夏季常见疾病的防治62671

夏季常见疾病的防治
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夏季心脑血管病的预防
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在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病发病率 明显上升，有相关数据显示，心脑血管疾病的住 院率上升了接近三成，所以高温对心脑血管疾病 患者来说危害很大。
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原因
夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加， 但此时气温较高，空气湿度较大，含氧量降低，且人体为 了散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少， 从而加重缺血缺氧反应。
糖尿病人应坚持适量而规律地进餐，不能因为食欲不好 少吃，适量、规律进餐，是成功控制 糖尿病的基础。尤其是使用胰岛素的 患者，不可随意减少主食，否则容易 出现低血糖。
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两餐之间适量吃水果
对于血糖控制欠佳的患者，夏天应抵制诱惑，暂时别吃水果。对于血
糖控制平稳的患者，可以适量、科学的吃水果，不仅可以享受美味，还
或生气而诱发心梗、脑出血等精选疾PPT病。
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高血压患者夏季注意事项
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随着室外气温的升高，血管会扩张，外周 阻力减低，因此比较普遍的现象是服用原来 的降压药血压会降得更低，达到一定的低水 平，就会发生头晕头昏，尤在体位变化时更 为明显。
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血压不达标，您将要失去什么呢？
血压不达标，意味着
可以补充维生素、果胶和矿物质。
X
苹果、梨、橘子含糖较低
香蕉、红枣、荔枝含糖较高
糖尿病患者应选择含糖低的水果
√
注意：最好再两次正餐之间或睡觉之前吃水果 无论什么情况都不能吃冰激淋
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养成“定时饮水”的习惯
即使不渴，到时间也要喝水 糖尿病人每天的饮水量应该达到 1000-1500毫升 饮水应少量、多次 以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶 水为宜
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总结
1 要注意防暑降温，避免阳光暴晒血压升高。
2 要注意休息，不要过于劳累。
3 有高血压、心脏病的人不宜洗桑拿，以防缺氧而诱发急性
心肌梗塞。
4 要坚持用药，在医生的指导下，根据气温的变化调整用药
的剂量。
5 饮食要清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝凉开水，
及时补充水分。
6 要保持健康、乐观、平和的心态，避免因过度愤怒、紧张
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注意事项
室外气温更高，更多的病人为防中暑很少外出就诊， 对自已的血压等指标就不得而知，其实这是很危险的， 血压随着温度的变化会有很大的起伏，所以我们强调高 血压病人必需学会自测血压：应经常定时测血压，稍感 不适应随时测血压，根据 结果来调整降血压的药物 使用。
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注意事项
失去健康！
多种并发症
血压不达标
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血压降至多少应减量或停用呢？
应根据年龄、并发症的严重程度而定 ✓ 一般说来高血压病人的血压不应低于110/70mmHg ✓ 中青年高血压患者，无并发症者最低不应低于100/60mmHg ✓ 老年高血压者，尤其年龄＞80岁者收缩压降至150mmHg即可
血压过低的危害性不仅是引起头昏头晕而已，而且可因脑供 血不足或冠状动脉供血不足造成更大的损害。
气温较高人体大量排汗，体内水分流失多，饮水量不 足，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心 梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。
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注意事项
天一热，人就容易显得烦躁，要防 止“情绪中暑”，就要特别注意“静 心”养生，应该让自己的思想平静下 来，神清气和，精神愉悦，对生活充 满信心，免除外界不良情绪的干扰， 切不可“以热为热”，导致心火内生， 情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心 脑血管疾病。
道理很简单：稀饭消化太快，吃下去很快产生血糖高峰，对
控制血糖不利。糖尿病患者一天三次血糖高峰均出现在三餐
后，而早餐后血糖最高。
目前较科学的观点是：饼干不
如馒头、馒头不如窝头、窝头不
如全麦面条。总之，早餐吃一些
消化慢、吸收慢的食物，既耐饿、
又延缓糖分吸收。
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注意防止低血糖
夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，室外活动增多，夏 天白昼时间较长，也容易睡眠不足，造成体内热耗增高，糖 尿病患者在测血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节低。
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糖尿病患者夏季注意事项
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对于糖尿病患者来说，夏天虽然血糖水平相对 其他季节较低，但是绝不可以随意停药或减药，要 在医生的指导下及时调整药物。
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吃早餐有讲究
夏天食欲下降，很多人选择容易消化的稀饭。但糖尿病
患者最好别在早餐吃粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。
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注意事项
平时要注意多喝水，及时补充水分，即使 感到不渴每天也要饮水在1000毫升以上，汗多 时还要增加饮水量。
晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如 半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液 黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突 发的可能。
有条件者可多喝如绿豆汤、百合汤、莲子 粥、酸梅汤等饮料，既可补充水分，又能清热
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保护脚趾和皮肤
夏天大家都喜欢穿凉鞋，糖尿病患者一定要注意保护脚 趾，避免碰伤。夏天蚊虫多，糖尿病患者外出可提前在皮肤 上喷涂驱蚊、防蚊药，减少蚊虫叮咬。如果被叮咬，局部瘙 痒明显，可以涂抹清凉油、花露水等缓解症状，千万别胡乱 抓挠，以免引发感染。
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注意调理心情和睡眠
天气炎热，影响糖尿病病人的睡 眠与情绪，失眠、急躁烦闷会使血 糖升高。血糖波动又引起精神紧张， 易诱发心脑血管意外事件的发生。 因此，糖尿病人应注意控制情绪， 失眠时可用一些镇静安神药品，以 保证有良好的睡眠。
炎热天气出汗较多，应及 时补充水分，茶水或白开水 即可，不可过多饮用其他饮 料或盐水。饮料含有过多热 卡，热卡过量引起肥胖。盐 水喝多，对盐敏感性高血压 可使血压升高。不充分补足 水分，血液浓缩，血粘度升 高，可引发脑梗死。
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注意事项
睡眠时不应对着电风扇吹，热天皮肤粘膜血管扩张，过 度的吹扇，皮肤血管会保护性收缩可致血压突然升高。同理， 空调房中，室温也不宜降得太低。
解暑及增进食欲。
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注意事项
夏天有老人的空调房温度一定不能过低，否则内外温差 过大也会容易出现对心脑血管疾病的影响，在炎炎夏季，有 基础病的中老年人应减少户外出行，尽量避免在拥挤、空气 流通性差的环境中活动，即使是在家里，也要注意空气流通， 多喝水。
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注意事项
如果老人要单独外出，身边要带一些必备药物，如硝 酸甘油、速效救心丸等，以及能迅速联系到家人的电话号 码，以应对各种突发的意外病变。