跳高PPT教学课件
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跨越式跳高 ppt课件
错误2：起跳点不准。 纠正方法： 1.三步助跑起跳过杆。 2.用简单方法丈量步点(如走7步跑5步)的方法。 3.在助跑路线上画标志点，让学生踏点助跑或在起跳区起跳。
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8
错误3：助跑与踏跳结合不好，起跳时停顿。
纠正方法：
做短程助跑，降低横杆高度，消除害怕心理。
错误4：过杆时，两腿弯曲过大，易碰掉横杆。
3.专门性练习三：喊口号“1、2、3” 进行3步助跑练习，体会并发现自己的 步伐节奏、步幅大小，感受原地起跳和助跑起跳的不同，体验对助跑起 跳点的确定。
4.专门性练习四：进行5步助跑并利用踏跳板练习，同时还可利用画标记或 用标志物提示自己的步幅，使学生能够准确起跳，体验完整动作。
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5
• 教法建议：
目标高度=0.5×（身高）－10 ×（50米跑时间）+120 例如： × ×身高145厘米，50米跑成绩8.3秒
目标高度=0.5×145－10 ×8.3+120 =105厘米
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7
易犯错误和纠正方法：
错误1：靠近横杆的腿起跳。 纠正方法：
1.学生持体操棒一端，另一端斜放在前方地上，做两腿依次摆越体操棒练习。 2.学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。 3.改变助跑方向。
3. 3-5步助跑起跳后，用头或摆动腿
脚尖触悬挂物，体会助跑节奏和最
后一步蹬地起跳的身体感觉。
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10
错误8： 腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆落地。
纠正方法：
1.提示学生摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上 体转向横杆。
2.调整起跳点与横
杆的垂直距离。
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11
• 组织教学建议：
新人教版九年级体育2.3背越式跳高教学课件(共23张PPT)
弯道做加速跑。然后再缩小半径，沿直径10~15 米的圆圈快跑。要求跑到身体向内倾斜，平稳向 前移动，注意摆臂的幅度内小上大。
直段跑切入弧线跑线习：可在直线加速5至7 步后转入弧线跑，过渡要自然连贯，节奏要逐步 加快。
全程助跑起跳练习：采用7至9步助跑距离， 即直线跑3至5步，弧线跑4至5步的方法进行助跑
主讲内容：中学生背越式跳高教学
跳高简介
跳高是田径运动中的一个跳跃项目。跳高 的基本任务是运用自身能力，通过助跑、单 脚起跳、越过横杆落地等动作组成，是越过 横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。有 跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等多 种跳高姿势，但运用最广泛、最先进的还是 背越式。跳高的技术特征是：由跑转变为跳； 由支撑转变为腾空；由水平位移转变为抛射 运动。
•
二、起跳
起跳是从助跑最后一步起跳脚着地瞬间开始，到 起跳脚蹬离地面的瞬间结束。它可分为放脚、缓冲和 蹬伸3个紧密相连的过程。着地时以起跳脚的外侧根部 接触地面，继而通过脚滚动至全脚掌，脚尖指向弧线 切线的方向，随着身体由内倾转为垂直，迅速地完成 缓冲和蹬伸动作，蹬伸用力依次为 髋、膝、踝。
三、过杆和落地
开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚 前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅 均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动 腿富有弹性地蹬地。
一、曲线助跑
•11、即使是普通孩子，只要教育得法，也会成为不平凡的人。 •12、首先是教师品格的陶冶，行为的教育，然后才是专门知识和技能的训练。 •13、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。 •14、孩子在快乐的时候，他学习任何东西都比较容易。 •15、生活即教育，社会即学校，教学做合一。 •16、当在学校所学的一切全都忘记之后，还剩下来的才是教育。2021年10月21日星期四2021/10/212021/10/212021/10/21 •17、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。2021年10月2021/10/212021/10/212021/10/2110/21/2021 •18、我们发现了儿童有创造力，认识了儿童有创造力，就须进一步把儿童的创造力解放出来2021/10/212021/10/21October 21, 2021 •19、人自身有一种力量，用许多方式按照本人意愿控制和影响这种力量，一旦他这样做，就会影响到对他的教育和对他发生作用的环境。 2021/10/212021/10/212021/10/212021/10/21
直段跑切入弧线跑线习：可在直线加速5至7 步后转入弧线跑，过渡要自然连贯，节奏要逐步 加快。
全程助跑起跳练习：采用7至9步助跑距离， 即直线跑3至5步，弧线跑4至5步的方法进行助跑
主讲内容：中学生背越式跳高教学
跳高简介
跳高是田径运动中的一个跳跃项目。跳高 的基本任务是运用自身能力，通过助跑、单 脚起跳、越过横杆落地等动作组成，是越过 横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。有 跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等多 种跳高姿势，但运用最广泛、最先进的还是 背越式。跳高的技术特征是：由跑转变为跳； 由支撑转变为腾空；由水平位移转变为抛射 运动。
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二、起跳
起跳是从助跑最后一步起跳脚着地瞬间开始，到 起跳脚蹬离地面的瞬间结束。它可分为放脚、缓冲和 蹬伸3个紧密相连的过程。着地时以起跳脚的外侧根部 接触地面，继而通过脚滚动至全脚掌，脚尖指向弧线 切线的方向，随着身体由内倾转为垂直，迅速地完成 缓冲和蹬伸动作，蹬伸用力依次为 髋、膝、踝。
三、过杆和落地
开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚 前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅 均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动 腿富有弹性地蹬地。
一、曲线助跑
•11、即使是普通孩子，只要教育得法，也会成为不平凡的人。 •12、首先是教师品格的陶冶，行为的教育，然后才是专门知识和技能的训练。 •13、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。 •14、孩子在快乐的时候，他学习任何东西都比较容易。 •15、生活即教育，社会即学校，教学做合一。 •16、当在学校所学的一切全都忘记之后，还剩下来的才是教育。2021年10月21日星期四2021/10/212021/10/212021/10/21 •17、播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。2021年10月2021/10/212021/10/212021/10/2110/21/2021 •18、我们发现了儿童有创造力，认识了儿童有创造力，就须进一步把儿童的创造力解放出来2021/10/212021/10/21October 21, 2021 •19、人自身有一种力量，用许多方式按照本人意愿控制和影响这种力量，一旦他这样做，就会影响到对他的教育和对他发生作用的环境。 2021/10/212021/10/212021/10/212021/10/21
《跳高运动技术分析》课件
保持动力
在腾空阶段，运动员需要保持向前的 动力，以充分利用身体惯性和动能， 提高过杆高度。
落地技术
落地姿势
落地时要求身体保持稳定，双脚着地时注意缓冲，以减小地面对身体 的冲击。
平衡控制
落地时平衡控制至关重要，运动员需保持身体重心稳定，避免因失去 平衡而影响成绩。
落地后的表现
落地后，运动员应迅速起身并保持冷静，以便进行下一轮的比赛或训 练。这需要运动员具备较高的心理素质和自我调节能力。
起跳是跳高的关键环节，要求运动员在起 跳瞬间快速蹬地，使身体向上腾起。
起跳角度对跳高成绩有重要影响，最佳起 跳角度通常为45度左右，但根据个人技术 特点可适当调整。
起跳力量
起跳时机的把握
起跳力量来源于腿部和髋部的协调发力， 通过力量训练和柔韧性练习可以提高起跳 力量和灵活性。
起跳时机的准确把握对于跳高成绩至关重 要，运动员需要根据自己的节奏和对手的 表现来选择最佳的起跳时机。
跳高运动的分类与规则
分类
跳高可分为男子成年、男子青少年、 女子成年、女子青少年等多个级别， 不同级别有不同的高度要求。
规则
跳高比赛时，运动员必须依次以规定 的方式跳跃横杆，成功越过横杆高度 计入成。
跳高技术分析
02
起跳技术
起跳动作要领
起跳角度
速度训练
起跑速度训练
速度耐力训练
通过练习起跑技术，提高加速能力和 反应速度。
通过长距离冲刺和间歇训练，提高持 续高速奔跑能力。
步频与步幅训练
通过高抬腿、后蹬跑等练习，提高步 频和步幅。
灵敏度与柔韧性训练
灵敏度训练
通过快速变向、反应训练和复杂 运动模式练习，提高身体灵敏度
和协调性。
在腾空阶段，运动员需要保持向前的 动力，以充分利用身体惯性和动能， 提高过杆高度。
落地技术
落地姿势
落地时要求身体保持稳定，双脚着地时注意缓冲，以减小地面对身体 的冲击。
平衡控制
落地时平衡控制至关重要，运动员需保持身体重心稳定，避免因失去 平衡而影响成绩。
落地后的表现
落地后，运动员应迅速起身并保持冷静，以便进行下一轮的比赛或训 练。这需要运动员具备较高的心理素质和自我调节能力。
起跳是跳高的关键环节，要求运动员在起 跳瞬间快速蹬地，使身体向上腾起。
起跳角度对跳高成绩有重要影响，最佳起 跳角度通常为45度左右，但根据个人技术 特点可适当调整。
起跳力量
起跳时机的把握
起跳力量来源于腿部和髋部的协调发力， 通过力量训练和柔韧性练习可以提高起跳 力量和灵活性。
起跳时机的准确把握对于跳高成绩至关重 要，运动员需要根据自己的节奏和对手的 表现来选择最佳的起跳时机。
跳高运动的分类与规则
分类
跳高可分为男子成年、男子青少年、 女子成年、女子青少年等多个级别， 不同级别有不同的高度要求。
规则
跳高比赛时，运动员必须依次以规定 的方式跳跃横杆，成功越过横杆高度 计入成。
跳高技术分析
02
起跳技术
起跳动作要领
起跳角度
速度训练
起跑速度训练
速度耐力训练
通过练习起跑技术，提高加速能力和 反应速度。
通过长距离冲刺和间歇训练，提高持 续高速奔跑能力。
步频与步幅训练
通过高抬腿、后蹬跑等练习，提高步 频和步幅。
灵敏度与柔韧性训练
灵敏度训练
通过快速变向、反应训练和复杂 运动模式练习，提高身体灵敏度
和协调性。
田径跳高课件ppt
恢复与休息
保证充足的睡眠和休息时间，促进身体恢复 和肌肉生长。
水分补充
及时补充水分，保持身体水分平衡，预防脱 水。
01
跳高的未来发展与 趋势
技术创新与突破
跳高技术的创新
随着科技的进步，跳高技术也在 不断革新，未来可能会出现更加 高效、科学的跳高技术，进一步 提高跳高成绩。
训练方法的突破
随着对跳高技术的深入研究，未 来可能会出现更加科学、有效的 训练方法，帮助运动员更好地提 高跳高技能。
多样化训练
引入多种跳跃方式和训练方法 ，增加训练趣味性和效果。
心理训练
培养自信和应对压力的能力， 提高比赛表现。
营养和休息
合理安排饮食和休息时间，保 证身体恢复和能量储备。
高阶训练计划
技术优化
进一步精进跳跃技术，减少多 余动作，提高起跳效率。
战术训练
学习比赛战术和策略，根据对 手情况灵活调整起跳方式。
目标设定
设定明确、可实现的目标，激发运 比赛压力和紧张情绪的方 法，保持冷静和专注。
比赛策略
制定比赛计划和策略，提高运动员 的比赛表现。
04
营养与恢复
合理饮食
遵循高蛋白、低脂肪、丰富维生素和矿物质 的饮食原则，保证营养均衡。
补充能量
在训练和比赛中适时补充能量，保持体力和 耐力。
田径跳高课件
THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR
目录CONTENTS
• 跳高简介 • 跳高技术要领 • 跳高训练计划 • 跳高比赛案例分析 • 跳高运动员的素质与心理训练 • 跳高的未来发展与趋势
01
跳高简介
跳高的定义与历史
跳高是一项田径运动，通过助跑、起跳、腾空过杆和落地等动作完成跳跃过程。
跨越式跳高课件
Hale Waihona Puke 跨越式跳高易犯错误及纠正方法
2．跳向前冲力太大而跳不起来
产生原因：助跑过快失去控制，自身的腿部支 撑力量不够；最后放腿太慢，不能及时完成起 跳动作；助跑最后两步与起跳的转换技术没有 掌握好。
纠正方法：多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚 快速着地，摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术， 提高助跑结合起跳的速度。另外，可多做助跑结合起跳的 练习，强调身体正确完成起跳后再做过杆动作。
4．"坐"着过杆，臀部及大腿碰落横杆
产生原因：起跳时身体重心没跟上，髋关节变屈，起跳效果差， 腾空高度不够；心理上怕摔。
纠正方法：注意延长挺髋时间；逐渐提高高度，克服害怕心理， 降低横杆高度，用橡皮筋代替横杆，消除心理害怕因素。
谢谢欣赏
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地 等紧密衔接的四个部分组成。各阶段彼此紧密相 连、相互作用。
助跑
• 跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线， 助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量 好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑 一般在10—15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第 二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋 为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前 移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。
起跳
• 跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助 跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前 伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在 摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重 心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当 身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸， 髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关 节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆 起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方， 另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
2．跳向前冲力太大而跳不起来
产生原因：助跑过快失去控制，自身的腿部支 撑力量不够；最后放腿太慢，不能及时完成起 跳动作；助跑最后两步与起跳的转换技术没有 掌握好。
纠正方法：多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚 快速着地，摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术， 提高助跑结合起跳的速度。另外，可多做助跑结合起跳的 练习，强调身体正确完成起跳后再做过杆动作。
4．"坐"着过杆，臀部及大腿碰落横杆
产生原因：起跳时身体重心没跟上，髋关节变屈，起跳效果差， 腾空高度不够；心理上怕摔。
纠正方法：注意延长挺髋时间；逐渐提高高度，克服害怕心理， 降低横杆高度，用橡皮筋代替横杆，消除心理害怕因素。
谢谢欣赏
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地 等紧密衔接的四个部分组成。各阶段彼此紧密相 连、相互作用。
助跑
• 跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线， 助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量 好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑 一般在10—15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第 二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋 为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前 移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。
起跳
• 跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助 跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前 伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在 摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重 心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当 身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸， 髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关 节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆 起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方， 另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
人教版体育六年级上册跨越式跳高(课件)
跨越式跳高是水平三跳跃中重要教材内容，它是由助跑、起跳、 过杆、落地四个紧密联系的动作环节组成。
动作要领： 斜线助跑并有节奏加速，助跑方
向与横杆的夹角为30-60度，一般跑 5-7步。
起跳腿
摆动腿
摆动腿
起跳腿
动作要领： 在距离横杆三四脚的地方，起跳腿快速有力蹬地跳起，同时摆动
腿积极向上方摆起，两臂配合上摆，带动身体重心上移。
动作要领： 过杆时摆动腿、
起跳腿依次跨越横 杆，上体稍前倾。
动作要领： 摆动腿先落地，起跳腿
再落地，屈膝缓冲。
口诀： 斜线助跑有节奏 快速蹬地两臂提 摆动起跳依次过 屈膝缓冲别大意
摆动腿
起跳腿
练习时，同学们要循序渐进逐步增加难度，由原地摆腿练习过度 至上一步跨跳，随后练习5-7步跨跳，逐渐提高难度延长助跑距离和 加快助跑速度练习。
动作要领： 斜线助跑并有节奏加速，助跑方
向与横杆的夹角为30-60度，一般跑 5-7步。
起跳腿
摆动腿
摆动腿
起跳腿
动作要领： 在距离横杆三四脚的地方，起跳腿快速有力蹬地跳起，同时摆动
腿积极向上方摆起，两臂配合上摆，带动身体重心上移。
动作要领： 过杆时摆动腿、
起跳腿依次跨越横 杆，上体稍前倾。
动作要领： 摆动腿先落地，起跳腿
再落地，屈膝缓冲。
口诀： 斜线助跑有节奏 快速蹬地两臂提 摆动起跳依次过 屈膝缓冲别大意
摆动腿
起跳腿
练习时，同学们要循序渐进逐步增加难度，由原地摆腿练习过度 至上一步跨跳，随后练习5-7步跨跳，逐渐提高难度延长助跑距离和 加快助跑速度练习。
跳高xwhPPT教学课件
可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。但在任何高度上，只要运
动202员0/1连2/1续0 3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。
7
跳高比赛规则（续）
允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时 请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。 运动员在某一高度上请求克跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名 成绩相等的情况。 8．每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在 纪录高度时，有关裁判员必须进行 审核测量。如果自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度 的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。 注：裁判员应在比赛前清楚辨认横杆的7面和前面。放置横杆时，应使横杆的 各面始终朝向侯来的方向。 9．即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继 续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该 运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。 注：此规定不适用于全能比赛项目。
2020/12/10
5
背越式跳高
2020/12/10
又称“福斯贝里式跳高”。助
跑步数为8—12步，前段跑直
线，后段跑弧线，用离横杆较
远的腿起跳。起跳离地后，保
持伸展姿势向上腾起，并在摆
动腿及其同侧手臂的带动下，
加速身体围绕纵轴旋转，使身
体背对横杆；当头、肩越过横
杆后，及时仰头、倒肩、展体，
挺胸，并稍后收双腿，形成杆
12．助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过1：250。
13、起跳区应保持水平。
14．标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可以使用1～2个标志物（由组委会批准
或提供）。如果未提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但不可使用粉笔或其他
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四幕歌剧《茶花女》的剧本由意大利作家皮阿维根据小仲马同 名悲剧小说改编。1853年3月首演于威尼斯。歌剧讲述了女主人 公薇奥莱塔与青年阿尔弗来德的爱情悲剧故事。
这首《饮酒歌》是第一幕在薇奥列塔家客厅举行宴会时，阿尔 弗来德和薇奥列塔的二重唱和众人的合唱。轻快的华尔兹及上扬的 六度大跳，洋溢着青春活力，抒发他们对真诚爱情的渴望和赞美， 乐曲结束在富丽堂皇的合唱气氛中。
三、教材分析：
1、跑是人们最基本的一种活动能力，是增强体质的有效 手段之一，在高中教学中占很大比重。 2、通过高中的学习可以发展学生的速度、耐力、灵敏、 协调等素质，促进运动器官和内脏机能的发育。 3、教学过程，针对天气，自然环境设计众多游戏，充分 体现学生为主体，教师为主导，发挥体育骨干的助手作用。 发挥学生的个性，集体智慧，让学生在轻松的环境中学习， 激发热情，提高他们克服困难的信心。
法国作曲家。10岁进巴黎音乐学院学习，19岁获罗马大 奖，是19世纪法国具有鲜明个性的作曲家。主要作品有《采 珠人》《扎米雷》《罗马》《阿莱城的姑娘》等，歌剧《卡 门》是其代表作。也是世界上演率最高的剧目之一。
四幕歌剧《卡门》取材于法国作家梅里美同名小说。这部歌剧因题材 新奇、风格独特，1875年首演曾失败。在这部歌剧中，作者塑造了烟厂女 工——卡门这个追求个性解放的女性形象。通过她在爱情生活上的不幸遭 遇，反映了吉普赛人的悲惨生活，生活气息颇浓。《卡门序曲》的音乐建 立在第四幕斗牛士上场音乐及第二幕《斗牛士之歌》等素材的基础上，它 的结构简炼，既描写了欢乐的节日气氛，也刻画了斗牛士的英勇形象。
悦既后首的形表律队两大歌的卡
，表接凯节象现，前段调的群米
也 表 现 众 人 对 他 的 赞 美 和 颂 扬 。
现 斗 牛 士 的 胜 利 激 情 。 爱 情 的 喜
卡 门 等 人 的 五 重 唱 加 男 声 合 唱 ，
旋 进 行 曲 ， 先 由 埃 斯 卡 米 洛 独 唱
奏 ， 光 辉 ， 豪 迈 的 旋 律 ， 犹 如 一
后向横杆冲去，但却忘了老师教的姿势。
情急之中，他便面对老师，背对横杆， 顺势就地腾起，纵身一跳，奇迹般
地跃过了横杆，四脚朝天倒在沙坑里。他的滑稽动作引起了
全班同学的哄堂大笑。但老师是位伯乐，慧眼识英才的他不
仅没有责备福斯贝利，反而为他量了高度：1.15米。这大概 就是背越式跳高姿势的雏形
跳高比赛规则
本课以《体育与健康》过渡性大纲为依据，以“健康第一”的 指导思想为宗旨，以学生为主体，教师为主导。培养学生的创 造性潜能为教学方法，以快速跑、游戏为主要内容，达到愉悦 身心，体验成功，掌握技能的教学目标。
二、教学目标
1、认知目标：通过学习初步掌握快速跑途中跑技术，巩 固起跑和起跑后加速跑技术。 2、技能目标：发展学生速度、柔韧、协调、灵敏等素质 3、情感目标：培养学生个性，创造性，坚韧不拔，吃苦 耐劳的意志品质和集体协作精神。
跳高比赛规则（续）
落地区 20．落地区不得小于5X3米。 注：跳高比赛时，跳高架立柱与落地区之间至 少应有IO厘米的空隙，以免由于落地区移动而 触及立柱，以致碰落横杆
更高 更快 更强
歌剧是把戏剧、诗歌、音 乐、舞蹈和美术结合在一起的一 种综合艺术，起源于十六世纪末 的意大利。欧洲传统歌剧分为： 正歌剧、意大利喜歌剧、法国音 歌剧和法国大歌剧等几种体裁。
F
。 副 歌 转 到 大 调 。 沉 着 ， 稳 健
了 斗 牛 士 气 宇 轩 昂 ， 英 姿 勃 勃 的
既 表 达 了 他 对 欢 迎 者 的 谢 意 ， 也
奏 ， 引 出 主 歌 宣 叙 调 式 的 雄 壮 旋
44
都 是 ／ 拍 。 八 小 节 强 劲 的 乐
F
上 交 替 进 行 ， 副 歌 转 入 大 调 ，
韦伯
（１７８６－１８２６）
德国作曲家。他出生于一个戏剧之家，从小 随父母在各地旅行演出，对戏剧非常熟悉，对德 国民间音乐、风俗也有很深的体验。这对他以后 的音乐创作具有重要的意义。韦伯十岁学钢琴， 以后又学作曲，十二岁开始写作歌剧音乐。
1813年以后，他先后任布拉格剧院和德累斯顿交响乐团常任指 挥，对这两个演出团的成名起了重要的作用。 韦伯的代表作是歌剧 《自由射手》（即《魔弹射手》。它那浓郁的德国风格和浪漫气息， 被认为是德国第一部漫主义歌剧。此外，他还写了歌剧《奥伯龙》， 以及少序曲、协奏曲，奏鸣曲。其中，钢琴曲《邀舞》最为脍炙人口， 人们已将此改编成管弦乐曲和芭蕾舞演出。
跳高比赛规则（续）
17、横杆：横杆应用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成。除两端外，横杆的横 截面呈圆形。横杆全长为4米 （士2厘米），最大重量2干克。 横杆圆形部分直径30毫米（士1毫米）。 横杆应由3部分组成，圆杆和两端。为便于放置在横杆托上，横杆两端应宽30～ 35毫米，长历～20厘米。质地坚硬而平滑。 横杆两端不得包裹橡胶或任何能增大与横杆托之间摩擦力的物质。 横杆应无弯斜，放在横杆托上时，最多下垂2厘米。 横杆的弹性检查：放好横杆后，在横杆中央悬挂3千克重物，最多允许下垂7厘米。 18、横杆托：横杆托应水平放置，呈长方形，宽4厘米，长6厘米。在跳跃过程中， 横杆托必须固定在立柱上。横杆托必须朝向对面立柱，放在托上的横杆被运动员触 碰时，应易于向前或向后掉落。 在横杆托上不得包裹橡胶或其他能够增大与横杆之间摩擦力的任何物质，亦不得使 用任何种类的弹簧。 19．横杆两端与立柱之间至少应有］厘米的空隙。
跳高比赛规则（续）
允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时 请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。 运动员在某一高度上请求克跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名 成绩相等的情况。 8．每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在 纪录高度时，有关裁判员必须进行 审核测量。如果自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度 的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。 注：裁判员应在比赛前清楚辨认横杆的7面和前面。放置横杆时，应使横杆的 各面始终朝向侯来的方向。 9．即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继 续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该 运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。 注：此规定不适用于全能比赛项目。
体育课件
跳高
跳高的起源
跳高是一项由节奏性助跑、单脚起跳、越过横杆落地 等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田 径比赛项目，又称“急行跳高”。跳高运动的起源很 早，曾广泛出现于世界许多国家的各个时期；现代跳 高运动始于英国，1800年举办的苏格兰运动会上，跳 高即被列为比赛项目；19世纪60年代后开始在欧洲和 美洲普及；1896年第一届奥运会，男子跳高被列为正 式比赛项目；1928年第九届奥运会，女子跳高也被列 入；此后，跳高技术不断发展，先后出现了“波浪 式”、“滚式”、“俯卧式”、“背越式”等新技术， 使运动成绩得以飞速提高。
跳高姿势的种类
跨越式 俯卧式 背越式
跨越式跳高
跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆 的夹角在30~60度之间，距离一般约4~5米，左脚起 跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度 逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四 脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅 速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起 跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂 配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积 极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆； 摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
一种以歌唱为主，并综合 以器乐、诗歌、舞蹈等艺术为一 体的戏剧形式，称歌剧。歌剧是 西洋音乐舞台上最重要的综合艺 术形式。西洋歌剧的故乡是意大 利，第一部歌剧《达芙妮》在那 里产生。
中国宋元以来形成的各种 戏曲，也有歌剧的性质。五四以 后特别是延安时期，音乐工作者 开始尝试借鉴西洋歌剧的创作方 式来创作具有中国特色的歌剧。 参见新歌剧条。
俯卧式跳高
背越式跳高
美国的福斯贝利生于1947年3月6日。 他创造"背越式"跳高姿式前，跳高运动 员都是采用剪式和俯卧式两种姿势。他 11岁时，在波特兰学校读书。有一次， 体育老师让学生进行跳高练习。大家列
队，一字儿排开，等待着老师点到自己
的名字时，从横杆上一跃而过。轮到福
斯贝利时，注意力并未集中，慌乱答应
1．应抽签排定运动员的试跳顺序。 2．比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度， 此计划直至比赛中只剩下1名 已获胜的运动员或出现第回名成绩相等时为止。 3．除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则： （a）每轮之后，横杆升高不得少于2厘米。 （b）横杆升高的幅度不得增大。 在规则第12条1（a）、（b）、（c）的全能比赛中，每轮的横杆提升高度均为3 厘米。 4．运动员必须用单脚起跳。 5．一旦比赛开始，运动员不得使用助跑道或起跳区进行练习。 6．如有下列情况之一者，则判为试跳失败： （a）试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；或 （b）在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱额过接隆丛里骑驻华也仅 会运以外的地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认 为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。 7、运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度开始试跳，也 可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。但在任何高度上，只要运 动员连续3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。
跳高比赛规则（续）
10．每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名 次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。 助跑道和起跳区 11．助跑道的长度不得短于15米。举办规则第12条1（a）、（b）、（c）的比赛， 助跑道长度至少应为20米，条件允许时，至少应长 25米。 12．助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过1：250。 13、起跳区应保持水平。 14．标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可以使用1～2个标志物（由组委会批准 或提供）。如果未提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但不可使用粉笔或其他 任何擦不掉痕迹的类似物质。 器材 15．跳高架：可以使用结构坚固的各种类型的跳高架或立柱。 跳高架应有能稳定放置横杆的横杆托。 跳高架应有足够的高度，至少应超过横杆实际提升高度10厘米。两立柱之间的距离 为4．00～4．04米。 16．在比赛过程中不得移动跳高架或立柱，除非有关裁判长认为该起跳区或落地区 已变得不适于比赛。 如需移动跳高架或立柱，应在试跳完一轮之后进行。
这首《饮酒歌》是第一幕在薇奥列塔家客厅举行宴会时，阿尔 弗来德和薇奥列塔的二重唱和众人的合唱。轻快的华尔兹及上扬的 六度大跳，洋溢着青春活力，抒发他们对真诚爱情的渴望和赞美， 乐曲结束在富丽堂皇的合唱气氛中。
三、教材分析：
1、跑是人们最基本的一种活动能力，是增强体质的有效 手段之一，在高中教学中占很大比重。 2、通过高中的学习可以发展学生的速度、耐力、灵敏、 协调等素质，促进运动器官和内脏机能的发育。 3、教学过程，针对天气，自然环境设计众多游戏，充分 体现学生为主体，教师为主导，发挥体育骨干的助手作用。 发挥学生的个性，集体智慧，让学生在轻松的环境中学习， 激发热情，提高他们克服困难的信心。
法国作曲家。10岁进巴黎音乐学院学习，19岁获罗马大 奖，是19世纪法国具有鲜明个性的作曲家。主要作品有《采 珠人》《扎米雷》《罗马》《阿莱城的姑娘》等，歌剧《卡 门》是其代表作。也是世界上演率最高的剧目之一。
四幕歌剧《卡门》取材于法国作家梅里美同名小说。这部歌剧因题材 新奇、风格独特，1875年首演曾失败。在这部歌剧中，作者塑造了烟厂女 工——卡门这个追求个性解放的女性形象。通过她在爱情生活上的不幸遭 遇，反映了吉普赛人的悲惨生活，生活气息颇浓。《卡门序曲》的音乐建 立在第四幕斗牛士上场音乐及第二幕《斗牛士之歌》等素材的基础上，它 的结构简炼，既描写了欢乐的节日气氛，也刻画了斗牛士的英勇形象。
悦既后首的形表律队两大歌的卡
，表接凯节象现，前段调的群米
也 表 现 众 人 对 他 的 赞 美 和 颂 扬 。
现 斗 牛 士 的 胜 利 激 情 。 爱 情 的 喜
卡 门 等 人 的 五 重 唱 加 男 声 合 唱 ，
旋 进 行 曲 ， 先 由 埃 斯 卡 米 洛 独 唱
奏 ， 光 辉 ， 豪 迈 的 旋 律 ， 犹 如 一
后向横杆冲去，但却忘了老师教的姿势。
情急之中，他便面对老师，背对横杆， 顺势就地腾起，纵身一跳，奇迹般
地跃过了横杆，四脚朝天倒在沙坑里。他的滑稽动作引起了
全班同学的哄堂大笑。但老师是位伯乐，慧眼识英才的他不
仅没有责备福斯贝利，反而为他量了高度：1.15米。这大概 就是背越式跳高姿势的雏形
跳高比赛规则
本课以《体育与健康》过渡性大纲为依据，以“健康第一”的 指导思想为宗旨，以学生为主体，教师为主导。培养学生的创 造性潜能为教学方法，以快速跑、游戏为主要内容，达到愉悦 身心，体验成功，掌握技能的教学目标。
二、教学目标
1、认知目标：通过学习初步掌握快速跑途中跑技术，巩 固起跑和起跑后加速跑技术。 2、技能目标：发展学生速度、柔韧、协调、灵敏等素质 3、情感目标：培养学生个性，创造性，坚韧不拔，吃苦 耐劳的意志品质和集体协作精神。
跳高比赛规则（续）
落地区 20．落地区不得小于5X3米。 注：跳高比赛时，跳高架立柱与落地区之间至 少应有IO厘米的空隙，以免由于落地区移动而 触及立柱，以致碰落横杆
更高 更快 更强
歌剧是把戏剧、诗歌、音 乐、舞蹈和美术结合在一起的一 种综合艺术，起源于十六世纪末 的意大利。欧洲传统歌剧分为： 正歌剧、意大利喜歌剧、法国音 歌剧和法国大歌剧等几种体裁。
F
。 副 歌 转 到 大 调 。 沉 着 ， 稳 健
了 斗 牛 士 气 宇 轩 昂 ， 英 姿 勃 勃 的
既 表 达 了 他 对 欢 迎 者 的 谢 意 ， 也
奏 ， 引 出 主 歌 宣 叙 调 式 的 雄 壮 旋
44
都 是 ／ 拍 。 八 小 节 强 劲 的 乐
F
上 交 替 进 行 ， 副 歌 转 入 大 调 ，
韦伯
（１７８６－１８２６）
德国作曲家。他出生于一个戏剧之家，从小 随父母在各地旅行演出，对戏剧非常熟悉，对德 国民间音乐、风俗也有很深的体验。这对他以后 的音乐创作具有重要的意义。韦伯十岁学钢琴， 以后又学作曲，十二岁开始写作歌剧音乐。
1813年以后，他先后任布拉格剧院和德累斯顿交响乐团常任指 挥，对这两个演出团的成名起了重要的作用。 韦伯的代表作是歌剧 《自由射手》（即《魔弹射手》。它那浓郁的德国风格和浪漫气息， 被认为是德国第一部漫主义歌剧。此外，他还写了歌剧《奥伯龙》， 以及少序曲、协奏曲，奏鸣曲。其中，钢琴曲《邀舞》最为脍炙人口， 人们已将此改编成管弦乐曲和芭蕾舞演出。
跳高比赛规则（续）
17、横杆：横杆应用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成。除两端外，横杆的横 截面呈圆形。横杆全长为4米 （士2厘米），最大重量2干克。 横杆圆形部分直径30毫米（士1毫米）。 横杆应由3部分组成，圆杆和两端。为便于放置在横杆托上，横杆两端应宽30～ 35毫米，长历～20厘米。质地坚硬而平滑。 横杆两端不得包裹橡胶或任何能增大与横杆托之间摩擦力的物质。 横杆应无弯斜，放在横杆托上时，最多下垂2厘米。 横杆的弹性检查：放好横杆后，在横杆中央悬挂3千克重物，最多允许下垂7厘米。 18、横杆托：横杆托应水平放置，呈长方形，宽4厘米，长6厘米。在跳跃过程中， 横杆托必须固定在立柱上。横杆托必须朝向对面立柱，放在托上的横杆被运动员触 碰时，应易于向前或向后掉落。 在横杆托上不得包裹橡胶或其他能够增大与横杆之间摩擦力的任何物质，亦不得使 用任何种类的弹簧。 19．横杆两端与立柱之间至少应有］厘米的空隙。
跳高比赛规则（续）
允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时 请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。 运动员在某一高度上请求克跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名 成绩相等的情况。 8．每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在 纪录高度时，有关裁判员必须进行 审核测量。如果自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度 的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。 注：裁判员应在比赛前清楚辨认横杆的7面和前面。放置横杆时，应使横杆的 各面始终朝向侯来的方向。 9．即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继 续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该 运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。 注：此规定不适用于全能比赛项目。
体育课件
跳高
跳高的起源
跳高是一项由节奏性助跑、单脚起跳、越过横杆落地 等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田 径比赛项目，又称“急行跳高”。跳高运动的起源很 早，曾广泛出现于世界许多国家的各个时期；现代跳 高运动始于英国，1800年举办的苏格兰运动会上，跳 高即被列为比赛项目；19世纪60年代后开始在欧洲和 美洲普及；1896年第一届奥运会，男子跳高被列为正 式比赛项目；1928年第九届奥运会，女子跳高也被列 入；此后，跳高技术不断发展，先后出现了“波浪 式”、“滚式”、“俯卧式”、“背越式”等新技术， 使运动成绩得以飞速提高。
跳高姿势的种类
跨越式 俯卧式 背越式
跨越式跳高
跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆 的夹角在30~60度之间，距离一般约4~5米，左脚起 跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度 逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四 脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅 速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起 跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂 配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积 极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆； 摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
一种以歌唱为主，并综合 以器乐、诗歌、舞蹈等艺术为一 体的戏剧形式，称歌剧。歌剧是 西洋音乐舞台上最重要的综合艺 术形式。西洋歌剧的故乡是意大 利，第一部歌剧《达芙妮》在那 里产生。
中国宋元以来形成的各种 戏曲，也有歌剧的性质。五四以 后特别是延安时期，音乐工作者 开始尝试借鉴西洋歌剧的创作方 式来创作具有中国特色的歌剧。 参见新歌剧条。
俯卧式跳高
背越式跳高
美国的福斯贝利生于1947年3月6日。 他创造"背越式"跳高姿式前，跳高运动 员都是采用剪式和俯卧式两种姿势。他 11岁时，在波特兰学校读书。有一次， 体育老师让学生进行跳高练习。大家列
队，一字儿排开，等待着老师点到自己
的名字时，从横杆上一跃而过。轮到福
斯贝利时，注意力并未集中，慌乱答应
1．应抽签排定运动员的试跳顺序。 2．比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度， 此计划直至比赛中只剩下1名 已获胜的运动员或出现第回名成绩相等时为止。 3．除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则： （a）每轮之后，横杆升高不得少于2厘米。 （b）横杆升高的幅度不得增大。 在规则第12条1（a）、（b）、（c）的全能比赛中，每轮的横杆提升高度均为3 厘米。 4．运动员必须用单脚起跳。 5．一旦比赛开始，运动员不得使用助跑道或起跳区进行练习。 6．如有下列情况之一者，则判为试跳失败： （a）试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；或 （b）在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱额过接隆丛里骑驻华也仅 会运以外的地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认 为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。 7、运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度开始试跳，也 可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。但在任何高度上，只要运 动员连续3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。
跳高比赛规则（续）
10．每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名 次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。 助跑道和起跳区 11．助跑道的长度不得短于15米。举办规则第12条1（a）、（b）、（c）的比赛， 助跑道长度至少应为20米，条件允许时，至少应长 25米。 12．助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过1：250。 13、起跳区应保持水平。 14．标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可以使用1～2个标志物（由组委会批准 或提供）。如果未提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但不可使用粉笔或其他 任何擦不掉痕迹的类似物质。 器材 15．跳高架：可以使用结构坚固的各种类型的跳高架或立柱。 跳高架应有能稳定放置横杆的横杆托。 跳高架应有足够的高度，至少应超过横杆实际提升高度10厘米。两立柱之间的距离 为4．00～4．04米。 16．在比赛过程中不得移动跳高架或立柱，除非有关裁判长认为该起跳区或落地区 已变得不适于比赛。 如需移动跳高架或立柱，应在试跳完一轮之后进行。