水平三米快速跑教案
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
快速跑公开课教案
快速跑公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解快速跑的基本概念和技巧。
培养学生对快速跑运动的兴趣和参与热情。
提高学生的快速跑能力和竞技水平。
1.2 教学内容快速跑的基本概念和技巧。
快速跑的训练方法和练习。
快速跑的比赛规则和安全注意事项。
1.3 教学资源教学场地：学校操场或者室内体育馆。
教学器材：计时器、标志杆、跑步鞋等。
第二章：快速跑技巧与训练方法2.1 快速跑技巧正确的起跑姿势和起跑技巧。
步频和步幅的调整与优化。
身体协调性和呼吸节奏的控制。
2.2 训练方法短距离冲刺训练：30米、60米、100米等。
耐力训练：长距离慢跑和间歇跑。
速度与力量训练：肌肉力量和爆发力练习。
2.3 训练计划示例周一：短距离冲刺训练。
周二：耐力训练。
周三：速度与力量训练。
周四：休息或轻松慢跑。
周五：短距离冲刺训练。
第三章：比赛规则与安全注意事项3.1 比赛规则比赛距离和赛道的要求。
起跑信号和起跑线的规则。
犯规和争议的处理方式。
3.2 安全注意事项穿着合适的跑步服装和鞋子。
遵守比赛规则，不犯规行为。
注意赛道安全，避免碰撞和摔倒。
第四章：训练与比赛的心理准备4.1 训练心理准备设定目标和期望值。
培养积极的心态和自信心。
学会放松和调整压力。
4.2 比赛心理准备赛前的热身和心理调节。
专注力和集中力的培养。
应对失败和挫折的心理建设。
回顾学习内容和训练成果。
鼓励学生持续努力和进步。
5.2 课程评估学生参与度和积极性的评估。
学生快速跑技巧和能力的评估。
学生对快速跑运动的兴趣和热爱程度的评估。
第六章：专项训练：加速技巧6.1 教学目标让学生掌握加速的基本技巧。
培养学生正确的加速方法和心态。
提高学生的起跑加速能力。
6.2 教学内容加速的基本概念和技巧。
正确的起跑姿势和起跑技巧。
步频和步幅的调整与优化。
6.3 教学活动进行30米、60米、100米起跑加速练习。
强调起跑时身体坐直，双脚迅速落地。
指导学生通过目视前方，保持专注。
第七章：专项训练：弯道跑技巧7.1 教学目标让学生掌握弯道跑的基本技巧。
快速跑公开课教案
快速跑（30米）教学设计一、指导思想根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想。
在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用贴近生活的丰富游戏，来帮助学生体验快速跑的动作感受，获得快速奔跑的身心体验，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，并在活动中培养正确的身体姿势。
二、教材分析走和跑是与人们平时生活、学习紧密联系的内容，走是跑的基础，跑又是多种体育运动的基础，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要把两者融合起来。
快速的游戏，可以使学生在活动中掌握基本技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确身体姿势，发展快速跑的能力。
三、学生分析一年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，其坐、立、行、走的习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的重要时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，心理需求得到满足。
有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。
四、教学目标1.通过体验“雪人”游戏，培养良好的学习兴趣，能够积极主动的参与各种游戏学习。
2.通过学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行多种跑的活动。
3.通过比赛活动中，保持正确的身体姿势，感受和体验参与快速跑游戏活动的乐趣。
五、教学重点、难点：重点：快速跑的动作要领：步幅大、步频快、直线跑。
难点：四肢协调用力加快跑步速度。
六、教学策略1.情境教学法：利用水平一学生热衷模仿、想象力丰富、形象思维占主导的年龄特点，创设“比赛”的游戏情境，充分调动学生的积极性，激发学习欲望。
2.游戏比赛法：抓住儿童好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到发展动作技术能力的目的。
二年级体育教案-快速跑与游戏全国通用
快速跑与游戏课的内容：快速跑与游戏年级：水平一、二年级教学计划：一、单元教学计划二、本课教学设计（一）指导思想与理论依据以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长。
整节课围绕“明理、得法、提高”的教学理念，利用“手绢”突出体育课的综合性原则，避免了跑步教学的枯燥无味和单一教学的弊端，除了技能教学外，引导学生要养成良好的生活习惯和爱护环境、讲究卫生、节约资源的良好品德。
课上注重培养学生的运动兴趣，陶冶美得情操，为学生养成体育锻炼的习惯打下基础。
（二）教材分析30米快速跑是水平一、二年级田径教学的主要教材之一，它包括站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个环节，在小学二年级一般分为五个课次进行教学。
一是发展跑的能力的练习。
二是了解学生跑的情况，学习站立式起跑；三是提高跑的速度，尝试30米快速跑全程；四是学习终点跑技术，进一步提高30米快速跑的能力。
五是测量30米快速跑的成绩。
本节课为第三课次，主要是在复习的基础上提高跑的速度，完成30米快速跑全程。
（三）学情分析低年级学生自制力和理解力相对较差，情绪起伏变化较大、有意注意时间短，以具体形象思维为主，表现欲强，好胜心强，对游戏活动比较感兴趣。
整节课的设计围绕“手绢”展开，让学生在玩的过程中边学边练，并引导学生由“单纯有趣的玩”向“拥有一定技能、智慧的学”的过渡。
（四）本课特色1、课的始终贯穿“明理、得法、提高”的理念，使学生明白只有在正确的起跑、摆臂动作的前提下，快频率、大步幅、成直线向前跑进，就能够提高跑的速度，本课学生在课堂上学有依据，练有尺度，提高有标准，学的明明白白，练得合情合理，充分调动了学生参与体育活动的积极性2、手绢是一件日常用品，记得我的父亲会随身携带，帮助擦汗和打理卫生，记得我上学时也会随身携带，用途很多，现在体育课上玩“丢手绢”游戏时，学生一块手绢都拿不出，取而代之的是卫生纸，在我们大力提倡节俭的今天，通过本课30米快速跑对手绢的合理运用，达成教学目标的同时，加强学生的环保意识和养成良好生活习惯的态度。
初中体育八年级-第二章 田径 《快速跑》课教学设计及教案
《快速跑》课教学设计及教案
一、指导思想
根据教育部《课程标准》及人民教育出版社编写的教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各种标志跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。
本班的学生来自于南疆边远地区农牧民子女的内初班学生所组成，他们大都朴实、单纯、学习认真努力，各种比赛中充分发挥个人及团队优秀的竞争意识。
本节课将结合学生特点充分发挥学生的竞争意识与团队合作意识。
二、本课教材在单元中的地位
从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。
初二1、2班女生在初一年级已经练习过短跑，本课以快速跑作为教学内容，通过跑的辅助练习进一步提高快速跑的步频和步幅动作。
激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变枯燥教学为趣味教学，进而培养学生各种实践能力，为终身体育打下基础。
三、本课的创新之处
本次课注重教学目标的设计，主要目标定位在体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。
另外，设计了障碍快速跑竞赛，以发展学生速度、反应、灵敏等体能，通过竞赛发扬小组团队合作意识的培养，提高学生快速跑的速度与能力。
通过放松麦西来甫活动，鼓励学生将最优美的放松动作展现给同伴，以最放松的状态投入到练习当中。
在各项练习中都采用了双人的、多人的和团队的练习，培养学生积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出良好的团队合作精神。
快速跑体育教案
快速跑体育教案快速跑体育教案1本课教材1、30米快速跑2、游戏：春播秋收课的类型：新授课教学目标1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。
3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。
5、发展学生的思维能力，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。
重点与难点重点：激发运动兴趣，发展快速跑的能力。
难点：在游戏中培养学生的合作创新能力。
课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动一、课堂常规：1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织：教法：教师讲课内容、要求。
学法：学生在教师指定地点站队，学生听讲。
要求：动作快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
二、队列练习：1、稍息、立正2、原地踏步走组织：四列横队教法：1、教师讲解要求2、教师口令开始练习。
学法：1、学生听口令进行练习。
2、随时指导、纠正动作。
要求：注意力集中，队伍整齐，摆臂有力。
三、韵律操：1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳跃运动8、整理运动组织：教法：1、教师讲解要求。
2、听音乐练习。
学法：师生听音乐一起进行热身运动。
要求：动作优美、舒展，协调有节奏。
四、30米快速跑、发令学生的培养教师：1、引导学生进入正规的练习。
2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。
教师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力；起跑后慢慢腾腾，摆动腿向高摆动，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。
提出问题：下面你来体会一下究竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？学法：1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。
初中体育《快速跑》教案三篇
初中体育《快速跑》教案三篇快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不但能够提升学生各种快速反应水平、机体无氧代谢水平，而且还能够培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促动学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练水平，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题水平及合作、自控水平。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的水平，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提升跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提升奔跑水平3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并使用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提升跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。
3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。
六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。
体育水平二(四年级)《快速跑》教学设计
水平二（四年级）快速跑单元第3课时教学设计一、设计思路本课以“健康第一”思想为指导，贯彻以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注个体差异，保证每一位学生受益的基本理念。
选择了快速跑单元第三次课50米跑的途中跑技术作为教学内容。
分解、渐进、融合、个性发展是主要策略，分解教学法、限制性教学法、比赛法是主要方法。
在导入和准备阶段，以游戏和热身练习引导学生体验对应的技术动作，建立动作概念，主教材教学阶段通过专项练习进行分解动作教学，引导学生学习，提高送髋、摆臂动作的动作质量，进而采用“限制性教学法”以“海绵格”为道具实施教学，在“限制性”条件的引导下，促进学生学会动作，提高动作规格，在层层推进的反复练习中，逐步提高学生的步幅，随着学习的深入，在拓展部分允许学生根据自身能力与特点选择不同间距的“海绵格”进行练习，满足学生的个性发展需要，最后通过比赛检验学生效果。
根据本课的练习设计，腿部的练习负荷比较大（20—40米跑达到8-9次），因此在游戏部分设计了“兔跳接力”的游戏，发展学生的上肢与腰腹力量，以比赛的方法活跃课堂气氛。
二、教材分析途中跑技术是快速跑的重要组成环节，提高步幅是成绩提高的重要途径，以充分的蹬地取得向前的动力，配合有力、有节奏的摆臂以及积极的送髋、顶膝动作做出有效的途中跑动作是本课的教学重点；而上下肢动作的协调流畅是学生学习的难点。
单元设计采用省编《科学的预设艺术的生成》教师指导用书。
三、学情分析1．心理特点：五年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
2．生理特点：11-12岁学生骨化过程尚未完成，骨骼比较柔软，且容易变形；肌纤维较细，富于弹性。
在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动觉也有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强的特点。
3. 技术技能特点：经过单元前期的学习，学生了解了起跑及加速跑的概念，初步掌握了相关动作，能够以高频的动作获得加速度。
水平三(六年级)体育《快速跑(加速跑) 》教学设计及教案(附单元教学计划)
小学水平三快速跑单元教学计划
一、指导思想
本课贯彻“健康第一，快乐学习”的指导思想。
通过快速跑的学习，使学生在动感的音乐、快乐的组合游戏中体验运动的乐趣，提高学生的身体协调性和团队合作精神养，养成体育锻炼的习惯。
二、教材分析
根据国家体质健康测试标准，50米快速跑是水平三阶段必考内容之一，本学期共6次课，本次课为第2课时，本次授课内容为50米快速跑起跑后的加速，通过不同形式的练习方法使学生掌握快速跑的技术动作。
重点：迅速启动，大腿高抬，前脚掌着地。
难点：上下肢动作协调性配合。
三、学情分析
教学对象：水平三六年级学生男生20人女生20人
生理特点：六年级学生正处于青春期开始阶段和身体素质发展阶段，速度，耐力，柔韧，力量等身体素质以达到本节课的练习强度。
心理特点：处于青春期开始阶段，自尊心强，爱表现，热爱体育运动，能在体育运动中增加自信。
四、教学目标
1认知目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，能够了解快速跑的的基本动作概念。
2,技能目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，大部分学生能够熟
练掌握快速跑的动作要领，提高学生的快速跑能力。
3.情感目标：学生通过团队合作和游戏练习，激发学生的参与意识和
兴趣，团队合作精神和集体荣誉感。
五、教学策略
(-)教学
语言导入法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、分组练习法、循环练习法等。
(二)学法
模仿练习法、自主练习法、分组练习法
快速跑（加速跑）。
水平一：一年级体育公开课教案--快速跑
水平一一年级《快速跑》授课教师:授课时间：一、指导思想：本节课遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性及教学方法的有效性和多样性，重视激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基础技能和方法。
二、教材分析：快速跑是小学低年级跑的教学重点教材之一，它是从自然站立式起跑到积极加速跑，并以最快速度跑完全程的完整动作过程。
本节课通过学习使学生掌握正确的技术动作，发展学生的灵敏、速度等身体素质，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使其身心得到全面发展。
三、学情分析：本课的教学对象是一年（2）班学生，一年级的学生活泼好动，思维活跃，模仿能力强。
对快速跑有较为浓厚的兴趣，通过第一次学习学生对快速跑有了初步的概念。
本课采用情景教学与游戏相结合进行学习，提高学生的学习兴趣，有利于提高学生掌握快速跑的方法。
四、教学目标：(一)认知与技能目标：通过教学活动，使学生建立跑的概念，初步了解快速跑的动作要领与方法。
(二)体能与健康目标：通过练习，使70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米，发展学生的协调性。
(三)情感目标：通过学练、游戏环节，培养学生听信号练习的习惯，提高组织纪律性，养成安全运动的习惯。
五、教学重、难点重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线。
难点：跑的自然、协调。
六、教学程序(一)开始热身部分；老师通过《龟兔赛跑》的故事，让学生明确本节课的学习内容，激发他们的学习兴趣。
通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身，并在徒手操中编入跑的动作，达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。
(二)学习提高部分：通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的内容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作，为学习快速跑做铺垫。
快速跑让“小兔子们”展示自己的本领，通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能，提高学生学习的积极性。
(三)整理恢复部分通过游戏让师生一起放松，使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。
体育快速跑教案5篇
体育快速跑教案5篇为了更好地活跃课堂，我们需要在课前写好一份优质的教案，针对不同的课题，要学会分析其中的重难点，同时写好相关的教案，作者今天就为您带来了体育快速跑教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
体育快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案内容一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提高跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方 1 法设计教学过程。
水平三米快速跑教案完整版
水平三米快速跑教案完整版教学目标：1.学生能够理解并掌握水平三米快速跑的基本姿势和技巧。
2.学生能够在实际操作中培养快速跑的技巧和速度。
教学重点：1.快速跑的基本姿势和技巧2.快速跑的速度掌握教学难点：1.双臂和腿的协调运动2.加大速度时的控制教学准备：1.教材：水平三米快速跑教程PPT（包含视频演示）2.教具：计时器、跑道、纸和笔教学过程：Step 1: 引入课题（5分钟）通过向学生展示照片或视频，介绍快速跑的重要性和应用场景，激发学生的兴趣和好奇心。
Step 2: 介绍快速跑的基本姿势和技巧（20分钟）1.对学生进行简要的解说，介绍快速跑的基本姿势和技巧，包括正确的站姿、手臂的运动、腿部的协调动作等。
2.使用教材的PPT展示视频演示，示范正确的姿势和技巧，让学生更好地理解和掌握。
Step 3: 学生实际操作（30分钟）1.将学生分成小组，每组3人。
2.每组分别站在不同的起跑线上，进行实际操作。
3.教师使用计时器记录每个学生的跑步时间，并及时给予指导和反馈。
4.每组进行多次练习，以提高速度和技巧。
Step 4: 学生交流分享（10分钟）让学生进行交流和分享，讨论自己的体会和感悟，分享自己的经验和技巧。
Step 5: 总结（10分钟）1.教师总结今天的教学内容，强调快速跑的重要性和应用场景。
2.鼓励学生时刻保持锻炼和训练，提高身体素质和速度。
Step 6: 作业布置（5分钟）布置作业：要求学生在家继续练习快速跑，并写下自己的体会和进步情况。
Step 7: 讲评与反思（10分钟）1.教师对学生的作业进行评阅和点评，鼓励学生的进步和改正错误。
2.学生也可以对课堂教学进行反思和总结。
教学延伸：1.可通过实际比赛来提高学生的竞技水平和技巧。
2.可组织学生进行团体训练，共同提高速度和技巧。
3.可以引导学生学习其他相关的运动项目，如短跑、接力跑等。
教学评价：1.教师在教学过程中观察学生的动作和姿势是否正确，给予及时指导和纠正。
水平三快速跑的途中跑教案
水平三快速跑的途中跑教案一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够正确掌握水平三快速跑的动作要领和技巧，能够熟练地进行水平三快速跑。
2. 情感态度与价值观，培养学生对体育锻炼的积极态度，增强学生的体魄素质，提高学生的团队合作意识。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点，水平三快速跑的动作要领和技巧。
2. 教学难点，学生能够正确掌握水平三快速跑的动作要领和技巧，并能够在实践中灵活运用。
三、教学准备。
1. 教学器材，操场、计时器、标志物等。
2. 教学内容，水平三快速跑的动作要领和技巧。
3. 教学环境，宽敞的操场或者运动场地。
四、教学过程。
1. 热身准备，首先进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备学生进行水平三快速跑的训练。
2. 动作要领讲解，老师向学生介绍水平三快速跑的动作要领，包括起跑姿势、加速动作、维持速度和冲刺等。
3. 示范训练，老师进行水平三快速跑的示范训练，让学生观摩老师的动作，并进行模仿练习。
4. 分组练习，将学生分成小组进行水平三快速跑的练习，让他们在小组内相互观摩、指导和帮助，以提高训练效果。
5. 实践训练，让学生在老师的指导下进行水平三快速跑的实践训练，进行多次重复练习，以提高动作的熟练度和稳定性。
6. 训练总结，在训练结束后，老师对学生的表现进行总结评价，指出他们在训练中的不足和需要改进的地方，并提出改进意见和建议。
五、教学反思。
本次水平三快速跑的训练中，学生的表现整体还算不错。
他们在动作要领和技巧的掌握上还有待加强，需要进行更多的实践训练来提高水平三快速跑的熟练度和稳定性。
同时，学生在小组内的合作和指导也需要加强，以提高训练效果和团队合作意识。
希望在接下来的训练中，学生能够更加努力地进行练习，提高自己的水平三快速跑水平。
水平三米快速跑教案
水平三米快速跑教案教案：水平三米快速跑目标：1.学生能够正确掌握快速跑动的姿势和动作。
2.学生能够根据老师的指导，进行水平三米的快速跑练习。
3.学生能够根据自己的实际情况，逐步提高自己的快速跑速度和技巧。
教学准备：-平坦开阔的操场或室内场地。
-快速跑训练指南PPT。
-打印的快速跑训练计划表。
教学流程：1.热身准备（10分钟）-老师带领学生做一些热身运动，如腿部拉伸、手臂挥动、颈部转动等，以准备身体。
-老师重点强调身体姿势的正确性，如挺胸抬头，保持身体直立等。
2.姿势和动作讲解（10分钟）-老师通过PPT向学生展示快速跑的正确姿势和动作要领。
-老师逐一讲解每个动作的要点，并示范给学生观看。
3.动作练习（20分钟）-学生根据老师的指导，进行快速跑的动作练习。
-老师在学生练习过程中，及时纠正他们的错误动作，并给予肯定和鼓励。
4.水平三米快速跑训练（40分钟）-学生根据打印的快速跑训练计划表，进行水平三米快速跑训练。
-老师指导学生根据自己的能力和喜好，选择适合自己的训练量和强度。
-老师鼓励学生在训练过程中保持正确的姿势和动作，并提供必要的技巧指导。
5.休息和总结（10分钟）-学生进行适当的休息，做一些放松的活动，如深呼吸、舒展伸展等。
-老师与学生一起总结今天的学习成果和感受，并鼓励学生坚持练习，不断提高。
教学提示：-在训练过程中，老师要密切关注学生的状态，确保他们的运动姿势正确且安全。
-鼓励学生之间互相配合和帮助，互相观察和纠正动作。
-针对有特殊要求或特殊健康情况的学生，需要特别注意并提供适当的指导和照顾。
扩展活动：-老师可以组织学生进行快速跑比赛，以激发学生的竞争意识和动力。
-学生可以通过观看专业运动员的快速跑比赛视频，学习他们的技巧和经验。
-学生可以尝试进行更长距离的快速跑训练，以提高自己的耐力和速度。
这是一个简单的水平三米快速跑的教案，希望能对您有所帮助。
如需更详细的教学内容，请根据实际情况进行调整和补充。
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
水平二《快速跑》体育与健康教案
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
三、快速跑
组织队形
【学练 1】专项性练习：
1.教师讲解动作要 1. 认 真 观 看 动 作 示
（1）原地摆臂—跨步摆臂
领和要求
范并明确动作要求
（2）蹬抬—跨过海绵格
2.教师示范动作并 2. 跟 着 教 师 一 起 认
（3）连续跨步跳
带领学生一起练习 真练习
1. 讲解示范游戏规 则和方法 2. 组织学生进行游 戏
1. 组 织 学 生 进 行 课课练
1. 教 师 带 领 学 生 放 松 2. 点 评 学 生 表 现 并 总结 3.布置课后练习 4. 组 织 学 生 回 收 器 材 5.下课
1. 按 照 正 确 的 动 作 要领认真练习 2. 积 极 展 示 学 习 效 果 3.认真观摩，谦虚互 评
1. 教 师 讲 解 动 作 要 求 2. 教 师 示 范 动 作 并 带领学生一起做操
1. 认 真 观 看 动 作 示 范并明确动作要求 2. 跟 着 教 师 一 起 认 真做热身操 3. 跟 着 老 师 一 起 喊 口令 4. 按 教 师 提 醒 的 动 作要求进行练习
组织队形
要求： 1.动作到位、整齐规范
2.健康行为：知道快速跑中加大步幅的正确方法及其对提高跑速的影响、养成运动的习惯.
3.体育品德：培养克服困难，勇敢顽强的意志品质，认真积极参与练习
大小腿及踝关节充分蹬地，髋关节积极前送， 前后摆臂大且摆幅相同
教学 难点
摆臂与蹬地的协调
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数 1.教师指定地点集 1.到指定地点集合
水平三米快速跑教案
二、热身活动
（一）慢跑
(二)徒手操（热身操）
1.头部运动
2.肩部运动
3.腹背运动
4.弓步压腿
5.侧压腿
6.膝关节运动
7.伸拉小腿
8.手腕、踝关节运动
组织队形：
要求：1.集合快、静、齐
2.学生背风，背光
3.注意力集中，精神饱满
组织队形：
组织：1.由横队变成绕方形场地热身。
要求：1.在方形场地外围跑。
组织队形：
组织方法：1.分组并讲解游戏方法和规则。
2.强调遵守秩序。
3.进行一次试玩，集中点评。
4.正式比赛，分出胜负，点评并表扬。
5.时间充足，增加难度，分出胜负。
要求：1.学生认真听教师讲解规则。
2.遵守游戏规则，注意游戏安全。
1
1
1
2’
3’
3’
结束部分
1.放松、小结
2.游戏：贪吃蛇
组织队形：ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
组织：1.教师指导学生放松上下肢调整呼吸。
2.教师总结本次课完成情况，进行小结。
要求：1.学生跟着教师提示放松，调整呼吸。
2.学生认真听完教师的总结，以不断完善自己。
组织队形：
组织：1.通过游戏整理器材
2.宣布下次课内容及课后作业。
3.师生再见。
要求：有秩序整理器材，师生再见。
1
2’
3’
场地
器材
安全保障
措 施
1.练习前要反复提醒学生服从指挥，注意力集中以及安全注意事项。
体育与健康课时计划
执教年级：水平三（五年级） 人数：40人 教师：
课的
内容
1.50米快速跑
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水平三米快速跑教案
Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】
体育与健康课时计划
课的
内容
1.50米快速跑
2.游戏：追逐跑
教学重
点
上体正直，摆臂有力，大腿抬高。
教学难
点
动作协调性和平衡。
教
学
目
标
1.认知目标：通过本课的学习，使学生能够了解快速跑的的基本动作方法和培养正确的身体姿
势。
2.技能目标：通过本课的学习，使75%的学生能够熟练掌握快速跑的动作要领。
提高学生的快
速跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质。
3.情感目标：通过游戏练习，激发学生的参与意识和兴趣，提高学习的主动性和积极性。
使学
生充分地相信自己的能力，自尊、自信，勇于克服困难，培养坚强的意志。
教
学
流
程
时
间
教学内容教学组织形式步骤与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开
始
与
准
备
部
分
一、课堂常规
1.整队集合，师生问
好。
2.检查着装，安排见习
生。
3.介绍本课的内容和要
求。
4.强调安全问题。
二、热身活动
（一）慢跑
组织队形：
要求：1.集合快、静、齐
2.学生背风，背光
3.注意力集中，精神饱满
组织队形：
组织：1.由横队变成绕方形场地热身。
要求：1.在方形场地外围跑。
2.两人一排，匀速前进。
3.队伍整齐，有热情。
1
1
’
3
’
(二)徒手操（热身操）
1.头部运动
2.肩部运动
3.腹背运动
4.弓步压腿
5.侧压腿
6.膝关节运动
7.伸拉小腿
8.手腕、踝关节运动
组织队形：
要求：1跟随教师做各种准备活动。
2学生认真，动作到位。
3.充分，节奏感强。
4动作协调连贯，富有激情。
3
’
基
本
部
分
一、复习练习
1.游戏：反应
2.摆臂练习
3.原地高抬腿练习
二、弓步交换跳
①原地弓步交换跳
②行进间弓步交换跳
③过渡到后蹬跑练习
组织队形：
组织：1.讲解摆臂要求。
2.表扬并评价表现。
要求：1.学生按照要求进行练习。
2.教师提醒学生要互相帮助。
组织队形：
组织：1.教师讲解示范动作。
1
1
2
’
3
’
三、游戏：追逐跑
2.讲解练习要求。
3.学生进行练习，过程中反复提醒准备动
作。
要求：1.学生认真听教师讲解要求。
2.基本记住口令，完成准备动作。
3.遵守秩序，注意安全。
组织队形：
组织方法：1.分组并讲解游戏方法和规则。
2.强调遵守秩序。
3.进行一次试玩，集中点评。
4.正式比赛，分出胜负，点评并表
扬。
5.时间充足，增加难度，分出胜负。
要求：1.学生认真听教师讲解规则。
2.遵守游戏规则，注意游戏安全。
1
3
’
结
束
部
分
1.放松、小结
2.游戏：贪吃蛇
组织队形：
组织：1.教师指导学生放松上下肢调整呼吸。
2.教师总结本次课完成情况，进行小结。
要求：1.学生跟着教师提示放松，调整呼吸。
2.学生认真听完教师的总结，以不断完善
自己。
组织队形：
1
2
’
3
’
组织：1.通过游戏整理器材
2.宣布下次课内容及课后作业。
3.师生再见。
要求：有秩序整理器材，师生再见。
场地器材安全
保障
措
施
1.练习前要反复提醒学生服从指挥，注意
力集中以及安全注意事项。
2.在练习过程中可能出现穿越跑道的情
况，在练习时要反复提醒学生注意安全，
注意观察。
运动负荷预计
平均心率练习密度125／分钟40%
课后小结与反
思
家庭作业。