少数民族传统体育项目“竹竿舞”概述
大班音乐活动：畲族竹竿舞(舞蹈)
大班音乐活动：畲族竹竿舞（舞蹈）竹竿舞是我们地方的畲族舞蹈，是以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种好玩又健身的活动，它可以通过竹竿控制动作的繁简和快慢，从而达到调节运动量的目的，适合大班孩子学习。
“跳竹竿极具趣味性和挑战性，而且简单易学，还能增加孩子们对其它少数民族文化的了解。
”该园相关负责人表示，幼儿学习竹竿舞，不仅能够开阔幼儿的视野，还能使幼儿在丰富多彩的游戏活动中享受美、创造美。
同时培养幼儿集体荣誉感和团队合作精神。
首先竹竿舞是孩子们从来没有接触过的，孩子们带有新鲜感。
其次竹竿舞非常有节奏感，也是少数民族的特色，非常有乐趣，孩子们也欢笑声不断。
所以这次我选择这个活动。
老师准备好竹竿，教好孩子们跳的方法。
而且这个跳的方法我和她是经过商量和实验的，发现其实跳起来并不难，只要你掌握节奏。
孩子们一个个带着兴奋的注视嚷嚷着要上来“大显身手”。
我和实习老师一人握着竹竿一端，按照分开两拍合拢两拍的节奏让孩子们按照我们预先设计的舞步来跳。
首先是班级里几个节奏感比较好幼儿、爱跳舞的女孩子来试，没想到她们刚才还笑嘻嘻的充满自信，当竹竿按节奏敲响时竟然都露出了紧张害怕的神色，我们一直鼓励她们跳过去，她们终于鼓起了勇气一鼓作气，连节奏拍子也顾不上就这么踩过去了，好几个女孩子还夹到了脚，哇啦哇啦兴奋地大叫。
我们都被她们好笑的脚步给笑翻了。
接下去换一批孩子，没想到我们楚楚一上来，就硬是把竹竿给狠狠地踩断了，她用无辜的表情和我们道歉，我在大笑的同时又忙着安慰她。
接下去，好多孩子都犯了这样那样好笑的错误，让我们忍俊不禁。
这次的周末活动虽然孩子们并没有很好到掌握竹竿舞的技巧，但他们却从中体验到了不一样的乐趣，获得了满足。
我觉得这是一次非常好的活动。
活动中，孩子们认识竹竿舞的基本练习方法，掌握敲竹竿的节奏。
初步了解跳竹竿舞基本步的跳法，发展灵敏、协调、弹跳等体育能力。
从而培养幼儿认真观察、团结协作、勇于挑战的良好品质，体验跳竹竿舞的乐趣。
竹竿舞
旅游民俗案例分析——竹竿舞组长：学号：07120011 姓名：小组成员：学号：07120032 姓名：宋慧慧学号：07120085 姓名：丁淑怡一、名称：黎族竹竿舞二、流传的地方：竹竿舞是我国黎族、哈尼族、畲族、佤族、布朗族苗族等以竹竿为道具而跳的一种舞蹈，而以海南黎族的竹竿舞最为出名，是当地人民喜闻乐见的一种传统体育活动。
盛行于海南岛五指山区的乐东、东方、昌江、白沙等黎族自治县黎胞聚居地区，据考证已有数百年的历史。
三、民俗的分类：民俗活动四、内容简介：其实真正的竹竿舞（又称打柴舞）起源于黎族民间，在黎族民间已经流传了数百年的历史，目前已经被国务院正式列入中国非物质文化遗产。
跳竹竿，黎语叫“转沙”，最早是在丧葬仪式中表演，已成为黎族人民喜闻乐见的一种传统体育活动。
每当重大节日或新谷登场，人们都要跳竹竿，而且往往跳个通宵达旦。
一般是在晒谷场或山坡的地坪上，平行摆开腿一样粗的两条方木作垫架，垫架上横放若干条手腕粗的长竹竿，持竿者相向地双手各执一条竹竿尾端，把竹竿与垫架、竹竿与竹竿碰击出有节奏的声音，称为“打柴”。
持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。
早年是男子跳，女子扶竿击节，后来发展为男女同跳，而且在演出中女性更多。
因为女子步态轻盈灵巧，爽快活泼。
舞者在竹竿间跳跃，像小鹿欢蹦，不断地表演出磨刀、筛米、穿门、鹿跳、转身、来回等花样动作，舞姿十分优美迷人。
据了解，20世纪50年代黎族舞蹈竹竿舞在1957年的世界青年联欢会上获金奖，从此海南黎族闻名于世。
黎族竹竿舞历史悠久，发源于一种古老的祭祀活动，带有浓郁的原始宗教色彩，如今的黎族竹竿舞吸纳了许多新的元素，已经发展成为一种既是文化娱乐又是体育健身的特色舞蹈。
所以要看正宗的竹竿舞就到海南去，体验流传数百年的古老舞蹈。
五、特色分析：1、流传于我国少数民族，以海南黎族的竹竿舞最为流行。
就地域而言，其他地区的人对这种舞蹈会产生浓厚的新鲜感，增强了民俗文化的旅游吸引力；2、竹竿舞不仅可以作为少数民族民俗的代表，它还是一项体育运动，是现代生活所追求的健康活动，一个永恒的主题；3、欣赏艺术和参与活动具有观赏性、趣味性、娱乐性；4、该民俗活动简单易学，可参与性强、竞争性强；5、在满足人们外出求轻松、娱乐心理的基础上，可以加强人与人之间的默契，结交更多朋友；6、通过观赏和参与竹竿舞的表演可以让更多的人认识和了解黎族和黎族的传统文化。
布依族竹竿舞的介绍
布依族竹竿舞的介绍
布依族竹竿舞是中国布依族传统的舞蹈形式，起源于贵州省的布依族地区。
它以竹竿为道具，舞者们手持竹竿，通过舞蹈动作和技巧的表演，展现出布依族独特的文化魅力。
布依族竹竿舞的起源可追溯到古代布依族人民的生活和劳动场景。
布依族是一个以农耕为主的民族，竹竿在他们的日常生活中发挥着重要的作用。
因此，布依族竹竿舞可以说是布依族人民对自然、劳动和生活的一种表达和纪念。
在布依族竹竿舞中，舞者们以柔和的身姿和舞步，配合竹竿的摆动和旋转，展示出独特的舞蹈韵律。
舞者们手持竹竿，通过舞动竹竿的力度和角度，表达出自然界的景象和布依族人民的生活场景。
例如，竹竿的上下摆动可以模拟风吹草动的景象，旋转的竹竿则象征着日升月落的变化。
布依族竹竿舞不仅展示了布依族人民对自然界的敬畏和感激之情，也融入了他们对生活的热爱和乐观向上的精神。
舞蹈动作中的柔和和谐，让人感受到一种宁静和平和的氛围。
舞者们的身姿优雅，舞步轻盈，给人一种舒适和愉悦的感觉。
布依族竹竿舞在传统节日、婚庆和庆典活动中经常被演出。
舞者们身穿传统的布依族服装，舞动竹竿的同时，还会伴随着布依族的音乐和歌唱。
整个表演过程充满了独特的民族色彩和浓厚的文化氛围。
布依族竹竿舞不仅是一种舞蹈形式，更是布依族文化的重要组成部分。
通过舞蹈的形式，人们可以感受到布依族人民的智慧和勤劳，同时也能够了解到他们对自然和生活的独特理解和态度。
布依族竹竿舞的传承和发展，不仅让人们更好地了解和认识布依族文化，也为中华民族多样性的发展做出了重要贡献。
黎族传统体育项目
黎族传统体育项目
黎族是海南岛的一个少数民族，拥有丰富多彩的传统体育文化。
以下是几种典型的黎族传统体育项目：
1.竹竿舞：竹竿舞是黎族人民中最为普及的舞蹈形式之一，通常在庆祝丰收或结婚等重要场合中表演，其主要特点为舞者须持竹竿拍击，配合音乐的节奏进行舞蹈。
2.风筝戏：风筝戏是黎族人民的一项特色传统游戏，通常在农历春节期间进行。
游戏中，人们在天空放置五彩缤纷的风筝，并在地面上指挥小狗进行表演，增加游戏趣味性。
3.赛鸭船：赛鸭船是黎族人们喜欢的一项传统划船游戏。
比赛中，选手用力摇动木桨，使自己的船划行于浅水区的河流上，而赛鸭则自由游弋于其中，选手需尽可能快地寻找和抓住赛鸭。
4.木鼓戏：木鼓戏是一项黎族传统的音乐艺术形式，通常在庆祝祭祀等场合表演。
该音乐艺术形式以硬木制成的鼓为主要表演器具，并配以口弦、胡琴等其他器乐。
5.射箭：黎族人民的射箭技术源远流长，历史可以追溯到几百年前。
射箭运动促进了年轻人的体魄发展，并培养了他们的身体协调能力和狙击技能。
海南黎族竹竿舞阐述
海南黎族竹竿舞阐述概要：作为海南的一名文艺工作者已有将近10年的时间，接触到了海南黎族、苗族、回族等多民族的文化，被其天独厚的历史文化和民族文化资源深深吸引。
时代在前进，黎族社会也在不断的前进着。
黎族舞蹈竹竿舞主要起源于他们自己的生活，生产活动及特有的自然崇拜和宗教文化观念表现。
不论是舞台上所表现的内容形式，还是黎族民间固有的那些原始表演形式，无不与他们自身的生活环境有着极其密切的互为作用的联系。
本文从海南黎族舞蹈竹竿舞的起源、发展历史、特点、发展前景及旅游开发价值等方面入手，就海南黎族舞蹈的特征和发蕊、展前景提出相关解决方案和策略，为海南竹竿舞的进一步开发与发展提供依据和借鉴。
引言海南岛孤悬于浩瀚的南海之中，具有健康、生态、长寿、阳光岛的美称，有缤纷而崎旋的热带海洋风光，得天独厚的历史文化和民族文化资源，以汉、黎、苗、回等民族丰富多彩的文化习俗，其中最独特的还属海南黎族民俗文化。
黎族舞蹈主要起源于他们自己的生活、生产活动及特有的自然崇拜和宗教文化观念表现。
不论是舞台上所表现的内容形式，还是黎族民间固有的那些原始表演形式，无不与他们自身蕊畸的生活环境有着极其密切的互为作用的联系。
从其所体现出来的文化内涵和性质看，黎族传统舞蹈可以分为五大类型：宗教祭祀舞蹈、生活习俗舞蹈、娱乐喜庆舞蹈、生产劳动舞蹈和英勇斗争舞蹈。
其中最具特色和颇为神奇的一支舞蹈还属“竹竿舞”。
一、竹竿舞的起源及发展历史（一）竹竿舞的起源黎族民间固有的那些原始表演形式，无不与他们自身的生活环境有着极其密切的互为作用的联系。
诞生于三亚崖城镇境内并一直得到传承和发展的《竹竿舞》以其不可替代、不可阻挡的内容和形式的美态突破一系列《驱鬼舞》的原有的范式，表现形式上显然是模仿了人们熟悉的自然界动物的不甚正确的动作，丰富了舞蹈的线条与形态动作，进一步揭示人们的形体和心灵的语言，表现在内容上已经不单单是为了驱逐附于死者身上的鬼魂，还要安慰和超度亡灵，让死者安心地到一个称心舒适的境地中去，不但不要回来干扰生灵，而且从遥远的阴间托福给他们的子孙后代。
竹竿舞的起源
4.方茴说："可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。
"5.方茴说："那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。
我们只说喜欢，就算喜欢也是偷偷摸摸的。
"6.方茴说："我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀念却可以把已经注定的谎言变成童话。
"竹竿舞的起源一、是因为苗族人择山而居，常有野兽来袭。
于是，聪明的苗族人就用竹竿来驱赶野兽，久而久之，人们发现这是一项不错的体育锻炼项目。
后来，参观苗寨的游客多了，为了让游客跟贴近感受苗族人的生活，于是加以对竹竿舞的调整和编排后，逐步演变成今天的舞蹈。
佤族是能歌善舞的民族。
竹竿舞，过去是有福分的老人死后跳的一种舞蹈，现已成为一种娱乐性的舞蹈。
二、舞蹈形式与我国青海省黎族竹竿舞相同。
即两根大竹竿平摆在地上，在两根大竹竿外面，人们两人一对，面对面持小竹竿，沿着大竹竿来回滑动碰击，舞者在两竿滑动相撞的空隙中跳动。
舞蹈动作为模仿蚂蚁、斑鸠、豹子、画眉等动物形态起跳，活泼欢快。
回1、佤族竹竿舞佤族是跨境而居的民族，在中、缅、泰三国都有分布。
中国佤族近三十万人，分布在云南省西部和西南部的沧源、西盟、耿马、双江、镇康、永德、澜沧等县和西双版纳自治州和德宏傣族景颇族自治州。
其中沧源佤族自治县和西盟佤族自治县是佤族的主要聚居区，两县的佤族人口约占我国佤族总人口的百分之五十八。
中国境内的佤族分布在澜沧江和萨尔温江之间，怒山山脉南段展布的地段。
在这一地段里，山峦重叠，平坝极少，故又称阿佤山区。
佤族是能歌善舞的民族。
竹竿舞，过去是有福分的老人死后跳的一种舞蹈，现已成为一种娱乐性的舞蹈。
舞蹈形式与我国青海省黎族竹竿舞相同。
即两根大竹竿平摆在地上，在两根大竹竿外面，人们两人一对，面对面持小竹竿，沿着大竹竿来回滑动碰击，舞者在两竿滑动相撞的空隙中跳动。
舞蹈动作为模仿蚂蚁、斑鸠、豹子、画眉等动物形态起跳，活泼欢快。
毛南族竹竿舞
毛南族竹竿舞
毛南族竹竿舞
2009-10-14 15:36:11 作者：56china 来源：浏览次数：420 网友评论 2 条
竹竿舞，过去是有福分的老人死后跳的一种舞蹈，现已成为一种娱乐性的舞蹈。
舞蹈形式与我国青海省黎族竹竿舞相同。
即两根大竹竿平摆在地上，在两根大竹竿外面，人们两人一对，面对面持小竹竿，沿着大竹竿来回滑动碰击，舞者在两竿滑动相撞的空隙中跳动。
舞蹈动作为模仿蚂蚁、斑鸠、豹子、画眉等动物形态起跳，活泼欢快。
竹竿舞，一般在寨中有威望、有影响的老人死后举行，以碓杵击打竹竿而舞，寨中男女老幼均可参加。
当地老人说：“人虽然死了，但灵魂不死，它到另一个世界后同样离不开歌舞，所以人们要唱歌跳舞欢送他。
”正是这种旷达的生死观，造就了佤族诸多的丧事舞蹈。
竹竿舞的规则和玩法
竹竿舞的规则和玩法竹竿舞作为一种传统的舞蹈形式，具有丰富的文化内涵和独特的表演方式。
在这篇文章中，我将为你详细介绍竹竿舞的规则和玩法，并分享一些我的观点和理解。
一、竹竿舞的规则1. 道具准备：竹竿舞的主要道具是竹竿，一般为两根长约2-3米、直径约3-5厘米的竹子。
除竹竿外，还需要准备适合表演的舞蹈服装和配饰。
2. 舞台搭建：竹竿舞一般在平坦开阔的场地上进行，舞台上要摆放足够的竹竿以供表演者使用。
竹竿可以固定在地上，也可以使用支架固定。
为了保证安全，舞台边缘应有防护措施。
3. 表演形式：竹竿舞一般由多名表演者组成，通常分为男女两队，每队人数不限。
表演者手持竹竿，在音乐的伴奏下进行舞蹈动作。
整个表演过程中，舞者们需按照既定的编排和规则进行动作的组合和变化。
4. 动作技巧：竹竿舞的动作以舞者间协作和竹竿与舞者的互动为特点。
舞者们在表演时需互相配合，保持默契的步伐和节奏。
舞者还要与竹竿配合，通过舞蹈动作来表现出竹竿的优美形态和灵动性。
二、竹竿舞的玩法1. 舞蹈编排：竹竿舞的舞蹈编排可以根据不同的主题和创意进行设计。
可以融入传统的节日元素或地方特色，展示独特的文化内涵。
在编排时，可根据音乐的变化和节奏，设计出多样化的动作和组合。
2. 节奏音乐：竹竿舞的表演需要有相应的音乐伴奏。
音乐的节奏和旋律应与舞蹈动作相呼应，以营造出更加欢快、婉转的氛围。
一些传统的民间音乐，如《滚竹竿》等，常用于竹竿舞的伴奏。
3. 舞蹈形式：竹竿舞的形式多样，既可以是一支长时间的完整表演，也可以是多个小节的短小形式。
在舞蹈形式上，可以根据表演者的技能和表演时间的长短进行选择，以便更好地展示竹竿舞的魅力。
4. 练习要点：对于想要参与竹竿舞表演的人来说，学习和练习是不可或缺的环节。
需要学习竹竿舞的基本动作和技巧，包括手部动作、身体的转动和协作配合等。
通过不断的练习，提高自身的舞蹈技巧和舞台表演能力。
三、观点和理解竹竿舞作为一种传统的舞蹈形式，具有丰富的文化底蕴。
体育传统体育竹竿舞
民族体育《竹竿舞》授课对象：授课学院：授课地点：授课教师：教学设计一、指导思想本课以坚持“健康第一”为指导思想，体现以人为本，针对高二年级学生的身心特点，以教师为主导，以学生为主体，在尊重学生的主体地位的前提下，采取一系列调动学生主体积极性的手段，从而发挥学生主体作用，挖掘学生的潜力。
在组织教学上，为学生营造民主、宽松、和谐、开放性的教育环境，从而培养学生的观察、想象、自我锻炼及创新能力。
使学生能够掌握所学知识，了解我国的民族体育，提高学生的团结合作的精神，促进身心全面发展。
二、教材分析《竹竿舞》是我国名族传统体育，在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。
基本动作简单易学，激发学生的创新意识，团队精神，愉悦身心，丰富学生课余生活。
跳竹竿源于我国少数民族的休闲体育活动。
其活动方式灵活多样，富有较强的节奏感和较高的运动锻炼价值。
能培养参与者之间团结协作，积极进取的精神。
将其列入体育教学中，充分考虑到其自身的锻炼价值和趣味价值外，还考虑到此运动项目，占地少、器材简易，可以将其充实进校园的大课间活动中去。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种好玩又健身的活动，它可以通过用竹竿控制动作的繁简和动作的快慢而达到调节运动量的目的。
另外，竹竿的开合变化灵活，能调动学生积极思维，运用多种感官参与活动的能力；能提高学生自主探究学习的能力；能在参与体验中，学会合作、与同伴友好相处，感受运动的乐趣。
此项运动有利于促进学生身心和谐发展，它能提高学生身体的灵敏性、协调性和节奏感、发挥弹跳能力，同时又能在愉快的教学气氛中培养合作交往的能力。
让学生在舞动中体验少数民族体育文化，加深学生对民族文化的了解，增强学生的民族自信心和自豪感，从而让学生弘扬民族文化，将德育渗透于体育教学中。
有利于接受爱国主义教育和传统民族文化的交流。
民俗体育跳竹竿少数民族的体育舞蹈
民俗体育跳竹竿少数民族的体育舞蹈民俗体育跳竹竿：少数民族的体育舞蹈跳竹竿是中国少数民族中一种古老而悠久的体育舞蹈形式。
它不仅是一项具有独特的技巧和魅力的运动，还是民俗文化的重要组成部分。
通过跳竹竿，人们不仅能够感受到运动的乐趣，还能了解到少数民族的历史、传统和文化。
一、起源与发展跳竹竿起源于中国南方的一些少数民族，如傣族、佤族、傈僳族等。
据传，这项古老的舞蹈形式最早起源于傣族，后来逐渐传播到其他地区的少数民族中并得到了发展。
跳竹竿的起源与竹文化密切相关，跳竹竿所使用的器材就是比较长的竹竿。
竹竿是南方地区重要的农作物之一，被认为象征着丰收和祥瑞。
二、竹竿舞蹈的表演形式竹竿舞蹈通常由男女两人以上的舞者组成，其中一人手持竹竿，在舞蹈的过程中，其他舞者会通过不同的动作和节奏来操控竹竿的运动。
整个舞蹈过程充满了节奏感和视觉冲击力，既有力量感又充满了柔美的舞姿。
跳竹竿舞蹈的动作包括各种技巧，如跃起、旋转、翻转等，舞者需要保持平衡的同时展示出灵活的身体控制能力。
三、跳竹竿的意义与象征跳竹竿作为中国少数民族的传统体育舞蹈形式，具有深厚的文化内涵和象征意义。
首先，它代表着人们对自然界的崇拜和对大自然的感恩之情。
竹竿作为一种自然生长的植物，在传统文化中被视为一种宝贵的资源，因此跳竹竿舞蹈是对竹文化的一种传承和表达。
此外，跳竹竿也寓意着人们对生活和工作的祝愿，希望通过跳竹竿舞蹈能够获得好运和丰收的象征。
四、在少数民族社区的传承与弘扬跳竹竿舞蹈在少数民族社区中得到了广泛的传承与弘扬。
民俗体育作为非物质文化遗产，具有重要的社会和文化意义。
许多地方都设立了竹竿舞蹈的培训班和表演队，组织年轻人学习和传承这项传统艺术形式。
在一些重要的节日和庆典活动中，跳竹竿舞蹈成为了少数民族文化展示的重要环节，吸引了大量观众的关注和参与。
总结：跳竹竿作为中国少数民族的体育舞蹈，以其独特的魅力和文化内涵吸引了众多的爱好者和观众。
通过跳竹竿，人们感受到了运动的乐趣，并了解到了少数民族的历史、传统和文化。
各民族竹竿舞介绍
各民族竹竿舞介绍各民族竹竿舞介绍竹竿舞流行于多个民族，在每个民族都有不同的发展，以下是店铺整理的各民族竹竿舞介绍，欢迎参考阅读！1、佤族竹竿舞佤族是跨境而居的民族，在中、缅、泰三国都有分布。
中国佤族近三十万人，分布在云南省西部和西南部的沧源、西盟、耿马、双江、镇康、永德、澜沧等县和西双版纳自治州和德宏傣族景颇族自治州。
其中沧源佤族自治县和西盟佤族自治县是佤族的主要聚居区，两县的佤族人口约占我国佤族总人口的百分之五十八。
中国境内的佤族分布在澜沧江和萨尔温江之间，怒山山脉南段展布的地段。
在这一地段里，山峦重叠，平坝极少，故又称阿佤山区。
佤族是能歌善舞的民族。
竹竿舞，过去是有福分的老人死后跳的一种舞蹈，现已成为一种娱乐性的'舞蹈。
舞蹈形式与我国海南省黎族竹竿舞相同。
即两根大竹竿平摆在地上，在两根大竹竿外面，人们两人一对，面对面持小竹竿，沿着大竹竿来回滑动碰击，舞者在两竿滑动相撞的空隙中跳动。
舞蹈动作为模仿蚂蚁、斑鸠、豹子、画眉等动物形态起跳，活泼欢快。
竹竿舞，一般在寨中有威望、有影响的老人死后举行，以碓杵击打竹竿而舞，寨中男女老幼均可参加。
当地老人说：“人虽然死了，但灵魂不死，它到另一个世界后同样离不开歌舞，所以人们要唱歌跳舞欢送他。
”正是这种旷达的生死观，造就了佤族诸多的丧事舞蹈。
2、苗族竹竿舞竹竿舞是罗甸县董王乡一带苗族群众在生产生活中自创的一种自娱性舞蹈，主要是表现苗族青年男女对自由恋爱的追求与理想，一般在重大节庆日与迎接贵客时演出。
竹竿舞的演出要求并不十分苛刻，道具要求也相对简单化。
只要有一块平坦的草地，就可以进行演出。
一般是8对男女青年进行，演出时男子著短衣，腰系红绸缎；女子著苗族特有的手工大摆裙，由苗族大堂鼓伴奏打节拍，和以一阵阵的欢呼声，与红绸缎、彩裙一起烘托出一种朴素洒脱的美。
竹竿舞一般分山间偶遇、搭桥过河、相恋、抬新娘回家四个环节组成，各个环节都流露出苗族青年男女真挚的情感与饱含着许多原生态的审美元素，古朴自然。
竹竿舞的特点与价值
竹竿舞的特点与价值1.1健身性和娱乐性。
竹竿舞由踩踏、跳跃、转体等动作组合而成，不仅仅局限于脚下活动，而是一种全身性活动，全身的肌肉关节、韧带都能得到良好的锻炼，是改善臀部、腿部、膝、踝关节软弱无力的有效手段，能健身健脑。
［１］跳竹竿时，以下肢弹跳和后蹬为主，手臂随音乐节奏摆动，腰、臀部也配合上下肢活动而扭动，使心跳加快，血液循环加速，肺活量增大，代谢功能、心肺功能、协调性、灵敏性都得到改善，娱乐身心。
1.2趣味性与易学性。
竹竿舞产生于生产生活，动作相对简单，在锣鼓的伴奏下，糅合美妙的舞蹈，在呐喊声中，忽而双足点，忽而单腿跳跃，忽而侧身，忽而转体，忽而腾越，各种洒脱、健美的姿势，气氛热烈而诙谐，构成了一幅别有情趣的优美民族风情画，因此具有广泛的群众性，人人都能接受和参与［2］。
将其引入中小学体育课中，学生可以在轻松的气氛中学习技能。
其具备趣味性、娱乐性等特点，寓教于乐，能使学生在欢乐愉快的气氛中学到健身锻炼的知识技能。
1.3多样性。
竹竿舞是黎族的一个传统体育项目，最早是大家围坐在一起跳竹竿，模仿人类活动和各种动物的动作，动作随意古朴，随着活动强度的增加，参与者的速度、灵敏、耐力等都得到良好的锻炼。
竹竿舞基本技术分为打竹竿和跳竹竿两部分：（1）打竹竿。
打竿姿势：坐打、蹲打、站打。
打竿的方法：平碰法，提敲法。
打竿的节拍：二拍：开合；三拍：开开合、合合开；四拍：开开合合、合合开开、开开开合；七拍：1、3、5、6拍为开，2、4、7拍为合。
打竿的节奏：二拍节奏，三拍节奏，四拍节奏和七拍节奏。
［3］（2）跳竹竿。
单脚跳、单脚转体跳法、单脚连跳、单双脚交换跳法、交叉跳、合作跳、集体的跳法（纵向排列式、并排式、双人变换式）；跳竹竿跑动的路线：直线型、交叉型、圆圈型。
竹竿舞游戏规则
竹竿舞游戏规则竹竿舞是一种古老的民间舞蹈游戏，它源自中国南方的一些地区，如广东、福建和台湾。
竹竿舞通常在节日、庆典和婚礼等场合中表演，是一种富有欢乐和团结意义的活动。
下面将介绍竹竿舞的游戏规则，让我们一起来了解一下吧。
1. 准备工作在进行竹竿舞游戏之前，首先需要准备一些工具和场地。
首先是竹竿，一般使用直径约为2-3厘米，长度约为3-4米的竹竿。
其次是音乐，选择一些欢快的音乐来配合舞蹈。
最后是场地，需要一个平坦开阔的场地，方便舞者进行表演。
2. 分组竹竿舞通常需要分成两组进行比赛。
每组人数不限，但最好保持人数相对均衡，以便比赛时能够展开公平竞争。
3. 舞蹈动作竹竿舞的舞蹈动作通常是由两人一组进行表演的。
在表演时，两人手持竹竿，通过配合舞蹈动作，将竹竿交替交错地摆动起来。
这些动作通常需要一定的默契和配合，因此在练习时需要进行充分的磨合。
4. 竹竿摆放在竹竿舞的比赛中，需要将竹竿按照一定的规则摆放在地面上。
通常是将竹竿交叉放置，形成一定的图案。
在比赛中，舞者需要根据音乐的节奏和指令，围绕着竹竿进行舞蹈表演。
5. 比赛规则竹竿舞的比赛通常分为多个回合进行。
在每个回合中，舞者需要根据音乐的节奏和指令，围绕着竹竿进行舞蹈表演。
在表演过程中，需要注意避开竹竿，以免发生碰撞或摔倒的情况。
同时，舞者还需要保持舞步的整齐和规律，以展现出良好的舞蹈技巧。
6. 胜负判定在竹竿舞的比赛中，胜负通常由观众或裁判来进行评判。
他们会根据舞者的表现、舞蹈技巧和配合程度来进行评分。
最终得分高的一组将获得胜利。
7. 注意事项在进行竹竿舞游戏时，需要注意安全问题。
舞者在表演时需要保持警惕，避免发生意外。
同时，观众也需要保持一定的距离，以免影响舞者的表演和造成伤害。
总结竹竿舞是一种富有民族特色和欢乐氛围的舞蹈游戏，它不仅能够展现舞者的技巧和配合能力，还能够增强团队意识和集体荣誉感。
通过了解竹竿舞的游戏规则，我们可以更好地参与其中，感受其中的乐趣和魅力。
《竹竿舞》PPT课件
2. 苗族的挑花、刺绣、织锦、蜡染、剪纸、首饰制作等工 艺美术瑰丽多彩，驰名中外。其中，苗族的蜡染工艺已有 千年历史。苗族服饰多达一百三十多种，可以同世界上任 何一个民族的服饰相媲美。
3.苗族十分注重礼仪。客人来访，必杀鸡宰鸭盛 情款待，若是远道来的贵客，苗族人习惯先请客 人饮牛角酒。吃鸡时，鸡头要敬给客人中的长者， 鸡腿要赐给年纪最小的客人。如客人酒量小，不 喜欢吃肥肉，可以说明情况，主人不勉强，但不 吃饱喝足，则被视为看不起主人。
竹竿舞
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竹竿舞又称竹杠舞，持竿者姿势有坐、蹲、站三种， 变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹 竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然 地做各种优美的动作。
苗族基本概况
1.苗族主要聚居于贵州省东南部、广西大苗山、海南岛，人 口：970，000人。苗族的历史悠久，在中国古代典籍中， 早就有关于五千多年前苗族先民的记载。苗族居住在高山地 带，以农业为主，农作物有旱稻。包谷，荞子，薯类和豆类， 经济作物是麻，一般是自己种麻，自己纺织.苗族人民有丰富 的民间口头文学。苗族也善舞蹈，苗族乐器芦笙舞最为流行。
《竹竿舞》PPT课件鉴赏
日本
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划拍唱曲谱。
注意换气记号，每两小节换一次气。
注意换气记号，每两小节换一次气。
A.歌曲的情绪?
优美，深情的。
B.歌曲的演唱形式是什么?为什么?
合唱。 有二个或二个以上的声部同 时演唱的形式,叫合唱。
力
度
渐强记号
记
号
渐弱记号
气息的运用：
（1）气息的练习：深吸一口气，缓缓呼出。
（2）用较弱的声音，两小节一换气，两个声部合 唱第一段歌词。
（3）运用悠长的气息，两小节一换气，合唱歌曲坐、蹲、站三种， 变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹 竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然 地做各种优美的动作。
苗族基本概况
1.苗族主要聚居于贵州省东南部、广西大苗山、海南岛，人 口：970，000人。苗族的历史悠久，在中国古代典籍中， 早就有关于五千多年前苗族先民的记载。苗族居住在高山地 带，以农业为主，农作物有旱稻。包谷，荞子，薯类和豆类， 经济作物是麻，一般是自己种麻，自己纺织.苗族人民有丰富 的民间口头文学。苗族也善舞蹈，苗族乐器芦笙舞最为流行。
2. 苗族的挑花、刺绣、织锦、蜡染、剪纸、首饰制作等工 艺美术瑰丽多彩，驰名中外。其中，苗族的蜡染工艺已有 千年历史。苗族服饰多达一百三十多种，可以同世界上任 何一个民族的服饰相媲美。
3.苗族十分注重礼仪。客人来访，必杀鸡宰鸭盛 情款待，若是远道来的贵客，苗族人习惯先请客 人饮牛角酒。吃鸡时，鸡头要敬给客人中的长者， 鸡腿要赐给年纪最小的客人。如客人酒量小，不 喜欢吃肥肉，可以说明情况，主人不勉强，但不 吃饱喝足，则被视为看不起主人。
农村幼儿园民间游戏竹竿舞
大梁王幼儿园民间游戏竹竿舞吴珺竹竿舞源于我国黎族、傣族等少数民族的民间体育活动，它利用竹竿有节奏地进行来回敲击，舞者在敲动的竹竿间轻快地来回穿梭舞蹈，极具趣味性和挑战性，而且简单易学。
竹竿舞是幼儿非常感兴趣的民间游戏之一，也是我园重点开展的一项民间游戏，它以下肢运动为主，结合上肢协调配合，并且需要打竹竿者和跳竹竿者的互相协作，能够培养幼儿的团队精神与合作意识。
大班的幼儿的理解能力和身体协调能力都有了一定的发展，因此在开展竹竿舞活动时，主要采用团队配合的两种玩法：“并列竿跳”和“十字竿跳”。
其中并列竿跳是最简单的玩法，它至少需要9人，准备三组，并列排齐，每组有两名幼儿面对面跪坐，相距1.5米——2米，二人双手分别各握一根竹竿，听音乐或者儿歌的节奏开始做分合敲击的动作。
剩下的幼儿根据分合敲击的节奏，一个接着一个做跳进跳出的动作。
在这一玩法中，幼儿根据“开合开开合”的口令一个接着一个的跳进跳出，一开始幼儿不是能很好的掌握节奏，跳竹竿的小朋友有的时候脚还会被竹竿夹掉鞋子，但他们不仅没有畏惧，反而觉得这个游戏很有趣，而打竹竿的小朋友则在打节奏的时候会逐步的变快，使跳竹竿的人一时很难适应。
于是我先重新让小朋友一起蹲地学习敲竹竿的口令与节奏，由于多次的练习，幼儿很好的掌握了敲竹竿的技巧。
跳竹竿的小朋友也因为打竹竿小朋友的节奏适当，经过多次的训练很好的完成了操练。
再来说说竹竿舞中的“十字竿跳”，游戏需要8名幼儿，准备两组，每组有两名幼儿面对面跪坐，相距1.5米——2米，二人双手分别各握一根竹竿，成“十字”交叉，听音乐或者儿歌的节奏开始做分合敲击的动作。
剩余四名幼儿，每人站在特定的方位，根据分合敲击的节奏顺时或者逆时的做跳进跳出的动作。
只要掌握面朝的方向，按照音乐的节奏跳进跳出。
随着幼儿对音乐节奏的熟悉，逐渐可以根据音乐的旋律来完成动作。
由于要根据音乐的节奏来打，所以对于敲竹竿的小朋友有点难度。
于是我们重点指导如何根据音乐的节奏敲竹竿。
民族传统体育竹竿舞（案例）（五篇范文）
民族传统体育竹竿舞（案例）（五篇范文）第一篇：民族传统体育竹竿舞(案例)民族传统体育《竹竿舞》教学案例云南省临沧市永德县勐汞中学杨重开全面促进学生身心健康，提高学生综合素质，激发学生兴趣，陶冶学生情操，是当前体育的重要工作之一。
在面临场地有限，器材短缺的农村学校，把有着浓郁民族文化的体育活动带进课堂，带进大课间，让学生在开心教学中既锻炼了身体又了解民族的文化。
一、案例背景竹竿舞是我国少数民族传统体育项目之一，把他运用到课堂和大课间中，能提搞学生身体的灵敏性，协调性和节奏感发扬弹跳力，同时又能在愉悦的氛围中培养团结协作的能力，让学生在舞动中体验为民族文化的魅力，加深学生对民族文化的了解，增强的民族自信心和自豪感，从而让学生弘扬民族文化。
二、简介竹竿舞的历史竹竿舞又叫打柴舞，是能歌善舞而又勤劳的黎族，傣族，苗族人民喜爱的一项民族民间传统体育活动，跳竹竿舞的人随着竹竿一开一合，在竹竿间跳跃，整个动作优美，舒张，将艺术与体育融为一体，能起到强身健体的作用，另外，竹竿舞跳法多样，竹竿的开合变化灵和，能调动学生积极思维，培养学生间的相互合作能力，创新意识。
三、学情分析我校学生大部分来自农村，受农村学校条件的限制影响，大部分学生都没有经过正规的体育课训练，对体育课堂纪律要求认识不够，传统的体育教法不能很好的激起学生的兴趣。
七年级的学生有比较好动，好奇心强，喜欢新鲜的事物，班上很多学生都喜欢民族舞。
四、教学特色1、体现学生为本的教学理念，强调学生主动学习，学会学习，学会自我锻炼，自我创新，自我批评和相互评价，营造民主，平等和谐的新型伙伴关系。
并将音乐引进课堂，活跃课堂气氛，刺激学习兴趣，提高练习效果。
2、把民族传统体育引入体育教学，更贴近日常生活，努力营造一种欢快和谐的喜庆情绪，调动学生的积极性。
同时弘扬民族传统体育文化，增强学生的民族自信心和自豪感。
五、跳竹竿的器材与场地设施竹竿长3米至四米而且杆直，竹竿两端粗细不能悬殊太大，丝带，红绿色各若干条，每条四十厘米左右，均匀捆在杆的两端。
黎族竹竿舞
黎族竹竿舞黎族是海南岛上最早的居民，主要分布在海南岛的中部和西南部，现有人口一百三十余万。
黎族的语言属于汉藏语系壮侗语族的黎语支，文化特征与中国南方的壮、布依等民族有着密切的渊源。
海南黎族竹竿舞也叫跳竹竿，黎语意为“跳柴”，原是黎族一种古老的祭祀方式。
据传，跳柴是黎族一种已有数百年历史的古老祭祀方式。
黎家经过辛勤耕作，换得新谷归仓时，村里男女老少就喜气洋洋，身穿节日盛装，家家户户炊制新米饭、酿造糯米酒，宰杀家养禽畜，祭祀祖宗和神灵。
酒酣饭饱后，众人结伙来到山坡上，点燃篝火，跳起竹竿舞。
竹声叮咚，庆祝稻谷丰登，祝愿来年有更好的收成。
“跳柴”每年从开春之日起，直至元宵，几乎夜夜篝火通明，欢跳不息，热烈气氛充溢着山坡村寨。
随着时代的变迁，跳柴习俗在黎族中传播、演变。
如今，祭祀色彩已逐渐消失，它已成为一种既是文化娱乐，又是体育健身的活动。
过去那种只限“女打男跳”的习惯，如今也换之为“男女混合打跳”。
过去，“三月三”为黎寨的山恋节，现今也增进了跳竹竿等富有健康意义的活动内容。
青年男女凭借跳竹竿活动，寻找“搭档”，架设“鹊桥”，建立情谊。
竹竿舞一般是在晒谷场或山坡的地坪上，平行摆开腿一样粗的两条方木作垫架，垫架上横放若干条手腕粗的长竹竿，持竿者相向地双手各执一条竹竿尾端，把竹竿与垫架、竹竿与竹竿碰击出有节奏的声音，称为“打柴”。
持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。
在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。
当一对对舞者灵巧地跳出竹竿时，持竿者会高声地呼喝出“嘿！呵嘿！”场合极是豪迈洒脱，气氛热烈。
如果跳舞者不熟练或胆怯，就会被竹竿夹住脚或打到头，持竿者便用竹竿抬起被夹到的人往外倒，并群起而嘻笑之。
相反，善跳的小伙子在这时，往往因机灵敏捷，应变自如而博得姑娘的青睐。
早在宋代，大文学家苏武在结束流放生活离开海南时，得到黎族父老乡亲的“黎歌变舞祝公归”的欢送，写下了“蛮舞与黎歌，余音犹沓沓”的诗句。
竹竿舞——精选推荐
⽵竿舞⼩孩⼦们在跳⽵竿舞持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。
在有节奏、有规律的碰击声⾥，跳舞者要在⽵竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，⽽且要潇洒⾃然地做各种优美的动作。
当⼀对对舞者灵巧地跳出⽵竿时，持竿者会⾼声地呼喝出“嘿!呵嘿!”场合极是豪迈洒脱，⽓氛热烈。
如果跳舞者不熟练或胆怯，就会被⽵竿夹住脚或打到头，持竿者便⽤⽵竿抬起被夹到的⼈往外倒，并群起⽽嘻笑之。
相反，善跳的⼩伙⼦在这时，往往因机灵敏捷，应变⾃如⽽博得姑娘的青睐。
编辑本段起源与发展早在宋代，⼤⽂学家苏武在结束流放⽣活离开海南时，得到黎族⽗⽼乡亲的“黎歌变舞祝公归”的欢送，写下了“蛮舞与黎歌，余⾳犹沓沓”的诗句。
可见，黎族的歌舞不但历史长，⽽且有其独特的魅⼒。
黎族⼈性格豪爽、能歌善舞，黎族的歌舞有其独特的魅⼒黎族⼈喜欢跳“⽵竿舞”，通常是在庭院或打⾕场上跳这种舞。
舞时，两边各蹲4个⼈，每个⼈双⼿平握⽵竿末端，按节奏张合敲打，舞者随着⽵竿的张合，两脚不断上跳下踏，做出各种美妙动作，舞蹈颇为热烈，引⼈⼊胜。
现在，在海南"⽵竿舞"已成为海南最富有特⾊的舞蹈表演.⽵竿舞促进名族交流⽵竿舞也叫跳⽵竿，黎语意为“跳柴”，因其是⼀项健⾝运动，外国的游客⼜称作“世界罕见的健美操”。
这个运动项⽬盛⾏于海南岛五指⼭区的乐东、东⽅、昌江、⽩沙等黎族⾃治县黎胞聚居地区，据考证已有数百年的历史。
“跳柴”原是黎族⼀种古⽼的祭祀⽅式。
据传，跳柴是黎族⼀种已有数百年历史的古⽼祭祀⽅式。
黎家经过⾟勤耕作，换得新⾕归仓时，村⾥男⼥⽼少就喜⽓洋洋，⾝穿节⽇盛装，家家户户炊制新⽶饭、酿造糯⽶酒，宰杀家养禽畜，祭祀祖宗和神灵。
酒酣饭饱后，众⼈结伙来到⼭坡上，点燃篝⽕，跳起⽵竿舞。
⽵声叮咚，庆祝稻⾕丰登，祝愿来年有更好的收成。
“跳柴”每年从开春之⽇起，直⾄元宵，⼏乎夜夜篝⽕通明，欢跳不息，热烈⽓氛充溢着⼭坡村寨。
随着时代的变迁，跳柴习俗在黎族中传播、演变。
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少数民族传统体育项目“竹竿舞”概述
摘要：我国少数民族传统体育历史悠久，源远流长，具有十分鲜明的特点和丰富多彩的形式，是中华文明的一个有机组成部分。
少数民族传统体育项目“竹杆舞”的形成与生产劳动、风俗习惯等有着紧密联系，是少数民族在不同的历史发展进程中，为适应生存和生产而创造出来的智慧结晶，是中国灿烂文化的一个重要部分。
关键词：少数民族传统体育项目竹杆舞
1.引言
在我国960万平方千米的土地上，居住着55个少数民族，占总人口的%。
他们人口虽少，但分布较广，并且多居高山、丛林中，地理环境恶劣。
环境的多样性与复杂性，造就了少数民族体育的多样性。
他们世代相传的体育活动，渗透着本民族的历史、宗教信仰和文学艺术，反映出各具特色的经济生活和风俗习惯，是祖国文化宝库中一串璀璨夺目的珍珠。
2.竹杆舞的起源与分类竹杆舞的起源竹竿舞是黎族、佤族和苗族等少数民族特有的一种舞蹈，其形式是：平行摆开两条腿一样粗细的方木作垫架，垫架上横放若干根手腕粗细的长竹竿，持竿者相向地双手各执一根竹竿尾端，把竹竿与垫架、竹竿与竹竿碰击出有节奏的声音。
在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者两人一对，在竹竿分合的瞬间不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。
可见，竹竿舞既是一种艺术活动，又是一种健康活动。
此项活动在第八届全国少数民族传统体育运动会上表演时受广大观众赞誉并获奖，第九届民运会上被定为表演项目。
该项目体现了同心协力、同舟共济、团结奋进、拼搏进取的时代精神。
其思想内容健康，同时具有浓厚的民族性、传统性、开放性、普及性，是全民健身运动的理想项目。
佤族是能歌善舞的民族。
竹竿舞，过去是在有福分的老人死后人们跳的一种舞蹈，现已成为一种娱乐性的舞蹈。
舞蹈形式与我国海南省黎族竹竿舞相同。
即两根大竹竿平摆在地上，在两根大竹竿外面，人们两人一对，面对面持小竹竿，沿着大竹竿来回滑动碰击，舞者在两竿滑动相撞的空隙中跳动。
舞蹈动作为模仿蚂蚁、斑鸠、豹子、画眉等动物形态起跳，活泼欢快。
竹竿舞，一般在寨中有威望、有影响的老人死后举行，以碓杵击打竹竿而舞，寨中男女老幼均可参加。
当地老人说：“人虽然死了，但灵魂不死，它到另一个世界后同样离不开歌舞，所以人们要唱歌跳舞欢送他。
”正是这种旷达的生死观，造就了佤族诸多的丧事舞蹈。
竹竿舞的演出要求并不十分苛刻，道具要求也相对简单化。
只要有一块平坦的草地就可以进行演出。
一般是8对男女青年进行，演出时男子着短衣，腰系红绸缎；女子着苗族特有的手工大摆裙，由苗族大堂鼓伴奏打节拍，和以一阵阵的欢呼声，与红绸缎、彩裙一起烘托出一种朴素洒脱的美。
竹竿舞一般分山间偶遇、搭桥过河、相恋、抬新娘回家四个环节组成，各个环节都流露出苗族青年男女真挚的情感与饱含着许多原生态的审美元素，古朴自然。
每年从开春之日起，直至元宵，几乎夜夜篝火通明，欢跳不息，热烈气氛充溢着山坡村寨。
随着时代的变迁，“跳柴”习俗在黎族中逐渐流传演变。
如今，它的祭祀色彩逐渐
消失，已成为一种带有民族文化色彩的体育健身活动。
过去那种只限“女打男跳”的习惯，如今也换成“男女混合打跳”。
现在，跳竹竿已经成为“三月三”黎寨山恋节中一项健康的活动内容。
青年男女凭借跳竹竿活动，寻找“搭档”，增进情谊。
小小竹竿为青年男女架设起了“鹊桥”。
3.竹竿舞的运动特点集体性需要团队精神，共同配合。
个体性需要参与者俱备一定节律训练和对身体协调平衡的把握。
健身性是一项比较好的民族体育运动项目，有利于青少年身心健康发育。
娱乐性运动与乐感的结合使人精神奋发，心情愉悦。
潜意识性改变其打击节奏和开合形式，将给人无限的潜意识的创造力。
4.跳竹竿舞的价值培养了合作能力合作是指两个或两个以上的个体为了实现共同目标而自愿地结合在一起，通过相互之间的配合和协调而实现共同目标的一种社会交往活动。
我们利用结伴一起跳竹竿舞的方法和小组学习创编动作等活动形式，使学生在参与体验中学会合作，与同伴友好相处，感受运动的乐趣，同时让能力强的学生带能力弱的学生，使能力弱的学生能较快地体验到成功的快乐。
促进了身体的协调发展竹竿舞是可以利用音乐来活动的全身心的体育运动。
首先，运动能使大脑发达。
运动中的各种动作直接受神经系统的支配和调节，肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑，从而提高大脑的调节功能，使大脑对动作的反应更加灵活。
其次，运动能促进学生生长发育。
在机体组织和器官不断发育的重要时期，学生不仅需要有足够而合理的膳食营养和充足的睡眠，而且需要积极、科学的体育运动。
最后，运动能培养学生良好的情绪，良好的情绪能增进学生的身心健康。
5.结语
少数民族传统体育是传统文化的一部分，它代表悠远年代的遗存，同时，少数民族体育又是剖析体育起源和发展各阶段诸形态的活化石，是挖掘和创造新的体育项目和形式的源泉，是一笔特殊的宝贵财富。
随着我国大课间活动的开展，姿态优美、节奏感强的竹杆舞越来越受到学生的喜爱。
参考文献：
［1］龙佩林.大学体育与健康教育［M］.民族出版社，2001.
［2］白晋湘，刘少英，龙佩林，宋加华.民族传统体育教程［M］.中国工业大学出版社，2000.
［3］周伟良.中华民族传统体育概论高级教程［M］.高等教育出版社，2003.
［4］郭颂.少数民族传统体育［M］.北京师范大学出版社，。