防止中暑小常识

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高温应急小常识简短一句话概括

高温应急小常识简短一句话概括高温应急小常识简短一句话概括1.炎热天气中，要做好防暑降温措施，多喝水、避免日晒；2.室内外都要保持良好通风，避免中暑；3.避免在高温时段户外运动，选择凉爽环境活动；4.饮食方面，饮食清淡，多吃富含水分的水果和蔬菜；5.高温天气里，要避免长时间泡在水中或阳光下，以免皮肤过敏；6.当出现中暑症状时，要及时就医，给予正确急救；7.高温天气，要适当调整作息时间，避免午休时间长；8.出行前要查看天气预报，避免高温期间长时间滞留在交通拥堵地区；9.在高温天气里，要避免长时间暴露在空调下，以免感冒；10.高温天气里，要防止空调病，适当加装加湿器。

高温应急小常识详细解读随着全球气候变暖，高温天气越来越常见。

在高温天气中，人们需要特别注意身体的健康和安全，采取一些预防措施和应急措施。

下面是一些关于高温应急的小常识，以便大家更好地应对高温天气并保护自己的健康。

1.炎热天气中，要做好防暑降温措施，多喝水、避免日晒在高温天气中，身体会大量流失水分，容易引发脱水，因此及时补充水分至关重要。

每天至少要喝八杯水（约2升），增加排尿量，促进身体的代谢。

此外，避免长时间暴露在强烈的阳光下，可以选择遮阳伞、遮阳帽等防晒措施，减少对皮肤的直接曝晒。

2.室内外都要保持良好通风，避免中暑在高温天气中，室内空气也容易变得潮湿，缺乏流通。

因此，室内外都要保持良好的通风，保持空气流通，以防中暑和热射病的发生。

3.避免在高温时段户外运动，选择凉爽环境活动高温时段通常是中午12点至下午4点，此时气温最高，是中暑的高发时段。

在这个时间段，最好避免户外运动和长时间暴露在高温环境中。

如果必须外出活动，应选择在早晨或傍晚时分进行，并避免在阳光直射的地方活动。

4.饮食方面，饮食清淡，多吃富含水分的水果和蔬菜在高温天气里，人们的胃口通常会稍有下降，因此饮食方面应以清淡为主。

多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、苹果、橙子等，可以有效地补充身体所需的水分和营养。

防高温中暑安全知识培训

（一）中暑---病因与机制：
二、中暑原因分析
（二）发生中暑的气象条件： • 诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温。 • 根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类： • 一类是干热环境； • 另一类为湿热环境； • 据实验，导致中暑发生的条件： • ①相对湿度85%，气温 30-31℃； • ②相对湿度 50%，气温38℃； • ③相对湿度 30%，气温 40℃。
• --鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益； --鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；
• --鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。
三、预防中暑我们需要做什么
• 5.最佳饮料——热茶： • 茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为
绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 • 6.最佳营养素——维生素E： • 维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。 • 7、最佳运动——游泳： • 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故
什么是中暑？中暑有哪些症状
（二）中暑症状：
• 1.先兆中暑症状 • ⑴高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意
力 • 不集中、动作不协调等症状； • ⑵体温正常或略有升高； • ⑶如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 • 2.轻症中暑症状 • ⑴体温往往在38度以上； • ⑵出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或
• 2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟; • 3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度; • 4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，

夏季防暑小常识

夏季防暑小常识随着气温的不断上升，夏天侵袭而来，高温、烈日和闷热的天气成为了夏季的代名词。

在这样的环境下，人们容易感到疲乏、头晕、口渴等症状，甚至引发中暑等严重问题。

为了避免这些危害，下面提供一些夏季防暑小常识供大家参考。

一、饮食方面1.饮食清淡夏季气温高，人们的消化系统会受到影响，所以夏季应该要吃清淡的食物，比如说蔬菜水果、清凉凉粥等，这能有效降低体内的热量，有利于身体的稳定。

2.多喝水夏天多喝水是必不可少的，人们在高温环境下出汗量会增加，如果不及时补充水分就会引发脱水，出现头晕、口渴等情况。

因此，每天应该喝足够的水，建议每天喝水量至少在2L 左右。

3.少吃油腻食物夏季气温高，人们的食欲会受到影响，很多人不想吃饭，所以会选择吃一些油腻的食物以便于吸收。

然而，油腻的食物会增加消化系统负担，导致食欲下降、健康问题增多，建议大家少吃油腻的食物，加强营养搭配。

二、居住环境1.保持通风在夏季，居住环境的通风非常重要，在室内开窗通风，能够加速流动，促进室内空气的对流，既能降低室内湿度，又能减少细菌和病毒的滋生，有利于身体的健康。

2.减少户外活动时间在高温环境下，户外活动时间不要过久，建议大家选在早上或晚上较为凉爽的时间活动，并适当休息，避免晒太阳过长时间引起中暑等严重问题。

3.保持环境湿度夏季气温高，空气干燥，容易引起口干、喉咙燥热等不适，因此，保持室内湿度，可采用空气加湿器或洒一些清水来增加湿度，有利于身体的健康。

三、个人卫生1.勤洗澡夏季容易出汗，让人感到燥热不适，因此，每天应该勤洗澡，保持身体清洁卫生，降低细菌的滋生，减少身体不适。

2.换衣服夏季气温高，身体会出汗，所以必须经常换衣服，穿棉质、透气性好的衣服，有利于身体的舒适。

3.注意个人卫生夏季是细菌大量繁殖的时期，因此要注意个人卫生，勤洗手、勤刷牙，避免与感染者接触，降低疾病传染的风险。

总之，夏季防暑小常识是我们在日常生活中必须掌握的知识，只有掌握好这些知识才能更好的保护自己和家人的健康，避免患上中暑等严重疾病。

夏季安全小常识(中暑、防雷、防触电)

触电
火灾爆炸
补水
大规模停电
第三
• 夏季人体容易缺钾而倦怠疲乏， • 含钾茶水是极好的消暑饮品。
设施或设备的毁坏
第四
• 多食时令蔬菜、瓜果：如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。
防雷措施
防雷措施一
◼ 要经常组织有关人员对防雷电设施、
◼ 次选：藿香正气口服液 5~10ml/次
先兆中暑/轻度中暑急救知识
◼ 降温症状较重但尚无严重危险、 ◼ 神志清醒者，可在其头、颈、腋下 ◼ 和腹沟处放置冰袋降温；可将患者 ◼ 置于空调室内降温（使室温保持在 ◼ 22~25℃之间）；予以胸、腹、肢 ◼ 体皮肤按摩擦浴，以利皮肤散热。
重症中暑急救知识
可选择的饮品
矿泉水果蔬汁碳酸饮料
运动饮料牛奶及含乳饮料
功能饮料
保持充足睡眠
001 最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
002 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
003
夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
004
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防应是低热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
002备防暑药
外出时随身携带防暑药物，如人（仁）丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状可及时服用。
防雷措施
防雷措施七
◼ 大雷雨中，你若刚好不在家中而走
在路上、田野无避雷雨之地时，要做到：身体的位置越低越好；人体与地面接触越小越好；离铁路钢轨、高压线越远越好；最好的应急措施是迅速蹲下来防雷电击伤人体。

防暑降温小常识

防暑降温小知识一、预防1.及时饮水:多喝白开水，应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），喝白开水时最好加些盐。

因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，而多喝些淡盐开水或淡盐茶水，可以补充体内失掉的盐分。

2.及时补钾:夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得，饮热茶的好处是：（1）可提神醒脑，消除疲劳。

（2）可生津止渴。

（3）可抑菌消炎。

（4）可强心利尿。

新鲜蔬果中的青菜、大葱、芹菜、毛豆、草莓、杏子、荔枝、桃、李子等含钾也很丰富。

3.饮品降温:绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤、菊花茶、银耳羹等。

4.及时散热:多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

需要注意的是，浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

3.合理饮食:夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

此外，在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。

要提高防范中风的意识。

少食多餐，切忌过饱过腻，以防增加脑缺血性中风的发生概率。

夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。

4.充足睡眠:充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。

最佳就寝时间是22时至23时。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

5.配备药品:在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、清凉油、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

6.夏日外出尽量避开高温时段:白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10时～16时不要在烈日下外出运动和劳动。

夏季高温防暑安全培训

夏季高温防暑安全培训精选夏季高温防暑安全培训精选1一、中暑因身体过度受热，使体温调节功能发生障碍而引起的一种急性疾病。

二、中暑的主要症状2.1中暑多发生在夏季高温环境，如通风不良的高温车间、露天作业现场等。

2.2中暑初期表现为头痛、头晕、疲乏、无力、口渴等，随后出现体温显著升高，脉搏快速，面红、恶心、呕吐等。

严重时可出现昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循环衰竭而死亡。

2.3如伴有因大量出汗所致的氯化纳丢失，可出现全身肌肉痉挛，最常见的为小腿抽筋。

三、中暑的预防3.1合理处理热源。

改G工艺，减少热源，将强热源移出车间或安放在下风口。

采取隔热措施，将热源分开。

3.2加强通风降温。

自然通风，根据单位的情况，使热空气自然流出，冷空气自然吹入。

机械通风，采用风机，冷却处理，电风扇、空调等进行通风高温。

3.3加强个人防护。

根据作业环境特点，采用适当的防护用品和防护措施。

3.4适当饮用含盐清凉饮料，以补充氯化纳和水分。

3.5如果在阳光下作业，可适当避开中午强烈的日光。

四、中暑的现场救护4.1轻度中暑的'救护：如果因热而感到头痛、乏力、口渴等时，应自行离开高温环境到阴凉通风的地方适当休息，并饮用冷盐开水，冷水洗脸或吹电风扇等。

4.2中度中暑的救护：立即将其移到阴凉通风处平卧，解开衣服，用冷毛巾敷头部，冷水擦身体，吹电风扇等方法降温。

4.3严重中暑的救护：如果是严重中暑，就要用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿放置冰袋等迅速降温。

4.4如果中暑者能饮水。

则让他喝冷盐水或其他清凉饮料，以补充水分和盐分。

4.5对病情较重者，应迅速转送医院作进一步的治疗。

夏季高温防暑安全培训精选2一、编制目的为了保证本工程的顺利施工，确保在夏季高温施工中出现紧急情况时，能迅速有效的预防施工过程中的中暑现象，确保职工生命、财产安全。

通过本措施的编制来指导防暑降温工作的开展，预防中暑事故的发生，保护员工人身安全，保证项目部生产的正常进行，保证各种应急资源处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员损伤和财产损失。

夏季生活小常识大全

夏季生活小常识大全1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。

盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。

2、驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。

③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。

④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。

⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。

⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。

⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。

3、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。

①鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。

②香蕉：若在12度以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。

③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。

用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。

④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。

⑤火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。

⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。

4、巧除桃毛：夏季鲜桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人们喜爱的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。

怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。

防暑降温急救常识

防暑降温急救常识一、防暑知识夏季早晚空气新鲜，气候凉爽。

因此，生产部门应避开高温，合理安排施工时间，加强劳动保护，积极预防中暑。

多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。

而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

带防暑药物：夏季气候多变，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最易中暑。

因此，必须随身配带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。

藿香正气水和十滴水均能治疗胃肠不适、恶心呕吐、腹痛泄泻，但二者也不能混用。

霍香正气水除了具有祛暑解毒的功效外，还能发汗解表、化解体内淤积的湿气、理气和中、增强食欲，主要用于暑热夹湿的轻度中暑；但由于长时间在烈日下暴晒而导致的中暑，霍香正气水就不适用了，这时，十滴水就派上用场了。

十滴水用于治疗急性中暑，出现昏厥的病人，在发病时服用2----5ml即可，但十滴水所含药物成分有一定毒性，不宜多服，尤其孕妇禁服。

人丹中含有薄荷冰，有散热、醒脑的作用，所含的小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐。

但人丹中还含有朱砂，摄入过量会引起汞中毒，一次十粒为宜。

有高血压、肝病、糖尿病、肾病等慢性病、孕妇均应在医生指导下服用。

二、防暑降温措施1、对狭小空间作业和高温条件下的作业场所，采取措施，搞好通风和降温；2、合理调整作息时间，避开中午高温时间工作，严格控制工人加班加点。

保证工人有充足的休息和睡眠时间；3、对露天作业集中和固定场所，搭设歇凉棚，防止热辐射，并经常洒水降温；4、及时供应符合卫生要求的茶水、清凉含盐饮料、绿豆汤等，及时发放防暑降温的急救药品和防护用品；5、经常组织医护人员深入现场进行巡回医疗和预防工作。

重视年老体弱、患过中暑和血压较高的工人身体情况的变化；6、对高温、高处作业的工人，经常进行健康检查，发现有作业禁忌症者应及时调离相应岗位。

2024年盛夏防暑降温安全小常识(3篇)

2024年盛夏防暑降温安全小常识随着全球气候变暖的趋势，夏季的高温天气不断加剧，特别是在2024年的盛夏，高温天气可能会更加严重。

为了保护我们自己的身体健康，防止中暑等热相关疾病的发生，我们有必要了解一些盛夏防暑降温的小常识。

一、合理饮食夏季高温时期，身体容易出汗，需要补充水分。

因此，我们要合理饮食，多喝水和适量的运动饮料，以保持身体水分平衡。

此外，我们也要适当增加摄入水果和蔬菜的量，水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体健康有益，并且具有降温作用。

二、适当锻炼夏季高温天气虽然不适宜强烈的户外运动，但适当的锻炼可以增强体质和抵抗力，有助于适应高温环境。

例如，我们可以选择早晨或晚上较凉爽的时段进行运动，避免中午时段阳光直射的高温环境。

此外，在进行户外运动时，需要注意避免过度劳累，要根据个人体力情况合理安排运动强度和时间。

三、合理着装夏季高温天气中，合理的着装可以有效降低体表温度，减轻身体的热量负担。

我们应选择宽松透气的衣物，避免穿戴过于紧身、厚重的衣物，以免阻碍汗液的蒸发。

同时，我们也要注意选择颜色较浅的衣物，因为深色衣物更容易吸收太阳的热量。

四、室内降温在盛夏高温天气中，我们要注重室内降温，创造一个舒适的生活环境。

首先，我们可以利用窗帘、百叶窗等遮挡阳光，减少室内的热量吸收。

其次，可以使用风扇或空调等设备，循环空气，降低室内温度。

此外，我们也可以使用凉席、冰垫等降温用品，以增加舒适感。

五、避免高温时段外出盛夏高温时段一般是中午到下午，此时阳光直射，温度最高，我们应尽量避免在这个时段外出。

如果确实需要外出，我们要选择遮阳帽、太阳镜等防晒用品进行防护，同时注意携带足够的饮水和防晒衣物，以防晒伤和中暑。

六、注意休息高温天气容易使人疲劳，影响工作和学习效率。

因此，我们要合理安排工作和学习时间，保证充足的休息。

此外，午休时间也需要特别重视，在午休时，我们应选择一个凉爽通风的地方休息，避免长时间暴露在高温环境中。

特殊体质人群的夏季防暑降温小常识(三篇)

特殊体质人群的夏季防暑降温小常识与普通人相比，一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。

以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。

婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。

外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。

室内外温差不要太大，室温不低于25℃。

冷气房内最好放一盆水，以免干燥。

孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。

老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。

一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。

用温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。

若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

预防夏季中暑，健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常重要，以下为你介绍防暑降温的方法。

一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；二、日间小睡：研究表明，人体对白日梦的反应之一就是降低身体温度；三、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；四、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

五、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；六、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；七、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；喝菊花茶是个不错的选择。

特殊体质人群的夏季防暑降温小常识（二）夏季对于特殊体质的人群来说，往往会面临更大的防暑降温困扰。

特殊体质包括老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及一些特殊疾病患者。

针对这些人群，我们有一些夏季防暑降温的小常识可以帮助提供帮助。

工程施工预防中暑小常识

工程施工预防中暑小常识随着夏季气温的逐渐升高，工程施工中的劳动者们面临着中暑的风险。

中暑是由于长时间暴露在高温和热辐射下，导致人体体温调节功能出现障碍，引起的一系列症状。

为了保障工程施工的顺利进行和劳动者们的身体健康，以下是一些工程施工预防中暑的小常识。

首先，合理安排施工时间。

在高温季节，应尽量避免在烈日暴晒下进行户外施工。

可以调整施工时间，选择在早晨或傍晚气温较低时进行，避免在10点至16点之间进行户外作业。

同时，合理安排工期，避免长时间连续施工，确保劳动者有充足的休息时间。

其次，改善施工现场环境。

在施工现场应采取有效的遮阳和通风措施，减少阳光直射和高温的影响。

可以搭建遮阳棚或使用遮阳网，保持施工现场的阴凉和通风。

此外，还应加强施工现场的卫生管理，定期清理垃圾，保持环境的清洁和整洁。

再次，加强劳动者个体防护。

劳动者在施工现场应穿着适合的服装和鞋袜，选择透气性好、吸汗快干的材料。

同时，应佩戴遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护用品，减少阳光对头面部和身体的直接照射。

此外，还应携带足够的水和饮料，随时补充水分，避免脱水。

此外，加强劳动者健康教育。

劳动者应了解中暑的症状和危害，提高自我防护意识。

在施工现场，应定期进行中暑预防和急救知识的培训，使劳动者能够及时发现和处理中暑情况。

同时，应加强对老年人、孕妇、有慢性疾病的人的关怀和照顾，尽量避免他们参与高温作业。

最后，实施劳动者健康监测。

在施工现场，应定期进行劳动者的体温检测和身体状况观察，及时发现异常情况。

对于出现先兆中暑、轻症中暑等症状的劳动者，应立即采取休息和治疗措施，避免病情加重。

在高温天气下，应增加休息时间和休息场所，确保劳动者有充足的休息和恢复时间。

总之，工程施工中预防中暑是非常重要的。

通过合理安排施工时间、改善施工现场环境、加强劳动者个体防护、加强劳动者健康教育和实施劳动者健康监测等措施，可以有效降低中暑的发生率，保障工程施工的顺利进行和劳动者们的身体健康。

防暑降温小常识

防暑降温小常识防暑降温小常识夏季高温天气常常给人们的身体健康带来一定的影响，尤其是在高温天气下容易出现中暑等问题。

为了保护自己的健康，我们应该掌握一些防暑降温的小常识。

下面将介绍一些简单易行的方法，希望对您有所帮助。

1. 多饮水：在高温天气下，人体容易出现脱水的情况，因此要坚持多饮水。

每天至少要喝8杯水，避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加速脱水。

2. 注意饮食：夏天应该多吃清淡的食物，如水果、蔬菜和鱼类。

避免食用辛辣和油腻的食物，以免加重身体的负担。

另外，要避免吃过量食物，以免影响消化和身体的代谢。

3. 避免暴晒：在高温天气下，应该尽量避免长时间暴晒在阳光下。

如果必须外出，应该选择适当的时间段，如早晨或晚上。

同时，戴遮阳帽、墨镜，涂抹防晒霜等也是必要的防晒措施。

4. 适当休息：在高温天气下，人体往往会感到疲劳和无力，因此需要适当休息。

工作或运动一段时间后，要给自己一些时间休息和恢复。

5. 室内降温：在室内，可以通过一些简单的方法降低室温。

如使用凉席、电扇或空调来降低室温。

同时，保持室内通风也是非常重要的。

6. 注意个人卫生：在高温天气下，容易出现汗渍和异味，因此要注意个人卫生。

勤洗澡、更换衣物和使用清新的个人清洁产品都是很重要的。

7. 注意防痱子：痱子是夏季常见的皮肤问题，它们往往在皮肤摩擦、汗水过多的情况下出现。

因此，在高温天气下，要选择透气性好的衣物，避免长时间穿着紧身衣物。

8. 高温天气下运动：在高温天气下，运动应该选择适当的时间和地点。

避免在中午时分或阳光最强烈的时候做剧烈运动，以免过度劳累和中暑。

9. 补充盐分：在出汗较多的时候，身体容易流失盐分。

因此，适当吃一些含盐分的食物，如咸菜或运动饮料等，有助于补充体内的盐分。

总之，在高温天气下，要注意保护自己的健康。

合理饮食、适量休息、提高室内降温等都是非常重要的。

当然，如果出现中暑等问题，应该及时就医，以免延误病情。

希望以上的防暑降温小常识对您有所帮助，祝您夏天健康快乐！。

夏季防暑降温小常识及应急知识(一览)

夏季防暑降温小常识及应急知识（一览）夏季是人们最容易受到高温天气影响的季节。

当温度升高，人体出汗不畅，热量无法及时散发，易引起中暑等健康问题。

因此，了解并采取相应的防暑降温措施是至关重要的。

本文将为大家提供一些夏季防暑降温的小常识，以及应急知识的一览。

一、防暑小常识：1.适当增加饮水量：夏季天气炎热，人体容易出汗，因此要适当增加饮水量。

建议每天饮水量应不少于2000毫升，可以多喝些凉茶、果汁、菊花茶等清凉饮品，避免过度饮用咖啡、茶叶和酒精类饮品。

2.避免暴晒：夏季阳光强烈，长时间暴晒会增加人体热量。

外出时应尽量避免高温时段，遮阳帽、太阳伞、太阳镜等防晒用品也是必备的。

3.合理穿着：夏季宜选择透气性好的棉麻类衣物，以便汗液能够迅速蒸发。

另外，浅色衣物也能反射阳光，减少体表温度。

4.注意饮食安全：夏季温度高，食物的容易腐败变质。

饮食中应尽量选择清淡易消化的食物，避免食物中毒。

5.合理安排作息：尽量减少户外活动，避免在高温时段运动。

要保证充足的睡眠，避免熬夜，以保持身体健康。

二、应急知识一览：1.中暑应急处理措施：中暑是指人体长时间暴露在高温环境中，体温调节中枢受损，出现中暑症状，严重时甚至会危及生命。

一旦发现中暑症状，应尽快将患者转移到阴凉通风处，给患者解开衣物，扇凉，并迅速拨打急救电话。

2.一氧化碳中毒应急处理措施：夏季人们为了避免高温，常常使用电风扇、空调等电器设备。

使用不当会导致一氧化碳中毒。

若有中毒症状出现，应立即打开窗户通风，停止一氧化碳的来源，并迅速转移到空气新鲜处，并拨打急救电话。

3.食物中毒应急处理措施：饮食中毒是指食用了被污染的食物或因食物保存不当引发的中毒反应。

若出现食物中毒症状，应立即停止进食，并及时就医或拨打急救电话。

4.溺水应急处理措施：夏季人们喜欢游泳消暑，但不当操作容易引发溺水事故。

若发现其他人溺水，应迅速呼叫救援人员，并且尽力采取救助措施。

救援期间，应确保自己的安全。

夏季“四防”知识培训

夏季安全生产注意事项
三、压力容器的安全
气焊、气割是我公司经常性操作。夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，高压气体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生气瓶爆炸造成人员伤亡和财产损失。一旦发生爆炸还会带来二次事故（比如说火灾），使损失变大。可见，压力容器在夏季作业中的使用和存放非常重要。
安全管理中的夏季“四防”指哪些？
防雷电
防洪
防火
防中暑
夏季“四防”安全知识
1.病因：
一、防中暑
除了高温、烈日曝晒外，精神过度紧张、人员过于密集、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
夏季“四防”安全知识
2.中暑分级
先兆中暑 01
轻度中暑 02
重度中暑 03
夏季“四防”安全知识
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二、防雷电
1. 在旷野时立即寻找躲蔽场所（装有避雷针的混凝土建筑物是避雷的好场所);不要带金属物体在露天行走，不要使用金属雨伞、骑自行车等。
2. 如果处在野外无处躲避，雷雨交加时要立即蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小身体体积和接地面积。手中如果有金属物品（如金属杆的雨伞、铁器皿、铁锹等），要迅速放到较远的地方。
夏季防暑降温小常识
夏季防暑降温小常识
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：
夏季防暑降温小常识
十滴水
能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水
能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

夏天防暑降温、中暑急救小常识汇总

中暑的现场急救措施在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。

此时可作一些急救处理。

一移。

迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

二敷。

可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处降温。

可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。

有条件的也可用降温毯给予降温。

但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

三浸。

将患者躯体呈45度的角度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。

老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

四擦。

4人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15分钟至30分钟左右，即可把体温降至37℃至38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

五促。

将病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。

待肛门温度降至38℃，可停止降温。

病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，促使其苏醒。

若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

六补。

补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。

但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

七服。

取十滴水2～3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒，也可起到作用八送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。

搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

中暑外治三法刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。

操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。

对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。

重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。

防暑解暑的10个小妙招

防暑解暑的10个小妙招防暑解暑的10个小妙招1、多喝水，补充水分夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗。

喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃含水量高的蔬菜水果含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力、预防疾病，并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

3、多吃苦味菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

4、外出不要打赤膊暴晒之下，总能看见一些人打赤膊，他们认为衣服穿得越少越凉快。

这也是一种错误的认识。

研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。

而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用，越是暑热难熬之时，越不应赤膊。

5、不要剧烈运动夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。

要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

6、不宜佩戴金属首饰金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

7、室内外温差不可过大要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。

8、午睡时间不要太长一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困、无力，这时午睡就是最好的解决方法。

夏季防中暑安全知识范文

篇一:《夏季防中暑安全知识》夏季防中暑安全知识气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种1、先兆中暑是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

中暑的预防应注意几点1、喝水。

大量出汗后，要及时补充水分。

2、降温。

外出活动前，应该做好防晒的准备，3、备药。

可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，出现中暑症状的处理1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。

在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。

4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。

篇二:《20130715夏季防中暑安全知识宣传》夏季防中暑安全知识宣传气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

2、轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

夏季防暑降温安全措施及应急知识

夏季防暑降温安全措施及应急知识夏天防暑降温的方法有很多种：1.勤洗冷水澡：用凉爽的水洗身体，可以有效地散热降温，并缓解夏季皮肤瘙痒及汗臭的问题。

2.饮食方面：夏季宜多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、西瓜、草莓、绿豆、黄瓜等。

同时避免食用辛辣、油腻食物，以免刺激肠胃加重体内热量。

3.多喝凉茶：茶叶中的成分可以有效地消暑降温，适宜饮用的凉茶有菊花茶、绿豆汤、薄荷茶等。

4.适时通风降温：家居内可打开窗户，从早晚开始利用自然风，降低室内温度。

5.避光遮阳：阳光直晒，可利用遮阳伞或穿戴透气、吸汗好的轻便衣物。

6.室内空调：室内空调是降温的有效工具，但需要注意开启空调的温度和时间，以便调节舒适宜人的室温。

7. 减少户外活动时间：避免在高温时段长时间在室外活动，尤其是中午时分避免在阳光直射下进行活动。

8. 戴墨镜和帽子：夏季应该戴墨镜并佩戴遮阳帽，以便保护眼睛和头部不受阳光照射。

9. 保持室内卫生：保持室内卫生，避免聚集尘埃，这样才能降低因为粉尘等无机物的影响。

10. 人体在长时间的散热后，体内水分和盐分会损失，这时，需要多喝水或饮用一些含有盐分的饮料，如运动饮料或西瓜汁等，以补充体内的水分和盐分，防止中暑等症状的发生。

在夏季中暑的原因通常有：1.高温环境如果达到32℃以上，高湿度环境大于60%以上，人体对高温度、高湿度环境的适应能力就会有所下降，散热功能下降的时候就容易导致中暑。

另外，如果人不能够及时补充电解质、水分，容易引起中暑的发生。

2.对于一部分有特殊疾病的病人，例如产褥期的病人、儿童、老年人等免疫力低下的人群，或者既往有明显的基础原发病的人群，容易出现对热的适应能力下降，也容易导致中暑。

所以在夏季对于上述人群，也要严格预防中暑。

中暑的症状根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89)，可将中暑分为以下三级：1.先兆中暑。

先兆中暑的症状是，患者在高温环境中劳动一定后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高。

2023年室内防暑降温小常识

2023年室内防暑降温小常识2023年室内防暑降温小常识1、不要空调大开冷风吹久居空调房间,会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦,还会有类似着凉感冒的症状,甚至会降低人体的抗感染能力。

2、不要电风扇直吹人体电风扇使人凉爽,但如果经常开电风扇,会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状,这就是“风扇病”。

3、不要凉水冲脚图凉快人的脚都是血管分支的最远端末梢部位;脚的脂肪层较薄,保温性差;脚底皮肤温度是全身温度最低的部位,极易受凉。

若夏天经常用凉水冲脚,使脚进一步受凉遇寒最终导致各种疾病。

4、不要贪食冰冻西瓜食和时,口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态,不但难以品出西瓜的甜味,而且还会伤脾胃,引起咽喉炎。

5、不要大汗淋漓后洗冷水澡锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加,皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。

夏季怎样预防中暑1、室内防暑降温的小常识1.1、安装隔热窗帘隔热窗帘就是我们通常说的遮光布,现在的遮光布都是利用物理遮光,质量轻薄,价格也比较便宜,但是确能遮挡紫外线,这样就能从根本上控制室内的温度。

1.2、让空间对流空间对流的话,屋内就会凉快许多,特别是高楼的房子,如果有流动的风,连电扇都可免吹。

当然,若是没办法采用自然风对流,那么运用电风扇配上冷气,也是一个快速冷房的好撇步,最重要的是还可以省下大大电费哦!1.3、调节室内灯光夏季的日照都是比较长的,如果把灯开下来尤其是射灯那是非常热的,所以夏天的时候我们应该多用冷光灯,把室内的光线调低。

1.4、挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。

窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。

1.5、酒精兑水拖地高浓度的酒精加四倍清水或75度的酒精兑水三倍,用拖把蘸混合的酒精拖地板,家里就会瞬间清凉很多,因为酒精的挥发把热量带走了。