《发泄愤怒的方式》教案

《发泄愤怒的方式》心理健康教育活动课教案

一、活动背景

愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。

二、教学目标

1、通过回忆愤怒的经历，引导学生认识到不受控制的愤怒会给自己的生活和学习带来的不利影响。

2、通过调节方式的指导，了解愤怒是可以调节和控制的，初步学会调节和控制愤怒情绪。

3、通过故事的讲述，引导学生领悟不良的发泄方式会给自己身心带来不利的影响，学会选择恰当的方式把怒气宣泄出来，能够正确面对愤怒情绪。

三、活动对象与地点

五、六年级学生，班级教室

四、活动准备

厚纸板、图钉、《栅栏上的铁钉》音频文件、投影仪、课件、电脑

五、活动过程

（一）暖心时刻

1、请同学欣赏一组图片，问：如果你遇到这些情境，你的情绪反应会怎样呢？

2、引出主题。

3、教师指导语：同学们，这一周大家有没有遇到什么恼火的事情？请一次上来用图钉把你遇到的恼火的事情钉在泡沫板上。（钉在不同场景上：挨老师批评；和同伴有身体的冲撞；和同伴口舌相战；挨妈妈批。）

4、学生依次上台钉图钉。

5、教师指导语：看来大家都遇到过恼火的事情。不受控制的愤怒会产生什么后果？

6、学生回答。教师引导学生认识到不受控制的愤怒会给自己的生活和学习带来的不利影响。教师将学生的回答，按照四种场景，分别板书于黑板上。

7、教师小结：愤怒的情绪人人都有，这是很正常的，但是不受控制的愤怒，必将给自己或者他人带来伤害。

（二）互动分享

1、教师提问：在愤怒时要想恢复心绪的平静，给大家介绍一个方法——数颜色法。教师可从黑板上选择一种较为常见的学生发怒的情景，示范“数颜色法”。

2、教师结合黑板上的其他情景，引导学生尝试练习这种方法。

（三）积极行动

1、教师指导语：你们平时还有哪些自己觉得比较有效的发泄愤怒的方法呢？这些方法都是我们合理并有效发泄愤怒的“灵丹”。下面，请同学们用广告语的形式描述自己的“灵丹”。

2、学分享自己发泄愤怒的方法。

3、教师适时点评，鼓励每位同学都找到适合自己的方法，既能发泄愤怒又不会伤害到自己和他人。如果合适且有效，就取下相对应场景的图钉。（取图钉，显现出疤痕。）

（四）领悟运用

1、播放《栅栏上的铁钉》音频文件。

2、

（附上故事）

3、教师引导学生领悟：不良的发泄方式，会给身心带来不利的影响。就像我们钉图钉一样，即使事后可以去下图钉，但仍伤害了自己，变得伤痕累累。所以在愤怒的时候，控制好，选择恰当的方式把怒气宣泄出来，是很重要的。