中学生心理健康教育《消除心理烦恼快乐成长》教学设计、教案
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
3. 引导学生学会初步识别和表达自己的心理烦恼。
教学内容：1. 心理烦恼的定义和常见类型（如焦虑、抑郁、自卑等）。
2. 心理烦恼对身心健康的影响。
3. 识别和表达心理烦恼的方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对心理烦恼的理解。
2. 通过案例分析，让学生了解不同类型的心理烦恼。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此的心理烦恼，并尝试用适当的方式表达出来。
第二章：情绪管理技巧教学目标：1. 让学生掌握情绪管理的基本技巧。
2. 帮助学生学会应对不同情绪的方法。
3. 引导学生运用情绪管理技巧来减少心理烦恼。
教学内容：1. 情绪管理的基本技巧（如深呼吸、放松训练、积极思考等）。
2. 应对不同情绪的方法（如面对焦虑、抑郁、愤怒等情绪时的应对策略）。
3. 运用情绪管理技巧来减少心理烦恼的实践方法。
教学活动：1. 引导学生学习情绪管理的基本技巧，并进行实际操作练习。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会应对不同情绪的方法。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此运用情绪管理技巧的经验和效果。
教学目标：1. 让学生了解人际关系的定义和重要性。
2. 帮助学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 引导学生建立积极向上的人际关系，减少心理烦恼。
教学内容：1. 人际关系的定义和重要性。
2. 与他人有效沟通的技巧（如倾听、表达、同理心等）。
3. 建立积极向上的人际关系的实践方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对人际关系的理解和经验。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此建立积极人际关系的方法和经验。
教学目标：1. 让学生了解自我认知的定义和重要性。
2. 帮助学生学会正确评价自己的能力和特点。
3. 引导学生培养积极的自我认知，减少心理烦恼。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教学目标1. 让学生了解成长过程中可能遇到的心理健康问题，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生学会调整心态，消除心理烦恼，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的生活态度，快乐成长。
二、教学内容1. 心理烦恼的定义与分类2. 心理烦恼产生的原因3. 消除心理烦恼的方法与技巧4. 快乐成长的要素5. 实战演练：消除心理烦恼，拥抱快乐成长三、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
4. 实践演练法：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
四、教学准备1. 课件：制作涵盖教学内容的课件。
2. 案例材料：准备相关心理烦恼的案例。
3. 实践道具：准备便于实践演练的道具。
五、教学过程1. 导入：通过趣味故事引入心理烦恼的主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
4. 小组讨论：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
5. 实践演练：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
7. 作业布置：布置课后作业，让学生运用所学方法消除心理烦恼。
8. 课后跟进：定期了解学生课后实践情况，给予指导和鼓励。
六、教学评估1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估他们对心理烦恼的认识和消除方法的掌握程度。
2. 小组讨论效果：评估学生在小组讨论中的表现，包括合作意识、交流能力和解决问题的能力。
3. 实践演练成果：观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用所学方法消除心理烦恼的能力。
4. 课后作业反馈：收集学生的课后作业，评估他们对课堂内容的理解和应用能力。
七、教学反思1. 教师教学方法的有效性：反思所采用的教学方法是否适合学生的需求，是否能够激发学生的兴趣和参与度。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼1.1 教学目标：让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
引导学生学会面对和处理心理烦恼。
1.2 教学内容：心理烦恼的定义和特点。
常见心理烦恼的类型和表现。
心理烦恼对身心健康的影响。
面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
1.3 教学活动：引入话题：询问学生对心理烦恼的了解和经历。
讲解心理烦恼的定义和特点。
分组讨论：让学生分享常见的心理烦恼类型和表现。
分享案例：介绍心理烦恼对身心健康的影响。
小组活动：讨论面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的概念和重要性。
帮助学生学会识别和表达自己的情绪。
引导学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容：情绪管理的概念和重要性。
情绪的识别和表达的方法。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动：引入话题：询问学生对情绪管理的了解和经验。
讲解情绪管理的概念和重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪识别和表达方法。
分享案例：介绍有效的情绪管理方法和技巧。
小组活动：进行情绪管理的角色扮演和练习。
3.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念和重要性。
帮助学生学会有效的沟通技巧。
引导学生掌握解决人际冲突的方法。
3.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
有效沟通的技巧和方法。
解决人际冲突的方法和步骤。
3.3 教学活动：引入话题：询问学生对人际关系的了解和经验。
讲解人际关系的概念和重要性。
分组讨论：让学生分享有效的沟通技巧。
分享案例：介绍解决人际冲突的方法和步骤。
小组活动：进行角色扮演和沟通练习。
第四章：培养积极的心态4.1 教学目标：让学生了解积极心态的概念和重要性。
帮助学生学会培养积极心态的方法。
引导学生掌握面对困难和挑战的策略。
4.2 教学内容：积极心态的概念和重要性。
培养积极心态的方法和技巧。
面对困难和挑战的策略和应对方法。
4.3 教学活动：引入话题：询问学生对积极心态的了解和经验。
消除心理烦恼 快乐成长
消除心理烦恼快乐成长教案教学目标：1、正确认识青春期的心理矛盾，知道如何消除青春期的心理烦恼2、提高自我控制、自我反省的能力3、克服青春期的烦恼，控制好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
重难点：如何正确认识青春期心理烦恼如何消除青春期心理烦恼教学方法：情景体验、材料分析教学过程：导入：欣赏音乐小小少年在不知不觉中，我们告别了童年，跨入青春期的大门，人们说“我”长大了。
“长大”包括两方面的含义：生理上的发育成熟和心理上的成熟，上节课我们学习了青春期发生的生理的变化，那么，这节课我们就一起学习，青春期在心理上的变化。
课前我们欣赏了歌曲小小少年，为什么随着年龄由小变大，他的烦恼增加了呢？那么，我们应该怎样消除烦恼快乐成长，带着这些问题，我们一起进入这节课的学习。
板书：一、正确认识青春期的烦恼阅读课本9-10页，回答问题：如何正确认识青春期的烦恼下面我们一起走进这几位同学，看一下在他们的青春期遇见了什么样的烦恼？漫画一这是一种什么意识？独立意识遇到挫折之后又有什么心理？对父母依赖的心理既希望摆脱对父母的依赖，但是又没有能力彻底摆脱对父母的依赖。
从心理上来说是很矛盾的你有类似的烦恼吗？漫画二随着年龄增长，有些话不想跟家长交流，就更喜欢写日记但是又很希望父母能理解自己这种情况你是怎么做的？漫画三喜欢在异性同学面前表现自己，努力控制自己却做不到漫画四因为小事容易冲动生活、学习中你有没有类似的烦恼，举例说明青春期的心理真的是充满烦恼，那这些烦恼来源于哪里呢，原因是什么？首先，我们上节课学到的内容，生理上的变化在心理上产生了烦恼其次，正如漫画所描述，青春期存在心理冲动的现象。
最后就是我们刚才通过漫画可以总结出来青春期存在的三大心理矛盾。
这些矛盾有哪些呢？我们重新回顾一下这组漫画1、渴望独立与现实依赖的矛盾2、心理闭锁与求得理解的矛盾3、性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾这三个方面的原因造成了青春期心理上的烦恼，那这些烦恼是正常的吗？我们应该怎样正确认识青春期的心理烦恼？这些烦恼是生理发育和心理变化过程中的正常现象。
消除心理烦恼快乐成长教案设计
（4）问题设置：你能帮小欣找到烦恼的症结所在吗？
教师的提示、点拨必须到位，学案的设计要合理，避免增加难度
模块二：
我的青春期烦恼
提出问题：伴随着青春期的到来，你都增添了哪些烦恼？把它倾诉出来。
同桌两人交流猜想，并说明理由
引导学生
学生探究
教师要做适当的指导、点拨
让学生以“我的青春期烦恼”为话题，体验和发现自身存在的类似问题，并借助书面记录和集体交流的方式，强化他们思考、挖掘的深入性和广泛性，达到自我认知的目的。
课题
消除心理烦恼，快乐成长
课标陈述
知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
教材分析
本节教材的编写主要目的让学生知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，在学会调节控制自己情绪的方法上给予详细准确的指导。
学情分析
青春期是人生发展的一个重要时期，这个时期学生的心理发展具有变化大、周期短的特点。绝大部分学生由于缺乏必要的心理卫生常识，对于突然出现的各种心理矛盾往往会不知所措，不能自主有效地进行心理调节，从而出现许多心理烦恼，甚至导致严重的心理或思想问题。所以，对他们进行必要的心理健康教育，使其懂得一定的心理健康知识，掌握一些心理调节的方法，对形成健康的心理品质和良好的品德是非常重要的。
（4）问题设置：思考如何才能避免类似事故的发生？
（5）目标指向：运用道德和法律的要求，可运用目标转移、自我暗示、沟通交流等方法，提高自己的控制力。
消除心理烦恼快乐成长教案
消除心理烦恼快乐成长教案一教学目标1、情感、态度、价值观：引导学生克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2、能力：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
3、知识：了解青少年的青春期心理变化，知道一些青春期心理卫生的基本常识。
二学情分析青春期是人生发展一个重要时期，这个时期充满着活力又充满着各种矛盾和冲突。
在一时期，无论男生还是女生都需要认真对待自己的生理和心理发生一系列变化。
对于六年级的学生这一切很迷茫，因此对青少年进行青春期教育具有十分重要的意义。
三教法学法1.教法:启发式、讨论式2.学法：自主合作探究学习：课前自主预习本课知识，调查学生生活中存在的烦恼，并以小组为单位进行归类，课上结合问题展开小组讨论，以小组为单位展示讨论结果，并完成讲学稿上的学习内容。
四教学重点：弹奏好自己的青春协奏曲教学难点：正确认识青春的烦恼。
五课前准备1．教师准备：（1）仔细研读课程标准，确定学习目标（2）了解学生的知识储备和思想观念（3）准备课堂整体构思，精心设计教学活动（4）查阅资料，准备案例，设计问题及其答案举例，制成课件2 学生准备预习课本做好问卷调查六教学过程：（一）情景导入激发情趣播放《小小少年》歌曲导入。
教师：同学们，刚才大家听到的歌曲是《小小少年》，歌中唱到“一年又一年时间在飞跑，少少年再长高了，随着年龄增长又出现种种烦恼”.所以，我们正步入青春期，在优美欢快的青春旋律中，也会跳动一些不和谐的音符。
那么，我们怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲，消除烦恼，快乐地成长呢？今天我和同学们共同探讨这一问题。
（二）共同探讨第一板块：正确认识青春期烦恼老师：同学们，在生活中有没有烦恼，学生：有老师：那你的烦恼是什么？课件展示：写出你烦恼，大家一起交流一下。
找同学们一一交流老师在课前也收集了一些事例展示课件：生活中的烦恼：请大家边看边思考教师：事例和日记我们都看完了，下边请同学们小组进行讨论以下问题。
消除心理烦恼 快乐成长
（2）请你给这份手抄报拟定一个与报纸内容相一致的名字.
(3)作为供稿者，请你就自己的一个心理矛盾写一动亲自体验如何消除心理烦恼
2.对于出现的共同的问题，重点讲述，如：如何调控好自己的心理冲动，怎样弹奏好自己的青春协奏曲。
3.采用多种手段突破，使学生理解，如：结合案例分析怎样消除心理烦恼；听一段优美的音乐亲身体会丰富心灵的方法。
（四）练习检测
一、选择题（多项选择）
1．下列属于青春期烦恼的是（）
A.作业太多，找不到玩的时间
B.想有自己的独立空间，父母总是监视自己
《消除心理烦恼快乐成长》教学案
课题
消除心理烦恼快乐成长
主备人
上课时间
使用人
学习
目标
1.克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2.发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我调控能力。
重点
1.正确认识青春期的烦恼
2.弹奏好自己的青春协奏曲
难点
怎样弹奏好自己的青春协奏曲
学习环节
（一）个体探究
1..关于青春期的知识你知道多少？
2.你有哪些青春期的心理烦恼？
（二）小组合作
1．活动一：读课本69页，讨论：
（1）材料中的四位同学分别遇到了什么烦恼？
（2）他们为什么会产生这些烦恼？
2.活动二：读一读（课本70页），议一议：
（1）青春期中学生有哪些心理矛盾？
（2）这些心理矛盾的产生正常吗？
C．控制不住，喜欢在异性面前表现自己
D．有些话想与父母说，又不愿意接近他们。
2.青春期出现的各种心理矛盾，有时会让我们产生（）
A．快乐的情绪
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，学会如何面对和解决这些烦恼。
2. 培养学生积极的心态，提高心理素质，促进学生的健康成长。
3. 引导学生掌握一些调节情绪的方法，学会自我调节，做情绪的主人。
二、教学内容1. 认识心理烦恼：让学生了解成长过程中可能遇到的困惑和烦恼，如学习压力、人际关系、自我认知等。
2. 面对心理烦恼：引导学生正确看待和面对心理烦恼，学会积极应对和解决。
3. 调节情绪的方法：教授学生一些调节情绪的技巧，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
4. 培养积极心态：引导学生树立积极的人生观和价值观，学会积极面对生活中的困难和挑战。
5. 快乐成长的秘诀：分享一些快乐成长的经验和方法，让学生在成长过程中更加快乐和自信。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握调节情绪的方法，培养积极的心态，快乐成长。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和解决心理烦恼，以及如何运用调节情绪的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的种类、原因和解决方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会面对和解决心理烦恼。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
4. 实践演练法：让学生运用所学的方法和技巧进行实际操作，提高自我调节能力。
五、教学准备1. 教材：《消除心理烦恼快乐成长》复习教材。
2. 课件：心理烦恼的图片、案例分析、调节情绪的方法等。
3. 教具：笔记本、黑板、粉笔等。
4. 视频资料：关于心理烦恼和快乐成长的短片。
六、教学过程1. 导入：通过一个关于心理烦恼的短视频，引发学生对主题的兴趣和关注。
2. 新课导入：介绍心理烦恼的种类和原因，让学生了解成长过程中的困惑。
3. 案例分析：分享一些典型案例，引导学生学会正确面对和解决心理烦恼。
4. 方法讲解：讲解一些调节情绪的方法，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
5. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，学会正确面对和处理这些问题。
2. 培养学生积极向上的心态，提高心理素质，促进全面发展。
3. 引导学生掌握一些缓解心理压力的方法，增强自我调节能力。
二、教学内容：1. 复习心理烦恼的类型及表现。
2. 复习应对心理烦恼的方法和技巧。
3. 复习如何培养积极向上的心态。
三、教学重点与难点：1. 重点：心理烦恼的类型及表现，应对心理烦恼的方法和技巧，培养积极向上的心态。
2. 难点：如何运用方法和技巧解决实际生活中的心理烦恼。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的心得体会。
2. 案例分析法：分析具体案例，让学生学会从实际出发解决问题。
3. 情境模拟法：设置情境，让学生在模拟中锻炼应对心理烦恼的能力。
五、教学过程：1. 导入新课：简要回顾上节课的内容，导入本节课的主题。
2. 复习心理烦恼的类型及表现：让学生列举常见的心理烦恼，并分析其表现。
3. 复习应对心理烦恼的方法和技巧：引导学生回顾所学的方法和技巧，如调整心态、倾诉、运动等。
4. 复习如何培养积极向上的心态：让学生分享自己是如何培养积极向上的心态的。
5. 案例分析：选取典型案例，让学生分组讨论如何运用方法和技巧解决问题。
6. 情境模拟：设置情境，让学生在模拟中锻炼应对心理烦恼的能力。
7. 总结与反思：让学生总结本节课的收获，并提出自己在生活中遇到的心理烦恼及解决方法。
9. 课后跟进：教师应及时了解学生在课后遇到的困惑，给予解答和指导。
10. 教学评价：通过课后作业、课堂表现等方式，评价学生对消除心理烦恼、快乐成长的理解和运用能力。
六、教学拓展：1. 引导学生了解心理健康的重要性，认识到消除心理烦恼对个人成长的意义。
2. 推荐一些心理健康相关的书籍、文章、视频等资源，供学生课后自学。
3. 邀请心理专家进行讲座，让学生更深入地了解心理健康知识。
七、教学实践：1. 组织一次心理烦恼主题班会，让学生分享自己的经历和感悟。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教案设计理念本教案旨在帮助学生了解和识别常见的心理烦恼，并提供相应的解决策略，以促进学生的心理健康和快乐成长。
通过互动讨论、案例分析和实践活动，学生将能够提高自我认知和情绪管理能力，培养积极的心态和健康的生活方式。
二、教学目标1. 了解学生常见的心理烦恼，如焦虑、压力、自卑等。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力。
3. 引导学生学习并实践应对心理烦恼的策略，如放松技巧、积极思考和寻求支持。
4. 培养学生建立健康的生活习惯和积极的人际关系。
5. 提高学生overall well-being 和快乐感。
三、教学内容1. 心理烦恼的类型和影响：介绍学生常见的心理烦恼，如焦虑、压力、自卑等，并讨论它们对学生学习和生活的影响。
2. 情绪管理和自我认知：教授学生如何识别和表达自己的情绪，并学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等。
3. 积极思维和应对策略：引导学生转变消极思维，培养积极心态，并提供应对心理烦恼的策略，如问题解决、寻求支持等。
四、教学方法1. 互动讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的心理烦恼和应对策略，促进学生之间的交流和支持。
2. 案例分析：提供真实的案例或故事，引导学生分析和讨论其中的问题和解决方法，增强学生的同理心和思考能力。
3. 实践活动：设计相关的实践活动，如情绪表达游戏、放松训练和团队协作任务，帮助学生将所学应用于实际生活中。
4. 个人反思：鼓励学生在课后进行个人反思，记录自己的情绪变化和应对策略，以促进自我认知和成长。
五、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论和活动中的参与程度和积极性。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点表达和团队合作能力。
3. 个人反思报告：收集学生的个人反思报告，评估他们对情绪管理和应对策略的理解和应用。
4. 案例分析报告：评估学生在案例分析中的分析和思考能力。
5. 综合测试：进行一次综合测试，评估学生对教案内容的掌握程度。
消除心里烦恼 快乐成长 教案
教学过程一、创设情境激发动机播放歌曲《青春之歌》并配有自己学校的各个角落的学习场景，感悟我们青春的美好，激发热爱青春的情感。
但在享受青春美好的过程中，我们也遇到了一些困惑，为了我们愉快安全的渡过青春期，今天，我们共同探讨青春期的心理变化——消除心理烦恼快乐成长首先，进一步明确“学习目标”，让学生带着目标来学习。
二、预习交流成果展示（一）师：教师反馈预习学案检查情况，表扬较好的小组和部分学生，给予鼓励。
（二）生：学生活动：小组内交流，一方面归纳展示自己本小组的预习成效和提出本组的疑惑（让小组长把其写到黑板上，其他小组相同的直接打对号）。
另一方面，在老师的组织下，针对疑惑要求其他小组给予解决。
（这一环节，要求学生认真倾听其他学生的解答，不重复回答。
教师充分发挥学生的主动性和积极性）三、师生互动精讲点拨根据学生的讨论和讲解，老师实时的对其重点归纳：（多媒体显示）1、正确认识青春期的烦恼：表现：青春期的三大心理矛盾：渴望独立与现实依赖的矛盾心理闭锁与求得理解的矛盾性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾青春期的心理冲动对待坦然面对，辩证看待。
这就要求我们，要鼓足勇气，接受生活的磨练，用坚强的意志克服其矛盾；使之成为，我们人生开始承担责任和走向成熟的路口上的动力，让我们健康快乐的成长。
（特别是这一点，教学中针对预习学案，重点进行分析辩解的，让其学生从思想上正确看待。
）2、师：（媒体报道如何认识“心理冲动”）根据“今日生活”的报道，讨论这种做法对自己、家庭、学校，将来对社会的影响？我们如何对待？生：根据案情的发展，小组内学生讨论，并结合自己的实际情况来谈感受。
组长给予总结的归纳。
四、问题反思拓展延伸金宇从小就是一个懂事的孩子，可自从上了中学，他就像变了一个人似的，①许多事情他认为不必告诉家长，可爸爸妈妈总要管，感到真烦人。
②很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。
③最近总想与女同学在一块讨论问题，昨天体育课上练习打篮球，他进球不少，很高兴地谈论着。
初中道德与法治_消除心理烦恼 快乐成长教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计【教学依据】1.2知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
【教学目标】1、情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。
2、能力目标：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。
3、知识目标：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。
【重点、难点】：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法【板书设计】消除心理烦恼，快乐成长一、正确认识青春期的烦恼二、弹奏好自己的青春协奏曲1、敞开自己的心灵世界，多与他人交流沟通，寻求指导和帮助2、增强道德与法律意识，提高自制力，控制心理冲动。
3、不断丰富自我。
【教学方法与策略】主要通过设计情境，促进生生互动，师生互动，进而实现重难点的突破。
【教学准备】教师准备：搜集相关资料，设计教案学案，制作课件。
学生准备；熟练掌握上节课的基本知识。
列举自己青春期的心理烦恼，查阅资料，了解克服烦恼的有效方法。
【教学过程】（一）复习旧课，评价激励提问：怎样悦纳自己的生理变化？（二）导入新课，明确任务演唱《小小少年》，主持人问：步入青春期，心理方面是否也会发生变化呢？我们在享受成长的喜悦和快乐的同时，还会遇到什么呢？该如何应对呢？这节课我们就来探究这些问题。
（三）学习新课，共同探究活动之一：了解烦恼仔细观察下列同学的表演，说一说青春期的他们遇到了什么样烦恼？这些烦恼是由于什么心理矛盾产生的呢？A、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。
B、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉。
C、如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼。
D、近来,我常常喜欢在男同学面前表现自己,想引起他们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!（学生回答后归纳，多媒体出示青春期的主要心理矛盾）活动之二：说说自己的烦恼生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。
快乐成长教学设计消除心理烦恼,
快乐成长教学设计消除心理烦恼,教学目标：情感、看法、价值观：克服青春期的心理苦恼，掌握好自己的心理冲动，开心、平安地度过青春期。
力量：进展对青春期苦恼的自我调适力量和对心理冲动的自我掌握力量。
学问：正确熟悉青春期的心理冲突，并学会克服由此带来的`苦恼。
重点：正确熟悉青春期的苦恼难点：弹奏好自己的青春协奏曲教学设想：一．创设情景，导入新课：播放配乐朗诵的《青春速写》二．组内探究：1. 诊断病情2. 查找病因3. 实话实说三．集体探讨：奉献自己的“金点子”四．学以致用五．归纳小结教学过程：一．创设情景，导入新课播放配音朗诵的〔散文〕《青春速写》，找两名同学朗读，(导语)就像散文中所说的，青春布满着独特与潇洒，布满着诗意。
但是，青春协奏曲怎样心里苦恼，欢乐成长呢?二．共同探究：1. 诊断病情：情景一：小刚都是中同学了，可是家长还像管小孩子那样约束他，让他感觉没有自由的空间，他常苦恼。
情景二：这一阵子，小刚对班里的一位女生很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了。
情景三：小刚性格变得很孤僻，不情愿与别人沟通，但看到同学们在一起开快乐心的，又特别艳羡。
总是不与别人交往，看到别的同学说静静话，就觉得他们是在说自己的坏话。
所以他成天很烦，心情不好。
2. 查找病因：〔1〕由于小刚青春期性心里一开头关注、观赏异性所带来的苦恼。
〔2〕心理闭锁与求得理解的冲突所带来的苦恼。
3. 实话实说：你有过类似的苦恼和冲突吗？步入青春期后，你觉得自己除了这些苦恼外，还有哪些问题？让同学谈自己所遇到的苦恼，老师准时鼓舞、总结。
展现青少年的三大冲突，明确对学习和生活带来的危害，引出下一目解决冲突的方法。
三．集体探究：奉献自己的“金点子”克服苦恼的“三部曲”，同学沟通，老师准时确定并鼓舞。
可放手让同学自己解决问题，培育同学分析问题、解决问题的力量。
四．走进生活：大家谈阅历沟通会：让同学以小组的形式至少说出两种克服心理冲动的阅历和方法。
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标1. 让学生了解和认识青春期心理烦恼的普遍性，认识到消除心理烦恼的重要性。
2. 帮助学生掌握消除心理烦恼的方法和技巧，提高自我调节情绪的能力。
3. 培养学生积极乐观的人生态度，促进其快乐成长。
二、教学内容1. 青春期心理烦恼的认识：了解青春期心理烦恼的类型、原因和影响。
2. 消除心理烦恼的方法：学会自我调适、寻求他人帮助、培养良好习惯等。
3. 快乐成长的秘诀：积极面对困难、保持乐观心态、培养兴趣爱好等。
三、教学过程1. 导入：通过一个青春期的真实案例，引发学生对青春期心理烦恼的思考。
2. 青春期心理烦恼的认识：让学生分享自己遇到的青春期心理烦恼，讨论烦恼的原因和影响。
3. 消除心理烦恼的方法：引导学生学习自我调适的方法，如放松训练、积极思考等；鼓励学生寻求他人帮助，如与老师、家长、朋友沟通等；教育学生培养良好习惯，如规律作息、健康饮食等。
4. 快乐成长的秘诀：引导学生认识到积极面对困难的重要性，学会保持乐观心态；鼓励学生培养兴趣爱好，丰富课余生活。
5. 总结与反思：让学生谈谈在本节课上的收获，以及如何将所学应用于实际生活中。
四、教学评价1. 学生对青春期心理烦恼的认识程度。
2. 学生掌握消除心理烦恼的方法和技巧。
3. 学生展现出的积极乐观态度和快乐成长的迹象。
五、教学资源1. 青春期心理烦恼案例。
2. 消除心理烦恼的方法和技巧资料。
3. 快乐成长的秘诀相关文章。
4. 课堂讨论道具（如卡片、贴纸等）。
六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论在面对青春期心理烦恼时，如何运用所学的方法和技巧来应对。
2. 角色扮演：让学生分组扮演不同的角色，如心理咨询师、求助者等，模拟心理咨询过程，展示消除心理烦恼的技巧。
3. 成长分享：邀请几位学生分享他们在消除心理烦恼、快乐成长过程中的心得体会，让其他学生从中获得启发。
七、教学策略1. 案例分析：通过分析典型案例，让学生深入理解青春期心理烦恼的特点和影响，以及消除烦恼的重要性。
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识青春期心理烦恼的常见类型和表现。
2. 帮助学生掌握一些消除心理烦恼的方法和技巧。
3. 培养学生积极面对青春期心理烦恼，保持心理健康成长的意识。
二、教学重难点：1. 教学重点：青春期心理烦恼的类型、表现和消除方法。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和处理青春期心理烦恼。
三、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的经验和看法。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解青春期心理烦恼的特点和处理方法。
3. 小组合作法：组织学生进行小组合作，共同探讨消除心理烦恼的策略。
四、教学准备：1. 准备相关案例材料和讨论问题。
2. 准备教案、PPT等教学资料。
3. 准备课堂活动所需的其他物品。
五、教学过程：1. 导入：通过引入青春期的相关话题，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 青春期心理烦恼的类型和表现：介绍青春期常见的心理烦恼，如焦虑、自卑、抑郁等，并分析其表现。
3. 消除心理烦恼的方法：讲解一些消除心理烦恼的技巧，如调整心态、寻求帮助、培养兴趣爱好等。
4. 案例分析：分析典型案例，让学生更好地理解青春期心理烦恼的特点和处理方法。
5. 小组合作：组织学生进行小组合作，共同探讨消除心理烦恼的策略。
6. 总结与反思：总结本节课的主要内容和知识点，引导学生反思自己在面对青春期心理烦恼时的态度和处理方式。
7. 作业布置：布置相关的练习题目，巩固所学知识。
8. 课堂小结：对本节课的内容进行简要回顾，强调消除心理烦恼的重要性。
9. 课后反思：对课堂教学进行总结和反思，找出需要改进的地方。
10. 教学评价：对学生的学习情况进行评价，了解学生对青春期心理烦恼的认识和处理能力。
六、教学延伸：1. 利用课后时间，组织学生进行心理辅导活动，如心理沙龙、心理咨询等，为学生提供更多解决心理烦恼的机会和途径。
2. 邀请心理专家进行讲座，让学生更深入地了解青春期心理烦恼的成因和处理方法。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对成长的影响。
3. 培养学生积极面对和解决心理烦恼的能力。
教学内容：1. 心理烦恼的定义：心理烦恼是指个体在生活和学习中遇到的矛盾和困惑，影响心理健康和发展的心理状态。
2. 心理烦恼的类型：如焦虑、自卑、抑郁、压力等。
3. 心理烦恼的影响：影响学习、人际关系、心理健康等。
教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中遇到的烦恼，引起学生对心理烦恼的关注。
2. 讲解：教师讲解心理烦恼的定义、类型和影响。
3. 案例分析：分析具体案例，让学生更深入理解心理烦恼。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何面对和解决心理烦恼。
5. 分享：每组选出一名代表分享讨论成果。
第二章：学会调整心态教学目标：1. 让学生掌握调整心态的方法。
2. 培养学生积极应对心理烦恼的能力。
教学内容：1. 调整心态的重要性：积极心态有助于应对心理烦恼，促进健康成长。
2. 调整心态的方法：如改变认知、情绪调节、积极思考等。
教学活动：1. 导入：通过故事或例子引导学生认识到调整心态的重要性。
2. 讲解：教师讲解调整心态的方法。
3. 练习：学生练习运用调整心态的方法，如进行认知重构、情绪调节等。
4. 分享：学生分享练习心得，交流如何应对心理烦恼。
教学目标：1. 让学生了解人际关系的重要性。
2. 培养学生建立和维护良好人际关系的能力。
教学内容：2. 建立和维护良好人际关系的方法：如倾听、沟通、尊重等。
教学活动：1. 导入：通过讨论学生生活中的人际关系问题，引起学生对人际关系的关注。
2. 讲解：教师讲解人际关系的重要性及建立和维护良好人际关系的方法。
3. 角色扮演：学生进行角色扮演，模拟实际生活中的人际交往场景。
4. 分享：学生分享角色扮演的体验，交流如何建立和维护良好人际关系。
教学目标：教学内容：1. 良好学习习惯的重要性：有助于缓解学习压力，提高学习效果。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教学目标：1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，并学会如何应对和解决。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，提高心理素质。
3. 引导学生正确处理人际关系，增强沟通能力。
二、教学内容：1. 心理烦恼的类型及表现2. 心理烦恼的成因及影响3. 应对心理烦恼的方法和技巧4. 增进人际沟通的策略5. 培养积极乐观心态的途径三、教学方法：1. 讲授法：讲解心理烦恼的类型、成因、影响以及应对方法。
2. 案例分析法：分析具体案例，让学生深入了解心理烦恼及其应对策略。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
4. 角色扮演法：模拟真实情境，让学生学会与他人沟通，提高沟通能力。
5. 情感分享法：引导学生分享自己的感悟，培养积极乐观的心态。
四、教学准备：1. 案例材料：收集相关的心理烦恼案例。
2. 教学设备：投影仪、电脑、白板等。
3. 教材：心理烦恼与快乐成长相关教材。
4. 笔记本和文具：方便学生记录重要内容。
五、教学过程：1. 导入：通过一个心理烦恼的案例，引起学生的兴趣和关注。
2. 讲解心理烦恼的类型及表现，让学生了解心理烦恼的多样性。
3. 分析心理烦恼的成因及影响，让学生认识到心理烦恼的重要性。
4. 教授应对心理烦恼的方法和技巧，让学生学会自我调节和解决问题。
5. 进行小组讨论，让学生分享自己的经验和心得，互相学习。
6. 模拟真实情境，进行角色扮演，让学生提高沟通能力。
7. 引导学生分享自己的感悟，培养积极乐观的心态。
9. 布置课后作业，巩固所学内容。
10. 课后跟进，了解学生的学习情况和心理状况，提供必要的帮助和支持。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、角色扮演等环节的积极参与程度。
2. 作业完成情况：评估学生课后作业的完成质量，了解学生对知识的掌握程度。
3. 心理烦恼应对能力：通过案例分析、角色扮演等方式，评估学生在应对心理烦恼时的技巧和策略。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果，不断调整和改进教学方法。
中学生心理健康教育《消除心理烦恼 快乐成长》教学设计、教案
《消除心理烦恼，快乐成长》教学设计【教学依据】一1.2 知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
【教学目标】1、情感、态度、价值观：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全的度过青春期。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、知识目标：了解青少年的青春期心理变化，学会克服青春期的心理烦恼。
【重点、难点】：重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
难点：正确认识青春期的烦恼。
【板书设计】1、青春期心理矛盾2、正确认识心理矛盾1、敞开自己的心灵世界，多与父母、快乐成长【教学方法与策略】2、不断丰富自我。
主要通过设计情境，促进生生互动，师生互动，进而实现重难点的突破。
【教学准备】教师准备：搜集相关资料，设计教案学案，制作课件。
学生准备：列举自己青春期的心理烦恼，查阅资料，了解克服烦恼的有效方法。
【课前预习作业】明确要求：阅读第11 课第二框内容并完成预习作业填表题。
青春期的我们有很多烦恼，你能帮助自己解决烦恼吗？请完成表格“我的烦恼我解决”。
【教学过程】（一）复习旧课，评价激励提问：怎样悦纳自己的生理变化？（二）导入新课，明确任务播放歌曲《花季.雨季》.步入青春期，同学们正处于人生的花季，生活中充满了灿烂的阳光，但也会有许多的忧虑、困惑和烦恼。
那么怎样消除心理烦恼，快乐成长呢？这节课我们就来探究这些问题。
（出示目标）（三）学习新课，共同探究走进青春期一、倾诉心理烦恼二、认识心理烦恼三、消除心理烦恼第一板块：倾诉心理烦恼仔细阅读小明同学的烦恼A、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。
B、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉。
C、近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!D、如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼。
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消除心理烦恼，快乐成长》 教学设计
【教学依据】
一 1.2 知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
【教学目标】
1、情感、态度、价值观：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全的度过青春期。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、知识目标：了解青少年的青春期心理变化，学会克服青春期的心理烦恼。
【重点、难点】：
重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
难点：正确认识青春期的烦恼。
板书设计】
1、青春期心理矛盾
3、不断丰富自我。
教学方法与策略】 主要通过设计情境，促进生生互动，师生互动，进而实现重难点的突破。
教学准备】 教师准备：搜集相关资料，设计教案学案，制作课件。
学生准备：列举自己青春期的心理烦恼，查阅资料，了解克服烦恼的有效方法。
【课前预习作业】 明确要求：阅读第
11 课第二框内容并完成预习作业填表题。
青春期的我们有很多烦恼，你能帮助自己解决烦恼吗？请完成表格 “我的烦恼我解决
消除心理烦恼 快乐成长
一、正确认识青春期的烦恼
2、正确认识心理矛盾
1、敞开自己的心灵世界，多与父母、
老师和同学交流沟通，寻求指导和帮助
、弹奏好自己的青春协奏曲
2、增强道德与法律意识，提高控制力，
一）复习旧课，评价激励
提问：怎样悦纳自己的生理变化？
（二）导入新课，明确任务
播放歌曲《花季.雨季》.步入青春期，同学们正处于人生的花季，生活中充满了灿烂的阳光，但也会有许多的忧虑、困惑和烦恼。
那么怎样消除心理烦恼，快乐成长呢？这节课我们就来探究这些问题。
（出示目标）
（三）学习新课，共同探究
第一板块：倾诉心理烦恼仔细阅读小明同学的烦恼
（学生回答后归纳）第二板块：认识心理烦恼你能说说这些烦恼产生的原因吗？（学生回答后归纳）青春期存在的三大心理矛盾
1、渴望独立与现实依赖的矛盾
2、心理闭锁与求得理解的矛盾
3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾
以小组为单位议一议：青春期出现的这些心理烦恼正常吗？如果听之任之，让其自由发展有何危害？（小组讨论，组长记录、发言）
我们看一段资料
据世界卫生组织预计，2020 年以前，全球儿童精神障碍的发生率会增长50% ，成为五个致病、致死和致残原因。
目前，在我国17 岁以下的儿童和青少年中，至少
有3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。
因此，专家们呼吁，关注青少年心理健康刻不容缓。
第三板块：消除心理烦恼
结合小明的事例谈谈如何解决下列烦恼？
A 、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。
B 、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉。
小明消除心理烦恼（一）上初中后的小明，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。
后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63 米。
小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。
交流后总结：①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，
寻求他们的指导和帮助。
交流后总结：② 出现心理冲动时，想想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力。
通过自我暗示（在心里对自己说：冲动是魔鬼，害人又害己，请到一边去吧。
）、目标转移（听一首动听音乐，或到风景优美的地方欣赏自然风光）、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
流③后以总上结这：些方③式不对消除心理烦恼有何作用？
（归纳以上活动内容，得出结论，多媒体出示消除心理烦恼，快乐成长的主要方法）
关于小明的第三个烦恼，除了用以上三个方法解决外，我们看一段视频，对我们也有所启发。
（四）例题解析，培养能力
王力，今年读初中二年级，从小到现在学习成绩在班级里一直名列前茅，是老师心目中的学生，是同学
眼里的佼佼者，也是爸爸妈妈的希望。
不知从什么时候开始，王力发现自己变了，厌父母过多地干预自己的
生活；有什么心里话也不愿主动和父母、同学讲，心事不知向谁倾诉；经常为了一点小事而冲动；最近他的
脑海中经常浮现出班里一位女生的形象，做事情总想引的注意
1、王力的生活遇到了哪些烦恼？
2、请你想想办法帮王力摆脱这些烦恼。
（五）同步练习，当堂达标（课堂学生学习效果评测）
单项选择：（每个2 分，共4 分）
1、青春期心理充满矛盾，如渴望友情，又不愿与人交往；勇于探索，但遇挫折容易失去信心，陷入悲观失望中⋯⋯对这些心理矛盾，认识不正确的是（）
A. 这些心理矛盾是正常现象，不用管它好讨
还起她
B. 这些心理矛盾有事让我们苦闷，但是它们构成了我们向前发展的动力
C．这些心理矛盾如果处理不好，也会变成我们向前发展的阻力D．我们积极调控心理矛盾是非常有必要的2、步入青春期，每个人都会遇到许许多多的烦恼。
面对这些烦恼，我们的正确做法是（）
①不管三七二十一，大胆发泄出来
②敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、和同学交流与沟通
③不断丰富自我
④多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D. ①③④
非选择题
3、小明上初中了，但每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。
他很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。
最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。
昨天数学测试发下来，小明考了95 分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的⋯⋯。
小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。
小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚的鼻子被打出了血，幸亏没有出现大的伤害。
小明被严重批评，并对小刚赔礼道歉。
小明对自己的冲动行为后悔极了。
1、请找出小明同学存在哪些烦恼？（3 分）参考答案：父母干预不能独立的烦恼、闭锁心理带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼。
2、请你帮助他怎么才能消除这些烦恼，让自己快乐长大？（ 3 分）
参考答案：①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。
②出现心理冲动时，想想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力。
③不断丰富自我。
六）课堂小结，质疑问难通过本节课的学习，同学们有什么收获，或者还有什么疑问？
（七）布置作业，拓展延伸
1、背诵本节课知识点并预习下节课内容
2、运用本节课所学的知识，写一篇青春日记“如何让自己的青春心理更加健康”。
教师寄语：
青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，克服烦恼就能收获快乐。
让我们走出烦恼的雨季，拥抱快乐的花季，让青春之花绽放四季。
欣赏歌曲《花季.雨季》。