《体育课的安全》PPT课件

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•跳 •绳
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踢毽
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同学们在做运 动的时候你有受 过伤吗？分别是 怎样的伤？
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• 小学生于鑫体育课攀爬肋木，结果 从肋木上摔下导致左小腿骨折。
• 小学生张俏在体育课上跑步时 摔倒，三颗牙齿被磕坏 。
体育课的安全
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1
同学们知道什么是体
育吗？
体育是关
于身心发
展的教育
，最终目
的也就是
为了让同
学们能够
健康 。
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那同学们认为怎么 样才算是一个健康 的人呢？
（身体和心灵都健康）
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3
学校每周都有体 育课，那么在上体 育课时同学们做哪 些体育运动？
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为什么不能带硬 制物品？
？？？
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1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动.
2.强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗.
寒冷天气准备活动时间 加长，身体以微微出汗为 宜.
进行锻炼之前，先 热热身，认真做好准 备活动，把颈部、手 腕、腰部、脚腕的肌 肉活动开。（特别在 冬季进行体育锻炼的 时候)
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• 同学们有没有发现，如果在进 行体育运动同时一旦受伤了， 是不是就无法达到我们体育的 目的了？
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体育课在小学阶段 是锻炼身体、增强体 质的重要课程.
体育课上的内容是 多种多样的，因此特 别要注意安全.
课前注意事项
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参加体育锻 炼对穿着有哪 些要求?
要选择宽松、柔软、弹性好 的运动衣，还要选择色彩明快、 吸水性好的服装.
上体育课时要注意：
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1．短跑等项目要按照规定 的跑道进行，不能串跑道.
2．跳远时，必须严格按老师的指 导助跑、起跳.
3、在进行投掷训练时，如投手榴 弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按 老师的口令进行，令行禁止，不能有 丝毫的马虎。
4．在进行单、双杠训练时，器械 下面必须准备好厚度符合要求的垫 子.
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2.选择适合自己的项目 和运动量锻炼
3.剧烈运动以后，不应暴饮， 也不可马上洗浴.应做一些放 松整理运动(如慢行舒腿等).
小博士提示：
最重要的是：听从指挥，服 从安排，有秩序地进行各项训 练。 你知道为什么吗？
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小博士总结：
安全上好体育课 体育课，真开心，铃声一响集合齐； 运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具； 剧烈运动忌心急，准备活动要做齐； 运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭； 有病请假不缺席，遵守常规莫大意。 体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。
5．在做跳马跳高练习时，一定要有保 护措施.
6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时， 要严肃认真，不能打闹，以免发生扭 伤.
7．参加篮球、足球等项目的 训练时，要学会保护自己，也 不要在争抢中蛮干而伤及他人。 在这些争抢激烈的运动中，自 觉遵守竞赛规则对于安全是很 重要的。
1 运动后不宜立刻喝冷饮。饭后 短时间内不宜进行剧烈运动。
运动鞋质地的好坏， 尺寸是否合适，直接影 响足部及下肢关节的健 康.良好的运动鞋应具 备：
1.鞋里面要平滑柔软. 2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性. 3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.
小博士提示
l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰 物。不戴各种发卡。不别胸针、校 徽、证章等。 2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、 小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
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儿童少年正处在生长发育的旺盛时 期，积极参加体育锻炼，对身心的健 康发展是非常有意的。
只有注意运动卫生，科学地、合理 地参加锻炼，才能达到健康的目的。