“我能行——自信训练”团体辅导方案
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。
然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。
为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。
通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。
2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。
让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。
3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。
通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。
4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。
然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。
5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。
鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。
七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。
3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。
4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。
八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。
2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。
九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。
自信心提升团体辅导教案
I can，I do！——自信心提升团体辅导活动课【课程设计理念】初中生进入青春期面临着自我意识突飞猛进增长的状况，他们希望明确“我是谁？”、“我在做什么？”、“我要去向哪里？”等问题，也非常想知道在他人心目中是什么样子的，别人对我的评价如何等问题。
他们处在“自信”、“不自信”螺旋上升的发展趋势之中，在某项活动上取得了优异成绩，是树立自信的重要过程，但是挫折无处不在，也可能在下一秒陷入不自信。
如何引导初中生建立自信、明确树立自信的路径，俗话说“授人以鱼不如授人以渔”，教给学生自信不如教给他们树立自信的路径，让他们在现实活动或情境中感受树立自信的过程、明确树立自信的方法、在现实生活中相信自己“我可以！我能行！”，是本节团体辅导课的目标和初衷。
【教学目标】1. 学生能说出自己自信的表现；2. 学生能配合团队完成小组竞争合作的游戏；3. 学生能在日常生活中表现出自信的行为。
【教学重、难点】重点：配合团队完成小组竞争合作的游戏；难点：将自信心融入到日常理念和行为中。
【教学过程】一、导入请同学们看大屏幕，我们一起朗读这句英文：I can，I do！（学生齐声朗读）这句英文是什么意思呢？学生：我可以！我能行！非常好！平时生活中我们有很多烦恼，我为什么考的这么差？我为什么注意力不能集中，我为什么帮不上忙等，其实仔细体悟，我们也可以做许多事，做哪些事呢？今天这节课，我们一起来发现自己可以做到的！明确课程目标。
使学生树立“我能！我行！我可以！”的自信心。
二、热身活动活动名称：彩虹桥活动过程：1.请同学们以老师为圆心，迅速组成一个紧密的圆圈，彼此之间尽量不留空隙。
2.组成圆圈之后，请大家拿出我们事先发的气球，将其吹起来。
五颜六色的气球如何组成彩虹桥呢？3.邀请一位同学到圆中间来教大家做一段“彩虹桥热身体操”。
动作分别是：将气球前伸、将气球上举。
两个简单的动作之后向同学们发出挑战：你愿意继续挑战高难度吗？学生：愿意！非常好！大家非常有信心，愿意挑战高难度！4.老师示范动作。
我自信我能行主题班会教案
我自信我能行主题班会教案一、班会目的学生是学校的重要组成部分，是国家未来的希望，也是教育工作者的主要客户。
学校应该为学生提供更好的学习和生活环境，培养学生的自信心和实践能力，为他们的未来奠定坚实的基础。
本次班会的主题是“我自信我能行”，目的在于帮助学生提高自信心，鼓励他们积极思考、勇于尝试，在面对困难和挑战的时候敢于迎接挑战并克服困难。
二、班会内容1. 自我介绍环节在班会开始之前，老师可以先让学生自我介绍，让大家能够更好地了解彼此，并增强彼此之间的信任感。
2. 自信心的培养在此环节，我们将通过以下几个方面来帮助学生培养自信心：（1）分享自己的成功经历学生在此环节可以就自己取得的成绩、荣誉等方面进行分享，展现自己的优点和魅力。
（2）鼓励学生自主思考、勇于尝试鼓励学生在学习和生活中自主思考，敢于尝试，培养他们的独立思维和实践能力。
（3）探讨如何克服挫折和困难让学生分享他们遇到的困难和挫折，并探讨如何克服困难和挑战。
引导学生学会从失败中吸取经验和教训，取得更好的成果。
3. 实践能力的培养在此环节，我们将通过以下几个方面来帮助学生提高实践能力：（1）开展小组活动，培养合作精神通过小组活动，让学生学会与他人合作，培养他们的合作精神和团队意识。
（2）策划比赛或活动，锻炼组织能力让学生组织策划一次比赛或活动，锻炼他们的组织能力和领导才能。
同时，还可以激发学生的创新思维和想象力。
4. 总结环节在班会结束之前，我们对本次班会进行总结，让学生回顾自己在此次活动中的表现和收获，并对下一次活动进行期望。
三、班会效果此次班会旨在通过不同的环节，帮助学生提高自信心和实践能力，激发他们的创新思维和想象力。
经过本次班会的学生将会有以下收获：•培养了自信心和勇于尝试的精神。
•提高了实践能力和组织领导才能。
•培养了创新思维和想象力。
•提高了合作精神和团队意识。
四、结语高自信心的人更容易获得成功，因为他们敢于尝试，不怕失败，更重要的是，他们有克服困难的勇气和力量。
提高自信心的团体辅导方案
提高自信心团体心理辅导方案一、团体名称相信我能行二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标帮助成员客观认识自我、悦纳自我，发现自己的优点和长处，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。
四、参加对象在校大学生五、团体规模20人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数和时间20105月24日八、活动地点心理咨询室九、理论依据根据认知行为理论的观点，缺乏自信心的人通常是在社会生活中形成了错误的观念，他们会认为自己不如别人，不相信自己有权利坚持自己的主见，或者对坚持自己的主见感到高度的焦虑和恐惧等。
通过本团体心理辅导活动，要帮助成员改变妨碍自我肯定的不合理观念，使他们能够客观认识自我，敢于自我表达，不断提高自信体验。
十、评估方式项目一：指导员自我总结项目二：团体成员反馈单项目三：观察员反馈十一、团体方案我知我心聚会时间 2010年 5月26日下午17时30分至 18时30 分单元目标1.促进成员熟悉，营造良好团体气氛。
2.促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处。
3.建立团体规则，增强团体凝聚力。
预定活动内容、步骤或方法一、: 滚雪球目的: 活跃团体氛围,让成员在短时间内尽可能地认识其他每一位成员材料:用报纸成的一根纸棒方法:1.成员围圈而坐.从其中的任意一个人开始,每人用一句话介绍自己,这句话中必须包括姓名、家乡、专业,例如:我是来自XX的XX 专业的XX.规则是,每一个人在介绍自己的时候必须将之前已经做过自我介绍的人的信息依次全部讲出来,例如:我是坐在来自XX的XX 专业的XX的旁边的、来自XX的XX专业的XX旁边的…来自XX的XX专业的XX.如果其中任何一位成员没有记住其他成员,他将受到指导员的一个惩罚。
2.让成员谈感受,领导者总结二、主要活动目的：帮助成员增强自我确定感，提高自信心。
内容：（一）同舟共济目的:建立团体成员间的信任,增强团体凝聚力材料:每组一张报纸方法1.首先将成员分成两组,每一组4人2.者要求将报纸铺在地上,代表汪洋中的一条船,现在需要团体成员4人经过共同想办法同时站在船上,必须同生死共命运,一个也不能少.3.将报纸面积减半,继续按照上面的方法进行游戏4.让每个成员谈感受,指导员总结（二）投石问路方法：1.现用绳子围成一个圆，在里面无序的放20个带数字的纸片。
学校心理辅导系列--我能行-教案
学校心理辅导系列-通用-我能行-教案一、教学目标1. 让学生认识到自我价值，树立自信心。
2. 培养学生积极面对挑战，勇于尝试新事物的态度。
二、教学内容1. 自我认知：通过活动让学生了解自己的优点和特长，认识到自己的价值。
2. 自信心的培养：引导学生学会肯定自己，树立自信心。
3. 面对挑战：教育学生勇于尝试新事物，敢于面对挑战。
4. 积极思维：培养学生用积极思维看待困难和挫折，学会调整心态。
5. 心理素质的培养：通过活动提高学生的心理素质，增强抗压能力。
三、教学方法1. 小组讨论：让学生在小组内分享自己的观点和经历，培养团队合作精神。
2. 案例分析：通过分析典型病例，让学生了解自信的重要性。
3. 情景模拟：设置情景，让学生亲身参与，提高实际操作能力。
4. 心理测试：通过测试，让学生了解自己的心理状况，为教学提供依据。
四、教学准备1. 教材：学校心理辅导系列教材。
2. 教具：PPT、案例、测试题。
3. 场地：教室。
五、教学过程1. 导入：简要介绍教案主题，引发学生思考。
2. 自我认知：让学生列举自己的优点和特长，认识到自己的价值。
3. 自信心的培养：通过案例分析，让学生学会肯定自己，树立自信心。
4. 面对挑战：引导学生勇于尝试新事物，敢于面对挑战。
5. 积极思维：教育学生用积极思维看待困难和挫折，学会调整心态。
6. 心理素质的培养：通过小组讨论，让学生提高心理素质，增强抗压能力。
8. 课后作业：布置相关作业，让学生巩固所学内容。
六、教学评估1. 观察学生在小组讨论中的参与程度，了解他们的自我认知和自信心状况。
2. 通过案例分析和情景模拟，评估学生面对挑战和困难时的应对策略。
3. 观察学生在心理测试中的表现，了解他们的心理素质和抗压能力。
七、教学反馈1. 根据观察和评估结果，及时给予学生反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。
2. 鼓励学生在课堂上积极表达自己的想法，提高他们的自信心。
3. 针对学生在面对挑战和困难时的不足，提供相应的指导和建议。
自信心辅导团体方案
“我自信，我能行！——自信心团体心理辅导招募海报“我希望大队委竞选的舞台上有我的身影，可是我总是在犹豫……”“总感觉班级活动中我缺乏一些勇气？”“有时候我会对自己的能力产生怀疑”……生活中，你会为自己自信不足而苦恼吗？你希望通过某种式获取自信获得成功吗？为帮助同学们正确认识自我、评价自我、克服自卑心理、增强自信心，校“向日葵”心理健康辅导中心将于近期举办“我自信，我能行！——自信心培养”团体心理辅导活动。
加入我们！让我们组成一个新的团队，在团队活动中与小伙伴一起寻着自信的歌声，获取成功的体验！招募对象：有意提高自信心的同学招募人数：8人报名时间：05月12－05月16日报名地点：向日葵心理辅导室活动地点：办公楼三楼“向日葵”团体辅导中心活动时间：05月21日—06月18日（每三下午共五次）活动式：团体辅导团体带领者：晓丽报名式①将包括个人资料的报名表发至E-mail：qdlily@qingdaonews。
②将如实填写的报名表交至“向日葵”团体辅导中心。
注意事项①以自愿为原则，报名时请认真填写报名表；②心理健康辅导中心将根据一定的标准进行筛选；③自信心训练团体活动时间：每三下午3：30—4：10；④如被选上参加团体培训，请确保每次准时参加！向日葵心理健康辅导中心2008年5月9日我相信，我能行——自信心培养团体心理辅导案莱西市第二实验小学晓丽【团体目标】1、通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点。
2、寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统。
3、在认识自我的基础上悦纳自我。
【团体性质】封闭式、结构式、志愿式、同质性团体。
【团体对象】本校全体学生，男女生数量要求基本平衡。
【团体人数】8人【成员招募式与斟选标准】以海报贴的式在校园公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者可成为团体成员。
性格过于孤僻和有重心理障碍的学生不宜参加。
【时间频率及次数】共5次，每1次，每次40分钟。
“我能行”——“自信”主题班会活动方案
“我能行”——“自信”主题班会活动方案班会活动方案：我能行——自信主题班会一、活动目的在这个多元化的社会，学生们常常面临着各种各样的挑战，包括学业压力、社交问题、择业问题等等。
然而，对于这些挑战，自信是最好的解决方法。
自信的人具有更强烈的实现目标的能力，而缺乏自信的人则更容易感到挫败和无所适从。
因此，我们通过此次班会活动为学生们传达自信的重要性以及培养自信的方法。
二、活动准备1.相应的讲解：准备讲解材料，包括什么是自信、为什么自信很重要、如何培养自信等。
2.互动游戏：准备一些与自信和信心相关的游戏，如模拟面试、模拟演讲、身体语言游戏等。
3.分享者：安排一名学生分享自己成功的经历，鼓励其他学生也能成为自信的人。
三、活动流程1.引导的话题教师可以从某一个话题入手引导学生们谈论自己对于自信的理解以及自己的自信情况。
同时，老师可以通过“冰桶挑战”的例子让学生们明白自信的重要性。
2.自信讲解之后，老师可以通过PPT展示向学生们详细介绍自信的相关概念以及自信在人生中的重要性。
接着，老师可以谈论如何培养自信。
通过列举几个好方法，其实就能够激发更多的学生自我认识和自信心。
3.分享者请一名成功人士来分享成功的经历。
学生们可以从中体验到自信的重要性，同时也可以从中认识到成功的路上充满了艰辛和挑战。
4.激发自信以模拟演讲为例，老师对于同学们的演讲内容做出中肯的点评，并且鼓励同学们相信自己，不要胆怯。
同时，老师也可以要求同学们互相提问题，给予意见，共同提高自己的能力。
四、总结活动的最后，老师可以让学生们总结本次活动，并强调自信是成功的基石。
另外，可以确保学生们明白如何在日常生活中培养自信，并帮助他们将它应用在他们的学习和生活中，与此同时，也让学生们明白成功靠的不仅是自信，而是在实践中探索发现的过程。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。
2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。
3. 通过团体互动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
4. 提供一个安全、支持的环境，让参与者能够自由表达和分享。
三、活动对象[具体对象]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场介绍（10 分钟）介绍活动目的和流程。
建立团体契约，确保参与者了解活动的规则和保密原则。
2. 自信的重要性（20 分钟）引导参与者讨论自信对生活、学习和工作的影响。
分享一些自信的案例或故事，激励参与者。
3. 自信评估（15 分钟）让参与者进行自我评估，了解自己目前的自信水平。
分发自信评估问卷或量表，让参与者填写。
4. 增强自信的方法和技巧（30 分钟）分组讨论，分享增强自信的方法和技巧。
5. 团队活动（30 分钟）设计一些团队合作游戏或活动，让参与者在团队中体验合作的力量。
通过活动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力，同时增强自信。
邀请参与者分享在活动中的收获和体验。
7. 结束活动（5 分钟）感谢参与者的参与和付出。
给予参与者鼓励和祝福。
六、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查或面谈的方式收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们自信水平的影响。
七、注意事项2. 尊重每一位参与者的意见和感受，营造一个包容和支持的氛围。
3. 活动过程中，引导者要注意控制时间和节奏，确保活动的顺利进行。
4. 提前准备好所需的材料和道具，如问卷、量表、游戏道具等。
篇二团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。
2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。
3. 通过团体互动，增强参与者的人际交往能力和团队合作精神。
“我能行”——“自信”主题班会活动方案_活动方案_
“我能行”——“自信”主题班会活动方案一.活动目标我班是平行班，有许多学生缺乏自信，认为自己在各方面都不行，所以我们设计了这次“我能行”的主题班会，来增强学生的自信心，从而增强其自我效能感。
二、活动准备1、全班同学预先学会《相信自己》和《永不退缩》，男生学会唱《男儿当自强》，女生学会《每一步》，1—4小组分别学会《奔跑》《真心英雄》《海阔天空》《我的未来不是梦》这几首歌，并准备这几首歌的vcd。
2、主持人四名（两男两女）预先写好台词和串语，写关于自信一副。
3、第1小组（女）准备自信2—3篇，第2小组（男）准备关于自信的小品，第3小组（女）准备关于自信的故事3-4则，第4小组（男）准备关于自信的诗歌2到4首（篇）。
三、活动过程（一）开始1.主持人（四名）：（出场前多媒体屏幕上显出：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二雄关终属楚。
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！）（女a）没有什么能让我们心慌，（男a）没有什么能把我们阻挡，（女b）我们年青我们轻狂，（男b）即使前面是万丈深渊，（齐）我们敢拼敢闯！（女a）亲爱的同学们，“我能行”主题班会现在开始。
2、文娱委员起音齐唱《永不退缩》（同时放出该歌曲的音乐）。
（二）自信演讲1、主持人女a：就算我现在什么都没有，擦掉了眼泪还是抬头要挺胸，面带笑容不气馁往前冲，我越挫越勇我永远不退缩。
下面请听第一小组同学自信的演讲。
2、第一小组a生：“我自信，我能行”演讲。
3、第一小组b生：“告诉世界，我能行”演讲。
4、组长：随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我的胸膛，即使再小的帆也能远航，随风飞翔有梦作翅膀，敢飞敢做勇敢闯一闯（组长领唱《奔跑》，同时放出该歌曲的音乐）。
（三）自信小品演出1、主持人男a：人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。
有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
下面请听第二小组自信小品演出。
2、第二小组a生：生命不会贬值故事小品演出。
自信心培养团体活动方案
自信心培养团体活动方案团体主题：飞扬自信，我能行！团体目标：本活动希望通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导小组成员沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。
同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
同时，作为心理下班级活动的一部分，希望并不仅仅把参与同学作为团体成员来参与进来，而是更希望通过活动、分享等来让大家了解并深入学习团体活动的流程和依据，从而更好的扩大影响力，让更多的同学能够参与进来。
团体成员：聊城大学一到三年级部分研究生活动时间：年月日晚到：活动地点：西校区团体辅导室活动流程：一、滚雪球先向同学询问是否了解什么是破冰游戏，之后向他们解释破冰的意义和常见的破冰游戏。
以滚雪球游戏为例，开始团体活动。
目的是增进大家的了解，缓和气氛。
、将成员分成组，各组分别、报数，然后第组报的同学和第组报的同学调换位置，形成两个组。
、要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。
这句话中要求包括姓名、籍贯、（由于每组人数较多，为保证任务的完成，只选了这两项特征）。
第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。
、看哪一组同学能更快、更准确地完成。
、然后让同学分享自己的感受。
根据同学的分享，向大家说明有自信是成功的第一步，即使看起来不太可能的任务，也要有信心完成；针对活动中自发形成的领导者，分析讨论他们具有的特质；任务到来时，了解自己的特长，服从领导者安排。
二、找零钱让学员随便围成一个圈，组织者讲述活动规则，在这个游戏中，女生代表一块钱（女生人数较少），男生代表五毛钱。
游戏开始后，同学围着这个圈顺时针走动，组织者在圈外发布口令。
随着《最炫民族风》的歌声，大家开始走动。
当组织者喊一个钱数时，成员必须迅速组成相应的钱数，并且只有相互拉手并且蹲在地上才算成功。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一《团体辅导增强自信策划书》一、团体名称“自信之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足，增强自信心。
2. 通过团体活动，提高成员的沟通能力和团队合作能力。
3. 培养成员积极的心态，学会面对挑战和困难，增强心理韧性。
四、团体对象[具体团体对象，如大学生、青少年等]五、团体规模[具体人数]六、团体时间[具体时间，如每周[X]次，每次[X]小时，共[X]次]七、团体地点[具体地点，如教室、会议室等]八、领导者[领导者姓名、资质等]九、团体评估1. 成员自我评估：通过成员在团体活动中的表现和分享，了解成员对自己的认识和自信心的提升情况。
2. 领导者评估：领导者观察成员在团体活动中的表现，评估成员的参与度、沟通能力和团队合作能力等。
3. 问卷调查：在团体活动结束后，发放问卷调查，了解成员对团体活动的满意度和对自信心提升的效果评价。
十、团体方案（一）第一次团体活动：相识与建立信任1. 活动目标：促进成员之间的相互认识和了解。
建立团体成员之间的信任关系。
明确团体的目标和规则。
2. 活动内容：自我介绍：成员依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、专业、兴趣爱好等。
名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。
信任之旅：成员两人一组，其中一人蒙上眼睛，另一人带领其在房间内行走，然后交换角色。
通过这个活动，成员可以体验到信任和被信任的感觉。
制定团体规则：领导者引导成员共同制定团体规则，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。
（二）第二次团体活动：认识自我1. 活动目标：帮助成员了解自己的优点和不足。
提高成员的自我认知能力。
增强成员的自信心。
2. 活动内容：优点轰炸：成员依次说出自己的优点，其他成员给予肯定和鼓励。
自我探索：成员填写自我探索问卷，了解自己的兴趣、价值观、性格特点等。
分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，其他成员给予反馈和建议。
自信伴我行团体辅导
自信伴我行（一）活动目标帮助成员发现并认识自己的优点，提升自信心，克服敏感性自卑心理现象，扬起自信的风帆，更好的学习生活。
（二）活动内容1.暖身活动：面对面时间分配：10分钟材料准备：欢快的音乐活动目的：团体第二次聚会，通过这个游戏，增强对成员的熟悉程度。
同时借助游戏的音乐，拉动团体的气氛，带动大家的积极性。
最后，在相互欣赏中提高本身的自信，引入今天的主题。
具体操作：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动（内外圈的旋转方向相反），歌声一停，面对面的两人彼此握手，给与微笑，并说出对方的优点，夸夸彼此。
歌声再起时，活动继续进行。
2.名称：心理测试时间分配：20分钟材料准备：打印好的测试题活动目的：分析各自的自信水平，明白自信不是天生的，而是在生活经验中逐渐形成和发展的，每个人都可以建立起自信心。
具体操作：先做一个自信心心理测试，愿意分享的同学分享测试结果，并谈谈感受。
领导者带领大家分享，明白要建立自信，首先要学会正确地认识自己，带领大家认识自己，找到不自信的原因并相互分析，学会树立自信心。
3.名称；带高帽时间分配：20分钟目的：协助成员体会团结合作的重要性与乐趣，使成员体会被人欣赏与接纳的感受，学会自我阅纳，提高自信。
准备：透明胶，剪刀，报纸，便笺纸，笔。
具体操作：将成员分成两组。
各组合作完成高帽的制作。
各组依次请每一位成员坐在小组中央，戴上高帽，其他人写下在便笺纸上写下他的优点，然后轮流说出来，并贴在高帽上。
领导者组织讨论，分享练习感受。
4名称：天生我材时间分配：25分钟目的：通过练习，协助参加者了解自己的长处，珍惜自己的潜能，学习自我欣赏与自我肯定，学习欣赏别人，增进自信和信任。
材料准备：每人一张纸。
具体操作:领导者先介绍活动，请成员在纸上用10分钟写下自己的10个优点，然后请成员依次在小组中讲出这10个优点，其他成员给以反馈。
领导者组织分享练习感受。
结束会面布置家庭作业：每天睡前对自己一天的生活进行回顾，从中发现自己的优点并做记录，下期会面时带来与其他成员分享。
小学四年级学生《我能行自信心训练》心理辅导活动课设计
我能行!自信心训练教学目的：帮助学生认识自己的优点，敢于尝试，增强自信心。
教学重点：在活动中增强自信心，让学生参与到整个教学过程。
教学难点：克服害羞、胆怯的心理，让学生相信自己的能力，找到自信的感觉。
教学形式：心理健康教育课教学时间：40分钟教学年级：四年级教学内容与步骤：一、老师认识学生，邀请学生出来跳舞。
（2分钟）引导：经常会出现害羞、胆怯的心理，对自己不够自信，老师真诚希望这节课，一起努力，提高自信心。
二、学生谈谈知道哪些很自信的成功人士。
（3分钟）老师举刘翔的例子。
20XX年8月27日，雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12秒91,平由英国选手科林·杰克逊的纪录夺得了金牌，创造了中国人在短道项目上的奇迹和神话！20XX年7月12日，刘翔以12秒88的成绩获得瑞士洛桑田径超级大奖赛金牌，并打破沉睡13年之久、由英国名将科林·杰克逊创造的12秒91的世界纪录。
刚才大家说的刘翔等名人除了自己勤奋努力，最重要一点就是有自信心，他们经常对自己说：“我能行！”。
（板书），他们有自信心就是因为他们看到自己的优点，你们知道自己的优点吗？三、认识自己的优点（9分钟）活动：给自己找优点、给别人找优点，帮助学生树立自信心。
学生填写《我的优点》表格(附表一)，对自己进行积极评价，寻找自信支点(自我暗示过程)，找到优点后自由交流。
教师小结：其实我们每个人身上都有很多优点，至少有100个，只不过我们没有发现。
四、四人小组猜优点。
（9分钟）现在每个同学把自己最突出的优点圈出，然后在四人小组里互相猜猜同学的最突出的优点，请个别小组的同学谈谈。
1、同学第一次猜中你的突出优点的出来谈谈自己感受。
2、同学猜了很多次之后才猜中的出来谈谈感受。
受到他人的肯定，心情怎么样？更有自信了。
根据现场随机请部分同学进行才艺展示。
教师总结：人的能力、优点不是天生就有的，别人对我们的赞扬和肯定也不是随意可以得到的。
因此，要树立自信心，一定要看到自己的优点；相信自己；大胆表现自己。
小学心理健康《我能行》教案
小学心理健康《我能行》教案标题：小学心理健康教案：培养学生自信心——《我能行》引言：心理健康教育在小学阶段尤为重要，它对于培养学生积极的人生态度、增强自尊心和自信心、发展良好的人际交往能力具有重要作用。
本教案旨在通过开展《我能行》活动，帮助小学生建立积极、自信的心态，提升其自我认知、解决问题的能力和社交技巧。
一、任务目标通过《我能行》活动的引导，使学生能够：1.了解自己的优点、长处以及需要改进的方面；2.培养积极的人生态度，树立自信心；3.学会通过合作解决问题，增强人际交往能力。
二、活动设计1.活动名称：《我能行》2.活动对象：小学三年级学生3.活动时间：2周4.活动步骤：第一周：(1)了解自我：- 向学生介绍活动目的和意义，引导他们思考自己的长处、优点和需要改进的地方。
- 鼓励学生以绘画、写作、口头表达等方式记录下自己的优点和需要改进的方面。
(2)互相分享：- 将学生分成小组，让他们互相分享自己的优点和需要改进的方面。
- 鼓励学生给予积极的反馈和建议。
教师可提供范例，引导他们正确表达。
(3)自我反思：- 引导学生思考他们在学习、生活、社交中的表现，鼓励他们自我评价，并写下一些改进的计划。
第二周：(1)团队合作：- 组织学生参与团队合作的小组活动，如完成拼图、搭建模型等任务。
- 引导学生学会倾听他人意见、协商解决问题，培养良好的合作态度和团队精神。
(2)实践成果展示：- 让学生汇报他们在团队合作中的体会和成果。
- 鼓励学生分享自己在活动中学到的技能和提升的地方，激发他们的自豪感和归属感。
三、心理教育指导1.自信心的培养：- 在活动中强调学生的独特之处和个体价值，鼓励学生相信自己的能力和潜力。
- 提供给学生正面的反馈和鼓励，让他们感受到成功的喜悦和自信的力量。
2.问题解决能力的培养：- 在团队合作活动中，引导学生学会提出问题、分析问题以及解决问题的方法和步骤。
- 鼓励学生主动寻求帮助，培养解决问题的勇气和能力。
我自信我能行主题班会教案
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制定应急预案：制定应急预案，应 对突发情况
配备安全员：安排安全员，负责现 场安全巡查和应急处理
学生参与度： 学生是否积极 参与讨论、回
答问题等
教师参与度： 教师是否积极 参与引导、点
评等
互动程度：学 生之间、师生 之间的互动是
否充分
课堂氛围：课 堂氛围是否轻 松、活跃，有 利于学生参与
班会效果评估：通过问卷调查、访谈等方式了解学生对班会的反馈 班会反馈收集：收集学生对班会的建议和意见，以便改进 经验总结：总结班会的成功经验和不足之处，为下次班会提供参考 分享交流：组织学生分享参加班会的感受和收获，促进学生之间的交流与合作
回顾班会主题：我自信我能行 总结班会内容：包括自信、自我认知、自我激励等方面的内容 回顾班会活动：包括游戏、讨论、分享等环节 展望未来：鼓励学生继续保持自信，不断努力，实现自我价值
总结：班主任总结班会内容，鼓励学生自信，相信自己能够成功
自我肯定：经常对自己说“我能 行”，增强自信心
成功体验：通过完成小目标，积累 成功经验，增强自信心
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积极暗示：用积极的语言和行动暗 示自己，增强自信心
自我激励：设定目标，制定计划， 激励自己实现目标，增强自信心
制作宣传海报和宣 传视频，在校园和 班级内进行宣传
邀请学校领导和老 师参加班会，提高 班会的知名度和影 响力
在班会现场布置主 题背景和装饰，营 造积极向上的氛围
准备班会所需的道 具和材料，确保班 会顺利进行
确保场地安全：检查场地设施，确 保无安全隐患
确保人员安全：提醒学生注意安全， 避免拥挤、踩踏等事故
我自信我能行主题班会教案
我自信我能行主题班会教案一、教案简介•主题：我自信我能行•适用年级：小学四年级•教学目标：1.培养学生自信心，增强学生应对困难的能力；2.引导学生发展积极的人生态度，激发学生学习的兴趣；3.培养学生团结协作的精神，增强集体荣誉感。
二、教案内容1. 导入（10分钟）•利用幻灯片展示一些成功人士的故事和名言，引导学生思考什么使这些人成功；•引导学生分享自己遇到过的困难、挑战以及如何克服的经验。
2. 自信力量（20分钟）•分组讨论：请学生分成小组，共同探讨什么是自信，自信对我们的生活和学习有什么影响；•小组展示：每个小组选择一位代表进行发言，并向全班展示他们的讨论结果；•指导讨论：教师指导学生总结出影响自信的因素，并引导学生思考如何提高自信心。
3. 自信练习（30分钟）•自我介绍：学生轮流进行自我介绍，介绍自己的名字、年龄、爱好等内容，并强调自己的特长和优点；•分组角色扮演：将学生分成小组，进行角色扮演。
每个小组选择一种情景，例如面试、演讲等，学生在扮演角色的过程中锻炼自信心；•角色反馈：每个小组结束后，在全班面前分享他们的角色扮演情况，并互相给予建议和鼓励。
4. 共同成长（30分钟）•小组合作：将学生再次分组，每个小组选择一个小组项目进行合作完成，例如设计一个海报、创作一首歌曲等；•展示成果：每个小组展示他们完成的项目，并进行评价和点赞；•引导总结：教师引导学生总结小组合作的过程中，自信心对团队合作的重要性，并强调集体荣誉的意义。
5. 结语（10分钟）•综合回顾：教师对本次班会的内容进行综合回顾，强调学生在今后的学习和生活中要保持自信心，勇敢面对困难；•激励鼓励：教师以正能量的话语鼓励学生，传达对他们的信任和期望；•班会总结：教师和学生一起回顾本次班会的收获和感受，鼓励学生坚持自信心的培养。
三、教学资源•幻灯片•角色扮演道具•手工材料四、教学评估•教师观察学生在小组讨论中的参与程度和表现；•评估学生在角色扮演中的表现和自信程度；•学生给予小组项目的评价和点赞。
心理辅导教案 我自信 我能行
心理辅导教案我自信我能行【活动设计】用探究法、明辩法、体验法、激励法等引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。
为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、快乐地成长。
【学生分析】小学三年级的学生自信程度较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神。
【辅导目标】1(认知目标:通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。
2(能力目标:让学生学会克服自卑心理与自傲心理，引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。
1(情感目标:通过讲述、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。
【辅导重点】感受自信，学会自信【辅导难点】帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法【辅导方式】游戏、活动、讨论、交流等【辅导准备】多媒体课件、录意机、录音带、诗歌《我自信～我能行～》、学生自信体验记录表等【辅导时间】一学时【辅导地点】课室【活动过程】一认识自信，提示课题1(欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》。
2(启发学生讨论歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。
揭示课题:我自信～我能行～3(谈感受:自信是开启成功大门的一把金钥匙。
(激起探究自信的兴趣)4(质疑:自信这么重要，在人生中，你是怎样让自信伴你成长呢,二、克服自卑，建立自信1(找出原因(课件出示画面)情境一:学生小力看了一会儿作业题目，然后说:“我头脑不聪明，这些题我不会做。
”于是，他等着抄别人的作业。
情境二:上课时，老师向学生小胖提问，小胖认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说:“不知道。
”看完画面后，请学生做小心理医生，分别找出画面中两位学生所存在的问题，思考应该怎样去帮助他们。
2(建立自信学生为画中人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助小力、小胖克服自卑，建立自信。
我自信我能行主题班会活动方案
“我自信我能行”主题班会活动方案一、活动背景随着社会的不断发展，竞争日益激烈，自信成为孩子们成长过程中不可或缺的品质。
为了培养同学们的自信心，激发他们面对困难的勇气，我们特举办此次“我自信我能行”主题班会活动。
二、活动目的1.培养学生自信心，提高自我认知。
2.激发学生面对困难的勇气，培养坚韧不拔的品质。
3.增进同学之间的友谊，营造团结互助的氛围。
三、活动时间2023年10月20日（周五）下午3：00-5：00四、活动地点教室五、活动对象全班同学六、活动流程1.开场热身（1）班主任致辞，介绍活动主题及目的。
（2）播放一首鼓舞人心的歌曲，如《我相信》，让大家感受自信的力量。
2.自信分享（1）邀请同学们分享自己的自信故事，可以是成功经历，也可以是面对困难时的勇敢。
（2）每位同学限时3分钟，分享完毕后，其他同学给予掌声鼓励。
3.自信接力（1）将全班分成若干小组，每组同学依次进行自信接力。
（2）每位同学用一句简短的话语表达自己的自信，如“我自信我能行，因为我有坚定的信念”。
（3）每组接力结束后，其他小组给予掌声鼓励。
4.自信挑战（1）设置一系列挑战项目，如背诵课文、表演才艺等。
（2）同学们自由报名参加挑战，挑战成功者将获得小奖品。
（3）挑战过程中，鼓励同学们为参与者加油鼓劲，营造团结互助的氛围。
5.自信感悟（1）邀请同学们谈谈参加活动的感受，以及如何在生活中更好地运用自信。
6.结束语（1）播放一首温馨的歌曲，如《阳光下的快车道》，让大家带着自信的心情结束本次活动。
（2）班主任宣布活动结束，同学们有序离开教室。
七、活动准备1.提前布置教室，营造温馨的氛围。
2.准备奖品，如笔记本、笔等。
3.准备音响设备，播放音乐。
八、活动注意事项1.确保活动顺利进行，各环节衔接紧密。
2.注意安全，避免发生意外。
3.鼓励同学们积极参与，但不强迫。
九、活动效果评估1.观察同学们在活动中的表现，了解他们的自信程度。
2.收集同学们的反馈意见，了解活动的满意度。
我自信__我能行_队会活动方案
我自信我能行四（4）班主题队会活动意义：通过队会活动，使队员们更加相信自己，在我能行的体验教育活动中，发挥自己的聪明才智，展示自己的体验成果和个人风采。
学人所长，补已之短，用自己勤劳的双手去创造金色的未来。
活动准备：1、利用各种渠道开展"我自信，我能行"家庭、社会体验活动。
2、召开一次班会，搜集整理队员们的体验成果，同时让队员自动结组，进行分类排练。
一：准备过程1、各小队报告人数【小队长：第×小队全体立正（互敬队礼）报告中队长第一小队应到×人实到×人报告完毕中队长：接受你的报告（互敬队礼）】2、中队长向中队辅导员报告人数【（互敬对立）中队长：报告中队辅导员×中队应到×人实到×人报告完毕××中队××主题队会已准备就绪邀请您参加我们的队会中队辅导员：很高兴参加你们的队会并预祝队会圆满成功（互敬对立）】3、中队长宣布队会开始二：队会过程第一项：出队旗。
第二项：唱队歌。
（学生指挥）第三项：中队长宣布××中队××主题中队会活动开始。
活动过程：主持人（男）：尊敬的老师们！主持人（女）：亲爱的同学们！主持人（合）：大家好！主持人（男）天空，火一样的太阳在燃烧主持人（女）这里，诗一样的少年在憧憬主持人（男）人生路上，有平坦，也有坎坷主持人（女）成长途中，有欢乐，也有忧愁（合）我们坚信：我自信，我能行。
主持人（女）：自信是个诱人的字眼。
主持人（男）：自信是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。
主持人（女）：那么同学们知道的关于自信的故事一定很多，谁来讲一个？故事《三只青蛙》。
有三只青蛙掉进了奶桶里。
第一只青蛙想：“这是命。
”于是它盘起后腿，一动不动地等待着灾难的降临。
第二只青蛙想：“这桶看起来太深了，凭我的跳跃能力，是不可能跳出去的。
今天看来死定了。
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“我能行——自信训练”团体辅导方案
团体名称：自信迎接未来
团体性质：成长性质
人数：10——15 人
团体时间：——年——月——日至——年——月——日
团体次数：四次，每次90 分钟
团体地点：小团体教室
辅导理念：自信意味着自己相信自己，它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理
特性。
它是自我意识的重要成分，是人们成长和成才的重要品质，是人们主观
能动性的源泉之一。
即自信是一个人对自己的积极感受。
对学生的自信训练方式是多样的，而重要的是我们应该多层次、多角度、
因人而异地帮助学生树立自信心，帮助他们寻找自信的支点。
这里所说的“支
点”就是指学生自己突出的长处和优势，而且这个突出的长处和优势主要不是
和其他人相比，而是和自己比。
在自己所有的各项指标中，找出自己认为最优
秀的方面，并能通过恰当的方式表现出来，展示给大家，得到众人的认可，只
有这样，长处和优势才能成为自信的支点。
我们应该侧重于从以下几个方面着
手：
（1）帮助弱势学生寻找难得的机会表现自己。
（2）帮助有个性特长的学生肯定自己。
（3）帮助问题生用发展的眼光看待自己。
（4）帮助朴实无华的学生全面看待自己。
（5）帮助自傲的学生客观地评价自己。
团体目标：自信心理训练最根本的目标就是提高当事人的自信和增强其对社会的适应能力，建立正常健康丰富的生活方式．
1.获得一段团队生活的愉快经历。
2. 纠正学员的错误观念和消极思维方式
3. 强化学员的行动意识，学员在行动中获得有益的体验
4.重新认识了自己的人生价值，对未来充满了自信。