运动训练学习题

训练学习题练习一、选择题（每小题1分，共20分）在每小题的四个备选答案中选出一个正确答案，并将其代码写在题干后面的横线上。

多选、少选或错选者，该题无分。

1、承担负荷的极限性是——的特点之一。

A 学校体育B 群众体育C 运动训练D 运动竞赛2、田经项目的评定方法属于——类。

A评分B 命中C 测量D 得分3、当运动员在训练中出现疲惫不堪、食欲欠佳、睡眠不好、头晕眼花、四肢无力症状时，属于过度训练中的——方面的症状。

A主观感觉B 身体形态、机能C运动能力D 身体素质4、训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是——恢复手段。

A训练方法学B 医学生物学C 心理学D 机能学5、掌握非专项的运动技术、战术知识是——。

A一般训练任务B专项训练任务C一般训练内容D专项训练内容6、当训练课之间间歇时间过短，机体机能能力表现为——。

A逐渐提高B逐渐下降C保持在原有水平D 变化不明显7、用重复训练法发展速度素质时，强度应在——。

A60%以上B70%以上C 80%以上D90%以上8、变换训练法可以提高运动员的——。

A时间感B空间感C节奏感DA+B+C9、掌握一种运动技能，可以直接影响到对另外一种技能的学习与掌握，这种转移属于——。

A负转移B间接转移C纵转移D直接转移10、技术训练的首要问题是——技术。

A掌握B分析C运用D提高11、速度力量是力量与速度的有机结合的一种特殊——素质。

A速度B耐力C力量D灵敏12、三角移动滑步属于——速度。

A反应B动作C位移D灵敏13、有氧耐力又称——耐力。

A速度B力量C一般D灵敏14、按照比赛条件进行战术模拟训练是战术训练的——之一。

A任务B方法C类型D要求15、运动成绩是运动员参加比赛的——。

A手段B方法C要求D结果16、发展专项运动素质、发展竞技状态、参加热身比赛是——主要任务。

A准备期B竞赛前期C竞赛期D过度期17、男孩子在——岁左右达到成人所能表现的最大力量。

A10 B15 C20 D2518、熟练掌握教育学、方法学技能是教练员应具备的——之一。

A能力B要求C特点D条件19、纪律约束、奖励和处罚是运动训练过程中进行思想政治教育的——之一。

A内容B任务C方法D要求20、努力保持专项竞技水平是全过程多年训练阶段中的——阶段。

A基础训练B最佳竞技C专项提高D竞技保持二、多项选择(每小题2分，共10分)在每小题的五个备选答案中选出二至五个正确答案，并将其代码写在题干后面的横线上。

多选、少选或错选者，该题无分。

1、运动训练的内容包括——训练。

A身体B技术C战术D心理E智能2、影响负荷强度的因素有——。

A质量B难度C高度D远度E密度3、竞技状态的形成和发展包括——阶段。

A获得B波浪起伏C相对稳定D不断变化E暂时消失4、间歇训练法的构成因素有——。

A每次练习的时间和距离B练习重复的次数和组数C 每次练习的负荷强度D每次练习的间歇时间E间歇时的休息方式5、力量素质包括——。

A最大力量B相对力量C速度力量D力量耐力E牵引力量三、判断题（每小题1分，共10分）在你认为正确的题后面括号内划“∨”，反之划“×”。

1、一个运动员只要刻苦训练，就能在几个性质不同的项目上取得世界冠军。

（）2、有机体能承担较大的强度，就能承担较小强度的较大量。

（）3、训练过程中运动负荷的极限强度是绝对的。

（）4、间歇训练法每次练习的时间不长，只能安排大强度（）5、郑海霞的身高本身就是一种竞技能力。

（）6、发展爆发力所采用的训练强度只能是小负荷，才能达到最佳训练效果。

（）7、培养战术意识是战术训练的中心环节。

（）8、在赛前2-3天的训练中，应安排一些无氧代谢、大强度的训练，为比赛做准备。

（）9、7岁以前的少儿，力量的增长主要取决于自然发育。

（）10、进行道德教育是运动训练过程中思想政治教育的方法之一。

（）参考答案一、（每小题1分，共20分）1C 2C 3A 4C 5A 6B 7D 8D 9D 10B11A 12C 13C 14B 15D 16B 17B 18D 19C 20D二、多项选择(每小题2分，共10分)1ABCDE 2ABCDE 3ACE 4ABCDE 5ABCD三、判断题（每小题1分，共10分）1×2√3×4×5√6×7√8×9√10×一、选择题（每小题1分，共20分）在每小题的四个备选答案中选出一个正确答案，并将其代码写在题干后面的横线上。

多选、少选或错选者，该题无分。

1、竞技体育的主要目的是——。

A 掌握体育知识B 创造优异运动成绩C 不断增强体制D 掌握体育运动技能2、乒乓球、羽毛球项目属于——。

A体能类项目B 表现性项目C 对抗性项目D 速度性项目3、训练适应能提高运动员竞技状态是适应的——之一。

A作用B 特性C方法D 手段4、当运动员在训练中体重下降、血压升高、血红蛋白下降，出现尿蛋白，肌肉拉伤等症状时属于过度训练中的——。

A主观感觉方面的心理症状B 身体形态方面的症状C 运动能力方面的症状D 技术方面的症状5、运动训练原则是运动训练过程中——。

A客观规律的反映B训练方法的反映C训练手段的反映D发展规律的反映6、全运会和奥运会一般以——为周期。

A 2年B 4年C 6年D 8年7、训练方法是指达到训练目的所采用的——。

A 要求和准则B 途径和办法C 内容和措施D 方法和要求8、间歇训练法是指练习之间有严格规定的休息时间，如果用心率衡量，当心率恢复到——就可以进行下一次（组）训练。

A80-90次/分B90-100次/分C120-140次/分D140-160次/分9、运动员对训练的承受力及其在比赛中表现出来的运动成绩是由他的——决定的。

A身高B体重C协调能力D竞技能力10、技术训练的首要问题是——技术。

A掌握B分析C运用D提高11、在运动训练过程中多以发展——素质为身体训练的主要内容。

A心理B运动C思想D文化12、相对力量的提高是在运动员体重不增加或增加很少的情况下使——得到提高而达到的。

A速度力量B力量耐力C专项耐力D最大力量13、训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到——。

A50%以上B60%以上C85%以上D95%以上14、战术指导思想是整个战术内容的——。

A核心B途径C方法D要求15、整个训练活动进行的——就是训练过程。

A速度和时间B步骤和程序C方法和线路D方式和要求16、在训练准备期第一阶段，应该使运动员的——达到最大。

A负荷强度B负荷量C负荷时间D负荷重量17、在少年儿童力量训练过程中，女孩子三年中总的绝对力量可提高46%的年龄阶段是——岁。

A10-13 B13-15 C15-18 D16-2118、强烈的职业责任感是教练员应具备的——之一。

A 条件B特点C要求D能力19、树立榜样是运动训练过程中进行思想政治教育的——之一。

A内容B方法C任务D要求20、提高运动员专项竞技能力是全过程多年训练阶段中的——阶段。

A基础训练B最佳竞技C专项提高D竞技保持二、多项选择(每小题2分，共10分)在每小题的五个备选答案中选出二至五个正确答案，并将其代码写在题干后面的横线上。

多选、少选或错选者，该题无分。

1、竞技体育的构成包括——。

A运动训练B运动竞赛C物质条件D群众体育E学校体育2、运动训练过程中，可将恢复的手段分为——手段。

A训练方法学B表扬与批评C医学生物学D奖励和惩罚E心理学3、运动训练原则包括——原则。

A动机激励B有效控制C周期安排D区别对待E适宜负荷4、循环训练法结合其他训练方法形成不同的循环训练方案有——循环训练。

A持续B间歇C变换D游戏E重复5、发展各种不同的运动素质时都应考虑练习的——。

A强度B负荷数量C间歇时间D练习方式E重复次数和组数三、判断题（每小题1分，共10分）在你认为正确的题后面括号内划“∨”，反之划“×”。

1、运动训练是提高运动成绩最重要、最根本的途径。

（）2、负荷强度过大容易引起抑制型过度训练。

（）3、竞技状态是自然形成的，不经训练就可获得。

（）4、变换训练法可以培养运动员的多种运动感觉。

（）5、对运动技术本身的结构来说，技术难点是不固定的。

（）6、对运动员来讲，只要大肌肉群练的好就能取得最好的成绩。

（）7、一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。

（）8、对运动员实现状态的诊断是一个完整的运动训练过程的落脚点。

（）9、运动员达到高水平运动成绩所需要的年限是确定少儿早期专项化训练要考虑的因素之一。

（）10、树立科学的世界观是运动训练过程中思想政治教育的方法之一。

（）参考答案一、（每小题1分，共20分）1B 2C 3A 4B 5A 6B 7B 8C 9D 10B11B 12D 13D 14A 15B 16B 17A 18A 19B 20C二、多项选择(每小题2分，共10分)1ABC 2ACE 3ABCDE 4ABE 5ABCDE三、判断题（每小题1分，共10分）1√2×3×4√5×6×7×8×9√10×一、选择题（每小题1分，共20分）在每小题的四个备选答案中选出一个正确答案，并将其代码写在题干后面的横线上。

多选、少选或错选者，该题无分。

1、运动训练的实质是——过程。

A 锻炼B 训练C 教育D 恢复2、排球、网球属于——组合。

A固定B 变异C 同属多项D 异属多项3、通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是——恢复手段。

A训练方法学B 医学生物学C心理学D 运动学4、运动负荷是以身体练习为基本手段对运动员有机体，施加的——刺激。

A生理B 心理C 训练D 思想5、塑造运动员专项所需要的体形是——。

A一般训练的任务B专项训练的任务C一般训练内容D专项训练内容6、竞技状态形成和发展的规律是——原则的依据之一。

A周期性B区别对待C合理安排运动负荷D 系统不间断性7、重复训练法和间歇训练法的主要区别在于两者的——不同。

A训练程度B训练结构C 训练要求D间歇时间8、持续训练法主要发展运动员的——。

A一般耐力和力量耐力B最大力量和速度耐力C速度力量和速度耐力D爆发力和力量耐力9、培养协调能力是技术训练的——之一。

A途径B任务C手段D措施10、动作的力量反映了练习的——。

A动作节奏B动作的精确性C运动学特征D动力学特征11、力量素质是指人体或人体某部分肌肉在工作时克服阻力的——。

A能力B方法C手段D措施12、游泳转身动作属于——速度。

A反应B动作C位移D灵敏13、欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以——为宜。

A2-4次B4-7次C7-10次D10-13次14、在比赛更为复杂的条件下进行训练是战术训练——之一。

A任务B方法C类型D要求15、——是训练过程的特性之一。