中医养肝的四种常见方法

中医养肝的四种常见方法

中医养肝的四种常见方法?在中医上认为，肝脏养血，肝脏功能的好与坏关系到血液健康运行的状态，最后甚至影响身体的技能。因此对于肝脏的养护是非常重要的，那么以下我们来请北京东城中医医院专家来介绍下，中医养肝的四种常见方法。

1、戒酒养肝

很多人在吃饭的时候喜欢喝酒，但如果是长期的酗酒不利于肝脏的健康，酒精对肝脏会造成很大的损害。戒酒才可做到养肝护肝。

2、泡茶养肝和护肝

当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

3、心态平和护肝

中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。

4、饮食护理养肝

饮食健康才能肝脏健康，中医认为肝脏有调节血液的作用，肝脏需要血液的供养才能完成其功能，血液的生成与饮食密切相关，所以，要养肝护肝，我们需要保证饮食的健康。肝病患者应该保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物，饮食还应当清淡和均衡。可以使用一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

中医养肝的四种常见方法?不管怎么说，如果想要对肝脏进行养护，多加的了解是必须的，生活中也应当保持好的心态，保证自己生活中的习惯和饮食，戒除饮酒吸烟等不良习惯，从生活中做到对肝脏的防护。