第二章 自我认知

第2章自我认知

教学目标：通过对自我认识的基本方法、价值观、兴趣和能力的了解把握，帮助大学生正确认识自我、全面了解自我，形成与社会需要相匹配的合理目标，并能为实现目标积极努力。教学内容：第一节自我认识的维度及作用

第二节兴趣自我认识

第三节性格自我认知

第四节能力自我认识

第五节价值观自我认识

教学重点与难点：兴趣的自我认识和价值观的自我认识

教学方法：课堂教授、讨论与互动

主要内容：

引入：

从生涯规划的模式（生涯探索—>生涯抉择—>生涯行动）带入对目前大学生关于“自我认知”的困惑的分析——

你是一个什么样的人？

你周围的人怎么评价你？

你知道自己喜欢干什么？

你知道自己适合干什么？

你知道……

继而引出“自我认知”的概念：自我认知是主观自我对客观自我的评价，而“我是一个什么样的人”的问题，是职业选择和发展的前提和根基。

“自我认知”作用：自我认知影响大学生的择业目标，影响大学生的求职策略，影响大学生的择业心理

第一节自我认识的维度及作用

一、自我

躯体我（生理我）：由自己的外在条件构成

精神我（心理我）：指自我认知及自我概念。

社会我：人对自己的看法

突出强调：心理我。指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、情感、能力等心理特征的认识。是职业自我的核心内容，也是自我探索的重点内容，他对一个人的职业选择和职业发展都起着至关重要的作用。

二、自我认知的维度

职业兴趣：最喜欢做什么（选我所爱）。是指个体为了兴趣或享受而做的事情，为个体所

从事的职业活动提供持久的动力。

职业性格：适合做什么（探我所适）。性格也称为人格特质，是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。

职业价值观：最看重什么（寻我所需）。是对个体很重要或很想要的东西，决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序。

职业能力：最擅长做什么（做我所能）。是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征，帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力。

三、自我认知的方法

1、自我的橱窗分析技术

将对个人的了解比作橱窗，放入直角坐标系中。横轴正向代表“别人知道”，负向代表“别人不知道”；纵轴正向代表“自己知道”，负向代表“自己不知道”。如此形成四个小橱窗，分别代表：

公开我（即自己知道，别人知道的部分）：属于个人展现在外，无所隐藏的部分。

隐私我（即自己知道，别人不知道的部分）：属于个人内在的私有秘密部分。

潜在我（即自己不知道，别人也不知道的部分）：属于个人有待开发的部分。

背脊我（即自己不知道，别人却知道的部分）：犹如背部，存在，个人却无法看到。

潜在我与背脊我是进行自我探索时需要重点探索的部分。

2、认识自我的其它方法

经验法：自我反省——回顾过去、发现自我

他人评价——旁观者清，指出盲点

实践感悟——参与活动，亲身体验

测评法：正式评估（人格、智力、职业能力、职业兴趣测试等）

非正式评估（360度评估、生涯彩虹图、生涯生命线等）

第二节兴趣自我认识

一、兴趣的概念

兴趣是个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度与情绪。

职业兴趣指人们对某种职业所表现出来的积极态度与心理倾向。

二、兴趣对职业的影响

1、兴趣是职业生涯选择的重要依据。

2、兴趣可以增强你的职业生涯适应性。

3、大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。

三、霍兰德职业兴趣理论

霍兰德建议将6种人格倾向分别放在一个正六边形的每一角，如图

（1）现实型（R ）

其基本的人格倾向是：喜欢以物、机械、动物、工作等为对象，从事有规则的、明确的、有序的、系统的活动。因此，这类人偏好的是以机械和物为对象的技能性和技术性职业。为了胜任，他们需要具备与机械、电气技术等有关的能力。他们的性格往往是顺应、具体、朴实的，社交能力则比较缺乏。

（2）研究型（I ）

其基本的人格倾向是：分析型的、智慧的、有探究心的和内省的，喜欢根据观察而对物理的、生物的、文化的现象进行抽象的、创造性的研究活动。因此，这类人偏好的是智力的、抽象的、分析的、独立的、带有研究性质的职业活动，诸如科学家、医生、工程师等。

（3）社会型（S ）

其基本的人格倾向是：合作、友善、助人、负责任、圆滑、善于社交言谈、善解人意等。他们喜欢社会交往，关心社会问题，具有教育能力和善意与人相处等人际关系方面的能力，适合这一类人的典型的职业有教师、公务员、咨询员、社会工作者等以与人接触为中心的社会服务型的工作。

（4）艺术型（A ）

其基本的人格倾向是：具有想象、冲动、直觉、无秩序、情绪化、理想化、有创意、不重实际等特点，他们喜欢艺术性的职业环境，也具备语言、美术、音乐、演艺等方面的艺术能力，擅长以形态和语言来创作艺术作品，而对事务性的工作则难以胜任。文学创作、音乐、美术、演艺等职业特别适合于他们。

（5）企业型（E ）

其基本的人格倾向是：喜欢冒险、精力充沛、善于社交、自信心强。他们强烈关注目标的追求，喜欢从事为获得利益而操纵、驱动他人的活动。由于具备优秀的主导性和对人说服、接触的能力，这一类型的人特别适合从事领导工作或企业经营管理的职业。

（C)常规型 （R （E 研究型（I ）

艺术型（A)

S ）

（6）常规型（C）

其基本的人格倾向是：顺从、谨慎、保守、实际、稳重、有效率、善于自我控制。他们喜欢从事记录、整理档案资料、操作办公机械、处理数据资料等有系统、有条理的活动，具备文书、算术等能力，适合他们从事的典型职业包括事务员、会计师、银行职员等。

从图中可以看出，每一种类型与其他类型之间存在不同程度的关系，大体可描述为如下3类：

（1）相邻关系，如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC及CR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多，现实型R、研究型I的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。

（2）相隔关系，如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS。属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。

（3）相对关系，在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、AC、SR、EI及CA。相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。

人们选择职业时应尽量选择与自己人格类型匹配或相邻关系的职业类型，相隔关系的尽量不选，千万不要选择相对关系的类型。

实例说明——六种类型的人如何思考？

看到一张“苹果”图片，不同类型的人会想到：

现实型（R）：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？

研究型（I）：苹果的营养价值如何？

社会型（S）：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！

艺术型（A）：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字.

企业型（E）：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制市场？

常规型（C）：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？

四、识别你的兴趣

六岛环游体验：