《形体训练》教学大纲

《形体训练》课程教学大纲

一、课程教学目标

培养德、志、体、美、劳全面发展，学有专长，具备音乐及基础舞蹈知识专业、理论，具有较强的音乐及舞蹈表演和教学的基本技能，胜任教育，教学工作，能组织课外文艺活动和竞赛工作，具有较高综合艺术素养的未来教育工作者。二、课程设置说明

本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，以塑造协调健美的形体，提高肢体表达能力。

三、课程性质、任务

形体训练是衡阳财经工业学院会计专业、会计电算化专业的选修课程，是旅游酒店管理专业、市场营销专业的必修课程。

形体训练是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专业素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力和表现力为重点，以培养学生良好的个性与高雅的气质为目的。

通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿态，提高审美情趣，使自身的形体姿态适应所从事工作的需要。

四、教学内容、基本要求和学时分配

（一）教学内容

1、概述

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1、形体基本素质训练

1）全面发展身体各部位技能素质。

2）使身体具备较好的软度、开度、柔韧性和灵活性。

2、基本技能训练

1）使学生身体达到形体美所需要的开、绷、直、立的姿势。

2）让身体个部分肌肉和关节的柔韧性与能力有机结合。

3、健美训练

1）反复练习增强全身肌肉力度和弹性。

2）促进身体各部位的均衡发展，达到塑身健美的目的。

4、协调训练

1）增强内在乐感和外形艺术的表现力。

2）改变人体自然形态，充分展示人体的运动美。

3）陶冶情操，实现身心协调发展的目的。

5、个体仪态行为模拟训练

1）使学生掌握正确的个体仪态和规范的动作要领。

2）改变仪态行为中的不良习惯，完善个体形象。

（二）教学基本要求

学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，由于该专业的学生毕业后是走上教学岗位或从事舞台表演工作、组织各种文艺活动、竞赛等工作，所以教师在让学生掌握舞蹈基础以及基本技能外，教师在课堂上还要让学生掌握相应的教学法，教学能力，获得相应的教学能力，让学生通过课堂对教材的学习和教学法的初步掌握，将来可以满怀信心地走上工作岗位。

五、实践性教学内容与要求

（一）教学内容

1、形体基本素质训练

1）热身操 2）身体各部位动作训练3）地面素质训练

2、基本技能训练

1）开、绷、直、立的基本概念2）手、脚的基本位置3）把杆训练4）中间动作组合动作

3、协调训练

1）波浪练习 2）转体练3）基本动作组合

4、健美训练

1）身体局部健美训练2）形体健美操3）形体素质训练

5、个体仪态行为模拟训练

1）站姿要领及训练2）坐姿要领及训练3）走姿要领及训练

4）表情姿态要领及训练

（二）教学要求

通过规范、科学、严格的训练，训练出一个良好的体态；初步掌握肌肉的松紧和松弛的能力，在训练的整个过程中教会并要求学生在练习当中要学会听音乐，养

成跟着音乐来做动作的良好习惯；在高年级时在提高基本能力外，主要强调在动作的美感、舒展、感觉，表演风格，韵律，乐感等方面都有较高的要求。

七、教学手段使用的要求

以示范、讲解、启发式的教学形式

八、教学及教学参考书

1、教材：《形体训练教程》，向智星编，高等教育出版社

2、参考书：

张瑞林，《体育与健康》，山东大学出版社，2002，8

马少莲，《形体美与形体美的塑造》

方鸿，《山东大学形体训练课程辅助教材》

九、课程实施说明

本大纲适用于旅游管理与文秘专业。可根据实际情况适当调整教学内容。