关于运动员举重问题的研究
举重运动员的力学性能与重量举起分析

举重运动员的力学性能与重量举起分析举重运动是一项充满挑战和竞争的运动项目,在世界范围内备受关注。
举重运动员通过高强度的训练和精湛的技术,展现出了令人惊叹的力学性能。
本文旨在分析举重运动员的力学性能以及重量举起的过程,并探讨相关因素对其影响。
一、力学性能的表现1. 最大力量输出:举重运动员的力学性能主要体现在他们的最大力量输出上。
举重运动要求运动员一次性将重物从地面高速举起,并在短时间内稳定控制。
运动员的最大力量输出与他们肌肉的力量和配合度密切相关。
2. 动作速度和力的调整:举重动作的速度和力的调整是影响举重运动员表现的重要因素。
运动员需要根据重量的大小和身体状态,灵活调整动作的速度和力度。
通过准确的力的调整,运动员能够更好地掌握物体的力学特性并完成规定的举起动作。
二、重量举起的过程举重运动员在进行重量举起的过程中,需要克服多种力学因素的影响,保持平衡和稳定。
我们将分析以下几个重要的力学因素:1. 重力:重力是举重运动员面临的最主要的力。
运动员需要克服重力的作用,将重物从地面举起,使其达到所要求的高度。
2. 惯性:重量举起的过程中,惯性力的作用是不可忽视的。
运动员需要克服重物的惯性,通过施加足够的力量,将惯性力转化为垂直向上的力,使物体能够顺利举起。
3. 张力和压力:运动员在重量举起过程中,需要通过肌肉的收缩和放松来产生张力和压力。
张力是指肌肉受力后的拉力,而压力则是指肌肉受力后的压缩力。
运动员需要通过控制张力和压力的大小和时机,使得力的传递更加高效和稳定。
三、影响力学性能的因素1. 肌肉力量:举重运动员的力学性能与肌肉的力量密切相关。
强大的肌肉力量能够产生更大的力量输出,使运动员能够更轻松地举起重物。
因此,举重运动员需要通过科学的训练方法,不断提高肌肉力量的水平。
2. 技术与配合度:举重是一项高度技术性的运动项目,运动员需要通过专业的技术训练,提高技术水平和动作的配合度。
良好的技术和配合度能够使运动员在重量举起过程中更加稳定和高效。
优秀男子举重运动员赛前减(控)体重的个案研究
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A a e su y o l e weg l t r S we g tc n r la d r d t n i p e—c mp tto c s t d fei iht fe ’ i h o to n e uci n r t i o o e i n i
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A s atT e pprt k e t m l w i d e s sbett epo h o pees em aue o egtcnr d bt c: h ae o l a e h i ra ujc o xl e t cm r ni esrs fw i ot la r o i e e g f r e h v h on e utna be e f c fap i t s m aue T ersl so e a h pod r fw i o t l rd co do s vd tee eto p l n e esr . h eu h w d t tt r e ueo e tcn o ad i n r h f ygh e s t h e c h g r n
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青少年举重运动员运动损伤调查分析
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青少年举重运动员运动损伤调查分析1. 引言1.1 研究背景青少年举重运动员在当前社会中逐渐受到关注,他们作为新一代运动员的重要组成部分,其身心健康问题备受关注。
运动损伤是青少年举重运动员面临的一大难题,举重运动的高强度、高负荷训练以及技术要求高等特点,容易导致运动损伤的发生。
运动损伤会对青少年举重运动员的身体发育、运动能力、心理健康等方面造成负面影响,严重影响其职业生涯和生活质量。
对青少年举重运动员的运动损伤进行调查和分析,有助于了解其运动损伤的现状和原因,为制定相应的预防措施和应对策略提供依据。
本研究旨在深入探讨青少年举重运动员运动损伤问题,通过调查研究的方式,分析其运动损伤的现状、原因,探讨预防措施和康复指导,为青少年举重运动员的健康发展和职业生涯规划提供科学依据。
青少年举重运动员是体育事业的未来之星,他们的成长和发展关乎国家的体育事业和民族的体育素质。
对青少年举重运动员的运动损伤问题进行深入研究,具有重要的现实意义和推广价值。
1.2 研究目的青少年是举重运动员中的重要群体,他们在进行举重运动时常常面临各种不同类型的运动损伤。
为了保障青少年举重运动员的健康和安全,了解他们运动损伤的状况、原因以及相应的预防和应对措施至关重要。
本研究旨在通过对青少年举重运动员运动损伤的调查分析,探讨其产生的原因,提出相应的预防措施和应对策略,并在损伤发生后给予恰当的康复指导,以提高青少年举重运动员的运动表现和生活质量。
通过深入研究和分析,我们希望为青少年举重运动员的健康发展提供有益的参考和建议,为未来的举重运动运动安全和发展做出贡献。
1.3 研究意义青少年举重运动员是体育界的未来希望,他们承载着国家体育事业的发展和传统项目的延续。
随着举重运动的不断普及和竞争的激烈化,青少年举重运动员面临着更多的运动损伤风险。
在这样的背景下,对青少年举重运动员运动损伤的调查分析具有重要的意义。
通过深入了解青少年举重运动员运动损伤的现状,可以帮助我们更好地了解这一群体在训练和比赛中所面临的健康问题,并为今后相关研究和预防工作提供重要参考。
业余体校举重训练中关于如何提高抓举支撑能力的探讨
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业余体校举重训练中关于如何提高抓举支撑能力的探讨林春江随着时代的快速发展,各类体育活动成为国民强身健体的主要手段,业余体校也层出不穷,主要目的是提高学生的个人能力。
举重作为其中一项重要内容,对运动员自身要求较高,需采取有效措施加以训练。
本文将结合实际情况,对也与体校剧中训练中提高抓举支撑能力的有效方法进行分析,以期为相关训练提供借鉴与参考。
举重训练中,抓举能力提升对专业训练与长久度要求相对较高,要求教练员针对具体的技术点加以科学训练,在保证学生安全的情况下,提高个人能力。
因此,联系实际分析提高抓举支撑能力的有效方法进行分析是十分必要的。
1 重视学生专项训练对于举重运动凯硕,专项训练师不可缺少的重要部分,若是想要具备较强的抓举支撑能力,运动员就必须要具备强壮的身体以及灵活的运动技巧。
教练员需要根据青少年的实际情况,科学制定专项训练计划。
一方面,要注重技术与力量的均衡训练,举重抓举并不是完全依靠力量完成整个运动过程,同时还要具备一定技术与反应能力,若是在比赛、训练时,无法将力量精准释放,或者是杠铃落点有所偏差,都将会为运动员自身带来负面影响,这也就需要根据运动员的肌肉、功能力量等,进行专项力量训练,以及腰背肌群和上肢肩带肌群等的系统训练。
另一方面,重复训练,主要是为了较好的掌握运动员自身的真实水平,通过重复训练的方式,改正、纠正业余运动员在训练期间存在的技术问题与不良情绪,在达到一定训练累积以后,其自身的力量、能力、敏捷程度等,也会有较为明显的提升,这也是重复训练所能够带来的最佳效果。
2 加强协调性训练从举重抓举运动过程来看,是一套上拉和下蹬支撑为主体的系统、连续、协调性动作,上拉是要举起杠铃,而在举起的一瞬间,蹬腿必须能够提供强有力的支撑力量,这样才能保证抓举顺利完成。
这也就不难看出,支撑力量训练,对身体整体的协调能力有着较高的要求,因此要将协调性训练作为一项重要内容,提高运动员自身的支撑能力。
首先,运动员需要具备短时间肌肉体能发挥能力在,要快速、用力蹬腿,在日常训练中,教练员还需要注重运动员的下半身训练,使杠铃更加接近髋部位置,同时也保证杠铃与身体重心始终处于同一条垂直直线上。
举重调研报告
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举重调研报告举重调研报告引言:举重是一项体育项目,它要求运动员通过弯举杠铃将其抬起至肩部或头部的高度。
举重在世界范围内广受欢迎,并成为奥运会正式比赛项目之一。
在本调研报告中,我们将研究举重运动的历史背景、技术要领、训练方法和健康效益。
一、历史背景:举重运动可追溯至古代希腊和罗马时期。
不过,现代举重规则和竞赛制度是由国际举重联合会于19世纪末和20世纪初制定的。
世界上第一次正式举重比赛是在1891年举行的,当时只有男子参赛。
女子举重项目开始于1987年,成为奥运会比赛项目是在2000年悉尼奥运会上。
二、技术要领:举重运动的技术主要集中在两个主要动作上:抓举和挺举。
在抓举中,运动员将杠铃从地面抬至肩部高度。
而在挺举中,运动员将杠铃从肩部高度抬至头部高度。
这两个动作都要求运动员具备训练有素的肌肉力量、协调性和稳定性。
三、训练方法:举重运动需要运动员有很高的力量和爆发力。
为了提高力量水平,运动员经常进行重力训练,如杠铃深蹲、硬拉和推举等。
运动员还需要开展针对肌肉群的专项训练,例如腿力训练、胸肌训练和背部肌肉训练等。
此外,技术的专项训练也是非常重要的,运动员需要经常练习抓举和挺举动作,以提高技术水平和协调性。
四、健康效益:举重运动对于身体健康有着显著的效益。
首先,举重可以增强肌肉力量和肌肉质量,提高爆发力和力量表现。
其次,举重训练可以促进骨骼健康,减少骨质疏松的风险。
此外,举重运动还有助于改善身体姿势和平衡能力,降低运动损伤的发生率。
最后,举重也是一项需全身参与的有氧运动,能够消耗大量热量,促进身体的脂肪燃烧。
结论:举重运动是一项受欢迎的体育项目,具有悠久的历史背景。
掌握举重技术要领,进行系统的训练,可以提高力量水平和协调性。
举重不仅对身体健康有益,还可以改善身体形态和促进减脂。
我们鼓励更多的人参与到举重运动中,享受其所带来的健康和快乐。
举重运动员的抓举与挺举技术分析
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举重运动员的抓举与挺举技术分析近年来,举重运动作为一项备受瞩目的体育项目,其在体育界的影响力逐渐增大。
作为举重项目中最主要的两个动作之一,抓举和挺举技术不仅是决定运动员成绩的重要因素,也是引发研究者们广泛关注的对象。
本文将对举重运动员的抓举与挺举技术进行分析,通过深入研究来揭示其关键要素和技术要点。
一、抓举技术分析1. 身体姿势及起始动作:在进行抓举时,运动员需要站立在抓举台上,双脚与肩同宽,并将抓举杠铃横放在脚前。
抓举动作的起始阶段需要注意身体姿势的正确调整,主要包括保持腰部挺直、双手握杠处于肩宽处等。
2. 提杠动作的力量输出:在抓举的过程中,力量的输出是至关重要的。
抓举的关键在于运动员将杠铃从地面提起,然后以快速的速度翻转上身,并将杠铃稳定在头顶位置。
这一过程需要大量的力量输出,包括臀部、腰部、肩部、背部等多个肌群的发力。
3. 瞄准点和站立动作:在将杠铃提起后,运动员需要将杠铃稳定在头顶位置,并站立起来。
站立过程中,需要配合双臂伸直以及身体的前倾动作,同时注意保持身体的平衡。
4. 优化技术细节:在进行抓举时,一些细节技术也是需要注意的。
例如,抓握杠铃时要保持杠铃紧贴大腿,双手握杠的位置要适当,杠铃要尽量靠近身体等。
二、挺举技术分析1. 起始动作和站立过程:挺举的起始动作是将杠铃抬至胸部位置,这一过程需要控制好动作的幅度和速度,以避免杠铃晃动或失去控制。
在站立过程中,需要保持身体挺直,双手抓握杠铃,双脚站稳才能稳定抬起杠铃。
2. 挺举过程的力量输出:挺举的关键在于将杠铃抬起至头顶位置。
在这一过程中,腰部、腿部和臂部的力量发力是至关重要的,同时需要注意保持动作的连贯性和稳定性,避免出现动作错误或失控情况。
3. 稳定杠铃的关键技术:在挺举动作中,稳定杠铃是非常重要的一个方面。
挺举时,尤其是在将杠铃抬至头顶位置时,需要保持杠铃的平衡,同时注意双臂的力量输出和身体姿势的控制,以确保动作的正常完成。
4. 优化技术细节:与抓举类似,挺举动作中的一些技术细节也需要特别留意。
举重技术的力学特性与重量举起分析
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举重技术的力学特性与重量举起分析举重是一项力量型体育项目,要求运动员通过使用特定的技术与力学原理来举起重量。
在这篇文章中,我们将探讨举重技术的力学特性以及重量举起的分析。
一、引言举重是一项古老而受欢迎的体育运动,力量是其核心要素。
运动员需要掌握一定的技术与力学知识才能成功举起重量。
下面,我们将深入了解举重技术中的一些力学特性。
二、杠铃的力学特性在举重比赛中,运动员使用杠铃进行重量举起。
杠铃有其独特的力学特性,影响着举重的效果。
1. 杠铃的质量分布杠铃的质量分布对举重运动员的技术要求有很大影响。
杠铃的质量集中在两端,运动员需要通过合理使用肌肉力量来平衡杠铃并完成举起动作。
2. 弹性特性杠铃具有一定的弹性特性,这意味着杠铃在举起过程中会有一定的挠曲。
运动员需要通过调整举起的速度和力量来克服杠铃的弹性,保持稳定的姿势。
三、举重技术的力学特性除了杠铃的力学特性外,举重技术自身也有一些力学特性。
下面将介绍其中的几个关键点。
1. 动作速度与力量输出举重动作的速度与力量输出之间存在着密切的关系。
过快的动作速度可能导致力量无法充分发挥,而过慢则可能影响到运动员的稳定性。
在举重中,控制好动作速度可以最大化力量的输出。
2. 动作路径与重心控制举重动作的路径和重心控制对于成功举起重量至关重要。
动作路径要符合力学原理,运动员需要通过合理调整身体姿势来保持动作路径的准确性。
同时,控制好重心可以提高稳定性和抵抗外力的能力。
3. 肌肉力量的应用举重运动所需的力量主要来自于运动员的肌肉。
不同的举重技术会涉及到不同的肌肉群的运动和应用。
运动员需要通过训练和技术的磨炼来提高肌肉力量的应用效率,从而提高举重水平。
四、重量举起分析举重的目标之一是成功地将杠铃举起并保持稳定的姿势。
在重量举起的过程中,可以进行一些力学分析来帮助运动员更好地理解举重技术。
1. 力的分析在举起重量时,运动员需要克服重力产生的力,通过施加垂直向上的力来与重力抗衡。
青少年举重运动员运动损伤调查分析
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青少年举重运动员运动损伤调查分析引言举重是一项具有很高技术含量的运动项目,需要运动员在比赛中把杠铃从地面推举至过头,并保持在头顶上方一段时间。
由于举重运动的高强度和高风险,运动损伤的发生率也相对较高。
而对于青少年举重运动员来说,他们的骨骼结构和肌肉发育并不完善,因此更容易受到运动损伤的影响,这对他们的身心健康都会产生一定的影响。
本文旨在对青少年举重运动员的运动损伤进行调查分析,深入了解损伤的类型、频率、原因及对策,帮助教练和运动员更好地预防和处理运动损伤。
一、调查对象与方法本次调查对象为某市青少年举重运动队的运动员,共计100名。
调查采用问卷调查和实地观察相结合的方法进行。
问卷内容主要包括运动员的基本信息、运动损伤的发生情况、损伤类型、原因及处理方法等。
还对运动员们在训练和比赛中的实际情况进行了观察记录。
二、运动损伤的类型和频率根据问卷调查和实地观察数据,青少年举重运动员的运动损伤主要包括以下几种类型:1. 肌肉拉伤:占比30%2. 骨折和扭伤:占比25%3. 腰痛和膝盖问题:占比20%4. 肩部问题:占比15%5. 其他:占比10%在以上运动损伤类型中,肌肉拉伤是最为常见的一种,通常发生在训练和比赛时使用过大的重量或姿势不正确。
骨折和扭伤则主要发生在举重动作过程中意外摔伤造成的。
而腰痛、膝盖问题和肩部问题则多数来自于训练时长时间重复性的负荷带来的损伤。
根据调查数据显示,运动损伤的发生频率也较高,平均每位运动员每年至少会出现一次轻微运动损伤,而严重损伤则至少会发生一到两次。
三、运动损伤的原因在与运动员们的深入交流中,调查发现造成青少年举重运动员运动损伤的主要原因有以下几点:1. 锻炼不足:由于青少年举重运动员的骨骼和肌肉发育并不完善,加上运动员的训练强度和时间都相对较长,而一些运动员可能缺乏足够的训练,容易因此引发损伤。
2. 锻炼过度:另外一些运动员由于追求更好的成绩,经常性地超负荷地进行训练,导致了许多运动损伤的发生。
我国优秀男子举重运动员抓举技术结构研究
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2章旌红. 举重提铃 动作 的运 动生物力学 分析 [ J 】 . 武汉体育学院学报, 2 0 0 9 ( 4 ) .
[ 3 】 陆爱云, 庞军, 伍勰. 不 同重 量 下 男 子 抓
1 . 4 、膝关节随时间变化
通 过数 据 我 们 可 以看 出 ,在 抓 举 技 术
大结束。膝 关节角从引膝最大 时刻 到伸膝 最大时刻结束,是引膝提铃 阶段 。第三是 发 力阶段 ,从膝关节 引膝最大 时刻开始 , 到杠铃 到速度达 到最大 时刻结束 ,是举重 动作 中的最大发 力阶段 。第 四是下蹲支撑 阶段 ,在杠铃 向上运动时 ,迅速作出支撑
引膝提铃两个阶段,其中伸膝 提铃阶段 ,
此 动 作 从 杠 铃 离 地 开 始 , 到膝 关节 角度 最
当 中,从杠铃离地开始到运动员接杠 铃为
止 ,运 动 员 的 膝 关 节 角 度 在 时 间 变 化 曲线
举动作的生物力 学特征 [ J 】 . 上 海体 育学院
学报 , 2 0 1 0 , 2 4 ( 3 ) : 5 8 — 6 1 .
节 的角 度 变 化 是 非 常 巨 大 的 ,他 的充 分 伸 展 直 接 决 定 了第 二 次 发 力 的 效 果 。通 过 对
力学规律 。通过对抓举技术动作的深入分
深刻揭示抓举技术动作 中的一些重要技 术 特征 ,为教练员提供 了许 多培训举 重运动
下面我们将对优秀运动员与一般运动
别是杠铃中心点的运 动轨迹 、速度 、加速 度,各动作阶段的速度 、膝关节角速度 、
髋 关 节角 随 时间变 化 的 曲线 。 1 . 3 、杠 铃运 动 曲线
举重运动的力量训练策略探究

举重运动的力量训练策略探究力量训练对举重运动员来说非常重要,它可以提高肌肉力量和耐力,提高爆发力和稳定性,增加肌肉质量和减少受伤的风险。
在进行力量训练时,有一些策略可以帮助运动员达到最佳效果。
训练计划的重点应该是全身力量的发展。
这意味着要设计一个训练计划,包括不同种类的举重动作,如抓举、挺举和深蹲等。
这样可以训练到全身各个肌肉群,使它们得到均衡的发展。
训练强度要逐渐增加。
在力量训练中,逐渐增加负荷是非常重要的。
逐渐增加重量和重复次数可以激发肌肉生长,提高力量水平。
可以通过每次增加小的重量来逐渐增加训练强度,或者通过增加训练次数来增加训练负荷。
注意正确的姿势和技巧。
正确的姿势和技巧对于举重运动员来说非常重要,它们可以帮助运动员安全地进行训练,并避免受伤。
在进行力量训练时,要确保肌肉稳定,关节位置正确,动作流畅。
如果有需要,可以向专业教练寻求帮助,学习正确的姿势和技巧。
第四,训练周期要合理安排。
力量训练不宜连续进行,需要适当的休息来恢复肌肉和神经系统的疲劳。
通常情况下,可以将力量训练分为不同的阶段,在每个阶段之间留出足够的休息时间。
还可以在每周安排一个休息日,充分恢复身体。
饮食和休息同样重要。
在进行力量训练时,充足的饮食和恢复是非常重要的。
饮食要均衡,合理摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
睡眠时间要充足,身体需要足够的休息来修复受损的组织和恢复精力。
举重运动的力量训练策略包括全身力量的发展、逐渐增加训练强度、注意正确的姿势和技巧、合理安排训练周期,以及注意饮食和休息。
通过遵循这些策略,运动员可以提高力量水平,提升举重技能,并达到最佳的训练效果。
浅析青少年举重运动员的力量训练

浅析青少年举重运动员的力量训练在举重比赛中,力量是运动员获得优异成绩的基础。
为了提高青少年举重运动员在比赛中的表现,力量训练是必不可少的。
下面将从训练计划、训练方法、注意事项等方面浅析青少年举重运动员的力量训练。
一、训练计划训练计划应根据青少年举重运动员的年龄、性别、体能状况、体重等因素制定。
一般来讲,初学者和幼年组运动员的力量训练重点应放在技术训练上。
中青年组和青年组的力量训练应加强力量基础的培养和力量的提高。
紧接着是训练周期、训练强度、训练方法等问题,这些都需要经过科学合理的规划和设计。
二、训练方法1、卧推训练:卧推是提高青少年举重手臂肌肉力量的重要训练内容。
具体训练方法是将双手放在杠铃上,稍作调整后快速或缓慢地推起杠铃。
初练者重量应尽可能轻。
2、深蹲训练:深蹲是锻炼腿部肌肉和核心肌群的有效方法。
运动员将杠铃放在肩部,蹲下至大腿和小腿成90度角,然后再起来。
这也是一个很好的技术训练方法,可以帮助运动员掌握正确的举重姿势。
3、硬拉训练:硬拉是锻炼腰腹肌肉强度的好方法。
训练方法是将杠铃放在腿中央,双手握住杠铃,并将背挺直,然后将杠铃拉至髋部。
这也是一种很好的综合训练方式。
4、助推训练:助推训练是提高肩部和胸部肌肉力量的好方法。
运动员需要将杠铃最后抬起,这需要肩部和胸部肌肉力量的帮助。
三、注意事项1、核心重点:力量训练的重点是核心肌群的训练,这些肌肉包括腹肌、背肌、大腿肌肉等,对于提高举重能力非常重要。
2、合理安排训练量:青少年运动员的身体还处于不断生长发育的阶段,训练量的安排需要合理,不宜过度。
3、定期休息:力量训练需要足够的休息时间,以便肌肉得到充分的恢复和生长。
4、合理饮食:合理的饮食是训练成功的关键之一,参加高强度的运动需要有足够的能量和营养物质的补给,以支持肌肉生长和恢复。
总之,青少年举重运动员需要按照年龄、性别、身体素质等因素制定针对性的力量训练计划,遵循科学合理的训练方法,坚持注意事项,才能在训练中获得更好的效果。
举重:力量的极限突破
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举重:力量的极限突破举重是一项考验力量与耐力的运动,也是一项挑战人类生理极限的运动。
在举重这项运动中,运动员们不断挑战自己的身体极限,追求更高的成绩。
本文将探讨举重运动的魅力、训练方法、技巧以及运动员们如何突破自己的生理极限。
一、举重运动的魅力举重是一项极具挑战性的运动,它不仅考验运动员的力量,还考验他们的耐力、专注力和技巧。
举重运动的魅力在于,运动员们在比赛中通过举重不断突破自己的极限,获得身体与心理上的成长。
这项运动不仅能锻炼人的肌肉,提高人的身体素质,还能增强人的自信心和毅力,使人变得更加坚韧不拔。
二、训练方法要想在举重比赛中取得好成绩,运动员需要经过系统的训练。
在训练过程中,教练员通常会采用多种训练方法来提高运动员的力量和耐力。
首先,他们会进行基础的力量训练,如卧推、深蹲等,以增强运动员的基础肌肉力量。
其次,他们会进行针对性的肌肉强化训练,以提高运动员的专项力量。
此外,训练中还会进行核心力量的训练,以增强运动员的稳定性。
三、技巧与策略在举重比赛中,除了力量和耐力外,技巧和策略也是取得好成绩的关键。
首先,正确的姿势和技巧是至关重要的。
正确的姿势能够使运动员更好地发挥自己的力量,减少肌肉疲劳和受伤的风险。
其次,合理的呼吸和节奏也是取得好成绩的关键。
正确的呼吸和节奏能够帮助运动员保持专注力和节奏感,减少肌肉疲劳。
此外,心理调整也是关键因素之一。
运动员需要学会在比赛中保持冷静、专注和自信,才能充分发挥自己的实力。
四、突破生理极限在举重这项运动中,突破生理极限是一个漫长而艰辛的过程。
为了突破自己的极限,运动员们需要不断地挑战自己的身体极限。
他们需要经过长时间的训练和不断的尝试,才能逐渐提高自己的力量和耐力。
在这个过程中,他们需要克服许多困难和挑战,如肌肉疲劳、心理压力等。
然而,正是这些挑战和困难促使他们不断进步,最终达到更高的水平。
举重是一项充满挑战和魅力的运动。
它不仅考验运动员的力量和耐力,还考验他们的技巧和策略。
举重运动员体能科学训练对策分析

举重运动员体能科学训练对策分析一、力量训练力量是举重运动员的关键素质,合理的力量训练能够显著提高举重技术的表现。
具体对策包括:1.选择适当的训练方法:包括自重训练、器械训练、重力训练等。
合理的训练方法能够有效地提高运动员的力量水平。
2.控制训练强度和频率:根据运动员的体质和训练阶段,制定合理的训练计划,控制每次训练的强度和频率,避免过度训练。
3.融入多种训练方式:力量训练不仅仅包括举重动作,还应融入爆发力、肌肉耐力等多个方面的训练,提高运动员在比赛中的综合能力。
二、速度训练速度是举重运动员展示技术的关键能力,科学合理的速度训练对策能够提高运动员在比赛中的爆发力和灵活性。
具体对策包括:1.制定合理的训练计划:根据运动员的目标和实际情况,制定训练计划,并确保训练的连贯性和可持续性。
2.引入多种训练方式:包括爆发力训练、反应力训练、灵敏度训练等,综合提高速度表现水平。
3.强化技术训练:在速度训练中加强技术细节的训练,提高运动员的动作准确性和时机把握能力。
三、耐力训练耐力是举重运动员在比赛中保持高强度动作的能力,科学合理的耐力训练对策能够增强运动员的持久力和抗疲劳能力。
具体对策包括:1.强化有氧耐力训练:通过长时间的低强度有氧运动,提高心肺功能和肌肉耐力,增强举重运动员的持久力。
2.加强无氧耐力训练:通过间歇训练形式,提高举重动作的质量,增强肌肉爆发力和耐力。
3.合理控制训练强度和量:根据运动员的实际情况,制定合理的训练计划,并注意控制训练的强度和量,避免过度训练引发疲劳和过载。
四、柔韧性训练柔韧性是举重运动员保持正确姿势和动作的重要素质,科学合理的柔韧性训练对策能够提高运动员的灵活性和稳定性。
具体对策包括:1.进行全身性的伸展运动:通过全身性的伸展运动,放松肌肉和关节,提高运动员的柔韧性和关节活动度。
2.引入瑜伽等配套训练:瑜伽等综合性的体操运动,可以加强运动员身体各部位的柔韧性和协调性,提高技术动作的表现。
关于青少年举重运动员运动损伤问题的分析
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关于青少年举重运动员运动损伤问题的分析
首先,青少年举重运动员的损伤问题与过度训练有着密不可分的关系。
许多青少年为了在短时间内取得好的成绩,采取了高强度、高频率的训练方式,从而导致身体承受不了过度的训练负荷,出现了肌肉拉伤、韧带损伤等运动损伤问题。
同时,在训练中无法正确科学的休息和恢复,也会加重损伤的程度。
其次,青少年举重运动员的损伤问题与技术训练不到位有关。
举重技术十分复杂,需要高强度的技能训练。
如果技术训练不到位,容易导致身体姿势不正确,重量错误分配,导致损伤发生的概率增加。
而且在培训过程中,青少年举重运动员需要在教练的指导下进行完善的技术训练。
如果教练没有丰富的经验和科学的教学方法,就会过度强调某些训练方法,导致青少年运动员的损伤风险增加。
此外,青少年举重运动员注意力不集中可能导致运动损伤。
很多青少年举重运动员在训练或比赛中,由于注意力分散、心态紧张等因素,往往会出现技能失误或失衡等问题,导致身体受到损伤。
最后,青少年举重运动员的健康状况也是影响运动损伤的因素。
青少年身体营养状况不良、身体状况较差、缺乏足够的睡眠和休息等因素都会导致身体免疫力不足,容易受到外界环境因素的影响,进而导致损伤发生。
总的来说,青少年举重运动员的运动损伤问题需要从多方面加以关注和解决,既要从训练方式和教学方法上入手,又要关注身体健康和心理因素的影响,才能全面提升运动员的身体素质和成绩。
青少年举重运动员心理素质训练对策分析
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青少年举重运动员心理素质训练对策分析一、训练存在的问题1. 缺乏自信青少年举重运动员往往对自己的能力缺乏信心,对重量训练的挑战也显得格外胆怯。
这种自卑和缺乏自信心理状态,不仅会影响到运动员的训练表现,更会在比赛中发挥出来,从而导致失败或失常。
2. 急功近利由于短期内难以看到明显的成果,青少年举重运动员很容易因急于求成而选择绕过基础性的训练,直接从事多次纯粹以提升举重成绩为目的的负重训练。
这种做法虽然能快速提升体重,但会大大增加运动员的伤病风险,而且也容易让运动员产生挫败感。
3. 缺乏应对压力的能力青少年举重运动员经常面对来自家庭、学校、教练、队友等多方面的压力,如何处理好内外在压力的影响,掌控自己的情绪,就成了青少年举重运动员必备的生存技能。
然而,大多数青少年缺乏这方面的经验和技巧,容易被压力淹没。
二、对策为了增强青少年举重运动员的自信心,可以通过以下方法进行训练:(1)明确目标:帮助运动员找到自己的目标,同时制定可行的计划,并努力实现。
(2)强调过程和技术:让运动员看到自己在提高技术的过程中逐步实现自己的目标,从而增强自信心。
(3)正面回馈:当运动员做得好时,应该给予充分的肯定和奖励,让他们感到自己的努力是值得的。
2. 培养耐心性(1)合理安排负重训练:通过科学地安排训练计划,逐渐提高负重强度,让运动员在提高举重能力的同时,也养成了耐心排除错误的好习惯。
(2)强调技术:在平常的训练中,重点强调技术和姿势的正确性,让运动员明白只有掌握正确的技术才能更快地达到目标。
(1)学习放松技巧:让运动员从各种压力中抽离出来,通过放松来缓解紧张的情绪,增强自己的应对能力。
(2)鼓励交流:让运动员学会在压力面前主动与他人交流,分享问题,请求帮助,并接受意见和建议。
(3)激励积极反馈:在运动员表现好时,通过表扬、奖励、荣誉等形式提高他们的自信心和动力,鼓励他们在更大的压力面前勇敢前行。
总之,青少年举重运动员的心理素质训练对于他们的职业发展和生活成长至关重要。
举重训练教学方法及步骤问题分析
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举重训练教学方法及步骤问题分析【摘要】举重训练是体育锻炼中常见且有效的训练方式,对于提高运动员的力量、爆发力和耐力具有重要意义。
本文通过介绍举重训练的重要性和基本原则,探讨了举重训练的教学方法和步骤,以及其中存在的问题。
在教学方法方面,需要注重技术的细节和动作要领,同时结合理论知识和实际操作相结合。
在训练步骤方面,需要从基础动作入手,逐步提高训练难度和强度。
对于问题分析,可以从训练中可能出现的误区和不良习惯入手,找出解决对策。
总结了举重训练的重要性,展望了其在未来的发展方向,同时提出了一些启示,为举重训练的教学和实践提供参考。
通过本文的阐述,可以更好地理解举重训练的核心要点和关键问题,促进运动员的技术水平和训练效果的提升。
【关键词】举重训练、教学方法、步骤、重要性、基本原则、问题分析、引言、结论、总结、展望、启示、研究背景、研究目的。
1. 引言1.1 介绍举重训练是一项非常重要的体育运动项目,既可以帮助运动员增强力量,提高爆发力,也可以帮助普通人塑造健康体魄。
随着健身热的持续升温,越来越多的人选择举重作为自己的健身方式。
由于举重运动技术要求较高,如果在训练过程中出现错误姿势或操作不当,不仅会降低训练效果,还有可能导致运动损伤。
正确的举重训练教学方法及步骤显得尤为关键。
本文将通过对举重训练教学方法及步骤进行问题分析,探讨目前在举重训练中存在的一些常见问题,并提出相应的解决方案。
通过对举重训练的重要性和基本原则进行介绍,结合实际案例分析,希望能够为广大举重爱好者和教练员提供一些有益的启示和指导,使他们在举重训练过程中能够更科学、更有效地进行操作,从而获得更好的训练效果。
1.2 研究背景对于如何正确进行举重训练,需要了解其基本原则和教学方法。
只有掌握了正确的教学方法和步骤,才能有效地进行举重训练,提高训练效果,避免受伤。
本文将通过对举重训练的重要性、基本原则、教学方法和步骤进行详细介绍,并对其中可能出现的问题进行分析,以期帮助读者更好地了解举重训练,掌握正确的训练方式,提高训练效果。
举重训练中的力量训练方法研究
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2021年第10期268高教论坛举重训练中的力量训练方法研究臧加伟新疆维吾尔自治区体育局摔跤柔道运动管理中心,新疆乌鲁木齐830002一、引言力量训练作为举重训练中最主要的环节,对运动员们的训练效果起着决定性的作用。
我国之所以能够一直在举重运动这一领域保持着非常好的成绩,这与运动员们科学合理的训练方法有关,特别是在力量训练这一方面。
在进行力量训练时,教练要严格的按照相关的标准以及运动员自身的状况来科学地制定训练计划,并且在训练过后还要采取何时科学的方式帮助运动员们恢复体能。
二、力量训练的重要性举重这一运动形式简单来说就是运动员们比较力量的大小以及对力量的掌控技巧。
运动员在举重过程中力量的提升与他们在日常训练中坚持不懈的努力有巨大的关系。
力量训练可以说是贯彻在各种运动中,但是不同的一点是,举重运动对力量训练的要求格外高。
一名举重运动员,首先要具备的基础条件就是要有足够的力量,而选手们足够力量的来源便是力量训练。
从这一方面上来说,力量训练在举重运动员的日常训练中具有着不可替代的地位,发挥着相当重要的作用,运动员们只有做好力量训练,才有更多的机会在比赛场中取得更好的成绩。
三、举重运动员的力量训练方法举重运动员会受到各种要素的影响,比如体能、年龄以及训练方式等的影响,同时由于运动员个体也存在差异,所以他们的体质也各不相同。
因此,教练在制定力量训练计划时要将这些都作为训练计划指定的依据,运用制定好的力量训练计划来增强运动员们的耐力以及体力水平。
据相关的研究资料显示,运动员们的年龄在到达15岁以后,他们的体质以及肌肉水平都处于一个比较敏感的时期,在这一时期对他们进行力量训练将会取得更好的效果,进而对运动员整体素质的提高也能有一个很好的促进作用。
(一)力量训练的基本原则在对运动员进行力量训练时,教练要充分地从远动员们的具体身体情况出发来对他们进行训练,注意把控好训练的强度,防止运动员出现因过度劳累而出现受伤的情况。
举重运动员力量训练的方法分析
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举重运动员力量训练的方法分析举重是一项需要高度力量的运动项目,无论是抓举还是挺举,都需要运动员具备极强的肌肉力量和爆发力。
举重运动员的训练方法非常重要,可以直接影响运动员的比赛成绩。
力量训练是举重运动员训练的重中之重,下面将对举重运动员力量训练的方法进行分析。
一、高强度重量训练举重运动员的力量训练以高强度重量训练为主。
高强度重量训练是指运动员使用较大的重量进行训练,通常是在80%以上的最大重量下进行。
这种训练可以有效地增加肌肉力量和肌肉纤维的数量,提高运动员的最大力量水平。
在高强度重量训练中,举重运动员通常会进行深蹲、硬拉、推举等重要的力量训练动作。
这些动作能够全面地锻炼运动员的下肢、臀部和腰背肌群,增强他们的爆发力和稳定性。
举重运动员还需要进行大重量的肩部训练,以增强抓举和挺举动作所需的肩部力量。
在进行高强度重量训练时,举重运动员需要注意保持正确的动作和姿势,以免造成运动损伤。
他们也需要控制训练负荷和训练频率,避免因为过度训练而引起的疲劳和损伤。
二、爆发力训练除了高强度重量训练外,举重运动员还需要进行爆发力训练。
爆发力是举重运动员在进行抓举和挺举动作时所需要的重要力量素质,它能够帮助运动员迅速地将杠铃举起并稳定在头顶位置。
爆发力训练主要包括抗阻训练和速度训练。
抗阻训练是指运动员在进行动作时受到一定的阻力,通过克服阻力来提高肌肉爆发力。
速度训练则是指运动员在进行动作时迅速地施加力量,以增强肌肉的爆发性和反应速度。
在爆发力训练中,举重运动员通常会进行杠铃推举、跳箱训练、倒立俯身引体向上等动作。
这些动作能够有效地提高运动员的爆发力和敏捷性,从而在比赛中更好地完成抓举和挺举动作。
三、核心稳定训练在举重运动中,稳定的核心肌群对于保持正确的动作姿势和减少运动损伤非常重要。
举重运动员在力量训练中需要进行核心稳定训练,以加强腹部、腰背和髋部的肌肉力量和控制能力。
核心稳定训练主要包括平板支撑、侧平板支撑、仰卧起坐、颈后引体向上等动作。
论举重运动员的核心力量训练
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论举重运动员的核心力量训练举重是一项全身性的运动项目,对运动员的核心力量有着极高的要求。
在举重比赛中,运动员需要快速、准确地提起重量,这就需要他们具备强大的核心力量来支撑身体,保持稳定。
举重运动员的核心力量训练就显得尤为重要。
核心力量是指围绕躯干的肌肉群,包括了腹部、脊柱、骨盆和臀部的肌肉。
这些肌肉对于保持身体姿势的稳定性和平衡性至关重要。
在举重运动中,核心力量的发挥直接影响到运动员的爆发力、稳定性和动作的效率。
为了在比赛中有更好的表现,举重运动员们需要通过专门的核心力量训练来提升自己的身体素质。
那么,举重运动员的核心力量训练应该如何进行呢?核心力量训练需要注重多样性和全面性。
在举重运动员的核心力量训练中,不仅要注重对腹部肌肉的训练,还需要同时加强腰部、臀部和背部的肌肉力量。
只有这样,才能全面提升核心力量,从而更好地支撑和稳定身体。
核心力量训练应该有针对性和专业性。
针对举重项目的特点,核心力量训练需要有针对性地选择一些适合举重运动员的动作和训练方法。
可以选择一些需要稳定性和平衡性的训练动作,同时结合举重动作的要求,进行专业的力量训练。
核心力量训练需要结合其他训练内容。
举重运动员的核心力量训练并不是孤立的,它需要与其他训练内容相互结合,共同提升整体身体素质。
可以将核心力量训练与力量训练、柔韧性训练和平衡性训练相结合,从而全面提升运动员的身体素质。
对于腹部肌肉的训练,可以选择一些适合举重运动员的动作,比如仰卧起坐、卷腹、侧卧撑等。
这些动作可以有效地刺激腹部肌肉,提升腹部肌肉的力量和稳定性。
对于核心力量训练的持久性训练,可以选择一些适合举重运动员的训练方法,比如持续性的高强度训练、间歇性的爆发性训练等。
这些训练方法可以有效地提高核心肌肉的耐力和稳定性,从而更好地支撑和稳定身体。
举重运动员体重控制研究
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泌系统工作或出现疲劳现象 , 引起体重变化 。
4 . 情绪影响 方法
: :
学
里
关键词: 运动员 体
一、 问题的提出
士 重控制 因素
有些容易兴奋的运动员 , 由于情绪 波动可 服等 ) 进行运动 , 使人体大量排汗 , 以达减 轻体 抑制食欲 , 摄入 的能量不能补偿运动 时所 消耗 重 的 目的。有的运动员虽然配合使用 了一些营
重 时会影响 举重 运动员 的身 体机能和竞 技状 ^水直保持在 2 0 ml 50 左右 , 不得少于 50 / 为 的激发等教 育方法 , 0 ml ̄, l 使运动 员能够主动 、 自
态 , 响运 动训练和 比赛 , 至影 响正 常的生 以保证体 内代谢产物的排 出。 影 甚 长发育。
相对较 高的优 势 , 通常需 满足人体各种活动的需要 , 势必导致体 内贮存 以上运动 , 使身体 内的脂肪充 分燃烧 , 同时 配 要减重 以参加低一级别 的比赛 。以往 , 运动员 的糖元 、 肪甚至蛋 白质被动 消耗 , 脂 以达到减 合 限制饮食 、 饮水 等手段 , 快速减 重可使体重 减体重 主要 以控制饮食 、 限制饮水或禁食等手 体重的 目的。控制饮食减重可分为三个 阶段: 减去原体重 的 3 1 %,甚至达到 2 %( %~ 0 0 一周
生长发育与运动训练所 消耗 的量 , 多余 的部分 回升 , 食物的摄取量 同第一 阶段 。各 阶段 时间 将会转化为脂肪。如摄入 的营养物 质不 足 , 将 的长 短可根据训 练情况 以及 减轻体重 具体要
造成 营养不 良,使体重 出现不正常 的下 降 , 严 求来安排。降重期间不许 过分 控制饮水 , 日摄 的方 法和计划 ,还必须 注重 对运动员 自觉行
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关于运动员举重问题的研究摘要本文通过查阅运动员举重问题相关的论文及资料,并根据实际经验数据建立起了运动员举重成绩与体重之间的关系模型。
基于是否考虑体重中有一部分是与成年人的尺寸相关,本文建立起了两类关系模型,即模型(15)和模型(20)。
经检验得知两类模型均能能有效描述运动员举重与体重之间的关系,但模型(20)更为精准和有说服力,它使得比赛受体重因素的影响较小,从而更加公平。
关键字:最小二乘法,回归分析,数据拟合,O’Carroll模型1.引言在现代奥运会举重比赛中,比赛前运动员都要称体重,并且最后运动员的成绩只计算抓举和挺举的总成绩,如总成绩相同则赛前体重轻者列前。
一般情况下,最中获奖级别越高,体重越重,举起的重量也越大,那么可设想同一级别的运动员,体重越大的,举起的重量应该越大。
也就是说,运动员的体重与总成绩应该有着密切的关系。
同时已经提出的生理学论证建议肌肉的强度和其横截面的面积成比例【1】,而生理学已证明肌肉强度近似正比于力量的大小,从这个角度出发来研究举重总成绩与体重的关系,并用表中数据进行检验有着重要的研究价值。
更进一步地,基于生理学、动物解剖学和统计分析,体重分为两部分,肌肉部分和非肌肉部分,体育运动员身体中肌肉所占体重为40%—45%【2】。
从而可以推断体重中有一部分体重与成绩关系不大。
本文在查阅了大量关于运动员体重与举重成绩研究的基础上进行进一步的研究,旨在找出体重与举重成绩之间的关系。
2.问题重述运动员在高度和体重方面差别很大,为了在举重比赛中对此做出补偿,规定要从运动员举起的重量中减去其体重,以下是1996年奥林匹克运动会上优胜者的举重成绩:(一)这个规定暗示了什么关系,结合上表说明这种关系。
(二)已经提出的生理学论证建议肌肉的强度和其横截面的面积成比例,利用这个强度子模型,建立一个表示举重能力和体重之间关系的模型,列出所有的假设,用所提供的数据来检验你的模型。
(三)假定体重中有一部分是与成年人的尺寸无关的,提出一个把这种改进融合进去的模型,并讨论两个模型各自的优缺点,然后提出一种经验法则,对不同体重的举重运动员设定障碍,使得比赛受体重因素的影响较小,从而更加公平。
3.问题假设及符号说明3.1问题假设:①举重运动员的总成绩是生理条件,心理因素等众多因素共同作用的结果;②本文的研究重点虑体重的因素,假设运动员其他条件相差不大。
3.2符号说明注:上表仅仅列出本文主要符号,其它将在后文给出,这里不再赘述。
4.模型建立与求解4.1问题一通过对问题中图表数据的分析可以得出如下两个结论:1)题目中,由于运动员在高度和体重方面差别很大,因此在举重比赛中对此做出补偿,规定要从运动员举起的重量中减去其体重。
这个规定暗示了运动员的举重总成绩与体重可能成正比。
2)结合表中也可得:体重越重的,级别越高,举起的重量就越大。
表中体重一列是呈上升趋势,抓举、挺举和总重量三列也是呈上升趋势。
下面用图形和数据拟合来验证一下观察的结论,首先画出表中所给总成绩和体重数据的散点图,如图1:图错误!未指定顺序。
体重与成绩散点图从上图可以直观地看出,体重越大,举重总成绩越好,因此,举重总成绩与体重大概成线性关系。
下面我们用一次函数b W +=0.a C 对它们进行拟合。
得到拟合后的函数是:拟合图像(图中直线)如图2所示图错误!未指定顺序。
体重与成绩拟合图从上图看出实际的举重成绩值在拟合的线性函数上下波动,说明拟合的函数与实际具有一定的误差。
说明用线性函数对举重总成绩与体重进行拟合的模型过于简单、粗略,考虑的因素比较少。
但依然可以推知这个规定暗示的结论是:举重总成绩与体重近似成正比。
4.2问题二4.2.1模型的建立一般举重运动员的举重能力是用举重成绩来衡量,而举重运动员的举重能力与其肌肉强度近似成正比关系,从而举重运动员的举重总成绩与其肌肉强度近似成正比,即:T k C 1=(1k 为大于零常数)(1)从运动生理学得知,肌肉的强度与其横截面积近似成正比,即:S k T 2=(2k 为大于零常数)(2)从而得出S k k T k C 211==(3)假设肌肉的横截面积正比于身高的平方,人的体重正比于身高的三次方【3】,即可得:3423,h k W h k S ==(43,k k 为大于零的常数)(4)从而得232121h k k k S k k C ==(5) 从34h k W =可得:314⎪⎪⎭⎫⎝⎛=k W h (6)带入(5)式可得323243213243212321W k k k k kWk k k h k k k C -=⎪⎪⎭⎫ ⎝⎛==(7)从而可得举重运动员举重总成绩与其体重的关系模型为:32KW C =(324321-=k k k k K )(8)上述模型是根据比例关系推导得出,又称为经验模型。
利用题目表格中所给的体重和举重总成绩数据,运用最小二乘法求出上述模型的系数K 。
因为体重超过108千克的运动员的体重没有具体的数据,为了模型的准确性,故将这个数据舍去。
通过在matlab 中编程求得K=20.0880,于是举重运动员的举重总成绩与体重的关系模型为3220.0880W C =(9)利用表格中数据画出举重总成绩实际值的散点图(用小圆圈表示)和模型3220.0880W C =的曲线图,如下图所示:图错误!未指定顺序。
模型曲线图从上图可以看出,实际数据在函数曲线上下波动,第一个点跟理论值非常接近,而第八个点则跟理论值偏差比较大。
根据模型(9),我们求出了相对应的一些理论值,并用画出它的散点图(用星号表示),再跟实际值(用圆圈表示)进行对比,如图4:图错误!未指定顺序。
实际值与理论值散点图将举重总成绩的实际值和理论值制成表格如下(单位:千克):根据上表数据计算的误差很大为37.2124。
这个模型主要是依据比例关系得到的,假设条件都比较粗糙,是比较粗略的计算模型。
通过这个模型只能大概得到举重总成绩与体重的关系,但计算得到的理论值与实际值不是很相符。
由于人的重量并非完全均匀的,并且通过查找资料得知,人的体重并不完全正比于身高的三次方,有人做过统计得到人的体重和身高的关系[3]为32.21.17h W =(10)假设人的体重跟身高的关系为αh k W 1=(11)同时由于人体中不同部位的肌肉横截面积不相同,所以横截面积不一定完全正比于身高的平方。
假设肌肉横截面积跟身高的关系为βh k S 2=,类似于上面的推导,可得到343213(αβαβ-==k k k k K Kh W (12)利用表格中的数据对上述模型进行求解,首先将上述函数化成对数形式W K C lg lg lg γ+=(13)然后利用表中的数据用线性最小二乘法和matlab 软件编程,得K=29.7427,γ=0.5775。
得到拟合后的函数为5775.07427.29WC =(14)画出图形如下所示图错误!未指定顺序。
模型(14)曲线图由图5可知模型(14)的效果显然比模型(9)好的多。
根据模型(14),我们求出了相对应的一些理论值,并用画出它的散点图(用星号表示),再跟实际值(用圆圈表示)进行对比,如图6:图错误!未指定顺序。
实际值与理论值散点图将举重总成绩的实际值和理论值制成表格如下(单位:千克):经计算得到他们的误差为25.8221,故而模型(14)比模型(9)更好,用它来描述举重运动员的总成绩和体重的关系比较准确。
最终得到的模型为:5775.07427.29WC =(15)4.2.2模型检验:将γKW C =转化为对数形式W r K C lg lg lg +=,再用回归分析对模型进行检验。
计算得到lgK =3.3926,lgW =0.5775。
得到γ的置信区间为[0.4522,0.6729],并且2R =0.9670,F=204.9798,P<0.0001,2R 接近1,p<α=0.005,所以模型较好。
下面作残差的置信区间分析,如下图,可以观察出全部数据的残差置信区间均包含零点,没有异常点,结果比较令人满意。
图错误!未指定顺序。
残差图所以模型(15)较为合理。
4.3问题三4.3.1模型建立人体体重有一部分是与成年人的尺寸无关的,我们可以将人体体重分为肌肉重量与非肌肉重量,对成年人而言,非肌肉重量可近似看成是相同的。
从生理学得知肌肉包括快肌和慢肌【4】,其中快肌是决定肌肉爆发力的主要因素,也就是影响力量的主要因素。
对于举重运动员来说,他们能举起的重量跟与肌肉爆发力密切相关。
故考虑将肌肉重量作为决定举重运动员成绩的主要因素,同时还考虑非肌肉重量。
从而假设:人的体重可以看成肌肉重量和非肌肉重量,其中非肌肉的重量是与成年人的尺寸无关,成年人的非肌肉重量可近似为35kg [3]。
并且假设运动员体重中除了肌肉重量之外其他重量为0W ,则可得到关系式:βh k W W 40=-(16)其他假设条件和上面的模型一样,类似于上面的推导,可得到举重成绩C 与肌肉重量W 的关系为:r W W K C )(0-=(17)其中k 和γ是待定系数。
上述模型也称为O ’Carroll 模型,它是O ’Carroll 在1967年提出的。
4.3.2模型求解先将模型(17)妆化)(loglog log 0W W K C -+=γ(18)假设0W =35千克,然后利用表中的数据用线性最小二乘法得到拟合后的函数为:3039.0)35(*8752.118-=W C (19)即举重运动员的举重总成绩与体重的关系模型为3039.0)35(*8752.118-=W C (20)由模型(20)画出的图像如下所示图错误!未指定顺序。
从图中可以看出,曲线有波动,但有误差已经很小,这与实际相吻合。
故选择模型(20)作为改进后的最终模型。
4.3.3模型检验下面用回归分析检验模型r W W K C )(0-=的有效性:通过函数regress ()用matlab 编程求出K 和γ的估计值和相应的回归置信区间,得:k=18.8722,γ=0.2111,2R =0.9921,p<0.0001,s=3.6752。
残差分析图9下所示图错误!未指定顺序。
残差区间如图9,没有异常点,可见残差较小,所以模型(20)可以作为改进后举重运动员举重成绩与体重的模型。
4.3.4模型比较模型15775.07427.29W C =与模型23039.0)35(*8752.118-=W C 是根据最小二乘拟合法得到的模型,从统计分析的角度验证了它们的可靠程度。
两个模型相比较,模型2实际值十分接近,精确度比较高,用该模型可以对不同体重的举重运动员设置障碍,使得比赛受到体重因素的影响较小,从而更加公平。
根据模型1,可以大概得到举重运动员总成绩跟体重的关系,但模型中自变量体重对因变量举重成绩的决定作用很大,相对于用模型2计算总成绩不是很公平,计算出来的值跟实际值也不是很相符。