观察力训练完整版本
观察力训练方法
观察力训练方法观察力是一项重要的心理能力，能够帮助我们更加敏锐地捕捉到周围环境的细节，提高我们对事物的洞察力和判断力。
然而，随着生活节奏的加快和信息的爆炸，我们往往忽略了观察的重要性。
本文将介绍几种有效的观察力训练方法，帮助您提升您的观察力。
1.利用感知练习培养观察力感知练习是一种通过强化感官能力来提升观察力的方法。
通过参与各种感知练习，您可以刺激和训练大脑的感官区域，增加对外界刺激的敏感度。
下面是几个感知练习的例子：触觉练习：将双手放在桌面上，闭上眼睛，用触觉感受桌面的纹理和温度变化。
通过反复练习，您的触觉感知会逐渐变得更加敏锐。
听觉练习：在安静的环境中，闭上眼睛，专注聆听周围的声音，试图分辨出每个声音的来源和性质。
这样的练习可以提高您对声音的敏感度和分辨能力。
视觉练习：利用图片或物体细节来进行观察练习。
例如，您可以仔细观察一幅艺术品，注意其中的色彩、线条和细节。
通过这样的练习，您可以提高对图像细节的观察和理解。
2.开展细节观察游戏通过参与细节观察游戏，可以锻炼您的观察力和记忆力。
这些游戏通常会提供一些图像或场景，要求您在有限时间内尽可能多地记住其中的细节。
下面是几个细节观察游戏的例子：找出不同：在两张相似的图片中找出不同之处。
这个游戏可以锻炼您对图像的敏感度和细致观察的能力。
记住顺序：在一系列物体或图像中记住它们的顺序，并按照相同的顺序将它们还原出来。
这个游戏可以提高您对细节的注意力和记忆力。
快速浏览：给您一张图片，让您在几秒钟内尽可能多地注意到其中的细节。
之后，要求您回答一些关于图片的问题。
这个游戏可以加强您对细节的迅速捕捉能力。
3.培养专注和注意力观察力的提高离不开专注和注意力的培养。
以下是几种有效的方法来提升您的专注力：冥想练习：通过冥想练习，您可以训练自己集中注意力并保持冷静。
找一个安静的地方，坐下来，专注于呼吸，排除其他杂念。
这个练习可以增强您的专注力和自我觉察能力。
番茄工作法：将工作或学习的时间划分为25分钟的番茄时间，每个番茄时间结束后休息5分钟。
观察练习题(打印版)
观察练习题（打印版）### 观察练习题（打印版）#### 一、观察力基础训练1.1 颜色识别练习目的：训练对不同颜色的敏感度和识别能力。
练习方法：准备一组彩色笔或彩色纸张，随机挑选一种颜色，描述其色彩特征，然后闭眼回忆，再次睁开眼睛时确认是否正确。
1.2 形状辨识练习目的：增强对不同形状的辨识能力。
练习方法：选择一些不同形状的物体，如圆形、方形、三角形等，观察并描述它们的特征，然后尝试在不看的情况下画出它们。
#### 二、观察力进阶训练2.1 细节观察练习目的：培养对细节的注意力和记忆力。
练习方法：选择一幅复杂的图片或场景，仔细观察5分钟，然后闭眼回忆尽可能多的细节，之后再次观察并补充遗漏的部分。
2.2 动态观察练习目的：训练观察动态变化的能力。
练习方法：观察一个动态过程，如植物生长、水流变化等，记录下变化的每一个阶段，并尝试预测下一步的变化。
#### 三、观察力综合应用3.1 场景再现练习目的：综合运用观察力，再现观察过的场景。
练习方法：观察一个场景10分钟，然后离开该场景，用文字或图画尽可能详细地再现所观察到的场景。
3.2 情境模拟练习目的：通过模拟情境来提高观察力和想象力。
练习方法：设定一个情境，如在森林中迷路，然后观察周围的环境，想象如何利用观察到的信息找到出路。
#### 四、观察力的日常生活应用4.1 日常物品观察目的：通过观察日常物品，提高对细节的注意力。
练习方法：选择一件日常物品，如一支笔或一把钥匙，仔细观察其每一个部分，并尝试描述其功能和特点。
4.2 人物观察练习目的：训练对人的外貌、表情和行为的观察能力。
练习方法：在公共场合观察不同的人，注意他们的外貌特征、表情变化和行为举止，尝试分析他们可能的情绪和性格。
#### 五、观察力的反思与总结5.1 观察日记目的：通过记录观察日记，反思和总结观察经验。
练习方法：每天记录一次观察练习的经历，包括观察的对象、过程、感受和学到的东西。
5.2 观察力反馈目的：通过反馈来评估和提高观察力。
五种注意力观察力的训练方法
五种注意力观察力的训练方法注意力和观察力是我们日常生活中非常重要的认知能力。
通过训练，我们可以提高自己的观察力和注意力。
以下是五种训练注意力和观察力的方法：1.冥想和专注练习：冥想是一种集中注意力、提高专注力的方法。
可以选择一个安静、无干扰的环境，坐下来，闭上眼睛，专注地观察自己的呼吸。
当有其它思绪涌入时，要注意将其排除，重新聚焦在呼吸上。
冥想可以帮助我们培养专注力和集中注意力的能力，并增强观察力。
2.注意力游戏：通过一些专门设计的注意力游戏，可以提高我们的观察力和专注力。
例如，常见的翻牌游戏、找茬游戏和数独等，都可以锻炼我们的观察力和注意力。
这些游戏需要我们细致地观察和分析，同时也培养了我们的专注力和耐心。
3.多感官感知：我们通常通过视觉的观察来获取信息，但是多感官感知可以帮助我们更全面地观察和理解事物。
可以尝试闭上眼睛，用听觉、触觉和嗅觉来感知周围的环境。
比如，可以用听觉来辨别不同的声音，用触觉感受不同材质的物体，用嗅觉辨别不同的气味等。
这样的练习可以培养我们的观察力和多角度思考的能力。
4.细节观察：日常生活中，我们往往忽略了一些微小的细节。
细节观察训练可以帮助我们更加仔细地观察周围的环境和事物。
可以选择一个物体，仔细观察它的形状、颜色、纹理等特征，以及它与周围环境的关系。
这种细节观察的训练可以提高我们的观察力和洞察力。
5.注意力扩展：我们常常被一些片段式的信息所吸引，而忽略了更广阔的视野。
通过扩展注意力的范围，我们可以更全面地观察周围的环境。
可以试着将注意力从一个点扩展到周围的环境，并注重观察和感知整体的情况。
这样的训练可以培养我们的观察力和综合把握能力。
总结起来，通过冥想和专注练习、注意力游戏、多感官感知、细节观察和注意力扩展等方法，我们可以提高自己的观察力和注意力。
这些训练方法需要我们的耐心和坚持，但是通过不断的练习，我们可以逐渐提高自己的观察力和注意力水平，从而更好地认识和理解周围的世界。
观察力训练-文档资料
2021/4/6
4
典型特征观察法：
• 观察时找最明显的特征，对最明显的特征仔细观察 后，再观察一般特征。在和小孩子玩的时候，要引 起他们的注意，可以用一些颜色鲜艳的物体，这样 有利于引起他们的观察欲望。
2021/4/6
5
比较观察法：
• 观察时对某些属性相似的事物同时进行比较观察， 以便于找出它们的异同，这样可以培养和训练分辨 和概括能力。
2021/4/6
6
专业文档最好找专业
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观察力训练
2021/4/6
2013.5.17
1
边缘视觉法
• 1眼珠四周转 • 2可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、 • 3人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等 • 4观察名画，必须把自己的描述与原物加以对照，力
求做到描写精微、细致。在用名画做练习时，应通 过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由 兴致上升到心情。这样，不仅可以改善观察力、注 意力，而且可以提高记忆力和创造力。 • 5日常的观察和认证，手，长相，穿着，言谈举止， 平时的积累
2021/4/6
2
顺序观察法：
• 观察时从上到下，从左到右，从前到后，从近到远 ，从整体到局部等顺序来进行。这样可使观察更加 全面，不至于遗漏了什么内容。我观察人时，就是 先整体观察，再从头到脚观察。这样我就可以先知 道他的高矮肥瘦，还知道他的样貌等信息。
2021/4/6
3
分解观察法：
பைடு நூலகம்
• 观察时把复杂的事物分成几个部分，对各个具体部 分进行观察，再综合起来了解整个事物。我们学物 理力学时，对物体进行受力分析时，经常用到隔离 法，即将每一个受力物体分开了分析，再将每个分 析结果结合起来，就是整体的受力情况。这样做可 以把复杂问题简单化。
观察力训练38页PPT课件
头部上扬的女人通常自视甚高、特立独行、傲慢而 唯我。
头总是低俯的女人通常内向而温柔，虽有时缺乏激 情，但细心体贴。
头侧偏的女人通常好奇心强，热情活力极富感染力， 但有时偏于固执。很容易与男人
一见钟情，却没有相伴一生的忍耐力。
含胸的女人肯定不自信，或天性羞涩。
她们的人生观相对消极，多愁善感，
渴望爱情又缺少勇气，只会默默等待。
分析：是主意多会出点子的女人，能从容过忙碌的生活，勇敢表达意 见，帮助别人解决生活问题，话题很多，常是中心人物。不会被挫 折击倒，处理困难手腕高明，有女中丈夫的豪气。
分析：主观性强，没肯定别人能力时，不轻易把别人放在眼里。工作 能力很强时，抖脚次数也跟着增加。不推卸责任，言出必行。有时 因个性强而得罪人，也是难惹的大姐大型的女人。
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说明此人相当自信， 对谈话对象稍，让他够 不着你，与此 同时你还不断 拿出东西（文 件、照片或其 他）给他看， 他便不得不挪 动一下位子
说明对方抱有敌意， 或在采取一种寻衅斗
殴的自卫立场
说明 此人 对话 题很 感兴
趣
可以坐到他的身后，或
直接站到他面前，这一
分析：属思考型的女人，多半能接受别人意见，性格温柔多情，表现 欲强烈，常是别人赞赏的对象。容易压抑自己，即使不愿意，也会
符合别人的意见，
一个认命的女人，将理想抱负拱手让人，常
安于相夫教子，宁愿平凡过一生
22
案例分析：
当你与人说真话的时候，你的身体将与对方接近；
当你与人说假话的时候，你的身体将离开对方较远。
此实验验证的结果发现：如果要求不同受试者，分别
与别人陈述明知是编造的假话与正确的事实时，说假
说的受试者会不自觉地与对方保持较远的距离，而且
宝宝观察力培养的方法范本一份
宝宝观察力培养的方法范本一份宝宝观察力培养的方法 1第1步从保护感觉器官开始人的大脑所获得的信息，有80%到90%是通过视觉、听觉输入大脑的.因此，训练孩子的观察力，要从保护感觉器官开始，尤其以眼睛的保护最为重要。
如果任由宝宝在电视机前一看就是一两个小时，对眼睛是非常不利的。
第2步感觉训练全方位展开视觉1、带宝宝到大自然中多看美丽的风景。
2、把房间布置得色彩柔和而又漂亮。
听力1、可以让宝宝多听动人的音乐。
2、多和宝宝进行对话。
触觉1、给宝宝洗澡时，用不同柔软度的刷子摩擦宝宝的身体。
2、把宝宝包在床单里做大摇船的游戏，会使宝宝的平衡能力、方位和距离知觉能力得到培养。
第3步提醒和肯定宝宝的观察宝宝最初的观察活动，是无意识的。
如果这时能得到你的肯定，就会得到强化。
假设你带宝宝到街心花园玩耍，宝宝在草地上发现许多好玩的东西，他的眼前有：__的草、几朵小花、一小堆土、一群__，还有一个满脸皱纹的老大妈，家长之友《宝宝观察力培养7步走》。
这个时候，宝宝可能会兴奋地扭来扭去，欢快地叫起来！你就可以问他：宝宝，你在看小__吗？小__好可爱啊！对小__的强化，就有可能使宝宝的__集中在__上更多的时间，增加注意的深度，观察得更认真、更细致。
第4步引导宝宝进行有序观察当你和宝宝在看一本大开本的图画书时，宝宝看到鲜艳的图片很开心，但他往往一眼看过去就着急地想翻到第二面看有什么更新鲜的。
这个时候，需要妈妈细心地指引他注意：画书上左边有什么？右边有什么？大的是什么？小的是什么？这个藏在房子后露出一条尾巴的是什么？引导宝宝注意到局部和整体。
第5步培养宝宝观察的多感官化买菜回来，你不妨拿出一棵小菜给宝宝玩耍，让他仔细摸一模、看一看、尝一尝、嗅一嗅、举一举、折一折。
其实，宝宝天生就知道运用各种感官去探索新事物，你看宝宝有时候就连脚丫子也要放到嘴里尝一尝。
第6步给宝宝一份意外的惊喜只要你肯动脑筋，你就给宝宝的观察增加神奇的乐趣！小宝宝都喜欢玩__的游戏。
观察力的训练方法
观察力训练的方法一、静视——一目了然 1 在房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。
默数60～90下，即1～1 5分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。
闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。
然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2 熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。
重复几次，直到每个细节都看到。
可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。
观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。
在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。
还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。
3 然后再去观察名画。
必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。
在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。
这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。
因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。
二、行视——边走边看以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。
回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。
在日常生活中，眼睛像闪电一样看。
可以在眨眼的功夫，即0 1～0 4秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。
所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。
观察力训练课程
观察力训练课程说明观察是获取信息最直观也是最重要的方法之一，通过观察，我们可以发现很多有趣的现象。
好的观察力可以让我们的学习变得更有意思哦！如何提高你的观察力呢？观察力四维实训将为你提供一套好方法。
如果能遵照以下规则认真学完所有课程，你的观察力将得到很大的提升哦！观察力四维实训包含10套小课程，每个小课程包括两个观察力训练题、一个训练观察力的小游戏与一个提升观察力的小方法。
注意哦，每次登录以后要完成一套小课程中的所有题目，不要漏题哦！训练课程一：(1)你有认真观察过生活中常出现的一些物品的形状吗？看来看下下面各图中的物品跟你所了解的有什么不同，将不同的部分添加上去吧，看看是不是更形象呢！填表：在两分钟内，我画出了幅图中缺少的部分。
其中画对了幅，画错了幅。
（删除）答案：3幅图以下； 3-6幅图 6-8幅图9幅图(2)生活中如果你仔细观察，会发现很多好玩的事情哦，比如下面的图，你能说出下面图画画的分别是什么？各处于什么状态吗？将自己的答案写在方框里。
（3）小游戏，找不同。
找不同.exe（4）方法推荐——画出自己的家方位观察法是指观察者立足固定位置，随着视线的转移，以方位为顺序进行观察。
你在进行方位观察时要做到：首先要选择最佳立足点，然后按一定的顺序，或从远到近、从近到远；或前、后、左、右；或东、西、南、北；或上、中、下等位置进行观察。
其次在观察时要抓住侧重点，做到观察有序，主次分明。
练习：你试过描画自己的家吗？有没有用过方位观察法来描画呢？快试试吧，写完后记得拿给爸爸，妈妈看哦，告诉他们你是怎么观察你的家的！训练课程二：(1)把下面两幅画的内容用一个成语写下来。
答案：尊老爱幼，你写对了吗？其它选项：A. 尊师重教、B.爱屋及乌、C.尊老爱幼D.好为人师(2)把下面三幅画的内容用一个成语说出来。
答案：拾金不昧，你说对了吗？其它选项：A.拾金不昧、B.路不拾遗、C.买椟还珠、D.头重脚轻（3）小游戏拼图游戏.swf（4）方法推荐——分层观察法在观察物体时，大家经常用到的一种方法是层层深入的观察法，这种方法又叫综合观察法。
观察力训练
8.如果你在家里需要找什么东西，你： • 把注意力集中在这个东西可能放的地方； 10 • 到处寻找； 5 • 请别人帮忙找。3
9.看到你的亲戚、朋友过去照片，你： • 激动； 5 • 觉得可笑；3 • 尽量了解照片上都是谁。10
10.假如有人建议你去参加你不会的游戏， 你： • 试图学会玩并且想赢； 10 • 借口过一段时间再玩而给予拒绝； 5 • 直言你不玩。 3 • • • • 11.你在公园里等一个人，于是你： 仔细观察仍在旁边的人； 10 看报纸； 5 想某事。 3
观察力训练
观察力：公车方向（图）
答案
• 汽车驶往A方向。
因为图中的公共汽车面 向你的一面没有车门，因此 根据美国的交通规则－－靠 右行驶，车门总是在车头的 右手方向，推断出公共汽车 驶往A方向。
测试你的观察力
• 下面这个测试是测试您的观察力的，请 在每题三个选项中选择一个最适合你的。 1.进入某个机关时，你： • 注意桌椅的摆放；3 • 注意用具的准确位置; 10 • 观察墙上挂着什么。5
对数学算式的特点的观察 和把握
• 在下列等式的左边 加上运算符号（包 括括号），使等式 成立。 ４ ４ ４ ４＝５ ４ ４ ４ ４＝20 ４ ４ ４ ４＝２４ ４ ４ ４ ４＝２８ ４ ４ ４ ４＝４８ ４ ４ ４ ４＝６８
隐蔽图像
简化思路突破常规
• 例一：爷爷在市场上看到一头健硕的牛， 遂以600元买下来，再以700元卖出去。 过了一会儿，爷爷觉得卖亏了，又800 元把这头牛买回来，最后以900元卖出 去。在这一连串的买卖中，爷爷赚钱了 吗？
•
• 分数大于45分 • 你能够观察到很多表象，但对别人隐藏在 外貌、行为方式背后的东西通常采取不关心的 态度，从某种角度而言，你的适当“难得糊 涂”，充满了大智慧，你很懂得把自己从某些 不必要的事情中“拔”出来，享受自己内心的 愉悦。 • • 分数小于45分 基本上，可以认为你不喜欢关心周围的人， 不管是他们的行为还是他们的内心。你甚至认 为连自己都不必过多分析，更何况其他人。因 此，你是一个自我中心倾向很严重的人，沉浸 于自己无限大的内心世界固然是好，但提防会 给你的社交生活造成某些障碍。
观察力训练
观察力训练一、设计思想观察是孩子认识世界、增长知识的重要途径，是智力活动的入门，是科学发明和艺术创造的前提。
科学研究表明，人获取的各种信息中，来自眼睛的信息占83%，而其中相当一部分是通过观察获得的。
可见，观察对知识的获得是多么重要。
学习需要观察，没有观察就不可能产生学习活动，没有观察，就无法获取大量、丰富的感性知识。
因此，帮助学生认识观察力的重要性，帮助他们提高观察力，是提高学习效果的有效方法。
二、活动目标1、通过游戏感悟、探究式的训练学习，使学生认识到观察力在学习、生活中的重要作用，形成培养自己认真观察的意识。
2、通过观察力的训练，使学生掌握提高观察力的方法，逐步提高他们的视觉观察力，并最终促进学生的学习。
三、活动准备1、观察力测试卷2、观察力训练备用的图片3、PPT演示文稿4、学生自由组合成合作小组，每组6人四、活动过程一、激发兴趣，思考感悟，引入课题（一）热身游戏：大家来找茬。
（二）小故事大智慧：1、看故事，想问题：一个阿拉伯人在沙漠里与骑骆驼的同伴失散了，他找了整整一天也没有找到。
傍晚，他遇到了一个贝都印人。
阿拉伯人询问贝都印人是否见到失踪的同伴和他的骆驼。
"你的同伴不仅是胖子，而且是跛子，对吗？"贝都印人问，"他手里是不是拿一根棍子?他的骆驼只有一只眼，驮着枣子，是吗？"阿拉伯人高兴地回答说:"对!对!这就是我的同伴和他的骆驼。
你是什么时候看见的?他往哪个方向走?"贝都印人回答说:"我没有看见他。
"阿拉伯人生气地说:"你刚才详细地说出我的同伴和骆驼的样子，现在怎么又说没有见到过呢?""我没有骗你，我确实没有看见过他。
"贝都印人平静地说，"不过，我还知道，他在这棵棕榈树下休息了许多时间，然后向叙利亚方向走去了。
这一切发生在三个小时前。
""你既然没有看见过他，那么，这一切又是怎么知道的呢？""我确实没有看见过他。
观察力训练（福尔摩斯演绎法）
观察⼒训练（福尔摩斯演绎法）在技能性训练中，由于摄影（包括密拍）、驾驶（包括驾车跟踪与反跟踪）、化装等⼏项本⾝的技术性较强，就训练本⾝可值得⼀提的并不多，所以主要以下边这些技术为例进⾏介绍。
（注：由于这些⽅⾯很少有资料可供借鉴，故其中绝⼤部分是我个⼈揣摩⽽成的，仅为⼀家之⾔，权作有兴趣朋友的⼀个参考吧）观察⼒训练：培养⾃⼰具备敏锐的观察⼒对于任何有志于从事侦探⼯作的⼈⽽⾔，都是必须通过的⼀课！在侦探的实际⼯作中，需要观察的事项很多，⽽且在具体运⽤时，观察与分析、判断等思维过程也往往是紧密联系在⼀起的！⽽所谓要提⾼观察⼒，⾸先就应搞明⽩两个问题： 1、究竟该观察什么（观察的⽬的性）？——只有明确了这⼀点，才能集中注意⼒！ 2、如何才能在各种现象中去发现可疑与线索？——这就取决于观察者本⾝的观察技巧与知识储备了！下边，我们就以此两点为前提探讨如何对⽬标⼈员的体貌特征、性格、经历、职业、现实处境、当前意图等诸多情况的观察与判断！在这⾥，从侦探实际⼯作需要与观察⼒训练的⾓度，所谓的“会看⼈”主要指对⽬标⼈员三⽅⾯情况的观察。
（1）、⼀般性观察，亦即基本体貌特征观察：如观察对象的⾝⾼、⾯像、发型、体态、习惯性动作、服饰等。
（2）、⾝份背景与当前意图观察：这⼀着是平常⽤得最⼴泛的！打个⽐分说，侦探在外经常要主动与某⼈结交，在事先对对⽅⼀⽆所知的情况下，如何与对⽅搭上讪呢？这就⽤得上这类观察及相应推理能⼒了——如果通过对这个⼈的服饰、外表、⽓质、⾔谈能对其职业、⾝份背景、现在处境（现在出现在这⾥是打算做什么，等⼈还是办事？……）作出判断，那么对于侦探确定能被对⽅感兴趣的接触⽅式肯定是有帮助的！⽅法：1、从现象看本质：现象有真象与假象，不过在⼤多数情况下，外部表像与内在本质的偏离并没有想象的那么⼤！⼀个⼈的⾐着打扮、神态⽓质（如果还不放⼼，还可以留意⼀下他的⾔谈举⽌）在通常情况下就能够很直接地反映出这个⼈所属的阶层、⽂化程度与职业背景。
观察力训练
活动二 观察细致性训练
福尔摩斯观察力游戏
向大家展示，怎样才能称得上是具有பைடு நூலகம்察力的 人。 步骤：
1．让组员们结对儿。 2．每人仔细观看自己的搭档一分钟。 3．一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己 的搭档。 4．每人做7处以上的外观改变，改变可以是细 微的，也可以一目了然。 5．让搭档们再次相互观察，依次说出对方都 做了哪些改变。
眨眨灵动的双眸
----观 察 力 的 训 练
活动一 自我探秘
【自我探秘】你能找到几张人脸？
测试标准: 一般人能找到4～5张人脸。 如果你能找到8张人脸，说明你
的观察力不错。
如果你能找到9张人脸，说明你 的观察力高于平均水平。
如果你能找到10张人脸，说明 你的观察力出众。
如果你能找到11张人脸，说明 你的观察力极其出众
活动三 观察敏锐性训练
图中有三对图形是完全相同的，请把它们 找出来。
8-4 1-11 5-7
心理健康教育：观察力训练 课件(共55张ppt)
坐在家里或办公室里，你可以听到数不清的各种各样的小 声音，有的是家里的，其他是邻居家的还有街上的、河里的或 你住的那个地方的声音。在多数噪音你是熟悉的，但要把一种 和另外一种区别开来并不是件容易的事。如果你从来没有做过 这类练习的话，请辨别一下这些声音。
13、你放下正在读的书，总是： A 用铅笔标记读到什么地方；B 放个书签；C 相信自己的注意力。
14、你记住你邻居的： A 姓名；B 外貌；C 什么也没有记住。
15、你在摆好的餐桌前：A 赞扬它的精美之处；B 看看人们是否 都到齐了；C 看看所有的椅子是否放在合适的位置上。
1 “观察”等于“看”吗？
答案：
实质上是平行的关系，如果说看 到黑线两边窄中间宽，说明你受 到了环境的影响，而关注得不够 仔细。
由于受背景影响，显得往外 凸。
中心小方条区域内的颜色比周围的区域暗？
观察，观察，再观察----巴甫洛夫
冬天还是夏天？
板天吗？
答案：
左图夏天， 太阳处于屋 顶上方，右 图冬天
不近视的人看到的是爱因斯坦 近视的人看到的是梦露。 结论： O(∩_∩)O哈哈~近视的人可以 把男人看成女人。
青年人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒--韦尔连
板块2：错觉图片
我只找到了5个
眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己—谚语
板块2：错觉图片
吗你 ？能
找 到 站 在 自 己 坟 墓 前 的 拿 破 仑
知觉的整体性
我们要给自己的热心找一个不 可分离的伴侣，这个伴侣就是严 格的观察。
——巴斯德
关于观察力的名人名言
• 科学的原理起源于实验的世界和观察的领域，观察 是第一步，没有观察就不会有接踵而来的前进。
《观察力训练》课件
观察力训练的效果
1
发现问题的能问题
并解决它们，避免潜在的风险。
3
训练创造力和审美能力
4
通过观察，我们能培养创造力和审美能 力，从而提升自己的艺术素养。
更敏锐、细致的观察能力
通过训练，我们的观察力会变得更加敏 锐，能更好地发现细节和特征。
提高判断力和决策能力
观察力的提升使我们更有能力准确判断 和做出明智的决策。
总结
观察力训练可以提高我们的学习、工作效率和创造力，在日常生活中也有很 大的帮助。通过这些方法，我们可以不断地提高我们的观察力，让自己变得 更加敏锐、聚焦和深入。
《观察力训练》PPT课件
观察力训练是提高学习、工作效率和创造力的关键。通过这些方法，我们可 以不断地提高我们的观察力，让自己变得更加敏锐、聚焦和深入。
为什么要进行观察力训练
1 眼睛是获取信息的门
户
通过提高观察力，我们能 更好地利用我们的眼睛收 集信息。
2 提高学习、工效率
观察力的提升可以让我们 更快地理解、把握信息， 从而提高学习和工作的效 率。
3 观察力是创造力的基
础
只有通过细致的观察，我 们才能发现新的想法和创 造更好的解决方案。
观察力训练的方法
注重细节
注意观察事物的细节， 从中发现更多信息和 隐藏的特征。
比较
通过比较不同事物之 间的差异和共同点， 加深对事物的理解。
聚焦
集中注意力，深入地 观察一个事物或场景， 发现更多细微之处。
多角度观察
观察力训练教案
观察力训练教案处处留心皆学问一、设计思想观察是孩子认识世界、增长知识的重要途径，是智力活动的入门，是科学发明和艺术创造的前提。
科学研究表明，人获取的各种信息中，来自眼睛的信息占83%，而其中相当一部分是通过观察获得的。
可见，观察对知识的获得是多么重要。
学习需要观察，没有观察就不可能产生学习活动，没有观察，就无法获取大量、丰富的感性知识。
因此，帮助学生认识观察力的重要性，帮助他们提高观察力，是提高学习效果的有效方法。
二、活动目标1、通过游戏感悟、探究式的训练学习，使学生认识到观察力在学习、生活中的重要作用，形成培养自己认真观察的意识。
2、通过观察力的训练，使学生掌握提高观察力的方法，逐步提高他们的视觉观察力，并最终促进学生的学习。
三、活动准备1、观察力测试卷2、观察力训练备用的图片3、PPT演示文稿4、学生自由组合成合作小组，每组6人四、活动过程一、激发兴趣，思考感悟，引入课题（一）热身游戏：大家来找茬。
（二）小故事大智慧：1、看故事，想问题：一个阿拉伯人在沙漠里与骑骆驼的同伴失散了，他找了整整一天也没有找到。
傍晚，他遇到了一个贝都印人。
阿拉伯人询问贝都印人是否见到失踪的同伴和他的骆驼。
"你的同伴不仅是胖子，而且是跛子，对吗？"贝都印人问，"他手里是不是拿一根棍子?他的骆驼只有一只眼，驮着枣子，是吗？"阿拉伯人高兴地回答说:"对!对!这就是我的同伴和他的骆驼。
你是什么时候看见的?他往哪个方向走?"贝都印人回答说:"我没有看见他。
"阿拉伯人生气地说:"你刚才详细地说出我的同伴和骆驼的样子，现在怎么又说没有见到过呢?""我没有骗你，我确实没有看见过他。
"贝都印人平静地说，"不过，我还知道，他在这棵棕榈树下休息了许多时间，然后向叙利亚方向走去了。
这一切发生在三个小时前。
""你既然没有看见过他，那么，这一切又是怎么知道的呢？""我确实没有看见过他。
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分解观察法：
• 观察时把复杂的事物分成几个部分，对各个具体部 分进行观察，再综合起来了解整个事物。我们学物 理力学时，对物体进行受力分析时，经常用到隔离 法，即将每一个受力物体分开了分析，再将每个分 析结果结合起来，就是整体的受力情况。这样做可 以把复杂问题简单化。
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典型特征观察法：
• 观察时找最明显的特征，对最明显的特征仔细观察 后，再观察一般特征。在和小孩子玩的时候，要引 起他们的注意，可以用一些颜色鲜艳的物体，这样 有利于引起他们的观察欲望。
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比较观察法：
• 观察时对某些属性相似的事物同时进行比较观察， 以便于找出它们的异同，这样可以培养和训练分辨 和概括能力。
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观察力训练
2013.5.17
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边缘视觉法
• 1眼珠四周转 • 2可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、 • 3人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等 • 4观察名画，必须把自己的描述与原物加以对照，力
求做到描写精微、细致。在用名画做练习时，应通 过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由 兴致上升到心情。这样，不仅可以改善观察力、注 意力，而且可以提高记忆力和创造力。 • 5日常的观察和认证，手，长相，穿着，言谈举止， 平时的积累