第九章、职业生涯决策的理论与方法
职业规划中的决策技巧和方法
职业规划中的决策技巧和方法职业规划是每个人在职业生涯中都会面临的重要问题。
无论是在求职时选择合适的职位，还是在职场中做出重要的决策，决策技巧和方法都起着至关重要的作用。
本文将介绍一些职业规划中的决策技巧和方法，帮助读者在职场中做出明智的选择。
一、明确职业目标制定明确的职业目标是职业规划中的关键一步。
在做出决策之前，首先需要明确自己想要达到的职业目标。
这个目标可以是一个具体的职位，也可以是一个职业领域。
明确职业目标帮助我们更加清晰地了解自己对职业的期望和需求，有助于后续的决策过程。
二、了解个人优势和兴趣爱好在做出职业决策时，了解自己的个人优势和兴趣爱好是至关重要的。
个人优势包括技能和能力，比如沟通能力、领导才能、技术技能等。
了解个人优势可以帮助我们选择适合自己的岗位或领域。
此外，了解自己的兴趣爱好也能够使我们在工作中更加投入和有动力。
三、收集相关信息在做出决策之前，需要收集相关的信息以便做出正确的选择。
可以通过多种途径获取信息，如咨询职业顾问、参加职业展览会、阅读行业报告等。
收集信息的过程中要关注职业发展趋势、薪资水平、工作环境以及所需的能力和技能等。
通过收集充分的信息，我们能够更好地了解职业的现状和未来发展。
四、权衡利弊在做出决策时，需要权衡不同选择的利弊。
可以通过列出各个选项的优点和缺点来进行比较。
这有助于我们评估每个选项对于实现职业目标的适用性，并帮助我们做出更加明智的决策。
五、借鉴他人经验职业决策中，我们可以借鉴他人的经验和教训。
可以通过与职业导师、前辈或成功人士交流，了解他们的职业发展经历和决策过程。
他们的经验可以为我们提供宝贵的指导和启发，并帮助我们在职业规划中作出更加明智的决策。
六、灵活适应在职业决策中，需要保持灵活适应的态度。
随着时间的推移，个人的职业目标和价值观可能会发生变化。
当必要时，我们应该愿意调整职业规划，并做出决策以适应新的情况和机会。
七、实践和反思职业决策的最后一步是实践和反思。
职业生涯规划-第九讲-职业生涯决策PPT课件
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2
选择是人生成功最重要的因素
一个星期六的早晨，一个牧师正在为讲说词伤脑筋，他
的太太出去买东西了，外面下着雨，小儿子又烦躁不安，
无事可做，跑来找他玩。他随手拿起一本旧杂志，顺手
一翻，看到一张巨幅的世界地图。于是，他把这一页撕
下来，并把它厮成小片，丢到客厅的地板上说：“Jonny，
你把它拼起来，我就给你1美元。”
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什么是非理性信念
指不合理、不合逻辑，甚至与事实不符的想法。 这些想法暗藏着许许多多的“应该”或者“必 须”，会造成个体情绪上的不安、沮丧、甚至 严重的自我挫败感。
例如：“我必须有硕士学位才能找到好工作。”
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常见的与生涯相关的非理性观念
➢ 自我方面
– 有关工作能力的信心
– 有关个人价值
• 我无法从事任何与我本 身能力、专长不合的工
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职业生涯决策内容
1.选择何种行业
2.选择行业中的哪一种工作
3.选择所适用的策略，以获得某一特定的工作
4.从数个工作机会中选择其一
5.选择工作地点
6.选择生涯目标或升迁目标
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择 业考虑的因素
1.自我部分 2.外在部分 3.自己与环境部分
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12
1. 自我部分
• 自己的能力 • 自己的兴趣 • 自己的价值观 • 自己心理需求
6. 冲动型
不经过策划和准备，直接做出决定，缺乏思考和分析。
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7.顺从型
让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路 去发展自己。
8.控制型
有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯。
9.紊乱型
没有明确的目标和方向，最后陷入迷茫。
第三讲 职业生涯决策的理论
二、职业生涯决策的阻碍
第九章 职业生涯决策的理论与方法 19
咨询案例
出现这样的情况，首先是她对自我没有一个准确的定位，其次，对职业环境认识不足，物流 行业是基础行业，累是肯定的，如果换一个行业，她又不具备相应的专业知识与技能。
所以我建议她： 1. 正确认识自我，知道自己的兴趣、性格、能力在什么水平，了解自己对职业的价值观，综这
３、 岗位定位决策 岗位选择受个人偏好、能力、素质等因素影响。要在客观评价自我的基础上， 结合用人单位的标准、条件、要求，实事求是地选择自己力所能及的合适的岗位， 适合自己的才是最好的。
４、 地域定位决策 了解家长对自己的职业期望，及国家经济发展政策（如西部大开发、建设新农 村、振兴东北老工业基地等），结合自己的理想、实际能力，选择适合自己的发展 地域。
解决方法 从两方面入手，一是自我探索，了解自己 的职业兴趣、职业能力、职业性格、职业 价值观，二是多参加社会实践，如兼职、 企业实习、生涯人物访谈等。
解决方法 需要进行个别的、系统的辅导，甚至
心理咨询或心理治疗。
二、职业生涯决策的阻碍
咨询案例
第九章 职业生涯决策的理论与方法 17
一名即将毕业的学生的叔叔给我打来电话，说侄女快毕 业了，请我帮忙给介绍份工作，原因是对现在的工作不太满意。 细问才知道竟然是我教过的，但我对她没什么印象。
咨询案例
听完以上情况，我先问了她几个问题：你想找什么样的工作？你能做什么样的工作？回答都 是“不知道”。我只好更具体的问下去，“你对京东的工作哪方面不满意？”回答“太累了，每 天从上午干到晚上。但收入还可以，也比较稳定。”我再问：“那你对现在的工作有什么不满意 的地方呢？”答“赚的少，而且感觉干不长久。”
如何做好职业生涯决策
顺从型
紊乱型
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
专业选择
信息探索
方向选择 不当
不足
行动
未定
意志
犹豫
学习状况
薄弱 特质表现
不佳
学习
不佳
困扰高
影响职业生涯决策 的因素
案例导入
小安学的是工商管理专业，专业知识多而杂，缺乏准确就业方向。小安当 的想法只是想当管理层，但是听毕业了的学长学姐们说的多了，知道刚毕业的 学生不可能一工作就是做管理层，必须要从基层做起。但是这个基层范围太广， 很多人做了很多基层岗位工作还是升不到管理层。小安现在已经大四了，一眨 眼就毕业了，很多同学都开始找实习单位了。那么小安该怎么选择呢？小安现 在学的知识出去后能帮自己就业吗？现在该做些什么事情呢？很迷茫！
B．家庭社会地位
C．与家人相处的时间
D．家庭的环境类型
E．可协助组织或团体(如福利、政治、宗教等)
F．其他(如家庭可享有的福利)
A．因贡献社会而获得自我肯定感
B．工作任务合乎伦理道德的程度
3.自我赞许(精神)的得失
C．工作涉及自我妥协的程度
D．工作的创意发挥和原创性
E．工作能提供符合个人道德标准的生活方式的程度
案例评析
根据SWOT分析法，学校就业指导中心的工作人员首先对他进行自身优势、劣势分 析，以及周围职业环境的机会、威胁分析，然后在这些分析结果的基础上以此制定出各 种相关策略。整合后最终确定这名学生应该谋取一份大中型外资企业的人力资源管理部 门的工作。
外
机会：
威胁：
部 (1) 人力资源管理部门逐渐受到企业 (1) 人力资源管理方向的毕业生增多；
境
劣势：
分 (1) 没有丰富的工作阅历； 析 (2) 专业不对口；
大学生职业生涯规划第九章课件
第三节 生涯决策方法
PART 01
生涯决策原则和系统 框架
生涯决策的基本原则
1. 生涯决策依据以 下原则进行： 择己所爱 择己所能 择世所需 择己所利
图：9-1生涯决策系统思考图
（二）生涯决策系统框架 （1）价值观 （2）个性倾向性、能力等 （3）个体资源、助力 （4）社会环境与机会，从而做出信 息整合，选择可能和可行的策略。
生涯决策平衡单 生涯决策平衡单介绍 生涯决策平衡单是目前比较流行的生涯决策工具，直观而易操作。这个 平衡单主要是将重大事件的决策思考方向集中到四个主题上：自我物质 方面的得失；他人物质方面的得失；自我赞许与否（自我精神方面的得 失）；社会赞许与否（他人精神方面的得失）。个体在进行生涯决策时 根据自身的不同，可以考虑不同的具体项目加以评价，从而得出不同选 项决策目标的相应的分数。
03 02 01
游戏总结：
请原谅，让你在大舍弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个 游戏。现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪 回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。
再拿出一张纸，列出你在今后的人生岁月里，你应该为 你的“珍贵无比的五样”做些什么？
两天完美的日子 文字描述： 为了清楚你一生最想要的是什么，用一页纸写下未来 的两天最完美的日子。一天应该与业余时间的生活有 关，一天与工作的生活有关。思考一下你想在什么地 方，做什么事，如果有个人，那么你想和谁在一 起…… 试着尽可能地具体化。
生涯决定社会学习论的应用 对生涯选择的基本看法 应用要点 应用模式 克朗伯兹等人（1977）基于生涯决定的社会学习理论在中学和大学中的实践，提出了为生涯帮 助个体进行生涯决策的七个步骤： 界定问题 拟定行动计划 澄清价值 找出可能的选择 发现（评价）可能选择的结果 系统地删除不符合价值标准的可能选择·开始行动
职业生涯的决策
职业生涯的决策在人生的道路上，我们不可避免地要做一些重要的决策，而选择一个职业就是其中之一。
职业生涯的决策对我们的未来发展和幸福感有着重要的影响。
本文将从个人兴趣、技能匹配以及职业发展前景等方面，探讨职业生涯决策的重要性以及如何做出明智的选择。
一、认识自我——个人兴趣和价值观职业生涯决策的首要步骤是认识自己。
我们应该思考自己的兴趣和价值观，找出我们真正喜爱的领域以及我们希望在职业生涯中追求的目标。
了解自己的兴趣可以帮助我们找到一份与自己兴趣相符的工作，从而更容易获得工作的满足感和成就感。
二、技能匹配——发挥自我优势除了兴趣之外，我们还需要考虑自己的技能和能力。
职业生涯的决策应该基于我们已经具备的技能和能力，这样我们才能更好地发挥自己的优势。
同时，我们还可以通过学习和培训来不断提升自己的技能，以适应不断变化的职场需求。
三、职业发展前景——长远规划和市场需求职业生涯的决策还需要考虑职业发展的前景。
我们应该研究市场需求和行业趋势，选择具有良好前景和稳定性的职业。
了解行业发展的趋势可以帮助我们预测未来的职业需求，并为自己规划一个长远的职业发展路径。
四、交流和咨询——寻求他人的建议和帮助在职业生涯决策过程中，我们可以主动寻求他人的建议和帮助。
与前辈、老师、职业顾问等交流，听取他们的经验和观点，可以帮助我们更全面地了解不同行业和职业的优势和劣势。
他们的经验和建议可以为我们的决策提供宝贵的参考。
五、职业规划——制定实施计划一旦我们做出了职业生涯的决策，就需要制定一个实施计划。
这个计划应该包括中期和长期的职业目标，以及实现这些目标所需要的步骤和行动。
通过制定职业规划，我们可以更有针对性地培养和发展自己的能力，为未来的职业发展铺平道路。
六、适应变化——灵活调整职业策略职业生涯决策并不是一成不变的，我们应该保持灵活，随时调整职业策略。
在职业生涯中，我们可能会面临许多挑战和机遇，需要不断学习和适应变化。
当工作环境或个人目标发生改变时，我们应该勇于调整自己的职业路径，以保持持续的职业发展。
CH09 职业生涯管理-教案
（二）帕森斯（职业—人匹配理论）帕森斯被称为职业辅导之父，1909 年出版《职业选择》（Choosing a Vocation 主要观点：特质（个人特征）-因素（工作所需的条件）辅导三原则：了解自我、了解工作要求、两者匹配目的：人岗匹配第二节个人特点与职业选择自我探索职业选择自我探索（一）兴趣了解个人兴趣的方法．霍兰德6岛兴趣个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只是集中在某一种类型上。
为了全面描绘个人的职业兴趣，通常使用三个字母的代码——“霍兰德代码”Holland Code）。
(consistency)：位置关系(differentiation)：高分与低分之差个小时的工时个小时，在这100个小时中，你有下列6种可选择的问题要解决。
现在请你决定一下，你愿意在每种工作上所花费的时间有多少？解决这类问题要用你的手，例如使机器重新运转起来、备、正确地建造一些东西或者组装计算机。
Investigative这类问题通常具有科学或者数学的性质，需要你集中注意力，课堂活动：你看到了什么（图片略）感觉和直觉你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员作为“年度篮球先生”。
最后有两个候选人：Josh和Tom。
——明星队员，低年级学生，为球队赢得了很多分数，使全队获得了年度金（4）判断和知觉课堂活动：复习还是聚会？今天是周六，你周一上午有个重要的考试，如果不过就拿不到学位。
你正在紧张．北森能力测评量表橱窗分析法评估你的人际认知请拿出一张纸，根据以下维度来描述自己：E.人际关系F.被他人接受的愿望G.独立性学习动机课堂讨论．决策与行动把美好的愿望变成事业目标（1）目标分解练习某学生：我的目标是在5年内赚100万，请问我该如何计划？分析：你想在什么行业？做哪些客户？（3）行动步骤给未来自己的一封信时间：半年以后想象：半年后的自己的状态想对未来的自己说些什么？用信封封起，贴好邮票，写好地址交给老师或朋友保管半年后，会收到过去的自己的来信二、组织职业生涯规划组织对员工所从事的职业进行一系列的计划、组织、领导和控制等管理活动，以实现组织目标和个人发展的有机结合。
职业生涯决策的四种方法
职业生涯决策的四种方法职业生涯决策是每一个人都要面临的重要问题。
从高中毕业到人生的最后阶段，每个人都需要设定自己的职业目标并为之努力。
但是，职业选择并不是易事，因此职业生涯决策需要经过周密的规划和考虑。
本文将介绍职业生涯决策过程中的四种方法：职业指导、就业前景研究、个人优势评估和职业咨询。
第一种方法是职业指导。
这种方法与经验丰富的职业指导师合作，以了解可能的职业选择。
职业指导师可以提供关于职业发展的重要信息，如具体职业及其要求，技能培训，薪资、工作时刻、工作地点等。
职业指导还可以帮助个人了解最新的就业动向和行业趋势，以便在做出决策时有更全面的知识。
第二种方法是就业前景研究。
这种方法与市场的现实情况有关。
个人可以研究职业市场，以获得对某个人的职业前景的不同方面（如薪资、就业率和需求）的了解。
通过分析产业、行业和公司，个人可以确定自己的职业目标，并计划他们需要获得的技能和知识。
第三种方法是个人优势评估。
这种方法通过评估自己的知识、技能和兴趣来帮助制定职业计划。
评估后，个人可更好地了解自己的职业需求方向。
例如，有些人很擅长沟通，可以选择工作要求良好的客户服务和公共关系工作。
另外，某些人的技能趋于实际操作和手工制作，例如木工、油漆和装饰等职业。
第四种方法是职业咨询。
这种方法可以通过与具有职业咨询经验的专家交流，获得专业建议。
职业咨询专家不仅可以提供相应的信息，如工作要求、薪资范围、公司文化等方面的信息，还可以对职业选择做出更全面的评估，并提供相关的建议。
同时，职业咨询专家可以帮助个人探索职业瓶颈，解决与工作相关的恐惧和不确定性，以及助力个人进行自我评估。
综上所述，不同的方法可以给职业发展带来不同的影响。
每种方法都有其优缺点和适用范围。
个人应该根据自己的实际需要和情况选择最适合的方法，进行自我评估和职业策划。
这样，他们可以更有把握地确定自己的职业目标，并致力于实现自己的职业规划。
无论前方的路途多么艰难，个人只要坚定地追逐自己的梦想，就能最终获得成功。
职业生涯规划职业决策的类型ppt课件
B. “我感觉这个大！”就摘这个了。
C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或 者问旁边的人什么样的最大。
D. 桃子太多了，真是没办法确定哪个最大，再走走再说 吧。
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
（四）体现职业ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ策类型的四种人
故事2：
很快就要毕业了，计算机专业的林峰却很苦脑 ，苦脑不是因为找不到工作，而是因为不知道 选择哪一种工作。他很优秀，是计算机高级程 序员，又是学校金牌主持人，并曾获得省青年 歌手大赛一等奖。现在，临近毕业，省一家电 视台要录用他，市文化局要录用他，戴尔公司 也想录用他，他迷惘了，束手无策，只好找就 业指导老师咨询。
开承诺。 从这个概念我们可以看出：职业生涯决策是
一个过程，而不单单是一种结果。 决策的过程就是整合资源、信息加工处理、
进行取舍并形成特色的过程。
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
二、职业决策影响因素
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
职业生涯的决策方法
职业生涯的决策方法职业生涯的决策是一个关键性任务，它会对个人未来的发展产生影响。
然而，由于个人的兴趣、价值观、能力和外部环境的各种因素的影响，做出职业决策并不是一件容易的事情。
为了帮助个人在职业生涯决策中做出正确的选择，以下是一些决策方法。
1. 自我评价：职业生涯的决策首先需要个人对自己的了解。
通过自我评价，个人可以了解自己的兴趣、价值观、能力和优势。
这可以通过问自己一些问题来实现，比如：我对哪些事情感兴趣？我在哪些方面有优势？我喜欢怎样的工作环境？通过自我评价，个人可以更加清晰地了解自己的职业偏好和目标。
2. 职业探索：在做出职业决策之前，个人应该尽可能多地了解不同的职业，包括行业、职位和工作内容。
这可以通过与行业人士交流、实习和参观公司等方式来实现。
通过职业探索，个人可以对不同职业的要求、前景和发展机会有更深入的了解，从而做出更加明智的决策。
3. 设定目标：在了解自己和职业市场之后，个人应该设定职业目标。
目标可以是长期的，如十年或二十年的目标，也可以是短期的，如一到两年的目标。
设定明确的目标可以帮助个人在职业生涯中更加有方向性地行动，并有助于衡量个人的成就和进展。
4. 做出决策清单：在决定自己职业生涯方向之前，个人应该制定一个决策清单。
这个清单上列出了个人对职业的要求和期望，包括工资待遇、工作环境、工作内容、发展机会等方面。
通过制定决策清单，个人可以更好地衡量不同职业的优缺点，并更有可能找到最适合自己的职业。
5. 咨询专业人士：职业决策是一个重要的决策，个人可以寻求专业人士的帮助和意见。
这些专业人士包括职业顾问、招聘经理和人力资源专家等。
他们具有丰富的经验和知识，可以为个人提供有价值的建议，并帮助个人做出明智的决策。
6. 放手尝试：最后，做出职业决策并不是一次性的，个人应该意识到职业生涯是一个不断发展和变化的过程。
在做出决策后，个人应该勇于尝试并学会调整。
通过实践和经验积累，个人可以更好地了解自己的兴趣和能力，并适应不同的工作环境和职业机会。
第三讲 职业生涯决策理论教案
沈阳职业技术学院教案用纸
第 3 周总第3次学时：2
教学班级：工商19级课程：职业生涯规划课教师：陈月乔
沈阳职业技术学院教案用纸
(４)将个人可接受水平的范围与有关职业方案的特性水平进行比较
(５)灵敏度分析
●２、深度探索阶段
●３、挑选最合适方案阶段
( １)挑选最合适的方案(２)挑选其他合适的方案
4.贾尼斯(Ｊａｎｉｓ)和曼(Ｍａｎｎ)生涯决策理论
●全面研究大范围的可选择的行动步骤
●调查能够实现的目标范围和选择所蕴含的价值
●仔细衡量自己所了解的消极和积极后果所具有的代价和风险●广泛搜索与进一步评估选项相关的新信息
●正确地吸收和解释个体所接受的新信息或专家的判断，即使
这些信息或判断并不支持自己最初所偏好的行动步骤。
●做出最终选择之前，重新检查所有已知选项的积极和消极的结
果，包括那些最初被认为是不可接受的结果。
●为执行所选的行动步骤做详细的准备，特别要注意如果各种
已知的风险被具体化，可能需要依条件制订计划。
二、职业生涯决策的影响因素
大学生在进行职业决策时，受到很多因素的影响，总结如下：
１、心理特征
在具体的职业决策中，主要表现为决策风格，我们可以通过决策风格测试了解自己的特点⊙微视频：
职业决策的影响因素。
职业生涯决策
3（+6）
6（+12） 4（+4）
-6（-24） -2（-6）
-1（-3）
3（+15）
2（-10）
选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用（＊2） 进修需求（＊3） 改变生活方式（＊3） 富挑战性（ ＊4） 成就感（＊5）
他人精神得失 父亲支持（＊4） 母亲支持（＊3） 男/女朋友支持（＊2）
生涯选项一：教书
思考：
1.回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，按以下 几个部分进行描述并写在纸上：学生用书P35活动4-1
当时的目标或情境是什么？ 你所拥有的选择是什么？ 你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？ 现在你对当时的选择有什么评价？
2. 当完成对三个重大决定的描述之后，再综合分析一下， 上述三个事件中的决策有什么共同之处，从中可以看出你在 做决策时，有什么特点？
她做了这样的生涯平衡单：
选项 考虑因素
个人物质得失 个人收入（＊４） 健康状况（＊２） 休闲时间（＊３） 未来发展（ ＊２） 升迁状况（ ＊１） 社交范围（＊３）
他人物质得失 家庭收入（＊5）
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
＋
－
8（+32）
2（+4） 1（+1） 3（+9）
-6(-12) -1（-3）
明确选择、排出顺序（潜在生涯） 为每个选择填写平衡方格单
自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失
正面预期 自己考虑的各项因素
反面预期
对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数
案例：刘雪，是一名大学毕业生，面临着“公务员 考试”“国内读研”“出国留学”这三种生涯选择，
职业生涯决策精选ppt课件
LOGO
可选活动： 1、用CASVE循环来看看自己做的几个重要
的决定。自己在每个步骤的做法如何？ 2、对自己的决策模式有什么新的了解？
3、对以后的决策有什么新的领悟？
LOGO
3、生涯决策平衡单
平衡单的四个主题 自我物质方面的得失
31
What can you do? LOGO 你能做什么？
对自己能力与潜力的全面总结 ，一个人职业的 定位归结于他的能力，而职业发展空间的大小 则取决于自己的潜力 。如：对事务的兴趣、做 事的韧力、意志力、临事的判断力以及知识结 构是否全面、是否及时更新等 。
A ：在宾馆做过前台接待，当前台接待时曾因英 语口语良好，受邀担任过随团导游兼翻译，很 有成就感；
——《生涯心理辅导》
LOGO
职业决策：
对职业的权衡、选择
与职业生涯规划的关系：
个人观点：生涯规划是一个长期的过程，决策是生 涯规划中的特定点，两者是密切联系的。有了明确 的职业生涯规划，就比较容易做出职业决策，做出 职业决策后，可能会调整职业规划。
（注意：授课对象的年级，这次的是2016级大二，可以将 职业生涯规划和大学生涯规划结合起来，到大四时才能很 好的做出职业决策，做好准备。）
不重视环境
LOGO
理性决策模型----CASVE循环
沟通 Communications 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
沟通（Communication）：识别问题的存在，找出差LO距GO ◆ 意识到“我需要做出一个选择”
水果第四课 职业生涯决策
第九章 职业生涯决策
1 职业生涯决策及其类型
（2）职业决策类型
5.冲动型：不经过策划和准备，直接就冲了出来，很少对未来进行 冲动型： 冲动型 思考和分析，按自己的第一个想法从事。 6.拖延型：事情总会解决的，现在不用关心，不用谋划，船到桥头 拖延型： 拖延型 自然直，车到山前必有路，到时自然会有解决的办法，不愿对自己 承诺，也不会承诺。 7.顺从型：依附于组织或其他人，你说怎么办就怎么办，我是革命 顺从型： 顺从型 一块砖，你说向那里搬就往那里搬吧，让组织或其他人为自己做决 定，按照别人的思路发展自己。 Text in here 8.控制型：认真分析自己和外部职业社会，综合考虑各方面因素， 控制型： 控制型 果断自信地决定自己的职业定位与职业方向，敢于自我承诺、自我 挑战，有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯，合理动态 地管理自己的职业发展。 9.紊乱型：也认真分析过自己和外部职业社会，但职业方向在发展 紊乱型： 紊乱型 过程中，不断变化和调整，没有真正确定过到底要做什么，一会东 一会西，自己把自己搞迷惘了。
第九章 职业生涯决策
职业生涯决策至关重要
虽然并非所有的决策都是重要的，但有一些确实是 至关重要的，例如，职业生涯决策。Hackett和Betz （1981）指出：几乎不存在什么决策比选择一个职业 或工作对人们的生活具有更重大而深刻的影响。由此可 见，职业生涯决策会影响到人们的生活方式。 职业发展和职业生涯规划本身就是一个个生涯决策 的联合体。在掌握职业自我和职业知识后，下一步的工 Text in here 作是对次信息进行加工，作出个人的职业生涯发展有关 的一系列决策，如职业定位、确立职业目标、选择生涯 路径，制定行动计划、采取行动措施、选择第一份职业 等等。决策的正确与否直接决定了职业生涯的成败。
职业生涯决策
任务
第6 页
做决策的具体步骤是：① 根据自己的需求制定决策目的或目标；② 搜集与目标或目的 有关的信息资料，以了解可能的行动方向；③ 根据所得的资料，预测各个可能行动的成功 概率及其结果；④ 根据价值系统，估算个人对于每个行动方案的喜好程度；⑤ 评估各种可 能方案，选择其中的一个方案执行；⑥ 若达成目标则终止决定，然后再等待下一个决定的 出现；⑦ 若没有成功，则继续探索其他可行的办法。
行动犹豫
缺乏决策动机 缺乏有关自我的信息
缺乏决策过程中的信息
缺乏职业信息 不可靠的信息
缺乏获取信息的能力
内部冲突、外部冲突
任务
二、职业生涯决策技能提升→（二）决策技能的提升
01 增强决策动机 02 强化信息收集 03 寻求专业支持 04 突破行动障碍 05 构建积极的自我对话
第 16 页
任务
• 制订行动计划 • 目标分解 • 确定职业生涯目标的SMART模式
S
W
• weakness （弱势）
• opportunity （机会）
O
T
• threat （威胁）
S、W是内部因素 O、T是外部因素
任务
第 14 页
二、职业生涯决策技能提升→（一）决策的影响因素
非理性信念
有时人们会以偏概全，在一两次
深刻经历的基础上得到一些刻板的印
象和先入为主的偏见，这就是“非理 性信念”。
任务
第 12 页
• 职业生涯决策技能提升 • SWOT决策分析法
第二节 职业生涯决策方案 及技能提升
任务
第 13 页
一、SWOT分析法
SWOT分析法是市场营销管理中经常使用的分析方法，利用这种方法可以找出对自己 有利和不利的因素，发现存在的问题，找出解决问题的办法。
职业生涯决策方法
职业生涯决策方法第一、了解自己一、自我评估：分析自己的个性、特长、技能、兴趣爱好和能力等方面，了解自己的特点和优劣势。
通过自我评估，你可以清楚地了解自己的职业适配度和发展方向。
二、考虑过去的经历：回顾自己的过去，寻找自己的兴趣点和成功经历，并从中发现自己的优势和潜力。
这有助于你在自我评估的基础上，进一步了解自己的兴趣和职业发展方向。
三、寻求他人的帮助：寻求父母、朋友、老师、职业顾问等人的帮助和建议，倾听他们对自己的看法和评价，从中得到启迪。
第二、了解职业市场一、参加职业观察活动：走进企业、经验职业人士生活和工作环境，感受不同职业的特点，从中了解职业发展的现状和未来趋势。
二、获取招聘信息：浏览各大就业网站、公司网站和招聘广告，了解行业需求和招聘趋势，为自己的职业选择提供更为广泛的信息。
三、参加招聘会：招聘会是掌握就业前景和趋势的良好途径。
在招聘会上，你可以了解招聘方的行业背景、人才需求和薪酬待遇，从中获取和比较不同职业信息。
四、咨询职业顾问：职业顾问是专业的职业生涯规划和指导机构，可以为你提供职业咨询服务，帮助你了解市场需求和就业前景，确定职业发展方向。
第三、评估可能的职业选项一、职业发展前景：考虑职业的前途、稳定性和薪资待遇等方面，从中选择适合自己的职业。
二、个人条件和匹配性：考虑自己的特长、技能和能力，评估自己是否适合从事该职业，能否胜任工作要求。
三、职业环境和文化：评估职业的工作环境是否和自己的价值观和生活方式相符，可以给自己带来工作满足感和生活幸福感。
四、行业趋势和应用前景：考虑该行业的未来发展趋势，确定自己的职业发展方向和切入点。
五、有序规划:根据自己的特点和市场情况，选择对自己适合的职业方向，并进行有序规划。
制定具体的目标计划，并为之付出时间、努力和精力，让自己的职业生涯更加成功。
职业生涯决策是一个重要且复杂的过程，需要我们在了解自己、了解职业市场和评估职业选项的基础上，做出正确的决策。
职业生涯规划与决策
职业决策平衡单法
确定你的职业决策考虑因素 外在部分（精神与物质） 外在精神部分：包括父母、师长、配
偶、家人支持、其他； 外在物质部分：包括家庭经济收入、
职业生涯规划与决策
第一单元 职业生涯规划与决策
知识 要点
职业生涯规划的方法与步骤 职业决策理论 决策的类型分析
理性决策的有效方法与步骤
2
单元目标
能运用职业生涯规划工具进 行生涯决策
能确立自己的职业生涯目标 能为所确立的职业生涯目标
做出合理规划
单元活动
活动一：我的职业生涯规划金三角 活动二：我的职业生涯规划 活动三：我的职业选择
面临上述状况，你将如何选择？
升学或择业考虑的因素
自我部分
自己的能力 自己的兴趣 自己的价值观 自己心理需求 （自尊、自我实现） 声望、社会地位 满足自己的生活形态 自己的健康 外在部分 工作环境 工作发展前景 工作内容是否有变化
自己与环境部分
家人支持 社会地位 经济收入 足够的社会资源 适合目前的处境 择偶及建立家庭 与家人相处时间 能提供培训机会 发挥个人的才能
步之间，如同上楼梯一样，要有衔接。
二、职业生涯决策的要素与方法
目的 目的是决策者所要达到的职业“目标”。
选择 选择是决策者可能作出的若干行为“选 择”。
结果 结果是每一个选择的可能“结果”。
评价 评价是对于各个结果的价值“评估”。
职业生涯决策的方法
五W法 What are you你是谁？ What you want 你想做什么？ What can you do你能做什么 What can support you环境支持你做
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四、职业生涯决策的主要任务Fra bibliotek１、 自我定位决策 ２、 行业定位决策 ３、 岗位定位决策 ４、 地域定位决策 ５、 收入定位决策
第九章 职业生涯决策的理论与方法 11
目录
第一节 职业生涯决策的相关理论 第二节 职业生涯决策的影响因素、 类型及任务 第三节 职业生涯决策的主要方法
一、ＳＷＯＴ 分析法
目录
第一节 职业生涯决策的相关理论 第二节 职业生涯决策的影响因素、 类型及任务 第三节 职业生涯决策的主要方法
一、职业生涯决策的影响因素
１、 心理特征 ２、 专业背景 ３、 决策时的即时状态 ４、 家庭成员 ５、 朋友、同龄群体 ６、 政治、经济、社会发展状况 ７、 社会对职业的评价
第九章 职业生涯决策的理论与方法 8
二、职业生涯决策的阻碍
第九章 职业生涯决策的理论与方法 9
１������ 生涯不确定(career indecision） 生涯不确定是在发展中最常见的问题，
通常能在进行自我探索和工作世界的探索 之后便
２������ 生涯犹豫(career indecisiveness）
由个人的特质引起的矛盾， 如内在的 个人偏好与外部社会期待的矛盾、非理性的 信念和理性的认知的矛盾等。
１、 排除阶段 (１)选择在搜寻中被用到的有关方面(２)根据重要性排列这些方面 (３)为重要的方面定义可接受水平的范围 (４)将个人可接受水平的范围与有关职业方案的特性水平进行比较 (５)灵敏度分析 ２、 深度探索阶段 ３、 挑选最合适方案阶段 ( １)挑选最合适的方案(２)挑选其他合适的方案
四、贾尼斯(Ｊａｎｉｓ)和曼(Ｍａｎｎ)生涯决策理论
二、ＣＡＳＶＥ 循环法
第九章 职业生涯决策的理论与方法 15
１、 沟通 ２、 分析 ３、 综合 ４、 评估 ５、 执行
三、生涯决策平衡单法
生涯平衡单是由詹尼斯和曼设计， 将重 大事件的思考方向集中到四个主题上: ①自我 物质方面的得失 ②他人物质方面的得失 ③自 我赞许与否 ④社会赞许与否。
第九章 职业生涯决策的理论与方法 16
祝你成功!
——《大学生职业生涯规划》
第九章 职业生涯决策的理论与方法 6
(１)全面研究大范围的可选择的行动步骤 (２)调查能够实现的目标范围和选择所蕴含的价值 (３)仔细衡量自己所了解的消极和积极后果所具有的代价和风险 (４)广泛搜索与进一步评估选项相关的新信息 (５)正确地吸收和解释个体所接受的新信息或专家的判断， 即使这些信息或判断并不支持 自己最初所偏好的行动步骤。 (６)做出最终选择之前，重新检查所有已知选项的积极和消极的结果，包括那些最初被认 为是不可接受的结果。 (７)为执行所选的行动步骤做详细的准备， 特别要注意如果各种已知的风险被具体化，可 能需要依条件制订计划。
三、职业生涯决策的风格类型
第九章 职业生涯决策的理论与方法 10
１、 逃避/ 犹豫型 这种人是属于“船到桥头自然直”型， 事前不作规划， 遇到问题时也不仔细分析，此种类 型最大的缺点是把自己的自主权完全交给命运。 ２、 依赖/ 被动型 这种人在面对问题时， 从不学习自己解决， 因此也不负责任， 问题发生时， 一切听从父母、 老师或是专家的意见。 ３、 冲动/ 直觉型 这种人在遇到问题时， 从不考虑可以用什么方法把问题解决， 一切处理方式只凭自己的感 觉率性而行。 ４、 理性/ 逻辑型 这是４ 种类型中最好的一种， 这种人在事前会先规划， 遇到问题时也会谨慎考虑事情的难 易度，以及自己的优、缺点， 企图寻求一个最适当的解决方法。
二、克朗伯兹(Ｋｒｕｍｍｈｏｌｚ)社会学习论
１、 遗传和特殊能力 ２、 环境条件与事件 ３、 学习经验 ４、 工作取向技能
第九章 职业生涯决策的理论与方法 4
三、盖蒂(Ｇｅｔｔｅｙ)生涯决策理论
第九章 职业生涯决策的理论与方法 5
ＰＩＣ 模型是由以色列职业心理学家盖蒂(Ｇｅｔｔｅｙ)提出的一种系统的职业决策方 法， 其构建兼顾理论验证与实践运用。
第9章
职业生涯决策的理论与 方法
目录
第一节 职业生涯决策的相关理论 第二节 职业生涯决策的影响因素、 类型及任务 第三节 职业生涯决策的主要方法
一、丁克里奇(Ｄｉｎｋｌａｇｅ)的生涯决策风格理论 第九章 职业生涯决策的理论与方法 3
１、 冲动型(Impulsive) ２、 宿命型(Fatalistic) ３、顺从型(Compliant) ４、 延迟型(Delaying) ５、 烦恼型(Agonizing) ６、 直觉型(Intuitive) ７、 瘫痪型(Paralytic) ８、 计划型(Planning)
第九章 职业生涯决策的理论与方法 13
第九章 职业生涯决策的理论与方法 14
１、 对策的解读 (１)最小与最小对策(２)最小与最大对策(３)最大与最小对策(４)最大与最大对策 ２、 SWOT 职业规划自我分析方法 (１)评估自己的长处和短处(２)找出你的职业机会和威胁 (３)提纲式地列出今后五年内你的职业目标(４)提纲式地列出一份今后５ 年的职业行动计划