排球基本动作教案解析
2024年小学体育《排球》教案
2024年小学体育《排球》教案一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材第四册第六章《球类运动》，详细内容为排球基础技术及其应用。
重点学习排球的基本动作，如发球、接球、扣球等，并通过实践让学生掌握排球的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解排球的基本技术要领，掌握发球、接球、扣球等动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：排球基本技术的掌握，如发球、接球、扣球等。
重点：团队合作意识的培养，比赛规则的理解。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干个，排球网一副，口哨一个，计时器一个。
2. 学具：运动服，运动鞋，毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的排球比赛，让学生初步体验排球运动的乐趣。
学生自由分组，进行传接球练习，激发学生学习排球的兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）教师讲解排球的基本技术要领，如发球、接球、扣球等。
学生跟随教师一起练习基本动作，教师给予个别指导。
3. 例题讲解（10分钟）教师示范正确的发球、接球、扣球动作，并讲解动作要领。
学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行发球、接球、扣球练习，提高动作熟练度。
教师组织学生进行比赛，检验学习效果。
5. 比赛环节（15分钟）学生分组进行排球比赛，教师担任裁判，确保比赛公平公正。
比赛过程中，教师及时指出学生的问题，并进行指导。
学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球2. 比赛规则3. 团队合作意识七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示今天学习的排球基本技术，并让家长参与练习。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果较好，学生掌握了排球基本技术，但部分学生的动作仍需进一步指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校排球队，参加更高级别的比赛，提高技能水平。
组织学生观看排球比赛，了解排球文化。
初中排球规范动作教案
初中排球规范动作教案年级：八年级教材：《体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握排球的基本动作技巧，包括传球、垫球、扣球、发球等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
教学重点与难点：重点：排球基本动作技巧的掌握。
难点：动作的连贯性与协调性。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍排球的基本规则和比赛方式。
二、技术教学（15分钟）1. 传球：教师示范传球动作，讲解传球的手型、手法和身体协调性。
学生分组练习，教师个别指导。
2. 垫球：教师示范垫球动作，讲解垫球的手型、手臂摆动和脚步移动。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 扣球：教师示范扣球动作，讲解扣球的动作要领、起跳时机和击球点。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 发球：教师示范发球动作，讲解发球的手型、力度和旋转。
学生分组练习，教师个别指导。
三、实践训练（15分钟）1. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2. 组织学生进行小型比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得和收获。
五、课后作业（课后自主练习）1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对技术动作的理解。
2. 家长监督学生进行课后练习，确保动作规范。
教学评价：1. 学生动作技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现和团队协作能力。
3. 学生课后练习的情况和家长反馈。
通过本节课的教学，使学生掌握排球的基本动作技巧，提高团队合作能力，培养学生对排球运动的兴趣和爱好，为学生的身体健康和全面发展奠定基础。
排球下手发球教案
排球下手发球教案排球下手发球教案一、引言排球是一项非常受欢迎的运动项目，而发球是比赛中非常重要的一环。
下手发球是一种常见的发球方式，它不仅要求发球者具备一定的力量和技巧，还需要掌握正确的动作和节奏。
本文将介绍排球下手发球的教学方法和技巧，帮助初学者更好地掌握这项技术。
二、基本姿势和动作1. 站立姿势发球者应站立在发球区内，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
膝盖微屈，上身略微前倾，保持稳定的姿势。
2. 手部准备将发球手的手臂伸直，手掌略微向上，手指自然分开。
另一只手可放在身体前方，保持平衡。
3. 准备动作发球者应先做准备动作，将球放在非发球手上，用发球手的手臂向后拉起，然后迅速向前甩动。
三、发球技巧1. 准备击球发球者应在准备击球的瞬间，将球放在发球手的指尖上，掌握好球的位置和重心。
同时，发球者应保持身体的稳定，注意呼吸和放松。
2. 击球动作发球者在准备好击球后，迅速向前甩动手臂，同时用发球手的手掌击球。
击球时，手掌要保持平整，用力均匀，不要过于用力或者过于软弱。
同时，发球者应注意击球的方向和高度，使球能够准确地过网并落在对方场地内。
3. 落地与回位发球者在完成发球后，应立即回位，准备接下来的比赛。
同时，要注意观察球的落地位置和对方的反应，以便做出进一步的战术调整。
四、发球技巧的训练方法1. 基础力量训练下手发球需要一定的力量支撑，因此发球者可以进行一些基础力量训练，如俯卧撑、哑铃推举等，以增强上肢力量。
2. 技术练习发球者可以进行一些技术练习，如反复练习击球动作、调整击球方向和高度等。
可以找一个合适的场地，进行多次练习，逐渐提高发球的准确性和稳定性。
3. 实战演练在实际比赛中，发球者可以通过参加排球比赛来提高发球技巧。
通过与其他队员的配合和对抗，可以更好地掌握发球的时机和技巧，并且在实战中不断改进和提高。
五、总结下手发球是排球比赛中非常重要的一环，掌握好发球技巧对于球队的胜利至关重要。
通过正确的姿势和动作，以及持续的训练和实战演练，发球者可以逐渐提高发球的准确性和稳定性。
排球正面下手发球教案
排球正面下手发球教案教案课时数：1课时年级：初中课题：排球正面下手发球教学目标：能够正确掌握排球正面下手发球的基本动作和技巧。
教学重点：正确的下手发球动作和发球的技巧要领。
教学难点：能够在实践中灵活运用发球的技巧。
教学准备：排球、标志物。
教学步骤：Step 1：热身操（5分钟）老师引导学生进行跑步、拉伸等热身运动，以准备进行排球下手发球的学习和练习。
Step 2：示范和讲解（10分钟）老师进行排球下手发球基本动作的示范，并详细讲解发球的要领和注意事项，例如：- 站立姿势：脚与肩同宽，身体略微向前倾斜，膝盖微屈。
- 手臂动作：将双手握紧排球，手臂自然伸向前方。
- 发球动作：将排球高高抛起，然后用手掌击球，力量要均匀、稳定。
- 发球点：发球点最好是在头顶前方，以便于力量的集中和平衡，同时也方便接球队员接球。
- 姿势转变：发球后保持左右手自然下垂，准备快速回到防守姿势。
Step 3：练习（25分钟）3.1 学生两人一组进行基本动作练习。
每人轮流进行发球动作练习。
一个人发球时，另一个人站在相应的位置进行接球，然后重新换位进行练习。
3.2 教师要提醒学生注意动作的正确性和稳定性，及时给予指导和纠正，帮助学生掌握发球技术。
Step 4：对练（10分钟）学生进行二人小组对练，进行正面下手发球的练习。
Step 5：总结和反馈（5分钟）教师与学生一起总结下手发球的要领和注意事项，并提问学生掌握情况，并适当评价学生的表现。
教学延伸：学生可以在课后继续练习下手发球，并尝试其他发球技巧的学习。
排球动作徒手组合教案
排球动作徒手组合教案一、引言。
排球是一项受欢迎的体育运动，它既能锻炼身体，又能培养团队合作精神。
在排球比赛中，球员们需要具备良好的技术和配合能力。
本文将介绍排球动作徒手组合教案，帮助球员们提高技术水平，提升比赛表现。
二、基本动作。
1. 发球。
发球是排球比赛中的第一步，也是攻守转换的关键。
徒手发球是排球运动员必备的基本技能之一。
在进行发球时，球员需要站在发球区内，将球抛起并用手臂挥动，使球以一定的速度和角度飞向对方场地。
发球时要注意控制力度和角度，以便给对方制造压力。
2. 传球。
传球是排球比赛中的核心技能之一，它是队员们在比赛中频繁使用的动作。
徒手传球需要球员们在接到对方发来的球后，利用手臂和手掌将球传向队友或救球。
传球时要注意站位和动作，保持平稳的传球轨迹，以便队友能够更好地接球。
3. 扣球。
扣球是排球比赛中的得分方式之一，也是球员们展示个人技术的重要环节。
徒手扣球需要球员们利用手臂和手掌将球击向对方场地，以得分或制造威胁。
扣球时要注意站位和力度，保持准确的击球角度和速度，以便打出有效的攻击。
4. 拦网。
拦网是排球比赛中的重要防守动作，它能有效地挡住对方的扣球和传球。
徒手拦网需要球员们在对方扣球时，利用手臂和手掌将球挡回对方场地，以阻止对方得分。
拦网时要注意站位和动作，保持准确的挡球角度和力度，以便有效地挡住对方的攻击。
三、训练方法。
1. 技术训练。
技术训练是提高排球运动员技术水平的关键，它包括基本动作的练习和技术细节的调整。
在进行技术训练时，教练可以利用示范和指导，帮助球员们掌握正确的动作要领和技术细节，提高他们的技术水平。
2. 配合训练。
配合训练是提高排球运动员配合能力的关键，它包括队员们在比赛中的配合和默契。
在进行配合训练时，教练可以利用分组对抗和战术演练，帮助球员们提高队员之间的配合能力和默契程度，提升他们在比赛中的表现。
3. 对抗训练。
对抗训练是提高排球运动员竞技能力的关键，它包括球员们在比赛中的对抗和应对。
排球教案1基本移动步伐
排球教案1基本移动步伐一、教学目标1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术；2.掌握排球比赛的基本移动步伐；3.运用基本移动步伐完成基本的传球和接发球动作；4.提高学生的协调性和相互配合能力。
二、教学内容1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术；2.排球比赛的基本移动步伐；3.基本传球和接发球动作。
三、教学重难点1.教学重点：基本移动步伐的动作要领；2.教学难点：提高学生的协调性和相互配合能力。
四、教学准备1.排球场地；2.排球。
五、教学步骤1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术（10分钟）让学生了解排球比赛的规则和技战术，包括发球、传球、进攻等基本动作。
2.学习基本移动步伐（30分钟）2.1学习站立姿势让学生练习站立姿势，双脚分开与肩同宽，双膝微屈，身体重心略向前倾。
2.2学习待命步伐让学生学习待命步伐，即将一只脚向前迈出一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向前迈出一步，然后立即迈回原位。
通过练习帮助学生提高身体协调性和节奏感。
2.3学习正退步伐让学生学习正退步伐，即以一只脚为中心，将另一只脚向后退一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向后退一步，然后迈回原位。
通过练习帮助学生掌握正退步伐的动作要领。
2.4学习侧退步伐让学生学习侧退步伐，即将一只脚向侧边迈出一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向侧边迈出一步，然后迈回原位。
通过练习帮助学生掌握侧退步伐的动作要领。
2.5学习移动步伐让学生学习移动步伐，即通过左右移动，前后移动等动作，灵活地调整站位，以便更好地接球或传球。
3.学习基本传球和接发球动作（40分钟）3.1学习基本传球动作让学生学习基本传球动作，包括平扣、挡扣和卧扣三种方式。
引导学生正确摆放双手，调整身体的姿势和力量，以稳定地进行传球动作。
3.2学习基本接发球动作让学生学习基本接发球动作，包括接发球的准备姿势和动作要领。
教授正确使用手臂、肩膀和腿部等身体部位，以保持稳定的姿势和完成准确的接球动作。
排球扣球动作指导教案
排球扣球动作指导教案排球扣球是排球比赛中非常重要的技术动作之一。
它需要选手具备良好的身体平衡和技巧，并且需要在短时间内做出准确的判断和反应。
本教案旨在对排球扣球动作进行详细指导，帮助选手掌握正确的技术要点和训练方法。
1.准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈；上肢伸直，手掌张开，手指稍微弯曲；身体重心向后倾斜。
侧身站位，向上起跳；双臂向后摆动，帮助增加起跳高度；弹跳时，要用力挺腰和大腿。
保持上身挺直，身体保持平衡；让球在身体前方稍微偏右的位置；瞄准要扣球的位置，做好击球准备。
双手伸直，用手掌击球；手腕用力放松，发力时将手腕向下甩动；击球时，将力量集中在球的正下方。
1.受控练：在固定位置进行练，通过模拟比赛情境，提高选手的技术熟练度；逐步增加难度，如增加对手的防守位置等。
对于双手扣球较为熟练的选手，可以进行反手扣球练，提高技术多样性；通过练改变扣球方向和力量，提高选手的适应能力。
在实际比赛中不断尝试和应用扣球技术；注意观察比赛中顶级选手的扣球技术，融入到自己的实战中。
1.安全第一，进行扣球训练时要注意保护身体和防止运动伤害；2.扣球动作需要多次反复练，才能掌握技术要点；3.在实战中要根据比赛情况做出灵活判断和决策；4.注意调整扣球力度和角度，以适应不同的比赛场景。
通过本教案的指导和训练方法，选手们将能够更好地掌握排球扣球动作的技术要点，并在实际比赛中运用自如。
持续的练和实战经验将帮助选手们不断提高自己的技术水平，成为出色的排球运动员。
注：本文档内容仅供参考，不可作为法律依据。
排球下手发球教案
排球下手发球教案
教案标题：排球下手发球教学
教学目标：
1. 学会正确的下手发球动作；
2. 练习准确控制球的初速度和方向；
3. 提高发球手的技术稳定性和可靠性。
教学准备：
1. 教练员准备好排球和发球区域；
2. 学生穿着适合运动的服装和鞋子。
教学过程：
步骤一：简单讲解下手发球动作
1. 教练员向学生介绍下手发球动作的基本要素：两腿分开与肩同宽，身体微屈，眼睛注视球，发球手持球手握球，另一手作助力手平放在腰部前方。
2. 教练员示范正确的下手发球动作，并强调注意事项。
步骤二：练习基本动作
1. 学生分成小组，依次进行基本动作练习。
2. 每个学生轮流站在发球区发球，其他组员在发球区接球。
3. 教练员对学生的动作进行指导和纠正。
步骤三：练习准确控制球的初速度和方向
1. 学生继续进行发球练习，但这次注重准确控制球的初速度和方向。
2. 学生可以尝试不同发球力度和发球角度，找到适合自己的方式。
步骤四：提高技术稳定性和可靠性
1. 教练员指导学生进行连续发球练习，要求学生尽可能减少失误。
2. 学生可以尝试站位、握球方式等的细微调整，找到最适合自己的发球姿势。
步骤五：比赛练习
1. 将学生分为两组或多组，进行发球比赛。
2. 比赛中，学生轮流进行发球，尽量发出稳定和准确的发球。
3. 比赛结束后，教练员对学生进行评价和指导。
教学总结：
1. 教练员总结发球技术的要点，强调练习的重要性。
2. 学生回答问题并提出疑问。
3. 教练员对学生的练习进行评价，并鼓励学生继续努力。
排球正面下手发球教学教案
排球正面下手发球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的运动能力，增进身心健康。
二、教学内容1. 正面下手发球技术动作教学。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：发球动作的连贯性与准确性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：a. 讲解正面下手发球的动作要领，强调身体协调性和发球力度。
b. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
c. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 集体配合练习：a. 学生分成若干组，进行正面下手发球练习。
b. 每组选出一个发球手，其他队员负责接球。
c. 教师观察学生练习情况，及时给出指导和建议。
4. 教学比赛：a. 学生进行分组比赛，看哪一组发球成功率高。
b. 教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
五、教学反思1. 总结本次教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整下一步的教学计划。
3. 关注学生在练习中的表现，及时发现并培养体育人才。
六、教学评价1. 评价学生对排球正面下手发球技术的掌握程度。
2. 观察学生在集体配合练习中的表现，评估其团队合作能力。
3. 通过教学比赛，检验学生的实际应用能力和竞技水平。
七、教学拓展1. 针对不同水平的学生，提供个性化辅导和训练。
2. 结合其他排球技术，如传球、扣球等，进行综合训练。
3. 组织学生参加校内外排球比赛，提高竞技水平。
八、教学资源1. 排球场地和器材。
2. 教学视频或图片，用于讲解和示范。
3. 排球服装和护具。
九、安全注意1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
3. 关注学生的身体状态，如出现不适，应立即停止练习。
十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对正面下手发球技术的理解。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括蹲下准备和站立准备。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括向前移动、向侧移动和向后移动。
3. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。
二、教学重难点1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势和移动步法的动作协调性以及团队协作的运用。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍排球的基本准备姿势和移动步法的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行基本准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，培养团队协作精神和动作协调性。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。
五、教学拓展1. 教师可以引导学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师可以组织学生进行排球技术交流活动，增进学生之间的相互学习与交流。
3. 教师可以推荐学生观看排球比赛视频，提高学生的技术鉴赏能力和战术意识。
1. 排球场地一套2. 排球六个3. 教学视频或图片4. 哨子一个5. 计时器一个七、教学步骤1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所学的准备姿势和移动步法。
2. 技术讲解与示范：教师针对上节课的内容进行详细的讲解和示范，特别是学生掌握不足的部分。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
八、教学反馈1. 教师通过观察学生的练习和比赛，评价学生对准备姿势和移动步法的掌握程度。
2. 学生之间相互评价，交流学习心得和技巧。
九、课后作业1. 学生回家后，观看教师提供的排球教学视频，加深对准备姿势和移动步法的理解。
小学体育教案之小学生体育课排球的基本动作训练
小学体育教案之小学生体育课排球的基本动作训练一、引言体育教育在小学阶段起着非常重要的作用，不仅能培养学生的身体素质，还能促进他们的全面发展。
排球作为一项集合性的运动项目，可以锻炼学生的身体协调性、反应能力和团队合作精神。
本文旨在探讨如何设计小学生体育课的排球训练，使其既能培养学生的基本动作技能，又能激发他们对体育运动的兴趣。
二、基本动作训练1. 准备动作准备动作是每个运动项目的基础，排球也不例外。
在开始排球训练前，先教导学生正确的准备动作姿势。
让学生双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体保持挺直，注重腹部的收紧。
重点培养学生站姿的稳定性和平衡感。
2. 接发球动作接发球是排球比赛中非常重要的环节，也是小学生体育课排球训练的重点之一。
教导学生正确的接球动作，包括站稳身体、双手合十、眼睛注视球的运动轨迹、调整身体位置并用手臂发力等。
通过反复练习，提高学生的接球准确率和反应速度。
3. 拦网动作拦网是排球比赛中的一项关键技能，也是团队合作的象征。
在小学生体育课排球训练中，应重点培养学生的拦网动作。
首先，教导学生正确的站姿和腿部弹跳力的训练；其次，指导学生如何伸直双手，保持身体平衡并配合队友进行拦网。
通过团队合作的练习，培养学生的协作精神和责任感。
4. 盘球动作盘球是排球比赛中的传球动作，对于小学生来说是比较困难的技能。
在体育课排球训练中，应注重学生的基本盘球动作。
教导学生正确的上身姿势、双手握球的方式、腿部的配合动作等。
通过简单的盘球练习，逐步提高学生的传球准确性和稳定性。
5. 扣球动作扣球是排球比赛中的攻击手段，也是排球运动的精髓之一。
在小学生体育课排球训练中，只需简单介绍扣球动作的基本技巧。
要求学生正确站立、抬起弹跳、运用手臂力量和扣球姿势等。
此部分训练应有一定难度，建议先由老师示范，再让学生逐步模仿和练习。
6. 团队合作训练排球是一项集体协作的运动项目，团队合作训练十分重要。
在小学生体育课排球训练中，不仅要注重学生个体技能的培养，还要加强团队合作的练习。
经典排球动作教学教案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生掌握排球基本动作的正确姿势和技巧。
- 理解排球动作的技术原理，提高动作的稳定性。
2. 过程与方法目标：- 通过示范、模仿、练习等教学方法，提高学生的动作技能。
- 培养学生自主学习和团队协作的能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 激发学生对排球运动的兴趣，培养良好的体育精神。
- 增强学生的自信心和毅力，促进学生全面发展。
二、教学对象适合于小学中高年级学生，具备一定体育基础。
三、教学时间2课时（可根据实际情况调整）四、教学内容1. 正面双手传球2. 正面双手垫球3. 发球五、教学过程第一课时（一）开始部分1. 集合整队，点名报数。
2. 师生问好，检查服装。
3. 简要介绍本节课的学习内容。
（二）准备部分1. 热身活动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 游戏活动：传球接力，活跃课堂气氛。
（三）基本部分1. 正面双手传球：- 教师示范动作要领，讲解技术原理。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 分组练习，互相观摩、交流。
2. 正面双手垫球：- 教师示范动作要领，讲解技术原理。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 分组练习，互相观摩、交流。
（四）结束部分1. 拉伸放松，缓解肌肉紧张。
2. 总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第二课时（一）开始部分1. 集合整队，点名报数。
2. 师生问好，检查服装。
3. 简要介绍本节课的学习内容。
（二）准备部分1. 热身活动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 游戏活动：发球比赛，活跃课堂气氛。
（三）基本部分1. 发球：- 教师示范动作要领，讲解技术原理。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 分组练习，互相观摩、交流。
2. 综合练习：- 学生进行排球基本技术的综合练习。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
（四）结束部分1. 拉伸放松，缓解肌肉紧张。
2. 总结本节课的学习内容，布置课后作业。
六、教学评价1. 学生对排球基本动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和学习积极性。
《排球正面下手发球》课教案
《排球正面下手发球》课教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和战术配合能力。
二、教学内容1. 排球正面下手发球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面下手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，个别指导，纠正错误动作。
3. 比赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动，组织学生做简单的排球基本功练习。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球正面下手发球的动作要领，并示范动作。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 团队配合练习：组织学生进行团队配合练习，培养协作能力。
5. 教学比赛：组织学生进行小比赛，检验学习效果，激发学生的学习兴趣。
6. 总结与反思：教师点评本次课程，强调动作要点，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在实践练习中是否能正确地完成正面下手发球动作，动作是否流畅、准确。
2. 团队配合情况：评估学生在团队配合练习中的协作能力，包括传球、接球、站位等。
3. 学生参与度与兴趣：观察学生在课堂中的参与程度，以及他们对排球运动的兴趣和热情。
七、教学资源1. 排球场地：提供标准的排球场地，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
2. 排球器材：准备足够的排球，以便学生分组练习和比赛。
3. 教学PPT：制作教学PPT，内容包括动作要领、步骤等，以便于学生理解和记忆。
八、教学安全1. 场地安全：确保场地平整、无杂物，避免学生在练习过程中受伤。
2. 器材安全：检查排球的完好性，确保学生使用安全可靠的器材。
3. 运动损伤预防：教育学生正确的运动姿势和动作，指导他们在练习中注意力集中，避免发生运动损伤。
九、教学延伸1. 课后作业：布置相关的排球技术练习作业，要求学生在家中进行练习，以巩固所学技能。
排球正面扣球教案
排球正面扣球教案
排球是一项受欢迎的球类运动，正面扣球是其中一项技术要求较高的技术动作。
本文将为您介绍如何进行排球正面扣球以及相关的教学计划。
1. 动作要领：
- 准备站姿：双脚与肩同宽，身体微屈，双手背后握球。
- 跃起：用力蹬地，双腿伸直，身体向上跳起并抬起双臂。
- 扣球动作：在空中的高点，用力向下进行挥臂动作，手臂伸直后快速屈肘，
以掌心、指尖击球，使球以较大的初速度落向对方场地。
2. 教学计划：
- 第一步：引导学生掌握正确的站姿和握球姿势，进行测试和示范。
- 第二步：教授跳起的技巧，包括用力蹬地、双腿伸直等，进行示范和练习。
- 第三步：针对挥臂动作进行讲解和演示，强调手臂伸直和屈肘的技巧，提醒
学生快速反应。
- 第四步：进行示范和实践，让学生通过模仿和练习来掌握扣球动作。
- 第五步：逐渐增加难度，如加快球速、调整球的高低，提高学生的反应速度
和技术水平。
- 第六步：进行实战对抗，让学生在比赛中运用正面扣球技术，提升技术应用
能力。
3. 注意事项：
- 提醒学生确保站姿稳定，保持平衡。
- 强调击球时的力度和准确性，避免击球偏离目标。
- 强调团队合作与沟通，培养学生在比赛中的协同能力。
通过以上的教学计划，学生将能够逐步掌握排球正面扣球的要领和技巧，提高技术水平，并在比赛中展现出自己的扣球能力。
教练和老师可以根据学生的实际情况进行调整和辅导，让每个学生都能够在排球运动中获得成长和快乐。
排球基本技术教案初中
排球基本技术教案（初中）一、教学目标1. 认知目标：让学生了解排球运动的基本技术，包括传球、垫球、扣球、发球和防守，并理解各个技术动作的要领和作用。
2. 技能目标：通过练习，使85%以上的学生能够熟练掌握传球、垫球、扣球、发球和防守的基本技术，提高学生的排球技术水平。
3. 情感目标：培养学生积极主动参与排球运动的热情，增强团队协作精神，提高学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 传球技术：正面双手传球、背传、跳传2. 垫球技术：正面双手垫球、侧面双手垫球、挡球、拦网3. 扣球技术：正面双手扣球、背扣、快攻4. 发球技术：正面双手发球、跳发球、后排发球5. 防守技术：正面防守、侧面防守、后排防守三、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸2. 基本技术学习：（1）传球技术：教师示范正面双手传球、背传、跳传的动作要领，学生分组练习，教师个别指导。
（2）垫球技术：教师示范正面双手垫球、侧面双手垫球、挡球、拦网的动作要领，学生分组练习，教师个别指导。
（3）扣球技术：教师示范正面双手扣球、背扣、快攻的动作要领，学生分组练习，教师个别指导。
（4）发球技术：教师示范正面双手发球、跳发球、后排发球的动作要领，学生分组练习，教师个别指导。
（5）防守技术：教师示范正面防守、侧面防守、后排防守的动作要领，学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践比赛：学生分组进行实践比赛，运用所学技术进行对抗，教师观察并进行点评。
4. 结束部分：总结本次课程的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
四、教学评价1. 学生技术动作的正确率：观察学生在练习过程中技术动作的准确性，是否符合要求。
2. 学生实践比赛的表现：评价学生在实践比赛中的技术运用能力、配合意识和团队精神。
3. 学生自我评价和同伴评价：鼓励学生进行自我评价和同伴评价，提高学生的自我认知和团队协作能力。
通过本教案，学生能够系统地学习排球的基本技术，提高技术水平，培养团队协作精神，增强自信心和自尊心，为我国排球运动的普及和发展贡献力量。
初中排球标准动作教案
初中排球标准动作教案年级：初中一年级教材内容：1. 排球正面双手垫球技术动作要领；2. 排球垫球基本战术。
教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球技术的动作要领；2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力；3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
教学重点与难点：教学重点：1. 排球正面双手垫球技术的动作要领；2. 培养学生团队合作精神。
教学难点：1. 排球正面双手垫球技术的动作要领；2. 培养学生团队合作精神。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告人数；2. 师生问好；3. 导入课题：排球正面双手垫球技术。
二、准备部分（10分钟）1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 拉伸运动：对肌肉进行拉伸，如上肢、下肢等；3. 简单的排球基本功练习：传球、垫球、扣球等。
三、基本部分（30分钟）1. 教师讲解排球正面双手垫球技术的动作要领，并进行示范；2. 学生分组练习，教师个别指导；3. 学生进行分组比赛，教师观察并指导；4. 教师总结学生在练习中出现的问题，并进行讲解；5. 学生再次分组练习，教师继续指导。
四、提高部分（10分钟）1. 学生进行排球垫球基本战术练习；2. 学生进行实战演练，教师观察并指导；3. 教师总结学生在练习中出现的问题，并进行讲解；4. 学生再次进行实战演练，教师继续指导。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉；2. 教师总结课堂教学，对学生进行表扬和鼓励；3. 体育委员整队，报告人数；4. 师生再见。
教学反思：在本节课中，学生掌握了排球正面双手垫球技术的动作要领，能够在实际比赛中运用。
通过练习，学生的团队合作精神得到了提高，集体协作能力有所增强。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
排球正面双手垫球与传球教案
一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 排球正面双手垫球技术动作要领讲解与实践。
2. 排球传球技术动作要领讲解与实践。
3. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球和传球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性以及集体配合。
四、教学过程1. 热身活动：进行简单的跑步、拉伸运动，让学生充分活动身体，提高课堂运动安全性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正面双手垫球和传球的动作要领，让学生明确技术要求。
3. 学生实践：学生在教师的指导下，进行正面双手垫球和传球的练习。
4. 集体配合练习：学生分组进行集体配合练习，提高团队协作能力。
5. 教学比赛：组织学生进行教学比赛，检验学习效果，激发学生学习兴趣。
五、教学评价1. 技术评价：检查学生正面双手垫球和传球技术的掌握程度。
2. 团队协作评价：评价学生在集体配合练习中的表现，关注团队合作精神。
3. 身体素质评价：关注学生在练习过程中身体素质的提高。
4. 心理素质评价：关注学生在面对挑战时勇敢、自信、坚韧的品质表现。
六、教学准备1. 场地准备：排球场地一个，确保场地平整、无障碍。
2. 器材准备：排球若干个，标志物若干个。
3. 教学课件：制作教学课件，包括技术动作图解、视频等。
4. 教学分组：将学生分成若干组，每组4-6人。
七、教学步骤1. 正面双手垫球技术练习：a. 教师示范正面双手垫球动作，讲解技术要领。
b. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范之处。
c. 学生分组进行正面双手垫球练习，互相纠正、交流。
2. 传球技术练习：a. 教师示范传球动作，讲解技术要领。
b. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范之处。
c. 学生分组进行传球练习，互相纠正、交流。
3. 集体配合练习：a. 学生分组进行集体配合练习，教师指导并纠正配合中的问题。
排球准备姿势和移动步法教案
排球准备姿势和移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生学会排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法。
2. 教学难点：准备姿势的准确性和移动步法的协调性。
三、教学资源：1. 排球场地一幅。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意身体状况，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势，强调姿势的准确性和重要性。
（2）示范排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步，让学生跟随示范进行练习。
3. 学生分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教学要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 教学比赛（10分钟）：组织学生进行教学比赛，运用所学的准备姿势和移动步法进行实战练习，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在练习过程中的收获和不足，教师进行点评，鼓励学生继续努力。
五、课后作业：1. 观看排球教学视频或图片，加深对基本准备姿势和移动步法的理解。
2. 回家后进行家庭练习，巩固所学技能。
六、教学评价：1. 评价学生对排球准备姿势的掌握程度，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势的正确性和稳定性。
2. 评价学生对排球移动步法的掌握程度，包括前进、后退、侧移和跳步的协调性和灵活性。
3. 观察学生在教学比赛中的表现，评估其团队协作能力和竞技体育精神。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容的难易程度是否适合学生，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否生动有趣，能否激发学生的学习兴趣。
3. 反思教学过程中的组织管理是否得当，学生是否能积极参与练习和比赛。
小学体育教案之小学生体育课排球的基本动作
小学体育教案之小学生体育课排球的基本动作一、引言体育课对于小学生的成长发展起着至关重要的作用。
体育教学中，排球作为一项重要的课程内容，既能培养学生的团队合作能力，又能锻炼学生的身体素质。
本文将介绍小学生体育课排球的基本动作。
二、发球动作发球是排球比赛中的第一个动作，也是技术含量较高的动作之一。
小学生在学习发球动作时，应该注意以下几点：1.站姿：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
站立时身体略微向后倾斜，重心位于双脚中央。
2.握球：将球放在非支撑手掌与手指之间，支撑手掌放在球下部。
握紧球时，手指自然分开，形成合理的握球姿势。
3.摆臂：摆臂主要是为了给球以速度和高度。
起摆臂时，利用腕部发力，迅速向上挥动摆臂，使球得以在发球线上尽量降落。
4.出手：当摆臂达到最高点时，应将球向上抛起，同时弯曲手臂，快速击打球，使球能够顺利通过发球线，配合呼吸，力求球的发出点高。
三、接发球动作接发球是排球比赛中的基本组合动作，对于小学生来说，掌握正确的接发球动作，既能提高接发球的成功率，又能增强小学生的自信心。
以下是接发球时的基本要点：1.站姿：双腿稍微弯曲，保持身体的平衡。
两手同时向前推出，目视网球预测着向自己传来。
2.两手：两手稍微前伸，手掌稍微对准来球的方向，在球来临之前，稍微轻轻的向上移动手掌。
3.击球：当球经过网之前，手掌向前轻轻一击。
击球时不需要用力过大，以避免球反弹过大难以接住。
四、传球动作传球是排球比赛中的重要连接动作，是团队协作的关键环节。
下面是小学生学习传球动作的基本要点：1.站姿：站在球网下等待接球，双脚与肩同宽，站姿放松。
2.接球姿势：双手掌心相对打开，手肘微微弯曲。
双手轻轻向前伸展，与球的高度保持一致。
3.接球击球：当球经过网时，双手向前迅速抬起，以便将球传给队友。
手臂用力要适中，以保证球的方向稳定且准确。
五、总结通过学习排球的基本动作，小学生可以培养团队意识，提高身体素质和协调能力。
在体育课上，教师应根据学生年龄特点和实际情况，因材施教，科学合理地进行排球教学。
排球运球教案
排球运球教案一、教学目标本教案旨在帮助学生掌握排球运球的基本技能，能够独立进行运球并有效地传球给队友。
二、教学内容1. 排球运球的基本姿势和动作2. 运球练：单手运球、交替运球、分步运球等3. 准备动作练：蹲姿起球、起跳起球等4. 传球练：正面传球、侧面传球、后退传球等三、教学步骤第一步：介绍基本姿势和动作1. 身体直立，双脚与肩同宽，保持平衡。
2. 掌握球的正确握持方式，将球放在手掌中心，在手指和手掌的接触面上。
3. 运球时，手臂自然放松，通过手腕的弯曲和伸展控制球的运动。
第二步：运球练1. 单手运球：先用右手运球，再用左手运球，重复多次。
2. 交替运球：右手运球，然后用左手接住球，再用右手运球，反复练。
3. 分步运球：运球的同时，迈出一步，然后迈出另一脚，反复练。
第三步：准备动作练1. 蹲姿起球：蹲下身体，手掌向上，用力直接将球抛起到合适的高度，让球下落时手掌接住球。
2. 起跳起球：先进行蹲姿起球的准备动作，然后在抛球的同时起跳，接住球并保持平衡。
第四步：传球练1. 正面传球：面向传球目标，双脚分开与肩同宽，将球抛起到适当高度，用力击球，使球传向目标。
2. 侧面传球：侧身面向传球目标，手臂伸直，用力击球，使球传向目标。
3. 后退传球：向后迈步，同时将球击向传球目标。
四、教学评估1. 观察学生的运球动作和姿势是否正确。
2. 观察学生的传球动作和准确度。
3. 进行小组练，并评估团队协作和配合情况。
五、教学拓展1. 引导学生通过观看排球比赛视频，进一步了解运球和传球的技巧。
2. 组织学生参与友谊赛或校内排球比赛，提高技能和竞技水平。
六、教学反思1. 分析学生在教学过程中的问题和困难。
2. 对教学效果进行评估和总结，为下一次教学做好准备。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一、开始部分 10’1、学生按照要求排队，师生问好。
2、体育老师点名，检查上课出勤情况。
3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。
X X X X X 0 O O O OX X X X X 0 O O O O△二、准备部分 20’1、教师自我介绍学生与教师相互介绍情况。
2、为学生安排体育课的队形。
根据学生身高和特点安排队形。
3、准备活动，徒手操（4×8拍）A 头部运动B 肩部运动C 扩胸运动D 体转运动E 腹背运动F 全身运动G 原地高抬腿跑 H 手腕关节运动要求：活动充分。
三、基本部分 50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
1、首先讲解排球选项课学习的基本理论、基本技术、2、讲解排球选项课的期末考试内容，以供学生积极训练，积极准备。
3、讲解排球技术的基本概念：排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的与其他配合动作的总称。
4、讲解排球技术的基本组成动作：排球的技术主要包括：准备姿势与移动、垫球、传球、发球、扣球、拦网。
5、讲解排球运动的概念：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育运动项目。
排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。
2、每人自垫球5个，然后换人。
3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。
4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。
四、结束部分 10’1、点名整队。
2、小结，收拾体育器材。
3、放松操。
4、师生告别。
一、开始部分 10’1、学生按照要求排队，师生问好。
2、体育老师点名，检查上课出勤情况。
3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。
X X X X X 0 O O O OX X X X X 0 O O O O△二、准备部分 20’1、准备活动，徒手操（4×8拍）A 头部运动B 肩部运动C 扩胸运动D 体转运动E 腹背运动F 全身运动G 原地高抬腿跑 H 手腕关节运动要求：活动充分。
四、基本部分 50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
1、讲解排球技术动作的构成技术：垫球：用除手指弹击动作外身体任何部位击球的动作称为垫球。
传球：利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作称为传球。
发球：队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对取的技术动作称为发球。
扣球：队员跳起在空中，用一只手或手臂将本场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法叫扣球。
靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称为拦网。
排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。
2、每人自垫球5个，然后换人。
3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。
4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。
四、结束部分 10’1、点名整队。
2、小结，收拾体育器材。
3、放松操。
4、师生告别。
一、开始部分 10’1、学生按照要求排队，师生问好。
2、体育老师点名，检查上课出勤情况。
3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。
X X X X X 0 O O O OX X X X X 0 O O O O△二、准备部分 20’1、教师自我介绍学生与教师相互介绍情况。
2、为学生安排体育课的队形。
根据学生身高和特点安排队形。
3、准备活动，徒手操（4×8拍）A 头部运动B 肩部运动C 扩胸运动D 体转运动E 腹背运动F 全身运动G 原地高抬腿跑 H 手腕关节运动要求：活动充分。
五、基本部分 50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
1、准备姿势为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。
一般按照身体重心的高低，将准备姿势分为三种：半蹲准备姿势、稍蹲和低蹲准备姿势，常用的是半蹲准备姿势。
(1)、半蹲准备姿势是两脚左右开立，略比肩宽，一脚在前、一脚在后，两脚尖向前微内收。
膝关节保持一定的弯屈，上体前倾，重心在两脚之间略靠前。
两臂自然弯曲，全身肌肉适当放松，双手置于腹前，两眼注视来球，两腿始终保持微动状态。
(如图1-1)图1-1(2)、稍蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备姿势稍高，动作方法基本相同，主要用于扣球和传球。
拦网时两脚左右开立，平行站立。
(如图1-2)图1-2(3)、低蹲准备姿势身体重心比半蹲准备姿势低，重心靠前，肩超过膝，膝超过脚尖，手置于胸腹之间。
主要用于后排防守，及保护扣球。
(如图1-3)图1-32、移动移动的目的主要是为接近球，保持好人与球的关系，并做好击球动作。
移动包括起动、移动和制动三个环节。
起动要求快，移动方法应合理，制动是为了使身体稳定或高跳作好下一步击球动作。
移动的步伐主要有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。
(1)、并步与滑步首先做好半蹲或稍蹲准备姿势，当来球离身体较近约1m左右时，可采用并步移动。
如向右并步，右脚先迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚左侧，然后作击球的动作。
如连续做并步则为滑步。
主要用于垫球、传球、拦网。
(2)、交叉步当来球在体侧约2m左右时可采用交叉步移动，向右移动时、上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再迅速向右跨步落于左脚的右边，同时身体转向来球方向，保持好击球前的准备姿势。
主要用于接发球、防守、拦网等。
(如图1-4)图1-4(3)、跨步当来球较低在身前时，也常常采用向前跨步垫球，即向前跨出一大步，屈膝，上体前倾以低姿垫球，跨步可以向前，也可以向侧前或向侧方跨出。
(4)、跑步跑步一般用来垫或传离身体较远的球，跑步时要求边跑边做好击球的准备，身体重心降低、平稳，保持低姿移动能力。
移动技术的要点是：移动快，重心平稳，面向来球。
排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。
2、每人自垫球5个，然后换人。
3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。
4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。
四、结束部分 10’1、点名整队。
2、小结，收拾体育器材。
3、放松操。
4、师生告别。
一、开始部分 10’1、学生按照要求排队，师生问好。
2、体育老师点名，检查上课出勤情况。
3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。
X X X X X 0 O O O OX X X X X 0 O O O O△二、准备部分 20’1、准备活动，徒手操（4×8拍）A 头部运动B 肩部运动C 扩胸运动D 体转运动E 腹背运动F 全身运动G 原地高抬腿跑 H 手腕关节运动要求：活动充分。
六、基本部分 50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
复习排球运动的准备姿势!1、准备姿势为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。
一般按照身体重心的高低，将准备姿势分为三种：半蹲准备姿势、稍蹲和低蹲准备姿势，常用的是半蹲准备姿势。
(1)、半蹲准备姿势是两脚左右开立，略比肩宽，一脚在前、一脚在后，两脚尖向前微内收。
膝关节保持一定的弯屈，上体前倾，重心在两脚之间略靠前。
两臂自然弯曲，全身肌肉适当放松，双手置于腹前，两眼注视来球，两腿始终保持微动状态。
(如图1-1)图1-1(2)、稍蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备姿势稍高，动作方法基本相同，主要用于扣球和传球。
拦网时两脚左右开立，平行站立。
(如图1-2)图1-2(3)、低蹲准备姿势身体重心比半蹲准备姿势低，重心靠前，肩超过膝，膝超过脚尖，手置于胸腹之间。
主要用于后排防守，及保护扣球。
(如图1-3)图1-32、移动移动的目的主要是为接近球，保持好人与球的关系，并做好击球动作。
移动包括起动、移动和制动三个环节。
起动要求快，移动方法应合理，制动是为了使身体稳定或高跳作好下一步击球动作。
移动的步伐主要有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。
(1)、并步与滑步首先做好半蹲或稍蹲准备姿势，当来球离身体较近约1m左右时，可采用并步移动。
如向右并步，右脚先迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚左侧，然后作击球的动作。
如连续做并步则为滑步。
主要用于垫球、传球、拦网。
(2)、交叉步当来球在体侧约2m左右时可采用交叉步移动，向右移动时、上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再迅速向右跨步落于左脚的右边，同时身体转向来球方向，保持好击球前的准备姿势。
主要用于接发球、防守、拦网等。
(如图1-4)图1-4(3)、跨步当来球较低在身前时，也常常采用向前跨步垫球，即向前跨出一大步，屈膝，上体前倾以低姿垫球，跨步可以向前，也可以向侧前或向侧方跨出。
(4)、跑步跑步一般用来垫或传离身体较远的球，跑步时要求边跑边做好击球的准备，身体重心降低、平稳，保持低姿移动能力。
移动技术的要点是：移动快，重心平稳，面向来球。
排球球性练习：1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。
2、每人自垫球5个，然后换人。
3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。
4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。
四、结束部分 10’1、点名整队。
2、小结，收拾体育器材。
3、放松操。
4、师生告别。
一、开始部分 10’1、学生按照要求排队，师生问好。
2、体育老师点名，检查上课出勤情况。
3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。
X X X X X 0 O O O OX X X X X 0 O O O O△二、准备部分 20’1、准备活动，徒手操（4×8拍）A 头部运动B 肩部运动C 扩胸运动D 体转运动E 腹背运动F 全身运动G 原地高抬腿跑 H 手腕关节运动要求：活动充分。
七、基本部分 50’排球排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
复习排球运动的准备姿势!1、用除手指弹击动作外身体任何部位击球的动作称为垫球。
垫球技术按动作方法可以分为：正面双手垫球、体侧垫球、跨步垫球、背垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、单手垫球以及挡球等。
按运用分类可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。
(1)、正面双手垫球：正面双手垫球技术是垫球中最基本和常用的技术。
准备姿势：以半蹲或稍蹲准备姿势，两脚开立，稍宽于肩，两脚一前一后，两膝弯曲，在排球场左半场一般左脚在前，右半场一般右脚在前，中间依习惯而定。