工业企业情绪与压力管理课程大纲
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工业企业情绪与压力管理课程大纲
一、认识压力
1、性格特质小测试
2、压力的三个阶段
3、压力对我们的影响
4、压力测试
二、压力来源
1、个性压力源分析
2、工作压力源分析
3、生活压力源分析
三、应对压力
1、追求健康的人格
2、压力解决技巧
3、工作压力的应对
4、学会放松
四、情绪的产生
1、三脑原理
2、情绪的产生
3、情绪与健康
六、情绪管理
1、优先解决情绪问题
2、调控情绪的基本方法
3、工作中的请需调控
4、认识“人生三件事”