乒乓球基本理论知识
乒乓球基本理论知识
乒乓球基本理论知识乒乓球是一项充满激情和活力的运动，它需要敏捷的思维、快速的反应和精湛的技巧。
掌握乒乓球的基本理论知识是提高这项运动水平的关键。
一、乒乓球的基本结构乒乓球主要由球、球拍和球网组成。
球的直径为40毫米，由赛璐珞或类似的材料制成。
球拍通常由木头或复合材料制成，一面为海绵胶皮，另一面为覆盖物。
球网位于桌子中间，高度为15.25厘米，网柱高度为1.55米。
二、乒乓球的基本术语1、发球：发球是比赛的开始，也是关键的一环。
发球时，球员将球抛起，然后以正手或反手将球发出。
成功的发球能够直接得分，或者给对手制造困难。
2、接发球：接发球是应对对手发球的环节。
接发球的质量直接影响到比赛的走势。
接发球一般分为正手接法和反手接法。
3、攻防转换：攻防转换是乒乓球中常见的战术。
在进攻时，球员需要发挥速度和力量的优势，尽量打乱对手的节奏；在防守时，球员需要耐心观察，找准机会进行反击。
4、线路：线路是指球在桌面上的移动轨迹。
掌握不同的线路变化是提高乒乓球技术的重要一环。
5、旋转：旋转是乒乓球中的重要技巧。
通过不同的旋转方式，球员可以改变球的速度和方向，从而让对手难以应对。
三、乒乓球的基本战术1、快攻：快攻是一种积极主动的战术，通过快速移动和迅猛的攻击打乱对手的节奏，从而占据优势。
2、防守：防守是一种谨慎的战术，通过灵活的移动和精准的接球来应对对手的攻击。
3、相持：相持是比赛中的常见阶段，双方都在寻找对手的破绽，试图打破僵局。
在这个阶段，稳定性和耐心是关键。
4、突袭：突袭是一种出其不意的战术，通过迅速改变节奏或者攻击对手的弱点来打破平衡。
5、变线：变线是一种改变球路的方法，通过突然改变球的线路来让对手难以应对。
四、乒乓球的基本训练方法1、基础训练：基础训练是提高乒乓球技术的基础。
这包括基本的发球、接发球、攻防转换等练习。
2、模拟比赛：模拟比赛是一种有效的训练方法。
通过模拟比赛的场景，球员可以在实际比赛中更好地应对各种情况。
(完整版)乒乓球理论PPT课件
女子单打―吉.盖斯特杯
由匈牙利的吉.盖斯 特先生捐赠，故以他的 名字命名。
男子双打――伊朗 杯
由前伊朗国王捐 赠，故以伊朗的国 名命名。
女子双打――波普杯
由前国际名誉秘书 波普先生捐赠，故以 他的名字命名。
混合双打――兹.赫杜塞 克杯
由原捷克斯洛伐克 乒协秘书赫杜塞克先 生捐赠，故以他的名 字命名。
特别是在1981年在南斯拉夫举行的第36届 世界乒乓球锦标赛上，勇夺全部7项冠军和5个 亚军单项。1995年，在天津举行的43届世乒赛 中，我国运动员囊括了全部的冠军，创造了世 界乒乓球运动史上的奇迹。
经过多少代人的共同努力，
我国乒乓球运动水平长盛
不衰，被誉为我们的
“国球”.43届1.MPG
MPG
时间
第一阶段 1926～1951年
第二阶段 1952～1959年
第三阶段 1959～1969年
第四阶段 1971～1979年
第五阶段 1981～1988 年
第六阶段 1991～2000年
第七阶段 2001～今
阶段 欧洲乒乓球运动的鼎盛时期 日本队震动世界 日本队保持领先，中国队崛起 欧洲队复兴，中国队重振旗鼓 中国打世界 世界打中国 大球时代
落 点： 回球落点一般采用，长球靠近底线， 短球接近球网，借以调动对方
发展趋势
根据乒乓球运动的发展规律，可以预见，各种 打法还会不断充实和完善，技术将更加将更加 精益求精，运动员会在力争积极主动、加快速 度、加强旋转和加大力量方面下功夫。(规则) 总括：更加积极主动、特长突出、技术比较全 面、战术变化多样；规则的改进和更新将更有 利于乒乓运动发展。 备：横拍两面拉前冲弧圈球
反胶海绵拍：胶皮表面平整，有较大的粘性， 摩擦系数大，能击出强烈的旋 转球。
乒乓球基本理论
8、击球路线
击球线路：击球点与落点之间连线的投影线。
可以分为五条基本线路：
右方斜线、 左方斜线、 右方直线， 左方直线。 中路直线、
9、击球时间
根据来球从着台点反弹跳起至球回落到地面的整个过 程为合理的击球时间，大体可以分为五个时期。击球时间 就是击球时球拍触球的瞬间，球位在空间所处的时期。 分为五个时期：上升前期、上升后期、高点期、下降 前期、下降后期。
滑 步：滑步的移动幅度比单步要大，一般进攻型选手 或削球选手左右移动时采用。
跨 步：脚步的移动幅度较大，近台快攻打法在还击正 手位大角度来 球时常采用。 交叉步：移动的范围比较大，主要用于处理离身体较远的 来球。
5、发球
合法发球：手掌伸平球应是静止的，在发球方端线之后台 面水平面之上，垂直地向上抛起，不得使球旋转，上抛不 少于16厘米，从抛起最高点下降时方可击球，无遮挡发球。 ——下旋球、不转球、侧上旋球、侧下旋球
三、教学基本过程
1、握拍、球性练习
选择一种合适的握拍方法：直拍或横拍。
球性练习也叫控球能力练习，在学会用正确握拍法的情况 下，持拍手持拍做各种拍与球互撞练习，体会手指的用力 方法、承受击球力度的感觉、培养眼睛注视球的能力，目 的是熟悉球的性能、增强手对球的感应能力及控制能力。 （抛接球、托球、哆球和对墙练习等）
二、乒乓球的基本理论
1、球拍、球、球台、场地：
球拍的大小、形状、和重量不限，但底板应平整、坚 硬。拍面不论是否有覆盖物，一面应为鲜红色另一面为黑 色。
球的直径40毫米、重2.7克，颜色为白色和橙黄色。 球台长2.74米，宽1.525米，高0.76米，颜色为，绿色、 蓝色两种。 球网高15.25厘米，场地长14米宽7米。
乒乓球理论知识
一、乒乓球运动的起源与发展自1926年第一届世乒赛举办以来,乒乓球这个19世纪的“宫廷游戏”,经历了巨大的变化,发展成遍及世界五大洲的竞技体育运动,并于1988年列入奥运会的正式竞赛项目。
大约在189O年,英格兰运动员詹姆斯?吉布到美国旅行时,从美国带回了由美国人海亚特发明的赛璐珞空心玩具球,弹跳力很强。
就稍加改进,逐步在英国和世界各地推广起来。
19O0年---19O2年,乒乓球活动传入日本。
19O4年,乒乓球活动由日本传入中国上海。
在几十年的时间里,世界乒乓球运动及其世界锦标赛经历了几个重大的发展阶段:第一阶段(1926—1951)欧洲乒乓球运动的鼎盛时期。
1926年至1951年共举行了18届世乒赛。
参赛队主要来自欧洲,匈牙利队获得57.5项冠军,捷克斯洛伐克队获得25.5项,英国10项。
除欧洲以外,美国获得过8项。
这一阶段,欧洲队占绝对优势。
第二阶段(1952—1959)日本队震动世界乒坛。
日本乒协于1928年加人国际乒联,1952年首次参加世乒赛,一举夺得女团、男单、男双、女双的4项冠军。
这一时期共举行过7届世乒赛(19—25届)共产生49枚金牌,日本队夺得24项次,日本队的赫赫战绩使乒乓球运动的优势从欧洲转到了亚洲。
第三阶段(1959——1969)中国队崛起,朝鲜队崭露头角。
1959年,中国运动员容国团在第25届世乒赛男单比赛中为中国夺得了有史以来的第一个世界冠军。
1961年至1965年,中国队又以独特的打法,夺得11项冠军。
其中在1965年的第28届锦标赛中,中国队夺得5个冠军,达到了中国运动队有史以来的第一个高峰;标志着中国男女队均已进入世界先进行列。
60年代后期,中国队没有参加第29、3O届世乒赛。
在第29届比赛中,朝鲜男队连续打败了欧洲强队,夺得团体亚军,女队也成为世界强队之一。
第四阶段(1971—1979)欧洲队复兴,中国队重整旗鼓。
第31届世乒赛上,欧洲涌现出一大批有实力的年轻选手,瑞典队19岁的本格森连续战胜了中国队和日本队的强手,一举夺得男单冠军。
乒乓球理论PPT
五、拉攻战术 拉攻战术是以攻为主的 选手对付削球的主要战术。 为了发挥拉攻的战术效果， 首先要具备连续拉的能力， 并有线路、落点、旋转、轻 重等变化，其次要有拉中突 击和连续扣杀的能力。常用 的拉攻战术主要有： 1、 拉反手后，侧身突击 斜线或中路追身球。 2、 拉中路杀两角或拉两 角杀中路。 3、 拉一角或杀另一角 4、 拉吊结合，伺机突击。 5、 拉搓结合。 6、 稳拉为主，伺机突击。
马林（右手 直拍反胶） 蔡振华反手
一、握拍法： 基本上分为直拍法和横握拍法。
握拍法
握拍要领
优 势
劣 势
直握拍
以食指第二关节 和拇指第一关节 扣压拍面，虎口 贴住拍柄。其他 三指自然弯曲重 叠，中指第一关 节顶在中线外。 虎口贴住拍肩， 中指、无名指、 小指握住拍板， 拇指放在正面， 食指自然伸直置 于背面。
七、击球点
击球点：指击球时，球拍与球接触的 那一点所属空间的位置。是对击球者所 处的位置而言。它包含三个因素：一是 击球时，球处于身体的前后位置；二是 指击球时，球和身体的远近距离；三是 指击球时，球的高度位置。
第二节 球拍的性能和握拍的方法
一、球拍的性能 各种球拍的性能如下：
球拍名称 普通胶皮 拍 长胶胶皮 拍 正胶海绵 拍 生胶海绵 拍 反胶海绵 拍 防弧海绵 拍
横握拍
第三节 提高击球的五大要素
提高击球质量的五大要素分 别是：制造适度的弧线，提高快 攻的速度，增大击球的力量，掌 握多变的旋转规律，控制回球的 落点。
第四节 击球动作结构
击球的动作结构包括：击球前进行选 位、引拍、迎球挥拍；击球时决定击球 时间、击球部位、拍面角度、挥拍方向； 击球后随势挥拍、还原。
胶皮性能 球拍弹力均匀，击球稳，容易掌握，但击 球的速度不快。
乒乓球运动概述基本理论
乒乓球运动概述基本理论乒乓球是一项室内球类运动，起源于19世纪末的英国。
乒乓球运动以其快速、灵巧和技巧性而闻名。
它被广泛地作为一项休闲活动和竞技运动，被世界各地的人们热衷于追逐和参与。
下面将从基本规则、器材、技术以及训练等方面对乒乓球运动进行概述。
乒乓球的基本规则是两人或四人进行，各自站在乒乓球桌的两端，通过发球将球击向对方的一侧，并在球落地前击回对方的一侧。
比赛中，每方有两次发球机会，然后轮到对方发球。
每局比赛得分为11分，先得11分的一方获胜。
若比分达到10平时，需要先得2分才能获胜。
比赛通常进行五局三胜制。
当比赛进入最后一局时，只需先得6分即可获胜。
乒乓球所需的主要器材为乒乓球桌、球拍和乒乓球。
乒乓球桌长2.74米，宽1.525米。
桌面通常为蓝色或绿色，横向中间有一条白线将桌面分为两半。
乒乓球拍由木材和橡胶制成，有一个长方形的拍面。
乒乓球是由塑料制成，有40毫米直径且重约2.7克。
乒乓球技术主要包括发球、接发球和击球。
发球是比赛中至关重要的一环，因为它可以控制比赛的节奏。
发球时，球必须从手上离开，并且在服务区的右侧桌角内，最后落在对方的右半场。
不同类型的发球包括高台球、平台球和下旋球等。
接发球是技术熟练的玩家需要掌握的一项技术。
接发球时，玩家可以选择防守、进攻或放慢球的速度。
击球是乒乓球比赛中最重要的技术之一、击球的方式包括正手击球和反手击球，可以控制球的速度和旋转。
为了能在乒乓球运动中有优秀的表现，运动员需要进行系统的训练。
训练包括基本功的锻炼、体能的训练、战术的训练等。
基本功的锻炼包括发球、接发球、击球和脚步的练习。
这些基本功的训练可以提高球员的技术水平和反应速度。
体能的训练主要包括耐力、速度和灵敏度的提高，以及腿部和核心肌肉的力量训练。
战术的训练包括针对不同对手的战术策略制定和实施。
总结来说，乒乓球是一项具有技巧性和竞技性的运动。
通过掌握基本理论、一定的器材和技术，并进行系统的训练，人们可以在乒乓球运动中享受到乐趣，并提高自己的水平。
《乒乓球基本理论》课件
专项训练方法
基础训练：包括跳绳、跑步等体能训练
技术训练：针对乒乓球的核心技术，如发球、接发球、高远球、吊球等
战术训练：根据对手的不同风格制定不同的战术，如有的对手网前实力强，有的对手后 场跳杀实力强等
心理训练：面对实力相当的对手时，要有必胜的信念和应对压力的能力
心理训练方法
自信心训练：通过 自我肯定和积极暗 示提高自信心
握拍姿势：正确的握拍姿势是乒乓球训练的基础，包括横拍和直拍两种方 式。
击球技巧：掌握正确的击球技巧是提高乒乓球水平的关键，包括发球、接 发球、高远球、吊球、杀球、跳杀、网前球等技巧。
步法训练：乒乓球比赛中，快速灵活的步法能够更好地调整位置，提高击 球效果。
眼线和准心：乒乓球比赛中，眼线和准心是判断来球和回球的重要依据， 需要时刻保持专注和敏锐。
高远球战术
作用：通过高远球的飞行轨 迹和速度，为自己创造更多 的进攻机会
定义：高远球是一种将球击 至对方场地的后场，使对方 难以接到的技术
适用场景：当对方网前实力 强，后场跳杀实力也强时，
可使用高远球战术
注意事项：高远球需要掌握 好力度和角度，否则容易被
对方截击或吊球
吊球战术
吊球技术要领
吊球战术的应用 场合
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乒乓球起源于19世纪末的英国 乒乓球的起源
乒乓球的起源
乒乓球起源于19世纪末的英国
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最初是作为一种娱乐活动而产生的
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比赛场地规则
乒乓球理论知识总结
乒乓球理论知识总结乒乓球，作为一项受欢迎的球类运动，是许多人在业余时间喜爱的运动项目之一。
为了在乒乓球比赛中取得胜利并提高技术水平，对乒乓球的理论知识有深入了解是至关重要的。
下面将对乒乓球的理论知识进行总结，帮助爱好乒乓球的朋友更好地理解这项运动。
1. 乒乓球的起源和发展乒乓球最早起源于19世纪末的英国，起初被称为“桌球”，后来发展成为一种独立的球类运动。
乒乓球的比赛最早是在1902年在英国举办的，后来逐渐在世界各地传播开来，成为一种全球性的体育项目。
2. 乒乓球的比赛规则乒乓球比赛通常是由两名选手或两对选手进行对抗，比赛分为单打和双打两种形式。
比赛的规则包括发球、接发球、得分、换发和换边等内容，对于选手来说需要严格遵守比赛规则，才能确保公平竞争。
3. 乒乓球的基本技术乒乓球的基本技术包括正手推球、反手推球、正手挑球、反手挑球、正手侧身球、反手侧身球等。
选手在比赛中需要通过不同技术的运用来配合自己的战术，从而取得胜利。
4. 乒乓球的战术应用乒乓球的战术应用包括主动攻击、被动攻击、快攻、慢攻、抢攻、控制球等。
选手在比赛中需要根据对手的情况灵活运用各种战术，找到对方的弱点并加以利用，从而取得比赛的胜利。
5. 乒乓球的心理素质在乒乓球比赛中，心理素质是非常重要的因素。
选手需要具备良好的心理素质，包括自信、冷静、稳定、坚韧等品质，才能在激烈的比赛中保持良好的状态，不受外界因素的干扰。
结语通过对乒乓球的理论知识总结，我们更加深入地了解了这项运动的规则、技术、战术和心理素质等方面。
希望广大乒乓球爱好者在日常的练习和比赛中能够将这些知识应用到实践中，不断提高自己的技术水平，享受乒乓球带来的乐趣和挑战。
乒乓球运动基本理论知识
一、乒乓球运动的起源与发展自1926年12月第一届世乒赛举办以来，乒乓球这个19世纪的“宫廷游戏”，经历了巨大的变化。
己发展成遍及世界五大洲的竞技体育运动，并于1988年列入奥运会的正式竞赛项目。
采用球拍作为击球器具的三个现代运动项目（网球、乒乓球、羽毛球），均直接派生于中世纪的网球。
19世纪的后半期，这三项运动最早始于英格兰。
有关乒乓球起源,较公认的说法是在十九世纪末，英国有一些大学生在室内以餐桌作球台；在高背椅上挂上一根线作球网；采用软木或橡胶做的球，以羊皮纸贴成的长而圆型空心球拍，在台子上打来打去。
起初，这种游戏不叫乒乓球，而是叫做“弗利姆一弗拉姆”（Flim--Flam），又称“高西马”（Goossime）球台和球网的大小及高度均无统一规定，记分方法有1O分、20分、5O 分或1OO分为一局。
发球的方法也无严格的限制，既可以把球击到本方台面再落到对方台面，也可以直接发到对方台面。
由于这种游戏很象是在桌上打网球，故而也有人称其为“桌上网球”（Table Tennis）。
正式使用这个名称是1926年。
大约在189O年，英格兰运动员詹姆斯·吉布到美国旅行时，从美国带回了由美国人海亚特发明的赛璐珞空心玩具球，弹跳力很强。
就稍加改进，逐步在英国和世界各地推广起来。
由于触拍、触桌时发出“乒”、“乓”的声音。
后模拟其击球声而称这项运动为“乒乓球”（Ping-Ping）；1891年；英格兰人查尔斯·巴克斯特把“乒乓”作为商业专利权申请了许可证。
到了1926年，早已成立的英国乒乓球（Ping-Ping）协会发现“乒乓”二字是商业注册名称，加之原乒乓球协会缺乏代表性，因而便解散了原组织，重新成立了“桌上网球”（Table Tennis）协会。
自此，“桌上网球”这个名字一直沿用至今。
国际乒联至今仍采用这个名称。
中文中的“乒乓球”是从声音上得名，日本称其为“桌球”则与原意更为相近。
在这几十年的时间里，世界乒乓球运动及其世界锦标赛经历了几个重大的发展阶段：第一阶段（1926——1951）欧洲乒乓球运动的鼎盛时期，1926年至1951年共举行了18届世乒赛。
大学乒乓球试题及答案
大学乒乓球试题及答案乒乓球基本理论1. 乒乓球起源乒乓球起源于19世纪末的英国，最初是作为网球的室内替代项目而发展起来。
它是一项速度快、技巧性强的运动，需要运动员有良好的反应能力和协调性。
2. 乒乓球规则乒乓球比赛采用11分制，每局比赛先得11分者为胜。
比赛通常采用五局三胜制或七局四胜制。
发球时，球必须在不触碰网的情况下，先在发球方的桌面上弹跳一次，然后越过或触及对方的桌面。
3. 乒乓球拍乒乓球拍由橡胶和底板组成，橡胶的类型和厚度会影响球的旋转和速度。
运动员可以根据个人打法选择不同的拍面。
乒乓球基本技术1. 正手攻球正手攻球是乒乓球中最基本的进攻技术之一。
运动员需要用正手侧的拍面，从下向上发力，将球快速击向对方。
2. 反手推球反手推球是一种防守技术，通常用于将球推回对方，以争取时间调整位置。
运动员需要用反手侧的拍面，以较平的角度推球。
3. 发球技巧发球是比赛开始的第一步，也是控制比赛节奏的关键。
运动员可以通过改变发球的旋转、速度和落点，来增加对手的接球难度。
乒乓球战术运用1. 快攻战术快攻战术是指通过快速的进攻来压制对手，不给对手足够的反应时间。
这种战术需要运动员有良好的速度和力量。
2. 变化战术变化战术是指在比赛中不断变化球的旋转、速度和落点，使对手难以预测球的轨迹。
这种战术需要运动员有较高的技巧和灵活性。
3. 防守反击防守反击战术是指在防守中寻找机会，通过精准的反击来转换比赛的主动权。
这种战术需要运动员有良好的耐心和判断力。
乒乓球训练方法1. 基本技术训练基本技术训练是提高运动员乒乓球技能的基础。
通过反复练习正手攻球、反手推球等基本技术，可以提高运动员的技术水平。
2. 体能训练体能训练对于乒乓球运动员来说非常重要。
它包括力量训练、速度训练和耐力训练，可以帮助运动员在比赛中保持最佳状态。
3. 心理训练心理训练是提高运动员比赛表现的关键。
通过心理训练，运动员可以学会在比赛中保持冷静，提高应对压力的能力。
乒乓球理论第一讲
女子单打—吉 . 盖斯特杯
是由法国乒协主席吉
. 盖斯特先生捐赠，故以 他的名字命名的。
男子双打—伊朗杯 是由前伊朗国王捐赠以 伊朗国名命名的奖杯。
女子双打--波普杯 是由前国际乒联名 誉主席波普先生捐 赠，故以他的名字 命名。 混合双打--兹 . 赫 杜塞克杯 是由原捷克斯洛伐 克乒协主席兹.赫杜 塞克先生捐赠，故 以他的名字命名。
3、中国乒乓球运动的崛起（1961——1971）
1959年3月在东德，多特蒙德市第25届
世界乒乓球锦标赛上我国运动员容国 团首次获得男子单打世界冠军。 1961年第26届世乒赛我国又首次获得 男团、男单、女单三项世界冠军，震 撼了世界乒坛。从第26届——28届的 三届世界乒乓球锦标赛中，冠军金牌 共21枚，中国运动员就夺得了11枚， 占金牌总数的52%。这说明60年代，中 国乒乓球的技术水平已位于世界前列， 由亚洲的日本转移到中国。
球台示意图 1/2台 2/3台
22、站位与击球
近 台
50厘米 70厘米
中 近 台
1米
中 远
台
远
台
图2-3
站位指运动员开始击球前的基本位
置（图2-3）。 近台：指站位离球台端线30-50厘 米范围以内； 中近台：指站位离球台端线50-70 厘米以内的范围； 中远台：指站位离球台端线0.7-1 米以内的范围； 远台：指站位离球台端线1米以外 的范围。
如何加强球的旋转
基球时，尽可能地加大作用于球的
力矩。在击球力量不变的情况下， 力臂越大，球的旋转速度越快。 在力臂不变的情况下，击球力量越 大，球的旋转速度也越快。 用线速度加大的球拍部位击球。 适当增加球拍摩擦球的距离。 以转制转，以不转制转；用速度制 转，以力量制转。
乒乓球基础理论知识单选题100道及答案解析
乒乓球基础理论知识单选题100道及答案解析1. 国际乒联规定，一局比赛中，一方先得（）分获胜。
A. 11B. 21C. 15D. 9答案：A解析：目前国际乒联规定，一局比赛先得11 分者获胜。
2. 乒乓球比赛中，发球时球应抛起的高度不少于（）厘米。
A. 10B. 16C. 20D. 25答案：B解析：发球时球应抛起不少于16 厘米。
3. 乒乓球拍的胶皮分为正胶、反胶、生胶和（）。
A. 长胶B. 短胶C. 中胶D. 硬胶答案：A解析：乒乓球拍的胶皮常见类型有正胶、反胶、生胶和长胶。
4. 乒乓球比赛中，在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接发球员的（）。
A. 右半区B. 左半区C. 中线D. 任意位置答案：A解析：双打比赛发球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
5. 乒乓球比赛中，每局比赛之间休息时间为（）分钟。
A. 1B. 2C. 3D. 5答案：A解析：每局比赛之间休息1 分钟。
6. 标准的乒乓球台长度是（）米。
A. 2.74B. 2.53C. 2.47D. 2.37答案：A解析：标准乒乓球台长度为 2.74 米。
7. 乒乓球的重量约为（）克。
A. 2.5B. 2.7C. 3.0D. 3.5答案：B解析：乒乓球重量约2.7 克。
8. 乒乓球比赛中，运动员可以用身体的（）部位击球。
A. 手B. 肩C. 腰D. 臂答案：D解析：运动员可以用手臂击球。
9. 乒乓球的颜色为（）。
A. 白色或黄色B. 白色或橙色C. 黄色或橙色D. 白色或蓝色答案：B解析：乒乓球颜色为白色或橙色。
10. 乒乓球比赛中，运动员在发球时，球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于（）厘米。
A. 10B. 16C. 20D. 30答案：B解析：球离开不执拍手的手掌之后上升不少于16 厘米。
11. 以下哪种情况不属于乒乓球比赛中的合法击球？（）A. 用执拍手击球B. 用非执拍手击球C. 用球拍击球D. 用手腕以上部位击球答案：B解析：乒乓球比赛中不能用非执拍手击球。
乒乓球基础理论
郭跃 底板：蝴蝶 郭跃 正手套胶：DHS 狂飙3 反手套胶：蝴蝶-SRIVER
波尔 底板：蝴蝶 Timo Boll Spirit 正手套胶：蝴蝶-SRIVER套胶 反手套胶：蝴蝶-SRIVER EL 孔令辉 底板：蝴蝶 KONG LINGHUI(孔芳碳） 正手胶皮海绵：DHS运海22#+999胶皮 反手套胶：
第九页，编辑于星期一：十五点 一分。
名将使用的球拍
马琳 底板：YASAKA马琳碳 正手套胶：红双喜 天级2 反手套胶：YASAKA AD 柳承敏 底板：蝴蝶 KIM TEAK SOO 正手套胶：蝴蝶-Bryce 萨姆索诺夫 底板：挺拔-Samsonov Alpha正反手套胶：TIBHAR Rapid-MAX 王励勤 底板：红双喜 狂飙王 正手套胶：狂飙2 反手套胶：Nittaku J.O.WALDNER 王皓 底板：红双喜--狂飙浩 正手套胶：DHS 天极3 反手套胶：蝴蝶套胶 王楠 底板：红双喜 H-WN(王楠) 正手套胶：DHS 狂飙2 反手套胶：DHS 狂飙3
1 击球节奏：是指击球时由于击球时期、发力大小、摩 擦厚薄
等因素而形成在击球速度上快慢不同。
2 摆速：是指在击球中左右两面照顾时，持拍手摆动的快慢。
十一、发力方向与发力方法
1 发力方向：是指击球时向哪一个方向发力。
2 发力方法：是指击球时，运动员身体各部位的发力顺序和主次
关 系，特别是大小臂的发力顺序和主次关系。
(3)中线：球台中央与边线平行的白线称中线，宽3厘米。
第十一页，编辑于星期一：十五点 一分。
乒乓球理论课复习资料
乒乓球第一节乒乓球运动概述球类运动之一。
在中间隔有横网的长274厘米、宽152、5厘米高76厘米的球台上进行。
球直径40毫米，重量2.7克，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。
运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。
球须在台上反弹后才能还击过网。
以落在对方台面上为有效。
一、乒乓球运动起源乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。
1926年，国际乒乓球联合会正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。
五十多年来，乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。
初期，运动员使用的球拍虽形状各异，都是木制的，击出的球的速度慢。
力量小，谈不上什么旋转；打法也单调，只是把球推来推去。
二、乒乓球运动发展1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。
从1926年到1951年，这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获57、5项次，占欧洲队的一半。
五十年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德在世界比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。
1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。
这是乒乓球运动水平的第一次大提高。
1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。
逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。
.六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。
这是乒乓球运动水平的第二次大提高。
在日本、中国乒乓球运动发展的同时，欧洲运动员从失败中总结经验教训，经过近二十年的努力，终于取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法之长，创造出适合于他们的先进打法，即以弧圈球为主结合快攻的打法。
这种打法的特点是放置较强，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地较大。
乒乓球运动又推进到放置和速度紧密结合的新高度。
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提高力量的方法
击球时，要在合适的位置触球，以便于通过 身体各环节的传递，将所有的力量作用在球 上。一般来讲拍触球的位置应该在身体的侧 前方。 击球时，动作应比较正确流畅，对抗肌群比 较放松，以便于充分发挥身体各个环节主动 肌群和协同肌群的力量，更好的完成动作， 获得最大的击球瞬间的挥拍速度。 击球后，应尽快放松还原，以免影响下一板 的击球。
五大要素
速度 弧线 力量 旋转 落点
提高击球质量的方法
把球打快 把球打准 把球打狠 把球打转 把球打变
速度
“快”是乒乓球运动员克敌制 胜的重要法宝之一，因为“快” 可以降低对方运动员的回球质量， 甚至使对方直接失误，从而使您 在比赛中处于主动地位，进而赢 得比赛的胜利。
提高速度的方法
击球时增大摩擦球的力量，使球具 有较强烈的上旋旋转，以加快球从 对方台面反弹后向前的加速度。 乒乓球运动员的速度素质，应包括 动作速度、反应速度和步法移动速 度，因此，在训练中在加强运动员 击球动作速度的同时，还应加强其 反应速度和步法移动速度的训练。
弧线
乒乓球的击球弧线是指球在空 中飞行轨迹的连线。
上旋球触及球拍
如果我们在拍触球时，让球 拍垂直，并不做任何动作， 由于球旋转的作用，使得上 旋球在接触球拍时给拍面一 个向下的作用力，根据物理 学原理，球拍同时也会给球 一个大小相等的向上的反作 用力，从而使上旋球触球拍 后向上弹起，如果来球旋转 强烈，控制不好容易出界
下旋球触及球拍
如果我们在拍触球时，让 球拍垂直，并不做任何动 作，由于球旋转的作用， 使得下旋球在接触球拍时 给拍面一个向上的作用力 根据物理学原理，球拍同 时也会给球一个大小相等 的向下的反作用力，从而 使下旋球触球拍后向下弹 起，如果来球旋转强烈， 控制不好容易下网。
使球拍从启动到击球之间有足够大的 挥动距离。 尽量增加挥拍的加速度。 击球时尽量使击球点远离身体，以便 于加大击球动作的半径。
提高力量的方法
击球前，运动员必须迅速移动步法调 整好击球位置，使身体和击球点之间 的距离适当，既有利于充分发挥腰、 腿、手臂的力量，又便于加快挥拍速 度。 击球前，向后引拍时一定要尽量放松 肌肉，以便于充分拉长肌肉，有利于 击球时加快收缩，获得较大的击球瞬 间的速度。
速度的组成
还击球前所需要的时间，也称第 一段时间。 回击球后球在空中飞行的时间， 也称第二段时间。
第一时间
第二时间
提高速度的方法
击球时站位尽可能的靠近球台， 尽量提早击球的时间，以缩短回 击球所用的时间，即缩短运动员 第一段所用的时间。 击球时尽可能加大击球力量、降 低击球弧线的弧线高度、加强球 的上旋程度等，以缩短球在空中 飞行的时间。
左右侧旋球
球在空中运行
左侧旋：根据物理学中“马格努斯”效应，击 出的左侧旋球在空中运动时，由于球自转带动 球周围的空气同时运动，使得球体左部的压强 大，使球受到空气的压力而使飞行路线略向左 偏斜。 右侧旋：根据物理学中“马格努斯”效应，击 出的右侧旋球在空中运动时，由于球自转带动 球周围的空气同时运动，使得球体右侧部的压 强大，使球受到空气的压力而使飞行路线略向 有偏斜。
力量的重要性
击球力量是加大球的速度和增 强球的旋转的基础。比赛中击 球力量大，则球速快或旋转强， 不仅容易获得比赛的主动权， 而且还容易给对方心理造成较 大的威胁。
影响力量的因素
击球力量的大小主要取决于击 球瞬间的挥拍速度，挥拍速度 快，击出球的力量也大，反之 则小。
击球瞬间挥拍速度的获得方法
影响弧线的因素
发力方向 发力大小 拍面角度 旋转的性质
发力方向
来球比网时，应向 前下方击球，降低 弧线高度，缩短打 出距离，加力推、 发力攻、逼角削球
来球比网低，应向 前上方，增高弧线 高度，短打出距离， 加转弧圈球、放高 球
发力大小
在发力方向相同的情 况下，击球时力量大、 球速快，打出球的弧 线高度就会相应增加， 打出距离也会相应的 加长；相反如果击球 力量小、球速慢，打 出球的弧线高度就会 降低，打出距离也会 缩短
旋转
作用力线没有通过球心是乒乓球产生旋转的 根本原因。球旋转的强弱，取决于作用力的 大小和力臂的长短，作用力大、力臂较长， 球的旋转强。
旋转轴
左右轴（横轴、水平轴） 左右轴的轴线与 台面平行，围绕此轴的旋转为上旋和下旋。 上下轴（纵轴、垂直轴） 上下轴的轴线与 台面垂直，围绕此轴的旋转为左侧旋球和 右侧旋球。 前后轴（横轴、水平轴） 前后轴的轴线与 台面平行，围绕此轴的旋转为顺旋（顺时 针旋转）和逆旋（逆时针旋转）。
拍面角度
在发力方向相同的 情况下，如果拍面前 倾，触球中上部，就 会降低飞行弧线，缩 短打出距离。
拍面后仰，触球中下 部，就会增高飞行弧 线的高度，加长打出 距离。
旋转性能
上旋会降低弧线高度，缩短打出 距离，上旋越强，影响就越大； 下旋球会增加弧线高度，加长打 出距离。下旋越强，影响越大。
上旋球触及球台
由于球旋转的作用，使得上旋球在接触 球台时给比赛台面一个向后的作用力， 根据物理学原理，球台同时也会给球一 个大小相等的向前的反作用力，从而使 上旋球从球台反弹后前冲速度较快。
下旋球触及球台
由于球旋转的作用，使得下旋球在接触 台时给比赛台面一个向前的作用力， 根据物理学原理，球台同时也会给球一 个大小相等的向后的反作用力，从而使 下旋球从球台反弹后前冲速度较慢，如 果球的旋转强烈还会产生回跳的现象。
上旋与下旋
上旋球在空中运行
根据物理学中“马格努斯”效应，击出的上旋 球在空中运动时，由于球自转带动球周围的空气同 时运动，使得球体上部的压强大，使球受到空气的 压力而下降较快，从而改变了球的弧线曲度，并缩 短了打球距离
下旋球在空中运行
根据物理学中“马格努斯”效应，击出的下 旋球在空中运动时，由于球自转带动球周围的 空气同时运动，使得球体下部的压强大，使球 受到空气的浮力而下降较慢，从而改变了球的 弧线曲度，并加长了打球距离。