国珍松花粉与中医药

国珍松花粉与中医药

新时代国珍健康大课堂

众所周知，中医药是我国的国粹，有着数千年的历史，为中华民族的繁衍和昌盛做出了巨大的贡献，国珍松花粉则是祖国医药大家园中的一支奇葩，以它优秀的品质和卓著的疗效而蜚声世界，必将为人类的健康事业做出更大的贡献。

在这里，首先与大家谈谈有关健康方面的知识。

健康是一个古老的话题，从古到今健康的概念、观念随着不同的时代背景和生产力水平的不同而有所不同。在远古时期健康就是不得病，在近代，活的时间长就是健康。随着生产力的改善、科技的进步，现代人们追求的是健康的寿命。也就是世界卫生组织提出的四位一体的健康新概念，

健康的内涵层次和特征包括四个方面，也就是说

现在的健康观念应该是生理、心理、社会和道德四位一体，有四个特征，人体结构要正常，生理机能要正常，心理要正常，还有社会适应要正常。

生理健康是健康的基础，心理健康是在生理健康的基础上形成的，还有道德健康和社会适应性健康是我们追求的更高层次、更完美的健康理念。

另外，健康还有四个要素，人体结构与功能，还有参与因素、环境因素和个人因素。

刚才，我为大家介绍了有关健康的概念和特征等内容，下面，我再为大家介绍一下在21世纪影响人类健康的重要因素之一——亚健康

什么是亚健康？其实，亚健康并不难理解，也不难掌握。从健康到疾病有一段过渡期，这就是亚健康。

具体讲亚健康的集中表现是什么，第一就是疲劳，没有疲劳不称为亚健康，第二是活力、反应能力和适应能力下降，还有血糖偏高、血压偏高，心理负荷过重，免疫力低，人家不感冒他老感冒，这种体质抵抗能力弱的也是亚健康表现。

什么原因能够引起亚健康？概括起来讲有五大原因，一是环境因素；二是心理紧张；三是肿瘤和心脑血管病危险因子的流行；第四是不良生活方式，吸烟、

饮酒，酒龄、烟龄越长，坐的时间越长越容易发生亚健康；五是病原微生物侵袭。

对亚健康最集中的表现就是慢性疲劳综合症。

现在，困扰我们的主要健康问题，包括以下几个方面：

1、发展中国家心血管病和糖尿病的流行。我国也是发展中国家，西方发达国家的这些病下降了，正好我们现在是大流行。

2、生活方式西化引发诸多心血管危险因子的增加，这主要是随着现代化、经济全球化步伐加快引起的。在心血管危险因子中，最常见的是心梗危险因子，它直接威胁着患者生命。

那么，哪些人容易出现心梗危险因子呢，归纳起来，大致有以下六种人群，我们称之为“高危人群”：■著名企业家原因：跨时区飞行，生物节律紊乱，没有时间休息，紧张，压力大。

■中年知识分子原因：兼职多，压力大，超负荷运转，得不到休息。

■体育明星原因：生理透支过大、心理压力大，再加上他们潜在的疾病。

■影视明星原因：生物节律紊乱、压力和心理障

碍大。

■领导干部原因：责任重大、生活不规律、不良生活方式。

■交通司机原因：紧张、压力，一天都握着方向盘，生活不规律，饥一顿饱一顿，吸烟较多。

3、老龄化带来的问题，老人容易受到两种疾病的侵袭，一个是传染病，一个是慢性非传染病，而且患病以后致残率高。

老年人易患的病有四种，一个容易引发肺部感染，老年人的肺部感染要引起重视。第二老年人心脑血管病；第三老年人容易得肿瘤，第四最痛苦的是老年人容易得老年性痴呆。

4、还有贫富差别问题带来的疾病谱两极分化，还有空气污染、传染病流行。

5、老的传染病也在抬头，一个是结核，一个是乙肝。抗结核的药研究生产没有菌种变异的快。

新近的传染病有艾滋病等。

有人会问，为什么现在出现这么多的健康问题，为什么英年早逝的现象接连不断？我觉得，主要是没

有战胜自己。我们说最大的敌人是自己。最大的陷阱是欲望，最大的失衡是心理，最大的无知是没有健商（所谓的健商，是健康商数的简称，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。

健商，从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。

从微观上说，健商可细化为体商、心灵商、人缘商和性商。

健商包括五大要素：一、自我保健——不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。二、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择。三、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。

四、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。

五、生活技能——通过重新评估环境，包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。）。

所以第一要战胜自己，要做到四有，有远大的理想，人人享有健康，追求健康生活质量和寿命就是理想，要有坚定的信念，疾病可防可治，亚健康可以走

向健康，要有坚强的决心，管住自己，教育家人，影响社会。要有实实在在的行动，从自己做起，从衣食住行做起，从改变不良生活方式和习惯做起。

还有管住欲望五项原则，权欲过高会伤心，财欲伤脑，色欲伤身，食欲伤体，要定好位置，坐正身子，转好角色，理顺关系，心不要太高，手不要乱伸，腿不要太长，嘴不要太馋，角色不要错位。

再有，要增进健商。我们要增进健商，应该具备十大技能，要有自我检测技能、自我减压技能，平衡心理技能、饮食营养技能，运动锻炼技能，健康评估技能，寻医问药技能，健康教育技能，卫生理财技能、健康管理技能。

这里重点讲一下怎样减压，缓解疲劳。第一要把时间找准，如果我今天晚到十分钟，我的心跳肯定要加快。第二要把两便排空，我们老年同志，要先上厕所，再上饭桌，包括坐飞机、出差都一样。第三，把事情做实，准备做充分，才不至于造成压力。要把周围的关系搞顺，关系搞不顺也不行，压力就会增加。个体健康标准

老年人：饭吃得香、觉睡得好、脑子好使、四肢勤快，这就是老年人的健康；

中青年人：反应敏捷、适应性强、生活规律、好