心理发展与心理健康讲课稿

（三）心理健康的目标和意义
心理健康的工作目标：是维护和促进人类心理 健康，提高人类整体对社会生活的适应与改造 能力，预防和矫治各种心理障碍与心理疾病。
意义：1、有助于心理疾病的防治； 2、有助于人们心理健康的发展； 3、有助于推动精神文明的建设。
三、 心理卫生
❖ （一）心理卫生的概念 ❖ 心理卫生（mental hygiene）又称精神卫生
学，是指用以维护和增进人类心理健康、以 研究、预防心理障碍和精神疾病，更好的适 应社会的知识教育系统和实践措施。
（二）心理卫生的任务
❖ 心理卫生的基本任务是研究维护和促进人类心理健康的途径、 规律和措施，提高个体的心身素质和社会的精神文明水平， 包括以下三个方面：
❖ 1．揭示心理健康的本质及影响因素，增强个体在适应社会 生活、学习和工作中形成良好的心理调节能力及环境适应能 力。
康
八是头发有光泽，无头屑；
九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
生理
二、心理健康的概念
❖ 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状 态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内 容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能 适应社会。
色和黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区，大多 数人的心理状态都散落在这一灰色区域内。
亚健康状态
2、人的心理健康是个动态连续变化的过程
❖ 所谓动态的： 是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康
的状态，及时予以调整，可回复到健康状态，如果任其发展， 可能走上极端，发展成为疾病。
❖ 所谓连续变化的： 指的是健康与不健康是个连续体（有人称为灰色理论），
心理健康有两层含义
没有心理疾病
具有一种积极发展的心理状态
（二）心理健康的标准 ❖ 1、智力正常 ❖ 2、情绪良好 ❖ 3、具有健全的意志品质 ❖ 4、人格完整 ❖ 5、人际和谐 ❖ 6、良好的康复能力
木桶理论与发展平衡
一个周边高低不等的木桶，它的盛水 量并不取决于最长的那块木板，而是 取决于最短的那块木板。
亚历克·鲍德温
2004年就公开承认自己患有 强迫症。“我总是觉得周围 很多事情让我不满意，哪怕 是在家里坐下来看电视消遣， 我也很难放松。一会儿觉得 杯子不够干净，一会儿看书 架上的书被谁动过了。分明 是乘豪华轿车出门，我也要 整整椅垫，动动车上的鲜花， 总认为还有更舒服的角度， 或是更好的插花摆法。”
“那些自认为心理健康的人不是真正的心理健康者， 而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。”
2009年 承认有强迫症，且有多年。 “我常常躺在床上睡不着，不可自制 地反复对自己说，我看到有件东西在 存衣间里，那东西不该放那里，太乱 了。我该再整理一遍。”
贝 克 汉 姆
查理丝·塞隆
2006年承认有强迫症。要 求绝对相配；把物品都排 成一直线，或放成双双对 对，要不然就无法安心；
自杀绝对是一个“仇者快亲者痛”的选择，他们为什么还要选择？
海明威，著名作家，诺贝尔文学奖得主，晚年因高血压、糖尿病等引发抑郁症， 终因无法自制，用猎枪自杀。
亚里士多德，举世瞩目的哲学家、数学家。也难逃情绪的折磨，由于无法解释 心理痛苦的根源，于公元前322年跳海自尽。 梵高，著名画家。其印象派作品被后人推崇，生前因画风无人理解等种种原因， 所以抑郁导致精神分裂自杀身亡。
健康的标准
一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和
生活，而不感到疲劳和紧张； 二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；
心理
三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；
四是自我控制能力强，善于排除干扰；
身
五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；
心
六是体重得当，身材匀称；
健
七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；
❖ 神经症：（上世纪90年代）1.5% 女性多于男性 高发人群 20岁～29岁
❖ 人格障碍：0.13% ❖ 精神分裂症：1.56～4.6% 约1/3可痊愈
高发人群 80%为17～35、37岁 ❖ 抑郁症发生率是10.4%，约15%的抑郁症患
者死于自杀.
Nossrat Peseschkian（德国著名心理治疗大师）指出：
三毛，最优秀的散文作家，写作的困境和失去爱人的痛苦，让她感到焦虑、抑 郁、孤单。最后在医院的卫生间中用丝袜结束了人生。
张国荣，歌星、影星。粉丝们都亲切的称呼他为“哥哥”，这个犹如邻家哥哥 亲切的人儿，因性取向错误遭到世人的唾弃、久受抑郁症的折磨，跳楼自尽。
老舍，中国近代史划时代的作家。许多作品家喻户晓：《骆驼祥子》、《茶 馆》。因难以承受迫害和心理压力打击，投湖自尽。
心理发展与心理健康
一、健康新概念
（一）健康的概念
1946年世界卫生组织（WHO）： “健康，不仅仅是没有疾病和身 体的虚弱现象，而是一种在身体 上、心理上和社会上的完满状态 （Complete Well-being)。”
来自百度文库
健康
躯体健康 心理健康 社会适应良好
(二)疾病的概念
疾病，包括躯体疾病、心理疾病、心理障碍。 是指机体在一定条件下由病因与机体相互作 用而产生的损伤与抗损伤过程，具有相应的 功能、代谢和形态改变，从症状和体征表现 出来。
美国的丹尼尔•戈尔曼“我们怎样才 能使孩子生活得更好？为什么有些高 智商的人命乖运蹇，而智力平平者却 出类拔萃？”
个体发展： 最长的木板——智力或知识学习 最短的木板——心理素质
“天缺一角女娲补，心缺一角难再补”
您的心理健康吗？
1、“灰色理论”
❖ 心理学博士岳晓东：提出心理健康的“灰色区”概念。 ❖ 如果将人的精神正常比做白色，精神不正常比做黑色，在白
并非泾渭分明、非此即彼的对立面，由健康者变成心理疾病 患者的过程，符合量变到质变的规律。
3、正常心理和异常心理
心理正常
心 理 不正 常
心理健康 心理不健康
（心理问题，严重心理问 题，含部分可疑神经症）
含变态人格，确 诊的神经症，其 他各类精神障碍
临床心理学概念划分： 健康的心理、不健康的心理、异常心理
❖ 2．研究、探讨实现人类心理健康的最佳途径与策略，预防 心理障碍、心身疾病与精神病的产生。
❖ 3．研究、探讨人生不同阶段的心理保健原则与措施。让个 体从儿童起保持心理的正常发展，培养健全自我心理和完善 的人格。