心理健康与人才成长

第二章培养健康心理塑造健全人格

目的要求：

1、掌握大学生心理健康的含义与表现

2、掌握心理健康对于大学生的意义

重点、难点：

大学生如何爱现在的自己，如何爱别人

教学方法及手段：

以讲授法联系案例，间以心理测试和课堂分组团体活动，采用多媒体教学

导入课题：有人说健康就像数字“1”，而你所拥有的财富、名气、家庭、关系相当于后面的“0”，没有了前面的“1”，后面有多少个“0”都没有意义了，健康包括身体健康，也包括心理健康，大家认为心理健康的表现是什么？

教学内容：

第一节心理健康与人才成长

一、心理健康对于大学生的重要意义

案例：

1、一女生一走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。

2、某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。

3、一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。

4、一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。

斯宾塞说过：“良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金。大学生群体不但作为时代先进群体的代表更是社会前进发展的中流砥柱。因此大学生的健康成长和发展影响着社会的走向，大学生心理健康的重要性更加应该引起我们的广泛关注和正确引导！（一）、当代大学生心理问题的现状

现如今大学生的心理健康问题急需受到社会的迫切关注！据一项全国12.6万的大学生为对象的调查显示，期中20.3%有不同程度的心理障碍。“郁闷”、“变态”成为他们的口头禅。因为各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几

乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。当前普遍存在着嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、逆反心理、社交困难、学习不良、吸烟饮酒、乃至自杀、犯罪等心理行为问题。如，江苏、浙江两省1985年对1095名大学生的调查发现，有心理行为问题的学生的比率为16.53％，浙江省1989年的数据是16.79％，广州市1994年对1000名大学生的调查结果发现有53.2％的有心理行为问题，1997－1998年中科院心理所的专家对北京市8869名大学生的调查发现，存在心理行为问题的比率为32.0％。尽管调查采用的量表和问卷各不相同，但从这一组数据中我们可以看出，我国大学生存在着较明显的心理行为问题是客观事实，如果不及时采取有效措施，提高其心理素质的话，后果将不堪设想。

（二）、对大学生进行心理健康教育的重要意义

（一）、心理健康是大学生身心健康发展的需要

不良情绪易于引发生理疾病和“心身疾病”，如高血压、心脏病、胃溃疡、癌症等。巴甫洛夫说：一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门。

不良情绪易于导致心理障碍。过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，易于引发生理疾病和“心身疾病”,导致各种神经症或精神病。例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会导致自杀行为的产生。

（二）、心理健康是大学生适应社会的需要

1、现代社会要求人才具有良好的心理素质

良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是大学生必备的心理素质。

2、变革社会要求人才拥有很强的适应能力

现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不断调调个人心理，使之与环境相适应。大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。

（三）、心理健康是大学生成功发展的需要

每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能；当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。

健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑。

二、心理健康是大学生成才的构成要素

大学生正处在世界观、人生观、价值观形成和发展的重要时期。这一时期，大学生需在学校的正确教育和引导下，不断学习，努力提高和完善自己，加强自身的思想道德教育，提高心理素质，这也正是社会对大学生成人成才的需求。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想教育的重要任务之一。人的灵魂是思想，而思想的途径是心理。不断提升心理素质应该成为当代大学生的首要追求。开展大学生心理健康教育首先要了解心理健康的含义与标准，研究大学生心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康教育的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容和方法。我们都知道，心理健康是有一定的标准的，第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是：1、身体、情绪十分协调；

2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；

3、有幸福感；

4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。然而，当代大学生的心理问题却堪忧。

心理健康是大学生成才的基础：

1、健康的心理是成才的“内推力”。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。具有良好的非智力因素，是心理健康的直接体现。健康的心理有助于积极调动非智力因素的作用，充分发挥智力潜能。一个人即使智力聪慧，如果心理不健康，那么他也可能难以适应社会，成就其才。这在现实生活中不乏其例。●见个案1某大学生物学女博士学有所成，但因无法承受择业的挫折而精神崩溃，实在可惜可叹。这对我们大学生是个警示，我们在学习知识的同时，要关注自身的心理健康。

2、健康的心理是人才创造能力充分发挥的重要影响因素。心理健康可以使大学生克服依赖