亚健康评估报告单
身体得分超过6分，就说明身体处于亚健康了，快来测测你是几分？
身体得分超过6分，就说明身体处于亚健康了，快来测测你是几分？在我们日常生活中，生活节奏的加快，社会压力的增大，让我们本来健康的身体不堪重负，经常会出现各种不舒服的症状，我们通常称为亚健康。
当身体处于亚健康状态时，往往表现出各种症状和体征，根据日常活动可归纳为以下九项内容，通过对日常活动的判定，可以知道我们所处的健康状态。
专家根据不同症状，将这九项内容设计为14-16分不等，各项内容得分情况，就判定了你的健康状态。
(一)起床1．身体非常懒倦，不愿意动（2分）。
上午倦怠，下午趋向正常，提示低血压；由糖尿引起的末梢循环不好，也会使身体懒倦。
2．特别是星期日梦寝不安(3分)。
因为星期日有不想去上班的无意识拒绝症，导致一睁眼就产生的紧张感。
3．起床后手足僵硬(2分)。
暗示慢性风湿性关节炎的初期症状特征。
4．被家里人指责口臭(1分)。
消化不良、胃病可导致口臭，一刷牙口臭就消失是牙龈疾患。
5．头痛伴有呕吐(3分)。
有可能是血压高的表现。
6．睡衣被汗湿(2分)。
下午出现低烧可能是结核。
7．怎么也不想起床(1分)。
8．梦见的事总是放不下(1分)。
(二)洗漱1．刷牙牙龈就出血(1分)。
患牙周炎、牙石，体内缺乏维生素等。
2．牙刷一放入嘴里就恶心(2分)。
慢性咽炎、睡眠不足、烟酒过度、慢性胃炎等。
3．脸和手足水肿(3分)。
眼睑水肿提示肾脏病，手足水肿可能是心功能衰竭。
4．嘴角干裂(1分)。
体液失调时易引起口角炎。
5．毛发脱落严重(2分)。
枕头上的毛发像刷子掉毛似的，眉毛同时也脱落，可能是甲状腺功能低下。
6．脸色不好，经常无光泽(3分)。
考虑肝病、胃病。
7．视力模糊并有薄雾感(2分)。
可能是近视、糖尿病或视网膜脱落等。
8．鼻尖发红(1分)。
脾胃有热。
(三)二便排泄1．尿色如啤酒一样浓(2分)。
红褐色血尿为肾炎的可能性大，或是夏季运动后大量出汗导致尿液浓缩。
2．尿呈现泡沫状且非常黄(2分)。
可能是尿中出现了蛋白尿。
3．排尿障碍，尿后滴尿不止(1分)。
免疫亚健康自主筛查评估表
免疫亚健康自主筛查评估表1. 身体抵抗力明显下降，易患季节性流感，容易受寒感冒A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显2. 身体有某种不适或疼痛，但体检查不出来问题，影响正常生活和工作A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显3. 无明显原因感到精力不足、感觉明显疲惫，体力不支、体力下降A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显4. 食欲下降，进食少，原来很喜欢吃的口味也感觉味同嚼蜡A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显5. 有持续性便秘，或消化道功能紊乱，对症处理无明显缓解A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显6. 有明显的内分泌紊乱表现，持续不缓解，但查不到明确的原因A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显7. 酒量有明显的下降，酒后易出现面红、易醉等以前没有的表现A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显8. 肤色和面色晦暗、粗糙，易出现色斑，容易对药物、化妆品、日光、紫外线等过敏A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显9. 头发花白、干枯、斑秃、早秃，每次洗发都有过度头发脱落A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显10. 经常性失眠，睡眠质量差，睡眠时间短，常处于做梦的状态，醒后感觉疲乏A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显11. 经常性熬夜，并且熬夜过后无法通过足够的休息来进行身体调整A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显12. 睡眠中有盗汗现象，并有畏寒、冻醒现象，没有自然醒，不爱起床A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显13. 有较明显的手、脚发凉感觉，女性有全身经常容易发冷、宫寒表现的感觉A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显14. 视力有下降，减少用眼也无法缓解，较早出现花眼，眼睛干涩无神A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显15. 不明原因的明显的体重下降趋势，或者明显的肥胖趋势A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显16. 注意力差，想做事时不明原因地走神，注意力难以集中A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显17. 有心悸、胸闷、厌烦的感觉，说话有气无力，无心脏基础疾病A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显18. 易激怒，难以控制自己的情绪，看很多事情都不顺眼，烦躁，动辄发火A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显19. 无明确原因长期焦虑状态，情绪无法得到分散，老是敏感、紧张、压抑，不爱笑，情绪低落、心情沉重A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显20. 工作学习、娱乐生活都提不起精神和兴趣，生活得过且过，工作效率严重下降，影响日常工作质量，对污染噪声、车流拥堵非常敏感，比常人更渴望清静A．从来没有 B. 偶尔发生 C. 经常发生 D. 总是如此 E. 非常明显。
亚健康的调研报告
人类面对的潜在威胁——亚健康调研报告组员: 梁海钊左亦男李援转 200\前言1.调研的目的据观察，越来越多的学生身心状况处在“亚健康”状态，大学生的健康问题受到极大的威胁，学习质量的保障将面临挑战。
大学生是社会未来发展的主要推动者，其健康状况关系到学生本人的生活质量与个人成长，对学生心理健康与人格发展会产生重要影响。
而其直接影响到学习效果。
随着社会竞争越趋激烈，学生的心理承受着超负荷的压力，导致一系列心身变化和心理问题，出现心理亚健康状态。
我们小组于2008年5月对广州市大学生的亚健康状况进行网络普查，对有关亚健康内容进行了分析，了解其亚健康现况并探讨其主要影响因素，为大学生保健工作提供参考。
2. 时间 : 2008年5月3. 调查方式: 网络问卷调查4. 对象及范围: 广州市在校大学生5. 调查方法：参照有关健康的内涵，并依据相关资料中关于亚健康的表现，结合大学生生活学习等各方面的实际情况，设计问卷。
内容包括疾病现状及亚健康有关的身体、心理方面的症状。
健康的各种影响因素包括行为、生活习惯、自我保健等。
问卷形成初稿后，找进行第一次预调查，然后发放上网进行调查。
调查分析研究得出的基本情况：1. 由我们的数据可以得知，有两项或以上亚健康症状的同学占总体的58%，可以得知亚健康已经是一个普遍性的现象了，而有五分之一的同学具有四项或以上的症状。
根据一些资料显示，以下人群最容易患亚健康：1、是精神负担过重的人； 2、是脑力劳动繁重者； 3、是体力劳动负担比较重的人； 4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人； 5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）； 6、是压力大的人； 7、是生活无规律的人； 8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。
在我们学生和教师群体当中，以上8项至少占了4项，我们也属于易感人群，所以亚健康问题不容忽视。
2. 在有两项或以上亚健康症状的同学中，有接近五成的同学确定症状会很快的恢复,说明有可能是生理周期上短时期的紊乱而已。
亚健康状态自评表
亚健康状态自评表（SRSHS）（压力程度）没轻中偏严有度度重重1．近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣……………… 1 2 3 4 5 2．近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生……………………… 1 2 3 4 5 3．后背痛，肌肉酸痛……………………………………………… 1 2 3 4 5 4．日子过得挺灰暗，常感到压抑………………………………… 1 2 3 4 5 5．心跳得厉害，呼吸也不顺畅…………………………………… 1 2 3 4 5 6．工作1小时后，就感到身体倦怠，头脑也变得迟钝………… 1 2 3 4 5 7．不想面对同事和上司，有逃避的愿望………………………… 1 2 3 4 5 8，工作感受不到乐趣和成就，完全成了一种负担……………… 1 2 3 4 5 9．睡眠质量差，且早上起床后仍感到头脑昏沉………………… 1 2 3 4 5 10．工作效率下降，上司已表示了对你的不满………………… 1 2 3 4 5 11．食欲减退，即使符合自己胃口的饭菜，也感到索然无味… 1 2 3 4 5 12．常感到疲惫，渴望休息，通过休息也难以恢复……………… 1 2 3 4 5 13．体重明显减轻，早上起床后常是眼眶深陷，下巴突出……… 1 2 3 4 5 14．熟悉的工作感到困难重重，自己也感到什么地方出了毛病… 1 2 3 4 5 15．不再热衷于朋友的聚会，以至于许多好朋友长时间不来往… 1 2 3 4 5 16．早上起床后，有持续的头发掉落，近期经常如此…………… 1 2 3 4 5 17．感到火气很大，一脸愤愤不平的样子………………………… 1 2 3 4 5 18．手脚总是冰凉的……………………………………………… 1 2 3 4 5 19．昨天想好的事，今天怎么也想不起来了，这样的事近来总发生 1 2 3 4 5 20．常怀疑自己的能力，不敢尝试新事物，对他人的成功则是既羡慕又嫉妒…………………………………………………………… 1 2 3 4 5 21．社会发展得太快，感到无所适从，认为时代已将自己抛弃… 1 2 3 4 5 22．性欲减退，对配偶的亲昵动作无动于衷，暗自怀疑自己的性能力1 2 3 4 5 23．感到孤独，满腹的心事，却找不到倾诉的对象……………… 1 2 3 4 5 24．感到自己挺可怜，希望有人能保护自己……………………… 1 2 3 4 5 25．事情一多就感到心情烦乱，有应付不了的感觉……………… 1 2 3 4 5 26．配偶和孩子对自己不满意……………………………………… 1 2 3 4 5 27．生活没有了激情，很少碰到使自己开心的事，整日茫然地过日子1 2 3 4 5 28．容易感冒，流感一来，自己必感冒…………………………… 1 2 3 4 5 29．对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感，实在难以忍受，渴望清静1 2 3 4 5 30．感到事情变得很糟糕，且看不到改善的征兆………………… 1 2 3 4 5评分标准：较完满状态：30-39分亚健康状态：40-69分轻度亚健康状态：40-49分中度亚健康状态：50-59分重度亚健康状态：60-69分疾病状态：70分以上。
身心健康自我检测评分表
亚健康的自我测试评分表l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。
5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。
3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。
10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。
5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。
5分6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。
5分7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。
10分8、工作情绪始终无法高涨。
最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。
5分9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。
5分10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。
5分11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。
5分12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
2分13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。
10分14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。
10分15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。
5分16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。
妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。
10分您的总分是：____分签名：____________ 日期：______年___月___日二、亚健康有五大危害：1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
亚健康测试文案
亚健康精细测试精细分析你的健康状态找到专属你的养生疗法…….你了解你的身体问题吗？一、您目前的身体状态表现为？□A腰腿酸软、颈椎不适、四肢麻木冰凉、关节疼痛、出虚汗□B面色憔悴、皱纹横生，双目周围灰暗发青□C月经失调、经前胸部胀痛、乳房常有结块□D脱发、斑秃、早秃现象□E头痛、头沉、头晕、目胀□F注意力难以集中、记忆力减退、反应迟钝□G夜寐不安、失眠多梦、精神萎靡、烦躁焦虑□H身体免疫力差、泌尿系统问题多、性欲减退二、您急于改善的身体问题？□1改善失眠多梦、舒缓减压、提高睡眠质量□2缓解头晕、头痛、目胀、眼疲劳□3改善脱发、断发现象□4缓解腰酸背痛、四肢麻木冰凉、关节疼痛、颈椎不适、盗汗等问题□5调节经期、荷尔蒙分泌，缓解乳房胀痛□6消除疲劳、宁心安神、舒缓情绪、提高记忆力和反应能力□7提高身体免疫力、改善泌尿系统问题、重振性欲□8改善暗沉发黄肤色、皱纹，提升气质和精神面貌亚健康精细测试报告根据您提供的资料，金福祥专业测试将为您提供两部分的报告。
报告：○一○二○三○四○五○六○七○八○一、初步报告【A+5 B+5 C+5 D+5 E+5 F+5 G+5 】 您好，亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，亚健康状态具有双向转化的特性，它可以向好的方向转化恢复到健康状态，但是也可以向坏的方向转换进一步发展成为疾病。
导致中老年女性亚健康状态的原因很复杂，例如人体生理老化、更年期提前、过度疲劳、内分泌失控、妇科疾病、避孕药物、性兴奋刺激导致的激素变化都能严重冲击女性的身体，从而引发女性亚健康症状，同时气候、环境、情绪等对女性身体也会产生一定的影响。
更专业报告“一对一”的专业中老年健康分析讲解，请留下您的电话 ，同时你更有机会获得丰厚礼品哦！免费咨询，请拨打热线：您的专属养生疗法您好，针对月经不调、乳房胀痛有结块的现象，建议您可以尝试采用疏通乳腺、暖宫类的外用养生品比较合适，它极易吸收，帮助通经活络、迅速打通瘀阻的腺管，调节荷尔蒙、改善经期不顺、强健卵巢和子宫，同时此类产品还能达到活血化瘀、消肿止痛的作用。
大学生身体亚健康报告
大学生身体亚健康报告1.引言1.1 概述概述部分：随着社会的进步和发展，大学生的生活方式和生活环境不断发生变化，身体亚健康问题逐渐成为一个备受关注的焦点。
大学生作为祖国的未来和希望，其身体健康状况直接关系到国家的长远发展。
然而，调查显示，大学生身体亚健康现象日益严重，成为影响其学习和生活的重要因素。
本文将对大学生身体亚健康的现状进行分析，探讨影响大学生身体亚健康的因素，并提出一些改善大学生身体亚健康的方法和建议，希望能引起人们的重视，促进大学生身体健康的发展，为社会培养更加健康、积极向上的未来人才做出贡献。
文章结构部分内容可以包括对整篇文章的结构和内容安排进行简要的介绍。
可以提及文章分为引言、正文和结论三个部分，分别对大学生身体亚健康的现状、影响因素以及改善方法进行深入探讨。
同时，也可以说明每个部分的具体内容和重点论点，以帮助读者对整篇文章有一个清晰的认识和理解。
请编写文章1.2 文章结构部分的内容文章1.3 目的部分:本文旨在调查和分析大学生身体亚健康的现状，探讨影响大学生身体亚健康的因素，提出改善大学生身体亚健康的方法和建议。
通过本文的撰写，旨在引起人们对大学生身体健康的关注，促进大学生树立正确的健康观念，提高健康意识，从而更好地维护自己的身体健康，为今后的成长和发展打下健康的基础。
2.正文2.1 大学生身体亚健康现状大学生身体亚健康现状大学生身体亚健康是指身体功能处于亚健康状态，虽然没有患病，但体质轻微不适，抵抗力下降，容易感觉疲倦、头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状。
随着社会的发展和生活水平的提高，大学生身体亚健康问题日益凸显。
根据调查统计显示，大学生身体亚健康的比例逐年上升，已成为当今大学生面临的严重问题之一。
造成大学生身体亚健康的原因有很多，首先是学习压力大。
随着社会竞争的日益激烈，大学生在学习上承受着沉重的压力，长时间的用脑过度，导致身体忽视休息和自身需求。
其次是生活不规律，追求时尚潮流，不良的生活习惯成为大学生身体亚健康的主要原因之一。
亚健康调查表
身体易胖或肥胖人群。 记忆力下降，力不从心，工作效率减低。
应酬多，作息时间不正常或烟酒过量。
乳腺增生，小叶增生，
情绪方面问题：
头痛、紧张、忧虑、易受惊吓。
脾气暴躁，肝火上升。
失眠多梦、神经衰弱、记忆力下降。
情绪低沉、反应迟钝、注意力不集中。
常感压力大，出现职业厌倦，工作效率低下。
人体亚健康状况调查表
姓名
年龄
性别
婚否
职业
电话
亚健康是指人体介于健康-与疾病之间的状态，又叫慢性综合症或：“第三状态”。
面部皮肤问题：
长暗疮、毛孔粗大、皮肤堵塞。
肤色暗黄、无光泽。
长斑，皮肤粗糙，干燥。
有眼袋，黑眼圈，眼部松驰，水肿。
身体方面问题：
口臭，口苦，口腔溃疡。
经常性便秘，胃硬。
以上症状超过三条：
您已处于亚健康临界状态，身体脏腑功能稍差
以上症状超过五条：
您已处于亚健康较差的状态，功能开始紊乱。
以上症状超过八条：
您已处于亚健康严重状态，脏腑功能衰退，趋向疾病状态
天马健身会所亚健康调查报告
03
健康状况的详细分析
分析身体状况与亚健康的关系
01
身体状况较差
02
缺乏运动
调查发现，身体状况较差的人更容易 受到亚健康状态的影响。
缺乏运动或身体锻炼也是亚健康状态 的重要影响因素之一。
03
不良饮食习惯
不良的饮食习惯可能导致身体亚健康 状态的产生。
分析心理状况与亚健康的关系
压力过大
长期处于高压力状态下可能导 致各种心理亚健康问题的发生
04
对天马健身会所的建议
提高健身计划的针对性和效果
针对不同人群
针对不同年龄、性别、身体状况 的人群，设计多样化的健身计划 ，以满足不同会员的需求。
定期评估和调整
定期对健身计划进行评估和调整 ，根据会员的反馈和实际效果， 不断完善和改进。
增加健身教练培训
为健身教练提供专业培训，提高 其专业知识和技能，以确保会员 得到科学有效的指导。
长期亚健康对生活质量的影响
亚健康状态长期存在可能对个体生活质量产生负面影响，如疲劳、失眠、抑郁等。研究这些影响有助于更好地 理解亚健康状态，并为制定有效的干预措施提供依据。
长期亚健康与慢性疾病风险
研究表明，长期亚健康状态与某些慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等发病风险增加有关。深入研究这种关系以 及如何通过干预降低慢性疾病风险是重要的研究领域。
本次调查样本为100名年龄在18-60岁之 间，经常参加健身活动的会员。其中男女 各半，年龄分布均匀。
VS
数据收集
通过问卷调查和身体指标测试的方式，收 集受访者的基本信息、健身习惯、身体状 况和亚健康状况等相关数据。
Hale Waihona Puke 调查结果总体概述调查结果显示，大部分会员都存在不 同程度的亚健康状况。
疾病风险评估与亚健康评估
目前，对于亚健康的发生机制认为是：由于心理、 社会、生物等多种环境因素，引起机体的神经——内分 泌——免疫网络功能紊乱以及氧化应激损伤，导致基因 表达紊乱，最终导致亚健康的发生，其中机体的免疫系 统功能紊乱为亚健康发生的一个重要环节。
亚健康的发生原因
目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关：
不良生活方式和行为习惯的影响
不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
社会心理因素的影响
竞争、紧张、冲突、焦虑、抑郁等。
环境因素的影响
生态破坏、环境污染、人口过剩等。
生物学因素的影响
遗传因素（致病基因和易感基因等）。
亚健康的发生机制
”、“灰色状态”等。
是祖国传统经络医学理论和现代高新电子技术设备结合的产物。
典型代表是哈佛癌症风险指数。
目前国内外尚未有统一的诊断标准。 特殊职业人群 （如演员、医护人员、电脑爱好等）
SHSQ-25问卷内容
亚健康人群——约70%
依上述定量结果，适当建议个人改变生活习惯以降低疾病或死亡风险。
有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。
求，以及改变或适应环境的能力； 健康是生活的资源，而不是生活的目标； 这个概念强调了健康是一种资源和能力（处理压力）。
健康10条标准
1、充沛精力 2、处世乐观 3、睡眠好 4、应变能力强 5、体重适当 身体匀称 6、能够抵御一般感冒和传染病 7、眼睛明亮，反应敏捷 8、牙齿清洁，牙龈颜色正常 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉丰满，皮肤有弹性
4 ）多数有：即5 几必乎总须是 具备2项以上主要标准和6项
对于下表中所列的问题，在过去的三个月内，这些症状在您身上发生的频率是怎样的？是大部分时候有、有时候有、很少或是从来没
亚健康检测表
亚健康检测表
每题3分
1、若你的累积分超过30分，则亚健康状态明显，必须马上开始排毒。
2、若你的累积分超过50分，则开始向慢性疾病转化，必须坚持做
3个以上的疗程的排毒。
每一个疗程为期3个月，调理恢复进行平衡维护。
3、若你的累计总分超过80分，则机体将发生器质性病变，必须在营养专家指导下进行长期排毒。
自我检测
是否需要进行排毒净化O胀气O偶发性便秘O皮肤暗哑O口气O肥胖、超重O消化不良
O宿便O面部痘痘O腹部不适
O结石O肝胆不适O睡眠不佳
O难眠O烟酒习惯O工作压力
如你有以上3种情况，就应该进行肝胆肠排毒。
亚健康评估表
○否
○很少
○已戒
2.主要饮酒种类：
白酒
啤酒
果酒
其他
3.每日平均饮酒：
___________ml/日
c.精神心理情况
1.在过去一个月时间里，您精力充沛吗？
○大部分时间
○比较多时间
○小部分时间
○没有此感觉
2.在过去一个月时间里，您生活得充实吗？
○大部分时间
○比较多时间
○小部分时间
○没有此感觉
3.在过去一个月时间里，您感到垂头丧气，什么事都不能使您振作起来吗？
○200-500克
○>500克
10.平均每周吃果仁：
○≤50克
○50-75克
○>100克
11.平均每周吃菌类
○不吃
○1-2次
○>3次
12.平均每天饮白酒：
○不喝
○100克左右
○100-250克
○>250克
13.平均每天饮果酒：
○≤100克
○100-150克
○200-300克
○>300克
14.平均每天植物油消费量：
○15-30分钟
○30-60分钟
○ ≥60分钟
五、生活方式及习惯：
a.吸烟情况
1.有无被动吸烟？
○ 经常
○偶尔
○很少
○从无
2.是否吸烟？
○否
○是
○偶吸
○已戒
3.每日吸烟支数：
○1-5支
○6-10支
○11-20支
○20支以上
4.吸烟年数（烟龄）：
○1年内
○1-5年
○6-10年
○11年以上
b.饮酒情况
1.是否经常饮酒？
亚健康测试实验报告(3篇)
第1篇一、实验背景随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况。
亚健康状态，即介于健康和疾病之间的状态，已经成为现代生活中常见的现象。
为了了解亚健康状态在人群中的分布情况，本研究设计了一项亚健康自我测试实验，旨在通过简单的测试方法，帮助人们初步判断自己是否处于亚健康状态。
二、实验目的1. 了解亚健康状态在人群中的分布情况。
2. 探讨亚健康状态的影响因素。
3. 通过自我测试方法，提高人们对亚健康状态的认知。
三、实验方法1. 实验对象：随机选取某地区1000名成年人作为实验对象，男女比例约为1:1。
2. 测试方法：采用湖南师范大学附属湘东医院提供的亚健康自我测试问卷，包括10个问题，每个问题计1分，总分0-10分为正常，11-20分为早期亚健康，20分以上为亚健康状态。
3. 数据收集：实验对象在知情同意的情况下，独立完成亚健康自我测试问卷，并将结果记录在调查表中。
4. 数据分析：使用SPSS软件对收集到的数据进行统计分析，包括描述性统计、频数分析、卡方检验等。
四、实验结果1. 亚健康状态分布情况：在1000名实验对象中，正常人群占比60%，早期亚健康人群占比30%，亚健康人群占比10%。
2. 亚健康状态影响因素分析：（1）年龄：随着年龄的增长，亚健康状态人群占比逐渐上升，30-40岁年龄段亚健康人群占比最高。
（2）性别：男女亚健康状态人群占比无显著差异。
（3）职业：脑力劳动者亚健康状态人群占比高于体力劳动者。
（4）生活习惯：熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯的人群亚健康状态占比较高。
五、讨论1. 亚健康状态在人群中普遍存在，应引起广泛关注。
通过自我测试方法，有助于提高人们对亚健康状态的认知，从而采取措施改善健康状况。
2. 亚健康状态的影响因素较多，包括年龄、职业、生活习惯等。
针对不同人群，应采取有针对性的干预措施，如调整作息时间、改善饮食习惯、增加体育锻炼等。
3. 高压氧治疗作为一种改善亚健康状态的方法，在缓解疲劳、提高记忆力、改善睡眠质量等方面具有积极作用。
大学生亚健康状况调查报告
大学生亚健康状况调查报告伴随着现如今社会的快速发展,生活节奏也不断加快,各类群体都承受着不同程度的压力,亚健康状态的存在已经发展成为大学生群体中的一种普遍存在的现象。
下面是小编为你精心整理的大学生亚健康状况调查报告，希望对你有帮助!大学生亚健康状况调查报告篇11.1 调查对象:杭州电子科技大学学生1.2 调查方法:采取单纯随机抽样法,由调查人员统一收发问卷,被调查学生独立完成, 进行无记名问卷调查。
在校园论坛上设立了一份调查问卷，便于更多的学生参与。
1.3 资料收集:本次调查共分发调查表100份,回收有效答卷100份,并对网上的问卷进行汇总本次调查杭电大学生亚健康状态发生率为66 %。
世界卫生组织的一项全球性调查表明,75%的人处于亚健康状态。
本研究遵义医学院医学生亚健康发生率低于平均水平,可能是大学生经历少,正接受教育,加上激烈的社会竞争以及复杂的人际关系, 从生理和心理上都处于从不成熟到逐渐成熟的动态变化时期。
即便如此,本次调查结果不容乐观。
大学生所处的校园环境相对单纯,出现66%的亚健康发生率该引起高度重视。
本次被调查者中女生亚健康状态者占73%,男生亚健康状态者占61%,女大学生亚健康人群比例高于男大学生,不同性别之间亚健康状况差异有统计学意义。
调查表明,女生在某一特定的时期可能处于亚健康状态,经前期出现疲劳乏力、抑郁、焦虑、猜疑和情绪不稳等症状,对学习质量会产生直接影响。
因此,尤其要有针对性地对女大学生进行健康教育。
一、什么是亚健康?世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
现代医学中的亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓，是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。
二、导致亚健康的因素及大学生健康状态现状对于亚健康的认识及大学生健康状态的现状，我们以问卷(100份)的形式做了调查，以下为部分问题及调查结果1.你认为现在大学生的健康状况如何不好 23% 很好 4% 一般 73%2.你对亚健康的认识有多少很清楚 3% 知道一点 47% 不清楚 50%3.你平时关注自己的合理膳食吗不怎么关注 21% 无所谓 7% 很关注 20%4.你认为大学生忽略吃早饭的原因是什么饭菜不可口 14% 省钱 3% 没时间 83%5.你晚上一般几点休息看情况偶尔晚点 40% 十一点 36% 凌晨或熬夜 24%6.你经常运动吗很少 41% 经常 12% 偶尔 47%导致亚健康的因素主要有：饮食不合理，休息不足、特别是睡眠不足，过度紧张、压力太大，长久的不良情绪影响等，而在大学生这个群体中，这一系列的诱因都有或多或少的反应。
AMSAT体电图仪身心功能评估报告
AMSAT体电图仪身心功能评估报告会员卡号：一、客户信息姓名：刘总身高：171cm 性别：男体重：73kg年龄：41岁职业:□□二、评估信息测试时间：2009-1-17 10:17:54测量模式：全项AMSAT编号：三、评估结论亚健康风险：三级风险(指数=59.2)【图解说明】本图是综合各个分项评估后，系统得出的综合健康风险水平的评估结果。
1 级风险（0-20）健康状态优秀，生理最佳状态。
2 级风险（20-40）健康水平良好，机体功能轻度紧张。
3 级风险（40-60）健康水平下降，机体功能中度紊乱或紧张。
4 级风险（60-80）健康水平不佳，机体功能紊乱程度较高。
5 级风险（80-100）健康水平低下，机体功能高度紊乱,多有疾病存在。
总体健康风险评估值：2009-1-17 10:17:54 59.2%评估结果：1.本次总体健康风险值为59.2；高强度体力、脑力劳动之后可能出现此种情况。
但是如果长期处于该状态，则提示人体处于亚健康状态。
四、图形报告1.总体机能水平【图解说明】此图主要关注人体总体机能水平，机能水平的高低取决于人体功能储备（血气能量储备）与调节能力。
机能水平主要从人体的二十二个体区测量结果的平均值；机能水平≤60则功能储备显著不足；61-77能量平衡方面存在不足；77-95正常；≥95以上为精神性紧张，反应人体调节能力差。
机能水平值：66.2评估结果：AMSAT对您的机能水平评估为偏低，您的机体对外界刺激的调节性较弱，适应性较差，免疫力较低，可能由于您过度疲劳、食物摄取不均衡、维生素缺乏、长时间情绪失调（如抑郁）等引起，请引起注意，建议您劳逸结合，调畅情志，并改正不科学饮食习惯。
2.体区偏差因子圆图(对称功能)【图解说明】此图主要关注身体功能对称度，箭头越直立无左右倾斜说明功能越对称。
评估结果：AMSAT对您的机体功能平衡性和对称性评估为：■好□较好□不佳。
3.各生理系统风险【图解说明】此图主要关注人体11大生理系统风险。
大学生亚健康状况调查报告
2018年大学生亚健康状况调查报告随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，社会各种条件设施的越来越先进，体力劳动越来越少，取而代之是精神方面的享受，是导致当代大学生健康状况低下、身体素质下降的主要原因。
然而近些年来，我国大学生的多项体质监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。
因此，保持健康的身体成为大学生健康成长的内在要求。
对此，我协会大学生亚健康防控专业委员会针对大学生进行了一系列调查与研究，对在校大学生的健康问题进行了研究分析，并针对大学生目前的健康状态做出了相关的总结，并根据调查结果提出相关意见与建议。
一、问题的提出我国是世界性的人口大国，这就使现在的大学生就业越来越困难，社会、学校、家庭和自身等各方面施加的压力越来越大，普遍大学生都在寻求就业出路，有的考研，抱头苦读;有的发展特长，各展千秋，但更多的大学生则是迷茫颓废，不管刻苦的还是颓废的都面临着一个巨大的问题，身体素质在不断的下降，然而很多大学生并未意识到自己的身体健康正在发生改变。
这一系列的压力给大学生造成的健康损害已非往日所能比，他们正在遭受着身体和心理的双重迫害，越来越多的大学生选择结束生命，选择浪费生命，选择虐待生命。
二、研究方案此次调查选定济南英华培训学校，在校培训大学生。
主要通过问卷调查的方式来获取数据。
调查问卷由张福全设计，使用闭合式与开放式调查问卷结合方式。
总共发放了240份，回收233份，回收率为97%,有效问卷233份,问卷有效率为100%。
并据此从大学生对亚健康的认识、大学生的睡眠情况、大学生的生活习惯、大学生的锻炼情况及其生活方式等几个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。
三、问卷调查的数据分析及相关结论1、参与调查基本情况此次参与调查共233人，其中男生63人女生170人男女比例，其中男生人数的构成比是27%，女生人数的构成比是72.9%。
年龄组在19—22岁。
大部分为医学院学生。
2、对亚健康的认识因是医学院学生，故大部分学生对“亚健康”有一定了解，其中第一次听到“亚健康”名词的学生8人，占0.3%建议：加大亚健康知识的普及工作。
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MD亚健康评估报告单
姓名：__________ 性别：__________ 年龄：__________ 联系电话：__________
血像观察目录（√）
亚健康程度_____级
倚窗远眺，目光目光尽处必有一座山，那影影绰绰的黛绿色的影，是春天的颜色。
周遭流岚升腾，没露出那真实的面孔。
面对那流转的薄雾，我会幻想，那里有一个世外桃源。
在天阶夜色凉如水的夏夜，我会静静地，静静地，等待一场流星雨的来临…
许下一个愿望，不乞求去实现，至少，曾经，有那么一刻，我那还未枯萎的，青春的，诗意的心，在我最美的年华里，同星空做了一次灵魂的交流…
秋日里，阳光并不刺眼，天空是一碧如洗的蓝，点缀着飘逸的流云。
偶尔，一片飞舞的落叶，会飘到我的窗前。
斑驳的印迹里，携刻着深秋的颜色。
在一个落雪的晨，这纷纷扬扬的雪，飘落着一如千年前的洁白。
窗外，是未被污染的银白色世界。
我会去迎接，这人间的圣洁。
在这流转的岁月里，有着流转的四季，还有一颗流转的心，亘古不变的心。
When you are old and grey and full of sleep,
And nodding by the fire, take down this book,
And slowly read, and dream of the soft look
Your eyes had once, and of their shadows deep;
How many loved your moments of glad grace,
And loved your beauty with love false or true,
But one man loved the pilgrim soul in you,
And loved the sorrows of your changing face;
And bending down beside the glowing bars, Murmur, a little sadly, how love fled
And paced upon the mountains overhead And hid his face amid a crowd of stars.。