每日特效穴位介绍：大骨空穴

手掌穴位按摩方法(附穴位图)

手掌日常保健穴位按摩方法（附穴位图）办工女郎必看，日常保健，出手就得啦！1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。

5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。

6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。

7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。

8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。

11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。

12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。

15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。

手掌穴位按摩方法附手部穴位图

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

？方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

？2、悸动气喘：？方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴？3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

？方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

？4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

―――合谷穴？气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点？生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点？5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

？方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区？6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

？方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴？7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦？方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区？8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴？全头痛――全头点大拇指、中指？头顶痛――头顶点（中空痛）中指肝经？后脑疼――后头点小指膀胱经？两侧疼――偏头点左主肝右主肺？酒食前额痛――前头点食指胃经？9、焦虑不安：？方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴？虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

？10、低血压：？手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴？11、发冷：？手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区？12、青春痘：？手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区？13、眼睛疲劳：？手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴？14、牙痛：？小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴？15、落枕：？小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”？16、晕车：？小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心？17、白发：？小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴？18、更年期障碍：？小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区？19、腹胀：？食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区？20、荨麻疹：？无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

手掌穴位按摩方法(附穴位图)

•手掌穴位按摩方法（附穴位图）1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。

5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。

6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。

7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。

8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。

11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。

12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。

15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。

17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。

中医骨空名词解释

中医骨空名词解释中医骨空是中国传统医学调养身体和保健的重要理论之一，认为骨空是人体机能的核心，可以通过骨空来调节身体健康。

骨空，又称“骨穴”，是指在人体内部活动的骨组织。

它们被视为中枢神经系统的源头，可以深入活动人体底层机能，如血液循环、免疫、消化、代谢等。

在中医学中，骨空是调节身体营养、激活机能、改善病症的重要手段。

按照中医理论，骨空可以调节内分泌、免疫等身体机能，从而保障身体的健康。

它们是人体的关键点，类似于一个接口，可以与机体内部的组织和细胞进行信息交流。

通过骨空，可以通过调节有益于身体健康的活动，达到疗效。

常见的骨空有头骨空、颈骨空、胸骨空、腹骨空、腰骨空、背骨空、耳骨空、鼻骨空、手骨空和脚骨空等。

除此之外，还有神经骨空、滑动骨空、伤寒骨空和阴阳骨空等。

头骨空位于头部，是维持神经系统平衡、健康的重要部位。

颈骨空位于颈部，是调节内分泌和激活血液循环的重要节点。

胸骨空位于胸部，它可以加强心脏功能，改善血液循环，提升身体免疫力。

腹骨空位于腹部，它可以调节消化、内分泌功能，促进肠道健康，提高消化效率。

腰骨空位于腰部，有助于改善肌肉紧张和骨骼弯曲，疏通淋巴结等。

背骨空位于背部，可以改善肌肉力量，保护椎间盘，减轻背部疼痛。

耳骨空位于头颈部，可以调整神经系统，增强感官功能，帮助消除耳内的压力，改善视力和听力。

鼻骨空位于鼻孔，可以增强呼吸功能、改善鼻炎症状，消除鼻部症状。

手骨空位于手腕，可以增强手部功能，改善指关节运动功能，促进肢体机能健康。

脚骨空位于脚掌，可以促进肢体的血液循环，减轻腿部僵硬，保护脚的健康。

神经骨空位于腰部，可以加强神经机能，提高精力，减少疲劳感。

滑动骨空位于头颈部，可以消除头部病症，改善头晕、失眠等症状。

伤寒骨空位于腰部，可以调节内分泌功能，改善病症，如湿疹、风疹等。

阴阳骨空位于胸部，可以调节机体阴阳平衡，促进身体机能健康。

以上就是关于中医骨空的解释，它们是中医调节身体健康的重要理论。

【穴位治疗】各种疾病手掌穴位按摩方法(附穴位图)

手部穴位图：便秘
便秘是食物滞留肠中，其中的水分被过多吸收而弓
起的。如果排泄不畅，废物滞于肠中并被吸收进入血液，
胀痛部位是第二二间穴，该穴利于通便，伸五指这里出现胀痛，就是反映便秘的症状。按压第二二间穴。能促进通便，在按压揉搓该穴的同时，加揉食指的大肠穴和手碗的神门穴。
只要揉到好处，即使是顽固的便秘，也能很快治愈。
小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。
冲穴、手腕中央阳池穴。
食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区。
荨麻疹：
池穴。
手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。
五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴。
手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手
24、腰痛：
手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡（轻
摩的穴位：第二二间神门大肠
手部穴位图：腹泻
通常腹泻是因为胃肠消化功能不良，吃下的食物在
肠内发酵所致，因此，欲止住腹泻，必须很好地提高肠胃的
效穴，用手指用力按压此穴，便意会立即消失。出现严重腹
小指的肾穴，手背的外劳宫穴，手掌的的健理三针区等对治
健理三针区、肾穴
手部穴位图：消化不良
胃具有消化食物的功能，是人体的能量之源、精力
痛的效果。，同时按压手背拇指根部稍靠下的落零五穴，也
7-14次，能抑制胃酸分泌。所以胃的情况会渐渐变好。
手部穴位图：痔疮
俗话说"三个大人，一人痔"患痔疮的人之多，可想
而知。究其原因，有人说是饮食习惯所致，也有人说是生活
可以防止血液返流。不知为何，只有肛门静脉没有瓣，造成血液返流，淤滞。血液长时期淤滞，这一部分便因淤血而鼓起。甚至破例出血，所以治疗痔疮的要点，应放在提高肛门括约肌的收缩能力上。以促进血运，防止静脉血液滞流。

手部穴位按摩保健全解

手部按摩保健图解手部按摩保健通气补血1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。

5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。

6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。

7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。

8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。

11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。

12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。

15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。

17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。

明眼穴、大空骨、凤眼穴★★

明眼穴、大空骨、凤眼穴★★
大空骨穴：经外奇穴，上肢部奇穴。

位于手拇指背侧，指间关节的中点处。

手掌向心，屈大拇指，于拇指关节背侧横纹中点取穴。

明目利窍，袪风泻火；退翼明目。

主治各种眼病胃肠炎鼻出血。

每天坚持按摩大骨空穴，可用于防治老花眼的发生。

刺激大骨空穴，可以采用按揉或点按等方法，每次按揉或点按大骨空穴血1-3分钟即可，每天一次，也可以用牙签或笔尖等尖锐的物品对大骨空穴进行点刺，也可起到同样的效果。

以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

明眼穴、凤眼穴、大空骨穴
位置：明眼、凤眼、大空骨是在我们的拇指上三个相邻接的穴道（经外奇穴）。

功效：明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障，大空骨穴则可改善一切有关于眼睛的症状。

平时眼睛容易疲劳的人，每天可以刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

骨空的名词解释

骨空, 指骨间空隙，穴位多位于此处。

《素问·骨空论篇》“尻骨空，在髀骨之后”，指骶后孔，为八醒穴所在。

又“臂骨空，在臂阳，去踝四寸，两骨空之间。

”指腕上4寸，尺桡骨之间，为三阳络所在。

骨空是附属于不同种类骨骼或骨壁所固有的能够通行于经络气血精微物质和交通代谢产物的大小、形态不同的洞眼的统称。

骨空的作用：（1）接受向骨内输送的营养物质。

（2）排放骨内向外排出的代谢产物。

（3）作为俞穴定位的参照。

从《骨空论》中对于“骨空”的描述可以看出，古人对于骨骼通过孔隙进行气血交换已有所察，并在宏观上认识到骨内循环的生理现象和病理改变。

《灵枢五瘙津液别》指出：“五谷之津液和合而为膏者，内渗入于骨空，补益脑髓，而下流于阴股”。

又“骨之属者，骨空之所以受益而益脑髓者也”。

科学地论述了饮食营养吸收后，转成津液、气血，经过骨空补充脑髓，并与脑髓交换。

而《灵枢?痈疽》论及：“寒邪客于经络之中则血泣厖骨伤则髓消，不当骨空，不得泄泻，血枯空虚，则筋骨肌肉不相荣，经脉败漏，熏于五脏，脏伤故死矣”。

阐明了“骨空”是血液与骨髓交换的通道，“不当骨空，不得泄泻”，就可导致血枯空虚，结果肌肉筋骨都得不到营养，严重可导致死亡。

由此可见“骨空”是气血骨髓交汇通道，气滞血瘀，则“骨空”不通畅，肌肉筋骨失养，就可导致各种痹痛。

现代医学中相对应的股骨头坏死、关节骨刺、颈椎病、肩周炎、膝关节炎等疾病亦是因骨骼孔隙处容易淤滞不通所致。

从古人对于“骨空”的描述可以得知：骨空处于骨骼孔隙之中，内通于重要的脑髓脊髓骨髓，并有大的神经血管通过，为“神气游行出入”之处，具有滋养于髓，沟通于外的生理特性。

然也也正是由于其孔隙狭小的结构特点，致使其局部容易产生气血津液的淤滞，邪气不容易散除的病理特性。

因此治疗此处疾病，常须借助针灸等方式疏通局部气血。

《骨空论》中主要列举了外受风邪、气逆肺咽、下肢疼痛拘挛、水病、寒热病的取穴和治疗。

其中治风穴11个，治气逆穴2个，治下肢穴10个，治水病穴31个，治寒热病穴16个。

手部穴位保健应用

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼50 次。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

―――合谷穴气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴全头痛――全头点大拇指、中指头顶痛――头顶点（中空痛）中指肝经后脑疼――后头点小指膀胱经两侧疼――偏头点左主肝右主肺酒食前额痛――前头点食指胃经9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

艾灸大小骨空治病的案例

艾灸大小骨空治病的案例
我有个朋友，咱就叫他老张吧。

老张这人啊，眼睛一直不太好，整天喊着眼睛干涩、看东西模糊，就像眼前蒙了一层雾似的。

他去医院看了不少次，眼药水滴了一堆，可就是不见啥明显的好转。

有一回啊，我们聊天的时候提到了中医艾灸，我就跟他说，你不妨试试艾灸大小骨空穴，这俩穴位对眼睛的毛病可能会有帮助呢。

老张一开始半信半疑的，不过病急乱投医嘛，他就想试试。

他就找了个懂艾灸的人来帮忙。

那艾条一点着啊，靠近大小骨空穴的时候，老张还有点紧张，生怕烫着自己。

刚开始艾灸的时候，他就感觉穴位那里暖暖的，还挺舒服。

就这么艾灸了几次之后，老张就兴奋地跟我说：“你还别说，这眼睛好像真的没那么干了，看东西也清亮了些呢。

”
还有个例子是我邻居大妈。

大妈有个老毛病，手指关节疼，尤其是到了阴天下雨的时候，疼得就更厉害了，连拿个筷子都费劲。

她儿子给她买了各种各样的药，什么止痛的、活血化瘀的，吃了不少，可这关节疼还是时好时坏的。

我就跟大妈说了艾灸大小骨空穴可能对她的关节疼有效果。

大妈一听，反正也没别的好办法了，就试试呗。

她自己在家艾灸，每天就拿着艾条在大小骨空穴那熏啊熏的。

这艾灸的时候啊，大妈说那艾条的热气好像能顺着穴位往关节里钻似的。

结果呢，过了一段时间，大妈惊喜地发现，阴天下雨的时候手指关节疼得没那么厉害了，现在拿东西都轻松多了。

你说这艾灸大小骨空穴是不是挺神奇的？就这么两个小小的穴位，却能对眼睛和关节的毛病有这么好的效果。

这中医啊，还真是有很多奇妙之处等待我们去发现呢。

手掌穴位图以按摩方法

手掌穴位图以及按摩方法1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼次。

50方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。

5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。

6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。

7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。

8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。

11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。

12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。

15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。

17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。

手掌穴位按摩方法附手部穴位图

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

―――合谷穴气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴全头痛――全头点大拇指、中指头顶痛――头顶点（中空痛）中指肝经后脑疼――后头点小指膀胱经两侧疼――偏头点左主肝右主肺酒食前额痛――前头点食指胃经9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

手掌穴位按摩方法附手部穴位图

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

―――合谷穴气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴全头痛――全头点大拇指、中指头顶痛――头顶点（中空痛）中指肝经后脑疼――后头点小指膀胱经两侧疼――偏头点左主肝右主肺酒食前额痛――前头点食指胃经9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

简单又管用的明眼穴、大空穴、凤眼穴

明眼穴- 重要又好用
2010-11-28 14:17:44
明眼穴- 重要又好用
防疲勞∕白內障∕好睡眠–別忘告訴朋友哦！！
這是一位60多歲的師兄和我分享他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。

工作離不開電腦的人需要這個妙方！祝您健康！
明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。

工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常會感到眼睛會疲勞，
但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。

在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，
只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。

眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，
以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

手上恢复视力、通便的奇穴!一定要转给亲人朋友!

手上恢复视力、通便的奇穴！一定要转给亲人朋友！「365天美人」专注于女性的护肤和美肤十余年，崇尚女性的自然美。

一个美丽的女性，不仅需要注意健康饮食和身体的调理，还倡议女性需要注重日常的肌肤护理。

只要关注我们、阅读我们的护肤心得，保持年轻迷人美丽到老将不是传说。

微信公众账号：shishang-365手上恢复视力、通便的奇穴！一定要转给亲人朋友！舒缓眼睛疲劳的妙方:明眼穴在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。

上了年纪。

容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。

工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

二、有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露。

中医养生中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。

只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。

如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。

需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来（干结便秘），一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

「365天美人」专注于女性的护肤和美肤十余年，崇尚女性的自然美。

一个美丽的女性，不仅需要注意健康饮食和身体的调理，还倡议女性需要注重日常的肌肤护理。

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【穴位治疗】各种疾病手掌穴位按摩方法(附穴位图)

治疗穴位是指甲边上的商阳穴和第一关节的大肠穴，手法是深压缓揉，感到疼痛就行了。如若达不到此种程度，多花工夫揉搓大肠穴。按摩的穴位：
肝穴（大肠、xx、神门）手部穴位图：
感冒
"感冒为百病之源"。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。具体治疗方法：
位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束，用强刺手法治疗。鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。
按摩的穴位：
前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际、太渊、肺穴
手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。
6、失眠：
交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：
中指下心包区、手掌区、中指xx穴。
7、身体倦怠、盗汗：
过度疲劳，身心疲倦
方法：
手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。
8、头痛：
中指心穴、手腕大陵穴
（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；
三间在哮喘发作最痛苦时，可用于止喘，其操作手法与哮喘穴相同。刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。对这个区带，轻轻揉摸，按压或搓，能提高呼吸器官功能，减少哮喘发作次数。按摩的穴位：
肺穴、哮喘点、三间、胸腔-呼吸器区。
手部穴位图：
更年期综合症
中老年妇女出现肩酸痛，头痛，头重，失眠、心烦意乱等症状时，一定会叹息道：

每日一穴——大骨空穴

每日一穴——大骨空穴
大骨空穴为经外奇穴，具有退翳明目、祛风泻火的功效。

根据其穴性，现临床常用于治疗结膜炎、角膜云翳、白内障、眼睑炎、急性胃肠炎、呕吐、腹泻、鼻出血等疾病。

本穴首见于《扁鹊神应针灸玉龙经》：风眩烂眼可怜人，泪出汪汪实苦辛，大小骨空真妙穴，灸之七壮病除根。

“大”与“小”相对，骨即骨头，大骨这里是指大拇指指骨（与小指相对）；“空”，空隙；该穴位于大拇指指间关节的缝隙处，故名“大骨空”。

别名大骨孔。

【定位】
在大拇指背侧，指间关节的中点处。

如下图
【解剖】
穴分布有桡神经的指背神经，指背动脉和指背静脉。

【穴下结构层次】
穴下有皮肤、皮下组织和拇长伸肌腱。

【取穴方法】
1、患者手掌向心，于拇指背侧指间关节横纹中点取穴。

2、握拳，拳眼向上，于拇指背侧指间关节横纹中点处取穴。

【主治病证】
1、目痛、迎风流泪、目翳；
2、吐泻；
3、衄血。

【操作方法】
一般不用针刺，多以灸法或点按。

治疗鼻出血时，多交叉取穴，左侧鼻出血灸右侧大骨空穴，右侧出血灸左侧大骨空穴。

【常用配伍】
1、配风池、肝俞、瞳子髎，治目痛、目翳。

2、配小骨空、光明、太阳穴治疗目翳。

3、配小骨空、太阳、内迎香穴治疗一切目疾。

4、配小骨空穴治疗烂眼。

5、配十宣穴治疗吐泻。

【健康保健】
有报道大小骨空点刺放血，能加快带状疱疹水泡的干枯结痂。

把玩收藏随身带，滋阴润肺功效佳

大医堂养生在线本栏目与北京大医堂养生机构独家合作互动平台：身体管理窑养生之道扳指早在商周时代就出现了，而真正和扳指渊源深厚的是善骑射的满族，因为它是古代弓箭发射的辅助工具，用于保护手指免受伤害。

到了现代，人们缺乏对扳指的研究，其实，扳指不仅仅是一件可以随身把玩的玩物，更可以在保健养生上发挥功效。

刺激手关节缓解眼疲劳扳指缓解眼疲劳，听起来似乎有点玄。

但实际上扳指对于缓解眼疲劳采取的是三十六计中“围魏救赵”的办法。

在我们的拇指上，有3个神奇的穴位：明眼穴、凤眼穴、大骨空穴，这3个穴位能够改善和眼睛有关的一切症状。

凤眼穴位于拇指指骨间关节横纹头，赤白肉际处，被称为“经外奇穴”，“主治一切目疾”。

在拇指另侧和它相对的就是明眼穴。

大骨空穴在拇指背侧，指间关节的中点处，也是经外要穴之一，能够缓解各种眼病，对白内障有预防作用。

拇指戴上扳指后，外缘正好对准这3个穴位，只需每天旋转数分钟就能起到刺激作用，而且大部分扳指都是玉质，玉性透达凉寒，对穴位刺激事半功倍。

治疗咳嗽与少商穴的不解之缘扳指是戴在拇指上的，拇指走的是肺经。

少商穴在拇指指甲角处，是以琴弦命名的穴位，又被称为肺经的井穴。

井穴均位于手指或足趾的末端，所以少商穴是肺经的精气传入大肠经的起始处。

井穴还有一个好处就是能够治疗对应脏器的疾病，正所谓中医里的“病在脏者，取之井”，肺部不舒服可以利用它的井穴，即少商穴来治疗。

咳嗽是邪热侵犯，肺属金，最怕邪热，有时候肺经的邪气热血走得筋疲力尽，离出穴只差一步之遥，所以我们可以用扳指压迫少商穴，通过刺激少商穴释放出肺内多余的邪气热血，给肺部创造一个清凉的环境，咳嗽也就自愈了。

此外扳指还有预防感冒的功效。

原因在于扳指刺激肺经，肺主皮毛，皮毛坚固，寒邪就无法入侵，我们也就不会轻易感冒了。

如果你的拇指经常发麻，这也提示你肺经出问题了，也可以通过戴扳指来疏通。

按压合谷穴疼痛自能除合谷穴是中医中最重要的穴位之一，“面口合谷收”，颜面和口腔的疾病合谷穴都能治疗。

手掌穴位按摩方法(附穴位图)之欧阳文创编

•手掌穴位按摩方法（附穴位图）1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。

建议每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。

长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。

——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。

5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。

须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。

6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。

7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。

8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。

9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。

11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。

12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。

13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。

15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。

16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。

17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。