心理行为训练教案
心理行为训练教案
心理行为训练教案心理行为训练教案一、教学目标1.通过了解人的心理行为特点，能够认识到人的行为往往是受到心理因素的影响。
2.了解心理行为训练的重要性和作用，能够掌握一些基本的心理行为训练方法。
3.运用所学的心理行为训练方法，能够改善自己的心理行为以及与他人的相互关系。
二、教学内容1.心理行为的特点2.心理行为训练的重要性和作用3.心理行为训练的基本方法三、教学过程1.引入（5分钟）通过引入一些有趣的案例，引发学生对心理行为的兴趣。
2.心理行为的特点（10分钟）主要介绍人的心理行为是受到心理因素的影响，心理行为具有个体差异性、易受环境影响等特点。
3.心理行为训练的重要性和作用（10分钟）详细介绍心理行为训练对个人发展和与他人的相互关系的重要作用，如提升自我意识、增强情商、改善人际关系等。
4.心理行为训练的基本方法（15分钟）（1）自我观察法：通过观察自己的心理行为，分析原因，找出改进的方法。
（2）积极思维训练：培养积极乐观的思维方式，从正面角度看问题，鼓励自己。
（3）情绪调节训练：学会管理自己的情绪，如通过深呼吸、放松训练等方法。
（4）人际交往训练：学会与他人进行有效的沟通和合作，提高人际交往能力。
（5）目标设定和行动计划：给自己设定明确的目标，并制定相应的行动计划，逐步实现目标。
5.案例分析与讨论（15分钟）选取一些实际案例进行分析和讨论，引导学生运用所学的心理行为训练方法解决问题。
6.小结（5分钟）对本节课的内容进行小结，强调心理行为训练的重要性和方法。
四、教学手段1.案例分析：通过引入一些实际案例，提高学生的学习兴趣，加深对心理行为的理解。
2.小组讨论：通过小组讨论，激发学生的思考和交流，培养学生的合作能力。
3.教学演示：通过模拟情境和角色扮演，展示心理行为训练的实际应用。
五、教学评估1.提问：针对教学内容进行提问，检查学生对心理行为训练的理解程度。
2.小组讨论：对案例进行讨论，评价学生对心理行为训练方法的掌握程度。
小学心理行为训练教案模板
教学对象：小学一至三年级学生教学目标：1. 帮助学生了解和认识自己的情绪和行为。
2. 培养学生良好的情绪管理能力，学会正确表达自己的情绪。
3. 提高学生的社交能力，学会与人友好相处。
4. 增强学生的自信心，勇于面对困难和挑战。
教学课时：2课时教学准备：1. 教学课件或图片2. 小组讨论卡片3. 情绪表情卡片4. 游戏道具（如飞盘、气球等）教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过讲故事、提问等方式，引导学生思考情绪和行为之间的关系。
2. 学生分享自己生活中的情绪和行为经历。
二、认识情绪1. 教师展示情绪表情卡片，让学生识别不同的情绪。
2. 学生分组讨论，分享自己曾经经历过的情绪。
三、情绪管理1. 教师讲解情绪管理的技巧，如深呼吸、放松肌肉等。
2. 学生练习情绪管理方法，教师给予指导。
四、游戏环节1. 游戏一：情绪接力。
学生分组，每组轮流进行情绪表达，下一组要接上，直到全班完成。
2. 游戏二：气球传递。
学生围成一圈，教师吹气球，气球停在哪个学生手中，该学生要说出自己此时的心情。
五、总结1. 教师引导学生总结本节课所学内容。
2. 学生分享自己在游戏中的收获。
第二课时一、复习导入1. 教师回顾上一节课所学内容，检查学生对情绪管理的掌握程度。
2. 学生分享自己在日常生活中如何运用情绪管理技巧。
二、社交能力培养1. 教师讲解社交技巧，如倾听、表达、尊重他人等。
2. 学生分组讨论，分享自己在社交中遇到的问题及解决方法。
三、自信心培养1. 教师引导学生认识自己的优点和长处。
2. 学生进行自我介绍，分享自己的特长和成就。
四、游戏环节1. 游戏一：找朋友。
学生分成两人一组，互相介绍自己的兴趣爱好，寻找共同点。
2. 游戏二：信任背摔。
学生轮流进行背摔，其他学生用手接住，增强彼此的信任感。
五、总结1. 教师引导学生总结本节课所学内容。
2. 学生分享自己在游戏中的感受和收获。
教学反思：1. 教师观察学生在课堂上的表现，了解学生对情绪管理、社交能力和自信心培养的掌握程度。
2023年心理行为训练教案模板(通用9篇)
2023年心理行为训练教案模板（通用9篇）心理行为训练教案1一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的`人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应潜力。
二、活动目标：1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的潜力。
3、每个人都就应以用心、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备:1、课件(名言、图片、音乐等)。
2、心理小测试题。
心理专家的牌子夹3、学生带好笔。
学生奖品4、相应材料5、小花50朵，大花1朵四、活动过程：（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。
（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。
（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
（点击课件，回到到主界面）师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题）【设计意图：让孩子明白小花就是我自己，我是美丽的。
心理与行为训练指导教案
心理与行为训练指导教案一、本次训练的简单介绍1、心理与行为训练的注意事项心理与行为训练针对大学新生的适应问题可以命名为“破冰之旅”这样的名称，对学生有一定的吸引力。
相关注意事项：积极参与用心体验注意安全2 、介绍培训师（主培训师培训师培训助理）二、分队、热身游戏、选队长、交流点评主培训：1、分队：将所有队员分成男女两排，分成几个队伍就可以以报数的形式分队，数字相同的为一组。
分好组后，确定每组的培训师2、热身游戏：这一环节是每次训练开始之前的“甜点”，我们可以根据学员及天气情况等方面设置一些游戏项目来活动大家的关节、激发大家的情绪，使大家能尽快进入状态。
下面我们就体验一个热身游戏——找零钱。
热身游戏：（1）找零钱：人数少的性别为5角，人数多的为1元，各队首尾相接，大家一起拉手围成一个圆圈，手放下，向右转，齐步走，当老师喊出一个钱数（随机）时，队员随机组合成这个钱数，记住不符合钱数的队员，活动结束后会给予“奖励”。
每次游戏结束后，待学员恢复圆圈走步后再喊出钱数，如此反复三、四次。
（一般以30人为宜）奖励活动开始：整队成两排（面对面）。
奖励内容：男女面对各一排，连续做三遍下列动作：女队员：拱手，双腿外撇，边跳边喊：辅导员男队员：双手V字举起，边跳边喊：O~~~Y（2）水果蹲：各队1-5或6报数，数字相同者为一组。
每组队员围成一圈手搭相邻队员肩部，每组选2个字的水果名为队名。
队员同时做深下蹲动作（上身不动），重复四次，同时喊出口号，如水果蹲、水果蹲，草梅蹲、草梅蹲（另一组名），喊另一组名时不能喊前一组名，同时一个组只能点同一组名，喊错再罚蹲一次。
（3）松鼠与大树：每三个人自成一组，两边的队友将双手搭肩形成大树，中间的一名队友蹲在大树中间作为松鼠，当培训师说“猎人来了”，大树不动，松鼠跑到其它大树下面（不能是相邻的大树）；当培训师说“着火了”，松鼠不动，担当大树的队友要和其他队友重新组合成其他的大树，不能站着不动；当培训师说“地震了”，所有队员重新组合成新的松树松鼠。
心理行为训练教案
心理行为训练教案教案：心理行为训练教学目标：1. 了解心理行为训练的定义和概念；2. 掌握心理行为训练的原则和方法；3. 培养学生自我管理、情绪调控和问题解决能力。
教学内容：1. 心理行为训练的定义和概念；2. 心理行为训练的原则和方法；3. 自我管理、情绪调控和问题解决技巧的培养。
教学步骤：Step 1：导入（5分钟）向学生提问：“你们在生活中遇到过哪些困扰？”请学生举例并描述他们遇到的困扰。
Step 2：讲解心理行为训练的定义和概念（10分钟）- 讲解心理行为训练的定义和概念：指通过训练和培养，帮助个体掌握自我管理、情绪调控和问题解决能力，提高自己的心理健康水平和生活质量。
- 引导学生思考：为什么心理行为训练对我们的生活和学习很重要？Step 3：讲解心理行为训练的原则和方法（15分钟）- 讲解心理行为训练的原则：包括目标明确、个性化、适应性、渐进式和可迁移性。
- 介绍心理行为训练的方法：包括认知重构、行为改变和情绪调控等。
Step 4：练习自我管理、情绪调控和问题解决技巧（15分钟）- 给学生提供一些案例，让他们根据所学的技巧来解决问题和调控情绪。
- 鼓励学生互相交流，分享自己的方法和经验。
Step 5：总结和展望（5分钟）- 总结本节课所学的内容，强调培养自我管理、情绪调控和问题解决技巧的重要性。
- 展望下一节课的内容。
教学资源：1. PowerPoint演示文稿；2. 讲义/教材；3. 案例分析材料；4. 小组讨论问题。
评估方法：- 学生的参与度和积极性（口头评价）；- 学生对案例分析的解决方案的准确性和合理性（书面评价）。
拓展延伸：1. 学生可以根据实际情况选择心理行为训练的方法，并在实践中不断调整和改进；2. 学生可以自行查阅相关的心理学和行为科学的书籍和资料，进一步学习和了解心理行为训练的理论和实践。
心理行为训练教案
心理行为训练教案一、教案概述二、教学目标1. 了解和认识自己的心理状态和行为模式。
2. 学会有效的情绪调节和管理方法。
3. 提高自我认知和自信心。
5. 掌握解决问题的思维方法和技巧。
三、教学内容1. 自我认知：认识自己的性格特点、兴趣爱好、优势和不足，学会自我观察和反思。
2. 情绪管理：学会识别和理解自己的情绪，掌握情绪调节和应对压力的方法。
3. 自信培养：通过积极的自我肯定和目标设定，提高自信心和自尊心。
4. 沟通技巧：学习有效的倾听和表达方法，提高人际沟通和交流能力。
5. 问题解决：培养分析问题和解决问题的思维方法，学会制定合理的解决方案。
四、教学方法1. 讲授法：讲解相关理论和概念，引导学生理解和掌握。
2. 实践演练：通过角色扮演、小组讨论等实践活动，让学生亲身体验和练习所学技巧。
3. 案例分析：分析真实案例，引导学生运用所学知识进行思考和解决问题。
4. 小组讨论：分组讨论和分享，促进学生之间的交流和互动。
五、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度和积极性。
2. 练习完成情况：检查学生完成实践活动的质量和效果。
3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现和合作能力。
4. 课后反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对教学内容和教学方法的满意度。
六、教学活动1. 心理行为训练讲座：邀请专业心理学家进行讲座，分享心理行为训练的相关知识和技巧。
2. 自我介绍练习：让学生轮流进行自我介绍，鼓励他们表达自己的优点和兴趣，提高自信。
3. 情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的应对方式，学会情绪调节。
4. 目标设定工作坊：引导学生设定个人目标，并通过小组讨论分享和互相支持。
5. 沟通技巧训练：进行沟通技巧的培训，包括倾听、表达和说服技巧的学习和练习。
七、教学资源1. 心理行为训练教材：提供相关的教材和阅读材料，帮助学生深入了解心理行为训练的知识。
2. 情绪调节工具：提供一些情绪调节的工具，如情绪日记、情绪卡片等，帮助学生识别和调节情绪。
心理行为训练教案
心理行为训练教案一、教学目标：1.了解心理行为训练的基本概念和原理。
2.掌握心理行为训练的具体方法和技巧。
3.提升学生的心理素质和行为能力。
二、教学内容：1.心理行为训练的概念和原理。
-心理行为训练是通过特定的训练方法和技巧，对个体的心理状态和行为进行针对性的调整和培养的过程。
-心理行为训练的原理是建立在人的心理和行为之间存在着相互关系的基础上，通过改变心理状态来引导和调整个体的行为。
2.心理行为训练的具体方法和技巧。
-自我观察和分析：通过观察和分析自己的心理和行为，了解自己的优缺点，并进行改进。
-目标设定和计划：确定自己的目标，并制定具体的行动计划，以实现目标。
-自我激励和奖励：通过给予自己适当的激励和奖励，增强自己的积极性和动力，坚持行动。
-紧张情绪调适：通过放松练习、心理暗示等方法，调整自己的紧张情绪，保持冷静和平衡。
-社交技巧训练：学习并培养与人沟通、合作和解决问题的能力，提升社交技巧和人际关系。
-情绪管理和情感表达：学习和掌握情绪管理的方法和技巧，提高情感表达的能力，增强与人的沟通和交流。
三、教学步骤：1.介绍心理行为训练的概念和原理。
-利用案例或生活中的例子，引导学生认识到心理行为训练的重要性。
-通过讲解和讨论，让学生理解心理行为训练的基本概念和原理。
2.介绍心理行为训练的具体方法和技巧。
-分别介绍每种方法和技巧的具体内容和步骤，并与学生进行互动和讨论。
-利用角色扮演、小组讨论等方式，让学生实践和体验心理行为训练的方法和技巧。
3.实施心理行为训练活动。
-分组让学生选择一个具体的目标，并制定行动计划。
-根据行动计划进行实施，并进行相应的训练活动和练习。
-在活动中进行观察和反馈，帮助学生发现和解决问题。
4.总结和反思。
-让学生进行反思和总结，从中获取经验和教训。
-鼓励学生互相交流和分享自己的心得体会。
四、教学评价：1.观察学生在训练活动中是否能够正确应用心理行为训练的方法和技巧，并取得一定的成效。
心理行为训练教案（通用17篇）
心理行为训练教案心理行为训练教案（通用17篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编帮大家整理的心理行为训练教案（通用17篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理行为训练教案1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。
”说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：(略)2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：(1)小明这是一种什么坏习惯。
(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯。
心里行为训练教案
心里行为训练教案教案标题：心理行为训练教案教学目标：1. 了解心理行为训练的概念和重要性。
2. 掌握心理行为训练的基本原则和方法。
3. 培养学生的心理素质和积极行为习惯。
教学内容：1. 什么是心理行为训练a. 定义：心理行为训练是指通过特定的方法和技巧，培养和调整个体的心理素质和行为习惯。
b. 重要性：心理行为训练有助于学生提高自我管理能力、增强情绪调节能力、培养积极行为习惯，促进全面发展。
2. 心理行为训练的基本原则a. 渐进性原则：从简单到复杂，循序渐进地进行训练。
b. 个性化原则：根据学生的不同特点和需求，制定个性化的训练计划。
c. 反馈原则：及时给予学生积极的反馈和鼓励，帮助他们建立自信心。
d. 持续性原则：心理行为训练需要长期坚持和维护，不能一蹴而就。
3. 心理行为训练的方法a. 自我观察法：学生通过自我观察和记录自己的行为和情绪，了解自己的问题和需求。
b. 自我评价法：学生对自己的行为进行评价，发现问题并制定改进计划。
c. 情境模拟法：通过模拟真实情境，让学生练习应对挑战和压力的方法。
d. 角色扮演法：学生扮演不同角色，体验不同行为方式的结果和影响。
e. 心理训练游戏：通过游戏形式，培养学生的合作精神、情绪调节能力和问题解决能力。
教学步骤：1. 导入：引导学生思考并讨论心理行为训练的重要性和作用。
2. 知识讲解：介绍心理行为训练的概念、原则和方法，并与学生进行互动讨论。
3. 实例分析：给学生提供一些实际案例，让他们分析其中的心理行为问题，并提出解决方法。
4. 小组活动：将学生分成小组，让他们选择一个具体的心理行为问题，制定训练计划，并进行角色扮演或情境模拟。
5. 游戏体验：设计一些心理训练游戏，让学生在游戏中体验和练习积极的心理行为。
6. 总结归纳：总结本节课学到的心理行为训练原则和方法，并鼓励学生在日常生活中积极应用。
教学评估：1. 观察学生在小组活动和游戏体验中的表现，评估他们对心理行为训练原则和方法的理解和运用能力。
心里行为训练教案
心里行为训练教案一、教学目标1、让学生了解和认识自己的心理行为模式，包括情绪反应、思维方式和行为习惯。
2、帮助学生掌握有效的心理调节方法，增强情绪管理和应对压力的能力。
3、培养学生积极的心态和良好的行为习惯，提高心理适应能力和人际交往能力。
二、教学重难点1、重点（1）引导学生认识自己的心理行为特点，并能够自我分析。
（2）教授学生实用的心理调节技巧，如情绪表达、深呼吸、积极自我暗示等。
2、难点（1）如何让学生将所学的心理调节方法运用到实际生活中，形成习惯。
（2）帮助学生克服心理障碍，勇敢面对自己的问题并积极寻求改变。
三、教学方法1、讲授法通过讲解和阐述心理行为的相关知识和理论，让学生有初步的了解。
2、案例分析法结合实际案例，分析不同心理行为的表现和影响，加深学生的理解。
3、小组讨论法组织学生进行小组讨论，分享自己的经历和感受，促进学生之间的交流和学习。
4、体验式教学法设计一些心理行为训练活动，让学生亲身体验和感受，从而更好地掌握相关技巧。
四、教学过程1、课程导入（10 分钟）（1）通过一个简单的心理测试或小游戏，引起学生的兴趣，导入课程主题。
（2）提问学生对自己心理行为的了解程度，引导学生思考心理行为对生活的影响。
2、知识讲解（30 分钟）（1）介绍心理行为的概念和分类，包括情绪行为、认知行为、意志行为等。
（2）讲解不同心理行为的特点和表现，如积极情绪和消极情绪的区别，理性思维和感性思维的特点等。
（3）分析心理行为对个人身心健康、学习工作和人际关系的影响。
3、案例分析（20 分钟）（1）展示一些实际案例，如学生在考试压力下的焦虑情绪、人际交往中的冲突等。
（2）组织学生分组讨论案例中人物的心理行为表现，分析其原因和后果。
（3）每组选派代表进行发言，分享小组讨论的结果。
4、心理调节方法教学（30 分钟）（1）教授学生一些常见的心理调节方法，如情绪表达技巧（如倾诉、写日记等）、深呼吸放松法、积极自我暗示法等。
心理行为训练教案
心理行为训练教案一、教学目标通过本次心理行为训练，学生能够：1.了解心理行为训练的概念和意义；2.掌握心理行为训练的基本方法和技巧；3.培养积极的心理行为习惯，提高自我管理和自我调节能力。
二、教学内容1. 心理行为训练的概念和意义心理行为训练是指通过特定的方法和技巧，帮助个体改变不良的心理行为习惯，培养积极的心理行为习惯，提高自我管理和自我调节能力。
心理行为训练的意义在于：1.帮助个体摆脱不良的心理行为习惯，提高生活质量；2.培养积极的心理行为习惯，提高自我管理和自我调节能力；3.促进个体的心理健康和发展。
2. 心理行为训练的基本方法和技巧（1）认知重构认知重构是指通过改变个体的认知方式，来改变其不良的心理行为习惯。
具体方法包括：1.认识到不良的心理行为习惯对自己的影响；2.找出不良心理行为习惯的根源；3.重新评估事情的价值和意义；4.培养积极的心理行为习惯。
（2）行为替代行为替代是指通过替代不良的心理行为习惯，来改变个体的行为方式。
具体方法包括：1.找到不良心理行为习惯的替代行为；2.培养替代行为的习惯；3.建立替代行为的奖励机制。
（3）自我监控自我监控是指通过对自己的行为进行监控，来改变不良的心理行为习惯。
具体方法包括：1.记录自己的行为；2.分析自己的行为；3.培养积极的心理行为习惯。
3. 培养积极的心理行为习惯（1）积极心态积极心态是指对事物持积极的态度和看法。
具体方法包括：1.关注自己的优点和长处；2.培养乐观的心态；3.学会感恩和珍惜。
（2）自我控制自我控制是指对自己的行为进行控制和管理。
具体方法包括：1.制定明确的目标；2.培养自律的习惯；3.学会拒绝和说“不”。
（3）情绪调节情绪调节是指对自己的情绪进行调节和管理。
具体方法包括：1.学会自我安慰和放松；2.培养积极的情绪表达方式；3.学会寻求帮助和支持。
三、教学过程1. 导入通过引入一些案例或故事，让学生了解心理行为训练的概念和意义。
心理行为训练教案
心理行为训练教案一、教案简介二、教学目标1. 让学生了解自己的性格特点和优势，提高自我认知能力。
2. 培养学生学会情绪管理，学会转化负面情绪为积极动力。
3. 提高学生的人际交往能力，学会与人相处的技巧。
5. 增强学生的心理素质，提高抗压能力和适应能力。
三、教学内容1. 自我认知：通过心理测试、讨论等方式，帮助学生了解自己的性格特点和优势，提高自我认知能力。
2. 情绪管理：引导学生认识情绪的重要性，学会调节情绪的方法，如冥想、呼吸法等，以转化负面情绪为积极动力。
3. 人际交往：教授学生人际交往的基本原则和技巧，如倾听、表达、同理心等，提高学生的人际沟通能力。
5. 心理素质：通过案例分析、讨论等方式，培养学生面对挫折和压力的心理承受能力，提高适应能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解心理行为理论知识，引导学生了解和掌握相关技巧。
2. 案例分析法：分析实际案例，让学生深入理解心理行为知识。
3. 小组讨论法：分组讨论，鼓励学生发表自己的观点和经验，互相学习。
4. 实践演练法：设置情境，让学生亲身体验和练习心理行为技巧。
5. 反馈与评价：及时给予学生反馈，鼓励他们持续改进和提高。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性。
2. 练习完成情况：检查学生完成实践演练的情况和效果。
3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对教学内容的掌握程度。
4. 长期效果：通过观察和了解学生在日常生活中的表现，评估教学效果的持续性。
六、教学资源1. 教学PPT或幻灯片，用于展示理论知识、案例分析和图表等。
2. 心理测试工具，如性格测试、情绪管理测试等，用于自我认知环节。
3. 小组讨论指导材料，包括讨论问题和相关案例。
4. 实践演练指导材料，包括情境设定和角色扮演等。
5. 教材或参考书籍，用于学生课后自学和复习。
6. 反馈表格，用于收集学生对教学内容和方法的反馈。
七、教学安排本教案的教学安排如下：1. 自我认知（2课时）2. 情绪管理（2课时）3. 人际交往（2课时）4. 良好习惯（2课时）5. 心理素质（2课时）每课时45分钟，共计10课时。
心理行为训练教案大全
心理行为训练教案大全第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认识的重要性培养学生积极认识自我，提升自信心1.2 教学内容：自我认知的概念与意义自我认知的途径与方法提升自信心的技巧与策略1.3 教学活动：自我介绍游戏：让学生通过游戏方式介绍自己的优点和特长心理测试：让学生通过测试了解自己的性格特点小组讨论：让学生分享自我认识的心得和感悟第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的重要性培养学生学会正确表达和调节情绪2.2 教学内容：情绪的类型与影响情绪调节的方法与技巧正确表达情绪的方式与途径2.3 教学活动：情绪角色扮演：让学生通过角色扮演体验不同情绪的表达和调节情绪调节练习：让学生通过练习学会情绪调节的方法和技巧小组分享：让学生分享自己的情绪管理心得和感悟第三章：人际沟通3.1 教学目标：让学生了解人际沟通的重要性培养学生学会倾听、表达和交往技巧3.2 教学内容：人际沟通的基本原则与技巧倾听的重要性与方法表达自己的观点与需求3.3 教学活动：沟通能力训练：让学生通过角色扮演和小组讨论练习沟通技巧倾听练习：让学生通过练习学会有效倾听他人观点和需求小组分享：让学生分享自己在人际沟通中的体验和感悟第四章：时间管理4.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性培养学生学会合理规划和管理时间4.2 教学内容：时间管理的原则与方法制定目标和计划的技巧优先级排列与时间分配4.3 教学活动：时间管理游戏：让学生通过游戏体验时间管理的重要性目标设定练习：让学生通过练习学会制定目标和计划时间分配练习：让学生通过练习学会合理分配时间和优先级第五章：应对压力5.1 教学目标：让学生了解应对压力的重要性培养学生学会有效应对压力和挑战5.2 教学内容：压力的概念与影响应对压力的方法与技巧应对压力的心理策略与建议5.3 教学活动：压力体验活动：让学生通过模拟压力情境体验压力的影响应对压力练习：让学生通过练习学会有效应对压力的方法和技巧小组分享：让学生分享自己在应对压力中的经验和感悟第六章：自我激励6.1 教学目标：让学生了解自我激励的重要性培养学生学会自我激励，提升动力6.2 教学内容：自我激励的概念与意义自我激励的方法与技巧提升自我激励的动力与策略6.3 教学活动：目标激励游戏：让学生通过游戏体验目标设定与达成的重要性自我激励练习：让学生通过练习学会自我激励的方法与技巧小组分享：让学生分享自我激励的心得和感悟第七章：团队合作7.1 教学目标：让学生了解团队合作的重要性培养学生学会协作、沟通和解决问题7.2 教学内容：团队协作的基本原则与技巧沟通的重要性与方法解决团队问题的策略与方法7.3 教学活动：团队合作游戏：让学生通过游戏体验团队合作的重要性沟通与协作练习：让学生通过练习学会团队协作的沟通技巧小组分享：让学生分享团队合作中的体验和感悟第八章：创新思维8.1 教学目标：让学生了解创新思维的重要性培养学生学会思考、想象和创造8.2 教学内容：创新思维的概念与意义培养创新思维的方法与技巧提升创新思维的动力与策略8.3 教学活动：创新思维训练：让学生通过训练学会思考和想象的方法创意作品展示：让学生展示自己的创新思维成果小组分享：让学生分享创新思维的体验和感悟第九章：心理素质提升9.1 教学目标：让学生了解心理素质的重要性培养学生学会调适心理，提升心理素质9.2 教学内容：心理素质的概念与意义调适心理的方法与技巧提升心理素质的动力与策略9.3 教学活动：心理素质训练：让学生通过训练学会调适心理的方法心理素质案例分析：让学生通过案例分析提升心理素质的认识小组分享：让学生分享心理素质提升的心得和感悟第十章：心理疾病预防与调适10.1 教学目标：让学生了解心理疾病预防的重要性培养学生学会心理调适，预防心理疾病10.2 教学内容：心理疾病的概念与预防心理调适的方法与技巧心理疾病预防的动力与策略10.3 教学活动：心理疾病知识讲解：让学生了解心理疾病的基本知识心理调适练习：让学生通过练习学会心理调适的方法与技巧小组分享：让学生分享心理疾病预防与调适的心得和感悟重点和难点解析一、认识自我：自我认知的途径与方法提升自信心的技巧与策略二、情绪管理：情绪的类型与影响情绪调节的方法与技巧三、人际沟通：人际沟通的基本原则与技巧倾听的重要性与方法表达自己的观点与需求四、时间管理：时间管理的原则与方法制定目标和计划的技巧优先级排列与时间分配五、应对压力：压力的概念与影响应对压力的方法与技巧应对压力的心理策略与建议六、自我激励：自我激励的概念与意义自我激励的方法与技巧提升自我激励的动力与策略七、团队合作：团队协作的基本原则与技巧沟通的重要性与方法解决团队问题的策略与方法八、创新思维：创新思维的概念与意义培养创新思维的方法与技巧提升创新思维的动力与策略九、心理素质提升：心理素质的概念与意义调适心理的方法与技巧提升心理素质的动力与策略十、心理疾病预防与调适：心理疾病的概念与预防心理调适的方法与技巧心理疾病预防的动力与策略“心理行为训练教案大全”涵盖了认识自我、情绪管理、人际沟通、时间管理、应对压力、自我激励、团队合作、创新思维、心理素质提升和心理疾病预防与调适等多个方面。
心理行为训练9个内容教案
心理行为训练9个内容教案心理素质训练一、课程介绍：人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。
心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。
正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。
二、课程理念：课程的核心是提升学生的心理素质。
通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。
通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。
三、教学目标：1、了解什么是心理素质以及意识到其重要性。
2、懂得一定的提升自我心理素质的技巧。
3、能运用学会的知识定位自己心理素质状况。
4、引导学生与他人互帮互助，沟通合作。
5、运用所学的知识帮助学生解决在学习方面的疑惑。
6、引导学生树立正确的人生观，树立远大的理想。
7、学会表达对他人的关爱，促进与亲人、朋友的感情。
8、缓解学生面对来自学习与家庭所承受的压力。
四、教学内容：1、心理素质调查问卷：以问卷的形式吸引学生的注意。
问卷主要是调查学生自我定位能力，团队合作以及沟通交流能力，接受成功与失败的能力。
让学生在做问卷的过程中思考有关心理素质的问题，从而对自我有一个全面的认识，以引起重视，并引出关于心理素质的含义以及重要性和必要性的讲解。
2、心理素质的含义及重要性：以讲座的形式，让学生意识到心理素质在人的素质中的核心作用，结合问卷自我对自己心理状况有个认识。
3、活动：设计了“五个手指”、“捉小鱼”和“纸条传情”三个小活动，每个活动后有交流环节，并扣上课题加以讲解，让学生在实践中轻松地习得相应的关于提高心理素质的知识；活动①：“五个手指”，旨在让学生对自我以及他人有个正确的定位，认识到每个人的重要性，切忌存在以自我为中心的心理；活动②：“捉小鱼”主要是让同学们意识到团队合作的必要性，体验到在集体生活中与他人合作的乐趣，学会和他人互相关心，互帮互助；活动③：“纸条传情”旨在让学生懂得父母对自己的无私付出，并学会用正确的方法表达对亲人的爱，增进学生与家长的沟通。
心理行为训练教案
心理行为训练教案教案标题: 心理行为训练教案一、教学目标：1. 了解心理行为训练的定义和重要性。
2. 掌握不同的心理行为训练方法和技巧。
3. 培养学生的自我认知和情绪管理能力。
二、教学内容与方法：1. 理论讲解：介绍心理行为训练的基本概念、原理和目标。
2. 分组讨论：学生分成小组，就不同心理行为训练方法进行讨论和分享。
3. 实践练习：通过角色扮演和案例分析等方式，让学生亲身体验和应用心理行为训练技巧。
4. 心理行为训练计划编制：学生根据自身需求，编制个人心理行为训练计划，并分享给同学。
三、教学步骤：1. 导入：通过一个与学生生活相关的情景引入心理行为训练的话题，并引发学生的兴趣和思考。
2. 理论讲解：给学生提供心理行为训练的定义和重要性，解释其在生活和学业中的作用。
3. 分组讨论：将学生分成小组，每组选择一种心理行为训练方法，分享其特点和适用场景，并展示给全班。
4. 实践练习：让学生以小组为单位进行角色扮演，分别扮演训练者和被训练者的角色，运用所学方法解决各自的问题。
5. 案例分析：选取一些与学生生活相关的案例，让学生分析其中存在的心理行为问题，并提出相应的训练方法。
6. 计划编制：学生个人根据自身需求和发现的心理行为问题，编制个人心理行为训练计划，并与同学分享和交流。
7. 总结回顾：对本节课所学的心理行为训练方法和技巧进行总结，并强调其在实际生活中的应用价值。
四、教学评估：1. 角色扮演表现评估：对学生在角色扮演环节中的表现进行评估，包括角色切换、沟通技巧等方面。
2. 计划编制评估：对学生编制的个人心理行为训练计划进行评估，包括计划的合理性和可操作性。
3. 小组讨论评估：评估学生在小组讨论中对心理行为训练方法的理解和应用能力。
4. 总结测试：进行一次小测验，检验学生对心理行为训练的理解和掌握程度。
五、教学资源：1. PowerPoint幻灯片，用于理论讲解和案例展示。
2. 角色扮演道具和案例材料。
《心理行为训练教案
《心理行为训练教案一、教学目标：1.了解心理行为训练的概念和原理。
2.掌握心理行为训练的常见方法和技巧。
3.培养学生的心理行为调适能力和自我控制能力。
二、教学内容：1.心理行为训练的概述1.1心理行为训练的定义心理行为训练是一种通过改变个体的心理和行为模式，以达到提升个体心理健康和行为适应能力的方法。
1.2心理行为训练的原理心理行为训练的核心原理是通过认知、情感和行为的重构，来提高个体的心理适应能力。
其基本原理包括自我观察、自我评价、自我反馈和自我调节。
2.心理行为训练的常见方法和技巧2.1自我观察让学生学会关注和观察自己的内心世界，了解自己的情绪、思维和行为模式。
可以通过记录日记、思维导图等方式进行自我观察。
2.2自我评价让学生学会客观评价自己的行为和表现，分析自己的优点和不足。
可以通过制定目标和制定计划等方式进行自我评价。
2.3自我反馈让学生学会从他人的评价和反馈中得到启发和借鉴，借助他人的帮助来改善自己的行为和表现。
可以通过与他人交流、寻求他人帮助等方式进行自我反馈。
2.4自我调节让学生学会自我触发和控制自己的情绪和行为，提高自己的心理适应能力。
可以通过正面思考、放松训练、情绪调节等方式进行自我调节。
三、教学过程：1.引入通过一个小故事或心理实例引起学生的思考，让学生意识到心理行为训练的重要性。
2.讲解心理行为训练的概念和原理简要介绍心理行为训练的概念和原理，让学生了解心理行为训练的基本含义和原理。
3.讲解心理行为训练的方法和技巧逐一介绍心理行为训练的常见方法和技巧，并结合实际案例进行说明。
让学生了解并掌握每种方法和技巧的具体操作步骤。
4.示范演练和实践教师示范演练一个心理行为训练的实例，并要求学生进行实践。
学生可以选择自己感兴趣的主题进行自我观察、自我评价、自我反馈和自我调节。
5.讨论和总结学生按小组进行讨论，分享自己的观察和体会，并总结出心理行为训练的重要性和方法。
四、教学评价：教师可以根据学生的课堂表现、参与度和讨论内容来进行评价。
心理行为训练教案
心理行为训练教案心理行为训练教案作业准备1、清点人数,整理着装,组织活动身体向在场首长报告;2、宣布作业提要;3、提示有关理论。
课目:心理行为基础目的:通过训练,培养全班的团队意识,使每名战士融入团队提高团队的战斗力,同时锻炼指挥员在紧急情况下的组织协调和决断能力,培养官兵在危难情境下的密切协作和缜密思维能力,增强凝聚意识和相互信任及相互依赖感。
内容:一、信任背摔二、翻越电网三、生死关卡四、同心同行时间:60分钟方法:理论提示讲解示范组织练习小结讲评地点:心理行为训练场要求:一、严格按照安全规定进行训练;二、训练过程严肃认真,不得嘻笑和打闹; 三、认真体验训练中的心理感受。
场地保障:此场地设有信任背摔台、电网、同心同行板。
作业实施同志们,今天我们进行心理行为训练,主要是为了提高全班的团队意识,增强班集体的凝聚力,养成相互信任和相互依赖感,提高全班的战斗力以及全班完成任务的配合意识。
心理行为训练主要包括四个内容:信任背摔、翻越电网、生死关卡、同心同行。
但如患有急性病及医生告知不能参加剧烈运动的禁止参加训练。
班长:同志们是否有类似情况?班长:首先我们进行第一个内容的训练:第一个内容:信任背摔(一)理论提示同志们,安全感和归属感是人类最基本的需要,武警官兵也不例外,只有充分信任战友,融入团队,才能提高集体的战斗力,信任背摔的训练就是让参训队员体验安全感和归属感,建立集体成员间的互相信任和支持,增强自信心、责任感和合作精神。
(二)讲解示范下面,我就将信任背摔的动作要领按受训者和保护人员的顺序给大家讲解。
其口令下达为:“准备、开始、停”。
动作要领:受训人员动作要领(示范兵出列)受训人员位于背摔台时,两臂前举,两手交叉,掌心相对,十指交叉握紧,然后将双手向内翻转,抱于胸前,两手用软绳捆好(防止其背摔过程中双手打开伤及战友),背对保护人员站在背摔台边,脚后跟探出背摔台。
后倒时身体借助自身重力缓慢后倒不可跳跃并要始终保持双脚并扰膝盖及腰部要挺直微微低头的姿势。
心理行为训练教案
心理行为训练教案心理行为训练教案在当今社会，人们的心理健康问题越来越引起人们的关注。
心理行为训练是一种帮助个体改变不良心理行为和习惯的方法，它通过训练和指导，帮助人们建立积极的心态和健康的行为模式。
本文将介绍一个心理行为训练教案，以帮助人们更好地应对生活中的挑战。
第一部分：认识心理行为训练心理行为训练是一种基于认知行为理论的心理疗法，旨在帮助个体改变不良的心理行为和习惯，以提升心理健康水平。
它通过训练和指导，帮助个体认识到自己的负面思维和行为模式，并通过改变这些模式来提高自己的心理健康。
第二部分：心理行为训练的步骤1. 自我观察：个体需要开始观察自己的思维和行为模式。
他们可以记录下自己在不同情境下的反应，并思考这些反应是否合理和积极。
这个步骤有助于个体认识到自己的问题所在。
2. 目标设定：个体需要明确自己想要改变的不良心理行为或习惯，并设定一个具体的目标。
目标应该是可行的，并且能够带来积极的改变。
3. 认知重构：在这一步骤中，个体需要重新审视自己的负面思维，并尝试用积极的思维替代它们。
这需要一定的训练和指导，以帮助个体建立积极的心态。
4. 行为改变：个体需要通过行动来改变自己的不良行为。
他们可以尝试一些新的行为模式，并逐渐将其变成自己的习惯。
这需要毅力和坚持。
5. 反馈和调整：个体需要不断地观察和评估自己的改变，并根据反馈来调整自己的训练计划。
这个过程是一个循环的，需要持续的努力和反思。
第三部分：心理行为训练的应用心理行为训练可以应用于各个领域，帮助人们改善自己的心理健康。
以下是一些常见的应用场景：1. 压力管理：心理行为训练可以帮助人们应对压力，改变消极的思维和行为模式，提高应对压力的能力。
2. 情绪管理：心理行为训练可以帮助人们管理自己的情绪，提高情绪调节的能力，减少情绪波动和消极情绪的影响。
3. 自我肯定：心理行为训练可以帮助人们建立自信和自尊，改善自我价值感，提高自我肯定的能力。
4. 社交技巧：心理行为训练可以帮助人们改善社交技巧，提高人际交往的能力，增强社交信心。
心理行为训练教案大全
第一部分简易器材心理行为训练简易器材心理行为训练通常是指利用简单的、容易得到的辅助工具如：绳子、木板、油筒等开展心理行为训练。
其特点是不受器械、场地、天气的限制，适合中队、船艇、派出所等基层单位因地制宜地开展训练。
通过训练能够培养官兵的团队精神，开发潜能、提高自信、增强意志、拓展思维，促进相互沟通同时还能疏导官兵心理，陶冶情操、缓解压力。
课程一：捆绑行动一、课目意义如果一个团队成员间存在着诸多相似点，这些相似点能够缩小相互间的心理距离，成员彼此之间就容易相互吸引，形成更为紧密的团队，凝聚力增强，工作效率也大大提高。
此训练课目通过活动打破学员心理间的隔阂，拉近学员间的心理距离，帮助学员尽快融入团队。
二、训练准备：（一）场地要求：室外较宽敞场地或空间较大的室内场地（如训练馆、会议室等）。
（二）教具要求：30米长的尼龙绳一根。
（三）着装要求：统一着装。
（四）准备活动：由教员或班长带领大家活动身体，各个部位基本活动开。
三、时间安排（一）项目操作：20--40分钟（可灵活掌握）（二）项目回顾：20分钟四、训练过程（一）分组：以班为单位进行，10人左右即可。
（二）下达课目以建制班为单位进行训练，由教员带入场地后，下达课目：课目：心理行为训练内容：捆绑行动目的：1、拉近学员心理间的距离，打破隔阂；2、迅速形成团队。
时间：30分钟要求：1、严格按照操作要求进行操作；2、操作过程严肃认真，严禁嘻笑打闹；3、认真体验训练中的心理感受。
（三）布臵任务全体人员在规定时间里，捆绑在一起，越过障碍物集体前进。
（四）宣布规则1、所有的人会被捆在一起集体前进；2、在前进的过程中，每个人要相互告诉大家有什么独特的才能或有过什么别样的经历，在你们到达目的地时，教员会随意挑选人来转述同伴讲过的话。
五、注意事项（一）教员注意事项1、注意保护学员安全，危险动作要及时制止；2、要求把所有学员的手绑在绳圈内。
（二）参训人员注意事项1、将身上的硬物和贵重物品解除；2、注意安全，避免有人受伤。
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心理行为训练教案作业准备1、清点人数,整理着装,组织活动身体向在场首长报告;2、宣布作业提要;3、提示有关理论。
课目:心理行为基础目的:通过训练,培养全班的团队意识,使每名战士融入团队提高团队的战斗力,同时锻炼指挥员在紧急情况下的组织协调和决断能力,培养官兵在危难情境下的密切协作和缜密思维能力,增强凝聚意识和相互信任及相互依赖感。
内容:一、信任背摔二、翻越电网三、生死关卡四、同心同行时间:60分钟方法:理论提示讲解示范组织练习小结讲评地点:心理行为训练场要求:一、严格按照安全规定进行训练;二、训练过程严肃认真,不得嘻笑和打闹; 三、认真体验训练中的心理感受。
场地保障:此场地设有信任背摔台、电网、同心同行板。
作业实施同志们,今天我们进行心理行为训练,主要是为了提高全班的团队意识,增强班集体的凝聚力,养成相互信任和相互依赖感,提高全班的战斗力以及全班完成任务的配合意识。
心理行为训练主要包括四个内容:信任背摔、翻越电网、生死关卡、同心同行。
但如患有急性病及医生告知不能参加剧烈运动的禁止参加训练。
班长:同志们是否有类似情况?众答:没有班长:首先我们进行第一个内容的训练:第一个内容:信任背摔(一)理论提示同志们,安全感和归属感是人类最基本的需要,武警官兵也不例外,只有充分信任战友,融入团队,才能提高集体的战斗力,信任背摔的训练就是让参训队员体验安全感和归属感,建立集体成员间的互相信任和支持,增强自信心、责任感和合作精神。
(二)讲解示范下面,我就将信任背摔的动作要领按受训者和保护人员的顺序给大家讲解。
其口令下达为:“准备、开始、停”。
动作要领:受训人员动作要领(示范兵出列)受训人员位于背摔台时,两臂前举,两手交叉,掌心相对,十指交叉握紧,然后将双手向内翻转,抱于胸前,两手用软绳捆好(防止其背摔过程中双手打开伤及战友),背对保护人员站在背摔台边,脚后跟探出背摔台。
后倒时身体借助自身重力缓慢后倒不可跳跃并要始终保持双脚并扰膝盖及腰部要挺直微微低头的姿势。
(受训者在后倒前要大声询问“大家准备好了吗”,全体战友集中注意,大声回答:“准备好了”,背摔人员再大声告诉他们:“我要倒了”,待大家回答:“我们支持你”之后尽可能挺直身体向后方倒下。
)停,以上是对受训人员动作要领的讲解,下面将保护人员动作要领给大家讲解。
保护人员按身高情况两人一组,相对站立,成左(右)弓步,膝盖内侧靠紧。
两臂伸直前举,掌心向上,搭于对方肩上。
组与组之间肩膀相靠,彼此紧密排列,靠近背摔台,头后仰并转向背摔人员,注意观察其动作,以便及时调整位臵。
在背摔人员倒下时,手臂一定要用力伸直,全力接住背摔人员。
接住后,要将背摔人员的脚先放下,然后再将其扶正站稳,帮助其解开捆手绳,不得抛接。
停,以上是对受训者及保护人员动作要领的讲解,同志们是否清楚?众答:清楚此动作要求:姿态端正,正直后倒,保护严密,选位准确。
易犯毛病及纠正方法:1、不时的回头看其他队员准备好了没有。
应不断加强其心理自信,不断鼓励;2、即将倒下时,非常紧张,双腿僵直。
受训者应心态放松,相信战友;3、保护人员因背摔冲击力,导致身体疼痛。
应强调保护人员动作正规,姿势准确。
训练步骤:1、辅助练习2、实地练习(三)组织练习同志们,刚才我们将动作要领进行了讲解,相信大家已经有了一个直观的印象,为了进一步熟悉和了解此内容,下面我们组织练习。
为了便于快速的掌握此动作,我们先进行辅助练习。
辅助练习,其口令为“准备、开始、停”。
请看示范动作(示范兵演示)此动作要领:保护人员在受训者后侧站立,左(右)脚向前一步,成左(右)弓步,两手立掌臵于前侧,受训者背对保护者站立,听到保护者“准备”的口令后,双手按动作要求抱于胸前,听到保护者说“开始”时,按要求向后倒,保护人员两手托接受训者背部,听到“停”成立正姿势。
(在后倒前受训者也要大声询问,保护者要大声回答)以上是对辅助练习的讲解,接下来我们就对这一内容展开训练。
成结对子练习队形散开。
“辅助练习预备、准备、开始、停”班长:同志们,刚才我们进行了辅助练习的训练,从训练情况来看,大家都非常认真,动作要领掌握的也很准确,那么我们接下来我们结合模拟情况进行实地训练,主要检验大家对动作的应用情况。
(情况设想) 在一次野外训练中,一名战士双臂受伤,为了使这名战士手臂的伤势不进一步恶化,要迅速将他送到医院。
途中需从一处陡峭的断崖跳下,为保护伤臂,全体官兵决定采取让他背对大家倒下的方式从断崖下来。
本训练模拟当时的情境,让每个参训者依次站在背摔台上,背向大家直体倒下,其他队员合力用双臂接住背摔队员。
班长:成训练队形散开(单数战士向前踢一步,同时向左转,跑步至背摔台前,转体异向站立,后两名转体齐步走上背摔台。
体现动作)成原队形靠拢。
(成两列跑回原位,向左转,双数战士半面向左转,向前踢一步,与单数战士看齐。
)(四)交流回顾班长:同志们,今天我们进行了信任背摔的训练,在训练过程中,大家还是比较认真,能够按事先提出的要求认真进行体会,为了更好地帮助大家掌握动作要领,下面我们组织进行交流回顾。
成讨论队形散开。
(队员以中间为准绳,两边按左(右)转弯走,成U字型,而后指挥员向前走三步,靠脚的同时,全体人员蹲下。
)班长:请大家好好地回味一下,当我们站在背摔平台上作为背摔者时,心里有何感受?XXX:我认为开始有点害怕,但听到大家鼓励时,突然间有了很强的信心,我觉得战友之间的鼓励作用非常大。
XXX:我觉得站在台上,下面有我的战友,我感觉很踏实,因为我很信任他们。
XXX:刚上背摔台上的时间,我感觉很害怕,但看到下面一双双信任的眼神,战友亲切的鼓励,给了我信心,所以我也就不害怕了。
班长:那么同志们,刚才大家都发了言,我们在平时工作中,应不应该相信战友呢?XXX:应该,只有对战友信任,战友才会信任你,才会进一步增强战友之间的友谊;XXX:我觉得在工作中相互信任,可以有效的解除战友之间彼此的误会,更有利于团结;XXX:我让为战友之间的相互信任,是完成一切工作的前提和保障,是架设友谊桥梁的基础。
班长:刚才我们大家都谈了体会,说明了战友之间的鼓励非常重要,只有在战友之间的相互鼓励、相互信任下,就一定会战胜困难,更出色的完成工作。
停,成原队形靠拢。
(按散开相反顺序)(五)小结讲评同志们,刚才我们进行了信任背摔的训练,从训练情况看,已基本达到了我们的训练目的,增加了相互间的信任和团队意识,提高了全班的凝聚力,此训练就到这里,下面转入第二个内容的训练第二个内容:生死关卡(一)理论提示班长:同志们,翻越电网是煅练大家的团队意识,生死关卡同样也需要具备团队意识,其规则是从电网网孔中穿过,身体的任何部分不能碰网,否则就算触电,通过无效,这个网孔也就作废不许再用,任务失败;同时每个网孔只能用一次,已通过网孔的人员,不能回到反侧帮忙,此网孔共有20个不规则的,其中11个可供通过。
那么根据这个规则,我们全班应如何穿过网孔呢?XXX:我认为应让一人从下侧较容易过的网孔先通过,而后再逐一从别的网孔接过;XXX:我觉得可根据我班人员的胖瘦情况选择网孔,每个人选自己合适的,不浪费任何一个大的网孔;XXX:我认为要留一个最容易通过的给最后一名同志。
班长:刚才大家的建议都非常好,也较好的体现了团结互助的精神,但在穿行网孔过程中,大家一定要小心,要做到轻送缓接,分配合理。
下面我将大家提的建议归纳要领如下:(二)讲解示范口令下达为:“准备、开始、停”动作要领:第一名队员利用下方一个相对容易通过的通道,脸部朝下,首先通过。
这种穿越方式便于穿越者上肢通过后,双手撑地,减少失败。
中间几名队员在队友帮助下,根据网孔的不同形状,使用不同的姿势通过电网。
把便于通过的一个网孔留给最后一名队员穿越。
动作要求:逐次穿过,轻送缓接,前后有序,分配合理。
易犯毛病及纠正方法:1、接送过程不够细心,碰触到电网。
应强调轻送缓接,仔细谨慎;2、没有计划就匆忙行动。
应先制定详细的计划而后行动;3、行动受挫后相互抱怨。
强调行动中要互相配合,才能取得成功。
训练步聚:1、模拟练习2、实地练习训练的重点:在穿越时,特别是中间的队员要身体绷直,两边人员缓慢送接,直至通过放下。
以上是我对生死关卡动作的讲解班长问:大家是否清楚众答:清楚(三)组织练习下面我们就结合动作要求,在空场地上进行模拟穿越电网的训练。
要求大家一定要细心,团结。
(划分小组,向两边散开,进行训练)三人一组进行钻越网孔训练(由两人成弓步,两手接握,从内穿过)停,成原队形集合。
刚才我们进行了模拟钻越电网训练,大家能按步骤,有次序的穿过,做的非常好,接下来我们结合模拟情况,转入实际场地的钻越电网训练,希望在训练中,大家要认真仔细,因为任何人触及电网,任务都失败。
(情况设想) 在一次抓捕行动中,犯罪分子占据了一个四周有电网保护的宅院。
小分队需要在规定时间内秘密潜入,实施攻击计划。
根据侦察结果,为了避免打草惊蛇,小分队必须从一段相对疏松的电网处穿过,方可顺利实施进攻。
本训练模拟当时的情境,要求我班人员在10 分钟内,相互协作从模拟电网中穿过,当全部人员安全到达模拟电网另一方时任务完成。
班长:大家是否清楚众答:清楚(体现动作)(四)交流回顾班长:刚才我们按设想情况进行了生死关卡的训练,在训练过程中,大家能够按要求认真训练,在规定的时间内完成,想出最好的解决办法,取得了良好的效果,为了更好的总结经验,找出不足,下面我们组织进行交流回顾。
成讨论队形散开(队员以中间为准绳,两边按左(右)转弯走,成U字型,而后指挥员向前走三步,靠脚的同时,全体人员蹲下。
)班长:大家思考一下,个人在集体中起到了什么样的作用?你对自己的表现满意吗?为什么?XXX:我认为在生死关卡训练中,需要集体的智慧,缺一不可,我对自己的表现很满意;XXX:我觉得我在集体发挥了自己身材小的优势,可以在战友的帮助下,从容穿过小的网孔,把大的留给了身体较大的战友,我们有了互想配合的良好效果;XXX:我对自己的行动比较满意,因为这个训练需要集体发挥智慧,才能完成。
班长:同志们,我们训练中要发扬互帮互助的精神,那么平时工作要不要保持这种精神呢?XXX:我认为必须保持这种精神,战友之间互相配合,互相协作才是我们完成一切工作的前提;XXX:通过这个训练,让我确实感受到了集体的力量,以前我总是认为自己表现好就可以了,没有想过要为集体出力,现在才知道有集体才会有个人;XXX:刚才我们通过了生死关卡,是大家互相协作的结果,我们平时工作中要出色完成任务,也必须全班密切协作,我认为必须保持好这种互帮互助的精神。
班长:刚才,大家进行了发言,讲得很好,是的,我们每一项任务都需要大家的共同努力,训练中如此,工作、生活中也是如此,在生死关卡训练中,就充分发挥了集体的智慧,才得以顺利的完成。