高中生的自我管理(课堂PPT)

两人工作的不同之处在于：小张工作起来不分主次，事无 巨细，都要逐一去完成。小刘却很注重效率，他总是首先完 成最紧要的工作，对于琐碎的事情，要么不做，要么就请相 关人员协助完成。
一段时间后，小张越来越觉得自己力不从心，不但整天忙 于工作、疲于应付，而且许多重要的事情都来不及做。而小 刘却很轻松，整天精力充沛，8小时就可以圆满地完成自己的 工作，有时还可以出去轻松一下，而且工作业绩比小张还好 。
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所谓自我管理，就是指个体对自己本 身，对自己的时间、行为表现、目标、 思想、心理等进行的管理，自己把自己 组织起来，自己管理自己，自己约束自 己，自己激励自己。
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案例一： 小刘和小张是某支行的两个客户经理，他们每
天都工作8个小时，小张离开办公室时，他的公文包总是塞得 满满的。相反，小刘却很少把工作带回家，工作的8小时内， 他完成了小张可能要花更多的时间才能完成的工作。
我们无法使时光倒流，也不能使
时光缓慢，但我们却可以控制它的“流
向”。通过时间管理，让时光流向更有 意义的地方。
——卡耐基
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这
些
等待或各种干扰来袭……
时
间 沟通不良，做无用功
杀
手 犹豫不决、反反复复
是
否
就
闲聊或不断的找东西
在
身
有求必应，来者不拒
边
时间 杀手
没有ห้องสมุดไป่ตู้标或缺乏计划 没有轻重缓急安排 没有设定完成时限 不懂得统筹安排
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高考状元时间管理八法
(1)制订计划：
首先要制订一个切实可行的学 习计划，用以指导自己的学习，每 天的哪个时间段干什么事情，要有 规划。
(2)课前自学(预习)：
通过预习，可以对教材有个初 步的了解，知道自己有哪些问题弄 不懂 ，并做上记号，这样带着问 题听课，就会听得更加认真 。
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(3)专心上课：
2020年5月26日星期二
我是自己时间的主人 第2课
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提高效率的法宝之二
2 统筹安排，平行作业
就是利用大块的时间处 理“大块”的事情，利用 琐碎的时间处理琐碎的事 情，利用等待的事件兼做 别的事情（课间的时候背 英语单词、看几个数学公 式、背名言名句等）。
2020年5月26日星期二
我是自己时间的主人 第2课
您能解释两位客户经理在时间管理上有什么 不同特点吗？从小刘身上您能得到什么启示？
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（一）管理好自己学习时间
• 有计划地使用时间
• 合理分配时间
• 灵活运用时间，善用零碎时间
• 学会休息
积极行动，坚持到底
•
人人都能下决心做大事,但只
有少数人能够始终如一地贯彻到底，
也只有这少数人才是最后的成功者
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•
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我是自己时间的主人 第2课
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最后我们用美国哈佛大学图书馆的两句训言 与大家共勉：
学习的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
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（二）管理好自己的学习行为
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你可以把羊引到 饮水处，但无法
强迫它喝水
高二（34）班第二周主题班会：
管好自己
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中央电视台“咏乐汇”有 一期邀请的嘉宾是搜狐网 首席执行官张朝阳，当主 持人李咏问到他成功的秘 诀时，他这样回答——
我只是一个自 我管理非常严
格的人。
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有伟大成就的人，向来善于自我 管理。资质平庸的人，更要学习 自我管理。 －－彼得杜拉克
专心上课，是高效利用 时间的重要一步。除了端坐 静听外，更重要的是积极思 考(多问几个为什么？)，对 同一个问题，可以从不同的 角度去观察、分析和对比。
(4)及时复习：
及时把学过的知识更加 系统化、条理化，纳入到整 个知识体系之中。
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(5)独立作业
作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以 向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错 误原因进行订证。
学习效率低下
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时间对每个人都是公平的，时间本身是没有 任何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而 每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的 对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的 人”，其本质就是“自我管理”。管理时间，也 就是管理生命，即管理自我，去管理“自我对时 间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项 安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在 预定的时间内实现既定目标的行为。
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提高效率的法宝之三
3 整理整顿，快速定位
克服课桌和个人物品 的混乱。通过对桌面文 件及身边工具等的整理， 使得文件资料或工具的 拿取和存放都能快速定 位，从而提高效率。
学习文件
学习用品
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提高效率的法宝之四
4 开始就把事情做好
世界上最没有效率、最倒胃口 的事情就是一件事情开始没有做 好，被推倒重来。第一次就把事 情做对、做好、做到位，是一个 观念，也是一个良好的习惯。它 会节省我们很多的人力、物力、 财力，使我们少走很多不必要的 弯路。
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假如明天放假，你想怎么安排这一 天呢？
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提高效率的法宝之一
1 事不宜迟，速度制胜
《孙子兵法》上说：“激水之 疾，至于漂石者，势也”。速度能 决定石头浮沉。面对“快鱼吃慢鱼” 的时代，速度决定人生进退，速度 决定事业成败。大浪淘沙，优胜劣 汰，这是万古不变的道理。要在竞 争中斩露头角，脱颖而出，只有你 自己与时间赛跑，才有可能会赢。
(6)解决疑难
对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决(问题不过 夜)，因为明天可能还会有明天的问题，解决问题一定要及时， 不要让问题越积越多。
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(7)系统小结：
平时我们学的知识，需要经常的 顺一顺，理一理，找起来就方便，用 起来就顺当，需要进行系统小结 。
(8)课外学习：
对于成绩优异的学生来说：课外 学习就是进一步开拓知识面、开阔视 野，提升自身的过程等；而对于成绩 差的同学来说，课外学习就应该是努 力把欠缺的知识补上来，把基础知识 打扎实，加强基本技能的训练，尽快 跟上大家前进的步伐。