北京学生素质拓展训练
北京主题拓展训练策划书3篇
北京主题拓展训练策划书3篇篇一北京主题拓展训练策划书一、拓展训练主题探索北京,挑战自我二、拓展训练目标1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
3. 培养团队成员的领导力和团队精神。
4. 让团队成员更好地了解北京的历史文化和风土人情。
三、拓展训练时间和地点1. 时间:[具体日期]2. 地点:北京[具体地点]四、拓展训练对象[具体团队名称]五、拓展训练内容1. 团队建设通过一系列的团队建设活动,如团队自我介绍、团队游戏等,让团队成员更好地了解彼此,增强团队凝聚力。
2. 文化探索安排团队成员参观北京的著名文化景点,如故宫、长城等,让团队成员了解北京的历史文化和风土人情。
3. 挑战项目设计一系列的挑战项目,如户外拓展、团队合作游戏等,让团队成员在挑战中提升自己的能力和团队协作能力。
六、拓展训练流程1. 第一天上午:团队成员集合,前往拓展训练基地下午:团队建设活动晚上:文化探索活动2. 第二天上午:挑战项目活动晚上:团队成员自由活动3. 第三天上午:团队成员集合,返回公司七、拓展训练预算1. 交通费用:[具体金额]2. 住宿费用:[具体金额]3. 餐饮费用:[具体金额]4. 拓展训练费用:[具体金额]5. 其他费用:[具体金额]八、注意事项1. 拓展训练期间,团队成员要听从教练的指挥,不得擅自离队。
2. 拓展训练期间,团队成员要注意安全,不得进行危险的活动。
篇二《北京主题拓展训练策划书》一、拓展训练主题挑战自我,团队协作,共创辉煌二、拓展训练目标1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工的自信心和自我认知。
3. 培养员工的创新思维和解决问题的能力。
4. 加强员工之间的沟通和交流,增进彼此的了解和信任。
三、拓展训练时间和地点时间:[具体日期]地点:北京[拓展训练基地名称]四、拓展训练对象公司全体员工五、拓展训练内容1. 团队建设通过一系列的团队建设活动,如团队拼图、团队拔河等,让员工快速融入团队,建立起团队合作的意识和信任。
普通高校素质拓展训练课程体系构建研究
的独特创 意和训练 方式被保 留下 来 , 为体 验式 作 学 习的范本 成 为 当今 学 习化 社 会 和终 身 教 育潮 流 中的一项新 时 尚 , 为素质 培养 的一项 行 之有 成
效 的实践活 动 和企 业培 养 管理 人 员 素 质 的重 要
20 0 9年 1 2月
重 庆文 理 学 院 学 报 ( 自然 科学 版 )o r n c n e N trl c n eE io ) o r l f o g igU ie i f t a d S i c s( aua S i c dt n n C sy A s e e i
[ 收稿 日期 ]09— 4—2 20 0 1 [ 基金项 目] 重庆文理学院教改项 目( 83 5 . 00 1 )
专 门的拓展基地 , 2 0 在 0 7年 1 1月接 受教 育部 本 科教学 工作评 估 时有 关 专 家 专 门到 基地 实 地 观
看学生 的攀爬天 梯和信 任背摔项 目训 练 , 并给 予
De .,2 0 c 09 V0. 8 No 6 12 .
第2 8卷
第 6期
普 通 高 校 素 质 拓 展 训 练 课 程 体 系构 建 研 究
杨 加 强
( 庆 文理 学 院 重 经济 与 管 理 学 院 ,重 庆 永 J 4 26 ) l 0 18 i
[ 摘 要 ] 宏观 的 角度 分析 了我 国高校 开展 素质拓展 训 练的现 状 , 从 结合 实例 阐释 了将 其 引入 普 通 高校 的必要 性 和 紧迫性 , 索 了在 普通 高校 中构建素 质拓 展训 练课 程体 系的具 体思路 . 探 素
途径 , 训练对 象也 由海 员 扩大 到 各类 群 体 , 练 训 目标也 由单纯 的体能 、 生存训练 扩展 到心 理 素质 训练 , 人格 品德 完善 、 管理 能力 提升 、 队精神 形 团 成等方 面. 天的拓 展训 练又结合 了 当今 社会 发 今 展 的特点和 现代 人 的需 要 , 多 演 变 , 内容 和 几 在 形式上 都与起 源时发 生了较大 的变 化 , 内容更 加
小学生素质拓展夏令营方案
小学生素质拓展夏令营方案一、前言夏令营作为一种特殊的教育形式,已经成为了小学生暑假期间最受欢迎的活动之一。
素质拓展夏令营更是在提高孩子综合素质方面有着独特的作用。
本文将针对小学生素质拓展夏令营的方案进行详细介绍,旨在帮助家长和教育工作者更好地了解和组织此类活动。
二、目标小学生素质拓展夏令营的主要目标是促进孩子身心发展,提高孩子的自我管理能力和社交能力,同时增强孩子对自然环境和社会环境的认识。
三、时间与地点时间:暑假期间(7月至8月),持续10天左右。
地点:选择距离城市较远、空气质量好、环境优美的山区或海滨等地。
四、活动内容1.户外探险通过徒步旅行、野外露营等方式,让孩子们亲近大自然,体验大自然之美,并激发他们对探险与冒险的兴趣。
同时还可以通过这样的方式增强孩子的身体素质和心理素质。
2.团队协作通过各种团队活动,如绳索挑战、趣味运动会等,培养孩子们的团队合作意识和沟通能力,同时也提高孩子的自信心和胆识。
3.文化体验通过参观博物馆、参加传统手工艺制作等活动,让孩子们了解中华文化的深厚底蕴,并激发他们对传统文化的热爱与探究精神。
4.社会实践通过参观企业、社区等实地考察,让孩子们了解社会发展与变化及其背后的故事。
同时还可以开拓孩子们视野,增强其对社会的认知和责任感。
五、组织方式1.专业机构组织选择专业机构进行组织,如旅行社、教育机构等。
这样可以保证活动项目和内容的专业性,并且能够提供更为完善的服务。
但需要注意选择有资质且信誉良好的机构。
2.学校组织学校可以利用暑假期间组织素质拓展夏令营活动,这样可以让孩子们在熟悉的环境下进行学习和活动,同时也能够增强孩子们的集体荣誉感和归属感。
六、经费小学生素质拓展夏令营需要一定的经费支持,包括交通费、住宿费、饮食费等。
可以通过以下方式筹集:1.学校经费支持学校可以安排部分经费支持夏令营活动。
2.家长自愿捐助通过向家长征求自愿捐助的方式筹集资金。
3.赞助商支持可以邀请企业或个人作为赞助商支持夏令营活动。
素质拓展训练:拔河比赛 团结协作力量大
素质拓展训练:拔河比赛团结协作力量大4月24日,北京万通汽修学校举行了学生素质拓展训练之拔河比赛。
中午12时30分,全校两年制中专班三百多名学生聚集在教学楼门前,由学区负责任人于主任宣读此次拔河比赛规则,随后由各班代表抽取了比赛序号。
此次比赛采取三局两胜制,每班各抽取二十名学生参加比赛。
首场对决的班级是2013级中专4班、2014级中专1班。
比赛正式开始前,参赛选手们在比赛场地摩拳擦掌,准备背水一战。
随着裁判比赛开始的哨声一响,双方队员使出吃奶的劲儿,互相拉扯,最终以2:1的结果2013级中专4班险胜2014级中专1班。
第二场对决双方分别是2013级中专1班、2013级中专5班,双方选手吸取了前一场两队的比赛经验,在比赛开始前,队友之间都分享着比赛过程中的注意事项和技巧,再加上有班主任在旁边出谋划策,双方选手对比赛充满了信心。
比赛开始后,双方毫不谦让,双双使出浑身力气去争夺绳子中间的红绸,三局下来,红绸都要“偏爱”2013级中专5班,最终以2:1胜过2013级中专1班。
据比赛组织方介绍,拔河比赛共有八个中专班级参加,两两对决,每场胜出的班级将参加总决赛,最终胜出的队伍还将获得精美奖品。
据悉,素质拓展训练是北京万通汽修学校锻炼学生团结协作、培养学生合作意识的一种重要方式。
通过一系列的比赛项目,加强学生们吃苦耐劳、集体荣誉的良好意识,同时也让他们在运动中体会快乐、感悟生活,成为一名懂团结、知合作的优秀汽修人才。
北京青少年科技俱乐部
北京青少年科技俱乐部1. 俱乐部活动介绍北京青少年科技俱乐部以科技训练为主,专注于提高孩子们的科技素养,引导他们发挥创造力,激发他们的科技创新能力,提升他们的科技创新能力。
俱乐部提供多种科技活动,包括机器人编程、发明创造、科技设计、3D打印、智能家居、科技游戏等,帮助孩子们更好地理解科技,拓展知识面,培养创新思维,提升科技素养。
北京青少年科技俱乐部为青少年提供了一个让他们学习科技知识的平台,提供有效的科技培训课程,激发他们对科技的兴趣,提升他们的科技素养。
俱乐部拥有一支专业的师资团队,他们拥有丰富的教学经验,可以提供专业的科技培训课程。
俱乐部的课程内容包括电脑编程、机器人编程、数字媒体艺术、3D打印等,让孩子们在轻松愉快的氛围中学习科技知识,拓展他们的视野,提高他们的创新能力。
3. 学习交流分享北京青少年科技俱乐部提供各种学习交流分享活动,让孩子们有机会接触新技术、学习新知识,拓展视野、增长见识,激发孩子们的创新思维。
俱乐部每月定期举办技术分享会,邀请行业大咖分享他们的经验和技术,让孩子们更深入地了解相关领域的最新发展动态,提升自身技术水平;俱乐部还定期组织技术交流会,让孩子们有机会与同龄人分享自己的技术经验和成果,提高自身的技术能力,增进彼此间的友谊。
“北京青少年科技俱乐部”致力于为青少年提供技术培训和科技创新的机会,其中资源共享与结盟也是其重要组成部分。
俱乐部将与其他科技俱乐部和科技机构建立合作关系,共享科技资源,拓宽青少年的科技视野。
俱乐部还将与科技企业建立合作关系,为青少年提供更多的实践机会,帮助他们更好地掌握科技技能。
同时,俱乐部还将与当地政府和教育机构建立联系,共同推动科技教育的发展。
北京青少年科技俱乐部的社团文化建设是非常重要的,它不仅仅是一个简单的活动,而是一个持续的过程。
我们的社团文化建设的目的是培养孩子们的创新能力、培养孩子们的团队合作精神、培养孩子们的科技素养和培养孩子们的社会责任感。
素质拓展课心得体会6篇
素质拓展课心得体会6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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大学生素质拓展训练心得体会
大学生素质拓展训练心得体会大学生素质拓展训练心得体会1团队的利益高于个人的利益才是卓越的团队一年一度的大学生职业规划大赛素质拓展训练在风景如画的二郎山开展,这次素质拓展训练让我受益匪浅,让我学到很多东西领悟到团队的价值人生的意义。
团队利益无小事,这是怎样高度的一种定义啊!在队友分工协作、各尽其能、高度负责,牵一发而动全身的社会,对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力,超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。
有了这些及共同目标,再加上充分的沟通才能造就卓越的团队。
第一天我们早上5点多就起床迎接激动又兴奋地素质拓展训练。
集合的过程有点长快7点才向目的地出发,到二郎山我们发现那太美了在这样优美的环境中训练在苦也觉得是一种美的享受。
到达训练基地安顿好教练为我们做了自我介绍带我们做了一些小游戏。
重要的一个环节是我们每个人都给自己取了一个代号,在素质拓展训练中我们一切职务都不再显现人与人之间都以代号相称。
接下来我们明确了素质拓展训练的目标融炼团队、超越自我。
我们的拓展训练项目有信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、翻越毕业墙。
信任背摔中我深刻体会到团队信任的重要性。
在这个项目中每名伙伴从1、7米的高台上背对下面倒下去,下面有6组伙伴搭建的人梯将其接住。
试问我们正常人谁敢背对着地面从高台上跳下去,正是有了伙伴的支持与帮助、有了团队伙伴之间的信任才有可能将这项活动很好地进行下去,也让参与这项活动的队友有了深刻的感悟。
这项活动不仅仅是团队之间的信任还有队友的牺牲精神、团队之间的友爱与帮助。
成为一支优秀的团队这些都是必不可少的因素。
高空断桥是一项挑战性很高的训练项目,队友系好安全带后爬上8米高的跳台然后跨越1、2米的断桥再降落下来。
这项活动可以考验队友的冒险性与挑战力。
我上到8米的高台上走到断桥尽头的时候也有些恐惧,但我就死死盯住对面的目标我就给自己一剂定心丸――我一定能到达对面的目标,默数三二一我就勇敢的跳出去了结果就落到了对面的跳台上了。
素质拓展是什么
素质拓展是什么明阳天下国际培训集团素质拓展训练是以一种体验式的学习,将大部分的课程安排在户外,精心设置了一系列新颖、刺激的情景,让学生主动去体会、去解决问题,在参与体验的参与过程中,让他们的心理受到挑战,思想得到启发,在特定的环境中去思考、发现、醒悟,对个人、团队重新认识,重新定位。
达到启发想象力与创造力,提高克服困难的能力;增强团队意识,培养团队协作能力;提高孩子的自我意识,不断完善自我,走向成熟;学会关爱他人,与他人进行有效沟通;激发潜能,增强自信;学会感恩,懂得回报;培养孩子积极参与的人生观,从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动;培养孩子独立生活的能力,锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。
这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。
通过拓展训练,青少年学生在以下方面将有显著提高:1、认识自身潜能,相信自己,增强自信心,改善自身形象。
2、克服心理惰性,启发想象力与创造力。
拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练,促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律,培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难,提高解决问题的能力。
3、认识群体的作用,信任他人、投入团队、信赖团队,增进对集体的参与意识与责任心,塑造团队活力,推动组织成长。
4、真诚的交流、顺畅的沟通,改善人际关系,更为融洽地与群体合作。
在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现,从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在,有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流,更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练相关文件[1] 中指出“实施素质教育应贯穿于幼儿教育、中小学教育、职业教育、成人教育、高等教育等各级各类教育”。
◎《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中指出:“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格。
北京学生野外主题拓展训练
明阳天下学生野外主题拓展
—明阳天下夏令营
利用崇山峻岭、翰海大川、河流溪谷等自然环境,通过一系列精心设计的活动,使学员在解决问题、应对挑战的过程中,达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。
野外拓展意义:
通过野外拉练活动,锻炼学生体魄,培养良好的心理素质和团队协作精神;培养学生不怕困难、不怕苦、勇于战胜自我、勇敢顽强的品质;教育学生继承革命光荣传统,发扬长征精神,对学生进行爱国、爱家乡教育和本土文化教育;远足社会实践活动,磨砺了学生意志,增强了学生吃苦精神和团队协作精神。
07:30 集合出发前往怀柔拓展基地;
07:30-08:50 车上;
08:50-09:00 到达基地、休整
团队建设模块:
08:30-09:30 【破冰启航】,目的让队员的心门打开,放开自己,团队融合,团队分组,组建团队;
信任、融合模块:
09:30-11:00 【背摔】(项目操作,理论分享、升华、提升)
竞合模块
11:00-12:00 【有轨电车】(项目操作,理论分享、升华、提升)12:00-13:00 午餐
休闲模块
13:00-13:30 【大树与松鼠】
心灵模块
13:30-15:00 【齐眉棍】(项目操作,理论分享、升华、提升)挑战、突破模块
15:00-16:30 【高空断桥】(项目操作,理论分享、升华、提升)总结模块
16:30-17:30 【毕业墙】(项目操作,理论分享、升华、提升)
17:30-18:00 【总结】
18:00 返回
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学生素拓活动方案精选
学生素拓活动方案精选8篇学生素拓活动方案篇1一、指导思想为了贯彻落实国家教育部关于开展社会实践活动的要求,响应团中央关于创新开展团员教育的号召,让学生走向社会、了解社会,在实践活动中培养学生解决问题和创新能力,增强建设祖国、振兴中华的责任感。
结合我校新团员入团及团员意识教育,以“家校合一,共处和谐”为宗旨,构建学校、家庭和社会“三位一体”的教育模式。
经研究决定,启动“团旗飘飘”亲子户外活动暨初一年级新团员入团宣誓仪式。
二、时间地点20__年6月29日周日上午9:00 武警支队教导队三、参加人员学校领导、教导队领导、团委人员、初一年级新团员(40名)、新团员家长(父母)、参演武警战士等。
四、活动程序(一)9:00武警支队教导队大门口集合,成队进入营区(二)9:15初一年级新团员入团仪式(三)9:45参观营房内务、营区素质拓展(武警战士带队)(四)10:30亲子户外活动:游览市动植物园五、活动要求1、所有参加活动的新团员必须由家长带领准时到教导队2、学生携带水壶等必需品3、进入营区后,一切行动听指挥,车辆停放在指定位置4、宣誓仪式后,家长带领孩子自主安排下一步活动5、家长带学生往返路上,注意安全学生素拓活动方案篇2一、活动项目:户外春游二、活动主办单位:黔东南州德才科技职业学校三、活动时间、地点:4月18日上午(周六);三穗县郊外平野。
四、活动分组:要求全体学生参加本次春游;801班:分两组(限13人每组)、802班:分3组(限13人每组)。
为了达到师生同乐的效果;老师为组长,每组另选一名同学做为副组长;组长与副组长要带领同学们做到以下第六、第七点事项,及组织参赛。
五、活动宗旨:我校借春游活动的契机,让同学们走向美丽的大自然,开拓学生视野,增长知识,亲近自然、感受生活,培养爱家乡、爱祖国、爱大自然的情感。
让学生在呵护绿色的过程中,进一步增强环境保护意识。
同时也丰富同学们的课余生活,让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。
推荐适合小学生的户外拓展活动,提升团队精神和自信心
推荐适合小学生的户外拓展活动,提升团队精神和自信心活动一:团队拔河比赛活动简介:团队拔河比赛是一项旨在增强小学生团队合作和团结精神的户外拓展活动。
参与者分为两队,通过团队协作和力量的合理运用,力争将对方的队伍拖入指定区域,以取得胜利。
活动流程: 1. 分组:将小学生平均分成两队,确保队伍均衡。
2. 解释规则:详细介绍比赛规则和安全注意事项。
3. 练习:进行热身活动,并对拔河技巧进行简单讲解和示范。
4. 正式比赛:按顺序进行多回合的拔河比赛,记录下每次比赛的胜负结果。
5. 鼓励交流:在比赛结束后,鼓励队伍之间互相交流和分享经验。
活动目标: - 通过参与拔河比赛,培养小学生的团队合作精神和沟通能力。
-激发小学生的竞争意识,培养胜负心态。
- 提高小学生的身体素质和力量。
活动二:野外定向竞赛活动简介:野外定向竞赛是一项锻炼小学生方向感和团队协作能力的户外拓展活动。
参与者需要以小组形式在指定区域内,根据提供的地图和指示,找到隐藏的地标和标志,并在规定时间内完成任务。
活动流程:1. 分组:将小学生分成小组,每组人数不超过6人。
2. 准备工作:发放地图、指南针和相关装备,对使用方法进行简单讲解。
3. 解释规则:详细介绍竞赛规则和安全注意事项。
4. 开始竞赛:按指定时间发出起跑信号,小组根据地图和指示前往任务点。
5. 完成任务:每个任务点都设有特定的任务,如回答问题、收集标志等,小组完成任务后,继续前往下一个任务点。
6. 计时记录:根据每个小组的完成时间和完成任务数量进行评分。
7. 颁奖仪式:根据评分结果,为表现优秀的小组颁发奖品,鼓励全体参与者。
活动目标: - 培养小学生的方向感和地图阅读能力。
- 增强小学生的团队合作和协调能力。
- 提高小学生的观察力和逻辑思维能力。
活动三:户外拓展训练营活动简介:户外拓展训练营是一项集多种户外拓展活动于一体的综合训练项目,旨在培养小学生的团队合作、领导力和自信心。
北京林业大学大学生第二课堂
北京林业大学大学生第二课堂素质拓展计划实施办法一、培养目标按照北京林业大学培养适应经济和社会发展需要的高质量拔尖创新型和复合应用型“顶天立地”人才总体要求,以素质教育为核心,突出“红绿相映,全面发展”大学生素质拓展计划培养目标。
“红”代表要坚持远大理想和高尚品行,塑造具有坚定社会主义核心价值观的北林学生;“绿”代表要坚持开拓创新和示范引领,塑造具有“替河山妆成锦绣,把国土绘成丹青”理想追求和实践能力的北林学生;“全面发展”代表要坚持刻苦学习和艰苦奋斗,塑造在德、智、体、美各方面具有高素质的北林学生。
二、适用对象2015年及以后入学的在校全日制本科生。
(2015级之前的在校本科生可参照执行)三、实施机构1.领导机构学校成立大学生第二课堂素质拓展计划实施领导小组。
组长:由主管学生工作和教学工作的校领导担任。
-1-成员:教务处、科技处、学生处、招生就业处、体育教学部、信息中心、校团委、学生艺术教育中心、各学院。
办公室:设在校团委,日常工作由校团委学生二课堂素质教育中心负责。
学院成立以主管学生工作和教学工作的院领导为组长,各系领导参与、院团委具体组织实施的学院大学生第二课堂素质拓展计划实施领导小组。
2.指导机构学校聘请校内外思想政治教育、艺术教育、创新创业教育、体育等相关领域专家,组成北京林业大学大学生第二课堂素质拓展计划专家指导委员会,负责第二课堂素质拓展计划项目的指导、考核等工作。
四、项目版块大学生第二课堂素质拓展计划的项目分为8类,包括:思想教育类、文明修身类、学术创新类、就业创业类、社会实践类、文体活动类、志愿服务类、生态环保类。
思想教育类:以马克思列宁主义、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系武装学生头脑,通过主题教育活动、团校学习等形式,坚定学生走中国特色社会主义道路的信念。
文明修身类:以勤学、修身、明辨、笃实为要求,通过传统文化教育、宣传思想教育、行为养成教育、心理健康教育,提升学生的身心素养和文明行为。
青少年素质拓展案例-如何锻炼身体素质
青少年素质拓展案例-如何锻炼身体素质青少年素质拓展案例-如何锻炼身体素质摘要:本文将以具体案例的方式介绍如何锻炼身体素质,以帮助青少年更好地拓展自己的素质和能力。
第一部分:理论知识锻炼身体素质是指通过多种体育运动和训练方法,不断提高自己的身体机能和运动技能,使自己具备良好的身体素质。
具体而言,身体素质主要包括以下几个方面:1.耐力素质:指身体完成长时间、较大强度的运动所需要的能力,如长跑、游泳等。
2.速度素质:指身体完成快速、短时间内的运动所需要的能力,如短跑、跳远等。
3.力量素质:指身体进行重负、大力量运动所需要的能力,如举重、引体向上等。
4.灵敏素质:指身体进行快速反应、敏捷运动所需要的能力,如足球、篮球等。
5.柔韧素质:指身体关节和肌肉的柔软性,如瑜伽、舞蹈等。
锻炼身体素质不仅能够提高身体机能,增强体质,还能够培养毅力和耐力,增强自信心和团队协作精神,对青少年的身心健康发展具有重要意义。
第二部分:具体案例以我的学生小林为例,介绍如何通过多种方式锻炼身体素质,提升自己的身体机能和运动能力。
1.游泳训练:小林因为较为胖重,动作比较慢,呼吸不够顺畅。
我们选择了游泳作为训练方式,练习腿部的力量和呼吸节奏的掌控。
通过每天早上的游泳训练,小林的身体逐渐变得轻盈,动作也变得越来越流畅。
2.跳绳练习:小林在跳绳练习中,发现没有耐力,只能跳30秒钟左右就停下来了。
我们采用逐渐拉长时间的方法,每天增加5秒,锻炼小林的耐力和毅力。
虽然一开始很辛苦,但随着时间的推移,小林的持续跳跃时间逐渐增加到了2分钟以上。
3.短跑练习:小林在短跑中比较胖重,动作也不够流畅。
我们通过多次练习,训练小林的腿部力量,同时增加跨步的步幅。
经过不断训练和改进,小林的短跑成绩得到了不少提升。
4.篮球训练:小林在篮球训练中学会了更好地控制身体动作和节奏,提高了敏捷性和反应能力。
他还学会了与队友协作,团结合作,成为了一名完整的球员。
第三部分:总结通过以上实例,我们可以看出,如何锻炼身体素质并不是通过一种单一的方式来完成的,需要我们采用多种方式,综合提高身体素质。
北京林业大学工学院第二课堂素质拓展计划
北京林业大学工学院第二课堂素质拓展计划实施细则第一章总则第一条为全面贯彻党的教育方针,依据素质教育目标,引导学生主动提高自身素质,促进学生不断进行自我完善,鼓励学生提早规划职业发展,提升就业能力,根据《北京林业大学学生第二课堂素质拓展计划实施办法》(北林校发[2015]17号)以及《北京林业大学学生第二课堂素质拓展计划实施细则》(北林团发[2015]8号),结合我院实际情况,特制定本细则。
第二条北京林业大学学生第二课堂素质拓展认证中心负责全校学生二课堂素质拓展的认证工作,设在校团委;我院由工学院二课堂素质拓展认证领导小组负责第二课堂院内审核认证工作,在完成审核后,统一把申报材料上交到校团委。
第三条第二课堂学分为3分,由学生自行掌握每学期参加活动数量的安排,但第二课堂的学分应在大学三年级前(包括三年级)修完,大学四年级不再进行第二课堂学分的计算。
每名本科生大学期间需修满3学分,且至少参与2次社会实践项目。
每名本科生每学年组织或参与大学生第二课堂素质拓展计划项目累计达到5次(含)以上,即可获得1学分。
每学年单独核算,不累积。
第四条本细则适用于2015年及以后入学的工学院在校全日制本科生。
第二章认证范围第五条学生第二课堂素质拓展计划的认证范围是:I.活动参与认证,即根据每学期校院两级发布的《第二课堂素质拓展活动实施计划》选择活动进行报名、参与。
可以以组织者或参与者身份参加;II.学生干部认证;III.获得荣誉认证,分为核发证书和记录证书。
核发证书指学校发放或经学校申报的其他校外奖项;记录证书指学生自己报名参加并获得奖励的校外证书、公开发表的学术论文等。
第六条活动按照类型分为九类:思想教育类、文明修身类、学术创新类、就业创业类、社会实践类、文体活动类、志愿服务类、生态环保类、其他类。
第七条活动按照活动覆盖范围分为A+、A、B、C四个类别。
A+类为国家级、省市级重要素质教育项目。
A类以校相关部门或学院为实施主体,面向全校学生开展的大型素质教育项目。
学生到北京进行研学活动 青少年交流计划
研学活动:丰富学生视野,拓展知识领域作为一项对学生学习、成长有益的活动,研学活动一直备受教育界的关注和推崇。
学生到北京进行研学活动,作为青少年交流计划的一部分,不仅能够帮助学生拓展视野,增长知识,还能够促进青少年之间的交流和理解。
下面,我们将就这一主题进行深入探讨。
一、研学活动的定义和意义1.1 研学活动是指学生以学习为目的,脱离校园,到社会各个单位进行实地考察,以求全面提高自己的科学素质和修养。
研学活动的目的是通过实地参观、实践操作、体验感受等方式,引导学生动手、动脑、动感官,让学生置身于实际的社会实践之中,来锻炼学生的实践能力、观察力、分析能力、判断力和解决问题的能力,并培养学生积极进取、勇于创新的精神。
1.2 研学活动的意义在于通过亲身感受社会生活和参与社会实践,帮助学生更好地理解所学知识的实际应用,促进学生对知识的深入理解和记忆,提高学生的学习兴趣和学习动机,培养学生的实践能力和合作精神,拓宽学生的视野,激发学生的创新思维和实践能力。
二、学生到北京进行研学活动2.1 北京作为我国的政治、文化中心,拥有丰富的历史文化资源和现代科技资源,是学生进行研学活动的理想之地。
学生到北京进行研学活动,可以参观中华民族的历史古迹,了解我国的传统文化,感受我国的现代科技发展,亲身体验我国的社会生活。
2.2 在北京进行研学活动,学生可以参观故宫、天坛、颐和园等历史文化遗址,感受我国悠久的历史和灿烂的文化。
还可以参观我国科学技术馆、我国农业科技馆、我国航天科技馆等现代科技馆,了解我国的科技发展成就和创新成果。
2.3 除了参观名胜古迹和科技馆,学生还可以参加社会实践活动,走进社区学校、社会福利机构、企业社会责任基地等场所,了解社会各个领域的发展和变化,体验社会实践的乐趣和挑战,培养学生的社会责任感和团队合作精神。
三、青少年交流计划的重要性和影响3.1 青少年交流计划是指组织青少年之间展开交流和合作活动,促进青少年之间的相互理解和友谊,推动全球青少年的共同发展和繁荣。
素质拓展集体项目
素质拓展训练项目第一项一、游戏名称:反向执行二、游戏规则教练员在上面发口令,所有队员按口令的反向意思执行,如:口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手三、活动感受锻炼队员们的反应能力第二项搭桥过河游戏一、项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员:每队派六人上场(2男4女)三、场地要求:一片空旷的大场地比赛赛距:30米四、需要道具:小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法:赛道两头各一组,每组分三人自由组合,起点组手持四块“小地毯”,由第一名队员向前搭放“小地毯”,第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员,三人踩着“小地毯”前进30米,其距离为30米(以一篮球场宽为准,来回),要求脚不能触地,绕过障碍物回到起点,待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走,最先到达起点的为胜。
按时间记名次,按名次记分。
七、竞赛规则:(1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的:本活动旨在培养团队协作能力和战略战术,训练团队内部的协调能力。
第三项一、游戏名称:松鼠与松树二、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人(精灵)监督员2、口令设置1)猎人来了-------松鼠逃跑,松树原地不动2)森林失火-------松树逃跑,松树原地不动3)地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置,在口令2中与松树竞争位置,在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人(精灵原则上设为一名,但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆,从一名队员开始123报数4)报1。
青少年素质教育拓展培训基地项目策划方案
青少年素质教育拓展培训基地项目策划方案一、项目概况1、项目名称青少年素质拓展教育基地2、项目由来及背景某某市做为某某省的第二大城市,有着得天独厚的地理条件,山清水秀,交通便利,具有丰富的旅游资源,继某某市被评为“魅力城市”“最适宜投资的城市”后,某某市在全国城市中已经具有了极强的知名度,而作为国家未来的栋梁---青少年一代,在某某市却没有一个能够代表城市丰茂的培训基地(中心)。
为深入贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》(中发[2004]8号),拓宽未成年人校外活动场所,更好地为未成年人健康成长服务。
为充分发挥共青团在未成年人教育工作中的重要作用,共青团某某市委决定筹建“某某青少年素质拓展教育基地”(以下简称“基地”或“营地”)。
目前,该项目已经取得了土地使用权证和项目规划许可证,且项目合作方已经投入二千余万元,基地的基本建设已经进行大部分,拟增加的各项目谈判工作已相继展开,只待完善部分功能设施后,便可以投入运行该基地建成后,将成为东北三省最大的素质拓展教育基地,同时为某某省、某某市又增添一道靓丽的人文色彩。
3、项目承办单位基本情况(1)单位简介:某某市青少年宫隶属于共青团某某市委,是专门从事青少年业余艺术教育、科学教育及青少年社会文化活动的事业单位,是目前某某地区最大的校外教育机构。
某某市青少年宫占地面积6000平方米,建筑面积11,000平方米,教学楼3栋、办公楼1栋、剧场1座。
现有教职工130人,中教高级职称5人,中教一级教师30人,中教二、三级教师60人,财政拨款50人,80人自筹自支。
现有教学单位艺术小学、培训学校、社会活动部(含艺术团、小记者站、计算机、剑桥少儿英语、书画考级培训站等)及办公室、财务部、后勤保卫部辅助单位。
学前培训班现有学生200人,学后培训班3000人以上。
上年总收入196万元,总资产341万元,资产负债率31.67%。
(2)单位所有制性质:国有(3)项目组织形式:项目承办方:某某市青少年宫提供项目运营的整体思路并负责市场运营,使项目建成后,能够提升地方的知名度,创造良好的经济效益和社会效益。
北京朝阳区六年级数学思维拓展训练十七
课堂体验(二)注意事项:1.先观看教学视频,再根据视频内容完成课堂作业.2.时间为60分钟,其中视频学习时间15分钟,完成课堂作业45分钟.3.满分100分,其中课堂作业95分,课堂表现5分.4.开始完成课堂作业前,务必将本人姓名、体验证号、体验场地号、座位号填写在作业卡上,作业答案、解题过程必须按要求在作业卡上完成,在其他地方答题无效.【课堂学习】问题1:暑期里,李方看一本名著,第一天看了全书的,第二天看了42页,这时余下的页数与已看的页数之比是3:2,这本书一共有多少页?问题2:正方形ABCD边长8厘米,等腰直角三角形EFG的斜边GF长26厘米.正方形和三角形放在同一直线上如图,CF=10厘米.正方形以每秒2厘米的速度向右沿直线运动.求第6秒时,三角形和正方形重叠的面积是多少平方厘米?【课堂作业】一、填一填(每小题4分,共48分)1.0.24小时= 分秒.2.学校食堂中午供应2种荤菜,3种素菜,笑笑要搭配一荤、一素的午餐,她共有种不同的配菜方法.3.A和B都是自然数,分解质因数A=2×5×C;B=3×5×C.如果A和B的最小公倍数是60,那么C=.4.[x]表示取数x的整数部分,比如[6.28]=6,若x=9.42,则[x]+[2x]+[3x]=.5.小明在量得相距120千米的A、B两地在地图上距离是3厘米,那么这幅地图的线段比例尺是,在这幅地图上,图上距离与实际距离成比例.6.有一个三角形的三个内角的度数之比是2:5:2,这个三角形按边分,属于三角形,按角分,属于三角形.7.时针指在7:30时,分针与时针之间的夹角是度.8.甲乙两地相距140千米,一辆汽车从甲地到乙地用2.5小时,返回时用1.5小时,这辆汽车往返的平均速度是千米/时.9.用3张数字卡片“5”、“6”、“7”组成不同的三位数,结果出现奇数的可能性比出现偶数的可能性(填“大”或“小”).如果卡片“0”代替其中的数字卡片,组成三位数中出现奇数的可能性与出现偶数的可能性相等.10.用小棒按照如下方式摆图形,摆6个八边形需要根小棒.第10题图第11题图11.一个圆柱形酒杯和一个圆锥形酒杯的高相等,圆柱形酒杯的底面直径是10厘米,圆锥形酒杯的底面直径是5厘米(如图).圆柱形酒杯与圆锥形酒杯的底面积的比是;如果把圆柱形酒杯倒满,然后再倒到圆锥形酒杯中,可以倒满杯.12.如图1是水滴进入玻璃容器的示意图(滴水速度相同),如图2第二行表示的是容器中水的高度随滴水时间变化的情况(图中刻度、单位都相同).下列对应中正确的是.A.(1)﹣(a)B.(2)﹣(b)C.(3)﹣(c)D.(4)﹣(d)二、试一试(本大题共24分).13.(10分)下面两个统计图,反映的是甲、乙两位同学在复习阶段数学自测成绩和在家学习时间分配情况.请看图回答以下问题:(1)总体上看两个人的成绩呈现趋势;从折线统计图看出的成绩提高得快.(2)从条形统计图看出的反思时间少一些,少%.(3)你喜欢谁的学习方式,为什么?你喜欢谁的学习方式,就求出他最后三次自测的平均成绩.14.(6分)把长方形ABCD绕顶点A旋转90度,则CD边扫过的阴影部分的面积为.(单位:厘米,π取3.14)15.(8分)如图,用“十字形”分割正方形,分割一次,分成了4个小正方形,分割两次,分成了7个小正方形.(1)将表格填完整.分的次数012……5……正方形个数147 (31)(2)算一算,如果分成了361个正方形,那么他共用“十字形”分割了次;(3)设分的次数为n,正方形的个数为S你能用一个关系式表示你发现的规律吗?三、结合教学视频,完成下列各题.(本大题共23分) 16.(6分)小明读一本书,上午读了101,下午比上午多读6页,这时已读的页数与未读的页数之比是1:3,这本书一共有多少页?17.(7分)甲班学生人数的等于乙班学生人数的,两班共有学生91人,甲、乙两班各有多少人?18.(10分)如图所示,在相距10厘米的两条平行线之间,存在正方形A 和长方形B ,正方形A 沿直线以每秒2厘米的速度向右运动,长方形B 固定不动.(单位:厘米)(1)A 和B 两个图形有重叠部分的时间持续多少秒? (2)最大重叠面积是多少?(3)从正方形A 和长方形B 相遇时开始计时,设正方形A 的运动时间为t ,问:当t 为何值时,两个图形的重叠部分面积为24平方厘米?。
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明阳天下学生素质拓展训练
—明阳天下夏令营
有人说:“素质是青少年进一步生长与发展的基础,它是青少年综合发展的合金。
”
我们需要培养青少年什么样的素质?
也许下面这些纲领式的文字可以给我们有益的启示:
◎世界教育论坛《达喀尔纲领》提出:每个儿童、青年都应当在教育中学会认知,学会做事,学会共同生活和学会共同生存。
◎《国内外教育信息》显示:21世纪人才素质结构包括独立的人格意识,合理的知识结构,顽强的意志,良好的道德品质,勤奋踏实、积极进取的学习态度,团结协作的精神与协调指挥的能力,优秀的创造思维品质等20个方面。
◎新加坡学生公民教育的宗旨如下:使学生认识个人作为公民与家庭、邻里、社区的关系,培养积极的态度和价值观,从而为改造社会做出贡献:培养学生批判性思考的素质及解决问题的技能,使他们能用客观的态度去分析社会政治问题,并能做出合理的判断。
◎人民日报文章《社会都要关心支持教育事业》呼吁:要积极开展心理健康教育,帮助和指导学生养成良好的道德品质和行为习惯,使他们能够处理好在学习、成才、择业、人际交往等方面遇到的矛盾和问题。
◎团中央发起实施的《新世纪青少年素质训练计划》推出青少年素质
训练营,2001年暑期已开始在北京、昆明、哈尔滨、宜昌举办以“环境与生存”为主题的青少年素质训练活动,其他项目的活动也在全国范围内陆续展开。
这项活动是团中央推出的新世纪青少年素质训练计划的一部分。
该计划根据新世纪对青少年的素质要求,适应我国教育由应试教育向素质教育的转变,依托全国青少年活动阵地,以促进青少年身心健康发展为目的,以提高思想道德素质、科技文化素质、劳动技能素质、身体心理素质为宗旨展开对青少年的素质训练。
社会各界都认识到:教育的真正指向是学生素质的提高。
塑造健康人格,,学会学习,学会生存。
使青少年拥有一个幸福的成功的人生。
显然,共识已经达到。
遗憾的是,至少到目前为止,在绝大多数地方,这样的共识却并没有变为现实。
问题很明显,我们有强烈的开展素质教育的愿望,可往往做不到,也不知道怎样做到。
这种尴尬的局面表明,社会在呼唤一种:
实践性的素质教育理念和操作性的素质教育方式方法。
2.2 拓展训练的源起
二战时,盟国的很多船只在大西洋上被德国潜艇击沉。
由于海水冰冷又远离大陆,绝大多数的落水船员无能生还。
令人震惊的是,少数幸存者竟不是人们想象中的身体强壮的小伙子,而大多数是一些年老体弱的人。
人们发现生存与否的关键在于是否具备良好的心理素质和强烈的求生欲。
当时德国人汉恩提议,利用一些自然条件和人工设施,让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目,以训练和提高
他们的心理素质。
二战后英国出现Outward Bound管理培训。
1995年这类培训正式传入中国。
曾任香港国际外展学校总教练20多年的林泽锦先生现为福建青少年素质拓展训练基地总顾问。
2.3 什么是“素质拓展训练”
素质拓展训练是一种着眼于受训者的基本面的全面改进,达到促进和增强个人及组织(团队)的系列优势的现代型学习和训练方式,是当今国际流行的户外拓展训练(简称“外展”)和中国当代素质教育实践之
新的发展。
素质,一般指人的身心性格中那些基本的、恒稳的、自然表现出来的品格。
它是先天因素、社会影响和自我修炼的产物。
它不是某种思想意识或价值标准,也不是能力,但它必然表现为种种身心方面的优点或性格方面的优势。
按照现代素质教育和认知心理学观点,素质应包括人的心理素质、身体素质和品德素质。
而事实与经验则告诉我们,做为一个“人”的“底色”和“立身之本”的“素质”,也即这里提及的“基本面”,首先应当包含如下品格:
●体格强健,反应协调而敏捷(身体范畴)
●自信心强,敢于担当(心理范畴)
●很强的求知欲和平衡感(心智范畴)
●悲天而悯人(情感范畴)
事实上,这些品格存在于几乎是每一个人的身上或内心中,而所谓的“拓展”,在这里特指能够强烈影响着人的素质成长的四个互动的过程:
激发、调整、升华、增强:
●激发,将受训者潜在的素质优势激活并表现出来
●调整,使受训者的素质能较为均衡地全面地发展
●升华,提高受训者已有素质的等级、层次
●增强,加深受训者己有素质的程度并使之牢固
总之,作为一种现代型学习方式和训练方式,素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动,激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能,力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成的目的。
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