健康教育处方大全1

白内障

白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。

临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。饮食注意:

1 多喝水，每天至少喝一升半水；

2 多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；

3 多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；

4 要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；

5 避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。

狂犬病

（1）、被病兽咬伤（特别常见的是犬、猫等）应尽快用20%肥皂水或0.1%新洁尔灭（季胺类消毒液）反复冲洗至少半小时，并挤出污血。冲洗后用70%酒精擦洗及浓碘酒反复涂试，伤口一般不予缝合。

（2）、咬伤后立即到当地防疫站治疗。

（3）、伤口应及时彻底清洗，必要时给予注射破伤风预防针及抗生素类药物，以预防破伤风及细菌感染。

（4）、一旦发病，在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻及蚁走等异常感觉时，应立即到医院隔离治疗。

（5）、要以犬的管理为主，捕杀野犬，管理好家犬（包括对家犬的免疫管理），对进口动物做好检疫工作，对病死动物应予焚毁或深埋处理。

（6）、惊吓、劳累或悲痛可能为发病的诱因，因此生活要有规律，注意保暖，心情愉快，不要过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强体质。

流行性感冒

（1）、疑似病人进行适当的隔离与治疗。

（2）在流行期间，公共场所应加强通风、喷洒漂白粉液，并保持居室通风、空气新鲜。

（3）、家庭中密切接触人员应予疫苗预防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔喷雾法，也可用药物预防。

（4）、要注意冷暧适宜，适当活动，遵照医嘱按时服药。

（5）、少去人口密集的地方（如电影院等）。

高血压病

（1）、注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力负荷，消除紧张情绪，可适当使用少量安定剂。

（2）、适当的体育锻炼，有助于高血压恢复正常，但对中、重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。

（3）、不吸烟，饮食宜清淡，进食低盐、低脂肪、低胆固醇的食品。

（4）、控制体重，肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往可使血压恢复正常。

（5）、对有高血压家族史，而本人血压曾有过增高者，医生的定期随访观察有利于早期发现和早期治疗。

慢性胃炎

（1）、生活要有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。

（2）、饮食有节制，避免暴饮暴食。

（3）、避免吃对胃有刺激的食物、药物。

（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。

（5）、忌烟、酒，在急性发作期更应应严忌。

消化性溃疡病

（1）、生活有规律，要劳逸结合、注意冷暖。

（2）、进食时要细嚼慢咽，急性期要少量多餐，有规律进食，餐间避免吃零食。

（3）、急性活动期间戒烟、酒，避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料，避免进食过油、煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物。牛奶一次进食不宜超过300毫升。

（4）、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠，必要时可适当服用镇静药物。

（5）、按医嘱坚持服药，遇症状改变或发现黑便应去医院就诊。

糖尿病的合理饮食

（1）、每天吃多少食物主要依据病人的性别、年龄、体力活动的强度和标准体重来计算。

（2）、人体偏瘦者、重体力活动者、正在生长发育中的儿童、孕妇以及合并有消耗性疾病（如肺结核、肿瘤和甲亢）的糖尿病人，所供食物可以多一点；反之，肥胖者、轻体力劳动者所需热量较低，食物宜少。

（3）、针以每天可供的总热量，以碳水化合物占50-60%，蛋白约占15%，脂肪约占25%为原则进行分配。并宜多吃一些富含高纤维的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比例作分配。

（4）、吃饭时间应尽量固定，并且要和用降血糖药物的时间配合好：胰岛素一般在吃饭前15－30分钟注射；磺脲类口服降糖药（如达美康、美吡达等）及中药一般在吃饭前半小时服；双胍类口服降糖药一般在吃饭后或吃饭中间服；a-糖苷酶抑制剂（如拜平）一般在吃第一口饭时同时嚼碎服；如果已吃过饭而忘了吃药、打胰岛素针，千万不要在饭后再补吃或注射，以免发生低血糖；已经吃药或注射过胰岛素，但因故吃饭延迟，可在原定的吃饭时间内加餐，但吃饭时应相应减去主食量。

（5）、糖尿病病人不能限制喝水，饭前喝一杯水后就可有饱胀感，同时也能起到减少进食量的作用。

风湿性关节炎

风湿性关节炎是由于风寒、湿邪侵犯人体关节所引起的一种疾病。常见于老年人，以游走性关节痛为特征。

[保健措施]：

1建立预防风湿病的技能，根据气候变化增减衣服, 淋雨、出汗后要更换衣服，避免上呼吸道感染、关节受湿、受凉及超负荷运动。

2 要树立战胜疾病信心，保持良好心态，有利于疾病恢复。

3急性期应卧床休息，医生指导下用消炎镇痛、怯风除湿等药。

4饮食应补充足够的水份与热能，注重丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁等营养素的摄取。

5对于肿胀的关节，可用轻质夹板固定，以防关节挛缩变形，减轻疼痛，促进炎症消退。

6在恢复其间，要进行适当的体育与关节功能锻炼。

骨质疏松

骨质疏松是老年人的常见疾病之一。骨质疏松的主要致病因素有：１.身体产生雌激素减少。

２.饮食中钙质的含量不足或摄取不足。

３.吸烟。

４.服用某些药物。

５.缺少运动。

６.过量饮酒。

[保健措施]:

1. 保证饮食中含有足够的钙质，多吃奶类、豆类及其制品。

2. 限制饮酒量并戒烟，限饮咖啡、浓茶。

3. 适当增加户外活动，经常晒太阳。

4. 适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做有氧运动，如慢跑、骑自行车等。每周3~4次，每次15~30分钟。

5. 已绝经的妇女可在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服用维生素D、钙剂及其他药物，老年人要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。

6. 防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。