肩周炎的预防及治疗方法大全
肩周炎健康防护教育PPT课件
件
目录 介绍肩周炎 预防肩周炎的方法 日常护理和治疗建议
介绍肩周炎
介绍肩周炎
什么是肩周炎：肩周炎是一种肩关 节周围组织的炎症性疾病，常见于 肩部疼痛和功能障碍。 肩周炎的症状：肩部疼痛、肩关节 僵硬、活动受限等。
介绍肩周炎
肩周炎的原因：肩部过度使用 、肩关节损伤、肩部肌肉不平 衡等。
避免过度运动：避免过度激烈的肩 部运动，适当控制运动强度。
日常护理和治 疗建议
日常护理和治疗建议
热敷和冷敷疗法：在肩部疼痛 和炎症时使用热敷或冷敷进行 缓解。
使用药物治疗：可使用非处方 药物如止痛药和消炎药进行疼 痛和炎症的缓解。
日常护理和治疗建议
物理治疗：进行肩部按摩、牵 引和理疗等物理治疗方法。 注意生活习惯：避免长时间低 头、不良坐姿等不良生活习惯 ，保持良好的生活习惯。
预防肩周炎的 方法
预防肩周炎的方法
保持正确的姿势：保持良好的 坐姿和站姿，避免长时间保持 一种姿势。 注意肩部休息：避免长时间重 复使用肩部，适当休息肩部。
预防肩周炎的方法
加强肩部肌肉：进行适量的肩 部肌肉训练，增强肌肉力量。
控制肩部负重：避免超负荷搬 运重物，减轻肩部负荷。
预防肩周炎的方法
日常护理和治疗建议
寻求专业治疗：如果症状严重 或持续时间较长，建议咨询医 生并接受专业治疗。
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肩周炎最佳治疗方案
肩周炎最佳治疗方案肩周炎最佳治疗方案肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要由于肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊等结构的炎症、损伤或退行性改变引起的。
它常常导致肩关节活动受限、疼痛和僵硬。
为了缓解患者的疼痛和恢复肩关节的功能，制定一个最佳的治疗方案是至关重要的。
1. 保持休息和改善姿势对于肩周炎患者，休息是非常重要的。
避免过度使用肩膀，避免搬运重物或参加剧烈运动。
改善姿势也是必要的。
正确的坐姿和站姿可以减轻肩部的压力，并减少疼痛和不适感。
2. 热敷和冷敷热敷和冷敷是常用的肩周炎治疗方法。
通过热敷可以促进血液循环，减轻炎症和肌肉紧张，缓解疼痛。
冷敷则可以减少肿胀和炎症。
在进行热敷或冷敷时，建议每次敷用15-20分钟，并与按摩相结合以获得更好的效果。
3. 物理治疗物理治疗在肩周炎的治疗中扮演着重要的角色。
物理治疗师可以设计一套针对个体患者的康复计划，包括肩部运动、牵拉、按摩和其他疗法。
这些治疗方法可以帮助恢复肩关节的运动功能，减少疼痛并增强肌肉力量。
4. 药物治疗药物治疗是缓解肩周炎症状的另一种选择。
非处方的非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和减少炎症。
处方药物如糖皮质激素注射疗法也可以考虑，但使用时需谨慎并遵循医生的指导。
5. 肌肉注射肌肉注射是治疗肩周炎的另一种选择。
常见的肌肉注射物包括玻尿酸和肌肉松弛剂。
玻尿酸可以减轻关节炎引起的肩关节疼痛和炎症。
肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛和紧张，帮助患者恢复肩关节的活动能力。
6. 手术治疗如果非手术治疗无效，且肩周炎严重影响生活质量，手术治疗可能是必要的选择。
肩关节镜手术是一种常见的手术治疗方法，在手术中医生可以修复与肩周炎相关的肌腱损伤，清除退行性变化或炎症，并恢复肩关节的正常功能。
7. 康复运动康复运动是肩周炎治疗中不可或缺的一部分。
在康复期间，医生或物理治疗师会指导患者进行适当的肩部运动，以恢复肩关节的稳定性和运动范围。
这些运动可以帮助加强肌肉，改善柔韧性，并预防复发。
肩周炎的发病原因是什么？该如何预防？
肩周炎的发病原因是什么？该如何预防？肩关节周围炎（肩周炎）指肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，以肩关节部疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。
人过半百，很多人都会感觉自己的身体大不如前，肩部疼痛酸困不止啊，尤其是到了夜间，这种情况非常突出。
严重时连吃饭、穿衣、梳头、洗脸都感觉困难，患者的肩关节就好像被冻住一样，活动受限，其实这就是肩周炎发作了。
肩周炎的全称是肩关节周围炎，是以肩关节疼痛、活动不便为主要特点的一种病症。
早期的肩周炎出现阵发性疼痛，到了后期会逐渐向着持续性疼痛转变。
那么肩周炎发病原因有哪些？又该如何预防呢？今天就让我们跟着文章认识认识吧！认识肩周炎的基本情况1.认识肩周炎是指肩部周围肌肉、韧带、肌腱和滑囊等组织发生炎症和损伤的一种疾病。
常见症状包括：1. 肩部疼痛，疼痛程度不同，有时会伴随着肩关节僵硬和运动受限。
2. 肩部肌肉萎缩，肩胛骨上缘突出，肩部外形改变。
3. 夜间疼痛加重，影响睡眠。
4. 肩部活动时出现卡顿感，甚至无法完成某些动作。
治疗方法包括：1. 休息和保护肩部，避免过度使用肩部。
2. 物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、理疗等。
3. 药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
2.危害肩周炎是一种常见的肩部疾病，如果不及时治疗，会对患者的生活和工作造成很大的影响，具体危害如下：1.疼痛：肩周炎患者常常会感到肩部疼痛，严重时会影响睡眠和日常活动。
2.肩关节功能受限：肩周炎会导致肩关节活动范围受限，影响患者的日常生活和工作。
3.肌肉萎缩：长期肩周炎会导致肩部肌肉萎缩，影响肩部力量和稳定性。
4.影响心理健康：长期的疼痛和功能受限会影响患者的心理健康，导致情绪低落和抑郁。
5.影响工作和生活：肩周炎会影响患者的工作和生活，特别是需要频繁使用肩部的职业，如建筑工人、厨师等。
肩周炎的发病原因、自然病程和自我诊断1.病因肩周炎的发病原因是多方面的，包括以下几个方面：1.肩部过度使用：长期重复性的肩部活动，如举重、打网球、篮球等，会导致肩部肌肉和韧带的损伤，从而引发肩周炎。
肩周炎的治疗方法
肩周炎的治疗方法
肩周炎是一种常见的肩部疾病，给患者带来了不适和疼痛。
在治疗肩周炎的过程中，需要采取一系列的方法来缓解症状，促进康复。
以下是一些常见的肩周炎治疗方法，供大家参考。
首先，保持适当的休息是治疗肩周炎的关键。
患者需要避免过度使用受影响的肩部，尤其是重复性的动作。
休息可以减轻肩部的压力，有助于减轻疼痛和炎症。
其次，物理治疗也是治疗肩周炎的重要手段。
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以有效缓解肩部疼痛和肌肉紧张。
热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。
按摩和理疗可以帮助肌肉放松，促进康复。
另外，药物治疗也是治疗肩周炎的重要手段。
患者可以服用止痛药和消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
此外，局部外用药膏也可以起到一定的缓解作用。
但是在使用药物治疗时，患者需要遵医嘱使用，避免滥用药物。
除此之外，针灸和推拿等中医疗法也可以作为治疗肩周炎的选
择。
针灸可以调理气血，舒筋活络，有助于缓解肩部疼痛。
推拿则
可以帮助肌肉松弛，促进血液循环，有助于康复。
最后，对于慢性肩周炎患者，手术治疗可能是必要的选择。
手
术可以修复受损的肌腱和肌肉，缓解患者的症状。
但是手术治疗需
要慎重考虑，患者需要在医生的指导下进行决定。
综上所述，治疗肩周炎需要综合运用多种方法，包括休息、物
理治疗、药物治疗、中医疗法和手术治疗等。
患者在治疗过程中需
要根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。
希望患者能早日康复，摆脱肩部疼痛的困扰。
肩周炎预防和措施PPT
预防肩周炎的措施
锻炼肩部肌肉：通过定期的肩部运动和 锻炼，可以增强肩膀的稳定性和力量。 确保正确的姿势：保持正确的坐姿和站 姿，避免长时间保持同一姿势，减轻肩 部的压力。
预防肩周炎的措施
避免过度使用肩部：避免重复 性的肩部动作和过度使用肩部 ，给肩膀足够的休息时间。 控制体重：保持合理的体重， 减轻肩膀的负担。
生活中的肩周炎注意事项
应对压力：避免过度的压力和紧张情绪 ，这会导致肩部肌肉紧绷和更多的炎症 。
肩周炎的康Leabharlann 建议肩周炎的康复建议遵循康复专家的建议：及时进行康 复训练和物理治疗，配合医生的指 导和建议进行康复。 长期锻炼和维持：保持良好的肩部 锻炼习惯，定期进行肩部力量训练 ，以预防和降低肩周炎的发生率。
肩周炎预防和 措施PPT
目录 介绍肩周炎 预防肩周炎的措施 肩周炎的治疗和管理 生活中的肩周炎注意事项 肩周炎的康复建议
介绍肩周炎
介绍肩周炎
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主 要是肩部周围组织的炎症引起的。 它的发生与多种因素相关，包括肌 肉疲劳、姿势不良、过度使用肩部 、老年人的退行性改变等。
预防肩周炎的 措施
预防肩周炎的措施
规避损伤风险：避免剧烈运动或受伤风 险高的活动，尤其是肩部受力较大的运 动。
肩周炎的治疗 和管理
肩周炎的治疗和管理
休息和冷热敷：在发现肩部不适时 ，要先休息，并使用冷热敷来减轻 炎症和缓解疼痛。 物理治疗和康复训练：通过物理治 疗和康复训练来恢复肩部功能和减 轻炎症。
肩周炎的治疗和管理
肩周炎的康复建议
定期体检：定期体检可及早发现肩部问 题，并采取相应措施进行治疗和管理。
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药物治疗：药物治疗可以通过减轻疼痛 和炎症来缓解肩周炎症状。 手术治疗：在一些严重的情况下，手术 可能是治疗肩周炎的最后选择。
肩周炎的最佳治疗方法
肩周炎的最佳治疗方法肩周炎是一种常见的肩部疾病，患者常常会出现肩关节疼痛、僵硬和功能障碍等症状，给日常生活和工作带来诸多困扰。
因此，了解肩周炎的治疗方法对于患者来说至关重要。
本文将介绍肩周炎的最佳治疗方法，帮助患者更好地应对这一疾病。
首先，对于肩周炎的治疗，最重要的是及时缓解疼痛和炎症。
这可以通过药物治疗来实现，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）和肌肉松弛剂。
这些药物可以有效地缓解肩关节疼痛和肌肉痉挛，帮助患者恢复正常的肩部活动。
除了药物治疗，物理治疗也是肩周炎的重要治疗手段之一。
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等方法，可以有效地缓解肩部疼痛，促进血液循环，减轻肌肉紧张，增强肩部的稳定性和灵活性。
此外，针灸、艾灸等中医理疗方法也被证实对肩周炎有一定的疗效，可以作为辅助治疗手段。
除了药物治疗和物理治疗，对于慢性肩周炎患者，手术治疗也是一种有效的选择。
手术治疗可以通过清除肩关节内的炎症组织和修复受损的肌腱，从根本上解决肩周炎的问题。
对于那些经过药物治疗和物理治疗效果不佳的患者，手术治疗是一个值得考虑的选择。
此外，对于肩周炎患者来说，定期进行肩部的功能锻炼也非常重要。
通过锻炼可以增强肩部肌肉的力量和稳定性，改善肩关节的活动范围，预防肩周炎的复发。
常见的肩部锻炼包括肩部旋转、上举、外展等动作，患者可以在专业理疗师的指导下进行。
总的来说，肩周炎的治疗方法多种多样，患者可以根据自身的情况选择合适的治疗方式。
在进行治疗的过程中，患者还应该注意避免过度使用肩部、保持良好的姿势，避免受凉等，以减轻肩部疼痛和促进康复。
最后，需要强调的是，肩周炎的治疗需要因人而异，患者在选择治疗方法时应该根据医生的建议和自身的实际情况进行选择。
同时，也希望广大患者能够重视肩周炎的预防工作，避免过度使用肩部，保持良好的生活习惯，预防肩周炎的发生。
希望本文所介绍的肩周炎治疗方法对广大患者有所帮助。
肩周炎预防和措施课件
目录 引言 预防肩周炎 肩周炎的常见措施 预防和措施的重要性 总结
引言
引言
肩周炎：一种发生在肩部周围组织 的炎症和疼痛病症。 预防和措施：通过采取正确的预防 和措施，可以减少肩周炎的发生和 症状的严重程度。
预防肩周炎
预防肩周炎
保持正确的姿势：正确的姿势可以减少 对肩部的压力和不适。
肩周炎的常见措施
物理治疗：物理治疗可以通过按摩 、拉伸和加强肌肉来改善肩周炎的 症状。 药物治疗：在医生的指导下，可以 使用止痛药、非甾体抗炎药和肌肉 松弛剂来缓解肩周炎的症状。
预防和措施的 重要性
预防和措施的重要性
预防和措施是减少肩周炎发生和症状的 重要方法。 通过合理的预防和措施，可以提高肩部 健康，减少疼痛和不适的发生。
避免重复性活动：重复性活动会增加肩 部的负担，应尽量避免或减少这些活动 。
预防肩周炎
适当锻炼：进行适量的肩部锻 炼可炎的常见 措施
肩周炎的常见措施
休息和保护：在出现肩周炎症状时，需 要充分休息肩部，并保护肩关节不受进 一步的损伤。 热敷和冷敷：热敷可以缓解肩部疼痛和 放松肌肉，冷敷可以减少肩部肿胀和炎 症。
总结
总结
肩周炎是一种常见的肩部疾病 ，但可以通过预防和措施进行 有效的管理。
保持正确的姿势、避免重复性 活动、适当锻炼、休息和保护 ，以及物理治疗和药物治疗是 常见的预防和措施。
总结
预防和措施的重要性在于减少肩周炎的 发生和症状的严重程度，提高肩部健康 。
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肩周炎的健康宣教
肩周炎的健康宣教肩周炎是一种常见的肩部疾病，它的发生让很多人感到疼痛和不适。
为了帮助大家更好地了解肩周炎，并给予正确的健康宣教，下面将详细介绍该疾病的症状、成因、预防和治疗方法。
一、肩周炎的症状肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、僵硬和肌肉力量减弱。
疼痛常常在抬举、旋转或伸展手臂时加重，并可放射到颈部和背部。
同时，肩关节活动范围也会受限制，难以完成一些日常活动，如梳洗头发或穿衣服。
二、肩周炎的成因肩周炎的成因多种多样，包括以下几个方面：1. 高强度工作或运动：长期从事重体力劳动或过度使用肩部肌肉的运动会增加肩周炎的风险。
2. 长时间保持姿势不变：长时间保持一种不良姿势，特别是带有高度颈部和肩部负担的姿势，会增加肩部肌肉和韧带的压力，导致肩周炎。
3. 年龄因素：肩周炎更常见于中老年人，随着年龄的增长，肩部组织的退行性变化增加了肩周炎的发生风险。
三、肩周炎的预防虽然肩周炎是一种不易完全避免的疾病，但以下预防方法可以减少其发生的可能性：1. 适度运动：保持适度的身体活动，特别是对肩部进行常规的运动锻炼，可以增强肌肉和韧带的稳定性，并减少肩周炎的风险。
2. 避免过度劳累：避免长时间的重体力劳动或过度使用肩部肌肉，合理安排工作和运动负荷，避免过度劳累肩部。
3. 保持正确姿势：正确的坐姿、站姿和睡姿可以减少肩部肌肉和韧带的压力，降低肩周炎的风险。
四、肩周炎的治疗方法对于已经患上肩周炎的患者，及时采取正确的治疗方法可以缓解疼痛和提高肩关节的功能。
1. 保持休息和活动平衡：在疼痛期间需要适度休息，但也需要保持肩关节的适当活动，以避免肩关节僵硬和功能的进一步恶化。
2. 药物治疗：非甾体消炎药可以缓解疼痛和减少炎症反应，但需要在医生的指导下使用，并避免长期大剂量使用。
3. 物理治疗：物理治疗包括按摩、理疗和康复运动，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，帮助恢复肩关节的功能。
4. 手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，医生可能会建议进行手术治疗，如关节镜手术或人工关节置换术。
肩周炎的健康宣教
肩周炎的健康宣教肩周炎是一种常见的肩部疾病，患者常常会出现肩痛、僵硬和运动受限等症状。
为了帮助大家更好地了解和预防肩周炎，本文将对肩周炎的健康知识进行宣教，以便大家能够采取积极有效的措施来保护和改善肩部健康。
一、了解肩周炎肩周炎是指肩关节周围的肌肉、韧带和肩膀内衬软骨的炎症或损伤。
它主要由以下原因引起：1. 过度使用肩膀：长时间重复使用肩膀，比如做重体力劳动或者从事需要频繁抬举物品的工作，会增加肩膀的负担，从而导致肩周炎的发生。
2. 姿势不良：长期保持不正确的姿势，如弯腰驼背、身体不平衡等，会使肩膀承受过多的压力，进而引发肩周炎。
3. 年龄因素：随着年龄的增长，肩关节的软骨会逐渐磨损，增加了患肩周炎的风险。
二、预防肩周炎的措施为了预防肩周炎，我们可以采取以下措施：1. 保持良好的姿势：保持正确的身体姿势非常重要，正确坐姿和站姿可以减少肩膀的负担，并减少肩周炎的风险。
每天定时做一些伸展运动也可起到保持肩部灵活性的作用。
2. 避免过度使用肩膀：减少对肩膀的频繁使用，避免长时间的重体力劳动。
如果工作需要经常抬重物，可以采取适当的措施减轻肩膀的负担，比如使用辅助装置或向同事寻求帮助。
3. 热敷冷敷：对于肩膀酸痛的早期症状，我们可以采用热敷和冷敷的方法来缓解疼痛。
热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。
4. 适度锻炼：进行适度的锻炼可以增强肩膀周围的肌肉，提高肩关节的灵活性。
建议选择适合个人情况的锻炼方式，如游泳、瑜伽和普拉提等。
三、日常护理除了预防措施，日常护理也是预防和缓解肩周炎的重要环节：1. 避免一直保持同一姿势：长时间保持同一姿势，比如长时间低头使用手机或电脑，会给肩膀带来很大的负担。
所以，需要时常休息并改变姿势，放松肩膀的肌肉。
2. 巧用枕头：睡觉时选择合适的枕头可以使肩膀得到更好的支撑，保持正常的睡眠姿势，减少肩膀的压力。
3. 保持适当的体重：肥胖会增加肩膀的负担，增加肩周炎的风险。
肩周炎患者的健康教育
肩周炎患者的健康教育
肩周炎的健康教育文本如下：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要是肩关节周围组织的炎症引起的。
以下是一些预防和缓解肩周炎的方法，供您参考：
1. 加强肩部运动：适量的肩部运动可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，有助于减轻炎症和疼痛。
可以尝试肩部伸展、旋转和舒展运动等。
2. 避免过度使用肩部：过度使用肩部可能会导致肩周炎的发生和恶化。
在长时间的重复动作或者负重工作后，记得给肩部适当的休息时间。
3. 控制姿势：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免肩部长时间处于一个不良的姿势中，以减少不必要的肩部负担。
4. 使用热敷和冷敷：对于急性炎症，可以应用冷敷物缓解炎症和疼痛。
对于慢性症状，可以尝试热敷物来促进血液循环和放松肌肉。
5. 调整睡姿：睡觉时，尽量避免压迫肩部的姿势，可选择适合自己的舒适睡姿，如使用枕头来支撑肩膀。
6. 控制体重：肩周炎与体重增加有一定的关联。
保持适当的体重可减少肩关节的负担，有助于预防和缓解肩周炎。
7. 寻求医生建议：如果肩周炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业意见。
医生会根据病情进行综合评估，并制定个性化的治疗计划。
以上是一些预防和缓解肩周炎的方法，希望对您有所帮助。
请记住，在进行任何新的锻炼或治疗方案之前，最好先咨询医生的意见。
治肩周炎的最好方法
治肩周炎的最好方法
治疗肩周炎的最佳方法包括以下几个方面：
1. 休息：避免过度使用受伤的肩部，减少引起炎症的活动，并确保肩部得到足够的休息。
2. 冷热敷：在疼痛和炎症加重时，可以使用冷敷物来缓解疼痛和肿胀；在疼痛减轻后，可以使用热敷物来促进血液循环和舒缓肌肉。
3. 物理治疗：物理治疗包括肩部的牵引、按摩、热敷、冷敷、电疗以及肩部肌肉和关节的加强训练等。
这些疗法可以帮助减轻炎症、恢复肌肉和关节的灵活性。
4. 药物治疗：非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬）或止痛药（如对乙酰氨基酚）可以减轻疼痛和炎症。
如果疼痛和炎症严重，医生可能会开具处方药物，如类固醇注射物或局部麻醉剂。
5. 保守治疗：肩周炎的保守治疗包括肩关节保护和固定，以及使用支架和绷带等辅助器具来减轻肩部负荷。
6. 针灸：针灸是一种传统的中医治疗方法，有助于减轻疼痛、改善血液循环和促进身体的自愈能力。
7. 手术治疗：如果保守治疗无效，且严重影响生活质量，医生可能会建议进行手术治疗，如肩关节镜手术或关节置换手术。
需要注意的是，在治疗肩周炎时，每个人的情况和症状可能不同，最好在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。
肩周炎健康教育
肩周炎健康教育
肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发于中老年人群。
它主要是指肩部周围肌肉、韧带和关节囊的炎症和损伤，从而导致肩关节功能受限，疼痛和僵硬感。
肩周炎的病因很多，常见的有肩部过度使用造成的慢性损伤、关节退行性病变、创伤性损伤等。
此外，一些身体条件也可能增加肩周炎的风险，比如肩部肌肉力量不足、姿势不正确、体质虚弱等。
预防肩周炎的方法主要包括以下几点：
1.保持正确的姿势和体位，避免长时间保持不良姿势或者过度
使用肩部。
2.适当锻炼肩部肌肉，加强肩部力量和稳定性。
可以进行一些
简单的肩部运动，如旋转肩部、举拳向上伸展等。
3.注意肩部的保暖，避免受凉或者受伤。
4.控制体重，避免过度负重对肩部造成额外的压力。
5.均衡饮食，摄入丰富的营养物质，有利于肌肉和关节的健康。
对于已经出现肩周炎症状的患者，早期的治疗和康复非常重要。
以下是一些常见的治疗方法：
1.药物治疗：可以使用非处方的抗炎药物来缓解疼痛和炎症。
2.物理疗法：如冷热敷、按摩、理疗等可以缓解肩部的肌肉疼痛和僵硬感。
3.针灸治疗：一些研究表明针灸可以缓解肩周炎的症状，但具体疗效还需进一步研究。
4.手术治疗：对于严重影响生活质量的肩周炎患者，手术可能是必要的选择。
总之，肩周炎是一种常见的疾病，但我们可以通过健康的生活方式和适当的治疗来预防和缓解它带来的疼痛和不便。
如有肩部不适，建议及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。
肩周炎的发病原因及如何预防
肩关节周围炎症
肩周炎的发病原因： 肩关节周围软组织 的退行性改变
肩周炎的发病原因： 肩部急慢性损伤
肩周炎的发病原因 ：肩部外展外旋位 固定过久
肩周炎的发病原因 ：上肢骨折或关节 脱位固定过久
其他疾病引起的并发症
肩袖损伤：肩袖是肩部周围的 一组肌肉，损伤后可能导致肩 周炎
颈椎病：颈椎病可引起肩周炎， 因为颈椎和肩部有密切的神经 联系
治疗肩部疾病
保持正确的姿势， 避免长时间维持 同一姿势
适当进行肩部锻 炼，增
冷刺激
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汇报人：
肩部受凉是肩周炎的常见诱因，因此要注意保暖，避免空调、风扇直接吹向肩部。 晚上睡觉时，可以使用护肩等保暖措施，保持肩部温暖。 在办公室等场所，可以适时调整空调、风扇的风向，避免直接吹向肩部。 运动后出汗较多，也要避免肩部受凉，及时更换干爽的衣物。
定期进行肩部检查，及早发现并治疗肩部疾病
定期进行肩部检 查，及早发现并
避免长时间保持同一姿势
长时间保持同一姿 势会导致肩部肌肉 疲劳，增加肩周炎 的发病风险。
每隔一段时间进行适 当的肩部活动，如旋 转、拉伸等，有助于 缓解肩部压力。
避免长时间连续使 用电脑、手机等设 备，适时休息并活 动身体。
在工作中注意调整 姿势，保持正确的 坐姿和站姿，避免 长时间弯腰驼背。
注意肩部保暖，避免空调、风扇直接吹向肩部
PART FOUR
预防肩周炎的注 意事项
及时治疗肩部慢性疾病
及时治疗肩部慢性疾病，如肩袖损伤、肩峰下滑囊炎等，以预防肩周炎的发生。 在肩部出现不适时，及时就医检查，遵循医生的建议和治疗方案，避免病情恶化。 避免拖延治疗，以免肩部慢性疾病发展成为肩周炎，增加治疗难度和恢复时间。
肩周炎的健康教育
肩周炎的健康教育肩周炎是一种常见的疾病，它会引起肩部疼痛、活动受限等问题，给患者的生活带来困扰。
为了更好地控制和预防肩周炎，以下是一些健康教育的建议供大家参考：1. 合理活动：避免长时间保持同一姿势，经常进行肩部的伸展与放松运动，帮助增加肩部的灵活性，缓解肌肉疲劳。
同时，避免过度使用肩膀，尽量减少肩部的负担。
2. 防止受伤：在进行体育运动或日常工作中，注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或强烈的肩部运动，以减少损伤肩部的风险。
3. 适当休息：当感到肩部疲劳或疼痛时，及时停止相关活动，给肩部充分休息的时间。
在休息期间，可以使用热敷或冷敷的方式减轻炎症和肌肉痛感。
4. 加强肌肉锻炼：有针对性地锻炼肩部周围的肌肉，增强肌肉力量和稳定性，减少肩部的受伤风险。
可以请专业医生或理疗师指导进行适当的锻炼方法。
5. 饮食健康：均衡饮食、多摄入富含维生素C、D等营养素的食物有助于提高肌肉的免疫能力和康复能力。
此外，控制体重也能减轻肩部的负担。
6. 遵医嘱用药：如果疼痛严重或长时间不缓解，需及时就医，听从专业医生建议使用药物进行治疗。
但要注意，药物使用应在医生指导下进行，严格按照药物说明书使用。
7. 心理健康：肩周炎长期治疗需要一定的耐心和毅力，在治疗过程中要保持良好的心态，积极配合医生的建议。
8. 定期复查和康复训练：定期进行复查，及时调整治疗方案。
在治疗结束后，进行适当的康复训练，帮助肩膀恢复正常功能。
总之，对于肩周炎患者来说，合理活动、防止受伤、适当休息、加强肌肉锻炼、饮食健康、遵医嘱用药、维持心理健康以及定期复查和康复训练都是预防和控制肩周炎的重要措施。
及早采取这些措施，可以提高患者的生活质量并帮助康复。
中医骨伤科如何预防和治疗肩周炎
中医骨伤科如何预防和治疗肩周炎肩周炎，又被称为肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的常见病症。
这一疾病给患者的日常生活和工作带来了诸多不便。
在中医骨伤科领域，有着独特且有效的预防和治疗肩周炎的方法。
一、肩周炎的成因肩周炎的发病原因较为复杂，常见的因素包括以下几个方面：1、年龄增长：随着年龄的增加，肩部的肌肉、肌腱、关节囊等组织逐渐退变，韧性和弹性降低，容易发生损伤和炎症。
2、慢性劳损：长期从事肩部过度活动的工作，如木工、教师等，或者肩部姿势不良，如长时间伏案工作、肩部处于外展外旋位等，会导致肩部肌肉、肌腱等组织慢性损伤，引发肩周炎。
3、外伤：肩部的急性损伤，如骨折、脱位等，如果治疗不当或恢复不良，可能会导致肩部肌肉、肌腱等组织粘连，进而发展为肩周炎。
4、风寒湿邪侵袭：肩部受到风寒湿邪的侵袭，如在寒冷潮湿的环境中工作或生活，会导致肩部气血凝滞，经络痹阻，诱发肩周炎。
二、中医骨伤科对肩周炎的预防在中医骨伤科的理念中，预防肩周炎需要从日常生活中的多个方面入手。
1、注意保暖：肩部容易受到风寒湿邪的侵袭，因此要特别注意保暖。
在寒冷的季节，要及时添加衣物，尤其是肩部，可以佩戴围巾或披肩。
在夏天，避免长时间吹空调或风扇，尤其是直接对着肩部吹。
2、适度运动：经常进行肩部的运动，可以增强肩部肌肉、肌腱和关节囊的力量和柔韧性，预防肩周炎的发生。
比如，可以进行简单的肩部伸展运动，如前后摆臂、上下耸肩等；也可以进行一些有氧运动，如游泳、太极拳等，这些运动对肩部的锻炼都有一定的好处。
3、保持正确姿势：无论是工作还是生活中，都要保持正确的肩部姿势。
避免长时间低头、耸肩或肩部过度外展外旋。
例如，在使用电脑时，要调整好座椅和电脑屏幕的高度，使肩部处于自然放松的状态；在提重物时，要避免单侧肩部过度用力，尽量双侧肩部均衡受力。
4、避免过度劳累：长期过度劳累会导致肩部肌肉、肌腱等组织慢性损伤，增加肩周炎的发病风险。
因此，要注意劳逸结合，避免长时间从事肩部过度活动的工作或劳动。
肩周炎预防和措施PPT
为什么预防肩周炎？ 长期影响
如果不及时处理，可能导致慢性疼痛和关节 功能障碍。
恢复期可能长达数月甚至数年。
为什么预防肩周炎？ 心理影响
长期的疼痛和功能障碍可能导致焦虑和抑郁 。
身体健康和心理健康密切相关。
如何预防肩周炎？
如何预防肩周炎？ 保持活动
定期进行肩部运动，增强肩关节的灵活性和力量 。
什么是肩周炎？
症状
主要表现为肩部疼痛、僵硬，尤其在夜间和运动 时加重。
可能导致日常生活中的不便，如穿衣、洗头等。ຫໍສະໝຸດ 什么是肩周炎？病因
多由肩关节的慢性损伤、过度使用或长期不活动 引起。
糖尿病患者和甲状腺疾病患者更易患此病。
为什么预防肩周炎？
为什么预防肩周炎？ 影响
肩周炎会影响生活质量，导致疼痛和活动限 制。
如感到肩部持续疼痛，尤其伴随活动受限， 应尽早就医。
早期干预有助于更快恢复。
何时寻求医疗帮助？ 急性疼痛
如果疼痛剧烈，影响日常生活，需及时就医 。
医生可能会建议物理治疗或其他治疗方案。
何时寻求医疗帮助？ 疑似并发症
如出现四肢麻木或其他神经症状，应马上就 医。
可能需要进行影像学检查以明确诊断。
何时进行自我护理？
肩周炎的预防与措施
演讲人：
目录
1. 什么是肩周炎？ 2. 为什么预防肩周炎？ 3. 如何预防肩周炎？ 4. 何时寻求医疗帮助？ 5. 何时进行自我护理？
什么是肩周炎？
什么是肩周炎？
定义
肩周炎是一种影响肩关节周围软组织的炎症性疾 病，常伴有疼痛和活动受限。
又称为冻结肩，通常在中老年人中较为常见。
如肩部的拉伸和旋转运动有助于防止僵硬。
肩周炎怎么治疗最好最有效，这四个方法让肩周炎好的更快
肩周炎怎么治疗最好最有效，这四个方法让肩周炎好的更快在人们的日常生活中，肩周炎十分常见，多数患者有肩部酸痛、麻木等情况，随着疾病的发展，部分患者有颈部活动受限的症状。
肩周炎的发生，严重影响患者的身心健康，降低其生活质量。
为了减少肩周炎带给患者的伤害和不良影响，需要尽早治疗，如何保证肩周炎最好最有效治疗，可以试试下面这四种方法。
1.肩周炎的简单介绍肩周炎又叫做肩关节周围炎，是一种以肩部逐渐产生疼痛，夜间疼痛明显，肩关节活动功能受到限制，并且日益加重，到了某种程度后会逐渐缓解，直到最后发展成有肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
通常情况下，肩周炎的发病年龄集中在50岁左右，女性的发病率稍高于男性，常见于体力劳动者。
分析肩周炎的发病原因了解到，主要有肩部原因和肩外因素。
肩部因素包括，40岁以上中老年人的软组织退行性改变，对外界对外力的承受能力降低；长时间过度活动、不良姿势导致的慢性损伤；因外伤使肩部长时间保持一个姿势固定，肩周组织发生粘连和萎缩；肩部发生急性挫伤、挫伤等情况。
肩外因素则包括颈椎病、心、肺、胆道疾病发生的肩部牵扯痛等，由于发病时间较长，再加上没有得到有效治疗，导致肩部肌肉发生持续性痉挛缺血，引发炎性病灶，最终转变成肩周炎。
肩周炎患者的临床表现有肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部怕冷、压痛以及肌肉痉挛和萎缩等。
面对肩周炎带给患者的不良影响和危害，需要采取有效手段进行治疗。
2.治疗肩周炎的四个最好最有效方法2.1西药治疗因为肩周炎患者会有疼痛的现象，为了缓解疼痛，可以遵从医嘱使用西药治疗。
治疗肩周炎的西药包括口服药和外用药，通常是非甾体抗炎镇痛药，能够缓解肩周炎引起的疼痛症状。
需要注意的是，药物治疗过程中，需要警惕不良反应和禁忌症，如消化系统溃疡、支气管哮喘、过敏等，以免临床症状加重或诱发其他系统疾病。
（1）口服药。
常用药物有塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等，这些药物能够治疗患者的疼痛症状，患者康复过程中，提前半小时服用上述药物，可以控制疼痛，使患者积极配合康复治疗，有效提高治疗效果。
肩周炎的预防护理方法与症状
肩周炎的预防护理方法与症状1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
2、加强功能锻炼对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、纠正不良姿势纠正不良姿势。
对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、注意相关疾病注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
5、对健侧肩积极预防对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防。
有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5～7年后,对侧也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。
所以,对健侧也应采取有针对性的预防措施。
1爬墙锻炼面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。
2体后拉手双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动拾起，反复进行。
3外旋锻炼背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复进行。
4摇膀子弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快。
1、肩部疼痛疼痛是骨科疾病所共有的症状之一，患者起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为肩周炎的常见典型症状，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧。
肩周炎怎么止疼
肩周炎怎么止疼
肩关节周围炎，简称肩周炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎治疗方法：
一、肩周炎西医治疗:服用止痛药物暂时缓解症状。
二、肩周炎中医治疗：采用中药外敷的手法治疗被认为是较佳方案，可用（古顺敷堂肩周贴）若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
如何预防肩周炎：
一、注意滋补肝肾
建议在40岁以上注意滋补肝肾，可以适当选用中药调理，也可以自己用枸杞子泡水喝。
二、注意保暖
注意肩膀局部的保暖，多穿衣服保暖，晚上睡觉是可以用毛巾包裹一下肩部别受凉。
三、坚持运动
坚持适度运动原则，避免过度拉扯肩膀，平时活动不要时间过长，强度不要太大。
四、注意手提物重量
不要用手提很重的东西，提不动的时候不要勉强，包括搬东西是一样的道理，不要勉强自己。
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肩周炎的预防及治疗方法大全基本知识名称：肩周炎部位：颈部、背部肩周炎科室：骨科、中医科症状：颈肩痛颈椎关节的根性疼痛肩关节活动受限肩部运动受限检查：骨关节及软组织、CT检查简介肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动肩周炎者。
由于50岁左右的人易患此病，所以本病又称为五十肩。
肩周炎祖国医学称之为“漏肩风”、“冻结肩”、“五十肩”等，是以肩关节疼痛为主，先呈阵发性酸痛，继之发生运动障碍的一种常见病、多发病。
患有肩周炎的患者，自觉有冷气进入肩部，也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，故又称“漏肩风”。
其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。
肩关节周围炎（the frozen shoulder，scapulohumeral periarthritis）简称肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。
它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。
肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。
肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至肩周炎局部肌肉萎缩等。
肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。
主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、背手、梳头和穿衣等，给患者的日常生活带来极大的不便。
中医认为肩周炎的形成有内、外两个因素。
内因是年老体弱，肝肾不足，气血亏虚。
外因是风寒湿邪，外伤及慢性劳损。
另外，肩部的骨折、脱位，臂部或前臂的骨折，因固定时间太长或在固定期间不注意肩关节的功能锻炼亦可诱发关节炎。
症状体征本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。
多为中、老年患病。
逐渐出现肩部某一处肩周炎痛，与动作、姿势有明显关系。
随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。
如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。
严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。
夜间因翻身移动肩部而痛醒。
病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。
肩周炎的患者主要有以下的一些表现：(1)肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
(2)肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
(3)怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
(4)压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。
肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
(5)肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。
岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。
肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
(6)X线及化验室检查：常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。
实验室检查多正常。
年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
病因 1.肩部原因①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；肩周炎②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因；③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2.肩外因素颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。
其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。
由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。
盂肱关节肩关节周围的病变主要发生在盂肱关节周围，其中包括：①肌和肌腱。
可分两层。
外层为三角肌，内层为岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联肩周炎合肌腱。
联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖或肩袖。
肩袖是肩关节活动时受力最大结构之一，易于损伤。
肱二头肌长腱起于关节盂上方，经肱骨结节间沟的骨纤维隧，此段是炎症好发之处。
肱二头肌短头起于喙突，经盂肱关节内前方到上臂，受炎症影响后肌肉痉挛，影响肩外展、后伸。
②滑囊。
有三角肌下滑囊、肩峰下滑囊及喙突下滑囊。
其炎症可与相邻的三角肌、岗上肌腱、肱二头肌短腱相互影响。
③关节囊。
盂肱关节囊大而松弛，肩活动范围很大故易受损伤。
上述结构的慢性损伤主要表现为增生、粗糙及关节内、外粘连，从而产生疼痛和功能受限。
后期粘连变得非常紧密，甚至与骨膜粘连，此时疼痛消失，但功能障碍却难以恢复。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。
其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。
由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，因而容易发生慢性劳损。
肩部原因1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能肩周炎力减弱是基本因素；2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因；3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
肩外因素颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
病理生理肩关节周围的病变主要发生在盂肱关节周围，其中包括：1、肌和肌腱。
可分两层。
外层为三角肌，内层为岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联合肌腱。
联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖或肩袖。
肩袖是肩关节活动时受力最大结构之一，易于损伤。
肱二头肌长腱起于关节盂上方，经肱骨结节间沟的骨纤维隧，此段是炎症好发之处。
肱二头肌短头起于喙突，经盂肱关节内前方到上臂，受炎症影响后肌肉痉挛，影响肩外展、后伸。
2、滑囊。
有三角肌下滑囊、肩峰下滑囊及喙突下滑囊。
其炎症可与相邻的三角肌、岗上肌腱、肱二头肌短腱相互影响。
3、关节囊。
盂肱关节囊大而松弛，肩活动范围很大故易受损伤。
上述结构的慢性损伤主要表现为增生、粗糙及关节内、外粘连，从而产生疼痛和功能受限。
后期粘连变得非常紧密，甚至与骨膜粘连，此时疼痛消失，但功能障碍却难以恢复。
治疗方法常用中医名方1．生山楂甘草汤生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。
水煎温服，3日2剂，1肩周炎个月为1个疗程。
服药期间除配合练功外停用其他药物或疗法。
舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。
主治肩周炎。
2．白芍汤白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。
将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，温开水送服。
半个月为1个疗程，休息3天，再行下1个疗程。
主治肩周炎。
3．黄芪当归汤黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大枣10克，威灵仙120克，穿山甲6克，防风12克，蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克。
每日1剂，水煎服。
补胃气，通经络，散寒湿。
主治肩关节周围炎。
冷痛者，加制川草、乌草各10克；兼痰湿者，加法半夏12克，胆南星10克；病久三角肌萎缩者，加制马钱子0.3克。
局部可以配合以针灸治疗。
中医综合方法1、中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
2、拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。
每次选两个穴位，交替使用。
3、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。
每周可刮1～2次。
4、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。
选用1～1.5寸针灸针，用75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。
每日1次。
两周为1疗程。
5、理疗选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。
可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
6、功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。
“医三分练七分”，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
食疗药膳1.取追骨风30克，酒60克。
追骨风入酒内浸泡5日。
分数次内服。
2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。
将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。
先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。
温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。
第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。
每晚1次，坚持治疗，定有疗效。
连服1个月见效，一般需服81天。
蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。
具有补虚、祛风、散寒之效。
适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。