体寒的人最好不要吃寒性食物
体寒的人不能吃什么,这五种食物你要注意
体寒的人不能吃什么，这五种食物你要注意很多女性因为体寒的原因手脚冰凉、怕冷、月经不调、痛经、肤色发黄、抵抗力低、体质弱等等症状。
而我们平时因为不懂得体寒导致吃了很多不改吃的东西造成病情加重，尤其是凉性食物是一定不可以经常吃的，那么我来给大家分享一下体寒不能吃的食物。
一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。
而水果大部分属于寒凉性。
对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。
脾统血、主运化为后天之本。
脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。
1、梨：梨性偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，所以，体寒的人要少吃，吃了容易拉肚子。
2、菊花茶：菊花茶性凉，有清热下火的功效，但是对体寒的人来说，反而不好，所以建议少喝。
3、苦瓜：苦瓜清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是体寒的人要少吃。
4、西红柿：常吃西红柿可以减肥养颜，利尿、凉血。
生吃、熟吃都很不错，但是并不是什么样的人都可以多吃的，体寒就要少吃哦！
5、田螺：不少人吃夜宵都喜欢点田螺，虽然很好吃，但是这个可是凉性的的食物，所以要少吃！
6、鱼腥草：不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝，鱼腥草清热解毒，下火喝这个很不错，但是鱼腥草性寒，体寒的人还是要
少吃。
7、海鲜：大多数海鲜都性寒，虽然海鲜很有营养，但是体寒的人要少吃。
羊肉寒性体质慎食
羊肉寒性体质慎食羊肉是广受欢迎的肉类食材之一，因其肉质鲜嫩、味道美味而备受喜爱。
然而，对于一些人来说，羊肉可能不太适合食用，尤其是那些有寒性体质的人。
本文将就羊肉与寒性体质之间的关系展开讨论，并给出一些建议，帮助这些人更好地选择食物。
1. 什么是寒性体质？寒性体质是中医学中常常提到的一个概念，指的是人体体质偏于寒凉的特征。
这类人通常手脚冰凉，耐受寒冷能力较差，易感受寒气的困扰。
他们的身体内部环境容易偏向寒凉，因此需要通过调整饮食来保持身体的平衡。
2. 羊肉的性质与功效羊肉性温热，具有温补的功效。
它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素B群等营养物质，在冬季食用羊肉能够起到暖胃补肾的作用，帮助身体保持适当的温度。
此外，羊肉还含有丰富的铁元素，有助于补血和增强免疫力。
然而，对于寒性体质的人来说，羊肉的热性可能过高，容易导致身体内的寒气进一步累积，加重体寒的症状。
因此，并不是所有人都适合食用羊肉。
3. 寒性体质慎食羊肉的原因寒性体质的人本身就对于寒冷的环境和食物敏感，他们的身体内部环境已经处于相对寒凉的状态。
而羊肉的性质属于温热，食用过量或过频可能导致体内寒凉与温热之间的失衡，加重体寒症状，甚至引发其他不适。
此外，羊肉属于油腻食物，对于消化能力较弱的人来说，可能会加重胃肠负担，导致消化不良或脾胃虚弱的问题。
4. 注意事项与替代选择如果你是寒性体质的人，患有寒凉疾病（如寒症、寒性腹痛等）或是怀孕、产后、月经期间等特殊时期的女性，则应慎食羊肉。
在选择食物时，应考虑选择性温热的食材，既能满足身体的需求，又不会加重体寒症状。
以下是一些适合寒性体质的人的食物替代选择：- 红枣：红枣属于温性食材，具有补血养颜、温暖脾胃的功效。
- 姜：姜属于温性食材，有暖胃、祛寒的作用。
- 红豆：红豆性温，有活血通络、暖身消肿等功效。
- 黑木耳：黑木耳性温，富含纤维素，对于调整肠胃功能有益。
通过调整饮食结构，合理安排食物搭配，寒性体质的人可以更好地维持身体的平衡和健康。
体寒能吃柚子吗
体寒能吃柚子吗由于体寒是因为患者身体中寒气过重而导致的一种现象，所以对于体寒患者来说，一定要尽量少吃性质寒凉的食物，因为这些食物都会加重他们的病情。
柚子是在秋季大量成熟上市的季节，而且柚子香甜多汁，多吃柚子，可以有效生津解渴。
但是体寒患者会担心，体寒这种情况可以吃柚子吗?女性体寒吃什么水果好一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。
体寒可以吃些热性和平性水果，平性水果有：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣。
而凉性水果和寒性水果要尽量少吃或不吃，凉性水果有：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷;寒性水果有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
葡萄葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。
身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。
苹果苹果又香又脆，绿苹果大都比较酸，红苹果较甜。
吃苹果第一口，你肯定会想吃第二口。
苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。
柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。
当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。
什么体质的人不能吃柿子 柿子什么人不能吃
什么体质的人不能吃柿子柿子什么人不能吃现在正是柿子大量成熟的上市的时候，成熟的柿子不仅甜软多汁，而且价格也不贵，那么什么体质的人不能吃柿子呢？一、什么体质的人不能吃柿子阳虚体寒体质者不宜吃柿子，痰湿体质者要少吃柿子。
其中阳虚体寒体质易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力的症状；痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻的症状。
上述体质者在饮食上均要避免食用生冷、寒凉的食物，而柿子性寒，食用之后会增加体内的寒凉之气，不适合阳虚体寒、痰湿体质者食用。
二、柿子什么人不能吃1.糖尿病人：柿子的含糖量较高，糖尿病人不宜吃。
2.孕妇少吃：孕期受激素影响，血糖容易偏高，也不宜吃含糖量高的柿子。
3.脾胃虚寒、腹泻者：柿子性寒，食用就会增加脾胃寒气和肠道滑利程度，会加重症状。
4.贫血者：柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，因此贫血患者应少吃柿子。
三、柿子不能和什么一起吃1.高蛋白质食物柿子果肉和外皮中含有一种叫鞣酸的成分，尤其是在其表皮，以及表皮和果肉相连的地方，鞣酸含量很高。
将柿子和高蛋白质食物一起吃多了，鞣酸和蛋白质会发生络合反应，生成不易消化的蛋白质沉淀，不仅降低蛋白质的吸收率，还会加重消化负担，甚至引起肠胃不适。
如螃蟹、奶制品、豆制品、花生、瓜子、鸡蛋、牛肉、羊肉等食物。
2.寒凉性食物柿子性寒，上火的时候食用柿子，有清热降火的作用，但是吃柿子的时候再一起大量食用其他寒性的食物，会快速增加肠道的寒凉之气，体内寒凉之气过重，很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况。
如番石榴、西瓜、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等食物。
3.促进胃酸分泌的食物柿子中含有丰富的糖类物质、碳水化合物和果胶，食用柿子后可以促进胃酸分泌，此时再食用一些具有促进胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，柿子中的胶质、鞣酸成分在胃中会形成不好消化的一些成分，如胃柿石成分，会加重消化负担，影响身体健康。
体寒的人秋天吃什么水果,体寒人群秋天怎么调理-
体寒的人秋天吃什么水果，体寒人群秋天怎么调理?
体寒的人秋天吃什么水果，体寒人群秋天怎么调理?
秋天的气温逐渐下降，有一些人会感觉到畏寒怕冷、手脚冰凉，我们称这些人为体寒人群，体寒的人一般都是由于阳气不足导致的，那么体寒的人群应该怎样调理呢?体寒的人秋天吃什么水果比较好?
体寒的人秋天适合吃什么水果?
1、苹果
苹果是我们常见常吃的水果之一，体寒的人是不能吃寒凉性质的水果，而苹果的性质平和、营养丰富，很适合体寒人群食用，具有滋补身体、美容养颜的作用。
2、桃子
桃子也是营养价值很高的水果，并且也是平性的水果，不寒不燥，不用秋天吃会上火，所以体寒的人群秋天也可以吃桃子，具有提高社体免疫力、滋补养颜的作用。
体寒的人秋天不适合吃什么?
大多数的寒凉性食物都不适合体寒的人群食用;
体寒的人群不能吃寒凉性质的食物，这样会加重体寒的症状，寒凉性质的水果有香蕉、西瓜、山竹、梨等;寒凉性质的蔬菜有苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜等，寒凉的肉类有螃蟹、生蚝等海鲜也要少吃。
体寒的人秋天怎么调理身体?
1、养生茶调理
秋天是一个非常适合喝茶的季节，体寒的人群可以喝茶调理，比如红枣茶、红茶、乌龙茶，都是性质温和、可以驱寒保暖的茶饮，饮用可以调理体寒。
2、运动调理
体寒的人一般都是经脉凝滞，血液流通也不顺畅，所以常常会觉得手足冰冷，而适当的运锻炼可以促进血液循环和身体代谢，具有极好的调理体寒的作用。
莲藕的营养价值和功效体寒者不宜多吃
莲藕的营养价值和功效体寒者不宜多吃莲藕可以说是人们日常生活中比较常见的一种蔬菜了，其口感爽脆，最喜欢的就是莲藕用水焯熟了凉拌吃。
那么莲藕有什么营养价值和功效呢？我想很多人对此并不是很了解，那么小编在这里就向大家详细的说一下莲藕的营养价值及其功效。
莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物等营养素及钙、磷、铁等多种矿物质。
中医学认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。
研究发现，莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素c和食物纤维，对肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。
藕中还含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用。
但藕性偏凉，产妇不宜过早食用，一般产后1～2周再吃藕比较适宜。
藕生吃清脆爽口，但碍脾胃，消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
加工鲜藕时不要用生铁锅，以防鲜藕变色。
为使去皮的莲藕不变成褐色，将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起控干，就可使其保持玉白水嫩不变色。
炒藕丝时，藕丝通常会变黑，如果一边炒一边加些清水，炒出的藕丝就会洁白如玉。
挑选莲藕时应注意，以藕身肥大、肉质脆嫩、水分多而甜、带有清香者为佳。
同时，藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节，顶端的“鹦哥头”越小越好。
藕分红花藕与白花藕。
一般来说，红花藕外皮为褐黄色，体形又短又粗，生藕吃起来味道苦涩;白花藕则外皮光滑，呈银白色，体形长而细，生藕吃起来甜。
通常炖排骨藕汤用红花藕，清炒藕片用白花藕。
另外，还有一种品质一般的麻花藕，外表粗糙，呈粉色，含淀粉较多。
通过上面的介绍，相信大家对于莲藕的营养价值和功效有了一定的了解。
另外，小编温馨提示：莲藕性凉，体寒者吃藕时应该有所注意。
江南经典传统美食蜜汁糯米藕藕的营养价值非常高，含有对人体健康有益处的多种营养成分。
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
鱿鱼丝属于凉性的吗 鱿鱼丝体寒的人可以吃吗
鱿鱼丝属于凉性的吗鱿鱼丝体寒的人可以吃吗
鱿鱼丝当零食是非常的美味，它可以消磨时间，增加更多的乐趣，那么鱿鱼丝属于凉性的吗？
一、鱿鱼丝属于凉性的吗
鱿鱼丝是凉性的。
鱿鱼丝中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防”贫血”。
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种”低热”量食品。
可预缓解”疲劳”，恢””复”视”力，改善肝脏功能。
二、鱿鱼丝体寒的人可以吃吗
体寒的人最好不吃。
鱿鱼，是一种海产品的，所含有的营养物质的种类是比较多的，但是里面不但是含有一些蛋白质的成分的，还有很多的脂肪和胆固醇的，如果是一些心脑血管疾病或者是高血压的患者食用的话，就会引起一些不好的疾病表现出现的，尤其是会发生一些血脂高的病情，应该尽量的少吃一些比较好的。
三、鱿鱼丝吃多了会怎样
鱿鱼丝多半进行加工处理的，而且鱿鱼属于寒性食物，对于脾胃虚寒以及高血脂、高胆固醇等群体是不建议吃，即使是身体没有过敏等症状者也不建议多吃，适量就好，若是控住不住量会导致胃负担加重，甚至出现消化不良、恶心等症状发生。
四、鱿鱼丝不能和什么一起吃
1、鱿鱼丝属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。
2、海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。
3、鱿鱼丝不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏
4、对于过敏体质的人来说，吃鱿鱼丝最好不喝酒，酒精易增强过敏反应。
立冬饮食禁忌别再吃错了保护自己的身体
立冬饮食禁忌别再吃错了保护自己的身体立冬饮食禁忌别再吃错了保护自己的身体立冬已至，气温逐渐降低，天气转凉，人们的饮食需求也有所变化。
在这个季节，我们要注意合理搭配饮食，遵守立冬的饮食禁忌，以保护自己的身体健康。
本文将介绍立冬饮食的禁忌事项，以帮助大家正确调整饮食，保持良好的体质。
一、冷饮忌食立冬天气已变寒冷，此时应尽量避免食用冷饮。
由于寒冷的气温会影响人体的阳气，过量摄入冷饮容易使胃肠功能受损，出现腹痛、腹泻等症状。
尤其是对于体寒、脾胃虚弱的人来说，冷饮更加不利于消化吸收，甚至可能引发一系列的健康问题。
因此，在立冬这个时期，我们应尽量避免食用冷饮，以免给身体带来负担。
二、生冷食物慎用除了冷饮之外，生冷的食物也要慎用。
立冬时，由于气温较低，人体的血液循环相对较差，消化功能也会相对减弱。
如果频繁食用生冷的食物，容易使脾胃受凉，导致腹痛、腹泻等不适症状。
因此，我们要避免过多地摄入生冷食物，如生冷水果、凉拌蔬菜等，以免对消化系统造成不利影响。
三、辛辣刺激性食物少吃立冬时节，人们容易因为天气寒冷而喜欢食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、大葱等。
尽管这些食物可以起到驱寒暖身的作用，但是过量食用则容易导致胃肠不适。
辛辣刺激性食物容易引发胃酸的分泌，对胃黏膜产生刺激，导致胃痛、胃灼热等症状。
因此，在立冬这个时候，我们要适量减少辛辣刺激性食物的摄入，保护好自己的胃肠道。
四、油腻食物克制为好立冬时，由于气温降低，人们的食欲也会相应增加。
为了迎合这种需求，很多人会选择食用油腻食物，如炸鸡、炸薯条等。
尽管这些食物很美味，但是油腻食物容易引发高血脂、高胆固醇等健康问题，增加心脑血管疾病的风险。
因此，立冬时我们应该克制食用油腻食物，选择清淡易消化的食物，保持身体的健康状况。
五、高糖食品少吃在寒冷的冬季，很多人喜欢食用高糖食品，如甜点、糖果等。
然而，过量摄入高糖食品会导致血糖的快速升高，给胰岛功能带来负担，甚至引发糖尿病等疾病。
体寒不能吃什么水果 3种夏季水果要少吃
体寒不能吃什么水果3种夏季水果要少吃夏天因为很热很多女生在吃东西的时候会特别的不注意，那么，体寒不能吃什么水果？体寒的人夏天不能吃什么水果？夏季女生体寒不能吃什么食物？一、体寒的人夏天不能吃什么水果西瓜西瓜是夏季的首先水果，其果肉甘甜，含水量非常多，夏天气温高，人容易口渴汗多、烦躁，此时吃上一块西瓜，可以改善这些不适症状，清热解暑，不过，西瓜是寒性水果，体寒的女生到了夏天不要吃太多，而且，最好不要吃冰镇过后的西瓜。
梨梨也是一种解暑热的佳品，可以改善生津润燥，清热化痰，经常吃还可以使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状，不过，梨也是一种寒性水果，体寒的女生吃得时候要特别注意，最好煮熟再吃，这样既能润肺，又不易加重寒气。
香蕉香蕉是一种促进排便的好水果，能清肠热，加速体内废物的排出，并且香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，不过，香蕉性寒，而体寒的人一般肠胃都不是很好，，所以注意不要吃太多。
二、夏季怎么调理体寒1.少吃冰冻食物：到了夏季，一定要管住嘴，少吃冰冻过的食物，否则很容易令寒气滞留。
2.不要猛吹空调：夏天很热，人体顺应自然规律，适量多出些汗，长时间在空调房里，反而会受到外部环境的寒气所迫，损伤体内的阳气。
3.不要穿得太少：肚脐、腰腹露在外面，即便在夏天也容易受到寒气的入侵，所以，需要重点保护。
4.做做艾灸：艾灸温和而不伤身，做做艾灸可以驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡，治疗各种寒凉而引起的疾病。
5.洗温水澡：体寒的人在夏天也不要用凉水洗澡，易招惹湿寒入侵，在到冬季这样的寒冷季节，可以每天晚上坚持热水泡脚，可温经通脉，调理体寒。
6.经常按摩：每天坚持敲打大腿两侧，每天坚持100下，按摩小腹，通经活络，还可以促进肠胃蠕动。
7.合理运动：体寒的女生不可以进行剧烈的运动，可以做些温和的运动，像是慢跑，瑜伽等，注意运动不要过量，否则会起到反效果。
体寒之人生活注意事项
体寒之人生活注意事项1、注意避免让自己身体再受外寒侵害（1）注意防寒保暖，特别是女士，避免当风而卧，不要坐卧湿地，夜晚睡觉时，少穿睡裙，最好还是穿睡衣裤，注意腹部保暖。
经期时，避免用冷水洗澡，夏天同样如此，避免进食西瓜、冰激凌等生冷食物；（2）夏天室内空调要注意温度，不要太低，特别是别对着头和腿吹，容易凉气侵入。
（3）尽量穿棉袜，不仅可以吸收汗液，使双脚保持干燥，避免寒从脚入。
（4）避免穿紧身衣服，避免久坐，影响身体血液循环，加重体寒。
2、驱除外寒（1）坚持每天做点运动慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
（2）坚持每天泡脚可以往温水中加入酒、生姜、橘子皮等，40°左右温水，边泡边加温水，泡20分钟左右。
（3）足底按摩改善末梢血液循环，足部穴位很多，可以贯通周身。
3、分清食物性味，多食用性温食物。
性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物。
发冷的食物最好加热后食用。
(网上查到的类似的东西，根据自己的观点改编过)。
粮食组温热性－－高粱、面粉、糯米寒凉性－－荞麦、小米、大麦、绿豆、薏米平性－－大米、玉米、红薯、粳米、赤豆蔬菜组温热性－－香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、扁豆、黑木耳、洋葱、黑芝麻寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、紫菜、生白萝卜、海带、竹笋、冬笋、土豆、绿豆芽、胡萝卜、银耳平性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、花菜、花椰花、山药、松子仁、胡萝卜、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。
动物性食品组温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、动物血。
寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。
平性－－猪肉、鹅肉、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、海参、燕窝。
宫寒不能吃什么食物
宫寒不能吃什么食物
宫寒的朋友在日常饮食上要科学的选择，因为有一些食物是不适合食用的，特别是寒性的蔬菜食物，例如白菜白萝卜或者是竹笋空心菜等这些食物，还有柿子、柚子、梨子这些水果也不能吃。
1）白菜
白菜的性能味甘，性微寒。
能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。
但是脾胃虚寒的病人不宜多食。
2）白萝卜
萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、这些食物宫寒者都应该慎吃。
3）梨
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。
4）柿子
中医认为：柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。
具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
所以宫寒的女性最好少吃!
5）柚子
柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。
一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。
中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。
寒性水果还有桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
6、菊花茶
菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，胃寒、体寒之人不适合饮用。
月经期不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。
体寒者吃什么调养最好？
很多女人天气稍量，即感到手脚冰凉，浑身发冷。
这都是体寒的症状。
那么，体寒者应吃什么调养呢？专家就这个问题给了体寒者一些好的建议。
体寒者应吃什么调养，除了自身的身体素质和口味以外，还要从营养的角度来进补，不能因为偏食就去挑食，这样很容易造成营养的不均衡，也就达不到促进身体健康的目的了。
体寒者应吃什么调养，还要注意家人的饮食习惯，也不能因为自己的喜好，就忽略了家人的身体健康，因此，要做到既兼顾自身，又照料家人，也是一门学问。
抗寒大计，能量为本。
如果感觉肢体冰凉，那在日常饮食中要摄入充足的高能量食物。
特别是那些素食者，以及为了减肥而知吃水果和蔬菜的女孩子，平时高能食物摄入少，更应该在秋冬寒冷天气补充能量食物。
如果身体偏瘦，人体脂肪少，特别是在肚子饿的时候，自身脂肪能量不足以御寒，会让人更觉手脚冰冷。
糖类和脂肪是人体两大基础能量来源物质，含糖量高和脂肪含量高的食物都可以给人体补充能量。
糖果、甜食、奶及奶制品、肉类（最好是肥瘦相间的肉类）、巧克力等都属于高能食物。
一些女孩子选择吃水果蔬菜来减肥，如果实在是不愿意改变这个方法，那可以选择多吃点甜度高的水果，香蕉、葡萄、甘蔗、木瓜、芒果、甜瓜、枣、菠萝等高糖水果都可以多吃。
苹果也是高糖水果，但不宜长期只吃苹果，苹果虽好，但偏食于苹果也会导致营养不平衡的。
辛辣等刺激性食物，可以有效刺激帮助人体产生热量，姜、葱、蒜、洋葱、胡椒、花椒、辣椒等都可适量吃一点。
天极寒时，可以适当喝点酒。
但酒后要注意保暖，且不能喝醉，否则会导致酒后寒。
酒本身不能产生多少热量，是酒精导致扩张血管、散发人体原有热能，才给人发热的感觉。
因而，酒精作用过去后，很可能会着凉的。
人体是靠血液运输营养物质，从而达到能量输送。
铁元素在血红蛋白中的作用众所周知，女人由于有大姨妈，流失了大量的血液，因而，很多女人存在不同程度的缺铁性贫血。
此外，现代社会生活和工作方式的关系，很多女性缺乏运动，血液运行不流畅。
体寒者注意事项
水果中除桂圆、大枣、荔枝、桃等水果其它水果都不适合吃。
另外生菜、生鱼、生肉、生蛋、矿泉水、纯净水（不含蒸馏水）都属生冷，也不能吃。
一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。
而水果大部分属于寒凉性。
对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。
脾统血、主运化为后天之本。
脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。
体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替！体寒的人吃空心菜. 牛羊肉，生姜，木瓜，红茶韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆菠萝葡萄甘蔗柠檬李子榛子白果番石榴葵花子不能吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等体寒的人吃什么食物好?最好不是药首先：女人千万千万不要让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。
冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。
血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。
而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。
现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。
其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。
贫血的MM脸色自然就苍白了。
其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。
体寒是什么意思
体寒是什么意思体寒就是怕冷的意思。
其实，体寒并不是一种病，而是一种生活习惯。
体寒的人，一般喜欢留在室内，不太愿意运动，吃的东西偏于温热，很少有出汗的机会。
一到冬天，他们就特别难熬，尤其是在北方，有的人家里暖气十足，甚至暖气热度比人都高。
这样一来，体寒的人，在家里可能还好一点儿，只要在外面呆久了，再回到家里，常常觉得非常不适应。
在中医里，有句话叫做“形寒饮冷则伤肺”，也就是说，身体感受了寒凉，饮用了冰冷的饮料，就会让肺脏功能受到损害，因为肺属金，喜燥恶寒。
所以，经常喝冰镇饮料，又没有做好保暖工作的人，肯定会体质下降。
再加上一些女性平时比较爱美，冬天穿的少，即使夏天天气再炎热，她们也不会随便减少衣物，结果寒气入侵了身体。
所以，体寒的人，大多性格内向，不善言谈，与人交流的时候，一般采取默默无语的形式，沉默寡言，缺乏自信。
中医认为，肾是先天之本，而肺是后天之本。
肾气充盈，则精力旺盛;肺气强健，则呼吸畅通。
肾藏精，主发育和生殖，肾虚则人老，肾气衰则人病，衰老与寿命均与肾虚关系密切。
肺为华盖，在五脏六腑之中位置最高，主气司呼吸，肾中精气藏于肾，肺之精气藏于肺，精气相互滋生。
如果先天禀赋不足，肾虚精亏，命门火衰，不能温煦人体脏腑、经络，就会出现畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸软、小便清长等肾阳虚的症状;如果后天调养失宜，或病邪损伤肾之阳气，以及房劳过度，或久病伤肾，致使肾阳虚弱，命门火衰，不能温煦脾阳，则会出现脾阳虚的症状。
而一旦肾虚，肾中的精气不能上荣于肺，肺失宣降，就会出现干咳少痰，痰中带血等症状，严重者还会出现喘息气短等肺气虚的表现。
1、注意保暖。
生冷的食物不要吃。
酒、牛奶、酸奶、绿豆、冰饮料、冰水、苦瓜、凉拌菜等，不能进食。
对于体寒的人，即使是炎热的夏季，也尽量不要吃生冷的食物，因为这类食物会消耗阳气，导致寒气入侵体内。
2、加强锻炼。
现代医学研究证明，如果一个人长期缺乏运动，那么，他的血液循环肯定会受到影响，而这种情况，也将直接导致身体的抵抗力下降，更容易受到疾病的入侵。
体寒的人能吃枸杞吗,体寒吃什么好？【食物营养功效大全】
1、红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。
2、DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
5、糯米粥，糯Βιβλιοθήκη 很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
6、要是以上的你都觉得烦的话，那去药房买当归，然后让他们帮你打成粉，然后自己再买了空心胶囊来装，一天吃一颗。
三、体寒人饮食宜忌
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
体寒的人饮食是很重要的，特别是上面提到的一些饮食注意事项，而且要知道什么食物能吃，什么食物是不能给吃的，如果得了体寒了呢，女性一定要注意自身的保健的，特别是上面的一些食物对于体寒女性来说很重要的。
体寒的人能吃枸杞吗，体寒吃什么好？
文章导读
很多女性都属于寒性体质，因此在平时饮食中就要注意了，要多吃一些对体寒好的食物，枸杞子也是适合吃的，还有红枣，牛肉，鸡肉，但是体寒的人不要吃寒性的食物。
寒性体质的人易患癌症
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寒性体质的人易患癌症
导语：饮食上要注意少吃生冷食物。
苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。
北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
寒性体质的人易患癌症
寒性体质的人易患癌症
中医理论认为：寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。
这类人群常出现以下症状：手脚冰凉、怕冷，易感冒；易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白；大便稀，容易腹泻；小便色淡，尿频、尿量多；食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。
寒性体质的人容易得癌得原因主要有两点：
寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。
寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
临床发现，和其他体质的人相比，不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。
如长期吸烟，更容易得肺癌；不注意饮水卫生，总吃变质的食物更易得胃癌。
寒性体质的人如果长期肝气不疏，如生闷气、压力大，精神抑郁等，则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌；女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。
生活知识分享。
核桃属于热性还是寒性 体寒者可以吃核桃吗
核桃属于热性还是寒性体寒者可以吃核桃吗核桃是生活中常见的一种坚果，营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么核桃属于热性还是寒性？体寒者可以吃核桃吗？一、核桃属于热性还是寒性性温。
核桃是胡桃科植物，又被称作胡桃等，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及钙、铁、磷等成分物质，味甘性温，深受人们的喜爱和欢迎，适量食用对人体的健康具有好处，所以核桃是性温的食物。
二、体寒者可以吃核桃吗可以吃。
体质虚寒者体内的寒气一般比较重，为了他们的健康一般建议少吃寒性的食物，分钟很容易诱发或者其病情，不利于他们的健康，但是核桃性温，体寒者适量食用可以帮助缓解其体内的寒气，对人体的健康具有一定好处，所以体寒者是可以吃核桃的。
三、哪些人不适合吃核桃主要以下人群：核桃味甘性温，过量食用容易加重人体燥热之气，而易上火人群体内热气本身较多，食用之后容易出现上火的现象，导致皮肤瘙痒、起红疹等不适症状，所以易上火人群要适量食用核桃。
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，食用过量核桃时容易导致人体血糖升高，而三高人群血糖含量本身就高，是不适宜食用核桃的，避免加重其病情。
核桃中含有大量的脂肪和维生素，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，而腹泻人群本身胃肠道消化就不好，过量食用核桃很容易加重其体内的腹泻症状，所以腹泻人群要适量食用核桃。
四、每天吃核桃的最佳时间都可以。
核桃作为一种性质比较平和的食物，是没有什么严格的食用时间禁忌的，并不需要太担心，一般情况下一天中早中晚都是可以适量食用核桃的，只是由于核桃中的脂肪含量比较高，晚上食用的核桃要注意食用量，不宜食用太多，否则很容易导致容易出现肥胖等不适症状。
黄姑娘果哪些人不能吃 黄姑娘果和什么不能一起吃
黄姑娘果哪些人不能吃黄姑娘果和什么不能一起吃黄姑娘果是一种常见水果，吃起来味道酸甜，看上去色泽也是非常诱人，受到了很多人的喜爱，虽然它好吃，但是并不是所有人都适合吃，那么有哪些人不能吃黄姑娘果呢？一、黄姑娘果哪些人不能吃1.三岁孩童不能吃黄姑娘果不适合给三岁以下的孩子吃，小孩子肠胃还没有发育完善，比较脆弱，黄姑娘果性寒，吃了很容易造成孩子拉肚子无法恢复。
2.体寒人群不能吃黄姑娘果性寒凉，并且属于极寒，对于体寒的人群不要吃，吃了会增加体内寒气，加重肠胃的刺激，对腹泻人来讲是雪上加霜，加重病情。
3.风寒咳嗽的人群不能吃姑娘果性寒，有清热镇咳的作用，对于风寒感冒的人会导致病情加重，但是对于夏季风热感冒的人群来说有食疗效果。
4.糖尿病人不能吃糖尿病人是一种含糖量比较高的水果，其糖分含量超过葡萄，含果糖30%左右，这对于本身患有糖尿病的人来讲是不宜吃的，不然会起到反作用，还会加重尿多、尿频的症状。
二、黄姑娘果和什么不能一起吃目前还没有证明姑娘果不能和哪些食物同食。
姑娘果的用途非常广泛，果实可以生食，又可制成绿色食品饮料；宿存花萼可药用，有清热解毒之功效，治咳嗽、咽喉肿痛、肝炎、小便不利、肺结核发热。
治嗓子发炎最佳，也治疗糖尿病，果实中含人体必须的十几种氨基酸、矿物质。
除了可以直接生食外，也可以做罐头、蜜饯，国外常用来制作沙拉酱汁，尤其是制作墨西哥沙拉酱汁，风味更是独特。
三、黄姑娘果一天可以吃几个姑娘果中含有的维生素、矿物质和微量元素等都是很丰富的，所以在吃的时候一定要注意量的摄入，不能因为好吃就过度食用，通常正常健康的成年人一次使用最好在二十颗左右；零到六岁的幼儿不要超过十块；未成年人每次食用姑娘果在十颗到十五颗就可以了。
黄姑娘果好处多但不要吃多了，不然很容易造成拉肚子或是其他不良反应。
四、怎样制作糖渍黄姑娘果原料：姑娘果250克、冰糖20克、白糖25克。
做法：1.姑娘果剥去外衣，洗净沥干水分用，刀子顺边缘直切或者斜切几个口，切好口的姑娘果码放入容器，码放一层撒一层白糖，上层也码放均匀撒上白糖。
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体寒的人最好不要吃寒性食物
水果中：
热性水果：（适合寒性体质）如榴莲、黑枣。
温性水果：（适合寒性体质）如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣、李子。
微温平性水果：（适合各种体质）如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。
凉性水果：（适合热性体质）如火龙果、梨、苹果（或为平性）、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：（适合热性体质）如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
食物中（寒性的）：
1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾
2、蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、海藻
3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）
4、肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼、海粉、蚌肉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）
6、干果：柿饼
7、饮品：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶
8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾。