心理学书籍《人际关系心理学》
人际关系心理学
读书笔记模板
01 思维导图
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目录
02 内容摘要 04 作者介绍 06 精彩摘录
思维导图
本书关键字分析思维导图
生活
学会
人际关系
朋友
对手
心理
同事
关系
问题
关系 个性
上司
人际
人心
好感
方式
状况
性格
优越感
内容摘要
内容摘要
亲子关系、两性关系、亲戚关系、朋友关系、上下级关系、同事关系、朋友关系……生活在各种关系日益复 杂的现代社会，“人际关系”问题时刻都在困扰着我们，甚至对工作与生活造成困扰。《人际关系心理学》分析 了人际关系问题原因，揭示了不良人际关系的诱因，并提供了一种循序渐进的方法，帮助你处理错综复杂的人机 问题，指导你如何与他人建立真诚的人际关系。运用心理学，解决交际难题，从而将人际关系处理得游刃有余。
第十一章谦虚诚恳，快速获得对方的认同
第一节学会“以退为进”，让对方主动认同自己 第二节营造良好的谈话氛围很重要 第三节承认自己的劣势有助于对方获得优越感 第四节失言后谨慎面对 第五节急于称赞，迟于寻错 第六节诚恳地致歉，赢得他人好感
第十二章巧观察妙迎合，及时拉近双方关系
第一节用热忱软化对方的冷面孔 第二节满足对方的猎奇心理 第三节学会在合适的场合“制造”幽默 第四节多围绕对方展开话题 第五节学会察言观色，适时沉默 第六节适时说好场面话，拉近彼此的距离
第十一章谦虚诚恳， 快速获得对方的认
同
第十章展现形象魅 力，瞬间赢得对方
的好感
第十二章巧观察妙 迎合，及时拉近双
方关系
第十章展现形象魅力，瞬间赢得对方的好感
《人际关系心理学》自学大纲
《人际关系心理学》自学大纲第一部分课程性质和自学要求一、课程性质“人际关系心理学”是本专业的主要课程，是运用心理学的基础理论和研究方法来探讨人际关系心理方面客观规律的心理学分支。
作为一门社会科学，它是从微观的、心理层面去研究的两人交往中所形成的关系，为社会科学提供理论和实践依据；作为一门应用科学，它是基础理论研究和社会生活实践相结合的产物，是一门综合性、实践性的边缘学科。
在自学过程中，考生应注意基本概念和基本理论的掌握，还应掌握一些促进人际关系建立和发展的方法和技巧。
二、学习本课程的基本要求１、完整、准确地掌握本课程的基本概念和基本理论的主要内容。
２、系统掌握本学科的结构，充分了解本教材各节之间的联系。
３、能灵活运用所学的概念理论分析一般的人际关系心理现象，正确处理和改善人际关系。
三、本课程指定教材的参考用书指定教材：《人际关系心理学》，郑全全、俞国良著，人民教育出版社，1999年9月第1版。
参考用书：《社会心理学》，时蓉华著，浙江教育出版社，1998年5月第1版。
《人际交往心理学》，高玉祥等著，中国社会科学出版社，1990年版。
第二部分课程考试内容和具体要求第一章绪论一、自学要求1、能正确陈述人际关系心理学的研究对象、研究任务和发展过程。
2、能解释下列术语：人际关系、人际关系心理学、社会关系。
3、理解人际关系和社会关系的区别和联系。
4、理解人际关系心理学和社会心理学的关系。
5、根据儿童和青少年的特点，了解人际关系形成和发展过程。
二、考核知识点１、人际关系心理学的对象。
２、人际关系、人际关系心理学、社会关系的概念。
３、人际关系心理学研究的任务：理论任务和实践任务。
后者包括处理、调整、改善、发展人际关系。
４、社会关系和人际关系的区别和联系。
５、良好人际关系建立的三个阶段：注意、接触和融合。
６、人际关系恶化的三个过程：冷漠、疏远、终止。
第二章人际关系的研究、理论和方法一、自学要求１、理解和表述莱维特和戴维斯的人际关系行为模式。
人际关系心理学第一章
人际关系心理学第一章一、导论人际关系心理学是研究人际关系及其影响因素的心理科学。
作为社会生活的一部分，人际关系对我们的心理健康、职业发展、生活质量以及社会适应等方面都有着深远的影响。
二、人际关系的定义与类型1、人际关系的定义：人际关系是指人们在相互交往过程中，彼此认知、情感互动和行为影响的过程。
2、人际关系的类型：根据交往的深度和目的，人际关系可分为亲密关系、友谊关系、职场关系等。
三、人际关系心理学的研究内容1、人际认知：研究如何理解他人的思想、情感和行为，以及如何影响自己的认知和行为。
2、人际情感：研究如何在交往中产生、发展和变化的情感，以及情感如何影响人际行为。
3、人际行为：研究如何在交往中产生、发展和变化的行为，以及行为如何影响人际认知和情感。
四、人际关系心理学的研究方法1、实验法：通过控制实验条件，观察和分析人际关系的变化和影响。
2、观察法：通过观察自然情境中的人际互动，收集和分析数据。
3、调查法：通过问卷、访谈等方式，收集和分析被试者的态度和行为。
五、人际关系心理学在现实生活中的应用1、心理咨询：帮助个体解决人际问题，提高人际关系的认知和行为能力。
2、人力资源管理：帮助组织了解员工的人际关系特点，提高员工的工作满意度和组织承诺。
3、社会关系：研究社会群体的人际关系特点，提高社会的和谐与稳定。
六、结论人际关系心理学是一门重要的心理科学，它不仅可以帮助我们深入理解人际关系及其影响因素，还可以帮助我们解决现实生活中的问题。
随着社会的发展，人际关系的重要性将越来越突出，人际关系心理学的研究和应用也将越来越广泛。
人格心理学是心理学的一个重要分支，它研究人类行为和思维的基本模式，以及这些模式如何影响我们的日常生活和社会互动。
在人格心理学中，第一章通常会介绍这门学科的基本概念和历史背景。
人格心理学是一门研究人类个体差异和人类行为基本模式的学科。
它主要个体在不同情境下的行为和思维模式，以及这些模式如何影响个体的生活和发展。
《人际交往心理学》课件
人际交往心理学的研究对象和内容
总结词
研究对象和内容
详细描述
人际交往心理学主要研究人际认知、情感交流、沟通方式、人际关系建立与发展 等方面，涵盖了个体与个体之间、个体与群体之间以及群体与群体之间的心理互 动。
人际交往心理学的重要性
总结词：重要性
详细描述：人际交往心理学在个人和社会层面都具有重要意义。对于个人而言，良好的人际交往能力有助于建立良好的人际 关系，提高个人的心理健康水平和生活质量。对于社会而言，人际交往是社会凝聚力和合作的基础，有助于促进社会和谐与 发展。
有效沟通
通过清晰、准确、礼貌的语言和非语言符号进行 沟通，以减少误解和冲突。
建立信任
通过诚实、守信和透明的方式建立和维护信任关 系，促进跨文化交流的顺利进行。
全球化背景下的人际关系发展趋势
文化交融
全球化促进了不同文化的交融，人们有更多机会接触和理 解不同文化背景下的人际关系模式。
多元化和包容性
随着全球化的深入发展，人际关系呈现出多元化和包容性 的趋势，人们更加尊重和理解不同文化背景下的行为和价 值观。
STEP 02
情绪共鸣
STEP 01
情绪表达与沟通
情绪是人际交往中重要的 沟通工具，通过表情、语 气和肢体语言传达情感， 影响人际关系。
STEP 03
情绪调节
在人际关系中，个体需要 学会调节自己的情绪，避 免情绪过度反应对关系造 成负面影响。
人们在交往中倾向于寻找 情感共鸣，共享积极情绪 能够拉近彼此距离，建立 良好关系。
表达技巧
清晰、明确地表达自己的观点和需 求，避免使用攻击性或指责性的语 言。
反馈技巧
及时、具体地给予对方反馈，让对 方了解自己的感受和需求，促进双 方的理解和沟通。
人际关系心理学读后感
人际关系心理学读后感
在阅读《人际关系心理学》这本书之后，我对于人际关系有了更深入的理解和认识。
这本书以心理学的视角，详尽地阐述了人际认知、人际印象、人际魅力、人际冲突、人际沟通、人际交往等原理与技能，融学理性、应用性、文化性和文学性于一体，不乏哲理与文采，让我在阅读的过程中受益匪浅。
书中提到的人际关系是一个复杂的系统，具体包括人际知觉、人际情感、人际行为三个支系统。
这三个支系统相互关联，相互作用，构成了一个复杂的人际关系系统。
在人际关系的认知方面，作者强调了自我概念、社会角色、群体规范和价值观等因素对人际关系的影响。
在人际关系的情感方面，作者提到了情感智商和情感调节等概念，这些概念对于理解人际关系中的情感因素具有重要意义。
在人际关系的行为方面，作者通过大量的案例分析，阐述了有效的人际沟通技巧和人际交往技能的重要性。
在阅读这本书的过程中，我深刻地感受到了作者对于人际关系心理学的深入研究和独到见解。
作者通过具体、细腻、灵动、隽永的笔触，将抽象的心理学理论融入到生动的案例中，使得读者能够更好地理解和应用这些理论。
同时，这本书也让我意识到人际关系不仅仅是一种简单的交往方式，更是一种复杂的社会现象，它受到多种因素的影响，如文化、价值观、社会角色等等。
总的来说，《人际关系心理学》是一本非常值得一读的书。
通过阅读这本书，我不仅了解了人际关系心理学的原理和技能，更重要的是，我学会了如何从心理学的角度来分析和解决人际关系中的问题。
这本书让我深刻地认识到人际关系的重要性，同时也教会了我如何在人际关系中取得更好的发展。
我相信这本书对于每一个想要提高自己的人际交往能力的人来说都是非常有益的。
《人际交往心理学》学习心得模板(三篇)
《人际交往心理学》学习心得模板学习心得模板《人际交往心理学》一、总结主要内容《人际交往心理学》是一本关于人际交往心理学的经典著作。
通过该书的学习，我对人际交往的心理机制有了更深入的理解和认识。
书中主要讲述了人际交往的基本原理、影响人际交往的心理因素以及提升人际交往能力的方法与技巧。
1.人际交往的基本原理书中首先介绍了人际交往的定义与特点，强调了人际交往是人类社会生活中不可避免的一部分。
随后，通过分析人际交往的目的与效果，深入探讨了人际交往的核心原则和基本规则。
2.影响人际交往的心理因素人际交往往受到多种心理因素的影响，书中逐一剖析了自我概念、自尊心理、自我效能、人际认知、情绪管理等因素。
对于每个因素，书中详细分析了其对人际交往的影响机制，并提供了相应的调适方法和技巧。
3.提升人际交往能力的方法与技巧为了帮助读者真正提升人际交往能力，书中给出了一系列实用的方法和技巧。
如如何主动与他人建立良好关系、如何有效沟通、如何解决冲突与纠纷等。
这些方法和技巧的应用，可以帮助我们更加顺利地进行人际交往，并实现自己的目标。
通过学习《人际交往心理学》，我获益良多。
首先，我对人际交往的重要性有了更深入的理解。
在读完该书后，我意识到人际交往在我们每天的生活中扮演着举足轻重的角色。
无论是在工作中还是在生活中，人际关系的好坏都会直接影响到我们的幸福感和成功度。
因此，我更加重视并努力提升自己的人际交往能力。
其次，我对自我概念和自尊心理的重要性有了深刻的认识。
书中明确指出，自我概念和自尊心理是影响人际交往的关键心理因素之一。
只有具备积极健康的自我概念和高度的自尊心理，才能建立起良好的人际关系。
因此，我开始注重培养自己的自我认知能力，不断提升自尊心理。
再者，我了解到情绪管理对于人际交往的重要性。
书中指出，情绪对人际交往有着直接的影响。
我们需要学会自己的情绪，并能够正确应对他人的情绪，才能使人际交往更加顺利。
因此，我开始关注并研究情绪管理的技巧，以提高自己的情绪智商。
《人际关系心理学》简答题
《人际关系心理学》简答题1、简述人际关系心理学的理论任务（1）全面揭示与阐明人际关系发生、发展的一般规律和机制,分析人际关系的理论基础，弄清楚个人与个人、个人与群体的交互作用的方式，为进一步完善人际关系心理学的科学理论体系提供依据。
（2）人际关系心理学的另一理论任务是要使人际关系心理学尽快中国化2、简述人际关系心理学的实践任务（1）正确地处理人际关系。
（2）有效地调整人际关系。
（3）不断地改善人际关系。
（4）发展新型人际关系。
这是人际关系心理学的根本任务所在。
（5）纠正畸形的人际关系。
3、为什么说人际关系是社会关系的产物?即人际关系是由社会关系决定的。
第一，任何一种人际关系总是在一定的社会关系中产生的。
第二，人际关系的根本性质是由该社会形态的社会生产关系的性质决定的。
第三，人际关系的变化是由社会关系的变化所决定的。
第四，个人人际关系的复杂性也是由社会关系的复杂性决定的。
4、简述人际关系研究的必要性第一，有利于促进社会主义精神文明建设。
第二，有利于发展社会生产力。
第三，有利于形成一个良好的人际关系环境。
第四，有利于提高人的素质和促进个体的发展。
5、简述莱维特的人际关系沟通网络模式（1）圆形传递。
（2）轮式传递。
（3）链式传递。
（4）Y式传递。
一般来说，要提高解决问题的速度和正确性，应采取轮式传递的并往模式。
要发挥个体的创造性，提高积极性，应采用圆式交往模式。
6、简述非正式群体的人际交往模式戴维斯对非正式群体中的人际关系交往模式进行了实验研究，他发现在非正式群体的人际关系中存在着四仲交往模式。
（1）单线型。
（2）集中型（3）偶然型。
（4）流言型7、简述人际关系的结构一般来说，人际关系就其结构组成来说可以分为下列几类：（1）生活型。
以共同生活的标准来组成人际关系。
2）劳动型。
（3）休息型。
以共同休息的标准来组成人际关系。
（4）学习型。
以共同学习的标准来组成人际关系。
（5）活动型。
以共同活动的标准来组成人际关系8、简述米德的符号相互作用论符号相互作用论又称为象征性交往理论，是心理学家米德创立的。
人际关系心理学
第一章绪论第一节人际关系心理学的研究对象1 人际关系是人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。
它反映了个人或群体满足其社会需要的心理状态，它的发展变化决定于双方社会需要满足的程度。
2 人际关系包括以下几层含义：第一、人际关系主要注意人与人在相互交往过程中心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度；第二、人际关系是由一系列心理成分构成的；第三、人际关系是在彼此交往的过程中建立和发展起来的。
3 人际关系作为专用名词是在本世纪初由美国人事管理协会最先提出来的。
作为早期行为科学理论之一，也称人群关系论，1933年由美国哈佛大学教授梅奥创立。
4 人际关系心理学是在人际关系心理方面的客观事实和规范的基础上，运用现代心理学的研究方法和知识探讨人际关系心理方面客观规律的心理学分支。
5 米德提出了象征性交往理论，勒温提出了群体动力学、T组理论；考夫曼提出了社会互动理论；修茨提出了人际特质理论，马斯洛提出了需要层次理论；费斯汀格提出了认知不协调理论，海德和凯利提出了归因理论，弗鲁姆提出了期望理论，亚当斯提出了公平理论。
6 人际关系心理实际上乃是人与人心理上的关系或心理上的距离，其主要表现在认知、情感和行为三个方面，在这三个相互联系的心理成分中，情感因素是最重要的成分。
人们彼此在情感上的满足与不满足、好感与恶感就成了评价人际关系心理的主要标志。
7 就人际关系心理学产生的过程而言，一般经过一个双循环的过程。
即顺时针方向运动的内循环与逆时针方向运动的外循环有机组成的完整系统。
8内循环和外循环并不是相互分离的，有时两个过程交叉在一起共同发挥作用，但其终极目标是一致的。
9 社会学是从个体与群体的关系或从人们各自所处的阶级关系、群体关系中来研究人与人之间的关系，具有非个性的特点。
而人际关系心理学则是从个性角度，着重研究人与人在情绪基础上的心理关系。
10 社会关系是人们在共同的物质和精神活动过程中所结成的相互关系的总称。
宿文渊的人际关系心理学读后感
宿文渊的人际关系心理学读后感篇一宿文渊的人际关系心理学读后感最近读了宿文渊的《人际关系心理学》，我觉得这书真的是让我大开眼界啊！一开始，我可能觉得这书也就是讲些大道理，没啥特别的。
但是读着读着，我发现自己大错特错！书里讲的那些人际关系的弯弯绕绕，简直就像个神秘的迷宫，让我又好奇又有点迷糊。
比如说，书里提到人与人之间的沟通方式，那可真是五花八门。
有时候一句话，可能让人笑开了花，也可能让人瞬间黑脸。
我就想到自己，以前说话可能没经过大脑，得罪了人都不知道，也许这就是我朋友不多的原因？还有啊，关于如何理解别人的情绪，这可太难了！我总是觉得自己能猜透别人的心思，结果往往是错得离谱。
我觉得自己就像个糊涂虫，在人际关系的海洋里瞎扑腾。
不过，读了这本书后，我好像找到了一点方向。
可能我以后还是会犯错，但至少我知道要多去观察，多去换位思考。
我就想问，大家是不是也和我一样，在人际关系里经常摸不着头脑呢？反正这本书让我明白了，处理人际关系可不是件简单的事儿，需要用心、用脑、用爱。
这一路的探索，也许会充满坎坷，但我觉得只要努力，总会变得越来越好的，不是吗？篇二宿文渊的人际关系心理学读后感嘿，朋友们！今天我要跟你们唠唠我读宿文渊《人际关系心理学》的那些事儿。
刚翻开这本书的时候，我心里还犯嘀咕：“这能有啥新鲜的？”可谁能想到，我居然被它给“拿住”了！书里讲的那些关于人际关系的种种，就像一道道闪电，劈中了我心里那些一直模糊不清的地方。
比如说，我们为啥总是和某些人合不来？我以前可能会简单地认为就是性格不合呗，可这本书告诉我，没那么简单！也许是我们的需求不同，也许是我们的价值观有差异。
还有那个“第一印象”的重要性，真的是让我恍然大悟。
以前我总觉得，日久见人心，第一印象不重要。
但现在我明白了，第一印象可能就决定了别人愿不愿意和你进一步交往。
我就寻思，我之前是不是因为没太在意第一印象，错过了好多交朋友的机会呢？不过，读着读着，我也有点纠结。
宿文渊的人际关系心理学读后感
宿文渊的人际关系心理学读后感篇一宿文渊的人际关系心理学读后感最近读了宿文渊的《人际关系心理学》这本书，哎呀妈呀，真的给我整得挺有感触的。
书里说，人际关系那可真是一门大学问。
就拿我自己来说吧，我可能一直觉得自己挺会交朋友的，跟谁都能嘻嘻哈哈打成一片。
但读了这本书我才发现，也许我之前所谓的“会交朋友”，只是表面上的热络，根本没触及到真正的内心交流。
比如说，有时候我觉得自己对朋友那叫一个掏心掏肺，啥都跟人家说。
可反过来想想，我是不是有时候没考虑到人家愿不愿意听啊？我觉得是朋友就该无条件支持我，可也许人家也有自己的想法和难处呢？这让我不禁反问自己，我真的懂怎么跟朋友相处吗？还有啊，书里提到的沟通技巧，那可真是让我开了眼。
以前我跟人吵架，总是一股脑地把自己的想法往外倒，也不管对方能不能接受。
现在我懂了，倾听可能比表达更重要。
也许有时候，我应该闭上嘴，多听听别人怎么说，说不定问题就能迎刃而解了。
不过，我又在想，这些理论说起来容易，做起来难啊！在现实生活中，遇到具体的情况，可能我一着急就又把这些都抛到脑后了。
但不管怎么说，这本书让我开始反思自己的人际关系，这已经是个很大的进步了，不是吗？篇二宿文渊的人际关系心理学读后感读完宿文渊的《人际关系心理学》，我整个人都有点懵圈，又好像突然开窍了似的。
你说这人际关系，咋就这么复杂呢？以前我总觉得，和别人相处，不就是看对眼了就一起玩，不对眼就拉倒呗。
可这本书告诉我，根本没那么简单！就像我和我那几个好哥们儿，有时候我觉得我们铁得不行，啥玩笑都能开。
但现在想想，也许有时候我的玩笑开过了头，他们心里其实不舒服，只是没说出来？这让我心里“咯噔”一下，我咋这么糊涂呢？还有在学校里，跟老师的关系也让我头疼。
我一直觉得老师就应该理解我们学生，可反过来想想，我是不是也得先理解老师的难处呢？也许我有时候太任性了，觉得自己啥都对。
这本书里还说，要学会换位思考，这可太难了！我总是习惯从自己的角度看问题，要我一下子换到别人的位置上想，我觉得我可能做不到啊。
《人际关系心理学》介绍
守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。
阻碍自己打算与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，
3、作戏心理：
弃之。
有的人把交伴侣当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜爱
7、贪财心理：
吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做外表文章，因此经常得不到真
有的人认为交伴侣的目的就是为了“相互利用〞，因此他们只结交对
等。明确人际关系中的种种心理、行为发生的条件和情境，并使有关这方
社会生活幸免不了要有社交圈，但是有些人在社交中心理状态不佳，
面的学问系统化和理论化，使那些不完全详尽的社会常识性学问得到升华。 阻碍了人际关系的正常进展，而这种心理状态，事实上就是社交中的病态
人不是孤立存在的，在与社会的连结中，必定要建立各种各样的关系， 心理。
会指向不同的进展方向。良性的关系是吸引与合作的;但由于环境影响、 往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻苦恼，
性格因素、心理因素等缘由，很多人处理不好人际关系，难免会陷于矛盾 害人害己。
与苦痛之中，关系中的当事人假如没有足够的智慧去化解由此带来的自己
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2、排他心理：
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《人际关系心理学》介绍
内心的冲突，则会陷入人际关系的危机之中，甚至会出现人际交往的心理 障碍，从而降低自己生活的美好指数。
《人际关系心理学》介绍
书中所说人际关系心理学的讨论对象：是人与人之间的心理关系，是
书目推举：《人际关系心理学》
比行为更为深层的东西，是个体在交往活动中所表现的行为的关联性和必
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在这些关系交往过程中，人们借助思想、情感以及行为来进行与他人的互动和交流，这些关系因对象不同，也会指向不同的发展方向。良性的关系是吸引与合作的
关系中的当事人如果没有足够的智慧去化解由此带来的自己内心的冲突，则会陷入人际关系的危机之中，甚至会出现人际交往的心理障碍，从而降低自己生活的幸福指数
人际关系和客观社会关系是同时产生的，人际关系一开始就受到社会关系的制约影响，社会关系存在于人际关系之中。
受其他社会关系的影响，因而应该把人际关系置于社会关系中加以考察。同时，也应看到，人际关系是社会关系真正的实在现象
人际关系的根本性质是由该社会形态的社会生产关系的性质所决定的。人际关系的变化是由社会关系的变化所决定的
俞国良，1963年出生。博士。现为中国人民大学教授、博士生导师、心理研究所所长，中国心理学会理事暨社会心理学分会副会长，全国教育科学规划心理学学科评审组成员，中国科学院和北京师范大学兼职教授等。
承担国家自然科学基金项目、教育部人文社会科学重点研究基地重大项目等课题。发表论文一百多篇，著作有《社会心理学》、《环境心理学》等十多部。曾获国家图书奖，入选教育部“跨世纪优秀人才计划”。
语录摘抄
清清楚楚看昨天，扎扎实实抓今天，高高兴兴看明天。向昨天要经验，向今天要成果，向明天要动力
一个人如果抛弃他忠实的朋友，就等于抛弃他最珍贵的生命。
一般不做自我辩护，但可以澄清一些观念、一些选择、一些是非。
如果我们想法交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。
《人际关系心理学》
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汇报人：
作者简介
郑全全，1948年出生。博士。现为浙江大学教授、博士生导师，应用心理学研究所副所长，中国心理学会社会心理学分会副会长，浙江省行为科学学会副会长，浙江省社会心理学会执行会长，浙江省心理学会理事。
人际关系心理学(郑金金 俞国良著) 学习资料
第一章绪论“心理学之父”冯特“人生的美好是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富”第一节人际关系心理学的界定一、人际关系心理学的概念（一）人际关系1.人际关系是指人与人在相互交往过程中形成和发展的心理关系，涉及认知、情感和行为三个方面。
2.“人际关系”作为专有名词是在20世纪初由美国人事管理协会最先提出来的，作为早期行为科学理论之一的人群关系论，1933年由美国哈佛大学教授梅奥创立。
（二）人际关系心理学1.人际关系心理学是在人际关系心理方面的客观事实的基础上，运用现代心理学研究方法和理论探讨人际关系发生发展和变化规律的心理学分支。
2.人际关系心理学的研究始于20世纪20年代，主要是莱维特等对人际关系行为模式的研究、纽科姆等对人际关系结构的研究、梅奥等对人们工作积极性的研究。
3.人际关系的心理方面表现在认知、情感和行为三个方面，在这三个相互联系的心理成分中，（情感因素）最为重要。
二、人际关系心理学的学科性质人际关系心理学作为心理学的一个分支，是一门（综合性）、（边缘性）的学科。
三、人际关系心理学的研究任务。
（一）理论任务：尽快中国化，适合中国国情，经过“选择—摄取—中国化”的途径，建立符合我国国情的，适合改革开放实际的人际关系心理学体系。
（林崇德，俞国良）（二）人际关系心理学的实践任务为了促进社会主义和谐人际关系的建立和发展，将人际关系心理学的研究结果应用于人们认识世界，改造世界的实践活动，为社会现实生活服务，为目前的改革开放营造良好的人际环境，最终为社会发展和经济发展服务。
具体来说，包括以下方面：1.正确处理人际关系；2.有效调整人际关系；3.不断改善人际关系；4.发展和谐人际关系。
第二节社会关系和人际关系一、社会关系：1.社会关系是人们在共同的物质和精神活动过程中所形成的相互关系的总称，亦即人们在社会生活和相互交往过程中形成的关系。
2.社会关系包括两层含义：一是广义上的，人与人之间的一切关系。
人际关系心理学1
舒茨划分出六种基本人际关系倾向
主动与人交往vs期待他人接纳自己； 支配他人vs期待他人引导自己的感情； 对人表示亲密vs期待他人对自己亲密。
2.1.2 社会需要理论 魏斯分析了人类的亲和需要，提出了六条基本的 “社会关系律”，即依附的需要、社会整合的需 要、价值保证的需要、可靠同盟的需要、寻求指 导的需要、关心他人的需要。从这六条基本定律 中，我们可以看出，如果要使这些需要得到满足， 人就不可避免地要与他人进行交往。社会需要理 论认为人类亲和的需要是人际交往发生的基础。
个人的互动过程可以这样描述最初个体的观点与团体的 观点有所差距，当 得知团体的观点后，个体就会将自 己的态度加以修正以符合团体的观点，互动过程就是这 种不断修正和改变的过程。
2.2 人际关系的发展阶段
2.2.1 觉察相识 人际关系的建立是从觉察开始的。如果一方开始觉察 到对方，或者双方彼此产生了相互注意，那么，人与人 的相互作用就已经开始，一方开始形成对另一方的初步 印象。觉察相识是有指向性的，它本身反映着某种需要 倾向。 我们究竟决定选择谁作为交往对象，并与之发展良好的 关系，往往要经过自觉的觉察过程。只有那些在价值观 上对我们有重要意义的人，我们才会将之作为交往和建 立关系的对象。 觉察相识阶段还未形成有效的沟通和交往，仅处在观察 阶段，没有相互的情感卷入。
自我实现的需要
这是最高层次的需要，它是指充分发挥个 人的潜能，实现理想的需要。 也就是说，人必须干称职的工作，这样才 会使他们感到最大的快乐。自我实现的需 要是在努力实现自己的潜力，使自己越来 越成为自己所期望的人物。
《人际关系心理学》 教学大纲 王林
《人际关系心理学》课程教学大纲（适用范围：各专业适用学时：24学时）一、课程性质本课程是学校公共选修课程，人际交往心理学是运用心理学的基础理论和研究方法来探讨人际关系心理方面客观规律的心理学分支。
作为一门社会科学，它是从微观的、心理层面去研究的两人交往中所形成的关系，为社会科学提供理论和实践依据；作为一门应用科学，它是基础理论研究和社会生活实践相结合的产物，是一门综合性、实践性的边缘学科。
二、教学任务人际关系心理学的学科框架由人际关系理论和人际关系实践两部分组成。
人际关系理论是要全面揭示与阐明人际关系发生、发展的一般规律和机制，探讨人际态度、自我知觉、人际影响、人际吸引、人际沟通等对人际关系的影响，为进一步完善人际关系心理学的科学理论体系提供依据，为丰富和发展心理学理论和方法积累素材。
人际关系实践是将人际关系心理学的研究成果应用于人们的实践活动，营造良好的人际环境，改善现实社会中的不良人际关系，用科学的人际交往心理学理论和方法建立和发展个人良好的社会支持。
三、教学基本要求通过本课程的学习，帮助学生理解并掌握人际关系发生发展的一般规律和机制，熟悉人际关系心理学的理论基础；能对自己日常生活中的人际关系和人际矛盾进行一定的分析、处理；掌握基本的人际交往技巧和原理，并能将其应用到日常的学习和生活之中，为以后相关课程的学习及未来的工作奠定坚实的基础。
通过本课程的学习，希望达到以下主要目标：（1）让学生了解人际关系发生发展的一般规律和机制；（2）让学生了解人际交往的价值及影响人际交往的因素；﹙3﹚让学生掌握人际交往的原则及友谊的建立与发展影响因素。
（4）能灵活运用所学的概念理论分析一般的人际关系心理现象，正确处理和改善人际关系。
四、教学时间安排五、本门课程与其它课程的关系本课程与社会心理学、咨询心理学等课程有内容上的交叉，因此人际关系心理学是社会心理学的分支学科之一。
所以本课程内容以人际关系理论部分为主线，实践部分初步接触，待学生在日常生活中去进一步加深理解和熟练运用。
人际关系心理学
把握分寸，说 话要留有余地
争辩的结果是 两败俱伤
尝试改变别人，只 会让双方关系更疏
远
运用距离效应，不 要侵入对方的禁区
给他人留面子，就 是为自己积攒人脉
学会藏拙，把 表现的机会留
给他人
把握好感情投 资的度：不轻 给、不吝给
嫉妒心重？用爱心感 化他
爱发脾气？宜冷处理、 后发制人
过于敏感？宜从对方 的需求考虑问题
思想过于消极？试着 转化其消极情绪
商务礼仪，增强竞 争力的秘密武器
个人礼仪，打造属 于自己的品牌效应
生活礼仪，让生活 充满仪式感
1
交友多，不代 表交际能力强
摒弃无效社交， 2
让你的社交变 得有价值
3 重视人脉的质
量，学会清除 人脉中的“杂 草”
4 经营“人脉存
折”，建立有 效的社交络
5 优化人脉，成
功人士与潦倒 英雄皆可结交
作者介绍
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5 换位思考，把
焦点放在对方 身上
读懂肢体语言，也 就读懂了对方的心
每个人都有一张社 交面具
观察表情，识破真 情假意
举手投足间，透露 一个人的修养
眼睛会说话，捕捉 对方的眼神传递的
信号
言为心声，交际要 懂得“听声辨人”
成功沟通从轻松的话 题开始
积极倾听，走进对方 的心灵
委婉拒绝，更能赢得 对方的尊重
人际关系心理学
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 作者介绍
《人际关系心理学》判断题汇总
《人际关系心理学》判断题第一章绪论1、在人际关系三个相互联系的心理成分中，情感因素是最重要的成分N2、夫妻关系不属于人际关系的范畴。
(x3、梅奥对人际关系结构方面做了重要研究。
(x4、期望理论是亚当斯提出来的。
(x5、人际关系心理学的学科性质是一门综合性、边缘性学科。
(d6、人际关系受生产关系的制约。
(d7、生产关系是社会关系研究的对象, 而意识形态的关系不是社会关系研究的范畴。
(x8、要研究人际关系,应该把人际关系放到社会关系中加以考察。
(d9、人际关系心理学的根本任务是发展新型的人际关系。
(d10、人际关系研究有利于促进社会主义精神文明建设。
(d第二章人际关系的研究、理论和方法1、霍桑实验发现,组织中既有正式组织,也有非正式组织。
(d2、要发挥个体的创造性,提高积极性,可以采取的最好的人际沟通模式是圆式交往模式。
(d3、在口头交际和书面交际中,书面交际的效果最好。
(x4、人类最小稳定的群体是两个人。
(d5、霍桑实验证明了对于提高工作效率而言,建立积极的人际关系比客观物质条件更为重要。
N6、良好的人际关系对于调动人们的劳动积极性具有决定作用。
N7、符号相互作用论也叫象征性交往理论。
N8、自我呈现也称为印象管理。
N9、海德认为每个人都是心理学家。
N10、群体人际关系层次理论和人际关系测量法的参照测量法都是苏联心理学家彼得罗夫斯基提出来的。
N第三章态度及其转变1、态度只是一种心理倾向，并非指行为本身。
N2、在态度的三个成分中，情感成分是态度的核心。
N3、态度不具有一致性和稳定性。
(x4、行为主义理论认为，态度可以模仿。
N5、海德提出的平衡理论认为,在态度形成和发展中,平衡的结构必须是三角形三边符号相乘为正，不平衡关系的结构必须三角形三边符号相乘为负。
N6、恐惧和态度变化呈倒U型关系。
Z7、随时间的推移,人们往往把信息本身和沟通者分离开来,而且人们遗忘沟通内容比遗忘沟通者更快一些。
(x8与听众类似的沟通者比与听众不类似的沟通者传递的信息更有说服力。
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心理学书籍《人际关系心理学》
(1)正确地处理人际关系。
(2)有效地调整人际关系。
(3)不断地改善人际关系。
(4)发展新型人际关系。
(5)纠正畸形的人际关系。
人际关系和社会关系的关系：
(1)人际关系和社会关系是两个不同的概念，不能混为一谈。
人际关系作为角色间的一种社会关系和其他任何一种社会关系一样，必然受生产关系的制约，还要受其他社会关系的影响，因而应该把人际关系置于社会关系中加以考察。
同时，也应看到，人际关系是社会关系真正的实在现象。
(2)人际关系和客观社会关系是同时产生的，人际关系一开始就受到社会关系的制约影响，社会关系存在于人际关系之中。
当然，社会关系同人际关系是两个级别的概念，具有不同的理论概括力。
社会关系强调现实关系的整体方面，非个性方面，而人际关系则更多地从个体、个性方面来表现现实方面。
人际关系是在社会关系的基础上形成的，但并不是一回事。
社会关系是社会学研究的对象，它一方面研究人与物的关系;另一方面，社会关系还包括意识形态的关系，主要有法律的关系、道德的关系等等。
而人际关系则是人与人直接的心理关系，它受社会关系所制约，是社会关系的反映，但却具有某种相对的独立性。
人际关系是社会关系的产物：
(1)任何一种人际关系总是在一定的社会关系中产生的。
(2)人际关系的根本性质是由该社会形态的社会生产关系的性质所决定的。
(3)人际关系的变化是由社会关系的变化所决定的。
(4)个人人际关系的复杂性是由社会关系的复杂性所决定的。
人际关系研究的必要性：
人不是孤立存在的，在与社会的连结中，必然要建立各种各样的关系，包括亲属关系、朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
在这些关系交往过程中，人们借助思想、情感以及行为来进行与他人的互动和交流，这些关系因对象不同，也会指向不同的发展方向。
良性的关系是吸引与合作的;但由于环境影响、性格因素、心理因素等原因，许多人处理不好人际关系，难免会陷于矛盾与痛苦之中，关系中的当事人如果没有足够的智慧去化解由此带来的自己内心的冲突，则会陷入人际关系的危机之中，甚至会出现人际交往的心理障碍，从而降低自己生活的幸福指数。
人际交往与心理健康之间有着重要的联系，良好的人际关系来源于健康的心理状态，自信、乐观、从容、友爱、助人、谦虚、宽容等等，这些良好的行为品质都可以在人际交往中起到很好的促进作用，同时，健康的人际关系也可以使人舒缓压力、平复情绪，对人们的个人发展、身心健康也起到了积极的作用。
另一方面，那些在人际关系中出现问题的人，也会多多少少存在着一些心理问题，甚至是人际交往的心理障碍，在人与人的交往中，他们更多地表现出自负、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等消
极心理，从而导致了人际交往的一次次挫败。
因此，研究人际关系的心理学就应运而生。