神奇的注意力PPT
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打开智慧的天窗——注意力训练ppt
![打开智慧的天窗——注意力训练ppt](https://img.taocdn.com/s3/m/273eba1e376baf1ffd4fad1c.png)
影响集中注意力的因素
• 个体生理状况。比如营养不良、偏食, 睡眠不足,大脑得不到充分休息等。 • 个体情绪因素。高度紧和焦虑;心理压 力过大等。 • 对某些学科不感兴趣。 • 自控能力较差。 • 跟不上老师上课的节奏。 • 外界环境的干扰等。
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
2. 生活中有没有类来什么影响?
打开智慧的天窗
——注意力训练
训练第一步: 闭上眼睛按照老师的指示做。
提高注意品质第一法:
明确任务,树立目标
我们要:
课前预习,并为自己设置好课 堂目标 课堂上做好笔记 积极举手回答老师的提问
……
训练第二步:倒数数字 由数字50倒数至1,要求速 度和准确度。
提高注意品质第二法:
加强意志锻炼,提高抗干 扰能力
训练第三步:一心二用
边听故事,边记数字,3分钟看谁记 得最多,数字为:
056134764592783352094 78901852417801
训练第三步:一心二用
记数字,3分钟看谁记得最多, 数字为:
3542872952473865746 9278193852784738923 27965973
提高注意品质第三法:
养成良好的注意习惯
提高注意品质第四法:
增强学习兴趣
提高注意品质的其他方法
让周围的人比如同学、老师、父 母来监督自己 清除课桌上杂物
保持良好的睡眠,早睡早起
……
体验与感悟
1.通过学习这节课,你有什么收获和 体验? 2.你要怎样把这节课的知识运用到 学习中呢? 3.你还有其他集中注意力的方法吗?
热身游戏:我说你做
专注力系列 ppt课件
![专注力系列 ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/381d389b998fcc22bcd10db5.png)
综合能力培养系列讲座之—专注力培养
—— ·
注无
才论
能你
成多
就么
一能
比 尔
流干 的, 事唯
盖 业有
茨
专
ppt课件
1
1
什么是专注力
2 专注力的具体表现
3
专注力“小偷”
4 如何训练孩子专注力
ppt课件
2
互动小游戏
左手画圆,右手画方
ppt课件
3
什么是专注力
所谓专注力,就是我们常说的注意力, 是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中 在某一事物上的能力。保持良好的专注 力,是大脑进行感知、记忆、思维等认 识活动的基本条件。
ppt课件
17
解决注意力不集中小方法
1.养成良好的睡眠习惯 2.学会自我减压 3.做些放松训练 4.提高孩子的兴趣
ppt课件
18
无论你多么能干,唯有专 注才能成就一流的事业
——比尔·盖茨
ppt课件
19
ppt课件
20
ppt课件
21
谢谢观赏
ppt课件
22
PPT制作:小鱼
ppt课件
7
选择性注意:是指孩子在完成目标导向的行为时,只选择与目标有关的信息, 而过滤掉环境中其他无关因素的能力。
其重点在于注意的广度、深度及过滤干扰信息的能力。注意的范
围够广泛,就能不丢不落不易错,全面完成学习任务;够深入,则能更好地理 解、掌握深层次内容;过滤能力够强,就能排除外界环境干扰,专一地处理目 标对象。
ppt课件
12
切换性注意:是指对两个以上的信息来源作交替监 控的能力。
孩子刚上完体育等动态的课程,马上 要转换到学英文等静态的课程,这就需要有很好的 注意力转移能力。切换性注意力强,自然就不拖、 不犟、不分心,活泼又机灵。
—— ·
注无
才论
能你
成多
就么
一能
比 尔
流干 的, 事唯
盖 业有
茨
专
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1
1
什么是专注力
2 专注力的具体表现
3
专注力“小偷”
4 如何训练孩子专注力
ppt课件
2
互动小游戏
左手画圆,右手画方
ppt课件
3
什么是专注力
所谓专注力,就是我们常说的注意力, 是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中 在某一事物上的能力。保持良好的专注 力,是大脑进行感知、记忆、思维等认 识活动的基本条件。
ppt课件
17
解决注意力不集中小方法
1.养成良好的睡眠习惯 2.学会自我减压 3.做些放松训练 4.提高孩子的兴趣
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18
无论你多么能干,唯有专 注才能成就一流的事业
——比尔·盖茨
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19
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20
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21
谢谢观赏
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22
PPT制作:小鱼
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7
选择性注意:是指孩子在完成目标导向的行为时,只选择与目标有关的信息, 而过滤掉环境中其他无关因素的能力。
其重点在于注意的广度、深度及过滤干扰信息的能力。注意的范
围够广泛,就能不丢不落不易错,全面完成学习任务;够深入,则能更好地理 解、掌握深层次内容;过滤能力够强,就能排除外界环境干扰,专一地处理目 标对象。
ppt课件
12
切换性注意:是指对两个以上的信息来源作交替监 控的能力。
孩子刚上完体育等动态的课程,马上 要转换到学英文等静态的课程,这就需要有很好的 注意力转移能力。切换性注意力强,自然就不拖、 不犟、不分心,活泼又机灵。
注意力的训练心理健康教育PPT课件
![注意力的训练心理健康教育PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/a54072807e192279168884868762caaedd33bae4.png)
第二,当你发现思想开小差时,立刻把它叫回来。利用 个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自 己的注意力,不许注意力涣散,开始有点困难,一旦养成 习惯,反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事,当 你有这种体会时,就说明你的注意力水平提高了。
有位专家说:“专心本身并没有什么神奇,只是控制注 意力而已。”
3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻 视讲课内容的苗头,或教师讲课方式不适合自己 口味,或思想不自觉开小差的时候,要及时纠正 过来,不能任其发展。当课堂上出现不安静,其 它同学干扰,或外界的影响时,也要排除干扰, 不受影响,保持集中注意的心理状态。上课不是 看电影听故事,没有强烈的故事情节和鲜明的形 象,去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知 识有它的知识体系,概念系统,比较抽象概括, 它需要借助意志力的帮助,自我控制,去战胜分 散注意的各种内外干扰因素,做到有意识的注意, 有目的学习。
第四,培养自己注意力的可靠途径就是,训 练自己能在各式各样的环境条件下,专心学习 或工作。一旦确定了要干的事,你就有计划有 目的地集中注意力,去干好要干的事,不受其 它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年 时代为了锻炼自己的注意力,就常到繁华闹市 去读书,而且能不受周围环境的影响。坚持无 论读书学习,还是干事情,都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合,久而久之,良好的注意 习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说:“要想使自 己成为一个注意力很强的人,最好的方法是, 无论干什么事,都不能漫不经心!”
五、运用注意力的几点技巧
在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用?这 是一门学问,有技巧问题。下面我们介绍两点:
(一)学会不想自己 很多人都有这样一个毛病,常常以为自己是被注
意的中心,因此不自觉地把注意力指向自己。 有位学者说:“自我的感觉是一种形式。别人并
有位专家说:“专心本身并没有什么神奇,只是控制注 意力而已。”
3、排除干扰不受内外影响。当你发现自己有轻 视讲课内容的苗头,或教师讲课方式不适合自己 口味,或思想不自觉开小差的时候,要及时纠正 过来,不能任其发展。当课堂上出现不安静,其 它同学干扰,或外界的影响时,也要排除干扰, 不受影响,保持集中注意的心理状态。上课不是 看电影听故事,没有强烈的故事情节和鲜明的形 象,去吸引着你的注意。课堂讲授的各种科学知 识有它的知识体系,概念系统,比较抽象概括, 它需要借助意志力的帮助,自我控制,去战胜分 散注意的各种内外干扰因素,做到有意识的注意, 有目的学习。
第四,培养自己注意力的可靠途径就是,训 练自己能在各式各样的环境条件下,专心学习 或工作。一旦确定了要干的事,你就有计划有 目的地集中注意力,去干好要干的事,不受其 它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年 时代为了锻炼自己的注意力,就常到繁华闹市 去读书,而且能不受周围环境的影响。坚持无 论读书学习,还是干事情,都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合,久而久之,良好的注意 习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说:“要想使自 己成为一个注意力很强的人,最好的方法是, 无论干什么事,都不能漫不经心!”
五、运用注意力的几点技巧
在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用?这 是一门学问,有技巧问题。下面我们介绍两点:
(一)学会不想自己 很多人都有这样一个毛病,常常以为自己是被注
意的中心,因此不自觉地把注意力指向自己。 有位学者说:“自我的感觉是一种形式。别人并
《注意力训练》PPT班会课件
![《注意力训练》PPT班会课件](https://img.taocdn.com/s3/m/30f551c403d276a20029bd64783e0912a3167c5a.png)
习效率。
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点,提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯,提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练,学生能 够更好地记忆知识点和信 息,提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆,延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练,员工能够更好地集中注意力,提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力,让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力,还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练,人们能够更好地应对生活中的压力和挑战,提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练,确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生,他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心,无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程,通过一系列的训练活动和技巧,他逐渐学会 了如何集中注意力,提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高,也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性,
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点,提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯,提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练,学生能 够更好地记忆知识点和信 息,提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆,延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练,员工能够更好地集中注意力,提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力,让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力,还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练,人们能够更好地应对生活中的压力和挑战,提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练,确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生,他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心,无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程,通过一系列的训练活动和技巧,他逐渐学会 了如何集中注意力,提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高,也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性,
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
注意力训练 ppt课件
![注意力训练 ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/633906c7b0717fd5370cdc28.png)
④前一天与朋友因小事而翻脸,现在仍对 这件事念念不忘,老师说的内容都听不进 去。
ppt课件
11
注意
ppt课件
12
请大家看以下这道题
11+14+16+8+5+0+4+31 请问一共有多少个加号? 请问一共有多少个1? 请问最终的结果是多少?
ppt课件
13
5
9
6
3
1
ppt课件
8
14
刚才你看到了哪几个数字?
ppt课件
27
3、注意力训练
哲学家练习凝视并取得奇效 的故事。
ppt课件
28
根特先生是德国著名的哲学家,当他读书前,或者 在书房里深思冥想问题时,他必定是透过窗户凝视 着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头,他一 边眼盯着风向的转动,一边下意识地沉浸于深深地 思考之中。这种方法大大帮助了他,哲学中的许多 理论就是这样思考出来的。其道理的是,当人的双 眼长时间地凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那 些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入 眼帘,因此人的意识范围也随着变窄,从而使人达 到注意力集中的心理境界。
样?
ppt课件
19
注意时的外部表现
1、注意听一个声音时,把耳朵转向声音 的方向,“侧耳倾听”。 2、注意看一个物体时,把视线集中在该 物体上, “目不转睛”“举目凝视”。 3、人在注意时,呼吸变得轻微而缓慢, 即所谓“屏息”。 4、无关运动的停止,当我们注意于老师 的讲课时,会停止做小动作或交头接耳。
896746578391455 367831960847719 573274817014106 712356787125021 242579644722138 976365781104687 466652421687998 210245867923152 92347120
ppt课件
11
注意
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12
请大家看以下这道题
11+14+16+8+5+0+4+31 请问一共有多少个加号? 请问一共有多少个1? 请问最终的结果是多少?
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13
5
9
6
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1
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8
14
刚才你看到了哪几个数字?
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27
3、注意力训练
哲学家练习凝视并取得奇效 的故事。
ppt课件
28
根特先生是德国著名的哲学家,当他读书前,或者 在书房里深思冥想问题时,他必定是透过窗户凝视 着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头,他一 边眼盯着风向的转动,一边下意识地沉浸于深深地 思考之中。这种方法大大帮助了他,哲学中的许多 理论就是这样思考出来的。其道理的是,当人的双 眼长时间地凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那 些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入 眼帘,因此人的意识范围也随着变窄,从而使人达 到注意力集中的心理境界。
样?
ppt课件
19
注意时的外部表现
1、注意听一个声音时,把耳朵转向声音 的方向,“侧耳倾听”。 2、注意看一个物体时,把视线集中在该 物体上, “目不转睛”“举目凝视”。 3、人在注意时,呼吸变得轻微而缓慢, 即所谓“屏息”。 4、无关运动的停止,当我们注意于老师 的讲课时,会停止做小动作或交头接耳。
896746578391455 367831960847719 573274817014106 712356787125021 242579644722138 976365781104687 466652421687998 210245867923152 92347120
注意力提升ppt课件
![注意力提升ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/34bba6ef7e21af45b207a881.png)
注意力
视 觉
(细节)—看明白(理解)—记住
能力:视觉集中,视觉分辨,视觉宽度,
将心理活动指向视和觉转集移中,视于觉记一忆定,视对动象协调的 能力,是学习知识的门户
过程:听见—听全(完整)—听清楚
注意力是记忆力(、细致观)察—听力明、白(想理象解)力—、记住
听思维力的准备状态。
觉
能力:听觉集中,听觉分辨,听觉宽度,
寻找两组相似数列中不同的数字 从混合图形中数出相同图形的数目 寻找数序中缺少的数字
视觉集中训练——视觉追踪
眼睛的追踪训练
.
眼睛的追踪训练
.
视觉集中训练——视觉追 踪
视觉集中训练——按数序寻找各数
视觉集中训练——倒读成语
视觉集中训练——倒读文章
.
视觉集中训练——读莫明篇
.
视觉分辨训练——找相反的图案
小博士之注意力提升 家长会
.
粗心:
看错 听错 抄错
做事慢:
做作业 磨蹭
必须家长陪
上课开
小差
讲话、做小 动作
视觉集中、 视动结合
差。
听觉集中、 听动结合
差。
.
学习习惯
孩依子赖心的理 注意力 视 视需觉 觉集 分要中 辨 提高
视觉记忆
听不懂
理解力差 注意力转 移、指向 性差
过程:看见—看全(范围)—看清楚
.
视觉分辨——找出偏旁相同的字
.
视觉分辨——数“65”的个数
视觉集中——抄写丢失的汉字
.
视觉集中——抄写丢失的数字
.
视觉集中——写丢失的汉语拼音
.
视觉理解——组句成段
.
视觉记忆——记住八个人头的特征视觉记忆——找出前面记住的八个人头
儿童专注力训练(课堂PPT)
![儿童专注力训练(课堂PPT)](https://img.taocdn.com/s3/m/a934c49af78a6529657d5364.png)
17
方法2:用钟声做练习。这种训练最好在睡觉 之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰 卧的睡姿,平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。 开始听时,会感到闹钟声即轻且远。经过一 段时间训练后,就会觉得钟声变响了,变近 了,如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和 门窗上反弹回来的时候,这就表明训练者的 注意力已经集中到非常惊人的地步了。
8
评分标准:以上每项中“几乎没有”得“1” 分;“一般”得“2”分;“经常”得“4” 分。以上九条选项分值相加得一总分。如果 您的孩子总分在0——10分,则您孩子的注意 力品质很好。如果您的孩子总分在10——18 分,则您孩子注意力品质一般。如果您的孩 子总分在18——25分,则您孩子注意力品质 较差。如果您的孩子总分在25——36分,则 您孩子可能有注意力障碍。
9
注意力训练
10
功能 强化注意力集中质量
提高大脑抑制功能
控制儿童手眼协调性
提高手眼协调能力
强化形象思维与抽象思维的联合活 动能力
提高儿童学习效率 11
16岁以下儿童提升 实用对象
高品质注意力,培养卓 越的学习能力
粗心、多动、走神、写作业慢 等现象儿童的训练与纠正
神经平衡、手眼协调功能、动作控 制能力不足儿童的强化
39
训练9
听音拍手 ——听辨训练
40
水果名称拍手两次, 动物名称拍手一次。
41
训练10
——瞬间记数
注意的广度(注意的范围)
42
第一关
43
917758
44
45
473258
46
Байду номын сангаас7
591743
48
49
678095
50
方法2:用钟声做练习。这种训练最好在睡觉 之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰 卧的睡姿,平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。 开始听时,会感到闹钟声即轻且远。经过一 段时间训练后,就会觉得钟声变响了,变近 了,如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和 门窗上反弹回来的时候,这就表明训练者的 注意力已经集中到非常惊人的地步了。
8
评分标准:以上每项中“几乎没有”得“1” 分;“一般”得“2”分;“经常”得“4” 分。以上九条选项分值相加得一总分。如果 您的孩子总分在0——10分,则您孩子的注意 力品质很好。如果您的孩子总分在10——18 分,则您孩子注意力品质一般。如果您的孩 子总分在18——25分,则您孩子注意力品质 较差。如果您的孩子总分在25——36分,则 您孩子可能有注意力障碍。
9
注意力训练
10
功能 强化注意力集中质量
提高大脑抑制功能
控制儿童手眼协调性
提高手眼协调能力
强化形象思维与抽象思维的联合活 动能力
提高儿童学习效率 11
16岁以下儿童提升 实用对象
高品质注意力,培养卓 越的学习能力
粗心、多动、走神、写作业慢 等现象儿童的训练与纠正
神经平衡、手眼协调功能、动作控 制能力不足儿童的强化
39
训练9
听音拍手 ——听辨训练
40
水果名称拍手两次, 动物名称拍手一次。
41
训练10
——瞬间记数
注意的广度(注意的范围)
42
第一关
43
917758
44
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473258
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Байду номын сангаас7
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专注力教学PPT课件
![专注力教学PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/8cd203e0bb68a98270fefa1c.png)
注意力的训练方法 舒尔特法
测测你的注意力
大家来找茬
听完故事之后,说出文章中出现了几个"了“ ”的“ ”猪“ 字。
拓展训练
保持的适当的学习难度,学习由浅入深、由 易到难。如果学习的难度超过我们的接受能力, 我们就会丧失信心;如果只是简单机械地重复早 已学会的知识会感到枯燥无趣。
四、科学分配注意力
在听课时,应如何分配:
1.把全部的精力都放在记笔记上。 2.50%的注意放在听课上,50%的注意放 在记笔记上。 3.90%的注意放在听课上,10%的注意放 在记笔记上。
游戏
每个同学右手摊开,手心朝下。左 手握拳并竖起大拇指。摊开的右手掌 心向下放在相邻的同学竖起的左手大 拇指上,当听到口令“老虎”两个字 的时候,不仅要快速用你的右手去抓 右边同学左手的大拇指,而且要快速 抽走你的左手,不要让左边的同学抓 到你的大拇指。
心灵课堂之
集中我的注意力
同龄人的烦恼
想一想 哪些因素让我们分散了的稳定性与兴趣有关 ➢动机与责任感
一、选择良好的学习环境、排除无关刺激 的干扰。
在准备学习之前,应该将尽可能影响到自己学习的 东西拿开,如小说、玩具、iPad、手机等,离开电脑。
二、安排多样化的学习内容。
在学习时,我们要交叉安排学科性质不同的科目。
三、培养兴趣、保持兴趣。
专注力训练ppt课件
![专注力训练ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/f8826fedbb68a98270fefa63.png)
C、当上课不紧张时,我会开一会儿小差。
完整版ppt课件
4
10、你放的东西经常会找不着吗?
A、我放的东西有条有理,除非别人挪动了位置。
B、我经常会乱放东西。
C、我常常找不到尺子、橡皮等小东西。
11、上课时如果外面下雨,你会分心吗?
A、我会听一会雨声,然后在继续上课。
B、上课时外面的雨声不会让我分心。
C、是的,我会被雨声吸引。
12、心里一有事,你就会在上课时坐不住吗?
A、是的,我常常会念念不忘心里堂上的事情。
B、我会将不愉快的事情放在一边。
C、我会在不影响上课的前提下想想心事。
13、班上来了新老师,你会将注意力放在老师的穿着上吗?
A、我会花点时间想想新老师的事情。
B、我会像原来一样认真听课。
C、我会好奇的一直打量新老师。
将来做这项实验,结果没有一个人能在那个距离内达到那位母
亲奔跑的速度。专家认为这是因为在生死关头,是母爱激发了
深藏于人体内的潜能,所以完才整版会pp有t课件如此创举。
21
世上每个人都有潜能,但是很多人的一生 只有25%的潜能被利用,而75%的潜能则 被带进坟墓。这就是世人为什么会有 20% 80%之分的原因。20%的人会充分 发掘自身的潜能,所以他们是成功者,特 别是其中5%的人,他们永远都认为自己 是最棒的。他们相信自己想要的,只要努 力追求就一定能得到,所以他们一生都在 为实现自己的目标而努力,从未停止过, 他们的潜能也因此得到淋漓尽致的发挥。 而80%的人一生平平淡淡,他们根本不相 信或不知道自己的完潜整版p能pt课件,因为他们只相信 22
A、是的,我会不由自主地想其他一些事情。
B、我会尽量应付讲话的人。
C、我不会一心二用,否则可能两件事情都做不好。
注意力训练PPT课件
![注意力训练PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/382c538a6037ee06eff9aef8941ea76e58fa4a3e.png)
注意力训练ppt课件
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力,是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现,及时调整策略和方法,持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素, 如手机、社交媒体等, 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境,有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系,强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示,通过本次学习,对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识,掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验,如通过舒尔特表训练,明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异,提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化,提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景,以获得更全面的视觉信息,提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一,是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态,所以注意力被人 们称为心灵的门户。
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力,是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现,及时调整策略和方法,持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素, 如手机、社交媒体等, 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境,有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系,强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示,通过本次学习,对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识,掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验,如通过舒尔特表训练,明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异,提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化,提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景,以获得更全面的视觉信息,提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一,是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态,所以注意力被人 们称为心灵的门户。
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在同一时间内注意广度越大,知觉的对 象就越多,注意广度越小,知觉的对象 也越少。
一个人的注意广度,可以因刺激物的特点 而变化。
如颜色相同时,注意广度就大,颜色不同 时,注意广度就小;
排成一行时注意广度就大,杂乱无章分散 排列时,注意广度就小;
大小相同时,注意广度就大,大小不同时, 注意广度就小等等。
突然发生变化的刺激:例如在听报告时,如果 报告人的声音突然停止了。
不断变化的刺激:例如霓虹灯的一闪一熄的刺 激。
在背景中特别突出的刺激:例如“万绿丛中一 点红”,“鹤立鸡群”,在许多小孩中有一个 大人。
强烈爆炸
②有意注意
有意注意是指有预定目的,需要做一定 努力的注意。 引起有意注意的条件和方法有以下几种: 加深对活动目的理解、合理的组织活动、 用坚强意志与干扰作斗争
注意的转化
无意注意有时也可以在一定条件下转化为有意注 意。
例如,在树林中你突然发现一种特别奇异的植物, 这本来是无意注意,但如果你因此查资料去研究 它,这时的注意就成为有意注意了。最后你专门 收集研究这类植物了,就成为有意后注意。
注意品质
①注意广度
在同一时间内一个人能够清楚地觉察或 认识客体的数量。也叫注意范围。
注意种类
A:教室里大家正在上课,突然门砰的被推开,大家 会不由自主地把头转向门开的方向,看见小王进来。
——无意注意
B:第二天上课,小王又没准时到,同桌小毛就一直 看着门,直到看见迟到的小王—进—来有。意注意
C:以后几天,小王上课连续迟到5分钟。某一天课上 到5分钟左右,门又砰的被推开,大家不再抬头看门, 心里知道一定是小王呗。而小毛却每天注意门了,等 着小王进来,门一响,他心想:一定是小王。一看,
有多少个圈?
心理实验
1830年,心理学家汉密尔顿实验。 他在地上撒了一把石子儿,发现人们很 难在一瞬间同时看到六颗以上的石子儿。 如果把石子儿两个、三个或五个组成一 堆,人们能同时看到的堆数和单个的数 目一样多。
②注意稳定性
能较长时间地保持在某种事物上的一种 品质。 注意稳定的标志是在一段时间内保持注 意的高度集中。 注意的稳定性是相对的,人不能长时间 地保持注意稳定状态。
神奇的注意力
热身活动
医学舒尔特方格测试 认真看下列数字表,要求按顺 序从小到大找出25个数字,越 快越好。
11 3 16 6 12 19 21 10 25 22 7 15 17 20 2 24 4 23 1 8 18 14 9 5 13
16 25 20 14 7 4 13 6 17 2 9 21 15 24 12 22 18 1 8 23 3 10 5 19 11
③有意后注意
指有自觉的目的,但不需要意志努力的 注意,也称为随意后注意。 通常是有意注意转化而成的。 例如在刚开始做一件工作的时候,人们 往往需要一定的努力才能把自己的注意 保持在这件工作上,但是在对工作发生 了兴趣以后,就可以不需要意志努力而 继续保持注意了,而这种注意仍是自觉 的和有目的的。
你知道哪些与注意力有关的成语吗?
屏气敛息、屏气凝神、聚精会神 、 目不转睛、全神贯注、 心无二用 、 专心致志、一心一意、心无旁骛 。 三心二意、心不在焉、心猿意马 、 心神不定、左顾右盼、三天打鱼
俄罗斯教育家乌申 斯基曾精辟地指出 :“注意’是我们 心灵的惟一门户, 意识中的一切,必 然都要经过它才能 进来。”
什么是注意?
注意是人的感觉(视觉、听觉、味觉 等)和知觉(意识、思维等)同时对 一定对象的指向选择和集中。
注意的基本特征,
指向性,是指心理活动有选择的反映一些现象而 离开其余对象。 集中性,是指心理活动停留在被选择对象上的强 度或紧张。
注意力是智力的五个基本因素之 一,是记忆力、观察力、想象力 、思维力的准备状态,所以注意 力被人们称为心灵的门户。
枢的适应过程造成的。
你注意稳定的看是怎样一张图?
凸出来,还是凹下去?
ห้องสมุดไป่ตู้究证实:
不同年龄的人,注意稳定持续的时间有 所不同。一般5---7岁和儿童,每次注 意稳定的时间约15分钟; 7---10岁每次注意稳定的时间约20分钟; 10---12岁是25分钟左右; 12岁以后是30分钟左右。 观察和实验都表明,经过一定时间之后, 人的注意会不随意地离开客体,产生一 种周期性起伏的现象。
③注意的分配
人在进行两种或多种活动时能把注意同 时指向不同对象现象 。 注意分配是人们根据当前活动需要主动 调整注意指向的一种能力。
一个训练有素的飞行员在起飞和降落的 5—6分钟内,注意分配多达200多次。
同声翻译
实验:
请两个同学上来,同时在黑板上一 手画圆,一手画方。
最牛的书法家
④注意的转移
注意的起伏
注意的起伏是注意周期性强弱变化。这是注意的 一种基本规律,也是注意不稳定的表现。
例如,把一只怀表放在离被试耳朵一定的距离上, 使他刚能听到表的滴嗒声。这时被试时而听到表 的声音,时而听不到;或者感到表的声音时强时 弱。 人每一次起伏周期历时约8~10秒,人的个别差异 较大,一般认为,注意的起伏是外周感受器官和中
—果—然有是意小后王注。意
①无意注意
无意注意是指事先没有预定的目的,也 不需要作意志努力的注意。 引起无意注意的原因是:刺激物的显著 特点和人本身状态。
凡是具有以下特点的事物都容易引起我 们的无意注意:
相对强烈的刺激:例如一声巨响、一道强光、 一种鲜艳的颜色。(在屋里安静的时候,很小 的脚步声也能引起注意)
注意的功能
①选择功能
选择有意义的、符合需要的和与当前活动 任务相一致的各种刺激。
避开或抑制其他无意义的、附加的,干扰 当前活动的各种刺激。
②保持功能
将注意对象的内容保持在意识中, 一直到完成任务,达到目的为止。
③对活动的调节和监督功能
有意注意可以控制活动向着一定 的目标和方向进行,使注意适当 分配和适当转移。
是根据新的活动目的和任务,主动地把 注意从一个对象转移到另一个对象上去 的特征。 注意的转移有一个过程,这正是开始做 一件事情时觉得有些困难的原因,故 “万事开头难”。
举例
上完一节语文课考试后,主动把注 意转移到下一节数学课考试,不去 想语文考试的结果了。 身患重症的病人,手术后不特别关 注自己的病,注意转移到生活中快 乐的事,结果病痊愈了。
一个人的注意广度,可以因刺激物的特点 而变化。
如颜色相同时,注意广度就大,颜色不同 时,注意广度就小;
排成一行时注意广度就大,杂乱无章分散 排列时,注意广度就小;
大小相同时,注意广度就大,大小不同时, 注意广度就小等等。
突然发生变化的刺激:例如在听报告时,如果 报告人的声音突然停止了。
不断变化的刺激:例如霓虹灯的一闪一熄的刺 激。
在背景中特别突出的刺激:例如“万绿丛中一 点红”,“鹤立鸡群”,在许多小孩中有一个 大人。
强烈爆炸
②有意注意
有意注意是指有预定目的,需要做一定 努力的注意。 引起有意注意的条件和方法有以下几种: 加深对活动目的理解、合理的组织活动、 用坚强意志与干扰作斗争
注意的转化
无意注意有时也可以在一定条件下转化为有意注 意。
例如,在树林中你突然发现一种特别奇异的植物, 这本来是无意注意,但如果你因此查资料去研究 它,这时的注意就成为有意注意了。最后你专门 收集研究这类植物了,就成为有意后注意。
注意品质
①注意广度
在同一时间内一个人能够清楚地觉察或 认识客体的数量。也叫注意范围。
注意种类
A:教室里大家正在上课,突然门砰的被推开,大家 会不由自主地把头转向门开的方向,看见小王进来。
——无意注意
B:第二天上课,小王又没准时到,同桌小毛就一直 看着门,直到看见迟到的小王—进—来有。意注意
C:以后几天,小王上课连续迟到5分钟。某一天课上 到5分钟左右,门又砰的被推开,大家不再抬头看门, 心里知道一定是小王呗。而小毛却每天注意门了,等 着小王进来,门一响,他心想:一定是小王。一看,
有多少个圈?
心理实验
1830年,心理学家汉密尔顿实验。 他在地上撒了一把石子儿,发现人们很 难在一瞬间同时看到六颗以上的石子儿。 如果把石子儿两个、三个或五个组成一 堆,人们能同时看到的堆数和单个的数 目一样多。
②注意稳定性
能较长时间地保持在某种事物上的一种 品质。 注意稳定的标志是在一段时间内保持注 意的高度集中。 注意的稳定性是相对的,人不能长时间 地保持注意稳定状态。
神奇的注意力
热身活动
医学舒尔特方格测试 认真看下列数字表,要求按顺 序从小到大找出25个数字,越 快越好。
11 3 16 6 12 19 21 10 25 22 7 15 17 20 2 24 4 23 1 8 18 14 9 5 13
16 25 20 14 7 4 13 6 17 2 9 21 15 24 12 22 18 1 8 23 3 10 5 19 11
③有意后注意
指有自觉的目的,但不需要意志努力的 注意,也称为随意后注意。 通常是有意注意转化而成的。 例如在刚开始做一件工作的时候,人们 往往需要一定的努力才能把自己的注意 保持在这件工作上,但是在对工作发生 了兴趣以后,就可以不需要意志努力而 继续保持注意了,而这种注意仍是自觉 的和有目的的。
你知道哪些与注意力有关的成语吗?
屏气敛息、屏气凝神、聚精会神 、 目不转睛、全神贯注、 心无二用 、 专心致志、一心一意、心无旁骛 。 三心二意、心不在焉、心猿意马 、 心神不定、左顾右盼、三天打鱼
俄罗斯教育家乌申 斯基曾精辟地指出 :“注意’是我们 心灵的惟一门户, 意识中的一切,必 然都要经过它才能 进来。”
什么是注意?
注意是人的感觉(视觉、听觉、味觉 等)和知觉(意识、思维等)同时对 一定对象的指向选择和集中。
注意的基本特征,
指向性,是指心理活动有选择的反映一些现象而 离开其余对象。 集中性,是指心理活动停留在被选择对象上的强 度或紧张。
注意力是智力的五个基本因素之 一,是记忆力、观察力、想象力 、思维力的准备状态,所以注意 力被人们称为心灵的门户。
枢的适应过程造成的。
你注意稳定的看是怎样一张图?
凸出来,还是凹下去?
ห้องสมุดไป่ตู้究证实:
不同年龄的人,注意稳定持续的时间有 所不同。一般5---7岁和儿童,每次注 意稳定的时间约15分钟; 7---10岁每次注意稳定的时间约20分钟; 10---12岁是25分钟左右; 12岁以后是30分钟左右。 观察和实验都表明,经过一定时间之后, 人的注意会不随意地离开客体,产生一 种周期性起伏的现象。
③注意的分配
人在进行两种或多种活动时能把注意同 时指向不同对象现象 。 注意分配是人们根据当前活动需要主动 调整注意指向的一种能力。
一个训练有素的飞行员在起飞和降落的 5—6分钟内,注意分配多达200多次。
同声翻译
实验:
请两个同学上来,同时在黑板上一 手画圆,一手画方。
最牛的书法家
④注意的转移
注意的起伏
注意的起伏是注意周期性强弱变化。这是注意的 一种基本规律,也是注意不稳定的表现。
例如,把一只怀表放在离被试耳朵一定的距离上, 使他刚能听到表的滴嗒声。这时被试时而听到表 的声音,时而听不到;或者感到表的声音时强时 弱。 人每一次起伏周期历时约8~10秒,人的个别差异 较大,一般认为,注意的起伏是外周感受器官和中
—果—然有是意小后王注。意
①无意注意
无意注意是指事先没有预定的目的,也 不需要作意志努力的注意。 引起无意注意的原因是:刺激物的显著 特点和人本身状态。
凡是具有以下特点的事物都容易引起我 们的无意注意:
相对强烈的刺激:例如一声巨响、一道强光、 一种鲜艳的颜色。(在屋里安静的时候,很小 的脚步声也能引起注意)
注意的功能
①选择功能
选择有意义的、符合需要的和与当前活动 任务相一致的各种刺激。
避开或抑制其他无意义的、附加的,干扰 当前活动的各种刺激。
②保持功能
将注意对象的内容保持在意识中, 一直到完成任务,达到目的为止。
③对活动的调节和监督功能
有意注意可以控制活动向着一定 的目标和方向进行,使注意适当 分配和适当转移。
是根据新的活动目的和任务,主动地把 注意从一个对象转移到另一个对象上去 的特征。 注意的转移有一个过程,这正是开始做 一件事情时觉得有些困难的原因,故 “万事开头难”。
举例
上完一节语文课考试后,主动把注 意转移到下一节数学课考试,不去 想语文考试的结果了。 身患重症的病人,手术后不特别关 注自己的病,注意转移到生活中快 乐的事,结果病痊愈了。