心理健康教育活动课_做情绪的主人_
做情绪的主人心理教案6篇
做情绪的主人心理教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、合同协议、条据文书、心得体会、规章制度、演讲致辞、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, document documents, insights, rules and regulations, speeches, emergency plans, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!做情绪的主人心理教案6篇我们需要根据学生的反馈不断改进教案，教案可以是独·立的文件，也可以是与其他教育资源集成的一部分，下面是本店铺为您分享的做情绪的主人心理教案6篇，感谢您的参阅。
心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人
心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人教师引导学生讨论每种情绪的表现和原因，并引导学生认识到不同情绪的利弊。
活动二:了解自己的情绪（自我测验）教师发放“了解自己的情绪”的问卷，让学生填写并分析自己的情绪状态。
教师引导学生认识到自己的情绪状态，并让学生分享自己的感受和体验。
三、克服消极情绪活动三:克服消极情绪（行为训练）教师引导学生探讨克服消极情绪的方法，并进行行为训练。
例如，让学生模拟在遇到挫折时如何调节自己的情绪，或者通过游戏等方式让学生体验积极情绪的力量。
活动四:合作探究（讨论分析）教师让学生分组讨论如何在日常生活和研究中克服消极情绪，并让学生分享自己的思考和经验。
教师引导学生发现并总结有效的方法，以便在未来的生活中更好地调节情绪。
四、总结反思教师引导学生回顾今天的活动，总结研究到的知识和方法，并让学生思考如何在未来的生活中运用所学知识。
最后，教师鼓励学生树立“做自己情绪的主人”的意识，积极调节自己的情绪。
1、调整心态：在面对压力和困难时，要保持积极乐观的心态，尝试寻找解决问题的方法，避免过度担忧和消极情绪的出现。
2、情感宣泄：可以在适当的场合大声叫喊或痛哭一场，向亲人或好友倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱，或者通过流泪来缓解情绪。
3、写心理日记：可以在日记中记录自己的喜怒哀乐，倾诉内心的感受，找到自我认知和情绪管理的方法。
同时，也可以通过回顾过去的日记，发现自己的成长和进步。
4、寻求专业帮助：如果情绪问题较为严重或长期存在，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行更深入的情绪管理和调节。
同时，也可以通过参加心理健康课程、读相关书籍等方式，提高自己的心理健康水平。
做情绪的主人主题教案（精选8篇）
做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。
随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。
由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。
因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。
本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。
2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。
[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。
[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。
[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。
情绪的分类以及消极情绪给我们带来哪些影响1.师：心情，是我们的好朋友。
一份好心情能让我们过得很开心，可是因为坏心情，却会把一切都弄得很糟糕。
那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情很坏呢？（引出积极情绪和消极情绪）2.消极情绪给我们带来的影响（出示两个案例）说出都给我们哪些方面带来了影响？三、体验理解，怎么管理好自己的情绪（多媒体展示调节情绪的方法）1.注意力转移法：分散注意力，做平时感兴趣的事，或者改变环境散散心。
小学心理健康《做情绪的主人》教案
小学心理健康《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会调整情绪，做情绪的主人。
3. 提高学生心理素质，促进身心健康和谐发展。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 调整情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调整情绪的方法四、教学难点1. 情绪的作用2. 做情绪的主人五、教学方法1. 情境教学法2. 讨论法3. 游戏法4. 实践操作法六、教学过程1. 导入：通过一个故事，让学生了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的作用，让学生认识到情绪对生活的重要性。
3. 案例分析：分析一些生活中常见的情绪问题，引导学生学会调整情绪。
4. 方法指导：介绍几种调整情绪的方法，如注意力转移法、换位思考法、情绪宣泄法等。
5. 实践环节：让学生运用所学方法，尝试调整自己的情绪。
6. 总结提升：引导学生做情绪的主人，学会合理安排自己的生活。
7. 课后作业：布置一道关于情绪调整的实践作业，让学生课后尝试完成。
八、教学评价1. 学生对情绪类型及特点的认识程度。
2. 学生对情绪作用的理解程度。
3. 学生运用调整情绪方法的实际情况。
4. 学生做情绪主人的意识树立情况。
六、教学准备1. 故事材料：关于情绪类型的故事。
2. 情绪卡片：不同情绪的图片或符号。
3. 情绪调适活动指导手册。
4. 记录表：用于学生记录自己的情绪变化和调适方法。
七、教学步骤1. 情绪体验活动：通过情绪卡片，让学生识别和表达不同情绪。
2. 情绪调适方法学习：介绍几种情绪调适方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
3. 小组讨论：让学生分享自己的情绪调适经验，讨论哪种方法最有效。
4. 情境模拟：创设情境，让学生模拟使用学到的情绪调适方法。
5. 总结反思：让学生总结今天学到的内容，并分享自己的感悟。
八、教学反馈1. 观察学生在课堂上的情绪表现，记录他们的情绪变化和调适方法的使用情况。
做情绪的主人 教案
做情绪的主人2教学目标1.集中学生的注意力;使学生在感受的同时意识到情绪调节的作用。
2.同一个事物可能会有不同的看法,导出关键词“看法”。
认识认知、情绪与行为之间的关系。
3.学习“ABC”心理疗法,帮助自己摆脱负性情绪,从而以更积极的态度面对学习和生活。
3学情分析根据初中的心理所处的发展阶段,初中是学生身心加速发展的一个特殊阶段,初中生生理和心理发展的不平衡性引发出一些心理上的矛盾。
在情绪方面表现为:初中生的情绪尚不善于自我控制,具有明显的冲动性和极端性,容易在受到外界刺激时出现各种剧烈的情绪反应。
因而一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育,促使消极情绪向积极情绪转变;另一方面,指导学生进行自我调适,避免极端化、过激化的冲动行为的发生。
由此确定活动的主题及操作方法。
4重点难点重点:1.集中学生的注意力;使学生在感受的同时意识到情绪调节的作用。
2.同一个事物可能会有不同的看法,导出关键词“看法”。
认识认知、情绪与行为之间的关系。
难点:学习“ABC”心理疗法,帮助自己摆脱负性情绪,从而以更积极的态度面对学习和生活。
5教学过程5.1第一学时教学活动1【导入】放松调节指导语:刚刚在同学们进教室的时候我发现同学们有的面带笑容,有的蹦蹦跳跳的就进来了,我想知道同学们刚刚的情绪状态是什么?同学们都有些许的兴奋,这是一种情绪状态,那么情绪可以改变吗?我们一起尝试一下。
播放轻音乐,在播放的同时运用深呼吸调节法和冥想法使同学们放松,音乐结束请同学们睁开眼睛。
提问:同学们现在的感受是什么?通过我们刚刚的调节同学们感到放松了,平静了。
我们说情绪从一种状态到另一种状态,这就是情绪的调节。
在我们学习过程中若感到烦躁了,累了我们都可以通过刚刚的这种方式进行调节。
那么同学们还想知道别的调节方式吗?2【活动】你看到了什么？活动步骤:指导语1:同学们,我给大家看几张图片,说说看你们在图中看到了什么?老师用幻灯片展示2张双关图。
指导语2:刚才为同学们列出的图片是“双关图”,同学们可能看到的不一样。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
心理健康教育课件《做情绪的主人》
情绪管理的方法
冥想
通过冥想，我们可以冷静思考 和控制情绪，调整内心状态。
压力管理
学习有效的压力管理技巧，如 时间管理和放松技巧。
情绪日志
记录自己的情绪和触发点，以 便更好地理解和管理自己。
情绪调节的技巧
情绪调节技巧包括深呼吸、积极思考、寻求ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ持、转移注意力等，帮助我们 平衡和调整情绪。
情绪与人际关系的关系
情绪在人际交往中起到重要的作用，影响着我们与他人的相处方式、沟通效果和关系质量。
情绪管理的重要性
情绪管理可以帮助我们调节自己的情绪，更好地适应环境和应对挑战，提高 生活质量和减少冲突。
健康情绪与身体健康的关系
情绪状态对身体健康有直接影响。积极的情绪有益于心理健康和身体免疫系 统，减少患病风险。
情绪的分类
基本情绪
包括喜、怒、哀、乐、惊、恐等。这些情绪是人类天生具备的。
复杂情绪
由基本情绪组合而成，如爱、恶心、焦虑、羞耻等。它们具有更高层次的情感体验。
情绪的表达方式
1 面部表情
微笑、愤怒、哭泣等表情可以直接反映情绪状态。
2 语言语调
通过声音的高低、快慢、语调的变化来表达情绪。
3 身体姿势
委屈地低着头，或挺胸抬头自信地表达情绪。
心理健康教育课件《做情 绪的主人》
这个教育课件将帮助你理解并管理自己的情绪，让你成为情绪的主人。探索 情绪的定义、分类、表达方式以及与人际关系和身体健康的关系。
什么是情绪？
情绪是人类内心中产生的情绪体验，涉及感受、情感反应和行为表现的综合。
如何理解情绪？
情绪是我们对外界刺激产生的主观感受和情感反应的结果，可以是积极的， 也可以是消极的。
做情绪小主人教案最新8篇
做情绪小主人教案最新8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、汇报材料、心得体会、应急预案、合同协议、条据书信、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, report materials, insights, emergency plans, contract agreements, documentary evidence, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!做情绪小主人教案最新8篇通过教案，教师能够有针对性地准备教学材料，提高教学内容的质量和深度，教案的设计可以促进学生的主动学习和自主思考能力的培养，以下是本店铺精心为您推荐的做情绪小主人教案最新8篇，供大家参考。
做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。
做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
做情绪的主人(教案)
“做情绪的主人”班会教案教师：XXX 【活动对象】XX班学生【活动时长】35分钟【活动背景】情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
小学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动，很不稳定、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作等。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
拟通过本次主题班会课活动，引导学生发展良好的情绪品质，培养健全人格，保持健康心态。
【活动目标】让学生认识情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会应用方法解决情绪问题。
【活动重点】学会控制情绪的方法，合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【活动难点】学习应用情绪ABC理论。
【活动方式】案例学习、小组讨论、多媒体演示技术等。
【活动过程】一、认识我们的情绪1.话题导入师：同学们，在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒。
你们知道它是什么吗？（生：情绪）师：没错，今天，我们就来学习如何管理情绪，做情绪的主人。
2.观看情绪视频师：你看到了哪些情绪？3.分享情绪事件：说一件事让你 ________（恐惧/悲伤/厌恶/喜悦/愤怒...）的事。
4.学习情绪的定义5.学习情绪的表现方式：面部表情/体态表情/语态表情6.学习情绪的分类：积极情绪和消极情绪7.思考：积极情绪和消极情绪的作用是什么？情绪有无好坏之分？师：情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果才有好坏之分。
二、情绪可以转变吗？1.根据场景记录情绪，并在黑板上画出相应表情。
得到启示：原来情绪可以转变。
2.从不同角度辨别图片。
得到启示：看问题的角度不同，结果也不同。
三、学习情绪ABC理论1.介绍情绪ABC理论：由美国心理学家艾利斯提出，其中，A代表诱发事件；B 想法或信念，C代表情绪或行为结果。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案(通用7篇)
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇）作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇），希望对大家有所帮助。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
做自己情绪的主人教案8篇
做自己情绪的主人教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如心得体会、学习心得、工作总结、工作计划、演讲稿、活动方案、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as insights, learning experiences, work summaries, work plans, speeches, activity plans, emergency plans, teaching materials, essay summaries, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!做自己情绪的主人教案8篇通过教案，教师可以根据学生的学习需求，调整教学方式和教学策略，注重创新思维的教案能够培养学生的创新意识，下面是本店铺为您分享的做自己情绪的主人教案8篇，感谢您的参阅。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪，学会做情绪的主人。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战，提高心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的作用：影响我们的生活、学习和交往。
3. 管理情绪的方法：认识情绪、表达情绪、调节情绪。
4. 做情绪的主人：面对困难，保持积极心态，勇敢面对。
三、教学重点：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
四、教学难点：1. 让学生学会调节情绪，做到情绪的平衡。
2. 培养学生面对困难时，保持积极心态，勇敢面对。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及作用。
2. 案例分析法：分析情绪管理的好坏例子。
3. 讨论法：分组讨论如何做情绪的主人。
4. 实践法：引导学生尝试运用管理情绪的方法。
六、教学准备：1. 课件：情绪类型及特点、情绪作用、管理情绪的方法、积极心态的案例。
2. 教学道具：情绪脸谱卡片、情绪日记本。
3. 视频资料：情绪管理的实例。
七、教学过程：1. 导入：通过情绪脸谱卡片，让学生猜测不同情绪的特点，引出本课主题。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的重要性。
3. 案例分析：播放情绪管理的好坏例子，引导学生认识到管理情绪的重要性。
4. 方法讲解：讲解如何认识、表达和调节情绪，让学生学会做情绪的主人。
5. 实践环节：让学生分组讨论，分享自己管理情绪的方法，并进行互动实践。
6. 总结提升：引导学生认识到保持积极心态的重要性，鼓励他们在生活中勇敢面对困难。
八、课堂小结：1. 让学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型、特点及作用。
2. 强调做情绪的主人，学会管理自己的情绪，保持积极心态。
九、课后作业：1. 完成情绪日记：记录一周内的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪管理。
小学心理健康教育《做情绪的主人》教学设计与反思
在学生思考交流的基础上总结：如果我们不能改变事实，那么只能改变我们自己的心态，利用“酸葡萄机制”来调节自己的情绪。
四、活动二
1.学生讨论高兴和不高兴的事情。
2.分享交流
指导语：你是怎么改变情绪的？
3.总结归纳
在学生思考交流的基础上总结：每个人都有改变情绪的方法，只要是积极的，就是可以的。遇到不良情绪时，可以与周围人分享，这样能够有效地调整不良的情绪。
小学心理健康教育《做情绪的主人》教学设计与反思
第5周
星期一
学科
心理健康教育
年级
六
班级
5
授课内容
做情绪的主人
课前准备
《狐狸和葡萄》视频、日记本
授课者
心理老师
教学
目标
1.了解自己的情绪变化，识别不良情绪。
2.能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪。
3.以积极的态度调节自己的情绪。
教
与
学
设
计
五、面对不良情绪时有哪些方法来调节？
2.分享交流
教师鼓励学生分享小组讨论的结果。
3.总结归纳
在学生思考交流的基础上教师总结：我们有很多途径去调节不良情绪。包括：适当地倾诉、感受色彩、欣赏色彩、运动、转移注意力......
六、亲子分享
学生和爸爸妈妈分享自己的情绪变化。
1.阅读体验
让学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法。
2.分享交流
指导语：有哪些消极情绪？过度的积极情绪对你有哪些影响？如何进行情绪的调节？
3.总结归纳
在学生思考、交流的基础上，总结：我们要接受自己产生的各种情绪，并积极的调节不良情绪。
三、活动一
1.观看视频，体验狐狸的情绪变化。
做情绪的主人心理教案优秀5篇
做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人
心理健康教育活动课教学设计——做情绪的主人做情绪的主人活动目标1、情感目标:1与学生建立良好的师生互动关系;努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围；2学生能积极参与小组活动并学会合作；3通过活动;学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐;体验尊重与被尊重;信任与被信任;关心与被关心的浓浓情谊.2、能力目标:学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪.3、知识目标1了解不良情绪对身心健康的消极影响；2掌握调节情绪的方法.活动重点认清消极情绪和积极情绪的利弊;克服消极情绪.活动难点学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用;树立“做自己情绪的主人”的意识.辅导方式1、情境性活动；2、行为训练法；3、讨论分析法；4、自我测验法；5、探究与合作.辅导对象小学生.活动时间40分钟.辅导原则全体性原则、主体性原则、活动性原则、开放性原则和过程性原则活动准备1、准备“了解自己的情绪”的问卷；2、多媒体课件；3、准备好一张纸和笔；4、全班学生分成四组.活动过程一、导入新课屏幕显示课题:做情绪的主人开场白:同学们;今天;咱们共同探讨这个话题指这大屏幕说;大家愿意吗从大家的掌声和脸上我看到大家是高兴的;我和大家一样高兴.可是;教室后面坐了这么多老师;我心里“砰砰”乱跳;紧张;大家呢学生如果:紧张、害怕:先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动;放松放松紧张的情绪.兴奋、激动:看来我们都是勇于展示自我的孩子;这里就是你展示自我的舞台开心:谢谢;相信我们之间的合作会愉快.原这份快乐常驻你我心间.今天这节课;除了高兴、紧张;你还有哪些情绪呢学生回答.在这些情绪中;你喜欢哪些情绪不喜欢哪些情绪呢教师总结:像这些紧张等都是不良情绪;是消极的情绪.这些情绪;会给我们的身心带来不利;影响我们正常的学习和生活;也直接影响着我们今天这节课的学习.你是情绪的奴隶还是情绪的主人显示课题让我们进入今天的第一关:你来表演我来猜.二、认识情绪活动一:你来表演我来猜多媒体展示展示:看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来;让大家猜猜是什么情绪.众生猜.多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境活动要求:每一组出来一个同学根据情境表演;其它同学来猜.比一比哪组表演最好.过渡:是的;人类具有各种各样的情绪;根据现代心理学研究成果;人类具有四种基本情绪:即喜、怒、哀、惧.多媒体展示你了解自己的情绪吗你的情绪稳定吗下面进入第二关:测测自我.三、感知情绪活动二:测测自我;填你的情绪稳定吗问卷附后分发问卷;学生填写.小组长统计同学们主要表现在哪些方面或在哪几个方面表现的最多并得出结论.学生回答.教师总结:有的人能力一般;却能够冷静地处理判断事物;因而取得成功；有的人虽然智力发达;但情绪却不稳定;因而改变了其成功的发展方向.过渡:生活中常常会碰到不如意的事;会导致情绪低落;要保持乐观开朗的心境;就需要我们掌握一些调节情绪的方法.下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”;请你帮帮他.多媒体展示:病症1.月考成绩公布了;我没达到预期的目标;没面子;回家又要挨骂了.其实我平时也努力呀;真烦……..病症2:今天终于有节体育课啦可班主任一进教室却说了一句:“今天体育老师有事;课改为自习.”我简直想捶桌子;太气愤……..病症3:今天老师说我作业马虎;没按要求完成;晚修后还留下来重做;弄得我觉都不够睡.哼…….病症4:瞧;我们天天都是这样;作业似乎总做不完;生活真太没趣了;闷闷闷;烦烦烦;啊;今天我很烦…...病症5:我有“恐惧症”.一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦.弄得我整天心烦死了;唉…..面对这些病症;我们该怎么办呢进入我们的第三关:建立“情绪诊疗所”.三、情绪调节的方法:活动三:建立“情绪诊疗所”;当心理医生活动要求:1、以小组为单位;每组给自己的诊所起个好听的名字；2、每小组成员分工要明确;要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书即执笔人”、“心理小参谋”等.3、每组针对上述病症自选两个;由“心理医生”提出冶疗方案; “诊所小秘书”做好记录;“诊所发言人”进行发言;“心理小参谋”可以补充发言.4、各小组准备好记录和发言.比一比哪个“情绪诊疗所”方法好;主意多.教师总结:多媒体展示调节情绪的秘诀:1、情感转移法:如果伤心;听欢快音乐;听轻柔音乐；如果沮丧失望;听慷慨激昂的音乐.登山、跑步、散步等也可转移不良情绪.2、情感宣泄:在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法3、写心理日记:在日记中记下自己的喜怒哀乐；4、换位思考:假如是我;我会……5、做心理放松操:闭眼什么都不要想;先深呼吸一口气;慢慢地往外吐气;连续多次身心都可放松.四、活动四:放飞心情活动要求:1、请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事.2、请你为自己选择一种冶疗的方案.如果自己找不到;可以向好朋友或“情绪诊所”求助.3、请每个同学把自己的烦恼纸折叠成纸飞机.放飞烦恼;快乐自己.五、结束语:一节课的时间毕竟有限;一节课也解决不了我们所有的情绪问题.但学做情绪的主人;学会调节情绪的方法才是最重要的.请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么.最后;让我们用一段话来结束我们的活动学生齐读:你改变不了环境;但你可以改变自己；你改变不了事实;但你可以改变态度；你改变不了过去;但你可以改变现在；你不能控制他人;但你可以掌握自己；你不能预知明天;但你可以把握今天；你不能左右天气;但你可以改变心情；你不能选择容貌;但你可以展现笑容；你不可以样样顺利;但你可以事事尽心；你不可以延伸生命的长度;但你可以决定生命的宽度.让我们创造快乐心灵;给心灵一片晴空.这节课咱们合作愉快;感谢大家.让我们每个同学树立起主人翁意识;做自己情绪的主人.让我们随着歌声与微笑一起;把所有的烦恼抛开;愿同学们永远快快乐乐。
《做情绪的主人》教案(精选15篇)
《做情绪的主人》教案（精选15篇）《做情绪的主人》教案（精选篇1）教育目标：教师：引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理，教给学生和同桌友好相处的方法。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。
在与同学相处中，要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。
教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。
你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方立场上想一想，学会宽容和尊重，知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动1、想想议议教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。
这三个问题是：B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说心灵港湾，同桌关系的重要性。
3、想想写写活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。
四、实践指导心海拾贝，写写同桌的优缺点。
五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识到要与同桌友好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。
六、课外活动以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。
（多媒体展示“心灵俱乐部”内容）班会过程一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因（学习方面）1、老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
二年级心理健康 第九课 做情绪的主人 教学设计
二年级《做情绪的主人》心理健康教学设计一、教学目标1. 帮助学生认识基本的情绪类型，如高兴、生气、悲伤、害怕等，并能准确识别自己和他人的这些情绪。
2. 引导学生理解情绪产生的原因，意识到不同的情境和事件会引发不同的情绪反应。
3. 教导学生掌握一些简单有效的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等，能够在情绪低落或激动时进行自我调节。
4. 培养学生积极乐观的心态，面对困难和挫折时能保持良好的情绪状态，增强心理韧性。
5. 提高学生的人际交往能力，让学生学会在与他人相处中理解和尊重他人的情绪，营造和谐的人际关系。
二、教学重点1. 让学生清晰地认识高兴、生气、悲伤、害怕等常见情绪的表现特征，能够通过表情、动作、语言等方面准确判断情绪类型。
可以通过图片展示、表情模仿等方式进行教学。
2. 协助学生理解日常生活中的各种事件和情境是如何引发情绪变化的，例如得到表扬会高兴，考试失利会难过等。
通过案例分析和小组讨论让学生深入体会。
3. 教会学生几种实用的情绪调节方法，如深呼吸放松法、向朋友或家人倾诉、通过做自己喜欢的事情转移注意力等，并让学生明白在不同情况下如何选择合适的方法。
4. 培养学生积极面对生活的态度，让他们明白保持乐观情绪对身心健康的重要性。
通过讲述积极向上的故事和榜样示范来引导。
5. 引导学生在与同学交往中关注他人的情绪，学会换位思考，理解他人的感受，避免因自己的行为引发他人不良情绪。
三、教学难点1. 如何引导学生深入理解情绪产生的内在原因，尤其是对于一些较为复杂的情绪体验，帮助他们认识到自己的想法和认知对情绪的影响。
可以采用角色扮演和心理分析相结合的方式，让学生在模拟情境中体会。
2. 让学生在实际生活中能够灵活运用情绪调节方法，而不仅仅是在课堂上知道这些方法。
需要通过设置真实的生活场景和问题，让学生进行实践操作，并给予及时的指导和反馈。
3. 培养学生长期保持积极乐观心态的习惯，在面对持续的压力和困难时依然能够有效地调节情绪。
《做情绪的主人》教案初中
《做情绪的主人》教案初中课程名称：心理健康教育年级：初中教材来源：《初中生心理健康教育》课时：1课时教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，做情绪的主人。
3. 提高学生心理素质，促进全面发展。
教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 调控情绪的方法。
教学难点：1. 认识情绪对身心健康的影响。
2. 学会调控情绪的方法。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们曾经有没有因为某件事情而感到高兴、伤心、愤怒或焦虑？这些情绪对你们的生活有什么影响？2. 学生分享自己的经历，教师总结情绪对身心健康的影响。
二、情绪的类型及特点（10分钟）1. 教师简要介绍情绪的四大类型：喜、怒、哀、惧。
2. 学生举例说明不同情绪的表现及特点。
3. 教师引导学生认识到情绪是正常的人类心理反应，过度情绪会对身心健康造成不良影响。
三、调控情绪的方法（15分钟）1. 教师介绍几种调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
2. 学生分享自己尝试过的调控情绪的方法，并交流效果。
3. 教师引导学生学会运用合适的方法调控情绪，做情绪的主人。
四、情绪与人际交往（10分钟）1. 教师讲解情绪在人际交往中的重要性，引导学生认识到保持良好情绪对人际关系的积极作用。
2. 学生讨论如何在人际交往中调控情绪，增进和谐关系。
五、实践与感悟（10分钟）1. 教师布置作业：运用所学方法，尝试在日常生活和学习中调控情绪，做情绪的主人。
2. 学生分享自己的实践感悟，教师进行点评和指导。
六、总结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调调控情绪的重要性。
2. 学生表示受益匪浅，决心在日常生活中积极调控情绪，提高生活质量。
教学反思：本节课通过引导学生了解情绪的类型及特点，培养学生学会调控情绪的方法，做情绪的主人。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使学生在实践中掌握调控情绪的方法。
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心理健康教育活动课《做情绪的主人》
——潘志坚
一、活动目标:
认知目标:认识人类情绪的丰富多样性,知道喜怒哀乐惧是情绪的四种基本类型。
情感目标:通过对情绪的认识,增强对情绪的体验能力;懂得调控自己的情绪对
于个人和生活的重要性。
行为目标:初步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力, 继而能够较理智地调控自己的情绪。
二、活动准备:
课件、彩色笔、情绪气球
三、活动设想:
高年级智障学生处在青春期,他们随着生理的逐渐成熟,情绪波动较大, 但他们又缺乏控制情绪的能力。
本节课以认识和控制情绪为线索,初步教给智障学生控制情绪的方法。
四、设计理念
（一创设情境,引导体验情绪
在心理学中, 情“绪”是个很抽象的概念,活动中,让学生体验、认识什么是“情绪” 是, 首要任务。
对此, 我们设计了特殊的情境, 让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“乐”、“惧”四种基本的情绪。
接着引导学生动手画画气球,直观的用颜色显现自己的情绪。
（二联系生活实际,学会控制情绪
7、8 年级的学生处在青春期,生理、心理正处于特别发展期,情绪波动较大。
针对学生的现状,我们让学生在绘画“情绪气球”之后,与同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时,可以怎样做?”并且在活动中,组织学生根据自己的图来表述自己的心情。
从而,帮助学生体会他怎样做才能控制自己的不良情绪,使自己处在良好的心理状态中。
五、活动过程
（一暖心活动,认识情绪。
（屏幕显示课题: 做情绪的主人
同学们,今天我们上一节心理健康教育活动课。
大家心里肯定有些紧张? 先让我们来做深呼吸训练运动,放松放松紧张的情绪。
（轻音乐响起,师生做深呼吸运动
这节课,我们来认识什么是情绪?并学会控制不良的情绪。
老师先请几位同学上台做情绪表演,其他同学猜猜他们表演的是什么情绪?
刚才表演了几种情绪。
同学们,在日常生活中,我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受,就是我们所说的“情绪” 我们时时刻刻都在跟情绪打交道,刚才表演了几种情绪。
除了这些情绪,你们还了解人具有哪些情绪?
1、如果你考试取得了不错的成绩。
你会有怎样的感觉呢?高兴、激动
2、如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。
你会有怎样的感觉呢?遗憾、气愤,愤怒
3、如果你的考试成绩不是很理想。
你会有怎样的感觉呢?忧虑或焦虑
4、如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。
你会有怎样的感觉呢
紧张、胆怯甚至害怕
5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。
你会有怎样的感觉呢?惊恐、愤怒
6、如果你的亲人患了重病,你会有怎样的感觉呢?忧伤难过
是的,人类具有各种各样的情绪。
根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:喜怒哀乐。
（多媒体显示四张面谱及四种基本情绪。
但是,我们对情绪又了解多少呢?究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢?
（二创设情境,引导体验
老师回忆这两周经历过的事情, 了解了自己的主要情绪。
我用不同的颜色表示不同的情绪,用电脑绘画了一束气球。
谁愿意猜猜情绪气球的秘密? 你们想不想也画一幅“情绪气球”
好,我们先打开记忆的闸门,回忆这周经历的事,具有哪些主要情绪?你可以自由地用不同的颜色来表示不同的情绪,动手画画。
请大家拿着自己的画去找好朋友或老师交流自己的情绪气球。
谁愿意上台来交流自己的情绪气球?
我们可以通过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪?
（三、共同探讨、总结方法
同学们,我国有句俗话:笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,人逢喜事精神爽。
我国古代医书上也有“喜极伤心”怒极伤肝,恐极伤肾等说法,这些说法都包含着什么样的道理呢?
老师小结:这些说法形象的告诉我们情绪不稳定会伤害自己的身体。
你能联系生活实际谈谈自己的情绪变化吗?
老师小结:当我们在生活中遇到不如意的事你要学会控制不良的情绪, 做情绪的主人。
教师总结:同学们,我们人的情绪就像神奇果。
它可以使你精神焕发,干劲倍增, 也可能使你无精打采,萎靡不振;她可以使你头脑清醒,冷静处理各种事务,也可以使你暴躁焦虑,在冲动中做出后悔莫及的蠢事;它可以使你安详从容,坦然自若,也可以使你紧张慌乱，不安……情绪严重影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪是一把双刃的剑,一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率,促使我们健康的成长,这是情绪对人的积极影响。
另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率, 做出一些让自己后悔甚至后果不堪设想的事情, 这是情绪对人的消极影响。
人成长的过程中,总会遇到种种的挫折和困难。
当你遇到情绪不够稳定时,你可以写写日记、听听音乐、读书看报、找人倾诉等。
你还可以选择适合自己的方法去做。
最后让我们随着《健康歌》的音乐昌起来吧!把所有的烦恼都抛开,原同学们都永远快快乐乐。
教学反思:
这次教学,让学生知道不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响,积极的良好的情绪,能使我们的智力水平发展水平较高,有正常理智容易发挥出自己的正常水平, 有利于我们的身体健；消极的不良的情绪会使我们的智力水平发展较低,分析能力下降,容易失去理智,会影响我们正常水平的发挥,还会影响我们的身体健康, 使我们产生许多疾病。
我们每一个都希望永远保持积极的愉快的情绪。
情绪海外我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。
一个积极乐观态度的人, 往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中, 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
但是, 我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的,烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可能
避免。
面对着这些不良的情绪体验, 引导学生知道应该怎么办?让情绪任其发展吗?显然是不应该的/如果真是那样,我们就只能成为情绪的奴隶,任由他支配自己的行为。
从而知道学生应该成为情绪的主人, 学会调节和控制自己的情绪,使
自己尽可能的保持乐观开朗的心情。