(二)人体衰老时间表

致动脉压升高。
二、组织的衰老
呼吸系统在形态方面老年人肋软骨可能钙化，驼背情 况有所增加导致胸腔前后径扩大成为“桶状胸”。显微镜下
可见肺泡管与呼吸性细支气管扩大，使周围肺泡容积减少
二、组织的衰老
消化系统 一般说来消化系统形态上的衰老变化不显著， 落齿与对牙齿的保护良否有关，未必为衰老特征。显微镜 下可见胃的泌酸细胞随衰老而减少，肝组织单位体积的细
二、组织的衰老
心血管系统老年心脏体积增大，目前还没有证据表明 脂褐质沉积对心肌功能有何不良影响。在心脏的传导系统可
见起搏细胞的数量减少，窦房结与结间束内纤维组织增加。
在动脉方面，内膜也有不同程度的加厚，可因此而致小动脉 管腔狭窄。冠状动脉分支在30岁后就开始出现内膜的增厚， 中膜日趋纤维化，有些平滑肌可能坏死，最突出的衰老变化 为弹性纤维板层变薄，动脉血管变性，外周血管阻力增加以
大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。
40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功 能造成影响。
三、人体器官衰老时间
头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛
囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有
统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是 一根一根变白。
二、组织的衰老
皮肤——老年人真皮乳头变低，使表皮与真皮界面变 平，表皮变薄，真皮网状纤维减少，弹性纤维渐失弹性且 易断裂，胶原纤维更新变慢，老纤维居多，胶原蛋白交联 增加使胶原纤维网的弹性降低。皮肤松弛，不再紧附于皮 下结构，细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多， 使真皮含水量降低，皮下脂肪减少，汗腺、皮脂腺萎缩， 由于局部黑素细胞增生而出现老年斑。
二、组织的衰老
肌肉——老年人肌重与体重之比下降。肌细胞外的水 分、钠与氯化物有增加倾向、细胞内的钾含量则有下降倾
向，此外，肌纤维数量下降，直径减小，使整个肌肉显得
萎缩。这种衰老变化因功能不同而异，在不同的快缩肌或 混合肌中收缩时间倾向于延长，而在慢缩肌中收缩时间倾 向于缩短，这会影响不同运动单位的相互作用，降低肌群 协调共济的有效性，很可能这是老人肌力不足的一个原因。
失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率
也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲
走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙 龈会萎缩。
三、人体器官衰老时间
眼睛：40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不
同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
二、组织的衰老
神经系统——90岁时人脑重较20岁时减轻10～20%。 造成减重的原因主要在于神经细胞的丧失。这种丧失有区
域的特异性，例如大脑不同区域细胞减少程度不同。从出
生到10岁神经细胞已增殖到最多，不再分裂，20岁以后细 胞开始丧失。但全脑细胞基数很大，部分细胞死亡不致造 成功能的严重障碍。况且人们对记忆机理了解得还不多， 因此记忆减退未必是细胞丧失所致。
一、人体的衰老
牙齿脱落，但时间迟早因人而异。在行为方面，老年 人反应迟钝，步履缓慢，面部表情渐趋呆滞，记忆力减退， 注意不集中，语言常喜重复。视力减退，趋于远视。听力 也易退化。上述情况个体差异很大，如秃顶未必落齿，面 皱者也可能精神焕发。
二、组织的衰老
组织与器官水平整体所见 的衰老变化有其组织与器官 衰老变化的依据。骨骼系统 骨组织随年龄衰老而钙质渐 减，骨质变脆，易骨折，创 伤愈合也比年轻时缓慢。关 节活动能力下降，易患关节 炎，脊柱椎体间的纤维软骨 垫由于软骨萎缩而变薄，致 使脊柱变短，这是老年人变 矮的一个原因。
三、人体器官衰老时间
脸部皮肤：女性25岁就开始衰老了，会慢慢长出皱纹；男性35岁脸
部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些
人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到 70岁，这一数字降至473毫升。
《美格森 ·十全饮》系列讲座
（二） 人体衰老时间表
主讲：杨晓光
一、人体的衰老
整体水平老年人身高下降，脊柱弯曲，皮肤失去弹性， 颜面皱褶增多，局部皮肤，特别是脸、手等处，可见色素 沉着，呈大小不等的褐色斑点，称作老年斑。汗腺、皮脂 腺分泌减少使皮肤干燥，缺乏光泽。须发灰白，脱发甚至 秃顶，眼睑下垂，角膜外周往往出现整环或半环白色狭带， 叫做老年环（或老年弓），是脂质沉积所致。
胞数也下降，小肠淋巴集结在年轻时最明显排泄系统 人与
大鼠肾脏在老年时都失重达20～30%，肾小球数目减少， 40岁时正常肾小球占95%，90岁时仅余63%此外，65岁以 上老人不同程度地出现夜尿、尿急、尿濒乃至失禁等现象。
二、组织的衰老
内分泌系统性腺的萎缩是内分泌系统最明显的衰老变化。如女性45～50岁 左右月经停止，雌激素分泌显著下降，男性从50～90岁雄激素逐渐减少，性机 能减退。与此相应生殖及副性器官产生各种萎缩性变化，如卵巢淋巴细胞形成 的激素，这都导致免疫机能下降。
二、组织的衰老
从大体解剖上看，老年人后脑膜加厚，脑回缩小，沟、 裂宽而深，脑室腔扩大。在显微结构上可见神经细胞尼氏
体减少，脂褐质沉积。在功能上则见神经传导速度减慢，
近期记忆比远期记忆减退得严重，生理睡眠时间缩短；感 觉机能如温觉、触觉和振动感觉都下降，味觉阈升高，视 听敏感度下降。反应能力普遍降低，特别是在要求通过选 择做出决定的情况下反应更为迟缓。
ห้องสมุดไป่ตู้
乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰
老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。
肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁
后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年 0.5%到2%的速度减少。
三、人体器官衰老时间
骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流