第十课导学案选择希望人生

）
D．①②③④
A．未来职业理想 B ．学业成就理想 C ．道德人格理想 D ．家庭生活的理想
3．一个缺乏理想的人，他（
）
①会缺乏一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰②学习与生活会缺少前进的动力，
甚至会迷失方向③会得过且过，过一天算一天④没有顾虑，日子过得很开心
A ．①②③
B ．②③④ C．①②④
B ．放弃自己的理想
C．坚持不懈，继续坚持既定目标
D
．接受现实，把现实生活作为自己心中的理
想 6．湖南卫视娱乐节目“超级女声”赢得观众的高度关注，引发“超女现象”。很多青少年学 生争做“玉 M、凉粉、盒饭”，有的甚至无心学习，做起“超女梦”。你认为，通向理想的
道路应是（ ）
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A ．脚踏实地、全力以赴
6 分）
第十课 第二框理智面对学习压力
新建六中 凌华武
一、三维目标
1、知识目标 ○认识到学习压力给人带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面。
○知道缓解压力的有效方法。 ○明白导致考试焦虑的原因。 ○了解克服考试焦虑的方法。
2、能力目标 ○觉察自己面对学习压力的各种反应。 ○能够全面、客观的认识学习压力。 ○能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
是（ ）
A ．是实事求是地调整自我期望，以减轻心理负担，是可取的
B．是正确对待考试，把考试当作检查学习效果的尺子
C．不爱慕虚荣，很谦虚
D ．是有害的，长期下去容易形成自卑心理，从而导致学习成绩下降更快。
7．学习压力常与我们的内心感觉和体验有关，我们缓解学习压力的有效方法是（
）
A．消除学习中的压力
B ．明确学习的意义，培养学习兴趣
B ．不重视自己的理想
C．根本自己认识的变化，不断对自己的理想进行适当调整
D ．没有个人理想
9．要使我们的理想成为现实，我们应该（
）
A ．对人生作出规划，并不断付出努力，发扬艰苦奋斗的精神
B．不断地变化自己的理想 C．制定超出自己的实际能力的奋斗目标 D．降低奋斗目标，把理想简单化
10．成功 =艰苦劳动 +正确方法 +少说空话。这一等式表明
1、学习生活中总会有压力存在，感受压力是的。学习压力给我们带来的影响，既有的一 面，也有的一面。学习需要压力。
2、，是我们缓解学习压力的有效方法。
3、我们要克服过度的考试焦虑，就要，，。
（二）选择题（下列各题只有一个最符合题意的答案）
1．我们感受到来自学习的种种压力是（
）
A．不正常的 B ．正常的 C ．心理不健康的原因 D ．不认真学习引起的
D
．我们的具体理想应该是发展变化的
8．鲁迅年轻时，看到列强侵略中国，曾想当海军；后来他想用实业救国，于是改学工业技
术；毕业后面对中国现实，他转而学医；在日本学医期间，又认识了中国人急需治疗的不是
身体，而灵魂，于是拿起文学这个武器，去唤醒亿万民众。鲁迅个人理想的改变表明他
（）
A ．缺乏一种不屈不挠、坚持不懈的精神
2．千里之行，始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是（
）
A．学习 B ．发展兴趣、爱好 C ．培养潜能 D ．发挥特长
3．以下关于学习压力的看法全面的是（
）
A．适度的学习压力会使我们表现得更加积极，过度的学习压力影响我们水平的正常发挥
B．学习压力会使焦虑不断增加
C ．学习压力会激发我们的干劲和潜能
选择面更大 2．下列属于重大选择的是（
A．今天选择从哪条路回家 C．决定毕业后是升学还是就业
） B ．决定是否和好朋友断交，因为他泄露了我的秘密
D．今晚有部期待已久的大片上映，晚上是看电影还是写作业
3．徐本禹从繁华的城市走进大山的深处，用一个刚刚毕业的大学生的肩膀扛住了倾颓的教
室，扛住了贫穷和孤独，扛起了……你认为他的选择应该是（
第十课 第三框未来道路我选择
新建六中 凌华武
一、三维目标 知识目标 ○明白今天的青少年面临越来越多的选择。 ○知识进行合理选择的方法和策略。 能力目标 ○掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择。 情感、态度与价值观目标 ○知道选择对人生的重要性，慎重对待人生的重要选择，愿意为自己的选择承担责任。 二、知识结构 选择越多对选择的要求越高 生活的岔路口
D. 消除学习中的压力，有助于水平超常发挥
11．一想到即将到来的中考，小华就感到说不出来的难受，有时候看了半天书才发现头脑一
片空白，什么也没看进去，对此，小华应该认识到（
）
A．这是不正常的现象，说明自己完了，再也考不出好成绩了
B．这是正常的现象，反正复习对考试影响不大
C．这是正常现象，由于学习压力而出现一些心理、生理反应，是大家经常会遇到的，应及
C． 对学习抱无所谓的态度
D
．放弃不感兴趣的学科
8．我们所感到的学习压力，常常与考试联系在一起，对形成考试焦虑的原因说法错误的有 （）
A ．面临的考试很重要
B ．仅以考试成绩来判断个人的价值
C．他人、自己的要求高于个人的实际能力
D．与学习成绩的好坏有关
9．俗话说：艺高人胆大，不断增强自身实力，是考试获得成功的重要途径，下列做法不可取 的（ ）
要加把劲才行，否则我会掉队的。”这表明（
）
A ．小峰为自己的长处而骄傲，为自己的弱项而垂头丧气
B ．小峰能正确对待考试
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C．小峰是一个爱写日记的好学生，我们要向他学习
D ．小峰这是盲目乐观的表现
6．小强由于英语考试每次成绩都很差，于是就认为：“反正我与优秀学生之间差距这么大
了，也许我的能力就如此，放弃英语的学习算了，反正我又不打算出国。”小强的这种想法
3、情感、态度与价值观目标 ○认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的。
○树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
二、 知识结构 学习生活中总会有压力
学习压力新思维全面认识学习压力
理智面对正确对待学习压力 学习压力 形成考试俯瞰的原因 从容的面对考试
三、基础知识 （一）填空题
克服考试俯瞰的办法
（）
A．任何事业的成功和理想实现，都是一个艰苦奋斗的过程
B. 只要有理想就一定会成功
C. 离开了艰苦奋斗，理想也一样能实现
D. 艰苦奋斗是理想转化为现实的唯一条件
（三）拓展提高题
无论从事什么职业，成就什么事业，要想使自己的活动有意义，使自己能够为社会做出贡 献，我们就必须顺应社会发展的客观要求，有高度的社会责任感和崇尚的理想。 请问：（ 1）你的个人理想是什么？（ 2 分）
D
．①③④
4．我们都希望实现自己的理想，但理想与现实之间总会有些差距，导致这些差距是由于
（）
①外部环境的影响②理想不可能在现实生活中实现③自身条件的局限④具体理想不是一成不
变的，而是发展变化的
A．①②
B
．②③ C．①③
D
．③④
5．当我们发现自己的理想由于各种原因而难以实现时，我们应该（
）
A．对自己的理想适当进行调整，以缩短与现实这间的距离
A．挑灯夜Hale Waihona Puke Baidu，突击复习
B
．养成有规律的作息习惯
C．制定具体的复习计划
D
．掌握一些考试技巧
10．“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥甚至超水平发挥”这句话告诉我们 A ．平时学习是次要的，考试临时发挥才是最重要的
（）
B. 不管平时功底牢不牢，考试时只要认为自己必胜就能取得胜利
C. 良好的心态是保证水平正常发挥甚至超水平发挥的重要因素
○愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力。
二、 知识结构 每个人都有自己方方面面的理想 给未来插上翅膀
正确对待理想对人生的重要作用 理想与现实理想与现实之间总会存在差距 通向理想之路
三、基础知识 实现理想的途径 （一）填空。
1、理想总是指向未来，表现为，对人的行为有、和的作用。
2、我们都希望实现自己的理想，但由于和的局限，理想和现实之间总会有些差距。 3、实现理想，需要对人生进行规划。这个规划要尽可能，这个规划还要尽可能。 4、我们的具体理想不是一成就变的，而是变化发展的。有时要根据自己的、等实际情况， 对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。
（ 2）请你谈谈理想对人生有什么重要作用？（ 5 分）
（ 3）要使自己的理想变为现实，你认为自己已经拥有哪些能力或具备哪些条件？还缺乏哪些 能力或条件？（ 7 分）
（ 4）人们的理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，你认为那是什么？（
3 分）
（ 5）你准备怎样使自己具备实现理想的能力和条件？（
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B ．向“超女”学习，学习声乐
C．投机取巧、随机应变
D ．不屈不挠、坚持到底
7．“母鸡的理想是在庭院里啄食，所以它的翅膀不能再飞翔；鹰的理想是翱翔蓝天，所以才
有了搏击风雨的强健双翼。”这句话告诉我们（
）
A．理想对于每个人来说都是非常重要的
B．是否有理想与个人的成功没有什么联
系
C．不同的理想可以造就不同的人生
（ 1）刘苛这样对待考试的观点对吗？请说明理由（
4 分）
（ 2）如果你是刘苛的朋友，请你告诉他该如何正确对待考试？（
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4 分）
（ 3）如果你的父母也像刘苛的父母那样，对你期望特高，超过了你的现实水平，你该怎么 办？（ 3 分）
（ 4）如果有一次考试没有达到你预期的目标，你会做些什么？（
6 分）
5、理想可以有很多，但通向理想的路只有一条，那就是、。
（二）选择题（下列各题只有一个最符合题意的答案，每题
2 分 ,共 12 分）
1．我们每个人心中都有自己的理想，理想是我们在方面追求的目标（
）
①学业成就 ②未来职业 ③道德人格 ④家庭生活
A．①②
B ．②③
C．①③④
2．我的梦想是登陆火星，探索宇宙。这种理想属于（
第十课 第一框正确对待理想与现实
一、 三维目标
新建六中 凌华武
1、知识目标 ○知道理想的含义。
○懂得理想的重要作用。
○明白实现理想的途径。
2、能力目标 ○理解理想的重要性。
○能找到自己的理想与现实之间的差距，掌握实现理想的方法。
3、情感、态度与价值观目标 ○树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦。
A．具有逆返心理
B ．非常成熟，不需要别人的帮助
C．闭锁的心理
D
．在学着自己做出选择
5．世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。每一个选择都会带来相应的
后果和责任，对此我们要（
）
A．不明智的，放着舒适的地方不足，往穷山沟里跑，自找苦吃
B．是一时的冲动，不会长久的
C ．弄清了自己的目标所作出的正确选择
D．是没有考虑目标的实现是否具有可能性的情况下的盲目的选择
4．一位面临中考的学生，面对父母为自己制定的复习计划和各种各样的限制，发出了这样的
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声音：“爸妈，您们根本不知道我的实际情况。我知道该怎么做。”这体现了这名学生 （）
未来道路认真对待人生的岔路口，慎重进行选择 的选择
掌握科学的方法与策略，合理选择 学会选择
学会承担自主、科学的选择，为自己的选择负责
三、基础知识 （一）填空题 ○
1、漫漫人生路，有无数的选择，但关键的选择只有几步，因此我们要进行选择。
2、在作出人生的重要选择前，我们要弄清自己的，多方面收集信息，还要学会；还要考虑 目标的以及实现的。
D．学习没有压力可能会使我们觉得学习非常轻松
4．下列对考试焦虑认识正确的是（ A．适应的焦虑会干扰我们的学习
度
） B ．过度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态
C．过度的焦虑会对我们的身心健康造成不利影响
D．过度的焦虑会使学习水平正常发挥
5．小峰在自己的日记中写道：“这次考试我的数学依然是强项，可我的语文成绩太糟了，我
3、我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择。
4、学会自己作出选择，我们才能做自己的。 （二）选择题（下列各题只有一个最符合题意的答案）
1．生活充满选择，面对选择，我们的认识错误的是（ A．随着年龄的增长，我们面临的选择越来越多 多 C ．选择的机会越多，对人的要求越低
） B ．社会越进步，人们的选择的机会就越 D ．和前人相比，我们选择的机会更多，
时调整。
D．这是不正常的现象，因为感受到学习压力就会影响考试的正常水平的发挥
（三）基础题
1．“学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压， 增强学习压力”。你是如何理解这句话的。
（ 6 分）
（四）拓展提高题
刘苛从小学开始，学习成绩就始终名列前茅，在班上担任多种职务，他在家长和老师的赞扬
声中考入中学。进入中学后，他经常代表学校参加市区的各种比赛。长期过多的荣誉，确实
激发了他学习的动力，但同时又使他将这些荣誉看成了自己生命的重要组成部分，甚至超出
了自己的生命。他父母对他的期望也特高。数学成绩向来是班里第一名的他，在一次考试中
由于生病而只考了第五名，这使他感到没脸见人，为此还认为自己不行，不想上学。