关于现代人生活习惯的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告大学生是一个特殊的群体，他们通常面临着繁重的学业压力和社交压力，加之自由的生活方式和新奇的生活环境，大学生的生活习惯和身体健康一直备受关注。
为了更好地了解大学生的生活习惯和身体健康状况，我们进行了一项调查。
调查对象及方法我们选择了某所大学的300名本科生作为调查对象，采用了问卷调查的方式进行调查。
问卷内容包括了大学生的日常生活习惯、饮食习惯、运动习惯以及有关身体健康方面的问题，共计30个问题。
调查结果1. 大学生的日常生活习惯调查结果显示，大学生的日常生活习惯整体还算规律，超过80%的大学生称自己每天都会按时起床和睡觉，超过70%的大学生会保持每天洗澡，并且大部分人会保持整洁的生活环境。
不过也有一部分学生表示自己的生活习惯并不规律，经常熬夜或者过度疲劳。
大多数大学生表示自己的饮食习惯比较健康，能够每天摄入足够的蔬菜和水果，避免暴饮暴食和过度依赖外卖食物。
但也有一部分人表示自己的饮食习惯不够健康，过于依赖外卖或者食用方便食品，缺乏均衡的营养摄入。
调查结果显示，大学生的运动习惯整体较差，超过60%的大学生表示自己每周只进行一次或不进行任何运动。
只有少部分大学生能够保持每天进行适当的运动锻炼，大多数人对运动的重视程度较低。
4. 大学生的身体健康状况在身体健康状况方面，调查显示近60%的大学生表示自己存在不同程度的身体不适感，如头晕、乏力、腰酸背痛等。
也有很多大学生表示自己长期存在睡眠不足的情况，还有一些人因为饮食不健康而导致肠胃不适。
分析及建议综合以上调查结果可见，大学生的生活习惯和身体健康状况整体还有待改善。
虽然大部分大学生在日常生活中有一些良好的习惯，但是还存在一部分人存在不良的生活习惯，如熬夜、不规律的饮食和缺乏运动等。
对于这种情况，我们提出以下一些建议：1. 调整作息时间大学生要尽量保持规律的作息时间，早睡早起，避免长时间的熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。
社会调查报告城市居民的生活习惯
社会调查报告城市居民的生活习惯随着城市化进程的推进，越来越多的人选择在城市居住。
城市居民的生活习惯对于城市的发展和社会的稳定起着至关重要的作用。
为了更好地了解城市居民的生活习惯，我们进行了一项社会调查。
本报告将对城市居民的生活习惯进行具体分析，并对调查结果进行研究和总结。
一、饮食习惯在调查中，我们发现城市居民的饮食习惯普遍趋向健康。
绝大多数调查对象表示他们注重均衡饮食，并且愿意追求有营养的食物。
他们更倾向于选择新鲜、有机的食材，并且经常会选择水果、蔬菜等高纤维食物来保持身体健康。
此外，由于生活节奏较快，很多城市居民倾向于外出就餐或者购买外卖，这也使得餐厅和外卖市场蓬勃发展。
二、运动习惯调查结果显示，城市居民对于健身和运动的重视程度也逐渐提升。
越来越多的人愿意参加健身房、游泳馆、瑜伽班等健身活动，以改善身体健康。
尤其是年轻人，他们更加注重锻炼身体、保持体型，对于健身和运动设施的需求增加迅速。
此外，一些城市还鼓励市民步行和骑自行车出行，以改善交通状况和环境质量。
三、休闲娱乐习惯城市居民的休闲娱乐习惯多种多样，但整体上呈现出多样化、个性化的特点。
通过调查，我们了解到，城市居民更喜欢选择多元化的娱乐方式，如看电影、听音乐会、参观博物馆等文化活动，这有助于拓宽他们的视野和提高审美水平。
此外，城市居民还热衷于线上娱乐，他们喜欢玩游戏、看网剧、购物等，这也促进了互联网经济的发展。
四、消费习惯城市居民的消费习惯受到收入水平和生活方式的影响较大。
我们发现，城市居民更加注重品牌和质量，他们更愿意购买具有高性价比的产品和服务。
此外，随着互联网的普及，越来越多的人习惯线上购物，这不仅方便了他们的生活，也促进了电商行业的迅速发展。
在消费观念上，城市居民也在逐渐形成绿色、环保的消费习惯，他们更愿意购买环保产品，减少浪费和资源消耗。
五、社交习惯随着城市居住空间的密集化和社交媒体的普及，城市居民的社交习惯也发生了一些变化。
调查显示，很多城市居民更喜欢通过社交媒体平台和手机应用来维系社交关系，如微信、微博、QQ等。
对大学生生活习惯的调查报告
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健康饮食
大学生应注重健康饮食，摄入足够的营养物 质和维生素，以维持身体健康和正常发育。
培养良好的学习习惯和社交能力
学习方法
大学生应掌握正确的学习方法，如主动学习、分散学习、实践学习等，以提高学习效果 和学习成绩。
社交能力
大学生应注重培养社交能力，如沟通能力、团队合作能力、领导能力等，以更好地适应 社会和职场需求。
对大学生生活习惯的调查报 告
汇报人： 2023-12-21
目录
• 引言 • 大学生生活习惯现状 • 大学生生活习惯影响因素分析 • 大学生生活习惯对身心健康的
影响 • 改善大学生生活习惯的建议与
措施 • 结论与展望
01
引言
调查背景与目的
背景
随着社会的发展和科技的进步，大学 生的生活习惯发生了显著变化。为了 了解当代大学生的生活习惯，我们进 行了此次调查。
03
大学生生活习惯影响因素分析
个人因素
自我管理能力
大学生的自我管理能力对其生活习惯有着重要影响。具备较强自我管理能力的学生，能够更好地规划 和管理自己的时间和生活，形成良好的生活习惯。
健康意识
大学生的健康意识也是影响其生活习惯的重要因素。具备健康意识的学生，会更加注重饮食、运动和 休息等方面，形成健康的生活习惯。
社会实践
社会实践对大学生的生活习惯也有着 重要影响。通过参与社会实践，大学 生可以更好地了解社会、适应社会， 形成良好的生活习惯。
04
大学生生活习惯对身心健康的 影响
对身体健康的影响
饮食习惯
良好的饮食习惯对大学生的身体健康至关重要。不良的饮食习惯，如过度节食、暴饮暴 食或偏食，可能导致营养不良、肥胖或其他健康问题。
当代大学生生活方式调查报告（通用5篇）
当代大学生生活方式调查报告（通用5篇）想要了解一些情况或事件时，我们有必要仔细地调查清楚，最终根据调查情况形成调查报告。
调查报告怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的当代大学生生活方式调查报告（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
当代大学生生活方式调查报告1一、调查内容大学生是当今社会的重要组成部分，大学生是未来社会中坚力量，大学生是祖国经济建设的栋梁之才。
大学生的发展更与社会的和谐稳定，以及未来国家的发展有着莫大的联系。
作为一名当代大学生，我认为我们在学习丰富自己文化知识的同时，还应该更多的关注自身和心理健康问题。
生活习惯代表着的我们的生活方式。
生活习惯是否合理健康直接影响到了我们的身心健康状况。
现在我们在校大学生精力充沛，课余时间较多，且又处于青春期、更是长身体的的重要阶段，因此良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。
那么我们现当代大学生在生活饮食，日常消费、娱乐方式和人际交往等方面是怎样的一个状况？大学生对自身的身体和心理健康状况又有多少了解？怎样的生活方式又才算健康合理呢？基于以上问题我借此五一假期，特意以问卷调查的方式，对不同年级，不同专业，不同性别的在校大学生和一部分网友进行询问调查。
旨在了解更多大学生的生活方式，并作进一步思考研究。
以便给大家提供一些有关健康合理生活方式方面的指导性意见。
二、调查对象本次调查主要针对齐齐哈尔大学化工学院学生为主，兼顾网上的随机调查的部分大学生。
三、调查资料收集本次调查以问卷方式为总体，采用随机抽样方法选取调查对象。
本次的问卷由15个问题构成，采用随机调查的方式。
主要询问一些大学生对于自身生活方式的情况。
四、调查结果调查结果显示近65%的学生认为自己的生活方式不健康，这不难看出现在很多大学生的日常生活都是很不规律，经常熬夜或是睡懒觉。
而且还有31%的同学认为自己的生活方式是健康的。
当然值得庆幸的是80、3%的同学还是很关注自身的饮食健康。
学生调查报告生活习惯方面
学生调查报告生活习惯方面简介本文是基于对一所中学学生生活习惯的调查报告。
我们采取问卷调查的方式，收集了学生们的生活习惯相关数据，并对结果进行分析和总结。
调查内容主要包括：作息时间、饮食习惯、运动情况以及学习时间分配等。
通过本次调查，我们期望了解学生的生活习惯是否健康，以及对于改善学生的生活质量是否存在改进的空间。
调查结果作息时间根据调查结果，我们发现了一些关于学生作息时间的数据。
根据统计，约40%的学生平均每天睡眠时间不足8小时，其中有近20%的学生平均每天的睡眠时间不足7小时。
这意味着有相当一部分学生并没有保证充足的睡眠时间。
在问卷调查中，学生们普遍表示主要原因是学业任务过重，导致晚上需要熬夜完成作业。
饮食习惯在饮食习惯方面的调查中，我们发现了一些令人担忧的结果。
约25%的学生表示他们每天都吃垃圾食品，而70%的学生认为自己的膳食结构不平衡。
拥有一个健康的饮食习惯对于学生的身体和大脑的发展至关重要。
因此，学校和家长应该加强对学生的饮食监管，提供营养均衡的食物。
运动情况在调查中，近60%的学生表示每周只进行1-2次体育锻炼，而11%的学生干脆称自己不参加任何体育活动。
这说明很多学生在运动方面的意识较低，缺乏锻炼的习惯。
学生应该认识到体育锻炼对于身体和心理健康的重要性，并积极参加各种体育活动。
学习时间分配根据调查结果，学生们在学习时间分配上存在一定的问题。
约40%的学生每天花费3小时以上的时间上网，而问卷调查中有将近25%的学生承认他们经常在晚上熬夜看电视剧或者玩游戏。
这说明有些学生将大量时间花费在了娱乐活动上，而忽视了学习。
我们建议学生在制定学习计划的同时，适当控制娱乐活动的时间，更专注于学业。
总结根据以上的调查结果，我们可以得出以下结论：1. 学生的作息时间普遍不规律，需要注意保证充足的睡眠时间。
2. 饮食习惯方面，学生的膳食结构不平衡，需要加强对饮食的监管。
3. 运动方面，有相当比例的学生缺乏体育锻炼，需要提高运动意识。
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告一、问题引入随着社会的发展和进步，大学生的生活习惯与身体健康关系密切。
为了了解大学生的生活习惯对身体健康的影响，我们进行了一项调查研究。
二、调查方法采用问卷调查的方式，共发放200份问卷，回收有效问卷180份。
问卷内容包括个人基本信息、生活习惯（饮食、运动、作息等）以及身体健康状况。
三、调查结果1. 大学生的饮食习惯：（1）早餐习惯：仅有30%的大学生每天都吃早餐，多数学生只偶尔或偶尔有这个习惯。
（2）主食选择：超过80%的学生每天都吃米饭或面食，蔬菜和水果的摄入量偏低。
（3）快餐消费：超过70%的大学生每周至少吃一次快餐，其中约有20%的学生每周吃快餐超过三次。
2. 大学生的运动习惯：（1）每周运动时间：超过50%的学生每周运动时间不足3小时，其中有将近30%的学生几乎没有运动习惯。
（2）运动种类：多数学生选择的运动种类为健身、跑步和篮球等室内运动，户外运动的比例较低。
3. 大学生的作息习惯：（1）睡眠时间：大部分学生每天的平均睡眠时间为6-8小时，但也有20%的学生睡眠不足或无规律。
（2）睡眠质量：有30%的学生存在失眠问题，大部分学生面临着熬夜和手机依赖的困扰。
4. 大学生的身体健康状况：（1）超重与肥胖：约有30%的学生存在超重和肥胖问题。
（2）视力问题：超过60%的学生存在近视问题。
（3）心理问题：有近40%的学生存在压力和焦虑的情绪问题。
四、问题分析大学生的不良生活习惯在一定程度上影响了他们的身体健康。
不健康的饮食习惯、缺乏运动和不规律的作息时间都可能导致身体出现问题，如肥胖、近视等。
高度竞争的学习环境也给大学生带来了压力和心理问题。
五、改进建议1. 提倡良好的饮食习惯：大学生应养成每天吃早餐的习惯，增加蔬菜和水果的摄入量，减少快餐的消费。
2. 鼓励积极的运动习惯：大学可以开设各种类型的体育课程，提供多种运动场所和设施，帮助学生进行适当的锻炼。
3. 倡导规律的作息时间：学校和家长可以提醒学生要保持良好的作息习惯，合理安排学习和休息时间，避免熬夜和手机依赖。
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告近年来，大学生的生活习惯和身体健康备受关注。
因为大学生正值青春年华，生活节奏快，学业压力大，生活习惯不规律，身体健康隐患逐渐增加。
为了更好地了解大学生的生活习惯与身体健康状况，我们进行了一项关于大学生生活习惯与身体健康的调查。
一、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共发放问卷1000份，回收有效问卷800份。
问卷内容涵盖了大学生的日常生活习惯、饮食偏好、运动习惯、睡眠状况、心理健康等方面的内容。
二、生活习惯调查结果1.饮食习惯调查结果显示，大学生的饮食习惯普遍不规律。
有57%的受访者表示经常吃夜宵，有25%的受访者表示经常跳餐或过度饮食，而只有18%的受访者能够保持规律的饮食习惯。
75%的受访者表示平时饮食以快餐为主，而只有25%的受访者有规律的进餐习惯。
2.运动习惯调查结果显示，大学生的运动习惯较差。
有45%的受访者表示平时很少进行体育锻炼，有30%的受访者表示从不进行体育锻炼，而只有25%的受访者表示有规律的锻炼习惯。
仅有10%的受访者表示每天坚持进行体育锻炼，而其余90%的受访者则表示偶尔进行体育锻炼。
4.心理健康调查结果显示，大学生的心理健康状况普遍受到影响。
有40%的受访者表示经常感到焦虑和紧张，有30%的受访者表示经常出现情绪低落和抑郁，而只有30%的受访者表示心情一直较为稳定。
70%的受访者表示平时很少进行心理调适活动，只有30%的受访者表示能够有规律地进行心理健康维护。
三、身体健康状况分析根据调查结果，我们可以得出以下结论：1.大学生的生活习惯普遍不规律。
大部分大学生饮食不规律，运动习惯差，睡眠质量低，心理健康受到影响。
2.大学生存在较多的生活方式疏忽。
大部分大学生很难保持良好的生活规律，即使有的大学生意识到了生活方式对身体健康的影响，也仍然很难改变不良生活习惯。
四、建议针对大学生的不良生活习惯和身体健康问题，我们提出以下建议：1. 加强健康教育。
大学生健康生活习惯调查报告范文
大学生健康生活习惯调查报告范文【健康生活习惯调查报告】一、引言近年来，随着社会的快速发展和生活节奏的加快，大学生的健康问题引起了广泛关注。
为了了解大学生的健康生活习惯情况，本次调查旨在探讨大学生的饮食、运动、睡眠、心理健康等方面的情况，并提出相应的建议，以促进大学生的健康发展。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共发放问卷500份，有效回收问卷450份。
问卷内容包括个人基本信息、饮食习惯、运动习惯、睡眠质量、心理健康等方面的问题。
三、调查结果与分析1. 饮食习惯根据调查结果显示，大多数大学生每天摄入的蔬菜和水果量不足。
约有60%的学生每天只摄入一种蔬菜或者水果，惟独少数学生能够达到每天摄入五种以上的蔬菜和水果。
此外，约有40%的学生存在吃太多高热量食物的问题，如零食和快餐。
2. 运动习惯调查结果显示，大学生的运动习惯普遍较差。
约有70%的学生每周运动时间不足三小时，其中有近一半的学生几乎没有进行过有氧运动。
此外，大部份学生的运动方式以打游戏、上网为主，缺乏规律性和多样性。
3. 睡眠质量调查结果显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
约有60%的学生每天睡眠时间不足七小时，其中有近30%的学生存在失眠问题。
睡眠环境也是影响睡眠质量的重要因素，约有40%的学生存在噪音、光线等问题。
4. 心理健康调查结果显示，大学生的心理健康状况不容忽视。
约有50%的学生存在焦虑和压力过大的问题，其中有近20%的学生表示曾经有过抑郁的情绪。
此外，约有30%的学生很少或者几乎没有与他人进行心理沟通。
四、问题分析与建议1. 饮食习惯针对大学生饮食习惯不健康的问题，可以加强健康饮食宣传教育，提醒学生每天摄入五种以上的蔬菜和水果，减少高热量食物的摄入。
同时，学校食堂可以提供更多种类的蔬菜和水果，增加学生的选择。
2. 运动习惯为了改善大学生的运动习惯，可以加强体育课程的设置，鼓励学生参加各种形式的体育锻炼。
学校还可以提供丰富多样的运动场所和设施，为学生提供更多运动的机会。
健康生活习惯调查报告
健康生活习惯调查报告
根据健康生活习惯调查，以下是调查结果和报告：
1. 运动习惯：大部分人每周至少进行3次或更多的运动，其中最受欢迎的运动项目包括跑步、健身和游泳。
另外，很多人也喜欢参加团队运动，如篮球和足球。
2. 饮食习惯：调查显示，大部分人注重均衡饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。
同时，很多人也有控制糖分和盐分摄入的意识。
3. 睡眠习惯：大部分人睡眠时间每晚在7-8小时之间，但也有一部分人经常熬夜或睡眠时间不规律。
调查显示，睡眠不足和不规律的休息时间可能导致身体不适和影响工作效率。
4. 压力管理习惯：调查显示，很多人都面临一定程度的压力。
为了缓解压力，大部分人选择运动、冥想、听音乐或者与家人和朋友聊天。
但也有一些人存在使用不健康的方式来应对压力，如过度饮酒或食用高糖食品。
5. 健康检查习惯：调查显示，大部分人每年至少进行一次身体健康检查，以检测潜在的健康问题并及早预防。
然而，也有一部分人对健康检查缺乏重视，很少进行定期检查。
总体来说，大部分人对健康生活习惯有意识，并且采取积极的行动来维持身体健康。
然而，还有一部分人存在一些不健康的习惯，需要加强健康意识和行为改变。
提高对健康的重视和加强健康教育将对整体健康水平有积极影响。
大学生生活习惯调查报告
大学生生活习惯调查报告篇一：关于大学生生活习惯调查报告关于大学生生活习惯调查报告一、调查目的随着大学教育的普及化，每年有不少大学相应的进行了扩招，当代大学生的生活习惯也发生了变化，尤其是网络的普及化。
我们都知道，好的生活习惯会让人们的生活丰富合理而有趣而坏的生活习惯会使人们做事效率低且事半功倍。
有位诺贝尔奖得主曾经说过:“我所取得的成就全都来自于我在幼儿园时养成的良好习惯。
”由此可见生活习惯会对一个人的未来产生深远的影响。
为了更好的了解大学生的生活习惯，我们专门为此做了问卷调查，通过调查分析大学生的生活习惯的利于弊。
也希望此问卷调查结果分析能纠正大学生不良的生活习惯，培养好的合理的生活习惯。
同时也培养我们调查小组的团队精神以及处理数据分析问题的能力。
二、调查内容大学生生活习惯调查，包括睡眠状况、吃早餐情况、学习安排、身体锻炼、空闲时间安排及文明卫生情况等，就此作出调查。
三、调查对象南昌航空大学在校大一学生江西科技师范大学生四、调查方法1、问卷调查法2、数据分析法本次调查共复印问卷100份，发出100份，成功收回92份问卷。
调查男生39人，女生53人。
五、调查人员班级（100415）卢天文（）王智江（）夏亮晶（）徐涛涛（）占传喜（）六、调查分工1、由夏亮晶复印和打印问卷2、所以小组成员共同发放问卷且共同收回调查问卷。
3、调查数据统计由小组成员共同完成4、调查报告由小组成员共同完成七、调查结果及分析1、大学生睡觉时间调查结果分析：从图表中可以看出在10点之前睡觉的只有少数女生占总人数的1.1%，有32.6%的人是在10点~11点睡觉的，这还是比较可取的。
从男生和女生单独来看，比例相当，因为调查过程中，女生的比例要多一点。
而大部分男生和女生都是在11点~12点之间睡觉。
由此可知他们的休息时间分配的并不是合理的，而科学的睡眠时间10点半左右，这时候人的大脑已经进入一天的低潮，不再适合思考问题，此时是休息的最佳时间，这时候最易入睡。
大学生生活习惯调查报告
大学生生活习惯调查报告大学阶段是人生中一个重要的成长和发展时期，大学生的生活习惯不仅影响着他们的学业成绩和身心健康，还对未来的职业发展和生活质量有着深远的影响。
为了深入了解大学生的生活习惯现状，我们进行了一项关于大学生生活习惯的调查。
本次调查采用了问卷调查和访谈相结合的方式，共收集了来自不同年级、专业和地区的_____名大学生的有效数据。
一、调查对象与方法（一）调查对象本次调查涵盖了来自全国各大高校的_____名大学生，包括大一至大四的各个年级，以及文科、理科、工科等不同专业。
（二）调查方法1、问卷调查通过网络平台发放问卷，问卷内容包括饮食、睡眠、运动、学习、娱乐等方面的生活习惯。
2、访谈选取部分有代表性的学生进行面对面访谈，深入了解他们的生活习惯形成原因和影响因素。
二、调查结果与分析（一）饮食习惯1、早餐情况约_____%的大学生能够每天坚持吃早餐，＿____%的学生偶尔吃早餐，而_____%的学生几乎不吃早餐。
不吃早餐的主要原因是起床太晚、没有食欲和想节省时间。
2、饮食规律＿____%的大学生饮食比较规律，一日三餐按时就餐；＿____%的学生饮食不太规律，经常会因为各种原因错过正餐；还有_____%的学生饮食非常不规律，暴饮暴食或过度节食的情况时有发生。
3、饮食偏好在食物选择上，大学生普遍偏爱快餐、小吃和饮料。
＿____%的学生每周会吃_____次以上的快餐，＿____%的学生每天都会喝饮料。
（二）睡眠习惯1、睡眠时间平均每天睡眠时间在 7 小时以下的大学生占_____%，7 8 小时的占_____%，8 小时以上的占_____%。
熬夜现象较为普遍，约_____%的学生经常在晚上 12 点以后才睡觉。
2、睡眠质量约_____%的大学生表示睡眠质量较好，能够很快入睡且睡眠过程中不易醒来；＿____%的学生睡眠质量一般，偶尔会出现入睡困难或多梦的情况；＿____%的学生睡眠质量较差，经常失眠或半夜醒来。
调查报告中国城市居民的生活习惯
调查报告中国城市居民的生活习惯近年来，中国城市化进程迅速发展，城市居民的生活习惯也在不断变化。
为了深入了解中国城市居民的生活习惯，本文进行了一项调查研究。
通过问卷调查和访谈等方式，收集了大量数据并进行了分析。
一、居民生活作息习惯调查在对中国城市居民的生活习惯进行调查时，我们首先关注了他们的生活作息习惯。
调查结果显示，大多数城市居民早起早睡，约有70%的受访者在晚上10点之前入睡，而在早上6点之前起床的人数也占多数。
这一现象可能与城市居民普遍较忙碌的工作生活有关，早睡早起能够更好地适应城市的工作节奏。
二、饮食习惯调查在调查饮食习惯时，我们发现中国城市居民的饮食结构发生了明显的变化。
与传统的粮食为主的饮食结构相比，现代城市居民更加倾向于多样化的饮食，包括蔬菜、水果、肉类和海鲜等多种食物。
由于城市居民生活节奏较快，方便食品的消费也日益增加。
同时，调查还显示，越来越多的城市居民开始注重健康饮食，减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。
三、运动习惯调查在关于运动习惯的调查中，我们发现中国城市居民对于健康和体育锻炼越来越重视。
超过80%的受访者表示每周会参加体育锻炼，包括慢跑、健身、瑜伽等各种形式的运动。
这一现象与国家大力推动全民健身的倡议息息相关。
城市居民通过锻炼身体，提高体质素质，更好地应对一天的工作和生活压力。
四、阅读习惯调查另外，我们还对城市居民的阅读习惯进行了调查。
结果显示，尽管社交媒体和电子设备的普及增加了人们获取信息的渠道，但城市居民依然保持着较高的阅读兴趣。
大多数受访者表示每周会读书、报纸或者杂志，其中文学作品和自我提升类书籍是最受欢迎的阅读内容。
这表明城市居民依然注重个人素质的提高和知识的获取。
五、社交习惯调查最后，我们对城市居民的社交习惯进行了一系列调查。
结果显示，社交网络已经成为城市居民频繁交流的平台，有超过70%的受访者表示每天都会使用社交媒体与他人保持联系。
此外，面对面的社交活动，如聚餐和聚会，仍然是城市居民的重要社交方式。
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告随着社会的不断进步，大学生的生活节奏愈发快速、紧张，性格也愈加独立、自主。
在这种环境下，健康的生活习惯成为保证身心健康的必然因素。
为此，我们针对大学生的生活习惯和身体健康进行了一项调查。
一、大学生生活习惯调查1. 健康饮食调查结果显示，72.3%的大学生认为自己的饮食健康，42.1%的大学生每天有固定饮食时间，20.1%的大学生每周至少吃一次海鲜。
可见，大多数大学生意识到健康饮食的重要性，但仍需加强饮食规律的养成。
2. 锻炼习惯调查结果显示，47.8%的大学生每天都有体育锻炼，35.4%的大学生有每周至少3次且坚持一个月以上的运动习惯，19.3%的大学生从不锻炼。
尽管近半数的大学生每天都有体育锻炼，但少数学生缺乏运动的习惯，需要进一步提高体育锻炼的意识。
3. 睡眠问题调查结果显示，61.1%的大学生每天睡眠7-8小时，但仍有25.3%的大学生睡眠时间不足6小时，13.6%的大学生睡眠时间超过9小时。
睡眠时间不足或过长都会对身体造成不同程度的负面影响，提醒大学生设置规律的睡眠时间。
4. 吸烟、喝酒等不良习惯调查结果显示，92.9%的大学生从未吸烟过，87.6%的大学生从未喝过酒。
可见，大多数大学生对不良习惯有比较明确的拒绝态度。
二、大学生身体健康状况调查调查结果显示，79.8%的大学生没有身体健康问题，20.2%的大学生有身体不适症状，其中21.1%的大学生患有近视等眼部问题，19.7%的大学生出现过脖子、腰椎等部位的不适感。
尤其是近视问题较为突出，可能与大学生长期面对电脑、手机等设备有关。
2. 心理健康问题调查结果显示，57.5%的大学生认为自己的心理状态良好，30.3%的大学生有过轻度的心理问题，12.2%的大学生有过中度及以上的心理健康问题。
说明一定比例的大学生负担较重，需要更多良好的心理护理和关怀。
综上所述，大学生生活习惯和身体健康状况都体现出了一定程度的问题，需要引起相关部门的重视和解决。
[精选]对大学生生活习惯的调查报告
![[精选]对大学生生活习惯的调查报告](https://img.taocdn.com/s3/m/88d003210a4e767f5acfa1c7aa00b52acfc79c85.png)
[精选]对大学生生活习惯的调查报告
根据对大学生生活习惯的调查结果，以下是本报告的精选内容：
1. 日常饮食偏好：
调查结果显示，大学生们更倾向于选择快餐、外卖等方便食品，并且常常吃零食。
这可能与大学生的忙碌生活有关，但是这种不规律的饮食习惯有可能会影响到身体健康。
2. 运动与锻炼习惯：
大多数大学生都承认他们缺乏锻炼习惯，尤其是女性更加明显。
只有少数人有保持每周固定运动的计划，并能够坚持下来。
这种缺乏锻炼的生活习惯会影响到身体健康、工作效率等多个方面。
3. 学习习惯：
大学生们普遍存在玩手机、逃课、拖延等不良学习习惯。
另外，很多人存在奶茶等负担较大的消费习惯，这种花费往往会削减他们的生活费用，增加他们的经济负担。
4. 社交习惯：
大学生们的社交习惯相对丰富，但是一些人过分追求繁华的夜生活，长期熬夜、酗酒等生活习惯往往会对身体健康造成负面影响。
此外，缺乏社交技能也是一些大学生的普遍问题，需要
加强培养。
综上，大学生们需要建立规律的生活习惯，同时加强身体锻炼、保持终身学习的态度，培养正面积极的社交习惯以及理性控制消费等方面的能力。
大学生生活方式调查报告
大学生生活方式调查报告随着社会的发展和进步，大学生的生活方式也在不断变化。
为了深入了解当代大学生的生活方式，我们进行了一项广泛的调查。
本次调查涵盖了多所高校的不同专业、年级的学生，通过问卷调查、访谈等方式收集了大量的数据和信息。
以下是对此次调查结果的详细分析。
一、学习习惯1、学习时间安排大多数大学生表示每天会花费一定的时间用于学习，但学习时间的长短因人而异。
约 40%的学生每天学习时间在 3-5 小时，30%的学生在5-7 小时，还有 20%的学生少于 3 小时，只有 10%的学生每天学习超过7 小时。
2、学习方式在学习方式上，课堂学习仍然是主要途径，但自主学习的比例也在逐渐增加。
约 60%的学生表示会在课后通过阅读书籍、查阅资料等方式进行自主学习，以加深对课堂知识的理解。
此外，网络学习资源的利用也越来越普遍，很多学生通过在线课程、学术论坛等获取知识。
3、学习目的对于学习的目的，大部分学生认为是为了提升自己的能力和知识水平，以便在未来的就业中更具竞争力。
同时，也有不少学生表示是出于对知识的热爱和追求。
二、休闲娱乐1、上网活动上网是大学生最主要的休闲方式之一。
调查发现，超过 80%的学生每天都会上网，其中大部分时间用于社交、看视频、玩游戏等。
社交媒体如微信、微博、抖音等在大学生中非常流行，成为他们与朋友交流、获取信息的重要渠道。
2、运动锻炼尽管大学生普遍认识到运动的重要性，但实际参与运动的情况并不理想。
只有约 30%的学生每周会进行 3 次以上的运动，而且运动时间大多较短。
大部分学生表示缺乏运动的主要原因是时间不足和缺乏动力。
3、旅游出行在假期，旅游成为不少大学生的选择。
约 40%的学生表示会在假期外出旅游，以增长见识、放松心情。
三、社交活动1、社交方式除了面对面交流，网络社交在大学生中占据了重要地位。
约 70%的学生表示经常通过网络与朋友保持联系，而参加社团活动、聚会等线下社交活动的比例相对较低。
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：大学生生活习惯与身体健康调查报告一、引言二、调查目的1. 了解大学生的生活习惯是什么，包括饮食、作息、运动等方面；2. 了解大学生的身体健康状况，包括体重、身体健康指数、慢性病患病情况等；3. 分析大学生的生活习惯对身体健康的影响；4. 提出针对大学生的生活习惯与身体健康的改进建议。
三、调查方法我们在某校团体中开展了一项针对大学生的生活习惯与身体健康的问卷调查。
共发放了1000份问卷，有效回收了850份，有效回收率为85%。
问卷主要包括以下几个方面的内容：1. 个人基本情况：性别、年龄、专业等；2. 生活习惯：饮食、作息、运动等；3. 身体健康状况：体重、身高、BMI等；4. 慢性病患病情况：是否患有高血压、糖尿病等慢性病。
四、调查结果1. 生活习惯：调查结果显示，大部分大学生的作息时间比较混乱，有超过60%的学生表示每天晚上都熬夜到凌晨两三点才睡觉。
约有70%的大学生表示每天都有吃零食的习惯，特别是夜宵。
虽然大部分学生会选择运动，但只有少数人说自己坚持每天运动。
2. 身体健康状况：调查结果显示，大学生普遍存在体重超标的问题。
有超过60%的学生体重超标，其中超重的比例约为30%，肥胖的比例约为10%。
BMI指数超标的学生占比也达到了70%左右，而这个数据郁一个国际标准判断个体身体正常胖瘦的标准的体重的60-70%都远高于正常体重。
约有20%的学生有高血压、糖尿病等慢性病，且这一比例在不同年级中没有明显的变化。
五、分析与建议1. 分析原因：大学生生活习惯不健康与身体健康问题的出现有着直接的关联。
大多数学生过于熬夜，长期熬夜会影响到身体的新陈代谢，导致体重增加。
零食、夜宵等高热量食物的摄入过多会使体内的能量消耗减少，从而导致体重增加。
缺乏运动会使代谢率下降，也导致体重增加。
而这些因素又直接导致了一系列的慢性病问题。
2. 建议改进：为了改善大学生的生活习惯与身体健康，我们提出以下几点建议：(1) 调整作息时间，保持规律的作息；(2) 合理饮食，少吃高热量食物，多摄入蔬菜水果；(3) 增加运动量，树立每天运动的目标；(4) 定期体检，及时发现身体问题；(5) 开展健康教育，帮助大学生养成健康的生活习惯。
大学生生活习惯调查报告
大学生生活习惯调查报告大学生生活习惯调查报告随着社会的发展和进步，大学生的生活习惯也在不断变化。
为了了解大学生的生活习惯，我们进行了一项调查，并整理出以下报告。
一、早起习惯的变化在调查中，我们发现大学生的早起习惯有了明显的变化。
以前，大部分大学生都习惯晚睡晚起，但现在越来越多的大学生开始养成早起的习惯。
他们意识到早起可以提高效率，更好地安排自己的一天。
有些大学生甚至会早起去晨跑或锻炼身体，以保持健康的生活状态。
二、饮食习惯的调整在大学生的饮食习惯方面，我们发现他们越来越注重健康饮食。
以前，大学生可能更倾向于选择方便快捷的外卖或零食，但现在越来越多的大学生开始关注营养搭配和均衡饮食。
他们会选择自己做饭或选择健康餐厅，以确保摄入足够的营养。
此外，一些大学生还开始关注食品安全问题，更加注重食品的来源和质量。
三、运动习惯的养成大学生的运动习惯也发生了一些变化。
以前，大部分大学生可能更倾向于宅在宿舍里看电视或玩游戏，但现在越来越多的大学生开始重视运动的重要性。
他们会选择参加校园运动会、健身房或运动社团，以保持身体健康。
有些大学生还会利用课余时间去户外进行一些有趣的运动，如爬山、打篮球等。
这些运动不仅有助于他们保持身材，还能增加社交机会，结识更多的朋友。
四、学习习惯的调整大学生的学习习惯也在不断调整和改进。
以前，大部分大学生可能更倾向于临时抱佛脚，只在考试前才开始认真学习。
但现在越来越多的大学生开始养成每天坚持学习的习惯。
他们会制定学习计划，合理安排时间，提前预习和复习，以提高学习效果。
此外，一些大学生还会利用互联网资源进行自主学习，如观看在线教育视频、参加网上学习班等。
五、社交习惯的变化在社交习惯方面，大学生也有了一些变化。
以前，大部分大学生可能更倾向于和同学们在宿舍里打牌、聊天或看电影，但现在越来越多的大学生开始注重社交的多样性和广度。
他们会参加各种社团活动、参与志愿者工作或参加学术讲座，以扩大自己的社交圈子和丰富自己的人际关系。
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告一、调查目的和方法为了了解大学生的生活习惯与身体健康现状，本文对100名大学生进行了问卷调查。
调查内容包括大学生的日常作息时间、饮食习惯、运动情况等。
二、调查结果分析1. 日常作息时间根据调查结果显示，有55%的大学生每天睡眠时间不足6小时，其中23%只有4小时以下。
这对于大学生的身体和学习都是极其不利的。
同样令人担忧的是，有70%的大学生每天使用手机、电脑等电子产品的时间超过3小时，这可能导致眼睛疲劳、颈椎病等健康问题。
2. 饮食习惯调查显示，有65%的大学生每天食用垃圾食品，如快餐、零食等。
这种不健康的饮食习惯会导致肥胖、血糖升高等问题。
有30%的大学生不吃早餐，这会导致营养不均衡、记忆力下降等健康问题。
3. 运动情况调查显示，大学生中只有30%的人每周进行正规的运动锻炼，如跑步、游泳等。
而有50%的大学生几乎没有运动习惯，这会导致身体机能下降、免疫力减弱等问题。
有70%的大学生久坐不动，缺乏运动，这会导致肌肉萎缩、腰椎疼痛等健康问题。
三、调查结论1. 大部分大学生的睡眠时间不足，使用电子产品时间过长。
2. 大学生存在着不健康的饮食习惯，如食用垃圾食品和不吃早餐。
3. 很多大学生缺乏正规的运动锻炼，有过多的久坐行为。
四、改善建议为了改善大学生的生活习惯和身体健康状况，以下建议可以考虑：1. 建立健康的作息时间，保证每天充足的睡眠时间，尽量减少使用电子产品的时间。
2. 提倡健康饮食，大学生应该多吃水果、蔬菜等富含营养的食物，同时尽量避免垃圾食品的摄入。
3. 培养定期锻炼的习惯，大学生可以选择跑步、健身操等活动，每周进行几次有氧运动。
4. 多注意保护视力、颈椎健康，减少久坐行为的次数，定期进行伸展运动等。
五、参考文献[1]赵文琪.大学生生活习惯与身体健康问题探讨及对策[J].学前教育研究,2019(35):137-139.[2]李凯.大学生生活习惯与身体健康现状及对策研究[J].现代商贸工业教育,2019(28):96-99.六、致谢感谢参与调查的大学生们对本次调查的支持与配合。
2023年居民健康生活习惯调查报告
2023年居民健康生活习惯调查报告2023年全国居民健康生活习惯调查报告对我国居民的生活习惯进行了全面的分析和评估。
调查结果显示，越来越多的居民开始重视健康，改善生活方式，但也存在一些不利于健康的习惯。
以下是本报告的主要结果。
一、饮食习惯调查显示，健康饮食习惯在居民中的重要性得到越来越多的认识和关注。
越来越多的人开始注重膳食均衡，食用更多的蔬果和粗粮，并减少高糖高脂食物的摄入。
然而，不合理的饮食习惯仍然存在。
部分居民喜欢快餐和加工食品，这些食物营养价值相对较低，摄入过多会导致肥胖和相关疾病的风险增加。
二、运动习惯运动对于保持健康和身体强壮具有重要意义。
调查显示，越来越多的居民意识到运动的重要性，并积极参与各种类型的体育活动。
更多的人开始跑步、打篮球、游泳等有氧运动，以及瑜伽、普拉提等休闲健身项目。
然而，部分居民仍然存在久坐不动的问题，缺乏定期运动的习惯。
这对身体健康产生了不利影响，容易导致肌肉萎缩、心血管疾病等问题。
三、睡眠习惯良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。
调查发现，大部分居民认识到充足的睡眠对身体恢复和调节有益处，因此在睡眠方面更加注重。
尽管如此，部分居民仍然存在睡眠不足或睡眠质量不高的问题，这可能导致疲劳、注意力不集中等健康问题。
四、心理健康习惯压力是现代社会人们普遍面临的问题，对心理健康的关注和调适也越来越重要。
调查结果显示，居民更加重视心理健康，通过各种方式缓解压力，如参加心理咨询、定期休假、与亲友交流等。
然而，仍有部分人忽视心理健康问题，导致焦虑、抑郁、失眠等心理障碍的发生。
五、健康娱乐习惯健康的娱乐方式不仅能够增加生活乐趣，还对身体和心理健康产生积极影响。
调查发现，居民越来越注重健康娱乐，如阅读、音乐欣赏、绘画等文化艺术活动，以及户外旅行、徒步等运动项目。
然而，部分居民仍然过度沉迷于电子游戏、网络视频等不健康的娱乐方式，对身体和眼睛健康造成潜在的危害。
综上所述，2023年居民健康生活习惯调查报告显示，整体而言，我国居民对健康生活的重视程度有所提高，具备了一定的健康意识和行动。
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关于现代人生活习惯的调查报告旅管19-1徐欣
现如今时代在快速发展，人们的生活节奏变得越来越快，同时科技的不断进步，也给人们带来了诸多的便利，但因为这些，人们可能也会被影响很多，这样节奏下的人们，坏习惯变得越来越多，而好习惯却十分难以养成。
坏习惯起先是一个陌生的访客，后来是一个熟友，最后会与工作、学习甚至生活一同破裂。
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可主宰人生。
”因此人们应该努力地追求和建立各种好习惯，摒弃坏习惯。
这次的调查就是为了了解各个年龄段的人们的好习惯或者坏习惯，着重分析他们的习惯中存在的问题，总结出一些比较好的建议来让人们认识到好习惯的养成是多么重要与必要。
由于最近疫情的影响，不宜外出到处走动，所以这次调查采用了线上调查的方式，同时也让调查变得更方便以及提高了效率。
首先，这次调查共采访了45个人，受访者中女性占大多数，但这并不影响调查效果，因为任何一个习惯都不仅仅局限于男或女。
【年龄分布图】
接下来就是年龄分布了，如上图。
可以直观地看到，大多数受访者的年龄都在18-22岁，正是众多青年大学生的年龄阶段，这样的话，接下来的调查数据更能直观地感受一个大群体——大学生的日常习惯。
【睡眠时间图】
如上图，调查的是每个人平均一天的睡眠时间。
从饼图可以看出来，大多数人的睡眠还是比较健康的，6-8小时是正常人最佳的睡眠时长。
但其次就是睡得比较多的，8-10小时，现在大多数的年轻人都有一个通病，就是赖床，即使是没有熬夜。
定了闹钟也不管用，关掉，继续睡。
前一天熬夜，第二天可以睡到日上三竿甚至更久，这对于年轻人来说实在不应该是个长期持续的状态，简单来说就是恶性循环。
熬得更晚，第二天醒的也更晚，从而导致一系列的小毛小病，一整天都无精打采，学习效率也会大大降低，大白天也会出现随时都会犯困的现象。
前一天晚上没有早点睡缺失的睡眠是在第二天白天多睡多少都补不回来的，还有一个可能就是有些人习惯午睡，但并不调闹钟，导致一睡就是一下午，晚上睡不着。
还有一部分人睡眠时间只有5个小时甚至没有，只能说这部分人熬夜是绝对的，熬夜加班赶工、熬夜打游戏、熬夜看小说等等，最严重的就是通宵，都不存在第二天补觉，是比睡8-10小时的更可怕的生活方式。
没有人睡10小时以上。
我们应该将自己的睡眠调整到一个良好的状态，经常的睡眠不足不仅会导致抵抗力下降，各种毛病的出现，最严重的是毫无预兆的猝死。
这样的例子并不少见。
所以，不管是处于哪个年龄段的人，都应该注意这个问题，身体是革命的本钱，什么都比不上身体健康，不能仅仅为了眼前的享受而将自己的身体弄垮，这是一点都不值得的。
【睡眠质量图】
如图是大家的睡眠质量的好坏分布图，其中最多的部分人睡眠质量是一般的，其实情有可原，现代人的生活、学习、精神上压力都比较大，入睡前脑子里会出现各种事情，估计需要很长的时间才能入眠，偶尔或许还会失眠。
其次比较多的人睡眠质量是不错的，这是个很好的现象，睡眠质量好就能够预测第二天的精神是比较饱满的，面对各种事情脑子也会比较灵活。
还有一部分人质量是非常好，我觉得大部分应该是一些年纪较小的青少年，是学业比较重的阶段，自己也深有体会，苦读了一天的书，晚上很容易就睡熟了。
少部分的人睡眠质量不是很好，我觉得可以在睡前稍微做一些运动，有助于睡眠，或者试试喝一些助眠的东西，比如牛奶。
要是十分严重，建议去看下医生配合治疗。
【起床时间图】
这个起床时间的数据中，7-10点起床的占大多数，比较符合大学生的作息，大部分是
比较懒散的，不愿意起得太早。
七点及更早比较符合中小学生或者是已工作人员，繁重的学业及工作督促着他们要早早起来去解决。
而10点往后还存在很少一部分人，这些人可能是上夜班，清晨去补眠，也可能是毫无心思，无所事事的人，荒废了整个一天最好的好时光，对于这些人，需要自己意识到时间的可贵，找到自己的目标，才能把最好的时间去利用起来，而不是蒙头呼呼大睡。
【失眠程度图】
上图调查的是每个人的失眠情况，可以看出，在比较大的生活压力下，绝大多数人还是可以拥有较好的睡眠的，这非常难得，可能是太累了。
少部分人经常失眠，这部分人心思可能比较多，或者单纯的白天习惯睡太久，建议多与别人沟通，放松心情，不要什么事情都自己憋在心里。
【早餐食用情况图】
早饭这一块，很多人都是不够重视的，联系之前的起床时间调查的数据来看，相信很多人都是因为起晚了或者赖床，进而产生了不想去吃早餐的想法，早餐是一天中最重要的一餐，很多人不以为然，经常不吃或者从来不吃早餐对人身体的危害是非常大的，它的危害可能不会很快表现出来，一直不爱护自己的胃，危害会迟到，但不会缺席。
坚持每天都吃早餐是个非常好的习惯，希望这些人可以坚持下去。
【饮水量图】
每天喝足量的水是人体必需的，爱喝水也是个非常好的习惯。
根据调查，很多人都拥有健康的饮水量，而有些人却没有，建议这一块也可以稍微重视起来，毕竟都是对自身有好处的习惯。
【放松自己的方式图】
每个人平时都会有或多或少的压力，这个时候人们就会寻找适合自己的减压方式，不管是哪种减压方式，都是个不错的选择，但同时也要注意不能太沉迷。
【是否注意保暖图】
在最冷的时候只有极少数的人不会注意保暖，温度还是比风度重要的，这个时候应该不要让家人为自己担心，保护好自己的身体，要是身体不好了，受罪的还是自己。
【离开手机一天图】
手机对于现在的人们来说可是不稀奇了，人人几乎都是手机不离身，甚至出现了“低头族”，到了街头，放眼望去，年轻人几乎个个都在看手机，根据调查数据来分析，大多数人已经出现了手机成瘾的现象，毕竟现在科技越来越发达，手机几乎可以做任何事，娱乐方面也多得数不甚数，人的本能就有寻找快乐，而手机可以给他们带来快乐，所以对手机的依赖已经超出了他们的控制范围，很多人都难以想象没有手机的日子。
但竟然还有人觉得没了手机会没感觉，我想这些人应该很难被外物所影响吧。
手机是把双刃剑，看你怎么用，如果你只是拿它来娱乐，那他就会给你带来很多坏处，如果你拿它来做让自己变优秀的的事情，那么它完完全全就是一块宝。
关键还是，你是否能
控制住自己拥有的本能的享受。
【学习或工作时间图】
上图是每个人一天的学习或者工作时间，很多人学习和工作是比较轻松的，时间不是很长，建议在3小时以内的适当再增加一些，也可以让自己不至于在这方面太松懈，毕竟每个人学习和工作都是人生之中必要的“必修功课”，3到8小时的差不多是很懂得劳逸结合的一些人，也是最适合当代人的一个程度，8小时以上容易让人产生倦怠，很少人能持续8小时以上还能和最初的热情一样，效率总会降低，所以时间需要调整到一个合理的范围。
【有哪些需要改正的习惯】
1 自己想到的事要及时去做
2 熬夜
3 早餐必须吃
4 懒
5 报复性消费
6 拖延症，沉迷手机
7 。
8 懒
9 没
10 睡觉，玩手机，懒
11 老是不想睡觉
12 游戏时间长，学习时间短
13 熬夜，不爱喝水，挑食
14 看东西的距离
15 给网易游戏充钱
16 早睡早起，不熬夜
17 学习定不下心
18 控制不住玩
19 无
20 不想睡觉的习惯
21 无
22 无
23 要减少花在电子产品的时间
24 少玩游戏
25 熬夜
26 没有
27 早睡早起
28 没有
29 乱花钱
30 熬夜
31 拖延症
32 自制力不好，内向，不活跃
33 早睡早起，多吃早饭
34 太懒惰
35 懒
36 晚上睡不着
37 早睡早起
38 拖延
39 懒
40 无
41 无
42 玩手机停不下来
43 爱熬夜
44 经常熬夜，偶尔不吃早饭，手机不离身
45 少玩电子产品。
最后的调查结果显示提到最多的就是“懒”“手机”“熬夜”，确实是了，这些是现代很多人的通病，基本无人能避免，能不能改掉坏习惯，全在于自己想不想，有没有这个决心。