榴莲的营养价值及功效

7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素 A、维生 素 B 和维生素 C 都较高。大量研究证明，维生素 A 是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常 生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需
要维生素 A 维持上皮细胞组织健康、正常视力、 促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
此外，维生素 A 还有能抑制肿瘤形成的抗启 动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素 B 是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参 与氧化还原反应和能量代谢。维生素 C 在机体中
吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压 榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病 的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体 必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。 钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质
转运，有助于预防和治疗高血压。
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有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的 香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经 哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到 活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经
怕冷的 mm 吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部 寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友 非常有帮助。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除 色氨酸外，还含有 7 种人体必需氨基酸，其中， 谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨 酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体， 参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节 体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能 力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，
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并且含淀粉 11%，糖分 13%，蛋白质 3%，还有多 种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋 友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量 和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后 及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲的营养价值及功效
榴莲常绿乔木。叶子长椭圆形，表面光滑， 背面生鳞片。果实球形，表面有很多硬刺，果肉 味美，为热带著名果品之一。原产马来西亚，我 国广东﹑海南也有
榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物
和纤维素，另外还含有维生素 A，维生素 B，维 生素 C，维生素 E，叶酸，烟酸，无机元素钙、 铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高 且均衡的热带水果
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道 吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中
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哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就 是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进 肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的百度文库，吃榴莲治 便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可
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具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能， 预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促 进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼 和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺 合成亚硝胺，具有防癌功效等
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