谈谈对专项体育课的认识和体会

谈谈对专项体育课的认识和体会不知不觉中，一学年的健美操课程已近尾声。可以说，通过健美操的学习，我们都收获颇丰。非常感谢老师给了我们这样一个精彩的课堂，以她的热情、激情和活力不断的感染着我们每一个人。

我之所以选择健美操，最初的原因就是想培养一下自己的气质。通过近一年的健美操学习，我更加自信与热爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了不少。现在每周一个半小时的健美操训练正好又为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有多增强，乐感也变好了。

正如老师所说，健美操不仅能锻炼我们的身体，也是给我们一个表现的舞台，增强了我们的自信心。健美操集运动、舞蹈、音乐于一体，富有感染力、表现力，有着独特的美感和魅力。随着音乐的节拍，我们一起舞动，全身心投入其中，身体的每个关节都能得到舒展。当然，练习时也会很累，但如果不累的话只能说明你的动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。对我们来说，这不仅仅是锻炼身体，也是对身心的一种释放。在跳舞一场健美操之后，我们时常气喘吁吁、大汗淋漓，但更多的体会到的是无比的快乐和轻松。

对于健美操来说，协调能力非常重要。老师在为我们做演示的时候，我们看的眼花缭乱，灵活的动作、矫健的身姿令我们折服，时常惊起一阵欢呼和惊叹。但对于没有任何基础的我们来说，确为一大难事。于是，老师把动作分解开来，带我们一步步的学习，认真地教每一个动作，我们本来僵硬的身体逐渐活跃了起来。我们在一次次的转体、跳跃中体会自己的青春活力！

老师不只是单纯教我们健美操的动作，也教授我们人生道理，我们受益良多。老师也会带我们一起做游戏，寓教于乐，不断提升我们的学习兴趣。每次健美操课程的最后，老师会带我们一起跳舒缓操，动作柔和、优雅，颇具民族舞的风格，我们也在这样的音乐与舞蹈中放松自己，欣赏老师优美的舞姿。

总之，健美操课的学习令我十分快乐，也获益良多。这不仅由于课程本身的魅力，也是老师的个人魅力影响的结果。感谢老师！

丁姣

法学1204

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