人际关系团体辅导精编版
大学生人际关系团体辅导方案【范本模板】
大学生人际关系团体辅导方案前言：大学生活相比较中学生活而言，对各方面能力的要求明显更高,然而人际交往是发展各方面能力的一个基石,是最为基础的一环，也是最为重要的一环。
一个好的人际关系在以后进入社会也会受益良多。
一个不好的人际关系，对以后的发展会有所限制，对个人发展产生不可估量的消极影响。
引起个人人际交往关系的不良因素主要有以下几点：1.个人性格因素,由于本人性格内向的原因,不善与人沟通交往等。
2.个人观念因素，由于个人的交友观念出现偏差，人际交往缺乏技巧，导致人际关系出现问题等。
人际交往团体辅导方案团体目标1.了解必要的沟通人际交往方面的沟通技巧以及交往技巧等2.确立相对良好的人际交往价值观，和了解必要的交往沟通技巧，帮助以后发展良好的人际交往关系。
团体对象大一新生团体人数12—16人,若是以班级为单位就进行分组,6-8人为一个小组，最好为偶数。
每组各设置小组长一名，小组长参与培训负责组织小组内部的成员的所有活动甄选标准有严重心理疾病，性格过于孤僻无法正常交往，有精神障碍的同学不宜参加时间频率一次，2小时第一单元单元名称：相互认识单元目标：1.促进成员有一个第一印象与相互了解2.通过相互交流放松情绪营造一个良好的氛围。
活动准备：无活动程序：全体各个小组围成一个圈，负责人在中央。
负责人领导语：“大家好，现在进行自我介绍这个环节，全体围成一个圈，逆时针开始分别介绍自己的姓名，家乡以及个人的兴趣爱好.每个人以至少介绍三分钟以上。
”自我介绍，全组成员围绕成一个人圆圈，以逆时针顺序进行自我介绍,介绍的内容主要为3项，个人姓名,个人生源地，个人兴趣爱好等。
第二单元（一)四字成语单元名称:四字成语单元目标:1.通过活动促进团体成员之间的相互认识2.通过该活动促进团体成员间相互信任的能力3.通过该活动促进团体成员间相互理解的能力活动准备:无活动程序:全体各个小组围成一个圈，负责人在中央.负责人领导语：“大家好,现在进行四字成语这个环节，全体围成一个圈，顺时针开始分别选用一个最能精准概括自己的性格的成语四字成语说出来，要求不能够有重复，每个人思考的时间不能超过30S，一轮轮完以后接下去，直到有人接不下去为止。
人际关系团体心理辅导(修改版)
方法：
（一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。
（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。
（三）成员向后转，重新进行上述环节。
（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。
二、主要活动
目标：促进成员相互了解，帮助成员懂得在交往中要关注和尊重他人。
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
和
方
法
“我猜你猜”
方法：
领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
二、主要活动
目标：促进成员相互了解，帮助成员掌握交往技巧。
八、团体方案
单元名称
单元目标
活动流程及内容
所需材料
开始
有缘相聚
1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。
2.建立团体规范。
1.轻柔体操
2.“叠罗汉”
3“你我的约定”
图画纸、彩笔
中间
打开心门
朋友
1.促进成员相互了解。
2.促进成员认识自我。
3.增进成员间信任和接纳。
1.爱在指间
2我说你做
3信任跌倒
图画纸、彩
三、结束
目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。
方法：
（一）引导成员总结团体历程，分享团体收获。
（二）领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
人际关系团体心理辅导方案（通用18篇）
人际关系团体心理辅导方案人际关系团体心理辅导方案（通用18篇）为了确保事情或工作有序有效开展，就常常需要事先准备方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
方案应该怎么制定才好呢？下面是小编帮大家整理的人际关系团体心理辅导方案，希望能够帮助到大家。
人际关系团体心理辅导方案篇1[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。
[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。
通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。
在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。
[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。
[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。
多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。
（3）遵守活动规则。
契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。
惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。
组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。
轮流被问，每人约6分钟。
4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
可以有标题，也可以无标题。
画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。
5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。
人际关系团体心理辅导方案篇2活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1．增进团体成员间的了解。
人际关系的团体心理辅导
人际问题的团体心理辅导（1）两人一组的自我介绍【目的】初步相识【时间】8分钟【操作】介绍内容包括：姓名、所属院系、性格特点、个人兴趣爱好、家庭情况、以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。
每人3分钟，然后漫谈几分钟。
当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。
（2）四人一组的他者介绍【目的】扩大交往圈子，拓展相识面【时间】10分钟【操作】刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每个成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟，然后4人一起自由交谈几分钟。
（3）八人一组的自我介绍【目的】进一步扩大交往范围，引发个人参与团队的兴趣【时间】8-10分钟【操作】两个四人小组合并，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。
一句话中必须包含三个内容：院系、专业、自己与众不同的特征（兴趣、爱好等）、姓名。
规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起（先介绍自己，然后从第一个人开始介绍）。
【目的】增进彼此的距离，建立安全、友善、信任的团体气氛。
【时间】10分钟【操作】所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说“大风吹”，其他人问“吹什么？”，如果那人说“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服的人就必须离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就站到中间继续进行活动。
如果说“小风吹”就反着进行。
如果说“台风吹”则所有人都需要离开位子重新寻找。
【目的】让学生体会沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探索的区别；通过游戏使学生明确有效沟通的基础是双向沟通【时间】10-15分钟【材料】16开白纸【操作】①每位成员拿一张16开纸，闭上眼睛，听从主持人的指令：把纸对折，再对折，再对折，撕去左上角，再撕去右下角。
在整个过程中不允许提问、不允许讨论，独立完成。
展开撕剩下的纸，相互交流②全班交流讨论，谈感受③每位成员拿一张16开纸，闭上眼睛，听从主持人的指令：把纸对折，再对折，再对折，撕去左上角，再撕去右上角。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案：
1. 明确辅导目标：确定团体辅导的目标，例如改善人际关系、增强团队合作能力、提高沟通技巧等。
2. 设计辅导活动：根据目标设计符合团体特点的辅导活动，可以包括角色扮演、团队建设游戏、讨论小组、合作任务等。
3. 建立互信关系：通过团队合作和共同目标的实现，帮助团体成员建立互信关系，鼓励彼此的支持和帮助。
4. 提供沟通技巧培训：根据团体成员的需要，提供相关的沟通技巧培训，包括积极倾听、表达意见、解决冲突等。
5. 促进自我认知：通过自我评估测试、个人反思等方式，帮助团体成员更好地了解自己的优势和成长空间，以提高人际关系能力。
6. 引导建设性反馈：鼓励团体成员互相给予建设性的反馈，帮助他们认识到自己的盲点，并提供改进的建议。
7. 解决冲突与疏导情绪：帮助团体成员学会有效解决冲突和处理情绪，以避免人际关系问题的恶化。
8. 共同制定行动计划：在团体辅导结束后，与团体成员共同制定行动计划，明确个人和团队在人际关系方面的发展目标，并指导他们如何实践和持续改进。
9. 持续跟进和支持：为了保持辅导效果，建议定期跟进团体成员的进展，提供必要的
支持和指导。
10. 评估和反思：在辅导结束后进行评估，收集团体成员的反馈和建议，总结经验教训，以便优化辅导方案和方法。
以上是一种常见的人际关系团体辅导方案，具体内容可根据实际需要进行调整和修改。
人际关系团辅方案
人际关系团辅方案热身阶段：1、大风吹2、微笑握手3、团体誓言我承诺，我自愿参加此次团体心理辅导，我期望通过此次活动了解自己和他人，增进人际关系。
在活动中我将集中注意力在团体中，不做任何和活动无关的事情，比如玩手机。
我对班里的每个同学持信任态度，我也会坦诚的开放自己。
小组成员活动中的所言所行，我绝对保密。
承诺人：工作阶段1、猜猜我是谁目标使团体成员更了解自己和其他成员。
操作时间：10分钟。
准备：白纸30张、笔30支，小盒子1个。
过程： 1.每位成员在纸上写自己的特征，开头可以这样写“我是这样的人”，可以是外貌方面的（比如说我是高高瘦瘦的），也可以是性格方面（我是文静内向的）、兴趣爱好（我喜欢唱歌、游泳），可写优缺点（我是一个脾气暴躁的人），可以从多方面描写。
在纸的最后写上自己名字。
2.成员写好后交给主持人。
接着由主持人抽取其中一份来读，其他成员来猜，（写成员不能猜），谁先举手就由谁来猜，如果猜对，全体成员鼓掌。
如果猜错了，就要来说说他（她）心目中被抽到的成员是怎样的。
讨论主题： 1.你猜中了几位成员？ 2.你很容易（或不容易）被成员猜中的原因是什么？ 3.你很容易（或不容易）猜中成员的原因是什么？ 4.说说活动的感受。
分享 1.每个人在别人的眼里可能都是不同的。
2.当描述自己时，写出的特征要详细、独特，这样别人才能更全面的认识你，对你印象更深刻。
2、过把演员瘾1．引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。
2．体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。
男女各一组，角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。
准备：演一个你所知的在大学生宿舍里经常发生的冲突发生的情景。
2—3分钟。
角色扮演需要的情境。
（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情 7 仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。
两人因此发生争吵。
团体辅导方案设计精编版
团体辅导方案设计GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-——团体辅导方案设计“人际关系改善”团体辅导设计一、热身（一）进场热身——兔子舞（10分钟）目的：消除大家的紧张感和生疏感，为大家开放自己打开一个缺口。
描述：在学生们到达活动场所，但还没有正式开始活动前。
由协同指导者播放兔子舞音乐，并组织和带动大家一起跳起来。
团体开始状态：彼此陌生，成员感到紧张、生疏、不自在。
团体过程状态：由羞涩、不好意思（甚至觉得无聊）到被动参与，再到不同程度的主动参与。
团体结束状态：成员彼此间或许已经面带微笑，但是有些人又为自己刚才的行为觉得不好意思。
又恢复了紧张状态，但是已经没有开始时强烈。
注意事项：1、协同指导者应该开放自己，热情地邀请和带动成员参加，看到有些人仍无参加意向时，可以微笑地把他（她）拉进来，并进行适当带领。
2、音乐的音量可以适当大一点，但是不能太大。
3、如果有坚持不参加，则不必勉强，但应该注意观察他（她）在后面活动中的表现。
如果有人因邀请而采取强烈的反抗方式，那指导者应该重新评估是否应该让此人参加这次活动。
所需道具：兔子舞音乐（二）活动热身——乌鸦与乌贼（15分钟）目的：调动大家参与活动的积极性，让成员“热”起来。
同时消除团体的紧张感。
描述：分两排站好，双手竖放，但是两人中每个人的两只手中间都要夹着对方的一只手。
读“乌鸦与乌龟”的故事，一边代表乌鸦，一边代表乌贼。
读到乌鸦时，代表乌鸦的人要拍，而代表乌贼的人跑。
反之同理。
从前有座森林，森林里住着一只乌鸦。
它觉得生活很无聊，于是打算到外面的世界去看看。
于是它飞到了海边，碰到一只乌贼。
很快它们就成了好朋友。
乌鸦和它的朋友聊了很久之后就回家了。
过了几天，乌鸦又觉得无聊了，想再去找乌贼。
于是它就飞出了森林，飞到了海边，但是并没有看到它的朋友。
它就继续飞，飞到了海边，看到了一只乌龟。
它就问我的朋友乌贼在哪里啊？乌龟说你继续往前飞就可以看到了。
团体辅导方案 人际交往
团体辅导方案人际交往团体辅导方案：人际交往一、团体名称“人际交往，从心开始”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增强成员的人际交往意识和能力，掌握有效的沟通技巧。
2、帮助成员克服人际交往中的恐惧和焦虑，提高自信。
3、培养成员的团队合作精神，学会理解和包容他人。
4、促进成员之间的相互了解和信任，建立良好的人际关系。
四、团体对象在人际交往方面存在困扰或希望提升人际交往能力的人群，年龄在18-30 岁之间，共 8-12 人。
五、团体时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 4 点，共 6 次，每次 2 小时。
2、地点：安静、舒适、空间适中的室内活动室。
六、团体领导者＿____，具有心理咨询师资格，接受过团体辅导专业培训，有丰富的人际交往辅导经验。
七、团体活动安排第一次活动：相识相知1、开场介绍（15 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员依次进行简单的自我介绍，包括姓名、年龄、职业和参加团体的期望。
2、热身游戏：大风吹（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说：“大风吹，吹到具有_____特征的人。
”具有该特征的人要迅速起身换位置，中间的人也要趁机找位置坐下。
未抢到位置的人成为新的中间者继续游戏。
通过游戏活跃气氛，打破陌生感。
3、团队建设（30 分钟）分组：将成员分成 2-3 组，每组 3-4 人。
组内成员相互交流，为自己的小组起一个名字，并选出组长。
每组展示自己的组名和组长。
4、制定团体契约（25 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。
成员在契约上签字，表示愿意遵守。
第二次活动：认识自我1、自我画像（20 分钟）成员各自在纸上画出自己的形象，可以是具象的，也可以是抽象的，并用简短的文字描述自己的性格、优点和不足。
画好后在小组内分享。
2、优点轰炸（30 分钟）小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员说出其身上的优点。
人际关系团体辅导--第二单元
四、目光炯炯
1.活动目的： 2.具体操作： 成员2人一组，对视30秒，要求表现自信和诚恳 注视对方，作1分钟肯定的自我介绍 大声说出：“我对……最有把握！” 请对方帮忙某件事，1分钟之内用尽各种方法，但 被求人要坚持说“不” 2人交换 谈感受
五、信任之旅
信任是人际交往的前提 具体操作：
人际关系团体辅导 第二单元
主要活动
无家可归 谁是我最信任的人 同心圆 目光炯炯 信任之旅
一、无家可归
具体操作： 全体成员站立，手拉手围成一圈
领导者说出一个数字，成员们必须马上围 成同样人数的圈 没有组成圈的同学谈体会
二、 谁是我最信任的人？
“恋人、父母、亲戚、同学、老乡” 你最愿意把秘密告诉其中的谁？原因？ 人际关系中有利的个性特征
两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人 的人 盲人蒙上眼睛，原地转三圈 在伙伴的搀扶下，沿指定路线行进
注意： 不能讲话，只能用手势、动作 戴上眼罩后不要随意移动 摘下眼罩后不要马上睁开眼睛，先闭一会 儿再慢慢睁开
互换角色
六、感受
？
三、同心圆
1.游戏目的：摒除隔膜，互相信任 2.具体操作：
围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。站稳， 双手向前，准备向前推的动作。 一人站在圈中，闭眼，双手交叉胸前。大
家大声问：“准备好没有？”圈中人回答： “准备好啦！”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
喊完口号，中间人把身体挺直向后跌，其 他人托着他，轻轻向左或右传递 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每 位支持者道谢。望三秒，点头，微笑 换另一人站在中间，直至每个人都体会过 被支持的感觉。 最后，大家坐下谈论感受。
同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导(精选五篇)[修改版]
![同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导(精选五篇)[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/bdf7f58d31b765ce040814df.png)
第一篇：同舟共济快乐起航人际交往团体心理辅导同舟共济，快乐起航——人际交往团体心理辅导一、活动主题：同舟共济，快乐起航二、活动目的：1、协助成员掌握人际交往的基本技巧。
2、协助成员发展良好的人际关系。
三、活动时间：2012年12月5日至26日四、活动地点：北校区实训楼203室南小区4楼合班教室五、活动对象：525心协社员六、团体活动方案单元一：沟通从倾听开始单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
活动准备：一些画有简单线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张活动程序：（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）助理在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。
在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。
然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。
如此类推。
1、所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？你一共记住了几个人的名字？（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?2、小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（二）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1、活动过程团体成员自由组合。
形成若干个两人小组，助理给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。
然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中，只能通过言语表达。
不能用手比画。
比比看哪一组画得又快又准确。
然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。
2、小结人际沟通是一个双向的过程。
人际关系团体心理辅导方案
人际关系团体心理辅导方案
一、团体名称
我沟通，我快乐
二、团体性质
封闭式、构造式团体
三、团体目旳
协助组员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建友好旳人际关系。
四、团体对象
在校大学生
五、团体规模
30人
六、组员招募方式
海报宣传、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数及时间
共3次，10月23号、10月30号，11月6号19:00_21;00
八、团体活动地点
教学楼5楼钢架构造东团体征询室
九、团体评估措施
项目一：领导者自我总结
项目二：观测员旳观测记录
项目三：团体组员反馈单
十、团体方案
十一、活动详细安排。
人际关系团体辅导方案教案.doc
人际关系团体辅导方案团体名称一团体名称（主题）及H标为了让新生更好地适应大学的集体生活，我们设计了此团体人际关系的辅导方案，希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，増进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。
二、团体对象：南昌大学三、团体规模：四、团体地点：五、活动时间六、活动准备1、说明团辅的主体是同学们而非领导者2、大家积极参与到团辅屮，用心体会，重要的是大家在游戏屮的受到的启发3、请大家关掉手机或将手机调成振动的七、活动方案设计：在团辅正式开始前，领导者先进行一•些相关情况的介绍。
介绍口己和协助者。
简单说明团体心理辅导。
缩小包围圈1. 让队员们紧密地围成一圈，包括你H己。
2. 让每个队员把白己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3. 告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。
这项任务是大家耍一起向着圆心边3大步, 同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4. 等大家部搞清楚了游戏要求Z后，让大家一起开始边第一步。
迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5. 现在开始迈第二步。
第二步迈完Z后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6. 迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。
尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
讨论交流：大家在迈第三步的时候有什么感觉，当有人快要被挤出的时候你是怎样做的？你们认为要做成功这个游戏我们应该怎么做？你戳我爆1、请成员在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起；2、请每组的两位同学比比看，指甲长的为A,短的为让A去挑选一个充好气的气球，给B发一条绳了和一根牙签。
3、B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。
最先成功的，可得到一件小礼品。
4、讨论成功或失败的原因；5、主持人总结：“气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易破；中间绷得紧，表血张力大，所以容易破。
初一学生人际关系团体辅导方案
初一学生人际关系团体辅导方案一、团体名称：嗨，朋友，你好！二、团体性质：封闭性、自愿性、发展性团体三、团体目标：1、总体目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
2、具体目标：（1）营造一种真诚、尊重、和谐的团体氛围；（2）增强同学们适应新环境和新生活的能力；（3）通过团体活动，帮助同学们学会相信他人，懂得从他人角度出发想问题，团结合作；（4）学习沟通技巧，改善人际关系，提高人际交往能力。
四、活动地点：学校心理咨询辅导室（多媒体功能室）五、活动时间：活动每周五进行一次，每次大概90分钟，一共5次活动六、团体对象在校初一学生共20名，男女各半，尽量保证组员之间互相不认识七、成员招募方式：海报宣传、自愿报名、面谈筛选。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。
性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。
八、组长介绍：杨兰妹，女，应用心理学专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿，为人友善、真诚。
遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。
九、理论基础1、马斯洛的需要层次该理论将人的需求按金字塔自下向上分为生理、安全、归属、尊重、自我实现五种类型。
该理论揭示了每个人都有被人接纳和被人尊重的强烈需求，都希望进入某一团体，发展归属感和安全感。
如果你想满足安全、归属和尊重需要，就必须在社会交往中实现，就要与人交往、合作。
2、人际需要的三维理论：社会心理学家舒茨：提出人际需要三维理论，舒茨认为，每一个个体在人际互动过程中，都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感需要。
人际交往团体辅导方案
人际交往团体辅导方案人际交往团体辅导方案辅导目标：１、对自己有个正确的评价。
２、解除人际交往中存在的困惑。
３、知道人际交往的技巧，正确处理与男生、父母、老师的关系，建立良好的人际交往模式。
４、使学校拥有良好的学习环境。
辅导设想：分六次进行。
第一次建立关系，引出人际交往。
第二次如何成为一个受人欢迎的人。
第三次，如何与男生正确交往。
第四次，花开当有时，正确对待“早恋”。
第五次，如何处父母相处。
第六次，如何与老师交往，总结收获，结束辅导。
辅导过程：第一次：一、热身：活跃气氛并重新自我认知１、游戏：滚雪球分两小组，每组选一组长，由组长最后依次介绍该组组员的情况：“我是来自班的爱好的谁”２、分享：通过该游戏你感悟到了什么？（团结、互助、爱心、有集体荣誉感、有竞争意识、交友很开心、游戏很快乐、每个人都有潜能、要敢于挑战自己）二、工作：明确人际交往的技巧１、游戏：口香糖大家双手搭在他人的肩上围成一个圆圈，老师喊：“口香糖。
”学生应：“粘什么？”老师说：“粘”学生问：“粘几个？”老师说：“粘个。
”大家按个数迅速聚集，没粘上的为输，会受罚表演。
２、分享：为何自己每次都能粘上？为何自己每次都粘不上？当自己初粘上后发现人多时，自己被别人推走时自己感受如何？自己为何会主动放弃？当看到有人主动放弃时，自己的感觉是什么？自己喜欢这样的人吗？生活中自己是不是也是这样一种交往模式？从这个游戏中你悟出了什么？（积极主动、随机应变、成全他人、富有爱心、不要消极被动远离他人）三、小调查：你在人际交往中有何困惑１、每人发一张纸，在纸上写下自己存在的人际交往中的困惑，不署名。
２、把纸收上来，打乱秩序，重新发给大家，如是自己的更换，回答纸上提出的问题。
３、念问题及答案，问是否有更好的解决方法。
４、每人取回自己的那张，看上面的答案。
如有不满意的，可私下请老师帮助解答。
四、结束：总结本次活动的收获，把自己的感悟带回去，并指导自己的人际交往。
第二次一、热身１、游戏：微笑握手思考：当别人微笑着喊着你的名字主动和你握手时，你的感觉是什么？为什么自己握的手少或多？２、游戏：你拍拍，我拍拍分享：从这个游戏中，你得到了什么启示？（他人是自己的一面镜子，要想让别人对自己好，首先要对别人好，所谓“己所不欲，勿施于人”、“投我以木桃，报之以琼瑶”）二、工作１、游戏：信任后仰思考：为什么自己不敢后仰？生活中自己是不是也这样对人充满了不信任？别人真的不值得自己信任吗？当别人信任自己时，自己感觉如何？２、游戏：撕纸思考：为什么同样的指令会有那么多不同结果？生活中你遇到类似的情况吗？这个游戏还给你哪些其他收获？３、游戏：心有千千结思考：开始握手时的感觉是什么？纠结在一起又有何感觉？你们是如何解结的？解开结时又有何感觉？从这个游戏中你悟出了什么道理？（主动、团结协作、有序、有信心）４、小调查：谁是自己最信任的人交流，明确什么样的人在人际交往中最受欢迎。
人际交往团体辅导方案
人际交往团体辅导【团体目标】1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。
2．协助成员发展良好的人际关系。
【团体性质】封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。
【团体对象】大一年级的学生【团体人数】20～30人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
设团体领导者和团体协助领导者各一名。
单元名称：第一次亲密接触单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
活动程序：（一、）大风吹（15分钟）活动过程 1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2. 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人……（二）“解开千千结”（15分钟）活动过程：1、所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。
但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。
这样就形成了一个复杂的“结”。
2、然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。
在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。
总结：沟通和交流是我们人际交往中非常重要环节，希望大家能够认识交流和沟通的重要性，为我们自己以后的人际交往埋下基础。
(三)可怜的小猫（20分钟）活动方法： 1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。
」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
人际关系团体团辅汇编
人际关系团体辅导策划书（一）团体名称: 人际关系训练之“我沟通，我快乐（二）团体性质: 封闭性、自愿性、发展性团体（三）团体目标:1、总体目标：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳, 增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好，从而达到自我良好成长的过程。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
（四）团体对象: 高中生（五）团体规模: 30人（六）团体活动地点:（七）组长介绍: 习过心理咨询、团体咨询、学校心理学等咨询类课程，具有较扎实的理论基础；参加过心理咨询实习及相关的实践，具有一定的实践经验；为人真诚乐观，亲和力强，沟通和协作能较好。
（八）理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。
2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。
这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。
3、人际需要的三维理论：舒茨：提出人际需要三维理论分为两个方面。
人际关系团体辅导活动第一单元
七、 团体规范
讨论大家愿意共同遵守的一些规 范条例，领导者作记录。
八、 感受Biblioteka ？人际关系团体辅导活动
第一单元
一、轻柔体操
全体成员站立，由领导者带头给 大家示范一个放松动作，大家跟 着轮流做一遍。
其他成员依次给大家示范一个动 作，所有成员轮流做。
二、 连环自我介绍
分两组，由团体成员中的一名开 始向大家介绍自己的姓名、家乡 按顺时针方向轮流介绍，但介绍 者一定要重复说出之前所有作了 自我介绍的成员们的信息
三、 真真假假
1. 各人分别在纸上写下4句有关 自己的句子，其中3句是真的， 一句是假的。
2. 写完后轮流讲出自己的句子。 让别人猜猜哪一句是假的。
四、 成长三部曲
小鸡的成长状态为：蹲着---鸡蛋 半 蹲----小鸡 站立---大鸡 成员们最开始都是鸡蛋，然后找同为 鸡蛋的成员用猜拳的形式决胜负，赢 了的便成长为小鸡，小鸡找与自己一 样的小鸡猜拳成长为大鸡，输了的小 鸡又变回鸡蛋，重新找另外的鸡蛋猜 拳，大鸡之间的猜拳方式类似，赢了 的可以回到自己的位置上，输了的又 变回小鸡。
五、 比大小
分两组，各组讨论选出一名成员 出来比赛； 领导者说出比较的项目，例如 “头发更长”，大的那一队获胜；
共进行五轮，输掉的小组略受惩 罚
六、 我记住了ta
请大家把印象最深刻的成员名字 写在一张纸上，并注明原因。 公布结果，看谁是给人留下最深 刻印象的人？原因？
影响第一印象的各种因素
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人际关系团体辅导精编版MQS system office room 【MQS16H-TTMS2A-MQSS8Q8-MQSH16898】走近你我他——大学生人际关系训练营第一次团体单元名称：第一次亲密接触一、单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
二、活动准备：卡纸2张、笔每人1支三、活动程序：（一）热身:我型你秀（10分钟）（二）“叠罗汉”（40分钟）1．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
2．完成名字串联后，大家从成员A开始，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。
“王明，请问你的家乡在哪里？”要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
3.讨论分享：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?5．领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（三）“许愿精灵”（15分钟）1．按逆时针顺序。
让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。
（四）“我们的家”（20分钟）1．为小组取组名2．团体成员共同讨论和制定团体规范。
如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
4．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
（五）小结（5分钟）1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
第二次团体单元名称：打开心门交朋友一、单元目标：1．进一步增进团体成员间的了解。
2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3．提高成员的助人意识和参与能力二、活动准备：眼罩若干三、活动程序：（一）无家可归（20分钟）1.活动过程：让全体成员围圈手拉手顺时针走动，充分体会大家在一起时的感觉，然后领导着说：“请立即，每三人一组牵起手来！”，成员必须按照要求形成新的“家”，此刻，请那些没找到家的人谈谈游离在团体之外的感受。
领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有“家”的温暖。
2.分享：为什么没有迅速找到家？对你的影响是什么？为什么每次都能很安全地找到归属？（二）“爱在指间”（30分钟）1．活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。
即内外圈的成员两两相视而站。
成员在领导者口令的指挥下。
做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。
那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。
以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．分享（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?（3）“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。
在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。
接纳自己，喜欢自己。
但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。
别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。
也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。
在人际交往中，应遵循交互原则。
对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
（三）信任之旅（35分钟）1.活动过程：团体分成若干个两人小组，分别扮演哑巴和盲人的角色，完成一段旅程（可设置障碍）。
2.分享：盲人的感觉如何？完成这一段旅程之后对伙伴有什么要说的。
哑巴在助人过程中有什么心态？两人的互动过程如何？人们往往能对别人的小小的付出表示感恩，并且乐于回报。
（四）小结（5分钟）1.领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。
强调敞开心扉、主动交往的重要性。
2.重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。
3.作业：请每位成员在结束活动后进行小结，回顾自己在团体活动中的参与程度以及收获。
第三次团体单元名称：我的好人缘一、单元目标：1.了解合作的过程与重要性，协助成员在合作中改善沟通方式2.体验合作乐趣，增强团体感情3.增强自我认知，提高交流主动性。
二、活动准备：报纸若干、胶带2卷，剪刀2把，纸张每人1张，笔每人一支三、活动程序（一）进化论（10分钟）（二）建高塔（40分钟）1.在限定时间内，每小组成员经过合作用报纸建成自己的塔，力争塔既高又坚固，最好有自己的特色。
时间到后，每组推荐出一名成员展示自己组的高塔，并分享建塔构思和过程。
2.分享：合作的体验是什么？你们组如何达成统一意见，如何形成分工？你是否参与进去？小组有没有突出的领导者或协调者？哪些行为可能影响小组的合作？（三）走出圈外（35分钟）1.每人在纸上画一个大圈，里面有四个小圈，从外到内写下以下内容：（1）生活中常让你开心,但很少对人说话（2）生活中常让你不开心,但很少对人说话（3）一个你个人的目标（4）用3个词形容自己2.讨论。
3.分享：是否勇于去喝大家分享自我？和大家讨论之后，自己的情感有何变化？对自己的认知和别人的看法是否一致？（四）小结（5分钟）1.领导者鼓励成员在日常生活中勇于付出，积极合作，在交流中逐渐提高自我认知，改善交流水平。
2.预告下次团体的内容。
第四次团体单元名称：一路上有你一、单元目标：1．协助团体成员进一步明确人际关系的重要因素：个人特质。
2．分享参加团体的心得与感受3．团体成员之间相互祝福，结束团体。
二、活动准备：可用于放松训练的背景音乐、音乐《友谊地久天长》、音响、纸每人1张、笔每人1支三、活动程序：（一）生日圈（5分钟）（二）“魅力测试站”（30分钟）1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。
2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。
请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。
然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。
3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。
最愿意和某三种人做朋友。
那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。
所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。
4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。
（三）“回首来时路”（20分钟）1．调节好室内的光线、通风和音响音量的大小，让成员除去身上有压迫感的物品。
如眼镜、手表、首饰，身上过紧的衣服、皮带、鞋带等，然后调整坐姿直到最舒服为止。
2．领导者指导成员进行缓慢而有节奏的深呼吸，并要求他们保持这种呼吸的节奏，然后在轻柔的背景音乐中，用指导语引导成员进人想像，如“想像你正躺在树林里一片舒服的草地上，阳光透过树梢暖暖地照在你的身上，风柔柔地吹拂着你的脸庞，树林里很安静，草丛里有一种不知名的虫子在轻声地呜叫。
树林的前方隐隐约约有一条路，弯弯曲曲地不知通向何方，你想探个究竟，于是站起身来，开始沿着这条路往前走。
路开始还比较宽阔，但越往前走变得越来越狭窄，像是进入了一个没有尽头的隧道，隧道的前方隐隐约约看到一些亮光。
隧道旁边立有一些路牌，路牌上的字迹已经有些模糊，不过你仔细辨认，还是能看清上面写着‘时光隧道’四个字……”。
然后开始用指导语引导成员回顾团体的整个过程。
3．采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子补充完整。
（1）我印象最深刻的团体活动是……因为……（2）我觉得在这个团体中最大的收获是……（3）我感觉自己参加团体后发生了……的变化。
4．领导者鼓励成员将团体中所学到的知识继续运用于日常生活中，使自己在人际交往中成为一个真正的“万人迷”。
（四）“礼物大派送”（40分钟）给每位成员发一张纸，每人在卡的上端写下“***的礼物单”，下面分别有两列：送出的礼物和收到的礼物。