排球兴趣小组活动记录及总结
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活动效果：
步法移动慢
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1示范讲解正面下手发球动作，2-3次。
2、徒手练习：
1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8-10次
2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作8*2
3二人一组轮流抛球做发球练习8*2
4二人一组相距8—10米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习10—15次。
3、正面下手发球练习。
练习过程中进行正面下手发球的理论讲解，讲解注意事项。徒手练习：
4、各组均在端线外做发球练习。
5、教师在巡回辅导，
重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动。
活动效果：
基本上能达到要求
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
。
1姿势和移动的基本练习。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的技术要点徒手练习：
4、集体做准备姿势和移动听消音做
5、模仿练习动作，并边做边讲解
6、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）
7、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）教师在巡回辅导，
重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）
5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）
活动效果：
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移
学科:排球
Байду номын сангаас活动课题
正面下手发球
参加人员
管丽媛等
1复习准备姿势和移动
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
讲解正面下手发球的理论要求徒手练习：
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）小力量，定点发球练习。
5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）
活动效果：
比上次有了较大的进步
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1正面下手发球，集体做徒手模仿练习（8-16次），注意动作的连续性、协调性。
2、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）。
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）
5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15
次。）
活动效果：
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移
步法移动慢
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1示范讲解正面下手发球动作，2-3次。
2、徒手练习：
1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8-10次
2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作8*2
3二人一组轮流抛球做发球练习8*2
4二人一组相距8—10米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习10—15次。
3、正面下手发球练习。
练习过程中进行正面下手发球的理论讲解，讲解注意事项。徒手练习：
4、各组均在端线外做发球练习。
5、教师在巡回辅导，
重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动。
活动效果：
基本上能达到要求
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
。
1姿势和移动的基本练习。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的技术要点徒手练习：
4、集体做准备姿势和移动听消音做
5、模仿练习动作，并边做边讲解
6、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）
7、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）教师在巡回辅导，
重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）
5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）
活动效果：
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移
学科:排球
Байду номын сангаас活动课题
正面下手发球
参加人员
管丽媛等
1复习准备姿势和移动
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
讲解正面下手发球的理论要求徒手练习：
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）小力量，定点发球练习。
5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）
活动效果：
比上次有了较大的进步
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
1正面下手发球，集体做徒手模仿练习（8-16次），注意动作的连续性、协调性。
2、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）。
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）
5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15
次。）
活动效果：
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移