初三原地侧向推铅球教学设计

初三原地侧向推铅球教学设计

李海

一、教学目标

1、通过学习，使学生初步了解和掌握原地侧向推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

2、发展学生上、下肢和腰背部力量以及身体上下肢协调配合能力，懂得铅球投掷的用力顺

序，提高投掷能力。

3、培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯，练习过程中强调练习安全，培养学生安全意

识。

二、教学内容

1、原地侧向推铅球技术学习

2、身体力量素质练习(杠铃的上下肢及腰背部力量练习)

三、教学重点、难点

重点:投铅球的用力顺序以及上下肢的协调配合。

难点:铅球最后出手时上肢、手腕及手指的推、拨、弹球动作的学习及掌握。

四、教学流程

慢跑——看谁力量大游戏--- 铅球技术学习---分组轮换练习1、体会练习原地侧向推铅球2、杠铃身体素质力量练习---放松、小结、收器材

五、教学方法

讲解与示范法、完整法、分解法、练习法

六、原地侧向推铅球的教学步骤和手段:

(一)教学步骤:

1、讲解示范动作，边讲解边示范

2、徒手模仿体会动作。

3、原地侧向推铅球分解练习。

4、原地侧向推铅球完整技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量，有助于掌握正确动作技术。 (二)教学手段:

1、讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法:?两手交换抛接球。?原地向地迅速用力推球。

3、徒手模仿预备姿势、正面推球、原地侧向推球动作。

4、持球正面推球练习，原地侧向分解推球练习，完整原地侧向推球练习。

5、教师对学生普遍存在的错误动作加以指导纠正。

七、身体力量素质练习教学步骤和手段

(一)教学步骤

1、徒手模仿杠铃半蹲跳、杠铃提拉、弓箭步快速推举杠铃的动作

2、分组进行杠铃半蹲跳、杠铃提拉、弓箭步快速推举杠铃力量身体素质练习 (二)教学手段

1、教师讲解练习方法

2、强调动作要领，及练习注意事项

3、组织学生徒手模仿练习

4、组织学生进行分组练习

5、练习时强调练习安全

八、易犯错误:

1、铅球出手角度太小。

2、预备姿势紧张(不正确)

3、上下肢不能协调用力

4、不能做出蹬转挺髋的动作

5、身体重心过早前移。

6、最后出手往往抛球而不是推球

7、出球的瞬间手指手腕不能去弹拨球。