大学生挫折心理.ppt
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• 繁重而紧张的学习生活（学习内容、学习形式、学习考核、自学能力 等等）
• 很多大学生在进入大学之前，从来没有经历过集 体生活，生活自理能力较差。
• （ 生活自理能力的“缺失” “两耳不闻窗外事，一心苦读圣贤书”， 衣来伸手饭来张口——严格的集体生活管理模式，寝室生活事务 的自我管理——自理能力相对较差而不能适应这种生活。）
指个体在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心 或无动于衷的态度及行为。
• 这是一种比攻击更为复杂的心理反应，对身心健康的损害是
很大的。冷漠并非不包含愤怒的情绪成分，只是个体把愤怒暂时 压抑，以间接的方式表现出来而已。这种现象表面显得冷淡退让， 内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种受压抑的情绪反应。
•
注意！补偿的两面性。由于个体要实现的目标
有高尚与庸俗之分，挫折后对补偿的选择也有进取和
沉沦之别，因而决定了补偿有积极与消极之分。
幽默：当处境困难或尴尬时，人格比较成熟、心
理修养较高的大学生，往往以幽默来化险为夷。
对付困难的情况，在不伤大雅的情形下，转达意 图，处理问题，把原本困难的情况转变过来，大事化 小，小事化了，摆脱困境，维护自己的心理平衡，渡 过难关。幽默是值得称道的一种对付挫折的积极行为 反应。
• 文饰：是指当人们的行为未达到目标，或不符
合社会规范时，为了减少或免除因挫折而产生的焦 虑和痛苦，在外部寻找某种理由或托辞对自己的行 为给予某种“合理”的解释。文饰有“酸葡萄”心 理和“甜柠檬”心理两种反应方式。
• 投射：是受挫者把自己内心的不被允许的愿望、
冲动、思想观念、态度和行为转嫁于他人或其他事 物上，说别人也是如此，以此来减轻自己的内疚和 焦虑，摆脱自己内心的紧张心理，逃避心理上的不 安，从而保护自己，并为自己的行为辩护。
• 一、大学生常见的心理挫折 • 二、大学生常见的挫折表现 • 三、大学生挫折心理的成因
• （一）学业挫折 • （二）生活挫折 • （三）人际交往挫折 • （四）情感挫折 • （五）人生发展挫折 • ……
（一）学业挫折
• 大学生由于学习生活环境的变迁，在学习上面临新 的竞争和考验。
• 心理落差的冲击（高中时的佼佼者——“才子”、“能人”比比皆 是——“众星捧月”感消失）
•
例如：一个男大学生因追求一位他钟情的女同学遭到失
败时，他将受挫的动机转向参加活动、拼搏考研等积极进取的行
为来抒发其受挫的情感。
• 补偿：是指当个体行为受挫时，或因个人某
方面的缺陷而使目标无法实现时，往往以新的目标 代替原有的目标，以其它方面的成功来补偿因失败 而丧失的自尊与自信。（“失之东隅，收之桑榆”）
世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而 异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的 人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克
个体
需要
动机
行为
预定目标
干扰干或扰阻或阻碍碍
无无法法转转换换
无无法法克克服服
转换目标
产产生挫生折感挫折感
试分析：考试失败后的挫折感是如何 产生的？
挫折的条件
• 固着一般发生在性格内向、倔强、看问题片面 的大学生身上。
• 逃避：个体遇到挫折后，往往不敢面对现实、
正视现实，而是采取鸵鸟政策，躲开受挫的现实， 放弃原来所追求的目标，希望远离失败、挫折。
• 轻生：是受挫者受挫以后表现出的一种极为消
极的行为反应，也可以看做是受挫后针对自身的一 种典型的特殊的攻击行为。
有动机和明确的行动目标
有满足动机和达到目标的手段或行动 有挫折的情境发生
主体必须对目标受阻有知觉 必须有对知觉和体验产生紧张状态和情绪
反应
•（二）挫折的性质
• 1．挫折的必然性和普遍性 • 2．挫折的两面性 • 3．挫折的积极性和消极性可以转化 • 4. 挫折的差异性
• (一)挫折的积极意义
• 1．提高人的认识水平（吃一堑，长一智） • 2．激发人的活力和进取精神（愈挫愈勇） • 3. 磨砺人的意志,增强人的耐受力（忍人所不能忍，为人所不能为/自古英雄多磨
• 一、挫折的涵义及性质 • 二、挫折与身心健康的关系 • 三、挫折感的影响因素
（一）挫折的涵义
挫折：通常是指事情进行得不顺利、失败、失利，没有达
到预期目的。（日常定义）
挫折：是指一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克
服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要和动机得不到满 足和实现时所产生的紧张状态或消极的情绪反应。
• 由于社会生活水平的提高，大学生的生活消费水 平也在逐年提高，使一些家庭经济条件较差的学生在 学习、生活上的某些需要受阻。
• 经济消费的困顿（消费文化、消费理念的影响——经济拮据的现 实——经济消费所产生的自卑感和挫折感。）
• 进入大学后，大多数大学生都有强烈的交往需要， 但由于自身及外部因素，大学生会遭受到各种人际交 往挫折。
（二）受挫后消极的行为表现
受挫后的消极行为表现，是指大学生遭受到挫折后表现出来的带有 强烈情绪色彩的非理性行为。
1．攻击 2. 冷漠 3. 退化 4. 固着 5. 逃避
6. 轻生 7. 反向 8. 压抑 9. 文饰 10. 投射
攻击：当个体受到挫折时，常常会引起愤怒情
绪，出现攻击行为。
• 大学生具有较强烈的高层次的自我价值实现的需 要，也有较明确的发展目标，但在现实社会中却难以 事事如愿。
• 严峻就业形势的考验（大学生扩招，竞争压力、就业压力的加剧—— 屡屡失败的体验——大学教育的质疑，自身能力的怀疑，体验较 强的挫折感。）
•
大学生创业的困境
（一）受挫后积极的行为表现
大学生受挫后积极的行为表现，是指能够正视挫折，承认挫折， 分析挫折，战胜挫折，主要表现为：坚持、表同、补偿、升华、幽默 等。
2．导致生理疾病
3．导致心理和行为失调
(1)影响个人对成功和失败的态度。 (2)影响个人的抱负水平。 (3)影响个人能力的发展。 (4)影响个人的行为表现。
• 1．生理因素 • 2. 动机强度 • 3．自我期望值
• 4．个人抱负水平（一个人对自己所要达到的目标规定的标准）
• 5．社会支持 • ……
• 洪战辉，1982年出生。
• 1、挫折是什么？
• 2、挫折二三事。（请静下心来回忆你的经历，在你走过的人生历程中，你 在学习、生活、人际等方面，是否遇到过挫折，把它列举出来。）
• 3、雨过天晴。（你是如何度过的，度过后的心情怎样？）
第一节 挫折概述 第二节 大学生常见的挫折表现
及成因 第三节 如何应对挫折
这种情绪反应可能表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也可 能表现为忧伤、沮丧、悲观、绝望。（心理学定义）
挫折情境 （挫折源）
考试失败 恋爱失败 竞选失败 应聘失败 比赛失败 ……
挫折认知
挫折的三要素
实际遭遇到的挫折 情境的认知； 想象中可能出现的 挫折情境的认知。
挫折反应 （挫折感）
愤怒、紧张、焦虑、 犹豫、躲避或攻击 等情绪和行为反应
• 退化：又称“回归”，是指当个体受到挫折时，
往往会表现出一种与自己的年龄和身份很不相称的 幼稚行为，采取倒退到童年或低于现实水平的行为 来取得别人的同情和关怀，从而避免紧张和焦虑的 情绪产生。
• 固着：又称病态固执，是指个体在受到挫折后，
采取刻板的方式盲目重复某种无效的行为。尽管反 复进行这些行为并无任何效果，于事毫无裨益，但 仍要继续这种无效的行为，而不能以其他更适合的 行为取而代之。
• 反向：是指把自己一些不符合社会规范、不被
允许的愿望和行为，以一种截然相反的态度或行为 表现出来，以掩盖自己的本意，避免或减轻心理压 力的行为反应。
• 压抑：是指将其学习、生活中不愉快的经历不
知不觉地压抑到潜意识里，不再想起，不去回忆。 由于压抑、痛苦的经历似乎被遗忘了，使人在现实 意识中感受不到焦虑和恐惧。
大学生挫折心理
• 张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病， 胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的 人生。
• 她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时， 海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教 书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后 来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。在 残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以 顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验， 对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发 愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英 语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究 生的课程。
①直接攻击：是个体受到挫折后，把愤怒的情绪和行为直接
指向造成其挫折的人或物，例如对使自己受挫的人采取嘲讽、谩骂、 殴打等伤害行为。
②转向攻击：是把愤怒的情绪发泄到自我或与挫折源不相关
的其他人或事物上，如自我折磨、自我虐待、背后抱怨、发牢骚、摔 物、向别人发泄怨气等。
• 冷漠：是一种与攻击行为相反的行为反应，它
• 人际交往的瓶颈（强烈的人际交往的需要——接触社会时间短，生 活阅历浅，独立自主能力较差，缺乏人际协调能力和交往技巧— —遭遇到人际交往挫折。）
• 大学生正处于青春发育后期，性生理发育已经基 本成熟，心理上已经产生了对异性的浓厚兴趣，开始 关注、寻找异性朋友。
• 爱情，伤不起（恋爱的需求，寻求亲密感——恋爱观、道德观和自 制力等方面还不完善Leabharlann Baidu经验不足，容易陷入感情漩涡——身心伤 害。）
难，从来纨绔少伟男）
• 4．修正人的行为目标和处世方法 • ……
没有播种,何来收获； 没有辛苦,何来成功； 没有磨难,何来荣耀； 没有挫折,何来辉煌。
——佩恩
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，
劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其 所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
(二)挫折的消极影响 1．导致紧张状态
• 升华：是指一个人在受到挫折后，将自己不
为社会所认同的动机或欲望转变为符合社会要求的 动机或欲望，或将自己的情感和精力转移到有益的 活动中去，用另一种比较崇高的、具有创造性和建 设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因受 到挫折而丧失的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛 苦，以保持情绪稳定和心理平衡。
1．坚持 2. 表同 3. 升华 4. 补偿 5. 幽默
•
坚持：是指个体发现目标难以达到，要求自己做出加倍努力，并通过不断的努力，最终实
现目标。
• 成功就在于最后的坚持之中。
• 表同：是指一个人在遭遇挫折时，自觉地效仿
他人的优良品质或取得成功的经验和方法，使自己 的思想、信仰、目标和言行更适应环境、社会的要 求，从而在主观上增强获得成功的信念与勇气；或 者是把别人具有的、使自己感到羡慕的品质加在自 己身上，或者是将自己与所崇拜的人视为一体，以 提高自己的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。
(一)客观因素 1、自然环境因素 2、社会环境因素 3、家庭影响
(二)主观因素 1、个体生理因素 2、生活环境的不适应 3、自我认知偏差 4、人际交往不是 5、动机冲突 6、性与恋爱问题 ……
• 一、抗挫折素质的涵义 • 二、大学生抗挫折素质的培养
• “挫折承受力”：是指个体遭受挫折时经受得起 挫 折 的 打 击 和 压 力挫，折保承受持力心（理耐和受力行）为 正 常 的 能 力 。
• 1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了 《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天 空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》 等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而 《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全 国“五个一工程”图书奖。
• 在湖南怀化学院的校园内，每天早上一位23岁的男 生，都会用自行车，把一个10多岁的小女孩送到石门 小学，晚上再接回到他们的住处—男生宿舍下的楼梯 间。这位男生就是2003年从河南省西华县考入怀化学 院经济管理系的洪战辉。而那位小女孩和洪战辉并没 有血缘关系，是犯有间歇性精神病的父亲捡来的弃婴。 由于母亲离家出走，这位捡来的妹妹，由他一手带大。 从洪战辉读高中时，他就把一直把妹妹带在身边，一 边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小生意和打零工 来维持生活，如今已经照顾了12年。
抗挫折素质 挫折排解力
• “排挫力”：指个体遭遇挫折后，对挫折进行直 接的调适，积极改善挫折情境，摆脱挫折心态的能力。
挫折排解力的标志
• 很多大学生在进入大学之前，从来没有经历过集 体生活，生活自理能力较差。
• （ 生活自理能力的“缺失” “两耳不闻窗外事，一心苦读圣贤书”， 衣来伸手饭来张口——严格的集体生活管理模式，寝室生活事务 的自我管理——自理能力相对较差而不能适应这种生活。）
指个体在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心 或无动于衷的态度及行为。
• 这是一种比攻击更为复杂的心理反应，对身心健康的损害是
很大的。冷漠并非不包含愤怒的情绪成分，只是个体把愤怒暂时 压抑，以间接的方式表现出来而已。这种现象表面显得冷淡退让， 内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种受压抑的情绪反应。
•
注意！补偿的两面性。由于个体要实现的目标
有高尚与庸俗之分，挫折后对补偿的选择也有进取和
沉沦之别，因而决定了补偿有积极与消极之分。
幽默：当处境困难或尴尬时，人格比较成熟、心
理修养较高的大学生，往往以幽默来化险为夷。
对付困难的情况，在不伤大雅的情形下，转达意 图，处理问题，把原本困难的情况转变过来，大事化 小，小事化了，摆脱困境，维护自己的心理平衡，渡 过难关。幽默是值得称道的一种对付挫折的积极行为 反应。
• 文饰：是指当人们的行为未达到目标，或不符
合社会规范时，为了减少或免除因挫折而产生的焦 虑和痛苦，在外部寻找某种理由或托辞对自己的行 为给予某种“合理”的解释。文饰有“酸葡萄”心 理和“甜柠檬”心理两种反应方式。
• 投射：是受挫者把自己内心的不被允许的愿望、
冲动、思想观念、态度和行为转嫁于他人或其他事 物上，说别人也是如此，以此来减轻自己的内疚和 焦虑，摆脱自己内心的紧张心理，逃避心理上的不 安，从而保护自己，并为自己的行为辩护。
• 一、大学生常见的心理挫折 • 二、大学生常见的挫折表现 • 三、大学生挫折心理的成因
• （一）学业挫折 • （二）生活挫折 • （三）人际交往挫折 • （四）情感挫折 • （五）人生发展挫折 • ……
（一）学业挫折
• 大学生由于学习生活环境的变迁，在学习上面临新 的竞争和考验。
• 心理落差的冲击（高中时的佼佼者——“才子”、“能人”比比皆 是——“众星捧月”感消失）
•
例如：一个男大学生因追求一位他钟情的女同学遭到失
败时，他将受挫的动机转向参加活动、拼搏考研等积极进取的行
为来抒发其受挫的情感。
• 补偿：是指当个体行为受挫时，或因个人某
方面的缺陷而使目标无法实现时，往往以新的目标 代替原有的目标，以其它方面的成功来补偿因失败 而丧失的自尊与自信。（“失之东隅，收之桑榆”）
世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而 异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的 人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克
个体
需要
动机
行为
预定目标
干扰干或扰阻或阻碍碍
无无法法转转换换
无无法法克克服服
转换目标
产产生挫生折感挫折感
试分析：考试失败后的挫折感是如何 产生的？
挫折的条件
• 固着一般发生在性格内向、倔强、看问题片面 的大学生身上。
• 逃避：个体遇到挫折后，往往不敢面对现实、
正视现实，而是采取鸵鸟政策，躲开受挫的现实， 放弃原来所追求的目标，希望远离失败、挫折。
• 轻生：是受挫者受挫以后表现出的一种极为消
极的行为反应，也可以看做是受挫后针对自身的一 种典型的特殊的攻击行为。
有动机和明确的行动目标
有满足动机和达到目标的手段或行动 有挫折的情境发生
主体必须对目标受阻有知觉 必须有对知觉和体验产生紧张状态和情绪
反应
•（二）挫折的性质
• 1．挫折的必然性和普遍性 • 2．挫折的两面性 • 3．挫折的积极性和消极性可以转化 • 4. 挫折的差异性
• (一)挫折的积极意义
• 1．提高人的认识水平（吃一堑，长一智） • 2．激发人的活力和进取精神（愈挫愈勇） • 3. 磨砺人的意志,增强人的耐受力（忍人所不能忍，为人所不能为/自古英雄多磨
• 一、挫折的涵义及性质 • 二、挫折与身心健康的关系 • 三、挫折感的影响因素
（一）挫折的涵义
挫折：通常是指事情进行得不顺利、失败、失利，没有达
到预期目的。（日常定义）
挫折：是指一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克
服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要和动机得不到满 足和实现时所产生的紧张状态或消极的情绪反应。
• 由于社会生活水平的提高，大学生的生活消费水 平也在逐年提高，使一些家庭经济条件较差的学生在 学习、生活上的某些需要受阻。
• 经济消费的困顿（消费文化、消费理念的影响——经济拮据的现 实——经济消费所产生的自卑感和挫折感。）
• 进入大学后，大多数大学生都有强烈的交往需要， 但由于自身及外部因素，大学生会遭受到各种人际交 往挫折。
（二）受挫后消极的行为表现
受挫后的消极行为表现，是指大学生遭受到挫折后表现出来的带有 强烈情绪色彩的非理性行为。
1．攻击 2. 冷漠 3. 退化 4. 固着 5. 逃避
6. 轻生 7. 反向 8. 压抑 9. 文饰 10. 投射
攻击：当个体受到挫折时，常常会引起愤怒情
绪，出现攻击行为。
• 大学生具有较强烈的高层次的自我价值实现的需 要，也有较明确的发展目标，但在现实社会中却难以 事事如愿。
• 严峻就业形势的考验（大学生扩招，竞争压力、就业压力的加剧—— 屡屡失败的体验——大学教育的质疑，自身能力的怀疑，体验较 强的挫折感。）
•
大学生创业的困境
（一）受挫后积极的行为表现
大学生受挫后积极的行为表现，是指能够正视挫折，承认挫折， 分析挫折，战胜挫折，主要表现为：坚持、表同、补偿、升华、幽默 等。
2．导致生理疾病
3．导致心理和行为失调
(1)影响个人对成功和失败的态度。 (2)影响个人的抱负水平。 (3)影响个人能力的发展。 (4)影响个人的行为表现。
• 1．生理因素 • 2. 动机强度 • 3．自我期望值
• 4．个人抱负水平（一个人对自己所要达到的目标规定的标准）
• 5．社会支持 • ……
• 洪战辉，1982年出生。
• 1、挫折是什么？
• 2、挫折二三事。（请静下心来回忆你的经历，在你走过的人生历程中，你 在学习、生活、人际等方面，是否遇到过挫折，把它列举出来。）
• 3、雨过天晴。（你是如何度过的，度过后的心情怎样？）
第一节 挫折概述 第二节 大学生常见的挫折表现
及成因 第三节 如何应对挫折
这种情绪反应可能表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也可 能表现为忧伤、沮丧、悲观、绝望。（心理学定义）
挫折情境 （挫折源）
考试失败 恋爱失败 竞选失败 应聘失败 比赛失败 ……
挫折认知
挫折的三要素
实际遭遇到的挫折 情境的认知； 想象中可能出现的 挫折情境的认知。
挫折反应 （挫折感）
愤怒、紧张、焦虑、 犹豫、躲避或攻击 等情绪和行为反应
• 退化：又称“回归”，是指当个体受到挫折时，
往往会表现出一种与自己的年龄和身份很不相称的 幼稚行为，采取倒退到童年或低于现实水平的行为 来取得别人的同情和关怀，从而避免紧张和焦虑的 情绪产生。
• 固着：又称病态固执，是指个体在受到挫折后，
采取刻板的方式盲目重复某种无效的行为。尽管反 复进行这些行为并无任何效果，于事毫无裨益，但 仍要继续这种无效的行为，而不能以其他更适合的 行为取而代之。
• 反向：是指把自己一些不符合社会规范、不被
允许的愿望和行为，以一种截然相反的态度或行为 表现出来，以掩盖自己的本意，避免或减轻心理压 力的行为反应。
• 压抑：是指将其学习、生活中不愉快的经历不
知不觉地压抑到潜意识里，不再想起，不去回忆。 由于压抑、痛苦的经历似乎被遗忘了，使人在现实 意识中感受不到焦虑和恐惧。
大学生挫折心理
• 张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病， 胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的 人生。
• 她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时， 海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教 书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后 来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。在 残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以 顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验， 对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发 愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英 语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究 生的课程。
①直接攻击：是个体受到挫折后，把愤怒的情绪和行为直接
指向造成其挫折的人或物，例如对使自己受挫的人采取嘲讽、谩骂、 殴打等伤害行为。
②转向攻击：是把愤怒的情绪发泄到自我或与挫折源不相关
的其他人或事物上，如自我折磨、自我虐待、背后抱怨、发牢骚、摔 物、向别人发泄怨气等。
• 冷漠：是一种与攻击行为相反的行为反应，它
• 人际交往的瓶颈（强烈的人际交往的需要——接触社会时间短，生 活阅历浅，独立自主能力较差，缺乏人际协调能力和交往技巧— —遭遇到人际交往挫折。）
• 大学生正处于青春发育后期，性生理发育已经基 本成熟，心理上已经产生了对异性的浓厚兴趣，开始 关注、寻找异性朋友。
• 爱情，伤不起（恋爱的需求，寻求亲密感——恋爱观、道德观和自 制力等方面还不完善Leabharlann Baidu经验不足，容易陷入感情漩涡——身心伤 害。）
难，从来纨绔少伟男）
• 4．修正人的行为目标和处世方法 • ……
没有播种,何来收获； 没有辛苦,何来成功； 没有磨难,何来荣耀； 没有挫折,何来辉煌。
——佩恩
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，
劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其 所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
(二)挫折的消极影响 1．导致紧张状态
• 升华：是指一个人在受到挫折后，将自己不
为社会所认同的动机或欲望转变为符合社会要求的 动机或欲望，或将自己的情感和精力转移到有益的 活动中去，用另一种比较崇高的、具有创造性和建 设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因受 到挫折而丧失的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛 苦，以保持情绪稳定和心理平衡。
1．坚持 2. 表同 3. 升华 4. 补偿 5. 幽默
•
坚持：是指个体发现目标难以达到，要求自己做出加倍努力，并通过不断的努力，最终实
现目标。
• 成功就在于最后的坚持之中。
• 表同：是指一个人在遭遇挫折时，自觉地效仿
他人的优良品质或取得成功的经验和方法，使自己 的思想、信仰、目标和言行更适应环境、社会的要 求，从而在主观上增强获得成功的信念与勇气；或 者是把别人具有的、使自己感到羡慕的品质加在自 己身上，或者是将自己与所崇拜的人视为一体，以 提高自己的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。
(一)客观因素 1、自然环境因素 2、社会环境因素 3、家庭影响
(二)主观因素 1、个体生理因素 2、生活环境的不适应 3、自我认知偏差 4、人际交往不是 5、动机冲突 6、性与恋爱问题 ……
• 一、抗挫折素质的涵义 • 二、大学生抗挫折素质的培养
• “挫折承受力”：是指个体遭受挫折时经受得起 挫 折 的 打 击 和 压 力挫，折保承受持力心（理耐和受力行）为 正 常 的 能 力 。
• 1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了 《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天 空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》 等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而 《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全 国“五个一工程”图书奖。
• 在湖南怀化学院的校园内，每天早上一位23岁的男 生，都会用自行车，把一个10多岁的小女孩送到石门 小学，晚上再接回到他们的住处—男生宿舍下的楼梯 间。这位男生就是2003年从河南省西华县考入怀化学 院经济管理系的洪战辉。而那位小女孩和洪战辉并没 有血缘关系，是犯有间歇性精神病的父亲捡来的弃婴。 由于母亲离家出走，这位捡来的妹妹，由他一手带大。 从洪战辉读高中时，他就把一直把妹妹带在身边，一 边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小生意和打零工 来维持生活，如今已经照顾了12年。
抗挫折素质 挫折排解力
• “排挫力”：指个体遭遇挫折后，对挫折进行直 接的调适，积极改善挫折情境，摆脱挫折心态的能力。
挫折排解力的标志