《标准》测试方法与注意事项
《学生体质健康标准》各项测试指标的意义及测试方法
《学生体质健康标准》测试操作方法
七、坐位体前屈 1、测试目的:测试学生在安静状态下的躯干、腰、髋关节可 能达到的活动幅度,主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展 性和弹性及学生身体柔韧的发展水平。
2、场地器材:坐位体前屈计(自制)。 3、测试方法:受试者两腿伸直。两脚平蹬测试纵板坐在地面 上,两脚分开约10-15厘米,上体前屈。两臂伸直向前,用两手中 指尖推动游标,直到推不动为止。 4、注意事项:身体前屈两臂向前推动游标时两腿不得弯曲。
有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态 平衡的运动。做有氧运动时,体内不产生乳酸堆积,心率和 呼吸保持在稳定的状态,因而持续运动时间长,安全性高, 脂肪消耗多,有利于改善心血管系统的功能。
肺活量体重指数
肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。 科学家指出:肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同 享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着 密切的关系。因此,为了将学生身体发育的不同步因素 在肺脏机能的评价中得以体现,在《学生体质健康标准》 测试中选用了肺活量体重指数
体质健康标准》测试操作方法
八、握力 1、测试目的:测试学生上肢肌肉力量的发展水平。 2、场地器材:电子握力计。 3、测试方法:被测试者两脚自然分开,两肩自然下垂,一手 持握力计全力紧握(此时握力计不得与身体或衣服接触),用有 力(利)手握两次,取最大值。 4、注意事项:测试时握力计不得与身体或衣服接触。
5、身高与体重同步,建议测试在5月中下旬。测试前不应进行 体育活动和体力劳动。
《学生体质健康标准》测试操作方法
二、体重(公斤) 1、测试目的:测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生 的身体匀度,评价学生生长发育及营养状况的水平。 2、场地器材:体重计 3、测试方法:受试者赤足,男性身着短裤;女性身着短裤、 短袖衫, 4、以公斤单位,精确到小数点后一位。
国家学生体质健康标准测试的操作方法
《国家学生体质健康标准》测试的操作方法(摘自:《国家学生体质健康标准解读》)在实施《标准》的过程中,掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。
测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系,现在测试器材多种多样,有全手工操作的,也有电子仪器。
手工操作与电子仪器的操作流程不完全相同。
如使用带有IC卡*的测试仪器就可以减少测试人员的记录和计算工作。
但无论使用何种仪器,对测试人员的基本的操作要求是一致的,本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。
对于不同的测试器材,可参考相应测试器材的说明书。
一、身高1.测试目的测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。
2.场地器材身高测量计。
使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米,误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直,连接处是否紧密,有无晃动,零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3.测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位(图3-1)。
测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。
以厘米为单位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
4.注意事项(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。
(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。
(3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。
(4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。
(5)测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
10.1四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知-2
四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知各位同学:根据教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》(教体艺[2014]3号)、《高等学校体育工作基本标准》的通知》(教体艺〔2014〕4号)和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(教体艺〔2014〕5号)等通知的精神和要求,结合学校实际,体育系决定从2013级开始正式实施《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。
为使你们更清楚了解新《标准》及注意事项,做好测试前的准备工作,现将测试须知提前告知你们,请各位同学认真阅读以下须知。
一、测试对象都江堰校区2013级学生。
二、测试时间2014年11月21-23日。
三、测试地点田径场,东区食堂4楼健身活动室。
四、测试项目1.男生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米跑。
2.女生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、800米跑。
(具体测试方法见附件1)五、测试方式以体育教学班为单位、分室内和室外两种方式进行:1.室内测试项目:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远在东区食堂4楼进行。
(各班测试时间另行通知)2.室外测试项目:引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、50米跑、1000米跑(男)/800米跑(女)集中在运动场测试。
(采取随堂测试)六、测试成绩1.测试评分标准。
(具体测试标准见附件2)2.测试总分为120分,由标准分与附加分之和构成。
标准分由各单项得分与权重乘积之和组成,满分为100分;附加分是对成绩超过100分的加分项目进行加分,满分为20分,男生加分项目为引体向上和1000米跑,女生加分项目为1分钟仰卧起坐和800米跑。
3.单项指标权重:体重指数占15%、肺活量占15%、50米跑占20%、坐位体前屈占10%、立定跳远占10%、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)占10%、1000米跑(男)/800米跑(女)占20%。
4.未完成《标准》测试所有项目学生的成绩,按实际测试项目计算。
四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知-
.四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知-————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期:2四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知各位同学:根据教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》(教体艺[2014]3号)、《高等学校体育工作基本标准》的通知》(教体艺〔2014〕4号)和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(教体艺〔2014〕5号)等通知的精神和要求,结合学校实际,体育系决定从2013级开始正式实施《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。
为使你们更清楚了解新《标准》及注意事项,做好测试前的准备工作,现将测试须知提前告知你们,请各位同学认真阅读以下须知。
一、测试对象都江堰校区2013级学生。
二、测试时间2014年11月21-23日。
三、测试地点田径场,东区食堂4楼健身活动室。
四、测试项目1.男生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米跑。
2.女生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、800米跑。
(具体测试方法见附件1)五、测试方式以体育教学班为单位、分室内和室外两种方式进行:1.室内测试项目:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远在东区食堂4楼进行。
(各班测试时间另行通知)2.室外测试项目:引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、50米跑、1000米跑(男)/800米跑(女)集中在运动场测试。
(采取随堂测试)六、测试成绩1.测试评分标准。
(具体测试标准见附件2)2.测试总分为120分,由标准分与附加分之和构成。
标准分由各单项得分与权重乘积之和组成,满分为100分;附加分是对成绩超过100分的加分项目进行加分,满分为20分,男生加分项目为引体向上和1000米跑,女生加分项目为1分钟仰卧起坐和800米跑。
3.单项指标权重:体重指数占15%、肺活量占15%、50米跑占20%、坐位体前屈占10%、立定跳远占10%、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)占10%、1000米跑(男)/800米跑(女)占20%。
《国家学生体质健康标准(2014年修订)》
《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试实施方案为贯彻落实《教育部办公厅关于2014年<国家学生体质健康标准(2014年修订)>(以下简称<标准>)测试和上报工作的通知》(教体艺厅函【2014】30号)精神,切实做好我院《标准》测试工作,经研究决定,现将我院测试工作实施方案安排如下:一、实施对象我院三年高职一、二年级全体学生。
二、数据采集时间安排1.我院学生体质健康测试数据采集时间为:9月22日至9月26日;2.各班级具体数据采集时间见附件1。
三、数据采集地点体育馆(仰卧起坐),田径场主席台前(身高、体重、肺活量、坐位体前屈),体育馆北(立定跳远),田径场北(引体向上),田径场跑道(50米/800米/1000米)。
四、学生测试注意事项1.学生需穿着运动服与运动鞋参加测试,并于测试前做好热身准备活动。
2.测试前须熟悉测试方法,以免影响测试成绩。
3.测试时,学生由体育委员(或班长)组织,按学号排队,主动向工作人员报学号。
4.测试过程中须做到:(1)自觉遵守测试秩序,听从工作人员的指挥;(2)测试态度认真,注意安全,发挥最大潜能,测出最好成绩;(3)爱护测试仪器,如个别项目需要,则脱鞋进行测试;(4)确认所有项目测试完毕后立即离开测试地点,确保秩序正常。
5.各班同学要及时了解测试时间、地点,以免漏测。
如因学生个人特殊情况,无法在规定时间进行测试,应及时向公共体育部履行请假手续,并于9月29日下午4:30准时到测试场地进行补测。
如因天气等原因无法在规定时间进行测试,则体育部另行通知。
6.因病或残疾无法参加《标准》测试的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(见附件2),开具医疗单位证明后向学校提出申请,经公共体育部核准后,可免予执行《标准》。
五、我院学生体质测试有关规定1.学期早锻炼全勤且无违纪记录者,《标准》成绩加5分;2.《标准》成绩等于学年综合素质测评体育成绩基础分;3.《标准》成绩是综合素质测评奖学金评定的必要条件之一,具体要求如下,一等奖:《标准》成绩≥80分;二等奖:《标准》成绩≥75分;三等奖:《标准》成绩≥70分。
《国家学生体质健康标准》培训新增学生体质健康测评指标的内容与方法
50米跑
受试者听到信号后起跑,计时器自动 记录所用时间。
立定跳远
受试者两脚自然分开,站在起跳线后 ,双脚同时起跳,不得踩线或越过起 跳线。
测评过程中的注意事项
保证测量仪器的准确 性和可靠性,定期进 行校准和维护。
对受试者进行必要的 指导和说明,确保测 量结果的准确性和可 靠性。
确保受试者在测量前 充分休息,避免剧烈 运动和情绪波动。
速度素质
反映人体快速运动能力的指标,包括 50米跑、100米跑等测试项目。
柔韧性素质
反映人体关节活动范围和肌肉伸展性 的指标,包括坐位体前屈、俯卧背伸 等测试项目。
04
测评方法与注意事项
身体形态指标的测量方法
身高
使用身高测量仪,受试者赤足, 头部正直,立正姿势站立在测量 板上,脚跟靠拢,足尖分开约60
进一步完善指标体系
强化学生个体差异的关注
随着科学技术的进步和学生体质健康 需求的不断变化,未来学生体质健康 测评指标体系将进一步完善。
未来学生体质健康测评将更加关注个 体差异,制定个性化的干预措施,促 进学生健康成长。
推广智能化测评技术
随着智能化技术的发展,未来学生体 质健康测评将更加便捷、高效,提高 数据采集和分析的准确性。
评估方法
通过对比新旧指标的测评结果,分析新 增指标对学生体质健康的影响,同时收 集教师和学生的反馈意见,对新指标进 行持续改进。
VS
反馈与改进
根据评估结果和反馈意见,对新增指标进 行优化和完善,提高其科学性和实用性, 更好地服务于学生体质健康的监测和提升 。
06
结论与展望
新增指标的意义与价值
反映学生全面健康状况
02
新增学生体质健康测评指 标
学生体质健康标准测试规范方法
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
测试要求 1.测试前,受试者需做充分的 准备活动。 2.测试过程中,测试人员应向 受试者报数。
测试方法: 1.受试者仰卧于软垫上,屈膝呈90°,两手手指交叉贴于脑后。 2.同伴按压其踝关节,以固定下肢。 3.受试者坐起时,两肘触及或超过双膝为完成一次。 4.受试者仰卧时,两肩胛没有触垫、双手没有抱头,膝关节没有屈曲成90度、 借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐时,该次不计数,立即纠正后,继续 测试。
接触,呈“三 点一线”站立
分开约60度。
姿势。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求 成绩测量与记录
读数时,测试人员双眼与 压板水平面等高;记录时,
以厘米为单位,精确到小
数点后一位。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
2.受试者至少2人一组,采用站立式起跑;
3.在到达折返线时,按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线,再 按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线,为完成一圈;共跑4圈。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
测试方法与要求 受试者面向仪器,坐在软垫上,两腿向前伸直;两足跟并拢, 蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开约10-15厘米。测试时,受试 者双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,身体前屈,用双手中 指指尖匀速推动游标平滑前行,直到不能推动为止。记录时,游 受试者共测试2次,记录最大值,以厘米为单位,精确到小数点 后1位。 易犯错误 受试者单手向前或双臂突然发力向前推动游标;
标超过“0”点,记录为正值;游标未超过“0”点,记录为负值。
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求一.身高、体重测试目的:评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育水平及营养状况。
测试方法:受试者赤足,立正姿势站在身高体重计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开约成60度角)。
要求:足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,两眼平视。
二.肺活量测试目的:测试学生的肺通气功能测试方法:测试者将所发吹嘴套平稳的插在吹嘴上,不必紧张,深吸气后屏住气对准吹嘴以中等速度和力度尽力深呼气,直到不能呼出为止。
要求:测试时口紧贴吹嘴,避免从嘴角漏气,测试中不能二次吸气,否则成绩只计到二次吸气时的数据。
提示:测试时嘴要张开个小口,还要能够明显听到气流通过的声音,但吹气速度不能过大。
三.坐位体前屈测试目的:测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
测试方法:受试者两腿伸直,坐在测试仪器上两脚赤足贴紧档板,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前匀速推动滑板,直到不能前推为止。
要求:两腿不能弯曲,禁止用力加速向前推进,加速推或中途稍有停顿者将会得负分。
四.立定跳远测试目的:测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
测试方法:受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作,每人试跳两次,计最好成绩。
要求:发现第一次犯规后,应遵守规则认真测试;可以赤足,但不得穿皮鞋、塑料凉鞋测试。
提示:测试时保持室内安静,踩线时能听到仪器的报警声;女生一般在踏板中间起跳、男生一般在踏板后端起跳(前、后起跳点选择以能否跳过2米为依据);落地后向前或从侧面离开仪器,成绩为距起跳点最近的接触点,因此不能后退。
特别注意:落地时双脚一定要落在中间摩擦力较大的落地区域,否则,可能会身后滑倒直接影响测试成绩。
五.50米跑1.测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
《学生体质健康标准》测试注意事项
《学生体质健康标准》测试注意事项
(室外田径场测试)
一、测试项目和顺序:
第一项:50米(男、女)
第二项:引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)
第三项:IOOO米(男)、800米(女)
二、测试流程
1、凭学生证或身份证按班级和时间顺序到点名处报到。
2、点名登记后跟随带队老师到场地进行热身准备活动。
3、按测试项目先后顺序进行测试。
三、注意事项
1、学生需携带本人学生证或身份证,证件不齐全者不予以测试。
2、测试学生均应穿运动服、运动鞋;测试前须做好准备活动,忌空
腹、饱腹进行测试;如出现身体不适,则立即停止测试。
3、凡因病、伤或残疾不能参加测试的学生,可申请免予执行《学生
体质健康标准》。
学生体质测试中心宣。
《国家学生体质健康标准》项目及注意事项
20
坐位体前屈
10
立定跳远
10
引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)
10
1000米跑(男)/800米跑(女)
20
注:体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米2)。
《国家学生体质健康标准》项目及注意事项
1.《标准》规定学生学年总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分:
标准分:由各单项指标得分与权重分乘积之和组成,满分为100分。
附加分:根据实测成绩确定(此成绩为学校组织最后一次正式测试为准),即对成绩超过满分100分的加分指标进行加分(满分为20分),小学加分指标为1分钟跳绳项目,加分幅度为20分;
2.《标准》规定学生学年总评等级:90.0分及以上为优秀、80.0~89.9分为良好、60.0~79.9分为及格、59.9分及以下为不及格。
3.《标准》要求学校必须建立学生《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》,学生每学年成绩和等级评定一次,记入《登记卡》相应栏目。学生因病或残疾可提交暂缓或免予执行《国家学生体质健康标准》的申请,出具区级及以上医院的医疗证明,但必须填写免测《登记卡》,并存入学生档案。
标准监测项目单项指标与权重测试对象单项指标权重小学一年级至大学四年级体重指数bmi15肺活量15小学一二年级5020坐位体前屈30分钟跳绳20小学三四年级5020坐位体前屈20分钟跳绳20分钟仰卧起坐10小学五六年级5020坐位体前屈10分钟跳绳10分钟仰卧起坐2050往返跑10初中高中大学各年级5020坐位体前屈10立定跳远10引体向上男1分钟仰卧起坐女101000米跑男80020注
测试对象
单项指标
权重(%)
小学一年级至
大学四年级
体重指数(BMI)
15
中小学《学生体质健康标准》项目测试方法-
2018 年湖北省《国家学生体质健康标准》测试数据上报------解读《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》测试政策及各项目测试方法二、《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》测试方法1、身高/体重身高是反映学生生长发育水平的常用指标,与体重配合使用,可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。
该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。
1)测试方法身高计靠墙放置在平坦地面上,立柱的刻度尺面向光源;测试人员检查立柱是否垂直,测试仪器的连接处是否紧密且有无松动,若发现问题要及时纠正。
对机械身高计进行检验。
常用方法是使用“标准钢尺”放置在身高计底板上,检验身高计刻度。
对电子身高计,测试人员打开电源开关,将水平压板移至挡板处,按“按键” ,显示 90.0 表明身高计已进入工作状态。
测试时,受试者赤足,背向立柱站立在身高计的底板上;躯干自然挺直,头部正直,两眼平视前方。
保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
①机械身高计:测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶。
②电子身高计:受试者按要求站立在身高计底板上,水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。
显示屏显示身高数值。
③记录成绩:以厘米为单位,精确到小数点后一位。
(2)常见错误※受试者头顶上的发辫、发结未放开,饰物未取下,应让其放开发辫、发结,取下饰物后再测。
受试者头过低或过高,耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位;或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触;穿鞋站立于身高计上,应纠正后再测(3)注意事项测试前,受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
测试人员读数完毕后,要将水平压板推回到安全高度,以防碰坏水平压板或碰伤受试者。
智能型身高计的水平压板是自动升降的,测试人员不要强行将其停止或上下移动。
测试时,严禁拔卡。
二、体重体重是反映学生身体重量的常用指标,体重常与身高配合使用,可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。
该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。
(1)测试方法采用电子体重计或杠杆秤进行测量,不允许使用弹簧式体重计。
《国家学生体质健康标准》知识点
《国家学生体质健康标准》知识点一、我国学生体质健康评价制度的演变和发展(一)、我国学生体质健康的演变我国学生体质健康的演变,是与我国不同时期的社会、经济、科技、文化和教育发展水平相适应的;是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。
党和国家先后制定了《劳卫制》、《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》等一系列制度,2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》,并于2007年正式定名为《国家学生体质健康标准》。
1、《劳卫制》---《国家体育锻炼标准》---《国家学生体质健康标准》。
(1)、1954年,国务院批准并发布了《劳卫制》, “准备劳动与保卫祖国体育制度”劳卫制是国家根据社会主义建设事业需要,对人民在体育锻炼上的基本要求而制定的,其目的在于鼓励人民积极参加体育锻炼,促进体育运动的广泛开展,提高运动技术水平,使人民身强力壮,意志坚强,更好地为社会主义建设和保卫祖国服务。
劳卫制测试项目很多,包括跑、跳、投掷、体操,田径等项目,这些项目贯穿着速度、力量、耐力、灵巧,是对人的身体素质的全面锻炼。
劳卫制必须是在所有的项目上都达到规定的标准才可以算是达标。
劳卫制有三个等级,少年级,一级和二级。
如果你在劳卫制的达标项目中,某项成绩达到了相应的运动员等级,还可以颁发运动员等级证书,运动员等级分5个级别。
(2)、1975年,国家体委公布了《国家体育锻炼标准》,替代了《劳卫制》。
《国家体育锻炼标准》主要任务是激励广大青年、少年和儿童经常地、持久地锻炼身体,促进他们身体素质和运动能力的全面发展,为建设和保卫社会主义祖国服务。
《国家体育锻炼标准》在分组上,采用按年龄分组与按年级分组并行的办法,在学校实行按年级制订评分评级标准的办法,不但照顾锻炼者的年龄差异,也适合中国现行教育制度关于学段、年级划分的实况。
但无论那一级标准,各单项都必须达到45分。
这种单项基础分和各项总分结合评级的做法,有利于促进青年、少年和儿童身体的全面发展。
国家学生体质健康标准测试方法
被测试者从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在台阶上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。
用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。
做完后,保持静止休息状态,测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。
并用下列公式求得评定指数,计算结果包含有小数的,对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
评定指数=踏台上、下运动的持续时间(秒)×100/ 2×(3次测定脉搏的和)注意事项(1)心脏有病的学生不能参加测试。
(2)按2秒上、下一次的节律进行。
当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故。
(3)上、下台阶时,膝、髋关节都应伸直。
(4)被测试者不可自己测量脉搏。
(5)如果受试者不能完成3分钟的负荷运动,以实际上下台阶的持续时间进行计算,计算公式同上。
肺活量测试目的测试学生的肺通气功能。
场地器材电子肺活量计。
测试方法房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,则每换测试对象需消毒一次,每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。
肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。
国家学生体质健康标准测试方法.doc
小篮球,球重为450〜500克,【周为68〜70厘米;《国家学生体质健康标准》测试的操作方法1.测试目的测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。
测试年级为小学五、六年级及初中、高中、大学各年级。
2.场地器材测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。
各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(图3-7)。
测试器材包括秒表(使用前应进行校正,要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上),篮球若干个。
小学五、六年级采用初中、高中和大学为篮球。
测试用球应符合国家标准。
3.测试方法受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中所示箭头方向单手运球依次过杆,高中学生和大学生每次过杆时需换手运球。
发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。
每名受试者测两次,记录其中成绩最好一次。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位,小数点后第2位数按非零进1原则进位。
4.注意事项(1 )测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。
(2)测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
(3 )受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。
足球运球1.测试目的测试学生足球基本技能水平,测试年级为中学和大学各年级。
2.场地器材在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。
测试器材包括足球若干个(测试用球应符合国家标准),秒表(使用前应进行校正,要求同50米跑),30米卷尺,5根标志杆(杆高1. 2米以上)。
3.测试方法受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰杆。
《标准》视力测试方法解读
检查方法:
(1)受检者距视力表5米处站立,用遮眼板将一侧眼 轻轻遮上,先查左眼,后查右眼,均为裸眼视力。
(2)检查者用指示杆从第一行的最大视标(4.0 行视标) 开始,自上而下。逐行检查,要求受检者在3 秒钟内说出 或用手势表示该视标的缺口方向,受检者说对的最后一 行视标所表示的视力即为受检者该眼的视力。
5. 视力表应采用人工照明,如用直接照明法,照度应不低于 300lx;如用后照法(视力表灯箱或屏幕显示),则视力表 白底的亮度应不低于200cd/m2。
6. 无条件时,可利用自然光照明,光线应充足。
7. 视力表应避免阳光或强光直射。照明力求均匀、恒定、无 反光、不眩目。
8. 地面应当做出明显的距离标识,如5米处、1米处等 被检者 (1)坐位:两眼垂直线与标线齐 (2)立位:双足尖与标线齐
4.0 3.9 3.8 3.7 3.6 3.5 3.4 3.3
(5)若在小于1 米处仍无法看清最上一行视标,视力记录为 0.0。
(6)视力记录方法:将受检者的左、右眼裸眼视 力,分别记入相应方格内。
5 .0 4 .8 4 .5
串镜检查
(7)凡视力小于5.0者,为视力低下。
其中,小于5.0大于4.8,为轻度;
串镜检查
■ 若正片视力下 降,负片视力 进步者为近视;
■ 反之,正片视 力进步,负片 视力下降者为 远视;
■ 串镜检查视力 不进步者为 “其它原因”。
(8)串镜检查和屈光不正记 录方式:
以“↓”代表视力下降,以 “↑”代表视力提高,以“0” 代表视力无变化。
将串镜检查结果划在左、右 相应横线上,并将相应代码写 入屈光不正对应的“左”、.由检测队指定专人检查视力。 2. 检查视力前向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法, 取得合作。 3. 询问学生是否正在佩戴有隐形眼镜(包括软镜和硬镜)或 者夜戴角膜塑形镜,如有,应文字注明在记录表上。 4. 配戴眼镜者(包括隐形眼镜)应摘去眼镜,检查裸眼视力。 5. 确认为佩戴角膜塑形镜的受检学生计入近视样本。
《标准》测试方法.
2013年《国家学生体质健康标准》各项目测试方法一、身高、体重(一)测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧,待水平压板接触到受试者头顶向上弹起时,测试人员读数并记录。
身高读数以厘米为单位,精确到小数点后一位。
体重读数以千克为单位,精确到小数点后一位。
(二)注意事项1、测量身高时应严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求;水平压板与头部接触时,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下,随身携带的手机、钥匙、背包等物品要放下。
2、测量体重时受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。
3、测量身高、体重前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
二、肺活量(一)测试方法被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,进行深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者需要重测时,每次间隔15秒,记录测试的最大值作为测试结果。
以毫升为单位,不保留小数。
(二)注意事项1、受试者不必紧张,尽全力以中等速度和力度吹气效果最好。
2、电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,测试时,切记不要堵住吹气筒(手柄)下方的通气孔,以免仪器不读数。
3、测试人员要注意观察仪器显示屏,仪器无反应时,要提示学生加大吹气力度;仪器停止读数时,提示学生停止吹气。
4、导气管存放时不能弯折。
三、坐位体前屈(一)测试方法受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
《国家学生体质健康标准》测试方法
测试前, 测试人员首 先要将口嘴 装在文式管 的进气口上,交给受试者; 向受试者讲解测试 要领, 嘱其不必紧张。
进气口
出气口 导压软管
测试时,受试者呈自然站 立位, 手握文式管手柄, 使 导压软管在文式管上方,头部 略向后仰,尽力深吸气 直到不 能吸气为止。
然后,将嘴对准口嘴缓慢地 呼气,直到不能呼气为止。此 时,显示屏上显示的数值即 为肺活量值。
《国家学生体质健康标准》 规范测试方法
测试指标(小学)
组别
一、二年级 三、四年级
五、六年级
测试指标
身高、体重、视力、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈
身高、体重、视力、 肺活量 50米跑、1分钟跳绳、 1分钟仰卧起坐 坐位体前屈
身高、体重、视力、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、 50米×8往返跑、坐位体前屈
1.22米
起 终 点 线
1.22米
折
返
线
标杆
50米
标杆
在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中 央,各设立一高度为1.2米的标杆。
受试者至少2人一组,采用站立式起跑; 当听到起跑信号后,立即起跑,全力跑 向折返线;
在到达折返线时,按逆时针方向绕过标杆 后跑回起、终点线,再按逆时针方向绕过标杆 后跑向折返线,为完成一圈;共跑4圈。
如:
7.53秒
7.50秒
记试值 0 7 . 6 0 7 . 5
2、测试中常见错误
受试者踩、跨起跑线、抢跑或 途中串道,应召回重跑。
3、注意事项
v 测试前,受试者需做充 分 的准备活动 ; v受试者应穿运动鞋或胶鞋, 不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参 加测试; v测试时,如遇风,一律顺 风跑。
中小学《学生体质健康标准》项目测试方法-【范本模板】
2018年湖北省《国家学生体质健康标准》测试数据上报———-—-解读《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试政策及各项目测试方法二、《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试方法1、身高/体重身高是反映学生生长发育水平的常用指标,与体重配合使用,可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。
该指标的测试适用于小学至大学的各个年级.1)测试方法身高计靠墙放置在平坦地面上,立柱的刻度尺面向光源;测试人员检查立柱是否垂直,测试仪器的连接处是否紧密且有无松动,若发现问题要及时纠正。
对机械身高计进行检验。
常用方法是使用“标准钢尺”放置在身高计底板上,检验身高计刻度。
对电子身高计,测试人员打开电源开关,将水平压板移至挡板处,按“按键",显示90。
0表明身高计已进入工作状态。
测试时,受试者赤足,背向立柱站立在身高计的底板上;躯干自然挺直,头部正直,两眼平视前方。
保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
①机械身高计:测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶。
②电子身高计:受试者按要求站立在身高计底板上,水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。
显示屏显示身高数值。
③记录成绩:以厘米为单位,精确到小数点后一位。
(2)常见错误※受试者头顶上的发辫、发结未放开,饰物未取下,应让其放开发辫、发结,取下饰物后再测。
受试者头过低或过高,耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位;或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触;穿鞋站立于身高计上,应纠正后再测(3)注意事项测试前,受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动.测试人员读数完毕后,要将水平压板推回到安全高度,以防碰坏水平压板或碰伤受试者。
智能型身高计的水平压板是自动升降的,测试人员不要强行将其停止或上下移动.测试时,严禁拔卡。
二、体重体重是反映学生身体重量的常用指标,体重常与身高配合使用,可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。
该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。
(1)测试方法采用电子体重计或杠杆秤进行测量,不允许使用弹簧式体重计.体重计应放置在平坦的地面上.①测试前,应对体重计进行检验。
国家学生体质健康标准测试方法
国家学生体质健康标准测试方法要求:参加测试学生必须带本人学生证,其余证件无效,并不得参加测试。
一、身高体重测试要求:1、受试者脱鞋,双脚站稳,立在测试台底座的玻璃踏板上。
(上肢自然下垂、脚跟并拢、足尖分开约成60°角)2、受试者身体直立,头部平直,两眼平视,足跟和背部与立柱轻轻接触。
3、身上不允许带重物注意事项:不要在操作台未开启时先站在测试台底座上,同时再启动操作台测试,这样会导致体重的严重偏差。
要在操作台开启的情况下,站在测试台上,再按确认键测试二、肺活量:1、测试者面对仪器,手持吹气口嘴。
2、调整吹气口嘴和鼻子,不要漏气。
3、深吸气(避免耸肩提气,应象闻花式的慢吸气)4、深吸气后屏住气再对准吹气口嘴,尽力呼气,直到不能呼气为止(不要从鼻或非出气处漏气)注意事项:将吹嘴横着卡在嘴上,手半握卡在吹嘴上。
1、呼气时,要防止从吹气口嘴处吸气。
2、测试中不得中途出现二次吸气。
3、吹气时,吹气口嘴下方出气孔为正常出气,请勿用手堵住出气孔。
4、每个吹嘴测试后必须消毒后才能供其他人使用。
5、测试次数为1次。
三、台阶试验:1、教师讲开始后,机器开始打节拍。
2、受试者按照节拍声,作上下台阶的运动。
3、试验结束后,将学生的中指,指腹朝上夹入指脉夹。
4、三分半钟后,仪器发出提示音,测试完毕并报出学生成绩。
注意事项:1、学生测试时上台阶后腿要伸直。
2、如学生不能完成整个测试,则输入编号,此学生可以开始测试指脉。
3、脉搏测试仪的红灯若按你的心率同步闪烁,说明你的姿势正确,若不闪烁,需要改变一下手的姿势,直至红灯闪。
4、测试时手要高于心脏位置,放松手臂,不要乱动喧哗。
5、受试者测脉搏的手指,指甲不能太长、太脏、太凉。
四、立定跳远:1、男生在第一条黄线后起跳,女生在第二条黄线后起跳。
2、脚不要踩踏黄线,否则仪器自动判犯规,成绩无效。
注意事项1、不要踩、踏、踢光标版和拉链接线2、测试次数为2次五、坐位体前屈1、输入编号后按提示将推板拉回起点2、受试者脱鞋后坐在测试床上,脚平放于踏板,两腿伸直,绑好绑腿,两手平伸,用指尖从起点缓速推动推板,待身体达到最大屈度后完成测试。
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附件6:
2014年《国家学生体质健康标准》各项目
测试方法
一、身高、体重
(一)测试方法
受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧,待水平压板接触到受试者头顶向上弹起时,测试人员读数并记录。
身高读数以厘米为单位,精确到小数点后一位。
体重读数以千克为单位,精确到小数点后一位。
(二)注意事项
1、测量身高时应严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求;水平压板与头部接触时,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下,随身携带的手机、钥匙、背包等物品要放下。
2、测量体重时受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。
3、测量身高、体重前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
二、肺活量
(一)测试方法
被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,进行深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者需要重测时,每次间隔15秒,记录测试的最大值作为测试结果。
以毫升为单位,不保留小数。
(二)注意事项
1、受试者不必紧张,尽全力以中等速度和力度吹气效果最好。
2、电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,测试时,切记不要堵住吹气筒(手柄)下方的通气孔,以免仪器不读数。
3、测试人员要注意观察仪器显示屏,仪器无反应时,要提示学生加大吹气力度;仪器停止读数时,提示学生停止吹气。
4、导气管存放时不能弯折。
三、坐位体前屈
(一)测试方法
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
记录以厘米为单位,保留一位小数。
(二)注意事项
1、测试开始前,受试者积极做好准备活动。
以拉伸下肢和髋关节相关肌肉为主,避免爆发式用力,防止运动损伤的出现。
2、身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
3、受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。
四、立定跳远
(一)测试方法
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。
学生犯规时需要重测。
测试结束后,记录成绩,以厘米为单位,不计小数。
(二)注意事项
1、测试开始前,受试者积极做好准备活动。
以拉伸大腿、膝盖和脚踝部关节以及相关肌肉为主,同时可采取转体运动等徒手操活动腰腹部肌肉,防止运动损伤的出现。
2、发现犯规时,此次成绩无效。
学生试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。
3、可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
4、测试完成后,提示学生向前方移动,不得返身向后退或向侧面移动。
五、仰卧起坐(女)
(一)测试方法
受试者仰卧于板上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。
踝关节勾住固定支架,以固定下肢。
受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试仪器发出“开始”口令开始计数,测试1分钟内完成次数。
1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。
(二)注意事项
1、测试开始前,受试者积极做好准备活动。
以腰腹部肌肉的拉伸为主。
2、如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,或者手臂离开头部向前甩出时,该次不计数。
3、测试过程中,观测人员应向受试者报数。
4、受试者必须按规定完成,测试人员要提醒学生仰卧时两肩胛触垫,坐起时两肘触及或超过双膝,否则仪器不计数。
六、引体向上(男)
(一)测试方法
受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。
静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
记录次数。
(二)注意事项
1、测试开始前,受试者积极做好准备活动。
以拉伸手腕、肩膀和头颈部关节以及相关肌肉为主,同时可采取转体运动等徒手操活动腰腹部肌肉,防止运动损伤的出现。
2、受试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。
3、引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。
4、两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
七、50米跑
(一)测试方法
受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录。
(二)注意事项
1、受试者测试穿运动鞋,赤足亦可。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2、测试开始前,所有受试者积极做好准备活动。
可采取慢跑、四肢和躯干的关节拉伸。
慢跑至身体微微出汗,拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度,避免跑步时受伤。
3、发现有抢跑者,要当即召回重跑。
4、如遇风时一律顺风跑。
5、测试结束后,不要立即停下,应该采取做深呼吸和放松肌肉的体操等整理运动使心跳、呼吸逐渐趋于平缓。
不要马上大量喝水,以免胃部吸收不良,应先休息5到10分钟后,再饮用淡盐水或温开水,以补充体内失去的水分和盐分,但要避免喝凉水或冰冻饮料,以免温度过低引起痉挛。
八、800米跑(女)或1000米跑(男)
(一)测试方法
站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。
计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数,秒后的读数按非零进1原则进位。
(二)注意事项
1、发令员在起跑前应询问学生身体状况,不适宜剧烈运动的学生应提醒其申请免测,身体不适者应安排缓测。
2、测试开始前,所有受试者积极做好准备活动。
可采取慢跑、四肢和躯干的关节拉伸。
慢跑至身体微微出汗,拉伸可以使关节活动
角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度,避免跑步时受伤。
3、测试人员应向受试者报告剩余圈数,以免跑错距离。
4、测试结束后,不要立即停下,应该采取做深呼吸和放松肌肉的体操等整理运动使心跳、呼吸逐渐趋于平缓。
不要马上大量喝水,以免胃部吸收不良,应先休息5到10分钟后,再饮用淡盐水或温开水,以补充体内失去的水分和盐分,但要避免喝凉水或冰冻饮料,以免温度过低引起痉挛。
5、受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。