高考前家长注意事项
高三家长会：备考家长注意事项
高三家长会：备考家长注意事项高三家长会：备考家长注意事项高考成绩与外部环境息息相关，而家庭环境是影响最大的因素之一。
在这百天的备考期间，家长扮演着为孩子排忧解难、提供后勤保障的角色。
但是，如果家长的指导失误，可能会适得其反。
因此，家长在发挥自己的作用时，需要注意以下十个问题。
第一，避免如临大敌的紧张情绪。
进入高三后，家长可能会表现出“考试焦虑症”，这会让自己失去冷静。
家长应该首先保证自己情绪的稳定，用积极乐观的态度去缓解孩子的紧张情绪。
第二，不要唠叨不休。
不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。
过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响。
家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复环境。
第三，不要照管过度。
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
第四，不要期望过高。
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。
家长要做孩子制定高考目标的指导者。
第五，不要盲目攀比。
不要对孩子说其他学生研究如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理。
家长要发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
第六，不要让家庭环境改变过大。
衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
除了以上六点忌讳外，还有六点需要注意：第一，不要贪多求全。
制订不切实际的复计划只会让孩子变得焦虑和沮丧。
应该指导孩子有选择地做题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
第二，要与班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的研究、生活等各方面情况。
第三，不要威逼利诱。
不要用奖赏来调动孩子的积极性，这可能导致孩子心理失衡。
第四，不要让家教无度。
不必不惜血本请名师做家教、开小灶，这样会挤占孩子自由消化复内容的时间，有揠苗助长之嫌。
第五，不必让考生过早关注招生院校和志愿填报。
填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于研究。
高考前家长应该做什么？给家长的几个建议
高考前家长应该做什么？给家长的几个建议 高考已兵临城下，考前无论是对学生还是家长来说，都是不一样的，毕竟关系着一家人的大事，那幺在考前这段时间，家长应该做些什幺，才能让孩子更好的面对高考。
高考前家长应该做什幺?1、牢记考试时间，好做好考前安排6月7日：①上午9：00-11：30语文②下午3：00-5：00文科/理科数学。
6月8日：③上午9：00-11：30文综/理综④下午3：00-5：00外语。
2、考前创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
同时尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
3、家长保持愉快的心情高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
不要表现出对孩子的过分关注，过度关怀孩子会使孩子产生压力。
要与孩子愉快相处1、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
在高考前夕提示，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
2、督促孩子做好考前物质准备高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，。
高考前一个月家长以及考生注意事项
高考前一个月家长和考生注意事项2019-04-23进入五月，也正式来到高考前最后一个月份。
不管是学习成绩好还是学习成绩稍弱的考生，即使心态再好也会紧张着急。
考生压力不仅仅来源于老师和同学，还有家庭的压力也让他们透不过气来。
最终导致很多的考生都出现了以上问题。
在这最后阶段。
家长和考生都应该如何做来缓解相关问题？考前问题是每个家庭和孩子都会遇到的问题，看完你或许会豁然开朗。
即将参加高考的考生，在这最后备考复习阶段，常常会出现各种问题，例如：注意力不集中、学习成绩下降、脾气暴躁、最严重的是每天晚上失眠多梦等等问题。
以下为大家的最后备考提供点注意事项一、考生的睡眠问题之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。
对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：01营造好的睡眠环境每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！02深呼吸做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
03慢慢数数有助睡眠大家熟知的数数法也是一个很好的方法。
可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东西。
但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。
04运用心理调整的方法如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。
离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。
高考家长注意事项细节
高考家长注意事项细节
1. 对于高考家长来说，首先要注意的是确保孩子的身体健康。
高考期间，孩子的精神、体力都会面临巨大的考验，因此要保证孩子有足够的休息和睡眠时间，饮食要均衡，避免吃辛辣、油腻或过多刺激性食物。
2. 家长应该关心孩子的心理状态。
高考紧张的氛围可能给孩子带来压力和焦虑，家长要给予孩子足够的关心和鼓励，帮助他们调整好心态。
可以和孩子聊天、倾听他们的疑虑和困惑，引导他们正确对待考试。
3. 家长要合理化安排孩子的学习时间和复习计划。
不要盲目追求分数，而是要根据孩子的实际情况，科学规划复习内容和时间，使孩子在备考期间能有足够的时间恢复和调整，保持良好的学习状态。
4. 家长要保持与老师的沟通。
与老师的交流可以帮助家长了解孩子在学习上的问题和困难，及时采取措施进行辅导或帮助。
并且，了解考试时间和考点信息等也有助于家长的合理安排。
5. 家长应该明确自己的角色定位。
在高考期间，家长是孩子最坚实的后盾和支持者，但不应过度干涉孩子的学习和考试，要给予孩子足够的学习自主权和发展空间。
6. 家长要积极营造轻松的家庭氛围。
在高考期间，家庭氛围对孩子的心态起着很大的影响。
家长要保持乐观积极的态度，不要给孩子增加额外的压力和紧张感，可以适当组织一些放松活
动，缓解孩子的压力。
7. 最重要的是，家长要对孩子充满信心。
鼓励孩子相信自己的能力和实力，相信他们已经做了充分的准备，相信他们会取得好的成绩。
无论成绩如何，家长都要以理解、耐心和支持的态度来面对，给予孩子适当的鼓励和安慰。
高考前家长应该做什么及注意事项(精选5篇)
高考前家长应该做什么及注意事项(精选5篇)高考前家长应该做什么及注意事项（精选篇1）一、要有一颗平常心。
家长首先要端正自己的态度，同时还要端正孩子对待考试的态度，把高考作为一次普通测试，而不要把高考看得过分重要，无论孩子现在学习情况如何，让其尽力而为之，自然放松就够了。
二、正确地调整好自己对孩子的期望值，结合孩子的实际水平规划求学目标。
切忌盲目攀比，要把孩子的成长过程当成一项长期系统的工程。
三、不可将自己孩子的缺点与其他孩子的优点相比较，结果可能会适得其反。
学会欣赏自己的孩子，鼓励孩子用自己的优势去弥补劣势。
四、家长应该适时进行角色的转换，去倾听孩子的心事和苦恼，帮助孩子减压。
五、减少家庭访客人数，减少亲友来访次数，并要求来访者少谈高考及考生情况，不给孩子增加学习压力。
高考前家长应该做什么及注意事项（精选篇2）总是过问孩子的学习成绩情况这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。
但我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗?你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。
越临近高考，对孩子越来越关心你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。
这并不是什么好事!把自己的焦虑和绝望，写在脸上情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧张和焦虑，已经传递给了你的孩子!高考前家长应该做什么及注意事项（精选篇3）1、今后的人生中，可能会遇到些挫折和打击，你必须坚强面对。
有些现实你无力改变，但只要你具备坦荡的胸怀仁厚的心灵，你就会从容面对一切。
2、只有一个忠告给你--做你自己的主人。
拼搏无极限。
3、只有你在业务上勤奋，你才会变得博学;只有你勤俭节约，你才会变得富裕;只要你积德行善，你就会心情畅快，只要你持有一颗积极向上的心，你就会迎来成功!4、从容应对，倾出所能，走过风雨必现彩虹。
5、学习没有捷径，能力增强自信，乐观有益人生!高考前家长应该做什么及注意事项（精选篇4）做好“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。
高考陪考注意事项
高考陪考注意事项
高考是一个非常重要的考试,对于考生的学业和个人发展都有很大的影响。
陪考家长需要注意以下几点:
1. 安全出行:在考前和考试中,家长应该确保考生的出行安全。
在出行前,家长应该了解考试的时间和地点,并确定好交通工具和住宿地点。
在考试期间,家长应该时刻关注考生的动向,避免考生离开考场或进入禁区。
2. 情绪管理:高考是一个重要的考试,考生们可能会产生紧张、焦虑等情绪。
家长应该帮助考生建立信心,并给予他们适当的鼓励和支持。
同时,家长也应该避免过度干涉考生的考试过程,尊重考生的选择和决定。
3. 饮食和休息:高考期间,考生需要充足的饮食和休息。
家长应该为考生准备健康、营养的饭菜,并确保考生的睡眠质量。
同时,家长也应该为考生提供必要的药品和急救用品,确保考生的身体状态良好。
4. 考试规范:在考试期间,家长应该尊重考试规则和程序,确保考生的考试行为规范。
家长应该为考生提供必要的考试指导,并帮助他们熟悉考试规则和流程。
5. 考前指导:在考前,家长应该为考生提供必要的考前指导,帮助他们熟悉考试内容和要求,并制定好合理的复习计划。
高考是一个重要的考试,家长应该给予考生充分的支持和鼓励,帮助他们顺利完成考试。
同时,家长也需要尊重考试规则和程序,确
保考生的考试行为规范。
临近考试的注意事项
10.考试前与考试中有排尿感时，应该及时去 排尿，这样可以缓解紧张情绪。 11.呼吸调整，坐下来一次次的深呼吸。 12.考试前回忆自己以前最好的一次考试情景， 或平时顺利解题时的情景，以提高自信心，给 自己心理暗示。
考后：避开那些喋喋不休谈论考试的同学们，
考完第一场下考后不要马上去对答案，这样如 果没做对会影响第二场考试。
理解孩子有哪些压力， 你才能真正帮到他。
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认同孩子的感受，表 示理解； 以自身为例，谈自己 中高考前的感受和体 会，渲染更紧张的气 氛和心情，让孩子有 恻隐之心。
听音乐、散步、积极的心理暗示、聊天
考前：1.不需做难题、看错题 本、做
1.熟悉考场
2、考试文具
3、使用:
1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否 则会使脑供血不 足，容易造成疲劳。 4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。 5、调整规律的作息时间，保证充足的睡眠，让精力处于充沛 的状态。
些简单的题练习、看课本； 2.在安静环境较好的地方散步； 3.考前忌大吃； 4.通过适当的“破坏”行为释放情绪； 5.环境、登高、望远；
6.不要过早的去考场。 7.转移注意力，不要想与考试后果有关的 事情。 8.带上一本自己喜欢的书，在考试前的一 段时间里拿出来看看，以免去想与考试有 关的事。 9.考试前一天，大致安排一下第二天要做 的事情以及所用的时间，如起床，早饭， 走路，上厕所等，时间安排的要充裕一些， 不要因为赶时间而造成考前的紧张感。
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许 多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、 二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一 考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产 生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此 家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是 比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出 现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
2021年高考前家长需要做哪些准备
2021年高考前家长需要做哪些准备1、做好饮食搭配进入高三后，学生一直处于高度紧张的备考状态，这种紧张感也会随着考试的临近而愈发明显，因此学生的食欲下降也属于正常现象。
家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲。
同时，家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。
随着天气的逐渐转暖，学生还要保证多吃一些蔬菜和水果。
这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
2、适当引导首先，以平常心对待每一次模拟考试和考试结果。
家长要以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态。
其次，辅助孩子制订一个适合您孩子的学习计划。
这个计划不仅包括每天的作息时间、各科的自主安排，包括跟随老师复习的进度，还应包括阶段性的整理与总结。
第三，注意劳逸结合和适量的体育锻炼。
劳逸结合能使孩子在学习中保持高度集中的注意力。
3、找到自己的智囊团注意保持与老师的联系。
孩子在家的时间毕竟有限，在学校的情况怎样家长也需要及时掌握。
所以要经常和老师联络和沟通，听取老师的意见和建议。
相对而言，老师比我们也更有经验。
听听他们的话儿没坏处。
还要注意提高咨询的质量。
高考的事儿我们不懂没关系可以咨询他人，但千万不能逮着谁就问。
在选择咨询对象时应该注意：一是权威人士。
二是业内人士。
三是没有利害关系的人士。
对于别人的建议也需要加以分析和思考，而不能拿着鸡毛当令箭。
别人的建议也不是越多越好，否则你会感到无所适从。
4、给孩子解压父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。
特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。
父母更需要做的是：鼓励孩子为自己的人生负责，并且相信孩子能做到!2021高考报名注意事项是什么1.关注本省报名时间不同的省份和地区，高考报名的时间也不同。
家长应该如何帮助即将高考的孩子减压
家长应该如何帮助即将高考的孩子减压 高考临近，很多考生经受着巨大的压力，家长寻找合理的方法帮助孩子减压非常重要，下面小编给大家推荐一些减压方法，希望对你有帮助。
家长如何帮孩子减压 减少干扰高考之前，家长不要与孩子谈与高考有关的信息。
涉及到高考志愿、自主招生家长先研究着，不要让孩子过多参与。
减少对孩子的负面干扰。
多陪孩子聊天家长在减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何时，看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。
家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。
孩子看到家长很轻松的回家，也愿意和家长聊天。
这样，一聊，她的高考压力就少了。
总的来说，家长成为孩子的精神支柱。
提高自己的沟通艺术，多谈与学习无关的正能量的内容，多用心用智慧帮助孩子。
小编推荐：高考前各位家长应该做什幺有什幺注意事项 家长要正确看待成绩起伏 我们追求完美的结果，过程的不完美不重要，潮起潮落，正因为有起伏才更波澜壮阔。
家长更要正确对待孩子的成绩起伏，要求孩子一直提升是非常不人道的。
人间正道是沧桑，一个人成功的道路必然伴随泪水、磨难。
不要怕考不好。
平时暴露问题，是一个机会。
如果你花两小时做一张试卷，全是对的，心理很高兴，但其实是没用的，那等于这两小时白花了，一点问题也没有暴露出来。
什幺是考的不理想，就是不该错的问题都暴露出来。
家长引导孩子正确看待孩子成绩起伏，这样孩子就不怕失败。
一个不怕失败的人，往往更容易取得成功。
如果家长总盯着成绩，不能接受失败，那幺孩子也很难所以接受自己的失败。
另外，目标不要定太高，制造了失败的假象。
出现错题出认真查找是基础知识、还是基本技能，还是。
高考前注意事项(含饮食)(精)
高考前注意事项(含饮食宜忌一年一度的高考临近,眼看着父母十几、二十年的付出就要得到回报,许多家长开始紧张忙碌起来,四处打探高考前孩子应该注意些什么?吃些什么?怎么吃?下面我就和大家一起谈谈高考前的注意事项及饮食宜忌。
希望对今年即将参加高考的孩子的父母有些帮助。
作为父母,在孩子高考前,要尽可能做到保持孩子身体健康、头脑清醒、精力充沛、心理轻松,孩子才能考出较理想的成绩。
那么如何做到这些呢?一、保证生活有规律1、保持孩子的饮食习惯。
不管家长的主张多么有道理,请不要随意干涉孩子的饮食习惯。
在高考前几日,最好不打破孩子日常的饮食习惯,但要对孩子的进食量适当加以控制,尽量做到不要让孩子吃的太饱,吃饭的时候尽量只吃到七八成饱,吃得过饱会增加肠胃负担,抑制大脑皮层神经细胞的兴奋,影响大脑信息的传递;当然,亦不可太过饥饿,否则机体就没有足够的能量供给思维,更不要让孩子带着饥饿入眠,可以适量地增加夜宵餐饮,保证孩子的睡眠质量。
2、保证孩子的睡眠质量。
高考前尽可能让孩子早点休息,不要再熬夜学习,父母也要为孩子营造好的休息环境,因为只有充足的睡眠,才能头脑清醒、精力充沛。
3、尽量让孩子避免感冒。
夏季暑邪易升散,人体毛孔打开,极易感受风邪,引起感冒。
因此,考前应注意:(1休息不要当风而卧。
也就是说睡觉时最好不要让身体直接对着空调或风扇来吹;(2空调温度不可过低,室内外温差不可过大。
夏季机体汗孔打开,突然进入低温室内,机体汗孔闭塞可引起风寒外束的感冒;(3大汗未落不可立即冲凉,易致寒闭肌肤,卫阳被遏,引起怕冷、发烧等感冒症状。
二、平衡膳食最重要均衡的膳食是所有食谱设计的精髓,而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。
每日的食谱中,我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出现。
1、清淡饮食贯始终。
高考前得这段时间,对于湛江地区来说,进入暑湿季节,天气炎热,闷热难耐,每年都有不少考生出现中暑现象,所以解暑祛湿的清淡饮食应是这段时间的主调。
高考前各位家长应该做什么 有什么注意事项
高考前各位家长应该做什么有什么注意事项 高考已兵临城下，考前无论是对学生还是家长来说，都是不一样的，毕竟关系着一家人的大事，高考前冲刺阶段，家长们都特别希望可以帮上孩子，出发点是好的，但建议家长千万不要做以下傻事，否则帮倒忙、拖孩子后腿!下面小编跟广大家长分析一下高考前家长应该做什幺，欢迎阅读。
高考家长注意事项1、创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
在这里小编特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客，则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
2、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
也可以提醒孩子 听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
3、防止对孩子的过分关注高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎幺对得起父母对我的关心。
4、准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
考生考前注意事项
考生考前注意事项：
1.饮食禁忌。
高考考前饮食注意事项中，家长要特别注意考前半
个月考生饮食，忌吃含咖啡、酒精、巧克力等成分的食品，这些食品可以在一定程度上提高考生的神经兴奋性，产生不良影响。
2.调整学习时间。
高考前，考生要将自己的学习时间进行调整，
避免在高考时出现疲劳状态，影响发挥。
3.积极暗示。
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。
消极暗示
会降低人的信心，徒增忧心。
考生在考前就要根据自身情况，进行积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”。
“我潜力
大”。
“我进步大”。
“我喜欢挑战”。
4.良好的心态。
高考前，考生要保持良好的心态，保持正常的生
活规律，避免破坏自己的生物钟。
正常的生活规律，良好的心态，有助于高考时正常发挥。
5.考前复习。
高考前，考生要将该复习的内容提前复习，不要在
高考前的几天突击复习。
这样不利于将知识整理消化，不利于稳定心态。
6.制定计划。
高考前夕，要对自己的作息时间做出安排，把时间
调整到最佳状态，使自己感觉“不慌”。
7.保持适度紧张。
考试前几天，要保持适当的紧张状态，不要过
度紧张，也不要松懈。
这样有助于集中精力，专注于考试。
8.清除不良心理。
考前要清除不良心理，保持自信和积极的心
态，不要过分担心或者焦虑。
学生家长最后一百天注意事项
高考一百天家长注意事项一年一度的高考，一考知识体系，二考心理素质，三考身体素质。
现在离高考已不到100天了，作为高三学生家长，如何帮助子女调整好心态，合理安排好学习和生活，让他（她）们在高考中能正常发挥或超常发挥，考出理想的成绩，是高三家长共同关心的问题。
为此，我根据近几年带高三经验向高三家长敬几言，仅供参考。
1.营造和谐的家庭环境。
高考前家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。
高考进入100天倒计时后，学生处于十分紧张状态，这时家长要给孩子一个温馨安宁的家。
准备参加高考的孩子，最怕的不是自己的学习，而是家庭的氛围，在一个战火纷飞、冷战沉郁的家庭，孩子即便拥有最好的物质条件，都会感到身心的压抑疲惫，从而导致情绪沮丧低落。
在这100天中，无论夫妻之间、婆媳之间曾经有着怎样尖锐的矛盾，无论家庭中有着怎样不开心不痛快的感情纠纷，都不能在孩子面前暴露。
省泰州中学有一高三学生，其父亲是某一企业的老总，夫妻之间有第三者插足，在争吵中被孩子听到，孩子很受打击，从此像变了个人，整天不思学习，原本可考取较好的本一，结果名落孙山连本二都未考上，高考后小孩上了大专，夫妻分道扬镳。
有一兴化家长在三月份闹离婚，不顾学校极力反对，强行把孩子安排到法庭去认定跟谁生活，从此小孩成绩一落千丈。
在这100天中，无论父母有着怎样强烈的嗜好与兴趣，要在这段时间克制自身的爱好（如打牌、打麻将、唱歌跳舞等），为孩子创造一种宁静和睦、紧张有序的家庭氛围。
家长务必为了孩子的高考暂且牺牲自己的片刻欢愉，以温和而阳光的心态认真对待孩子，让孩子真真切切感受到家庭的温暖，感受到父母对他真挚的爱，无任何心理压力地投入人生的第一场真正较量。
另外，父母不要常对孩子指手画脚，处处责备，唠叨不休，社会上无关紧要的“新闻”不要告诉孩子，高考前夕，父母给孩子讲话前要“备课”。
2.帮助子女调整好心态。
要求孩子调整好心态，首先家长要调查整好自已的心态,因为家长的心态直接影响孩子的心态，作为家长，应该认识到高三学生最敏感最脆弱的心理状态。
高考注意事项：家长牢记三点减轻孩子压力通用1篇
高考注意事项：家长牢记三点减轻孩子压力通用1篇高考注意事项：家长牢记三点减轻孩子压力 1高考家长注意事项记好带队教师联系方式专家建议，对一些自理能力较差的考生，考前一天临睡前，家长要督促其准备文件袋，把身份证、准考证、文具等装好，并放在家中醒目位置，出门前可以方便拿取。
今年高考对于忘记带证件的考生，在带队教师证明下是允许进场考试的，但第二场开考时必须带来。
建议考前一天，家长要和考生一起记录好考场带队教师的联系方式。
高考前一个月的三大饮食禁忌另外，专家还提醒考生，不要携带小刀、涂改液、改正带、计算器等违规用品入内，尤其不要携带手机，家长在给考生准备手表时，请选择机械表，不要选择电子表。
午休时间半小时即可专家说，应考时一定要提前出门，尽可能留足余地，最好有十分钟空闲让考生进考场后调整情绪，以更好地适应考场环境。
“如考点离家要30分钟车程的话，最好提前订个高考房，但最好只是午休。
很多入住高考房的考生会因环境改变、噪音等问题而失眠，影响第二天高考。
如果必须要住一晚，最好在6月5日晚就入住，提前适应。
专家建议，高考期间考生午休时间不必太长，半小时即可，给孩子一点清醒的时间，千万不要睡过头。
高考后需要解决的一系列心理问题服装的选择上，专家建议，如果在本校参加考试的考生，最好穿着校服，更有利于增加熟悉感;外校考点考试的考生，最好穿纯棉衣裤，透气性、吸汗性、舒适感更佳。
考后只看表情别盘问“考生考完，家长最好只看表情别盘问。
”这是专家的.经验之谈，“也别让孩子对答案。
”当考生遇到不佳“状况”时，闫宏伟建议，父母要多给孩子说“要难都难，别泄气”之类的话，还可以给孩子适当的肢体接触，抱抱他，搂搂他，轻拍他，只要孩子认真做好试卷，发挥出正常水平就好。
高考期间，家长还有一个重要的工作，就是帮孩子搜集一些准确、权威的报考信息和资料，以备孩子报考志愿时参考。
至于学科和应试指导，需要时可以寻求有经验老师的帮助。
高考家长应注意什么心态平和快乐陪考马上高考了，家长想帮孩子提高成绩已经不现实，唯一能做的就是帮助孩子调整心态，创造一个良好的临考环境。
高三家长注意事项
高三家长注意事项作为家长，我们不能只重视孩子的分数。
而忽视对孩子其他方面的关心和教育，更多地给予孩子精神鼓励，多一些沟通和理解，让孩子觉得父母是爱自己的，你的鼓励可以使他在今后的人生路上越走越坚强，激励孩子勇敢向前。
1。
注意仪表言行。
孩子处于青春期，模仿性很强，所以希望你注意自己的一言一行。
高考是孩子人生的转折点，每一个家长都希望孩子考出好成绩，报答家长老师，回报祖国社会。
2。
监督孩子复习。
孩子有了明确的奋斗目标，家长就应该时刻提醒孩子：我们现在最重要的事情是复习迎考。
切忌唠叨没完，打扰孩子复习功课，干扰孩子休息，使孩子无法集中精力搞好学习。
3。
加强对孩子的交流与沟通。
在孩子学习之余，家长要注意多和孩子沟通，谈谈自己的工作、兴趣爱好、困难挫折、对未来的设想等，引导孩子正确对待生活中遇到的困难与挫折，帮助孩子树立信心。
同时，还要帮助孩子制订合理的作息时间和计划，督促孩子按时睡觉，保证足够的睡眠时间;保持充足的体育锻炼，劳逸结合。
4。
尊重孩子的隐私。
如果孩子的学习成绩进步了，请不要告诉别人，这对孩子的自尊心是个伤害，也影响孩子的学习积极性;即使孩子成绩不好也不要告诉别人，因为孩子正在努力，希望能有所进步，不希望被别人看轻，从而自暴自弃，这样做反而会打击孩子的学习积极性。
5。
相信孩子，鼓励孩子。
如果说平时多与孩子沟通交流是增强亲子关系，那么在孩子的高考中鼓励孩子则是帮助孩子发挥潜能，增强自信心的一剂良药。
每当孩子有了一点点进步，哪怕是很小的进步，都要及时给予肯定和鼓励，使孩子感受到成功的喜悦，进而增强孩子的自信心。
学习也是一样的，只要孩子认真学习，用心去做了，哪怕进步一点点，都要给予肯定和鼓励，这对孩子来说是非常重要的。
第三，适当运动，均衡饮食，保证健康。
营养的吸收是必须的，身体不舒服更要注意饮食，因为身体健康很重要，特别是过年过节或者晚上熬夜，一定要注意营养搭配，尽量吃蔬菜，水果，少吃肉类。
高考家长陪考的注意事项
高考家长陪考的注意事项相关推荐高考家长陪考的注意事项下文是一篇家长陪考经验总结，文章讲述了高考家长陪考六大经验，文章内容包含六部分，让我们一起来看看具体内容吧!六个注意事项经验一：言辞适度“冷淡” 后勤尽心保障考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。
经验二：考前带孩子逛公园看风景考前这几天，最好带着孩子去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。
一为放松心态，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，让他明白不在一时之举，彻底放松心态。
经验三：家中复习环境与考场环境一致考虑到有些考点没有安装空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调，保持与考场一致的环境。
这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
经验四：考前不定分数考中不谈成绩每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。
考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。
告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。
经验五：家长不必送孩子进考场孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。
一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳地里天天站着，那样我会不安心答题。
”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。
”事实证明这样的效果非常好。
经验六：告诉孩子高考只是普通测试这些成功家长的经验就是告诉孩子，高考对于他就像做了一次普通测验。
学习也一样，关键是平时把工夫下到了。
高考的情绪管理一、防情绪抑郁想不开。
发榜之前，一些原本就内向的学生会因为对考分的忧虑而变得更加少言寡语。
曾有考生考完后独自一人对着墙壁自言自语，不愿意走出房间，也不愿意做其他事;也有的考生反复上网查找答案，几道题不对就对未来失去信心。
家长会：备考家长注意事项
家长会：备考家长注意事项学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。
而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。
家长在这一百天中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。
在发挥自己的作用时，家长们要注意几个方面的问题。
1. 如临大敌。
进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”而且会使家长自己失去冷静。
所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
2. 唠叨不休。
不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。
过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。
3. 关照过度。
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
4. 期望过高。
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。
家长要做孩子制定高考目标的指导者。
5. 盲目攀比。
不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
6. 差别太大。
家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
7. 威逼利诱。
不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。
8. 家教无度。
不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。
9. 不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。
填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于学习。
当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。
10. 多和班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。
11. 贪多求全。
有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (22)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】一、家长助跑：如何提前做好高考心理调整随着高考的临近和模拟考试的即将进行，考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。
很多考生会在这期间出现一些突发状况，例如：突然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来了；越来越不敢面对考试，甚至害怕去学校；考试成绩上下波动时，引发不同程度的心理压力等。
那么，作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰，具体的工作又有哪些注意事项呢？从历年的高考情况来看，导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。
因此，对于高三家长来说，帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手，是一项非常重要的高考任务。
这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥，每年都有考生因此出现发挥失常，造成很大的遗憾。
事实上，考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪，是由“考试”这一特定事件所引起的。
研究证明，在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象，而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥，但如果紧张过度就会产生相反的效果。
正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响，所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急得不得了，结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。
所以在此，我提醒各位家长朋友，如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰，父母首先要保持冷静，然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。
“孩子今年要参加高考了，全家人都特别关注，尤其是作为母亲的张女士更是紧张得不得了，为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中，她几乎取消了自己的所有活动，不仅力求做到生活照顾方面的无微不至，而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。
如果孩子的状态不错，她会异常兴奋，做什么事情都很有劲头，但如果出现考不好或学习效率下降的情况，她就开始着急上火，焦虑万分，经常会有一种透不过气来的感觉，还动不动就发脾气，有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。
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高考前，家长的注意事项
高考临近，作为家长，应做什么？该注意哪些事项？在这里提出了以下几点建议，供高考学生的家长参考。
1.减轻心理压力，营造和谐的家庭氛围。
随着高考日益临近，不仅众多高三学子进入到最后冲刺阶段，不少考生家长也几乎全身心投入到了备考之中。
除了后勤保障外，如何能够帮助孩子减轻心理压力，成为令家长们伤神的事情。
专家提醒广大考生家长，特殊时期应努力保持平静，要让家庭维持与平常同样的运行状态，不要突然表现出过度关注，家庭成员切忌发生冲突。
努力营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围是考生打胜仗的前提。
尽量满足孩子的基本心理需要，家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
让孩子吃饭、休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。
无原则的约束少一点，多余的关心少一点，自己的压力少一点。
满怀信心，相信孩子能够充分发挥自己最佳状态，考出自己的较好水平。
2.注意劳逸结合，形成良好的生物钟。
考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳、降低学习效率，对考试非常不利。
所以，这段时间学生不要再沿用以往的高强度、长时间学习的作息时间表。
适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高学习效率。
同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。
考生要注意保证足够的睡眠，为考试储备充足的体力和精力。
如果孩子生活很有规律，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。
对长期开夜车的学生来说，这段时间一定要注意调整自己的生物钟，最好能将作息时间与高考时间吻合，按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。
而且在复习科目的安排上，也按照高考顺序来复习，这样到考场上就比较容易适应，以期达到最佳的考场效果。
3.合理安排时间，养成良好的学习方式。
考前考生回归课本、夯实基础知识才是关键，绝不能以单纯做题替代复习。
学习的重点要放在查漏补缺、总结经验教训、知识点梳理和整体回顾上。
考前头脑中要有比较清晰的知识结构图，对各科复习提纲的回顾以及对以往做错的题的反思等都有助于考试时知识的再现和思路的打开。
这阶段复习要跟着学校老师的安排走，但更重要的是考生根据自己的实际情况，有针对性地解决自己平时出现的失误点和盲点。
4.合理饮食，注意营养均衡。
按照我们现有的生活水平，多数孩子通过饮食保证营养是不成问题的，关键要注意合理搭配饮食，均衡饮食才是最优营养。
学生考前刻意增加营养甚至进补并没有太大意义，因为营养摄取和知识学习是一样，靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要时间的。
家长可以根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调还是必要而有益的。
对于市场上各种标榜着提神醒脑的产品，家长选择时更要慎重。
不要期待那些东西会产生“特异功能”。
即使确实需要服用某些产品，也要做到适可而止，把握好一个度的问题。
孩子要保持充足的体力和旺盛的精力，适量的体育锻炼是必需的。
5.谨慎用语，家长要多做少说。
就要高考了，临考前，众多考生家长少不了千叮咛万嘱咐：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”“祝你成功！”“记住你的目标，成败在此一举！”“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。
”等无形中给孩子造成一种压力。
家里有个孩子考试，全家出动是很常见
的事情了。
很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。
其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。
尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛“祝你成功！”这样一句，其实没有必要。
与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”反而减轻了考生心理负担。
如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。
一个正确的心态是，不管孩子考的如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。
家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。
很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。
其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。
尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛“祝你成功！”这样一句，其实没有必要。
与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”反而减轻了考生心理负担。
如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。
一个正确的心态是，不管孩子考的如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。