武术套路教学 PPT
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武术PPT课件
其他拳术套路
形意拳、八卦掌等
简要介绍其他武术拳种的基本技法示不同器械的基本技法和套路演练。
对练与集体项目
展示武术对练和集体项目的形式和内容，强调协作与配合。
04
武术器械
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
刀术与剑术
步型
马步、弓步、虚步等是武 术中基本的步型，它们为 武术动作的稳定性提供了 基础。
手型与步型的配合
手型与步型的协调配合是 武术基本功的重要组成部 分，它们共同构成了武术 动作的基本框架。
基本腿法与身法
腿法
腿法与身法的配合
弹腿、蹬腿、踹腿等是武术中常见的 腿法，它们可以增强腿部的力量和灵 活性。
腿法与身法的协调配合可以提高武术 动作的连贯性和实用性。
武术的特点与价值
武术的特点
武术具有技击性、艺术性、健身性、 哲理性等特点，注重内外兼修，追求 形神兼备。
武术的价值
武术不仅是一种体育运动，更是一种 文化现象和精神追求。它对于弘扬民 族精神、传承中华文化、促进身心健 康等方面都具有重要价值。
武术的分类与内容
武术的分类
根据运动形式和内容的不同，武术可分为拳术、器械、对练、集体表演等类别 。
刀术
介绍刀术的基本技法，如劈、砍 、撩、扎等，以及常见的刀术套 路和演练技巧。
剑术
阐述剑术的特点和精髓，包括身 法、步法、剑法等方面的要求， 以及剑术的攻防意识和战术应用 。
枪术与棍术
枪术
分析枪术的基本枪法和身法，如拦、拿、扎、刺等，以及枪术的实战技巧和战术 应用。
棍术
探讨棍术的基本棍法和身法，如扫、拨、点、劈等，以及棍术的攻防转换和战术 运用。
武术理论课教案长拳课件.ppt
四、练习长拳的基本要求
（一） 姿势正确
长拳套路是由许多动作有机地衔接组成的，无 论是动态还是静态，对身体各部分的姿势要求都有 一定的规格，拳谚上要求做到“式正招圆”
“式”，通常是指各种静止姿势。基本要求是： 头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛；上肢动作 要挺拔；下肢动作要稳健、匀称、轮廓清楚。
“招”，主要是指由动到静，一个完整的技术方 法。它不仅要求做到有头有尾，过程清楚，而且要 求身体各部位达到高度的协调、圆满、完整、各种 拳法、掌法、步法、身法的变化做到路线清晰、力 点准确、攻防有序。
四练习长拳的基本要求一姿势正确长拳套路是由许多动作有机地衔接组成的无论是动态还是静态对身体各部分的姿势要求都有一定的规格拳谚上要求做到式正招圆式通常是指各种静止姿势
长拳
杨蓬蓬
一、长拳概况
讨论
什么叫长拳？
长拳以其进得远、攻得长、大开大合、 松长舒展而得名。是一种姿势舒展、动 作灵活、快速有力、节奏显明、拳路清 楚、力点明确，并包括窜蹦跳跃、闪展 腾挪和起伏转折动作技术的拳术。
5、精要充沛 长拳的精神，需要充沛、饱满，要
“怒”，这种“怒”不是表现在脸上， 而是贯注在动静的动作之中。
6、气要下沉 长拳的呼吸，要气沉丹田，这是因为呼吸
在长拳运动中关系着运动的持久性，也关系着 劲力的催动。既所谓以气催力。
长拳运动，一般都是结构复杂，动作快速，运 动量大，这个特点决定了长拳运动对氧的需要 量较大，如果不掌握好气沉丹田，呼吸就会短 促，头晕恶心，面色发白，动作紊乱，运动的 平衡就会遭到破坏。
（二）劲力顺达
要有劲力，首先要做到用力顺达，讲究发 力顺序。武术中有“三节”、“六合”说法， 手和脚为梢节，肘和膝为中节，肩和胯为根节， 这六个部位在运动中的和谐，称为“六合”。
武术套路教学PPT课件
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二、以直观教学为主，强调动作规格
武术套路具有动作多、路线方向变 化多和一个动作包含因素多的特点，外 形要求手、眼、身、步的配合，内有精 神、呼吸、意识、劲力相统一的要求。
另外，各种拳、械均有不同的特点 与风格，这给教学带来了难度，因此， 必须依据人类认识事物的规律组织教学。
人类认识客观世界的规律是从感性 认识开始的，运动机能形成初期，强调 动作规格，教师准确、连贯地示范，对 建立正确的动力定型尤其重要。
基本功、基本动作是武术技术的基本组成部分，是对身体各部位进 行专门练习的重要内容，掌握正确的基本功、基本动作对于学习武 术套路、攻防技术和提高运动技术水平具有十分重要的意义。
基本功、基本动作一般概括为手型、步型、身型、眼法、手法、步 法、腿法、肩功、臂功、腰功，柔功、内功、以及平衡、跳跃、跌 扑、滚翻等内容。
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三、语言法
正确地运用语言进行讲解、启发和 提示，能使学生明确任务，端正学习态 度，启发学生积极思维，因此，对于正 确理解动作、加速掌握技术要领、培养 学生分析问题与解决问题的能力，以及 完成教学任务具有十分重要的意义。 （一）讲解
讲解是语言法中最主要的一种形 式。讲解要有明确的目的，要通俗易懂， 简明扼要，富有启发性，并且注意讲解 的时机与效果。
• 1、动作结构简单和难度不大的动作
• 2、对有一定专业基础的学生进行教学时。
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（二）分解教学法 是将完整的单个动作合理地分解成两个 或两个以上的部分进行教学的一种方法。 其优点是便于学生掌握动作细节，更好 更快地达到动作要求。在下列情况下可 运用分解教学法：
• 1、结构和方向路线较复杂繁难的动作。 • 2、攻防因素较多的动作。 • 3、富于顿挫、节奏感变化较强的动作。
二、以直观教学为主，强调动作规格
武术套路具有动作多、路线方向变 化多和一个动作包含因素多的特点，外 形要求手、眼、身、步的配合，内有精 神、呼吸、意识、劲力相统一的要求。
另外，各种拳、械均有不同的特点 与风格，这给教学带来了难度，因此， 必须依据人类认识事物的规律组织教学。
人类认识客观世界的规律是从感性 认识开始的，运动机能形成初期，强调 动作规格，教师准确、连贯地示范，对 建立正确的动力定型尤其重要。
基本功、基本动作是武术技术的基本组成部分，是对身体各部位进 行专门练习的重要内容，掌握正确的基本功、基本动作对于学习武 术套路、攻防技术和提高运动技术水平具有十分重要的意义。
基本功、基本动作一般概括为手型、步型、身型、眼法、手法、步 法、腿法、肩功、臂功、腰功，柔功、内功、以及平衡、跳跃、跌 扑、滚翻等内容。
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三、语言法
正确地运用语言进行讲解、启发和 提示，能使学生明确任务，端正学习态 度，启发学生积极思维，因此，对于正 确理解动作、加速掌握技术要领、培养 学生分析问题与解决问题的能力，以及 完成教学任务具有十分重要的意义。 （一）讲解
讲解是语言法中最主要的一种形 式。讲解要有明确的目的，要通俗易懂， 简明扼要，富有启发性，并且注意讲解 的时机与效果。
• 1、动作结构简单和难度不大的动作
• 2、对有一定专业基础的学生进行教学时。
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（二）分解教学法 是将完整的单个动作合理地分解成两个 或两个以上的部分进行教学的一种方法。 其优点是便于学生掌握动作细节，更好 更快地达到动作要求。在下列情况下可 运用分解教学法：
• 1、结构和方向路线较复杂繁难的动作。 • 2、攻防因素较多的动作。 • 3、富于顿挫、节奏感变化较强的动作。
24式太极拳(超精致版)PPT
太极拳的技法
虚灵顶劲 含胸拔背 圆裆松胯 沉肩坠肘 动如抽丝 虚实分明 动静有常 连绵不断 心静体松 内宜鼓荡 气沉丹田 松腰敛臀 尾闾中正 舒指坐腕 步如猫行 转换灵活 势势均匀 势正招圆 力由意生 外示安逸
太极拳的三大误区
误区一：“太极拳是老人练的即老人拳”。 误区二：“太极拳仅能健身而不能用于技击、防身。” 误区三：“太极拳易学”，从社会上流传的口头禅“耍太
中医学理论认为，人体是高度统一 的阴阳调控系统。 太极拳松静安舒、周身协调、通畅 气血、阴阳平衡、导引经络、气贯全身 、神形合一。从整体上把握人体阴阳的 平衡，对神经系统和内脏器官的调整具 有功效。
7.调养心的作用
从气功角度说:太极拳的“精神内收”，充 分强调人的精神能动性的作用，被誉为 “精神 体操”,具有提高精神对环境的适应能力 ,可以 淡化喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种心理感 情。而许多生理上的疾患，都与这“七情”有关。 太极拳讲究柔化，刚柔相济，随机转化，有利于 人们的心态、心理的调整，减少内向性格的负面 影响，增进身心的健康。
极”可见一斑，有人认为跟学生为什么要学习太极拳
太极拳是一项松静自然，正稳细绵的武术 运动。是融拳、哲、医三理于一体的一项健 身运动，是实现健身、防身、养身、娱身、 修身功能的最直接、最重要的手段。长期坚 持锻炼，不仅能强身健体，修身养性，防治 疾病，更能使人身心健康，延年益寿。
2、保养心血管系统的作用
太极拳对心血管系统有很好的保养作用。 太极拳吸气时扩大腹腔；呼气时收缩腹部，运 动轻灵，外柔内实，刚柔相济。腹压增大有助 于血液循环的通畅。腹压的改变又相应地调节 胸压 ,有利于增强心脏的功能。同时，在练拳 过程中全身肌肉有节奏的放松与收缩，起到使 毛细血管反射性扩张和血流通畅的作用。从而 可减轻心脏的负担，血压也相应有所降低。可 预防心血管疾病的发生。
武术基本拳法《五步拳》-初中体育精品PPT教学课件
2020/12/6
6
（六）虚步挑掌
• 动作做法: 左腿屈膝 前弓，右脚前上成右 虚步。同时左手向后 划弧成勾手，右手顺 右腿外侧向上挑掌。 目视前方（图7）。
2020/12/6
7
（七）并步抱拳
• 动作做法:左脚向右脚 靠拢成并步。同时左 钩手和右掌变拳，回 收抱于腰间。目视前 方（图8）
2020/12/6
2020/12/6
3
（三）马步架打
• 动作做法: 右脚落地， 向左转体90°，下蹲 成马步，同时左拳变 掌，屈臂上架，冲右 拳；目视右方（图4）。
2020/12/6
4
（四）歇步盖冲拳
• 动作做法: (1) 左脚向右 脚后插一步，同时右拳变 掌向左下盖，掌外沿向前， 身体左转90°，收左拳； 目视右掌（图5-1）；
8
总结
• 五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手 法编成的组合练习．
• 教法提示：（1）先掌握单个动作，然后再练习 两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组 合动作的练习。 （2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武 术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的 训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步” 的协调一致。 （3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练 习。
• (2)上动不停，两腿屈膝下 蹲成歇步，同时冲左拳， 收右拳；目视左拳（图52）。
2020/12/6
5
（五）提膝仆步穿掌
• 动作做法: 两腿起立，身体 左转。随即左拳变掌，顺势收 至右腋下；右拳变掌，由左手 背上穿出，手心向上。同时左 腿屈膝提起，目视右手（图1）。
• 上动不停，左脚落地成仆步； 左手掌指朝前，沿左腿内侧穿 至左脚面。目视左掌（图 2）。
简化二十四式太极拳ppt课件
（二）左右野马分鬃 （ 1 ）上体微向右转，重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心
向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成 抱球状；左脚收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。
第二组 4. 左右搂膝拗步（1）转体摆臂（2）转体收脚（3）上步屈肘（4）弓步搂推 （5）后坐撇脚 （6）转体收脚（7）上步屈肘（8）弓步搂推 （9）后坐撇脚 （10）转体收脚（11）上步屈肘（12）弓步搂推 5. 手挥琵琶 （1）跟步摆臂 （2）后坐挑掌 （3）虚步合臂 6. 左右倒卷肱 （1）转体撤手（2）提膝屈肘 （3）退步错手（4）虚步推掌 （5）转体撤手 （6）提膝屈肘 （7）退步错手 （8）虚步推掌 （9）转体撤手 （10）提膝屈肘 （11）退步错手（12）虚步推掌 （13）转体撤手 (14）提膝屈肘（15）退步错手（16）虚步推掌
第六组 16. 左下势独立（1）提膝勾手（2）仆步穿掌（3弓步挑掌（4）提膝挑掌 17. 右下势独立 （ 1 ）落脚勾手 (2) 仆步穿掌 （ 3 ）弓步挑掌 (4) 提膝挑掌
第七组 18. 左右穿梭（1）落脚转体（2）丁步抱球（3上步翻掌 （4）弓步架推 （5）后坐撇脚 （6）丁步抱球 （7）上步翻掌 （8）弓步架推 19. 海底针 （1）跟步落手 (2) 后坐提手 （3）虚步探掌 20. 闪通臂 （1）收脚提手 (2) 上步翻掌 （3）弓步架推
两手自然放在大腿外侧，指尖向下；向前平视。 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神集中（起
势由正立姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步）。 （2）两臂慢慢向前平举，高与肩平，同肩宽，手心向下。 （3）上保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两手轻轻下按，两肘下垂与两
膝相对，眼向前平视。
要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，臀部不可凸 出，身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的运作要协调一致。
太极拳 课件 ppt
太极拳哲学还体现了“以柔克刚”的哲学思想，它强调的是用最小的力 量去克服最大的阻力，以达到最佳的攻防效果。
太极拳哲学也体现了“主客一体”的哲学思想，它强调的是练习者在练 习太极拳的过程中，要把自己融入到整个宇宙中，达到一种忘我的境界 。
太极拳与其他文化的比较
与西方体育相比，太极拳更注重内在的 修养和精神的锻炼，而不仅仅是身体的
太极拳的基本招式包括起势、云手、揽雀尾、野马分鬃等，每招都有特定的用法和 攻防含义。
太极拳的招式讲究连贯、流畅，要求呼吸与动作的协调配合，以柔克刚、借力打力 。
太极拳的用法既可用于防身自卫，也可用于健身养生，是中华武术的瑰宝之一。
02
太极拳基本功
身体素质训练
01
02
03
柔韧性训练
通过拉伸和关节活动来提 高身体的柔韧性，为学习 太极拳打下基础。
太极拳 课件
目录
• 太极拳简介 • 太极拳基本功 • 太极拳套路学习 • 太极拳实战技巧 • 太极拳与其他武术的融合 • 太极拳文化与哲学
01
太极拳简介
起源与发展
太极拳起源于中国的传统武术 ，其历史可以追溯到明朝时期 。
太极拳的发展与中国的哲底蕴。
第二路太极拳
总结词
实战、外家、刚猛
详细描述
第二路太极拳又称“炮锤”，是太极拳中的实战型套路。它以刚猛有力的手法和身法动作，突出了太 极拳的实战特点。第二路太极拳注重身体的协调和反应能力，通过跳跃、腾挪等动作，表现出快速连 贯、跌宕起伏的特点。第二路太极拳适合有一定基础的武术爱好者学习。
第三路太极拳
连环攻击
连续攻击对方的不同部位，使对方无法还手。
攻防兼备技巧
化劲
将对方的攻击化掉，使其失去平衡，为我方创造进攻机会。
太极拳哲学也体现了“主客一体”的哲学思想，它强调的是练习者在练 习太极拳的过程中，要把自己融入到整个宇宙中，达到一种忘我的境界 。
太极拳与其他文化的比较
与西方体育相比，太极拳更注重内在的 修养和精神的锻炼，而不仅仅是身体的
太极拳的基本招式包括起势、云手、揽雀尾、野马分鬃等，每招都有特定的用法和 攻防含义。
太极拳的招式讲究连贯、流畅，要求呼吸与动作的协调配合，以柔克刚、借力打力 。
太极拳的用法既可用于防身自卫，也可用于健身养生，是中华武术的瑰宝之一。
02
太极拳基本功
身体素质训练
01
02
03
柔韧性训练
通过拉伸和关节活动来提 高身体的柔韧性，为学习 太极拳打下基础。
太极拳 课件
目录
• 太极拳简介 • 太极拳基本功 • 太极拳套路学习 • 太极拳实战技巧 • 太极拳与其他武术的融合 • 太极拳文化与哲学
01
太极拳简介
起源与发展
太极拳起源于中国的传统武术 ，其历史可以追溯到明朝时期 。
太极拳的发展与中国的哲底蕴。
第二路太极拳
总结词
实战、外家、刚猛
详细描述
第二路太极拳又称“炮锤”，是太极拳中的实战型套路。它以刚猛有力的手法和身法动作，突出了太 极拳的实战特点。第二路太极拳注重身体的协调和反应能力，通过跳跃、腾挪等动作，表现出快速连 贯、跌宕起伏的特点。第二路太极拳适合有一定基础的武术爱好者学习。
第三路太极拳
连环攻击
连续攻击对方的不同部位，使对方无法还手。
攻防兼备技巧
化劲
将对方的攻击化掉，使其失去平衡，为我方创造进攻机会。
初中体育《武术教学五步拳》课件
（五）提膝仆步穿掌
• 动作做法: 两腿起立，身体 左转。随即左拳变掌，顺势收 至右腋下；右拳变掌，由左手 背上穿出，手心向上。同时左 腿屈膝提起，目视右手（图1）。
• 上动不停，左脚落地成仆步； 左手掌指朝前，沿左腿内侧穿 至左脚面。目视左掌（图 2）。
（六）虚步挑掌
• 动作做法: 左腿屈膝 前弓，右脚前上成右 虚步。同时左手向后 划弧成勾手，右手顺 右腿外侧向上挑掌。 目视前方（图7）。
武术基本拳法——五步拳
• 弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖 冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌
（－）弓步冲拳
• 动作做法:成左弓步， 左手向左平搂收回腰 间抱拳；冲右拳。目 视前方（图2）
（二）弹腿冲拳
• 动作做法:重心前移， 右腿向前弹踢，同时 冲左拳，收右拳。目 视前方（图3）
（三）马步架打
（七）并步抱拳
• 动作做法:左脚向右脚 靠拢成并步。同时左 钩手和右掌变拳，回 收抱于腰间。目视前 方（图8）
总结
• 五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手 法编成的组合练习．
• 教法提示：（1）先掌握单个动作，然后再练习 两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组 合动作的练习。 （2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武 术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的 训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步” 的协调一致。 （3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练 习。
• 动作做法: 右脚落地， 向左转体90°，下蹲成 马步，同时左拳变掌， 屈臂上ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，冲右拳； 目视右方（图4）。
（四）歇步盖冲拳
• 动作做法: (1) 左脚向右 脚后插一步，同时右拳变 掌向左下盖，掌外沿向前， 身体左转90°，收左拳；目 视右掌（图5-1）；
体育与健康人教六年级全一册武术基本功(五步拳)(共23张PPT)
2 身要正，两尖(脚尖、膝盖尖)相照成垂线。
3 (1)原地练习：可先在地上划一条线，约3～4脚长，然后 做正确的弓步动作，"耗"一定的时间以体会动作要领，并 发展下肢力量。武术中所讲究的"落地要有根"就是通过这 样的练习获得的。 (2)行进间练习：结合弓步冲拳等手法做左、右交替的连 续练习。 (3)拔跟(后脚跟离地)、掀脚(后脚外侧掌掀起)、软腿(后腿 弯曲)、闪腰(躯干向左、右侧倾)和两脚横向距离小是初学 者易犯的错误，应注意纠正。
和力达拳面等要领。"拳如流星"是讲拳要快如流星，这是对手法的基
本要求。要做到这一点，就应加强动作速度练习和掌握正确的用力方
法。
(六)弓步(图9)
1 人脚长的3～4倍，前腿屈膝半蹲大腿略高于水平，脚尖 稍内扣斜向前方。两脚全脚掌着地，前脚与后脚跟内侧的 横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿 为左弓步，弓右腿为右弓步。
谢谢大家！
(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿 屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
(八)仆步(图11)
1 外展约为30～45度；右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。 两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆 右腿为右仆步。
2
3
(1)原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，
同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时
3 (1)原地练习：可先在地上划一条线，约3～4脚长，然后 做正确的弓步动作，"耗"一定的时间以体会动作要领，并 发展下肢力量。武术中所讲究的"落地要有根"就是通过这 样的练习获得的。 (2)行进间练习：结合弓步冲拳等手法做左、右交替的连 续练习。 (3)拔跟(后脚跟离地)、掀脚(后脚外侧掌掀起)、软腿(后腿 弯曲)、闪腰(躯干向左、右侧倾)和两脚横向距离小是初学 者易犯的错误，应注意纠正。
和力达拳面等要领。"拳如流星"是讲拳要快如流星，这是对手法的基
本要求。要做到这一点，就应加强动作速度练习和掌握正确的用力方
法。
(六)弓步(图9)
1 人脚长的3～4倍，前腿屈膝半蹲大腿略高于水平，脚尖 稍内扣斜向前方。两脚全脚掌着地，前脚与后脚跟内侧的 横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿 为左弓步，弓右腿为右弓步。
谢谢大家！
(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿 屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
(八)仆步(图11)
1 外展约为30～45度；右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。 两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆 右腿为右仆步。
2
3
(1)原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，
同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时
黑色大气武术套路组合说课PPT模板
学生对武 术的兴趣。
技能目标：80%的学生基本掌握组合 动作，发展学生的正确身法。
情感目标：培养学生对武术的积极性， 坚强的意志品质。
教材分析
健身拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。 学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路， 发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高 动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐 劳的习惯，有重要作用。
教学过程
1. Title
开始部分
2. Title
准备部分
3. Title
基本部分
4. Title
结束部分
开始部分
1集合整队 （体委整队 检查人数 报告出勤）
2 师生问好
3 宣布本课内容及要求 （1、复习上节课的内容：抱拳礼、基本手型
2、手型步型组合动作）
4 安排见习生
准备活动
徒手操 专项 徒手操
学情分析
1、 学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄 特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现 自我。 2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异， 部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无 所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演 性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰 恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚 强，又能体现出女生的柔美。
1 跟随音乐瑜伽放松 2 调整心率，拉伸充分
总结
1学生评价 2教师评价 3安排课后练习
Thank you!
自强不息，厚德载物
重点 难点
重点： 步法正确，弓马步灵活转换。
难点： 组合套路四肢协调，精气神充沛，眼神刚劲
有力。
教法与学法
教师通过讲解示范、演示、语言提示和个 别与集体纠错等方法。整节课使学生在轻 松愉悦的学习双手头上前掷实心球和发展 身体素质练习。学生集体分组练习，正误 对比，展示练习，把学生学、练有机的结 合起来，促进学生学习的积极性，使学生 成为学习的主体。
技能目标：80%的学生基本掌握组合 动作，发展学生的正确身法。
情感目标：培养学生对武术的积极性， 坚强的意志品质。
教材分析
健身拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。 学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路， 发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高 动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐 劳的习惯，有重要作用。
教学过程
1. Title
开始部分
2. Title
准备部分
3. Title
基本部分
4. Title
结束部分
开始部分
1集合整队 （体委整队 检查人数 报告出勤）
2 师生问好
3 宣布本课内容及要求 （1、复习上节课的内容：抱拳礼、基本手型
2、手型步型组合动作）
4 安排见习生
准备活动
徒手操 专项 徒手操
学情分析
1、 学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄 特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现 自我。 2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异， 部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无 所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演 性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰 恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚 强，又能体现出女生的柔美。
1 跟随音乐瑜伽放松 2 调整心率，拉伸充分
总结
1学生评价 2教师评价 3安排课后练习
Thank you!
自强不息，厚德载物
重点 难点
重点： 步法正确，弓马步灵活转换。
难点： 组合套路四肢协调，精气神充沛，眼神刚劲
有力。
教法与学法
教师通过讲解示范、演示、语言提示和个 别与集体纠错等方法。整节课使学生在轻 松愉悦的学习双手头上前掷实心球和发展 身体素质练习。学生集体分组练习，正误 对比，展示练习，把学生学、练有机的结 合起来，促进学生学习的积极性，使学生 成为学习的主体。
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武术套路教学
武术套路教学的基本特点
Major Characteristics in Wushu Teaching
武术套路教学的阶段与步骤
The Stage and Step in Wushu Teaching
武术套路教学的方法 Methodology
第一节 武术套路教学的基本特点
一、重视基本功、基本动作的练习
教学法？
• 武术教学中讲解的方法有哪些？ • 什么是变换练习法？综合练习法？ • 武术教学中示范面是如何运用的？ • 套路教学评价的基本内容与标准？
第五步：主要任务是通过训练继续巩固与提高。这 一步要求教师认真组织学生进行训练，将前四个步 骤掌握的动作技术进行巩固和提高，使学生在纠正 错误动作的同时巩固正确的动力定型。
第三节 套路教学的方法
教学方法是完成教学任务的手段与途径，科 学地运用教学方法对于充分调动学生的积极性、完 成教学任务和提高教学效果有着重要的意义。武术 套路教学中常采用的教学方法有直观教学法、完整 与分解教学法、语言法、预防与纠正错误法、练习 法、比赛法等方法。
第三步：主要任务是使学生连贯完整地完成动作。 教师要根据套路的节奏进行正确连贯的完整示范， 使学生明确动作之间衔接的技巧与方法，并严格地 组织练习，强调动作协调、完整统一、用力顺达。
第四步：主要任务是使学生掌握武术动作的特点与 演练风格。主要是通过教师对动作的性质、劲力、 风格、节奏的分析，进一步讲解精神、意气与形体 动作的结合，在教师的指导下，使学生体会“形神 兼备”“内外合一”的演练技巧，突出所学项目的 特点与技术风格。
完整与分解教学法
（一）完整教学法
完整教学法可以使学生了解单个动作的全貌， 形成完整的概念，因而它是主要的一种教学方法。 它的缺点是遇到比较复杂或难度大的动作时，学生 不易正确掌握动作细节，难以达到教学要求，因此 ，在下列情况下可以运用完整教学法。
1、动作结构简单和难度不大的动作。 2、对有一定专业基础的学生进行教学时。
套路教学的步骤
第一步：主要任务是使学生掌握动作的方向路线。 通过教师的正确示范和简介要领，使学生弄清动作 的方向路线。对于动作姿势可作一般要求，否则易 引起学生的疲劳，分散学生对方向路线的注意力， 从而降低了学习效率，影响了教学任务的完成。
第二步：主要任务是使学生完成动作的姿势达到准 确与工整。在学生掌握了动作的方向路线之后，教 师要按正常的速度进行正确的示范，并组织学生反 复练习，不断纠正错误动作，严格要求，强调动作 的细节和手型、步型、身型的准确与工整，克服紧 张、僵硬、不协调等反应，使正确的动作逐步成型。
1、示范位置的选择 2、示范面的运用 3、领做示范 4、示范与讲解结合运用
1、示范位置的选择
教师示范位置的选 择应以全体学生便于全 面观察为主要依据。一 般有三角形顶点示范， （教师站在学生横队的 等边三角形顶点）、中 心示范（教师站在学生 队伍中间）、斜前方示 范（教师站在学生学习 套路前进方向的左或右 前方）。
（一）讲解 讲解是语言法中最主要的一种形式。讲解要有
明确的目的，要通俗易懂，简明扼要，富有启发性 ，并且注意讲解的时机与效果。
讲解的内容
• 教学中一般需要讲解
的内容有
• 讲解动作的规格与要
求
• 讲解动作的基本规律 • 讲解动作易犯的错误 • 见解动作的关键环节 • 见解动作的攻防含义
讲解的方法
• 教学中一般采用以
4、示范与讲解结合运 用
一般情况下，对水 平较低的学生以示范为 主，以讲解为辅；对水 平较高的学生以讲解为 主。学习新动作时，根 据教材的难易程度、学 生的实际水平等情况来 采用示范与讲解结合。
（二）多媒体教学
多媒体教学是一 种以交互方式将文本、 图形、图像、音频、 视频等多重媒体信息， 经过计算机设备和获 取、操作、编辑、存 储等综合处理后，以 单独或合成的形态表 现出来的技术和方法。
（一） 直观教学法 一、动作示范
动作示范是直观教学法中最基本、最常用的 一种方法。它是以准确的动作为范例，使学生通过 直观了解动作的形象、结构、要领和方法。正确的 示范，不仅可以使学生从感性认识来获得正确的动 作全貌，而且可以提高学生学习的兴趣，激发学生 学习的自觉性。为了使学生能比较全面地观察示范 的动作，突出示范的目的，取得更好的效果，示范 动作时应注意以下几个问题：
2、示范面的运用
一般情况下，凡是身 体侧向行进的动作，可 做镜面示范；凡是身体 正向行进的动作，可做 侧面示范；不能做镜面 与侧面示范的动作，可 做斜面示范；比较复杂 繁难的动作，可做多面 示范。另外，还可以将 动作进行分解或重点进 行示范。
3、领做示范 1 学习新动作要求教师采用领 做示范。领做示范时，教师应 注意示范的位置与示范的速度。 2 领做示范时教师应根据套路 的运动方向来选择位置，一般 位于学生的左、右前方或正前 方，要使学生尽可能看到教师 领做，以便进行模仿，掌握动 作的运动路线、方法与姿势。 当运动方向改变时，教师应更 换位置。 3 领做的速度，通常在开始学 习时要慢速进行，以利于学生 进行模仿，随着对动作的逐渐 熟练，逐步过渡到正常领做。
第二阶段：主要在巩固第一阶段教学成果的基础上， 教学拳、刀、枪、剑、棍等中级套路及传统项目， 要求掌握套路的动作规格和不同套路的技术特点与 技术风格，并进一步加强身体训练，以适应更高的 技术要求。 第三阶段：进一步巩固与提高单练套路的演练技巧 和难度动作质量，学习对练套路，根据学生的身体 素质与技术特点，形成学生个人技术特长与风格。
·个人练习 ·分组练习 ·集体练习
六、比赛法
在教学的不同阶段，根据教学任务和要求，以 及学生的实际情况，可以指定出教学比赛的标准与 要求，采用个人比赛、分组集体比赛、分组推选代 表比赛等形式。这种教学比赛，可由教师评分，或 者学生评分与教师评分相结合来评定成绩。
套路教学效果的评价
一、评价的基本内容与标准 一）教学文件的规范性 1、教学文件的规范程度 2、教学任务与要求的确定 3、教学内容、运动负荷的确定 4、教学态度的确定 二）教学方法与手段的运用 三）运动负荷的安排
分解教学法不宜 将动作分解得过碎， 教学中应尽快地过 渡到完整动作，以 免影响动作的完整 性。一般可采用完
整——分解——再 完整的原则。
（三）语言法
正确地运用语言法进行讲解、启发、提示，能 使学生明确任务，端正学习态度，启发学生积极思 维，因此，对于正确理解动作、加速掌握技术要领、 培养学生分析问题与解决问题的能力，以及完成教 学任务具有十分重要的意义。
下方法
• 形象化讲解 • 术语化讲解 • 口诀化讲解 • 单字化讲解
（二）口令的运用
• 常用口令 • 间有分解动作的口
令
• 提示性口令 • 综合性口令
四、预防与纠正错误法
1、由于学生接受能力和协调性差而出现错误 时-----
2、肌肉本体感觉差不能控制动作而出现错误 时-----
3、身体素质差而不能完成动作时---4、心理原因而做不好动作时--5、不理解动作性质和作用而出现错误时---
二、以直观教学为主，强调动作规格三、讲解动作攻防特点，突出不 Nhomakorabea拳种的技击
风
格
四、注重内外兼修，提高演练技巧
一、套路教学的阶 段
根据人的认识 规律——由易到难、 由浅入深 、循序渐 进和武术套路技术 动作的特点，武术 技术教学可分为三 个阶段。
第一阶段：主要进行基本功、基本动作、基本组合 和基础套路的教学。基础套路教学一般以拳术为主， 要求学生学会动作，明确规格，掌握练习方法，发 展专项身体素质，提高身体适应套路教学训练的要 求。
（二）分解教学法 是将完整的单个动作合理地分解成两个或两个
以上的部分进行教学的一种方法。其优点是便于学 生掌握动作细节，更好更快地达到动作要求。在下 列情况下可运用分解教学法： 1、结构和方向路线较复杂繁难的动作。 2、攻防因素较多的动作。 3、富于顿挫、节奏感变化较强的动作。 ·轻重之分的因素 ·突然转变方向的因素 ·擒打因素
五、练习法
在教学中，采用练习法可以迅速、正确地掌握 动作。教师根据一定的教学任务，有针对性选择练 习法，通过学生亲身实践，逐步消除错误动作，巩 固提高所学的知识与技能，形成正确的动力定型， 对完成教学任务具有重要意义。武术教学常用的练 习法有重复练习法、变换练习法和综合练习法。
• （一）重复练习法 • （二）变换练习法 • （三）综合练习法
四）教师的主导作用 1、组织学生的能力 2、组织教学内容的能力 3、区别对待的能力 4、贯彻套路教学基本特点的能力 5、调动学生练习积极性的能力 6、课堂上的应变能力 五）教学效果的评价
Homework:
• 武术套路教学的基本特点？ • 武术套路教学的步骤？ • 武术基本功、基本动作包括哪些内容？ • 武术教学中示范位置的选择？ • 武术教学中的领做示范？ • 武术教学中讲解的内容有哪些？ • 什么是完整教学法？分解教学法？在什么情况下运用分解
武术套路教学的基本特点
Major Characteristics in Wushu Teaching
武术套路教学的阶段与步骤
The Stage and Step in Wushu Teaching
武术套路教学的方法 Methodology
第一节 武术套路教学的基本特点
一、重视基本功、基本动作的练习
教学法？
• 武术教学中讲解的方法有哪些？ • 什么是变换练习法？综合练习法？ • 武术教学中示范面是如何运用的？ • 套路教学评价的基本内容与标准？
第五步：主要任务是通过训练继续巩固与提高。这 一步要求教师认真组织学生进行训练，将前四个步 骤掌握的动作技术进行巩固和提高，使学生在纠正 错误动作的同时巩固正确的动力定型。
第三节 套路教学的方法
教学方法是完成教学任务的手段与途径，科 学地运用教学方法对于充分调动学生的积极性、完 成教学任务和提高教学效果有着重要的意义。武术 套路教学中常采用的教学方法有直观教学法、完整 与分解教学法、语言法、预防与纠正错误法、练习 法、比赛法等方法。
第三步：主要任务是使学生连贯完整地完成动作。 教师要根据套路的节奏进行正确连贯的完整示范， 使学生明确动作之间衔接的技巧与方法，并严格地 组织练习，强调动作协调、完整统一、用力顺达。
第四步：主要任务是使学生掌握武术动作的特点与 演练风格。主要是通过教师对动作的性质、劲力、 风格、节奏的分析，进一步讲解精神、意气与形体 动作的结合，在教师的指导下，使学生体会“形神 兼备”“内外合一”的演练技巧，突出所学项目的 特点与技术风格。
完整与分解教学法
（一）完整教学法
完整教学法可以使学生了解单个动作的全貌， 形成完整的概念，因而它是主要的一种教学方法。 它的缺点是遇到比较复杂或难度大的动作时，学生 不易正确掌握动作细节，难以达到教学要求，因此 ，在下列情况下可以运用完整教学法。
1、动作结构简单和难度不大的动作。 2、对有一定专业基础的学生进行教学时。
套路教学的步骤
第一步：主要任务是使学生掌握动作的方向路线。 通过教师的正确示范和简介要领，使学生弄清动作 的方向路线。对于动作姿势可作一般要求，否则易 引起学生的疲劳，分散学生对方向路线的注意力， 从而降低了学习效率，影响了教学任务的完成。
第二步：主要任务是使学生完成动作的姿势达到准 确与工整。在学生掌握了动作的方向路线之后，教 师要按正常的速度进行正确的示范，并组织学生反 复练习，不断纠正错误动作，严格要求，强调动作 的细节和手型、步型、身型的准确与工整，克服紧 张、僵硬、不协调等反应，使正确的动作逐步成型。
1、示范位置的选择 2、示范面的运用 3、领做示范 4、示范与讲解结合运用
1、示范位置的选择
教师示范位置的选 择应以全体学生便于全 面观察为主要依据。一 般有三角形顶点示范， （教师站在学生横队的 等边三角形顶点）、中 心示范（教师站在学生 队伍中间）、斜前方示 范（教师站在学生学习 套路前进方向的左或右 前方）。
（一）讲解 讲解是语言法中最主要的一种形式。讲解要有
明确的目的，要通俗易懂，简明扼要，富有启发性 ，并且注意讲解的时机与效果。
讲解的内容
• 教学中一般需要讲解
的内容有
• 讲解动作的规格与要
求
• 讲解动作的基本规律 • 讲解动作易犯的错误 • 见解动作的关键环节 • 见解动作的攻防含义
讲解的方法
• 教学中一般采用以
4、示范与讲解结合运 用
一般情况下，对水 平较低的学生以示范为 主，以讲解为辅；对水 平较高的学生以讲解为 主。学习新动作时，根 据教材的难易程度、学 生的实际水平等情况来 采用示范与讲解结合。
（二）多媒体教学
多媒体教学是一 种以交互方式将文本、 图形、图像、音频、 视频等多重媒体信息， 经过计算机设备和获 取、操作、编辑、存 储等综合处理后，以 单独或合成的形态表 现出来的技术和方法。
（一） 直观教学法 一、动作示范
动作示范是直观教学法中最基本、最常用的 一种方法。它是以准确的动作为范例，使学生通过 直观了解动作的形象、结构、要领和方法。正确的 示范，不仅可以使学生从感性认识来获得正确的动 作全貌，而且可以提高学生学习的兴趣，激发学生 学习的自觉性。为了使学生能比较全面地观察示范 的动作，突出示范的目的，取得更好的效果，示范 动作时应注意以下几个问题：
2、示范面的运用
一般情况下，凡是身 体侧向行进的动作，可 做镜面示范；凡是身体 正向行进的动作，可做 侧面示范；不能做镜面 与侧面示范的动作，可 做斜面示范；比较复杂 繁难的动作，可做多面 示范。另外，还可以将 动作进行分解或重点进 行示范。
3、领做示范 1 学习新动作要求教师采用领 做示范。领做示范时，教师应 注意示范的位置与示范的速度。 2 领做示范时教师应根据套路 的运动方向来选择位置，一般 位于学生的左、右前方或正前 方，要使学生尽可能看到教师 领做，以便进行模仿，掌握动 作的运动路线、方法与姿势。 当运动方向改变时，教师应更 换位置。 3 领做的速度，通常在开始学 习时要慢速进行，以利于学生 进行模仿，随着对动作的逐渐 熟练，逐步过渡到正常领做。
第二阶段：主要在巩固第一阶段教学成果的基础上， 教学拳、刀、枪、剑、棍等中级套路及传统项目， 要求掌握套路的动作规格和不同套路的技术特点与 技术风格，并进一步加强身体训练，以适应更高的 技术要求。 第三阶段：进一步巩固与提高单练套路的演练技巧 和难度动作质量，学习对练套路，根据学生的身体 素质与技术特点，形成学生个人技术特长与风格。
·个人练习 ·分组练习 ·集体练习
六、比赛法
在教学的不同阶段，根据教学任务和要求，以 及学生的实际情况，可以指定出教学比赛的标准与 要求，采用个人比赛、分组集体比赛、分组推选代 表比赛等形式。这种教学比赛，可由教师评分，或 者学生评分与教师评分相结合来评定成绩。
套路教学效果的评价
一、评价的基本内容与标准 一）教学文件的规范性 1、教学文件的规范程度 2、教学任务与要求的确定 3、教学内容、运动负荷的确定 4、教学态度的确定 二）教学方法与手段的运用 三）运动负荷的安排
分解教学法不宜 将动作分解得过碎， 教学中应尽快地过 渡到完整动作，以 免影响动作的完整 性。一般可采用完
整——分解——再 完整的原则。
（三）语言法
正确地运用语言法进行讲解、启发、提示，能 使学生明确任务，端正学习态度，启发学生积极思 维，因此，对于正确理解动作、加速掌握技术要领、 培养学生分析问题与解决问题的能力，以及完成教 学任务具有十分重要的意义。
下方法
• 形象化讲解 • 术语化讲解 • 口诀化讲解 • 单字化讲解
（二）口令的运用
• 常用口令 • 间有分解动作的口
令
• 提示性口令 • 综合性口令
四、预防与纠正错误法
1、由于学生接受能力和协调性差而出现错误 时-----
2、肌肉本体感觉差不能控制动作而出现错误 时-----
3、身体素质差而不能完成动作时---4、心理原因而做不好动作时--5、不理解动作性质和作用而出现错误时---
二、以直观教学为主，强调动作规格三、讲解动作攻防特点，突出不 Nhomakorabea拳种的技击
风
格
四、注重内外兼修，提高演练技巧
一、套路教学的阶 段
根据人的认识 规律——由易到难、 由浅入深 、循序渐 进和武术套路技术 动作的特点，武术 技术教学可分为三 个阶段。
第一阶段：主要进行基本功、基本动作、基本组合 和基础套路的教学。基础套路教学一般以拳术为主， 要求学生学会动作，明确规格，掌握练习方法，发 展专项身体素质，提高身体适应套路教学训练的要 求。
（二）分解教学法 是将完整的单个动作合理地分解成两个或两个
以上的部分进行教学的一种方法。其优点是便于学 生掌握动作细节，更好更快地达到动作要求。在下 列情况下可运用分解教学法： 1、结构和方向路线较复杂繁难的动作。 2、攻防因素较多的动作。 3、富于顿挫、节奏感变化较强的动作。 ·轻重之分的因素 ·突然转变方向的因素 ·擒打因素
五、练习法
在教学中，采用练习法可以迅速、正确地掌握 动作。教师根据一定的教学任务，有针对性选择练 习法，通过学生亲身实践，逐步消除错误动作，巩 固提高所学的知识与技能，形成正确的动力定型， 对完成教学任务具有重要意义。武术教学常用的练 习法有重复练习法、变换练习法和综合练习法。
• （一）重复练习法 • （二）变换练习法 • （三）综合练习法
四）教师的主导作用 1、组织学生的能力 2、组织教学内容的能力 3、区别对待的能力 4、贯彻套路教学基本特点的能力 5、调动学生练习积极性的能力 6、课堂上的应变能力 五）教学效果的评价
Homework:
• 武术套路教学的基本特点？ • 武术套路教学的步骤？ • 武术基本功、基本动作包括哪些内容？ • 武术教学中示范位置的选择？ • 武术教学中的领做示范？ • 武术教学中讲解的内容有哪些？ • 什么是完整教学法？分解教学法？在什么情况下运用分解