第二讲：职业生涯规划基本知识
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职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣
A
5
自我探索
促促进进学学生生对对自自我 我的 的了 了解 解， ，提 提高 高职 职业 业规 规划划意意识识
自我探索
性格
兴趣
价值观
能力
A
6
1、自我探索---性格
性格理论
卡尔·荣格 (Carl Jung)
• 能量获得途径：外向-内向 • 注意力的指向：感觉-直觉 • 决策判断方式：思考-情感
• ——1921年，《心理类型学》
• ……
科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员
……
NF
咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ……
A
21
MBTI性格解析——SJ
ESTJ “事务料理家” 完美，管理，效率，控制，有原则 ESFJ “热情主动地帮别人把事情做好” 热情，有活力，友好，细致，有条理 I STJ “细致谨慎地做好自己的工作” 平实，谨慎，严肃，可靠，务实 I SFJ “我会忠于自己的责任和义务” 奉献，忠诚，少言，富有同情心，责任心
13
性格理解活动
➢ 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必 须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。 最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于 谁？
A
14
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一 个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得 全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他 还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，
作家、编 辑、音乐 家、摄影 师、厨师、 漫画家、 导演、室 内装潢设 计师
A
38
4号 S社会型人的特点
➢ 对人感兴趣 ➢ 良好的人际交往技能，敏
感的关系体验 ➢ 服务他人、微笑 ➢ 帮助别人解决问题 ➢ 教师、护士、心理咨询师
职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣
首先，要对自己的兴趣有清晰的认识，明确自己真正热爱和擅 长的是什么。
在明确兴趣所在后，要积极寻找与兴趣相关的职业机会，包括 实习、兼职、志愿者等，积累相关经验和技能。
除了兴趣，专业能力也是职业成功的重要因素。要通过学习、 培训和实践不断提升自己在兴趣领域的专业能力。
建立良好的人际关系网络，与志同道合的人一起交流和学习， 共同成长和进步。
如何发现自己的真正兴趣
反思过去的经历
回顾自己过去的学习、工作和娱乐经历，思考哪些活动让自己感到兴 奋、有成就感或乐于投入其中。
观察自己的行为
留意自己在日常生活中经常关注或参与的活动，以及愿意花费时间和 精力去做的事情。
尝试新事物
多尝试一些新的活动或领域，通过亲身体验来了解自己对这些事物的 感受和反应。
DISC性格测试
基于四个因素的评估，将人的性格分 为四种类型，用于指导人际交往和团 队协作。
如何了解自己的性格特点
自我观察
通过反思自己的日常行为、情 绪反应和思维模式，逐渐认识
自己的性格特点。
询问他人
请亲朋好友、同事或专业人士 描述自己的性格特点，从他们 的反馈中获取更多信息。
参加培训或课程
参加与性格相关的培训或课程 ，学习如何分析和理解自己的 性格特点。
兴趣测试工具介绍
霍兰德职业兴趣量表
该量表将职业兴趣分为六个维度，即实际型、研究型、艺 术型、社会型、企业型和常规型，通过测试可以帮助个人 了解自己的职业兴趣倾向。
斯特朗兴趣量表
该量表包含八个维度，如语言表达、数学逻辑、音乐节奏 等，可以更全面地评估个人的兴趣特点。
其他兴趣测试工具
如MBTI性格测试中的兴趣倾向部分、Pinterest上的兴趣 探索工具等，都可以帮助个人发现自己的潜在兴趣。
第二讲 大学生职业生涯规划认知
LOGO
★分析点评：林澜的故事给了我们一个很沉重的警醒：去 做自己喜欢的工作，还是做自己能做的工作？能做职业声 望高、收入高，但自己不能胜任的工作？其实，这是职业 方向定位的问题。因为林澜没有明确自己的职业发展方向 ，所以，在职业选择时才会出现这种迷茫：能做的不愿做 ，想做的又做不好，喜欢做的却没有做。如何找到适合自 己的职业方向是她所面临的根本问题。俗话说：方向不明 ，无以为动。职业方向不明确导致她成了职场上的弱势群 体，如何抉择职业至少在3年内还会困扰她。
S（社会性职业） （社会性职业）
LOGO
1、 你常常主动给朋友写信或打电话吗？ 、 你常常主动给朋友写信或打电话吗？ A 是 B ？ C 否 2、 你能列出五个你自认为够朋友的人吗？ 、 你能列出五个你自认为够朋友的人吗？ A 是 B ？ C 否 3、 你很愿意参加学校、单位或社会团体组织的 、 你很愿意参加学校、 各种活动吗？ 各种活动吗？ A 是 B ？ C 否 4、 你看到不相识的人遇到困难时，能主动去帮 、 你看到不相识的人遇到困难时， 助他，或向他表示你同情与安慰的心情吗？ 助他，或向他表示你同情与安慰的心情吗？ A 是 B ？ C 否
A（艺术性职业） （艺术性职业）
LOGO
1、 你对戏剧、电影、文艺小说、音乐、美术等 、 你对戏剧、电影、文艺小说、音乐、 其中的一二个方面较感兴趣吗？ 其中的一二个方面较感兴趣吗？ A 是 B ？ C 否 2、 你常常喜欢对文艺界的明星评头论足吗？ 、 你常常喜欢对文艺界的明星评头论足吗？ A 是 B ？ C 否 3、 你曾经参加过文艺演出或写过诗歌、短文被 、 你曾经参加过文艺演出或写过诗歌、 墙报或报刊采用，或参加过业余绘画训练吗？ 墙报或报刊采用，或参加过业余绘画训练吗？ A 是 B ？ C 否 4、 你喜欢把自己的住房布置得优雅一些而不喜 、 欢过分豪华和拥挤吗？ 欢过分豪华和拥挤吗？ A 是 B ？ C 否
职业生涯规划第二讲(自我探索性格)
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情感：喜欢考虑对自己和他人来说什么是 重要的。会在头脑中将自己放在情景所牵 涉到的所有人的位置上并试图理解别人的 感受，然后在此基础上根据自己的价值判 断做出决定。目标是创造和谐的氛围，把 每个人都当做一个独特的个体来对待。 善于体贴他人，感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果和影响 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 富于同情心 可能会显得心肠太软 公平意味着每个人都被作为独特的个体来 对待
体的生物学因素影响。
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8
【性格与职业生涯发展的关系】
练习：请同学们拿出一张白纸，在白纸上签下自己的名 字；请换另一只手，再次在纸上签下自己的名字；两次
签名有什么不同的感受？请用几个词来形容。
如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己
Thinking Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging Perceiving
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11
【目录】
性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习
内倾：注意力和能量集中于自 己的内心世界，从对思想、回 忆和情感的反思中得到活力。 关注自己的内心世界 更愿意用书面方式进行沟通 通过思考形成自己的意见 用思考、在头脑中“练习”的 方式学得最好 兴趣专注 安静而显得内向 先思考后行动 当情境或事件对他们具有意义 时会采取主动
14
【性格特征表现】
情感：喜欢考虑对自己和他人来说什么是 重要的。会在头脑中将自己放在情景所牵 涉到的所有人的位置上并试图理解别人的 感受，然后在此基础上根据自己的价值判 断做出决定。目标是创造和谐的氛围，把 每个人都当做一个独特的个体来对待。 善于体贴他人，感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果和影响 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 富于同情心 可能会显得心肠太软 公平意味着每个人都被作为独特的个体来 对待
体的生物学因素影响。
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8
【性格与职业生涯发展的关系】
练习：请同学们拿出一张白纸，在白纸上签下自己的名 字；请换另一只手，再次在纸上签下自己的名字；两次
签名有什么不同的感受？请用几个词来形容。
如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己
Thinking Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging Perceiving
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【目录】
性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习
内倾：注意力和能量集中于自 己的内心世界，从对思想、回 忆和情感的反思中得到活力。 关注自己的内心世界 更愿意用书面方式进行沟通 通过思考形成自己的意见 用思考、在头脑中“练习”的 方式学得最好 兴趣专注 安静而显得内向 先思考后行动 当情境或事件对他们具有意义 时会采取主动
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【性格特征表现】
第二讲 职业生涯规划(一)
行动方式
判断(Judging)
知觉(Perceiving)
二、MBTI人格理论
（二） MBTI的维度
表格分别表示：
● 外向（E） 和 内向（I）从哪里获得动力？（从自身以外，还是从自身内部？） ● 感觉（S） 和 直觉（N）你如何收集周围世界的信息？(直陈地、有序地，还 是比喻性的、随机地) ● 思考（T） 和 情感（F）你喜欢如何做出决定？客观地、不涉人情的，还是 主观的、顾念人情的？ ● 判断（J） 和 知觉（P）关注你每天的生活方式（喜欢事先决定、照计划过 得井井有条，还是宁愿灵活应变、在生活中顺其自然？是引起人际关系紧张 的重要根源）
二、职业生涯
（三）职业生涯的分类 外职业生涯——“我在干什么” •外职业生涯略超前时有动力， •超前较多时有压力， •超前太大时有毁灭力！
内、外职业生涯
内职业生涯——“我想干什么”
•内职业生涯略超前时很舒心， •超前较多时很烦心， •超前太大时要变心！
只有内、外职业生涯同时发，职业生涯之旅才能一帆风顺 ！
“什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚 走路，傍晚用三只脚走路。”
对和不断探究的。”
俄狄浦斯的谜底是“人”。
你真的认识你自己吗？
第二节
自我认知
（一）自我认知的概念 （二）自我认知的意义 （一）我是什么样的人（气质性格） （二）我最在乎什么（价值观） （三）我喜欢做什么（兴趣爱好） （四）我能做什么（能力特长） （一）橱窗分析法 （二）测评法
拟物想象
假如我是一种食物，我希望是______，因为___________ 。 假如我是一种交通工具，我希望是______，因为_______ 。 假如我是一档电视节目，我希望是______，因为_______ 。
第二讲职业生涯规划
第⼆讲职业⽣涯规划第⼆讲：职业⽣涯规划课程简介：《⼤学⽣职业发展与就业指导》属于公共通识教育课程中的必修课，是⼀门集理论、实务、经验于⼀体的综合课。
通过课程教学，⼤学⽣应当在态度、知识和技能三个层⾯均达到以下⽬标：⼤学⽣应当树⽴起职业⽣涯发展的⾃主意识，⾃觉地把个⼈发展和国家需要、社会发展相结合；较为清晰地认识⾃⼰的特性、职业的特性以及社会环境；掌握基本的劳动⼒市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识；掌握信息搜索与管理技能、⽣涯决策技能、求职技能等。
根据教育部办公厅《⼤学⽣职业发展与就业指导课程教学要求》和我校的实际，共开设四门课程（《导航教育》、《职业⽣涯与发展规划》、《职业素养提升》和《就业指导》）⼋讲。
第⼆讲：职业⽣涯规划⼀、职业⽣涯规划的基本概念⼆、职业⽣涯规划的意义三、⾃我探索四、⼤学⽣就业形势好环境分析现状与困惑：⼀开学，林雅该上⼤学⼆年级了。
随着对⼤学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园⾥的⽼⽣，天天都很忙，上课、听听讲座、参加社团活动、和同学们逛街……但她⼜不知道⾃⼰在忙什么。
有时觉得很累，可想到要为毕业后的⼯作打个基础，就觉得这些付出也许是值得的吧。
有时也很茫然，甚⾄有点沮丧，因为忙得⽆头绪，不知道这样的付出对将来的发展有没有作⽤。
——⽬标不明陈林觉得⾃⼰的⼤学⽣活很灰⾊。
⾃⼰没有什么爱好，每天除了学习还是学习，但90分的成绩和60分的成绩没有什么区别，所以学习没有什么动⼒。
偶尔想起未来的发展，他有点迷茫和焦虑，但觉得那应该是⼤四时考虑的事情。
——丧失学习动⼒席西是⼤三的学⽣。
刚进⼊⼤学的时候，她对⾃⼰四年后的⽬标就很明确——考研究⽣。
这主要来⾃⽗母的意见：“在⼤学扩招的背景下，⼤学毕业⽣每年以⼏⼗万的速度增长，不读研，怎么能找到好⼯作？”席西开始还挺认同，但随着⼤学⽣活的深⼊，⽣性活泼的她参加了很多社会活动，乐在其中并⼩有成绩。
席西开始觉得继续读研并不是她喜欢的，⾃⼰更喜欢做与⼈打交道的⼯作。
(完整word)《职业生涯规划》教案2
男性职业发展模式大多是自从业一直工作到退休,主要模式表现为直线型职业生涯和螺旋型职业生涯.直线型职业生涯是指终身从事某一专业领域，是在一种线性等级结构中,从低级不断走向高级，取得更大的权力、责任和更多的报酬.螺旋型职业生涯是种跨专业的职业生涯方式，围绕职业锚这个核心，从事不同专业的工作,以取得融会贯通,找到发展的新交点.
社会年龄(或称心理年龄）.是以我们在家庭或企业、行政机关等各种社会组织中担任某种角色的能力为标志的.有许多人在职业生涯中受挫，不是由于生日年龄小或生理年龄滞后,而是由于心理年龄不成熟。
容貌年龄。指一个人的外表所显示的年龄。容貌年龄可能会与生日年龄有所偏差,或是显得年轻，或是显得苍老.这不仅与遗传直接有关，更与后天的保养、健康、生活经历、职业生涯经历及心态紧密相关。人生三大发展周期工作职业周期与生物/社会周期、家庭周期的关联
注意，这个生命线不一定是直线,你可以根据你对某一时期的评价来画出不同的高度。
然后在线上加上标志和数字(各种事件和相应的年龄)。
★由你的决定引发的事件；
＋由他人的决定所引发的事件;
○不由任何人觉得的事件(如死亡或地震)
然后把每件事情发生的年龄标上。
圈出你认为是你的最佳决定所达成的事件；
双圈出你预见到的未来关键决定；
职业生涯后期。从55岁直至退休位职业生涯的后期。继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退，是这一阶段的主要任务。
4、职业生涯规划分类
由于职业生涯是分阶段，分周期的.因此，我们在做职业生涯规划时，也应该根据各个生命发展阶段、职业生涯发展阶段、甚至家庭发展阶段的具体情况做出不同的规划。一般来说，我们需要拥有四个层次的职业生涯规划。
短期规划
2年以内的规划，主要是确定近期目标,规划近期完成的任务.如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等
社会年龄(或称心理年龄）.是以我们在家庭或企业、行政机关等各种社会组织中担任某种角色的能力为标志的.有许多人在职业生涯中受挫，不是由于生日年龄小或生理年龄滞后,而是由于心理年龄不成熟。
容貌年龄。指一个人的外表所显示的年龄。容貌年龄可能会与生日年龄有所偏差,或是显得年轻，或是显得苍老.这不仅与遗传直接有关，更与后天的保养、健康、生活经历、职业生涯经历及心态紧密相关。人生三大发展周期工作职业周期与生物/社会周期、家庭周期的关联
注意，这个生命线不一定是直线,你可以根据你对某一时期的评价来画出不同的高度。
然后在线上加上标志和数字(各种事件和相应的年龄)。
★由你的决定引发的事件；
＋由他人的决定所引发的事件;
○不由任何人觉得的事件(如死亡或地震)
然后把每件事情发生的年龄标上。
圈出你认为是你的最佳决定所达成的事件；
双圈出你预见到的未来关键决定；
职业生涯后期。从55岁直至退休位职业生涯的后期。继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退，是这一阶段的主要任务。
4、职业生涯规划分类
由于职业生涯是分阶段，分周期的.因此，我们在做职业生涯规划时，也应该根据各个生命发展阶段、职业生涯发展阶段、甚至家庭发展阶段的具体情况做出不同的规划。一般来说，我们需要拥有四个层次的职业生涯规划。
短期规划
2年以内的规划，主要是确定近期目标,规划近期完成的任务.如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等
第二章职业生涯规划基础知识 (1)
57
你制定这计划经过了哪几个步骤？
你将如何落实这个旅游计划？
这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
幻灯片43
幻灯片44
一个系统的生涯规划应当包括觉知与承诺、认识自己、认识工作世界、决策、行动和再评估/成长六个步骤。
幻灯片45
生涯规划步骤图
幻灯片46
(1)觉知与承诺
在这个阶段，学生了解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时问来规划自己的生涯。
注意：生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为自己带来理想的工作。就好像我们所播下的种子，未必能马上发芽一样。所以，对生涯规划要有合理的预期。
幻灯片47
(2)认识自己
系统化的生涯规划是一个“从内而外’’的过程。因此，在生涯规划时，首先要认识自己，诚实地自问：
我有哪些人格特质?
思考：从你出生开始扮演多少种角色？
15
幻灯片16
职业生涯（Career）
一个人在工作生活中所经历的职业或职位的总称（沙特尔）
一个人终生经历的所有职位的整个历程（舒伯）
职业生涯（Career）：一个人在工作生活中所经历的所有职业或职位的总称。
16
16
幻灯片17
3、职业生涯的特点：
独特性
发展性
内外性
无边界性
职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有“职业指导之父“之称的帕森斯(FrankPasons)针对大量年轻人失业的情况，成立了波土顿职业局，首次提出职业指导的概念。
幻灯片32
职业生涯规划的具体含义：
是个人在分析影响职业发展主、客观因素的基础上，为实现职业发展目标所做出的行之有效安排。
职业理想的具体化，
幻灯片38
你制定这计划经过了哪几个步骤？
你将如何落实这个旅游计划？
这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
幻灯片43
幻灯片44
一个系统的生涯规划应当包括觉知与承诺、认识自己、认识工作世界、决策、行动和再评估/成长六个步骤。
幻灯片45
生涯规划步骤图
幻灯片46
(1)觉知与承诺
在这个阶段，学生了解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时问来规划自己的生涯。
注意：生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为自己带来理想的工作。就好像我们所播下的种子，未必能马上发芽一样。所以，对生涯规划要有合理的预期。
幻灯片47
(2)认识自己
系统化的生涯规划是一个“从内而外’’的过程。因此，在生涯规划时，首先要认识自己，诚实地自问：
我有哪些人格特质?
思考：从你出生开始扮演多少种角色？
15
幻灯片16
职业生涯（Career）
一个人在工作生活中所经历的职业或职位的总称（沙特尔）
一个人终生经历的所有职位的整个历程（舒伯）
职业生涯（Career）：一个人在工作生活中所经历的所有职业或职位的总称。
16
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幻灯片17
3、职业生涯的特点：
独特性
发展性
内外性
无边界性
职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有“职业指导之父“之称的帕森斯(FrankPasons)针对大量年轻人失业的情况，成立了波土顿职业局，首次提出职业指导的概念。
幻灯片32
职业生涯规划的具体含义：
是个人在分析影响职业发展主、客观因素的基础上，为实现职业发展目标所做出的行之有效安排。
职业理想的具体化，
幻灯片38
职业生涯规划基础知识
职业生涯规划基础知识
职业生涯规划是指个人在职业发展过程中，为了实现自己职业目标而进行的有意识的
规划和管理。
职业生涯规划基础知识包括以下几个方面：
1. 自我认知：了解自己的兴趣、价值观、技能、能力和性格特点等，清楚自己的优势
和劣势，从而找到适合自己的职业方向。
2. 职业研究：对不同职业的了解和研究，包括职业的工作内容、薪资水平、发展前景等，以便做出明智的职业选择。
3. 职业目标设定：根据个人的兴趣和职业发展规划，设定明确的长期和短期职业目标，明确自己想要达到的职业状态。
4. 职业发展计划：制定实现职业目标的详细计划和行动步骤，包括学习技能、拓展人脉、参加培训和进修等。
5. 学习与培训：持续学习和提升自己的能力，通过不断的学习和培训来适应职业发展
的需要。
6. 工作经验积累：通过实习、兼职等方式积累工作经验，提升自己的职业竞争力。
7. 人际关系管理：建立和维护良好的人际关系网络，提升自己的社交能力和人际交往
能力。
8. 职业规划的灵活性：职业规划是一个动态的过程，需要不断调整和适应外界环境的
变化，保持灵活性和适应性。
以上是职业生涯规划的基础知识，通过深入了解和应用这些知识，可以更好地实现个人职业发展目标。
职业生涯发展与规划第二讲概述PPT课件
帕森斯（职业指导之父）：特质因素论
是用于职业选择与职业指导的最经典的理论之一。 职业选择的三大要素：自我了解、获得有关职业
的知识、整合有关自我与职业世界的知识。 关注人职匹配，内容以测评和提供职业资讯为主。
一、职业生涯规划的基本概念
帕森斯（职业指导之父）：特质因素论
自我了解：性向、成就、兴趣、价值观和人格特质等。
一、职业生涯规划的基本概念
舒伯：“生涯发展形态研究” 职业发展阶段模式
探索/试探阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过 学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力 及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 发展任务：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏 好。
三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、 能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工 作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市 场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一 般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22 岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的 可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
一、职业生涯规划的基本概念
职业生涯规划（Career planning）
在针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析、测定、 规划、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进 行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向， 确定其最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效 的安排。
一、职业生涯规划的基本概念
衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个 体不得不面对现实从积极参与到隐退。 发展任务：注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满 足需求。
是用于职业选择与职业指导的最经典的理论之一。 职业选择的三大要素：自我了解、获得有关职业
的知识、整合有关自我与职业世界的知识。 关注人职匹配，内容以测评和提供职业资讯为主。
一、职业生涯规划的基本概念
帕森斯（职业指导之父）：特质因素论
自我了解：性向、成就、兴趣、价值观和人格特质等。
一、职业生涯规划的基本概念
舒伯：“生涯发展形态研究” 职业发展阶段模式
探索/试探阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过 学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力 及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 发展任务：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏 好。
三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、 能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工 作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市 场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一 般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22 岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的 可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
一、职业生涯规划的基本概念
职业生涯规划（Career planning）
在针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析、测定、 规划、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进 行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向， 确定其最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效 的安排。
一、职业生涯规划的基本概念
衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个 体不得不面对现实从积极参与到隐退。 发展任务：注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满 足需求。
第2讲 大学生职业生涯规划基本知识
工资多少不是事业有没有前途的绝 对标志。特别是，一些重要的事业和有 前途的事业，起薪常常不高。要区分长 远利益、根本利益和眼前利益的关系。 为了长远，宁可牺牲眼前，为了根本， 可以舍弃一些毫末。比如，为了取得工 作经验，可以先不要工资，去某个单位 实习一段时间。
‚好多和雷锋接触过的人包括乔 安山都说雷锋特爱显摆，这是他的 唯一‘缺点’。‛雷锋在那个年代， 可能是属于同龄人当中最爱照相的 一个，在天安门广场还专门借人家 的摩托车，摆一个造型照相；雷锋 有当时很稀罕的瑞士手表，有非常 棒的皮夹克，很时髦，很爱生活。
大学生职业生涯规划
第二讲
大学生职业生涯规划
现代社会，人生的绝大多数时间是在职业生涯 中度过的，职业生涯的成败对人的一生有着决定性 的影响。
大学教育主要的目标在于其能否为学生的求职择
业创造条件，使他们有机会获得一个有成就感和自
我实现感的职业生涯。职业生涯规划已经成为高校
重要的且崭新的工作。
人生就像是一场旅行。如果把一个人的 职业生涯比作一次旅行，那么出发前一定 要确定旅游目的地、选择旅游线路、拟定 旅游计划，这样，才能保证旅程的安全和 顺利，才能使自己既不错过那些梦想已久 的景点，也不会历经辛苦却去到了那些并 不喜欢的地方。
练习1—1 我的生命线 1. 请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命 的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁?将直线的 一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的 年龄。 2. 在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来， 写下现在的年龄。 3. 回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方 写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位 置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影 响的事件，并在直线相应位置土标明年龄。 4. 思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为 今天的你。
职业生涯规划基础知识
职业生涯规划基础知识在我们的人生旅程中，职业生涯占据了相当重要的一部分。
拥有一份清晰、合理的职业生涯规划，就像是在漫长的道路上有了一盏明灯，指引着我们前行的方向。
那么，什么是职业生涯规划？为什么它如此重要？又该如何去做好它呢？让我们一起来探讨一下职业生涯规划的基础知识。
一、职业生涯规划的定义职业生涯规划，简单来说，就是对个人职业发展的一种有计划、有目标的规划和安排。
它涉及到对自己的兴趣、能力、价值观等方面的深入了解，对职业市场的研究分析，以及对未来职业发展路径的设定和实施。
职业生涯规划并不是一蹴而就的，而是一个动态的、不断调整的过程。
随着个人的成长、社会环境的变化以及职业机会的出现，我们需要适时地对规划进行评估和修订，以确保其始终符合我们的发展需求和目标。
二、职业生涯规划的重要性1、明确方向它能帮助我们明确自己的职业方向，避免在职业选择上的盲目和迷茫。
当我们清楚地知道自己想要从事什么样的工作，想要达到什么样的职业目标时，就能更有针对性地去学习和提升自己，提高职业发展的效率。
2、提升竞争力通过规划，我们可以提前了解职业所需的技能和知识，并进行有针对性的学习和积累。
这使得我们在求职和职业发展中更具竞争力，能够更好地抓住机会。
3、增强成就感和满足感当我们的工作与自己的兴趣、价值观相契合，并且能够朝着自己设定的目标不断前进时，我们会更容易获得成就感和满足感。
这种积极的情感体验会进一步激发我们的工作热情和创造力，形成一个良性循环。
4、应对变化职场环境是不断变化的，行业的兴衰、技术的革新等都可能对我们的职业发展产生影响。
而有了职业生涯规划，我们能够更好地应对这些变化，及时调整自己的方向和策略，降低风险。
三、职业生涯规划的步骤1、自我评估这是职业生涯规划的第一步，也是最为关键的一步。
我们需要对自己的兴趣、性格、能力、价值观等进行全面而深入的评估。
可以通过一些专业的测评工具，如 MBTI 性格测试、霍兰德职业兴趣测评等，也可以通过自我反思、向亲朋好友征求意见等方式来了解自己。
职业生涯规划第二讲自我认知
案例一：大学生就业选择
一位大学生通过自我评估和职业研究，发现自己对社交工作更感兴趣，最终选择了社会工作作为 职业。
案例二：职场发展计划
一位职场人士通过反思和反馈，发现自己在人际沟通方面有待改进，制定了相应的发展计划，并 取得了明显的进步。
实践建议：定期反思
定期进行自我反思和评估，可以帮助我们及时发现自己的不足，并采取适当的行动进行个人成长 和改进。
职业生涯规划第二讲自我 认知
在本讲中，我们将探讨自我认知在职业生涯规划中的关键作用，以及如何通 过自我认知实现个人成长和成功。
个人介绍
在开始探索自我认知的重要性之前，让我们先进行个人介绍。了解自己的身份、背景和兴趣是建立自我认知的 第一步。
教育背景
我拥有计算机科学学士学位， 并在人力资源管理领域有多 年从业经验。
1
自我探索
通过自我认知，我们可以深入了解自己，并明确自己的职业目标。
2
职业研究
在了解自己的基础上，我们可以更好地研究和了解适合自己的职业领域。
3
目标制定
自我认知可以帮助我们制定明确的目标，并采取行动实现这些目标。
自我认知对个人成长的影响
自我认知对个人成长具有深远的影响。它可以帮助我们发现自己的潜力、发展新的技能，并提高自己在职场中 的表现。
总结和提问
通过本讲的学习，我们了解了自我认知在职业生涯规划中的重要性和应用。现在是总结和提问的时候了，如果 你有任何问题，请随时提出。
性格测试
通过参加性格测试，如MyersBriggs类型指标，我们可以了解 自己的个性类型和倾向。
反思和自我评估
通过反思和自我评估，我们可 以发现自己的优势和发展领域。
求助于他人
寻求他人的反馈和意见可以帮 助我们获得一个更全面、客观 的自我认知。
一位大学生通过自我评估和职业研究，发现自己对社交工作更感兴趣，最终选择了社会工作作为 职业。
案例二：职场发展计划
一位职场人士通过反思和反馈，发现自己在人际沟通方面有待改进，制定了相应的发展计划，并 取得了明显的进步。
实践建议：定期反思
定期进行自我反思和评估，可以帮助我们及时发现自己的不足，并采取适当的行动进行个人成长 和改进。
职业生涯规划第二讲自我 认知
在本讲中，我们将探讨自我认知在职业生涯规划中的关键作用，以及如何通 过自我认知实现个人成长和成功。
个人介绍
在开始探索自我认知的重要性之前，让我们先进行个人介绍。了解自己的身份、背景和兴趣是建立自我认知的 第一步。
教育背景
我拥有计算机科学学士学位， 并在人力资源管理领域有多 年从业经验。
1
自我探索
通过自我认知，我们可以深入了解自己，并明确自己的职业目标。
2
职业研究
在了解自己的基础上，我们可以更好地研究和了解适合自己的职业领域。
3
目标制定
自我认知可以帮助我们制定明确的目标，并采取行动实现这些目标。
自我认知对个人成长的影响
自我认知对个人成长具有深远的影响。它可以帮助我们发现自己的潜力、发展新的技能，并提高自己在职场中 的表现。
总结和提问
通过本讲的学习，我们了解了自我认知在职业生涯规划中的重要性和应用。现在是总结和提问的时候了，如果 你有任何问题，请随时提出。
性格测试
通过参加性格测试，如MyersBriggs类型指标，我们可以了解 自己的个性类型和倾向。
反思和自我评估
通过反思和自我评估，我们可 以发现自己的优势和发展领域。
求助于他人
寻求他人的反馈和意见可以帮 助我们获得一个更全面、客观 的自我认知。
第二讲 大学生与职业生涯规划
第二讲大学生与职业生涯规划职业生涯一般意义上是指一个人终其一生的职业活动中所经历的过程。
职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人与组织发展相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。
目的不仅是帮助个人按照实际的资历条件找到一份合适的工作，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己的发展选定方向，筹划未来，向着自己的目标不断迈进。
一、正确理解职业生涯规划对职业生涯规划一般有两种错误的理鳃：一种认为生涯规划无所不能，认为规划可以帮助我们计划好未来，从而一切都可以按照规划好的人生理想发展，不从发展的角度脚踏实地地实施；另一种则认为人生规划毫无用处。
这个世界不确定的东西太多，计划总是赶不上变化快，规划了也没用。
其实职业生涯活动将伴随我们大半生，在我们人生的旅途中留下永恒的印迹。
一个没有规划的职业生涯是迷茫的，没有方向的，有时会走很多弯路，浪费许多宝贵时光；职业生涯规划，好比大海中的启明灯，为航行中的人生之舟指明方向，因此，职业生涯规划对大学生的发展具有特别重要的意义。
（一）职业生涯规划帮助大学生树立人生目标，让大学生活富有意义在一些学校的校园论坛中，常常可以看到学生们在讨论这样一个主题：在大学，你学会了什么？从学生的回帖中看到，有学会学习，学会做人、做事，但也常常会从中看到学生们的郁闷。
比如，有的学生说：大一、大二学到了上网成性，学会了挂科成片，学会了喝酒，学会了懒惰！大三重新学会了自习、上课！至于和人交往，一直在学了！感觉我在大学就是浪费自己的时间！有的说：逃课，三天学习一学期的课还不挂科。
有的说：堕落，喝酒抽烟，考试作弊，交际方面的虚伪和奸诈。
甚至有人说：知道了不该上这该死的大学，不上大学可能会后悔吧，但上了大学一定会后悔，活着就是一件无聊的事。
_2.第2讲职业生涯规划基本知识
3、抉择 职业抉择 路线抉择 目标抉择 行动措施
44
（四）职业规划对大学生成才的影响
45
如果飞机没有导航系统……
46
如果人生没有方向……
47
沙漠里，如果骆驼没有方向……
48
1.认识自我，理性选择 马和青蛙赛跑 Vs 马和青蛙游泳？
49
2.了解社会，主动发展
50
3.明确目标，优化行动
51
40
（三）职业生涯设计要把握的三大要点
• • • • • • • • 1、知已 性格 兴趣 特长 智商 情商 气质 价值观
41
阅读P10:桑卓的故事
42
• • • • • • • •
2、知彼 组织环境 组织发展战略 人力资源需求 晋升发展机会 政治环境 社会环境 经济环境
43
• • • • •
开发潜能 建立自信 积极进取 培养实力 增强勇气
53
我的志愿……
54
很小的时候爸爸曾经问我你长大后要做什么 我一手拿着玩具一手拿着糖果我长大后要做总统 六年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么 爱迪生的故事最让我佩服我长大要做科学家 慢慢慢慢慢慢慢慢长大以后认识的人越来越多 慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道总统只能有一个 慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道科学家也不太多 中学的时候作文的题目你的志愿是什么 耳边又响起母亲的叮咛医生 律师都不错 大学联考时候作文题目又是「我的志愿」是什么 回想报名时候心里毫无选择志愿填了一百多 慢慢慢慢慢慢慢慢长大以后认识的人越来越多
37
• • • • • •
2、外围环境方面 家庭的期望 社会需求 科技发展 经济兴衰 政策、法律的影响
38
• • • • •
3、个人目标选择方面 设定该目标的原因 欲达到该目标的途径 欲达该目标所需要的能力、训练及教育 达到该目标可能得到的助力及阻力
职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣PPT文档47页
职业生涯规划第二讲自我探 索之性格和兴趣
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复Байду номын сангаас人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复Байду номын сангаас人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
职业生涯规划基本理论
S：友善亲切的岛屿
居民个性温和、友善、乐于助 人，社区均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人，充满人文 气息。
1.你选的三个岛屿依次是：
一、______ 二、______ 三、______ 2.选择同一岛屿的人交流一下： 自己为什么选择这个岛屿，看看 大家有什么共同的兴趣爱好。
工作环境也可以分为六种类型，与人格类 型的分类一致； 个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只 是集中在某一种类型上。 霍兰德代码：用3个字母的代码表示一个 人的职业兴趣，也可以描述职业的工作性 质和职业氛围 个人人格类型和职业环境之间的适配将增 加个人的工作满意度、职业稳定性和职业 成就感。
霍兰德兴趣岛游戏
主要职业： 音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺 术家编导、教师；文学、艺术方面的 评论员；广播节目的主持人、编辑、 作者；绘画、书法、摄影家；艺术、 家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计 师等。
4.社会型（S型）
Social
• 有较强的社会责任感和人道主义倾向，社 会适应能力较强； • 喜欢从事对他人进行传授，培训，教导等 方面的社会服务活动； • 善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意 发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为 群体的组织者；
主要职业： 会计、出纳、统计人员；打字员； 办公室人员；秘书和文书；图书 管理员；旅游、外贸职员、保管 员、邮递员、审计人员、人事职 员等。
六种兴趣类型之间的关系
相邻、相隔、相对
（1）相邻关系 如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、 EC、CE、RC及CR。 属于这种关系的两种类型的个体之间共 同点较多。 如实用型R、研究型I的人就都不太偏好 人际交往，这两种职业环境中也都较少机 会与人接触。
2：职业生涯规划
职业的概念
1、社会学角度界定职业的概念 个人进入社会的物资生产或非物资生产过程后获得 的一种社会地位，个人通过这一社会位置加入社会 资源的生产和分配体系，并建立相应的社会关系。 社会学角度，职业的含义： A、职业是社会分工体系中的一种社会位置； B、职业是一种模式； C、职业同权力和利益紧密相连； D、职业是国家确定和认可的。
困惑？
四定： 定向 定点
定位
定心
二、为何要进行个人职业生涯规划
1、做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础 ，确立人生的方向，提供奋斗的策略。 2、通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破 生活的格线，塑造清新充实的自我。 3、通过职业生涯规划，个人可以准确评价个人特点和强项， 在职业竞争中发挥个人优势。 4、通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距， 提 供了前进的动力。 5、通过职业生涯规划可以准确定位职业方向。 6、通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。 通 过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习， 不断完善自己使个人价值增值。 7、通过职业生涯规划，全面了解自己，增强职业竞争力，发 现新的职业机遇。 8、职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好 职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活 充实而有条理。
职业评价
在人们的观念中，众多的职业可以按照“好”、“坏”标 准顺序排列，但是好坏的标准并不是一成不变的，它常常 由于时代、制度、政策、甚至民族和区域的不同而评价有 所不同。我们知道元代，有“一官、二吏、三僧、四道、 五医、六工、七猎、八民、九儒、十丐”之说。在我国解 放前后，对演艺职业有天壤之别评价。还有我国经济体制 改革前后，对从事个体职业的人评价也有很大不同。再有 我国壮族重农轻商，而藏族则非常看重出家做僧侣„„。
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“很好！虽然你现在薪水只有一万日元，其实，你知道吗，你的 薪水远远不止一万日元。”松下先生微笑着对年轻人说。
年轻人听后感到有些奇怪：不对呀，明明我每个月的薪水只有一 万日元，可松下先生为什么会说不止一万日元呢？
看到年轻人一脸的疑惑，松下先生接着说：“小伙子，你知道吗？ 你今天能争取到采访我的机会，明天也就同样能争取到采访其他名人 的机会，这就证明你在采访方面有一定的潜力。如果你能够积累这方 面的才能和经验，这就像你在银行存钱一样，钱存进了银行是会生利 息的，而你的才能也会在社会的银行里生利息，将来能连本带利地还 给你。”
水重要得多，因为它是每个人最厚重的资本。 结果：事业的成功
24
无边界性
人力资源配置市场化 组织发展不确定性
25
影响职业生涯的因素
1．个人因素
个人的个性、追求、价值观、具体行为等都直接 影响到职业生涯的进展。
2．社会环境、组织因素、人脉因素
在人的一生中，对个人职业生涯影响最大的还是 他们的工作组织。
14
生涯？
生命？
➢生命的极限：生涯本漫漫。
➢指从事某种活动或职业的生活：艺术生涯、 教师生涯。
➢生计：打柴做生涯。
15
职业和生涯的关系
16
大学生作为求职者的四种状态
找一个饭碗 找一个工作 找一份职业 找一份事业
17
职业 工作
棒球运动员
职业运动员
篮球运动员
足球运动员
曲棍球运动员
职位
职责 技能
外职业生涯：从事职业时的工作单位、地点、 内容、职务、环境、工资待遇等因素的组合 及其变化过程。
22
年轻记者是如何成为社长的？
一天，报社的一位年轻记者去采访日本著名的企业家松下幸之助。 年轻人很珍惜这次采访机会，做了认真准备。因此，他与松下幸之助 先生谈得很愉快。
采访结束后，松下先生亲切地问年轻人：“小伙子，你一个月的 薪水是多少？”“薪水很少，一个月才一万日元”年轻人不好意思地 回答。
独特性 发展性 内外性 无边界性
20
发展性
职业生涯准备期 职业生涯初期 职业生涯中期 职业生涯晚期
练本事，提高就业竞争力 和职业发展力
初涉职场 忙于生计（25~40）
能力日臻成熟 成果不断增加
（40~55）
实现人生价值 圆满退21 休
（55~退休）
内外性
内职业生涯：从事一项职业时所具备的知识、 观念、心理素质、能力、内心感受等因素的 组合及其变化过程。
第二章 职业生涯规划 基本知识
我的未来我做主！
2
3
4
5
6
7
规
就划
是与
不不
一规
样划
！
！
8
本讲内容
职业生涯规划相关概念 职业规划与大学生成才
职业
职业生涯 规划
生涯
规划
9
一、职业 职业？职位？工作？
➢中学校长 ➢教师 ➢医生 ➢主治医师 ➢绘画 ➢画家
职业 Occupation 一个人的行业、专业或领域
职位Position 在某一职业中的一个岗位
工作Work\job “干活”
事业
个人投入一生心力，以获得最大人生价 10 值的生涯目标。
职业有四个方面的含义
目的性，以获得物质或精神满足为目的 社会性，从业人员在特定的社会环境中使用专门的技能
提供服务的：社会活动 稳定性，在一定的历史时期内形成，并且有较长生命周
28
（三）规划
规划
和普通的计划有什么ห้องสมุดไป่ตู้别？
对未来整体性、长期性、基本性 问题的思考、考量和设计未来整 套行动方案！
职业规划
对职业的整体性、长期性和基本 性问题的行动方案。
29
二、职业生涯规划与大学成才
思考：不做规划就一定不能成功吗？
30
什么是职业生涯规划？
中类 小类 (细类) 职业
5 16 25
14 115 379
4 12 45
8 43 147
6 30 121
27 195 1119
11
1
11
12
请回答：职业对你意味着什么？
请拿出笔来，在纸上写出你对这个问题的回答：
， ， ， 。
13
职业的意义
职业决定你的收入 职业决定你的生活质量 职业决定你的社会地位 职业决定你的活动范围 职业决定你的时间分配 职业实现你的价值观 职业使你获得生活满足感
期 规范性，符合国家法律和社会道德规范 群体性，具有一定规模的从业人数
11
职业的类型
类别
第一大类国家机关、党群组织、企业、事业单位 第二大类专业技术人员 第三大类办事人员和有关人员 第四大类商业、服务业人员 第五大类农、林、牧、渔、水利业生产人员 第六大类生产、运输设备操作人员及有关人员 第七大类军人 第八大类不便分类的其他从业人员
3．偶然性因素
在个人职业发展过程中，不可避免地要受到某些
被称为机遇的偶然性因素的影响。有时候，这些影
响的作用是巨大而难于抵制的。
26
职业生涯成长类型
成 就 水 平
少年得志型 大器晚成型 稳步发展型 大起大落型
一生平庸型
20
30
40
50
27
几种生涯类型的分析
少年得志型：人生后期感觉不好 大起大落型：风险高，要有抗挫折能力（邓小平） 逐步上升型：平稳、普遍 大器晚成型：穷苦一辈子，生活质量受影响（梵高） 一生平庸型：随遇而安
防反对方前锋将球 带进自己的禁区， 自由中卫在防守时 起到补位作用
防守任务， 接对方向禁 区射来的每 一个球
有中长传接球技术 等
反应灵敏、 判断准确1，8 具有良好的 弹跳能力等
（二）生涯与职业生涯
生涯
生涯：人生所扮演的各种角色的组合与演进
19
职业生涯
一个人在工作生活中所经历的职业或职位的总称 特点：
前锋
前卫
后卫
守门员
第第 一一 前前 锋锋
左 前 卫
组 织 前 卫
右 前 卫
左 后 卫
盯 人 中 卫
自 由 中 卫
盯 人 中 卫
右 后 卫
守 门 员
将足球送 入对方大 门
过人技术、 射门技术 等
控制中场，组织进 攻，为前锋制造进 攻机会，破坏对方 进攻等
要求队员有良好的 脚法，有一定拼抢、 反拼抢能力，具有 良好的组织意识， 转换球技术等
许多年后，已经做了报社和社长的的年轻人，回忆松懈先生的谈 23 话时，深有感慨，对于年轻人来说，注重才能的积累远比注重薪水的 多少更重要，因为它是每个人最厚重的生存资本。
案例分析
职业生涯人物——年轻记者 外职业生涯：
工作单位：报社 职业：记者 工资：1万多日元
内职业生涯：
能力：有争取采访名人的能力 建立新观念：对于年轻人来说，注重才能的积累远比薪
年轻人听后感到有些奇怪：不对呀，明明我每个月的薪水只有一 万日元，可松下先生为什么会说不止一万日元呢？
看到年轻人一脸的疑惑，松下先生接着说：“小伙子，你知道吗？ 你今天能争取到采访我的机会，明天也就同样能争取到采访其他名人 的机会，这就证明你在采访方面有一定的潜力。如果你能够积累这方 面的才能和经验，这就像你在银行存钱一样，钱存进了银行是会生利 息的，而你的才能也会在社会的银行里生利息，将来能连本带利地还 给你。”
水重要得多，因为它是每个人最厚重的资本。 结果：事业的成功
24
无边界性
人力资源配置市场化 组织发展不确定性
25
影响职业生涯的因素
1．个人因素
个人的个性、追求、价值观、具体行为等都直接 影响到职业生涯的进展。
2．社会环境、组织因素、人脉因素
在人的一生中，对个人职业生涯影响最大的还是 他们的工作组织。
14
生涯？
生命？
➢生命的极限：生涯本漫漫。
➢指从事某种活动或职业的生活：艺术生涯、 教师生涯。
➢生计：打柴做生涯。
15
职业和生涯的关系
16
大学生作为求职者的四种状态
找一个饭碗 找一个工作 找一份职业 找一份事业
17
职业 工作
棒球运动员
职业运动员
篮球运动员
足球运动员
曲棍球运动员
职位
职责 技能
外职业生涯：从事职业时的工作单位、地点、 内容、职务、环境、工资待遇等因素的组合 及其变化过程。
22
年轻记者是如何成为社长的？
一天，报社的一位年轻记者去采访日本著名的企业家松下幸之助。 年轻人很珍惜这次采访机会，做了认真准备。因此，他与松下幸之助 先生谈得很愉快。
采访结束后，松下先生亲切地问年轻人：“小伙子，你一个月的 薪水是多少？”“薪水很少，一个月才一万日元”年轻人不好意思地 回答。
独特性 发展性 内外性 无边界性
20
发展性
职业生涯准备期 职业生涯初期 职业生涯中期 职业生涯晚期
练本事，提高就业竞争力 和职业发展力
初涉职场 忙于生计（25~40）
能力日臻成熟 成果不断增加
（40~55）
实现人生价值 圆满退21 休
（55~退休）
内外性
内职业生涯：从事一项职业时所具备的知识、 观念、心理素质、能力、内心感受等因素的 组合及其变化过程。
第二章 职业生涯规划 基本知识
我的未来我做主！
2
3
4
5
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7
规
就划
是与
不不
一规
样划
！
！
8
本讲内容
职业生涯规划相关概念 职业规划与大学生成才
职业
职业生涯 规划
生涯
规划
9
一、职业 职业？职位？工作？
➢中学校长 ➢教师 ➢医生 ➢主治医师 ➢绘画 ➢画家
职业 Occupation 一个人的行业、专业或领域
职位Position 在某一职业中的一个岗位
工作Work\job “干活”
事业
个人投入一生心力，以获得最大人生价 10 值的生涯目标。
职业有四个方面的含义
目的性，以获得物质或精神满足为目的 社会性，从业人员在特定的社会环境中使用专门的技能
提供服务的：社会活动 稳定性，在一定的历史时期内形成，并且有较长生命周
28
（三）规划
规划
和普通的计划有什么ห้องสมุดไป่ตู้别？
对未来整体性、长期性、基本性 问题的思考、考量和设计未来整 套行动方案！
职业规划
对职业的整体性、长期性和基本 性问题的行动方案。
29
二、职业生涯规划与大学成才
思考：不做规划就一定不能成功吗？
30
什么是职业生涯规划？
中类 小类 (细类) 职业
5 16 25
14 115 379
4 12 45
8 43 147
6 30 121
27 195 1119
11
1
11
12
请回答：职业对你意味着什么？
请拿出笔来，在纸上写出你对这个问题的回答：
， ， ， 。
13
职业的意义
职业决定你的收入 职业决定你的生活质量 职业决定你的社会地位 职业决定你的活动范围 职业决定你的时间分配 职业实现你的价值观 职业使你获得生活满足感
期 规范性，符合国家法律和社会道德规范 群体性，具有一定规模的从业人数
11
职业的类型
类别
第一大类国家机关、党群组织、企业、事业单位 第二大类专业技术人员 第三大类办事人员和有关人员 第四大类商业、服务业人员 第五大类农、林、牧、渔、水利业生产人员 第六大类生产、运输设备操作人员及有关人员 第七大类军人 第八大类不便分类的其他从业人员
3．偶然性因素
在个人职业发展过程中，不可避免地要受到某些
被称为机遇的偶然性因素的影响。有时候，这些影
响的作用是巨大而难于抵制的。
26
职业生涯成长类型
成 就 水 平
少年得志型 大器晚成型 稳步发展型 大起大落型
一生平庸型
20
30
40
50
27
几种生涯类型的分析
少年得志型：人生后期感觉不好 大起大落型：风险高，要有抗挫折能力（邓小平） 逐步上升型：平稳、普遍 大器晚成型：穷苦一辈子，生活质量受影响（梵高） 一生平庸型：随遇而安
防反对方前锋将球 带进自己的禁区， 自由中卫在防守时 起到补位作用
防守任务， 接对方向禁 区射来的每 一个球
有中长传接球技术 等
反应灵敏、 判断准确1，8 具有良好的 弹跳能力等
（二）生涯与职业生涯
生涯
生涯：人生所扮演的各种角色的组合与演进
19
职业生涯
一个人在工作生活中所经历的职业或职位的总称 特点：
前锋
前卫
后卫
守门员
第第 一一 前前 锋锋
左 前 卫
组 织 前 卫
右 前 卫
左 后 卫
盯 人 中 卫
自 由 中 卫
盯 人 中 卫
右 后 卫
守 门 员
将足球送 入对方大 门
过人技术、 射门技术 等
控制中场，组织进 攻，为前锋制造进 攻机会，破坏对方 进攻等
要求队员有良好的 脚法，有一定拼抢、 反拼抢能力，具有 良好的组织意识， 转换球技术等
许多年后，已经做了报社和社长的的年轻人，回忆松懈先生的谈 23 话时，深有感慨，对于年轻人来说，注重才能的积累远比注重薪水的 多少更重要，因为它是每个人最厚重的生存资本。
案例分析
职业生涯人物——年轻记者 外职业生涯：
工作单位：报社 职业：记者 工资：1万多日元
内职业生涯：
能力：有争取采访名人的能力 建立新观念：对于年轻人来说，注重才能的积累远比薪