不细现象的存在还是比较普遍的，所以对于体校来说，不能够忽视这个问题，因为时间久了，影响的将会是全校蹦床运动员的体能。
[2]2.体能训练强度统一性太高体能应该是根据年龄、个人体质、天气等因素而进行改变的，但在很多体校，体能训练强度是高度统一的。
论青少年蹦床基本技术动作的训练方法
论青少年蹦床基本技术动作的训练方法赵坤杰浙江体育职业技术学院 蹦床队摘要：就蹦床项目动作而言，存在着难度大以及数量多等相关特点，青少年要想熟练掌握各项技巧，需结合规则的变化与要求，并根据自身技术特点与能力选择性的进行练习。
虽然在不同时期所追求的潮流动作不尽相同，但各项基本技术动作属于高难度动作的基础，因此，做好基本技术动作的训练极其重要。
关键词：青少年；蹦床运动；技术动作就蹦床运动而言，最早源于欧洲，如今已极其的成熟。
但蹦床运动进入我国的时间相对较晚，进而有关动作技术与训练理论等和其他国家相比存在着一定差距。
要想在蹦床这项体育项目之中取得一定的成绩与成就，首先要做好的就是对基本技术动作的掌握。
一、蹦床基本技术的概念及内容蹦床运动对运动员智力水平、前庭器官以及神经系统等，均具有极高要求，并且凌空姿势也存在着较为严格的标准，起跳与着网动作要做到干净利落，不能有其它的动作。
各国对于蹦床运动员的身体素质要求存在着或多或少的差别，并且训练特点也均有侧重。
就我国蹦床运动员形体特点而言，属于下肢长、髋骨窄，身高适中，因此教练员在对少儿蹦床运动员予以选拔的过程中，会结合蹦床本身所具备的特点以及运动员形体特点、思想意志等有关因素。
蹦床运动整套动作极具力量与线条美感，观看过蹦床运动的人经常会被蹦床运动员高层的技艺所吸引，并在脑海中形成深刻的映像，而要想实现这一点离不开运动员在青少年时期对各项技术动作的反复训练。
青少年蹦床基础训练涉及柔韧度、四肢力量、身体协调性、灵敏度以及下肢速度等内容，需做到充分打开身体中的各个关节与韧带，特别是踝部、肩部、膝部以及髋部等，以此来夯实完成高难度动作的基础。
青少年蹦床运动基本技术动作训练主要涉及横轴翻转类的单周空翻、纵轴单周转体技能、前后1/4和3/4周的腹、背弹技术等[1]。
上述翻转与转体动作让蹦床运动更具灵活性，并且也属于蹦床整套动作的主要内容。
对青少年开展蹦床训练，需夯实基本功，标准的完成每个翻转与转体动作，确保在初始练习阶段就能够将动作做到位，符合标准的基础上彰显美感，这就需要将体育与艺术融合在一起。
青少年蹦床专业队核心力量训练实施方略研究
青少年蹦床专业队核心力量训练实施方略研究徐苏苏江苏省南京市秦淮区业余体育学校摘要：毋庸置疑，力量训练作为各专业队日常训练工作中的重要组成部分，核心力量训练则是重中之重，青少年蹦床专业队日常训练工作也要将其视为重点所在，如何进行有效的训练自然值得每一位教练员不断加以深入思考。
基于此，文章就以分析核心力量在蹦床项目动作中的影响为基础，围绕训练目标的制定：明确以强化队员技术动作稳定性为中心；内容与方法的选择：以方向全面和队员相互协同为重点；总结与评价工作：要突出工作的“双主体”性三个方面，就青少年蹦床专业队核心力量训练实施方略加以论述。
关键词：青少年蹦床专业队；核心力量；动作影响；训练实施方略从青少年蹦床专业队技术水平的强化角度来看，力量训练无疑是一项重要工作，肩负着运动员动作发力到位等重要任务。
但从技术动作的特征来分析，由于蹦床项目中涉及诸多体操动作和翻筋斗，所以在运动员腰腹力量、背阔肌力量、身体侧部肌群力量上有着更高的要求，开展有针对性的力量训练无疑是关键中的关键。
核心力量训练恰恰是全面加强运动员上述肌群力量训练效果的绝佳选择，文章就以此为课题展开相关的研究与探索，希望广大青少年蹦床专业队教练员能够从中受到一定的启发。
一、核心力量在蹦床项目动作中的影响（一）腾空动作中的姿态保持众所周知，腾空动作是蹦床项目艺术美感的集中体现，而动作的姿态是否优美决定了技术动作完成水平，也意味着能否获得理想的成绩。
但是，每一项腾空动作的顺利完成都必须要有强大的身体力量作为重要保证，其间最为明显的就是核心力量。
因为核心力量泛指人体肩关节以下、髋关节以上、包括盆骨在内的所有大小肌群力量，这些正是运动员腾空动作姿态得以保持的关键所在。
由此可见，核心力量在蹦床项目动作的顺利完成过程里的影响极为直接。
（二）下落后的身体重心调整从蹦床项目的技术动作层面出发，一切腾空动作顺利完成的根本在于下落后双脚能否处于蹦床中心位置，只有达到这一要求腾空时的方向才不会出现偏差，腾空动作才能够拥有顺利完成的空间。
蹦床运动员体能训练的优化研究
蹦床运动员体能训练的优化研究1. 引言1.1 背景介绍体能训练是蹦床运动员在提高竞技水平和赛场表现中不可或缺的环节。
通过科学合理的训练计划和方法，可以有效提高运动员的力量、速度、灵敏性和耐力等各项体能指标，从而在比赛中做到更为出色的表现。
当前蹦床运动员的体能训练仍存在一些问题和挑战，需要通过进一步的优化研究来解决。
本文旨在通过对蹦床运动员体能训练的优化研究，探讨如何制定科学合理的训练计划、进行有效的营养调理，以及培养良好的心理素质，提高蹦床运动员的综合体能水平和整体竞技能力。
通过此研究，有助于揭示蹦床运动员体能训练的重要性，并为未来的研究方向提供参考和启示。
1.2 研究目的研究目的是为了探讨如何通过优化蹦床运动员的体能训练，提高其竞技水平和比赛表现。
通过深入研究蹦床运动员的体能训练现状和存在的问题，制定科学合理的训练计划，进行营养调理和心理素质培养，以达到提升运动员身体素质和心理素质的目的。
通过本研究可以为蹦床运动员的训练提供有效的指导和建议，提高他们的训练效果和比赛成绩，推动蹦床运动的发展。
也可以为未来对蹦床运动员体能训练的研究提供参考和借鉴，拓展相关领域的研究方向，推动蹦床运动的发展和提高。
2. 正文2.1 蹦床运动员的体能训练蹦床运动员的体能训练是提高他们竞技水平的重要一环。
蹦床项目对运动员的身体素质有着较高的要求，包括力量、耐力、灵活性、速度和协调性等多个方面。
蹦床运动员的体能训练需要综合考虑这些要素，制定科学合理的训练方案。
力量训练是蹦床运动员体能训练的核心内容之一。
力量训练可以帮助提高运动员的爆发力和稳定性，在完成各种高难度动作时更加稳健。
常见的力量训练项目包括深蹲、卧推、引体向上等，能够有效提高运动员的肌肉力量。
耐力训练也是不可或缺的一部分。
蹦床比赛通常要求运动员进行一系列连续的高强度动作，因此良好的耐力是必备的素质。
有氧训练和间歇训练是提高运动员耐力的有效方法，可以增强心肺功能和延长运动员的持续运动能力。
青少年蹦床运动员核心力量训练
体育风尚SPORT & STYLE青少年蹦床运动员核心力量训练卞晓阳常州市青少年业余体育学校摘要：蹦床是一种利用蹦床反弹中表现杂技技巧的一项运动，属于体操的一种，素有空中芭蕾的美誉。
蹦床运动中大量的跳跃动作，有利于促进血液循环，增强心肺功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力和身体协调性，受到越来越多年轻人的喜爱。
蹦床是一项技巧、体能、体态等于一身的竞技运动，体能训练是蹦床运动员训练的重要内容。
青少年身体体能直接关系到蹦床技术的高低，核心力量训练是提高运动员体能的有效方式。
本文主要分析了蹦床运动的特点，蹦床运动与核心力量的关系，以及如何对青少年蹦床运动员核心力量训练方法。
关键词：青少年；蹦床运动员；核心力量蹦床的历史悠久，在清朝末期，杂技团的演员曾经利用蹦床完成各种表演。
20世纪初法国杂技演员将麻绳制作成保护网，演员利用保护网进行空中表演，这是现代弹性蹦床的开端。
随后，美国跳水运动员利用蹦床完成跳水以及翻转运动，第二次世界大战期间，美国军队利用蹦床训练飞行运动员，提高飞行员的操纵能力。
2000年悉尼奥运会崩床被列为正式的奥运比赛项目，逐渐受到世界各国的重视。
我国蹦床运动发展时间比较晚，直到1997年才正式列入国家体育总局的正式比赛项目，2002年成立蹦床国家队，并在2003年世界锦标赛中拿到女子团体亚军，2004年雅典奥运上中国蹦床运动员黄珊汕获得个人铜牌[1]。
蹦床运动强调动作的连贯性、身体姿势的优美以及良好的身体控制能力，对运动员体能要求和核心肌肉群要求比较高。
青少年蹦床运动员的训练关系到蹦床体育竞技人才的培养，通过探讨青少年蹦床运动员核心力量的训练，有助于提升青少年蹦床运动员的体能。
一、蹦床运动特点蹦床运动技能属于难美性项目，难美性项目竞技要求突出动作难度的价值，强度动作的质量以及可观赏性的艺术，高、难、美、准、稳是蹦床运动的特点。
“高”是蹦床运动员单个动作完成的高度，这是蹦床运动最突出的特点，想要达到理想的高度，蹦床运动员自身必须具备好的弹性和身体控制能力，下肢力量在蹦床运动中发挥重要作用；“难”指运动员完成蹦床运动的难度，难度分是竞技比赛制胜的关键，蹦床运动员必须掌握正确的动作技术要领，并具备完成动作难度的体能，否则在完成动作过程中可能出现失误，体能是决定技术动作完成的重要条件[2]。
青少年蹦床单跳运动员后团2周接快速空翻动作教法探讨
中国体育教练员2019年第27卷第1期科学训练与管理青少年蹦床单跳运动员后团2周接快速空翻动作教法探讨顾凌(南京体育学院蹦床队，江苏南京210014)摘要采用文献资料法、访谈法等，结合多年训练实践，把青少 年蹦床单跳运动员学习后团2周接快速空翻动作的过程分为准备阶段、保护完成阶段、独立完成阶段，并对不同阶段的教法进行 探讨。
关键词青少年蹦床运动员；单跳；后团2周；快速空翻后团2周接快速空翻是青少年蹦床单跳运动员学 习的第1个2周类空翻连接。
该动作是所有2周类空 翻连接的基础动作，对单跳运动员未来的难度发展至关 重要。
该动作的学习有一定难度，在近几年的全国青少 年比赛中，使用者越来越少，尤其是青少年乙组及以下 组别女运动员，几乎没有人能完成该难度动作。
这导致 成年女子单跳运动员的难度普遍较低，比赛中能顺利完 成团2周连接者就可进入前6名。
目前，能完成直体2 周连接的女运动员仅有1人。
连接技术是基础，难度是 保障，只有高难度动作的完美展现和扎实稳定的连接技 术相结合，才是蹦床运动员冲击金牌的保证[1]。
只要教 法得当，后团2周接快速空翻动作的学习并不复杂。
笔 者结合十几年执教经验，总结出一套简单易行的教法，在此与同行分享，为我国青少年单跳运动员动作难度训 练提供参考。
1准备阶段准备阶段是耗时最长的阶段，也是打基础的阶段。
该阶段的训练不能冒进，教练员要正确引导运动员的个 性发展，使其潜质挖掘成为亮点，最终形成运动员特有 的能力结构和技术风格[2]。
此阶段要反复训练，巩固稳 定后才能进一步发展。
该阶段的主要训练动作有3个。
1#后直体1周接快速空翻后直体1周接快速空翻动作是单跳运动员学习的 第1种空翻连接快速空翻的动作，也是所有高难度空翻 连接快速空翻动作的基础动作。
该动作学习的难点在 于-后直体1周落地时，上身位置的掌控及带臂与蹬腿 的配合。
首先，后直体1周尽量不要倒肩，这样会影响 后直的高度，导致落地时身体各角度不到位，影响连接发力。
浅述少年蹦床运动员身体素质训练的方法
浅述少年蹦床运动员身体素质训练的方法【摘要】蹦床运动员训练体系中，体能训练和心理素质训练占据了很重要的位置。
尽管我国的蹦床运动竞技水平处于国际领先的位置，但蹦床运动员的体能仍然是我国的弱势。
按照少年身体发育特征，少年蹦床运动员应以发展和提高速度、灵敏度、弹跳性等素质为主，同时与心理素质相互促进、相互影响并相互制约。
【关键词】蹦床训练；少年运动员；素质一、前言在身体素质实践训练中，若能科学地安排训练方法就能取得事半功倍的效果。
所以，对蹦床运动员身体素质的训练应贯穿于整个训练计划中。
由于青少年特殊的心理和胜利特征，必须依据青少年的特点，不断进行教学方案的改进，本文将就青少年蹦床训练中的常见问题进行分析与总结，结合教学经验与方法，提出相应的建议，希望对进一步提高我国青少年蹦床人才的专业水准有所帮助。
二、体能训练（一）蹦床运动的所有动作都是高空状态下完成的且追求越高越好，因此高度对于身体的负荷压力越大，对身体肌肉力量的要求也就越严格，运动员需要具备良好的力量素质。
因为在快速且频繁的技术动作翻转中，所有的技术动作都是在爆发用力和快节奏的情况下完成的。
因此蹦床运动员需要的力量是爆发性的快速力量，即要求具有很高的灵活性，要求肌肉具有迅速伸展和收缩的能力，要求神经兴奋高度集中，兴奋与抑制的过程迅速转化。
训练方式包括以下几点：1.发展下肢力量，主要指提高少年运动员下肢爆发用力的能力。
安排训练时应少做静力练习，多做动力练习。
如负重杠铃快速提踵练习；立定跳、多级跳、蛙跳、连续纵跳摸高练习；半蹲跳、负重半蹲、原地台阶交换跳等。
2.发展腰腹力量是蹦床训练的核心，保持身体平衡、进行自我保护、协调用力，起着十分重要的作用。
所以，有目的地进行加强和提高腰、腹部肌肉收缩与舒张的能力的训练是提高腰、腹部力量的关键。
如仰卧折体、仰卧举腿、悬垂举腿、俯卧挺身练习；“8”字体绕环、利用杠铃负重转体、体前屈伸等；跳起空中吸腿和转身练习等。
简析青少年蹦床训练中如何运用即兴训练法
简析青少年蹦床训练中如何运用即兴训练法游荣珍随着我国文化教育事业的不断发展，人们在体育文化领域也实现了对外的友好交流，经过了长期的训练与发展，我国在很多体育国际赛事中都取得了较好的成绩。
而蹦床运动作为我国成绩较为突出的运动项目，教练员都非常重视青少年蹦床运动员的管理与训练。
本文将从青少年蹦床训练不同年龄段的任务、青少年蹦床训练中采取即兴训练法的情况以及青少年蹦床训练中即兴训练法的具体应用三个方面进行相关论述，以供参考。
即兴训练法是蹦床教练员在日常训练中经常使用的一种训练方法，与其他训练方法相比，即兴训练法能够根据蹦床运动员自身的实际身体以及训练情况及时调整后续训练的方案，能够做到真正的因材施教，这样针对性的训练方法能够有效方式运动员在训练的过程中出现过度训练的情况，同时还能够有效防止体育伤害的情况。
尤其是对于青少年蹦床训练，即兴训练法能够取得更好的效果。
教练员应该学习和掌握即兴训练法的运用情况以及应用要点，这样才能够发挥训练法的最大效用，促进青少年蹦床训练提升。
1 青少年蹦床训练不同年龄段的任务1.1 兴趣培养最初的阶段应该从兴趣培养开始，此阶段一般针对年龄为6~7岁的少年，此阶段的主要训练目标就是培养运动员对于蹦床运动的爱好，一般不着急进入专业训练的阶段。
一些不专业的教练员在兴趣培养阶段就让很多运动员投入到初级训练中，这样就会导致运动员过早承受专业训练的压力，进而对蹦床运动产生排斥和抵触的情绪，对于蹦床事业的发展非常不利。
1.2 初级训练阶段年龄为8~10岁的少年一般处于初级训练阶段，教练员应该协助运动员开展一些基础训练以及身体机能训练。
与其他体育运动项目相比，蹦床项目更加具有特色，强调高、难、稳、准、美，其中最基础的环节就是“高”，这也是本训练阶段的训练重点。
教练员可以引导运动员开展“直垂跳”的蹦床训练，等到运动员已经能够基本掌握技术动作之后再训练一些单周类型的转体动作，奠定学习训练的基础。
暗示教学法运用于青少年蹦床训练的实践研究
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2005-9810-4545暗示教学法运用于青少年蹦床训练的实践研究①冯强强(南京体育学院蹦床队 江苏南京 210014)摘要：随着我国教育事业的不断发展，蹦床训练也成为我国体育运动的科目之一，蹦床训练属于竞技运动，是体操运动中训练技巧的一种有效方式。
为了我国体操运动的发展，在青少年蹦床训练的教学中进行改革和创新，增加了一种新型教学手段——暗示教学法。
这种方式能够弥补传统蹦床训练的不足，提升青少年的蹦床技巧。
该文针对如何在蹦床训练中融入暗示教学法进行研究与分析。
关键词：暗示教学法 青少年 蹦床训练 教学策略中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)03(a)-0043-03 Practical Research on the Application of Implied Teaching Method in the Trampoline Training of TeenagersFENG Qiangqiang(Trampoline Team of Nanjing Institute of Physical Education, Nanjing, Jiangsu Province, 210014 China)Abstract:With the continuous development of education in China, trampoline training has also become one of the subjects of sports in China. Trampoline training is a competitive sport and is an effective way of training skills in gymnastics. For the development of gymnastics in our country, reforms and innovations have been made in the teaching of trampoline training for teenagers, and a new type of teaching method has been added-hint teaching method. This method can make up for the shortcomings of traditional trampoline training and improve the trampoline skills of young people. This article studies and analyzes how to incorporate hint teaching in trampoline training.Key Words: Suggestive teaching method; Teenagers; Trampoline training; Teaching strategy在医学上“暗示”是指用含蓄、间接的方式对别人的心理和行为产生影响的一种作用。
暗示教学法在青少年蹦床训练中的运用
暗示教学法在青少年蹦床训练中的运用【摘要】本文将探讨暗示教学法在青少年蹦床训练中的运用。
首先介绍了暗示教学法的定义和特点，指出其注重引导学生思考和发现规律的特点。
其次阐述了青少年蹦床训练的重要性，包括提高身体协调能力和锻炼肌肉力量等。
接着分析了暗示教学法在青少年蹦床训练中的应用场景，通过潜移默化的方式促使学生理解动作要领。
给出了暗示教学法在实际操作中的技巧，包括言行举止和示范动作等。
最后探讨了激发青少年学习兴趣的有效手段，如奖励机制和角色扮演等。
总结了暗示教学法对青少年蹦床训练的积极影响，并展望未来通过更多创新手段提高训练效果。
通过本文的研究，可以有效提升青少年蹦床训练的效果和乐趣。
【关键词】暗示教学法，青少年，蹦床训练，定义，特点，重要性，应用场景，实际操作技巧，激发学习兴趣，总结，展望未来1. 引言1.1 引言青少年蹦床训练是一项既有趣又具有挑战性的运动项目，对青少年的身心健康发展起着积极作用。
而在蹦床训练中，如何有效应用暗示教学法成为了训练师们需要探索的重要课题之一。
暗示教学法是一种通过言传身教，引导学生主动学习的教学方法。
它强调启发学生自主探索和发现知识的过程，提倡通过创造性的方式激发学生学习的兴趣和潜力。
在青少年蹦床训练中，运用暗示教学法可以更好地引导学生主动参与训练，提高他们的学习效果和动力。
本文将就暗示教学法的定义和特点、青少年蹦床训练的重要性、暗示教学法在青少年蹦床训练中的应用场景、暗示教学法在青少年蹦床训练中的实际操作技巧以及激发青少年学习兴趣的有效手段进行探讨。
通过深入分析和实际案例分享，希望能够为训练师们提供一些新的思路和方法，以提升青少年蹦床训练的质量和效果。
2. 正文2.1 暗示教学法的定义和特点暗示教学法是指通过暗示或间接的方式来引导学生学习和思考的一种教学方法。
相比于直接传授知识或指导学习，暗示教学法更注重引导学生自主思考和发现知识，激发他们的学习兴趣和动力。
暗示教学法的特点包括：灵活性高、互动性强、培养学生创造力和思维能力、激发学生自主学习的欲望等。
我国青少年蹦床运动员训练手段的研究
我国青少年蹦床运动员训练手段的研究张健驰【期刊名称】《南京体育学院学报（自然科学版）》【年(卷),期】2011(010)006【摘要】运用问卷调查、数理统计、逻辑分析等研究方法,对我国潜优势蹦床项目青少年运动员队伍的现状进行分析,探究江苏、福建、上海、广西、广东、山西等八个省份青少年蹦床运动员队伍中存在的问题,在训练的基础上提出优化和改进的建议,以促进我国竞技体育事业的可持续发展。
%Through the questionnaire,mathematical statistics,logic analysis methods,we analyzed the current situation of the potential advantages of China＇s young athletes Trampoline project team,includingJiangsu,Fujian,Shanghai,Guangxi,Guangdong,Shanxi and other eight provinces The advice is based on the training to promote the sustainable development of China＇s competitive sports.【总页数】4页(P37-40)【作者】张健驰【作者单位】南京体育学院江苏省蹦床队,江苏南京210014【正文语种】中文【中图分类】G838【相关文献】1.我国蹦床教练员对青少年运动员训练手段研究 [J], 张健驰2.我国青少年男子蹦床选手身体素质敏感指标筛选及标准研究 [J], 冯本余; 闫艳; 任沛尧3.我国青少年男子蹦床选手身体素质敏感指标筛选及标准研究 [J], 冯本余; 闫艳; 任沛尧4.青少年蹦床运动员训练手段的研究 [J], 毛宁5.我国青少年蹦床运动员膳食营养调查研究 [J], 冯本余; 苑羽; 李美玲因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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２１ ０ １年 １ ０月
・
竞技论 坛 ・
我 国蹦床 教 练 员对 青 少 年运 动 员 训 练 手 段 研 究
张健 驰
（ 南京体育学院 江苏省蹦床 队， 江苏 南京 ２ ０ １ ） １０ ４ 摘 要： 应用问卷调 查 ， 数理 统计等方 法， 蹦床 教练 员进行调 对
１２ １ 文 献 资 料 法 ．．
ａ ｄ Ｓ ｎ ｔ ｏ ａ ｔ ｍｐ ｌ ｅ ｃ ａ ｈ ｓ ｉ ｖ ｓｉａ ｉｎ Ａｃ ｏｄ ｎ ｏ ｎ Ｏ ｏ ｏ ｄ ｒ ａ ｏｉ ｏ ｃ ｅ ｎ ｅｔ ｔ ． ｎ ｇ ｏ ｃ ｒ ｉｇ ｔ
ｓａｉｔ ａ ａ ａ ｆｒ ｔ ｍｐ ｌｎ ｏ ｃ ｅ ｘ ｒ ｉ ｒ ｉ ｉ ｇ ｃ ｎ ｅ ｔ ｔｔ ｉｌ ｄ ｔ ， ｏ ｒ ｓｃ ａ ｏｉ ｅ ｃ ａ ｈ ｓ ｅ ｅ ｃｓ ｔ ｎｎ ｏ ｔ ｎ ， ｅ ａ
Ａ ｔｏ ’ ｄ ｒｓ： ａｊ ｇ ｐ ｒＩｓｔｔ， ａｊ ｇ １０４， ｈｎ ｕｈ ｒ Ｓａ ｄ ｅｓ Ｎ ｉ ｏｔ ｎｔｕ Ｎ ｎｉ ０ １ Ｃ ｉａ ｎ ｎＳ ｉｅ ｎ２
调查对象 蹦床是 一项 集竞技性 、 艺术性 、 赏性 和娱 乐性 为一 体 的 观 运动项 目， 以其 特有 的动作 美感 和艺术魅 力被誉 为 “ 中芭 它 空 蕾” 。蹦床 项 目的 主要 特 点 可 以概括 为 ： 高 ” “ ” “ ” “ 、难 、稳 、 “ ” “ ” 经过 ０ 奥运会一 役 ， 美 、准 ， ８年 中国 已经 跻身蹦 床强 国的
接的影 响， 是关 系到 运动 训练能 否承 上启 下 ， 证教 学训 练效 保 果， 不断提高训 练质量的重要 因素。对现 阶段 蹦床教练 员整体
１ 研 究对 象和 方法
１１ 研 究对 象 ．
第１ ０卷
第 ５期
南京体育学院学报 （ 自然科学版）
Ｊｕｎ ｆＮａ ｉ ｇＩｓｉ ｔ ｆＰ ｙ ｉａ ｕ ａｉｎ Ｎ ｔｒｌ ｃｅ ｃ ｏ ｒａ ｏ ｎｉ ｎ ｔｕｅｏ ｈ ｓｃ ｌ ｌ ｎ ｔ Ｅｄ ｃ ｔ （ ａｕａ ｉｎ ｅ ｏ Ｓ
Ｖｏ ＿ ０ Ｎ ． Ｉ１ ｏ ５ ０ ｔ２ １ ｃ． ０ １
Ｊａ ｉｎ—ｅ ｉ ｈ
１７ —５５ （０ １ ０ ０ ４ ０ ６ １ ９ ０ ２ １ ）５— ０ １— ４
本研究制定 了 １ 套教练员问卷调查表（ 见附件 １ 。共发放 ） 问卷 ２ 份 ， １ 回收 ２ 份 ， １ 回收率 １０ ０ ％。向有关人员进行了调查 。
Ｔ ｅ ａ ｆ Ｔ ａ ｐ ｌ ｅ Ｔｒ ｉ ｉ ｇ ｉ ｕ ｇ Ａｔ ｌｔ ｓ ／ ＨＡＮＧ ｈ ｙ Ｗ ｙ ｏ ｒ ｍ ｏｉ ａ ｎ ｎ ｎ Ｙｏ ｎ ｈ ｅ ｅ／ Ｚ ｎ
针对这套教 练员 问卷又制定 了相应 的问卷效度检 验 ， 过专家 经
确认 ， 问卷 的有效性较 高。
表 １ 问卷 效 度 检 验 结 果 表
Ａｂ ｔａ ｔ Ｕ ｉｇ ｔ ｅ ｑ ｅ ｔ ｎ ａｒ ｕ ｖ ｙ ｍａｈ ｍａ ｉａ ｔｔ ｔ ｓ ｓ ｒ ｃ ： ｓｎ ｈ ｕ ｓｉ ｎ ｉ ｓ ｒ ｅ ， ｏ ｅ ｔｅ ｔ ｌ ｓａｉ ｉ ｃ ｓｃ
查 。根 据 统 计 的数 据 资 料 ， 于蹦 床 教 练 员 的运 动 训 练 的 内容 、 对
通过计算机检索了中国学术期 刊网 ， 阅相关 文献 了解 此 查
领域的研究状况 ， 为本课题 的研究提供理论支撑。
１２ ２ 访 谈 法 ．．
方 法、 手段进行 了研 究， 旨在 了解我 国蹦床 青 少年运 动 员的训 练现状 ， 并且提供 创 新训 练 方 法 旨在 提 高蹦床 运动 的训 练效
果。
对部分城市的部 分教 练员和领 队进行 了访 问 ， 可能 的对 尽
关 键 词 ： 床 教 练 员 ； 动 训 练 ； 练 效 果 蹦 运 训
பைடு நூலகம்
于蹦床教练员的现状 以及训练 内容方式方法进行 了解 。
１２ ３ 问卷调 查 法 ．．
中图分类号
Ｇ ０ ． ８８ １
文献标 识码
Ａ
文章编号
行列 ， 并且受 到国内外 的强 烈的关注 。为了能更 加有效地 促进 当前我国的蹦 床竞 技体 育事 业 的发 展 ， 文试 图对多个省 份蹦 本
发放数 回收数 回收率 有效问卷 有效 回收率 １０ ０％ ２ １ １０ ０ ％ １０ ０ ％
蹦 床教 练员 ２ １
２ 结果与 分析
ｍｅ ｈ ｄ ，ｍｅ ｎ ，ｃ ｎ ｕ ｔｄ ｔｄ ａｍｅ ｔ ｕ ｄ ｒ ｔｎ ｉｇ ｔ ｅ ｔｏ ｓ ａ ｓ ｏ ｄ ｃｅ ａ ｓｕ ｙ ｉ ｄ ａ ｎ ｅｓａ ｄ ｎ ｈ
ｔ ｉ ｉ ｇ ｏ ｏ ｎ ｔ ｌ ｔｓｉ ｉ ａＴ ａ ｏｉｅ ｓａｕ ，ａ ｄ ｔ ｒｖ ｄ ｒ ｎ ｎ ｆ ｕ ｇ ａｈ ｅｅ Ｃｈｎ ｒ ｍｐ ｌ ｔｔ ｓ ｎ ｏｐ ｏ ｉ ｅ ａ ｙ ｎ ｎ ｉ ｎ ｖ ｔ ｅ ｔａｎ ｎ ｔ ｏ ｓ ａ ｄ ｉ ｒ ｖ ｔｅ Ｔ ａ ｐ ｌ ｅ ｔａｎ ｎ ｎ ｏ ａｉ ｒ ｉｉ ｇ ｍｅｈ ｄ ｎ ｍｐ ｅ ｈ ｒ ｖ ｏ ｍ ｏ ｉ ｒｉ ｉ ｇ ｎ ｅ ｅｔ ｆ ｃ Ｋｅ ｒ ｓ： ａ ｐ ｌ ｅ ｃ ａ ｈ ｓ ｒ ｉ ｉ ｇ ｒ ｉｉ ｇ ｅｆ ｃ ｙ ｗｏ ｄ ｔｍ ｏ ｉ ｏ ｃ ｅ ，ｔａｎ ｎ ，ｔａｎ ｎ ｆ ｔ ｒ ｎ ｅ
２ １ 青少年教练员基本情况分析 ． ２ １ １ 青 少年教练 员的年龄 结构 ．．
床教练员进行问卷调查 ， 从而揭 示我 国青 少年蹦 床运动员 的训 练现状 ， 为今后 的蹦床事业 的可 持续发展 贡献 出 自己 的一 份力
量。
年龄结构指教练员 队伍 整体 中不同年龄 教练 的构 成 比例 。 教练员队伍的年龄结 构对教 练员 群体 功能作 用 的发挥有 着 直