2019＂21天晨跑＂阳光运动协会活动策划书-范文精品
晨跑策划书(共8篇)
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格
按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要
注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐，不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
3、活动进行时不得大声喧哗打扰到周围居民、教职
3、晨跑的内容依次为围绕田径场跑两圈、读一遍《弟
子规》、唱歌、交谈晨跑的，时间允许的话还可进行一定的寓教于乐、参与性强的小游戏。
4、每天由一个部门领读《弟子规》，并唱歌、以及交
谈晨跑的心得体会。领读弟子规之前要进行自我介绍以及对部门的介绍和认识。
5、周一的升旗仪式在仪式结束后方可解散，晨跑则
保证在七点二十之前结束。
晨跑策划书（共
篇：晨跑策划书
策划书
--------------政治与行政学院第七期青共校之
-------------------策划人：政行院分团委组织部
主办单位：政治与行政学院分团委
活动策划书目录：
一．活动名称及背景
二．活动目的、意义和目标
三．活动负责人及主要的参与者
四．活动开展
五．活动中应注意的细节问题
2、每周二至周六在田径场进行晨跑;
3、
七、活动流程：
1、每天早晨活动之前由纪律部进行点名，做好考勤
统计；（如因个人原因不能参加活动的须提前向相应分管主席请假，事后请假视作旷到处理。活动考勤情况纳入学生会干部工作绩效考评，并在各部门之间做出评比）。
2、周一升旗开始的时间为七点十分，则各部门成员
应于七点之间全部到达文化广场并集合完毕；周二至周六的晨跑各部门成员应于六点半之前到达体育场并集合完毕。
阳光健康跑策划书3篇
阳光健康跑策划书3篇篇一阳光健康跑策划书一、活动主题阳光健康跑，快乐你我他二、活动目的1. 推广健康生活方式，鼓励同学们积极参与运动。
2. 增强同学们的身体素质，提高健康意识。
3. 培养同学们的团队合作精神和坚韧毅力。
4. 丰富校园文化生活，营造积极向上的氛围。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：校园内四、参与人员全体师生五、活动内容1. 健康跑路线设计一条环绕校园的固定路线，确保安全无车辆通行。
2. 起跑仪式在起点举行简短而热烈的起跑仪式，由主持人介绍活动目的和规则。
3. 跑步活动参与者按照规定路线进行跑步，可自由选择跑步速度和距离。
4. 中途补给站在路线中途设置补给站，提供水、饮料和小食品，为参与者提供能量支持。
5. 终点冲刺在终点设置冲刺区域，对完成跑步的同学进行表彰和奖励。
6. 健康讲座在终点区域举办健康讲座，邀请专业健身教练或医生讲解运动健康知识。
六、活动规则1. 参与者需在规定时间内完成跑步活动。
2. 遵守交通规则和校园秩序，不得在跑步过程中妨碍他人。
3. 鼓励参与者穿着舒适的运动服装和鞋子。
4. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知工作人员。
七、活动宣传1. 制作宣传海报和传单，在校园内张贴和发放。
2. 利用校园广播、公众号、微博等平台进行宣传。
3. 邀请学校老师和学生干部进行宣传推广。
八、活动预算1. 物资采购费用：包括饮用水、饮料、小食品、奖品等，预计[X]元。
2. 宣传费用：制作海报、传单、奖品等，预计[X]元。
3. 其他费用：如场地布置、工作人员酬金等，预计[X]元。
总计：[X]元九、注意事项1. 活动前需对路线进行勘察，确保安全无隐患。
2. 安排足够的工作人员在现场负责组织和保障。
3. 提醒参与者注意自身安全，如出现身体不适及时就医。
4. 活动期间保持校园环境整洁，活动结束后进行清理。
十、活动评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处。
2. 统计参与人数和跑步里程，评估活动的参与度和影响力。
晨跑活动策划书（优秀范文五篇）
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第一篇：跑步活动策划书一、活动背景：华东师范大学丽娃长跑队是在XX年正式成立的。
跑队从成立至今取得成绩令人鼓舞，可是当长跑队的队员一个个喜笑颜开的时候，为校争光的丽娃长跑队，从成立之初就面临着诸多难题。
其中资金不足是活动举办捉襟见肘的首要原因。
为了能吸引更多的同学投身于跑步运动中，自发成为跑步爱好者中的一员，让跑步运动成为师大的流行风气，跑队一向坚持不向任何队员收取任何费用。
鉴于此，跑队的所有活动经费基本来自每年参加上海马拉松比赛获得的团体奖金和学校研工部给与的补贴。
这样在每次要举办活动的时候，如何把活动办得丰富多彩和如何尽量的节约开销就成为了压在跑队负责人身上的两座大山。
尽管如此，跑队负责人每学期依然会将丰富的校园跑步活动和免费的球类运动提供给每位跑队成员。
靠着这种昂扬向上和不畏困难的精神，丽娃长跑队队员组队代表华东师范大学参加了XX至xx上海国际马拉松赛，并完满完成了比赛，优异表现不仅赢得了兄弟高校长跑队的尊敬，得到了大赛主办方的赞许，亦引起了全校师生的关注。
xx年是跑队历史上的新纪元，在这一年的四月份，以几名核心成员为代表，丽娃长跑队参加了nike公司举办的xx run my campus“耐克校园大使”活动。
凭借着队员们对跑步运动的深切之情和活动策划的丰富多彩，丽娃长跑队的提案在多个团队提案中脱颖而出，顺利地成为nike公司赞助的对象。
本着合作双赢的宗旨，nike公司会为跑队提供丰厚的活动经费，而跑队负责人则要用这些资金举办出内容丰富，形式多样，趣味性更强，更具社会影响力的活动。
在这个背景下，华东师范大学丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。
二、主办单位华东师范大学研工部上海nike公司三、策划、承办单位华东师范大学丽娃长跑队四、活动内容1.xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式2.进行第一次常规跑步活动：“run my campus，show my self”五、活动时间及地点xx年5月25日16：45―19：00华东师范大学中山北路校区六、参加办法1. 5月21日―24日向华师大中北和闵行校区发出报名通知，接受报名。
＂21天晨跑＂阳光运动协会活动策划书
＂21天晨跑＂阳光运动协会活动策划书活动主题：阳光运动，强健体魄，21天晨跑，养成适应。
活动背景：21天能够形成一种适应。
河北师范大学阳光运动协会是旅游学院成立的第一具运动协会。
本协会是由河北师范大学学生在平等自愿的基础上，在一干领导人组织的，刘书记支持和领导下建立的学生协会组织，要紧是锻炼躯体，培养学生们的意志，丰富学生课余日子，营造健康校园文化。
本协会会员210人，妨碍力特别大，尤其在旅游学院独领风骚。
为了增强会员之间的交流，提高学生体质，特此开启21天晨跑活动。
活动意义：1.响应大学生运动的号召，增强体魄，锻炼躯体。
2.丰富同学们的课余文化日子，培养同学们坚韧奋斗，勇于拼搏的优良品质。
3.经过本次参加活动的交流，增强同学之间的交流和了解。
4.搭建人脉平台，增加同学之间的沟通。
活动对象：河北师范大学阳光运动协会全体成员活动时刻：活动流程和内容：1.阳光运动协会于11月4日到6日报名，这是面对河北师范大学所有会员的活动，遍及16个学院。
会员积极报名参加，学生们热情高涨。
2.阳光运动协会俱乐部共有2个部长6个组长，每天有负责人带领进行点名。
4.活动截止于27日，在当天办公部总结成绩排出名次，坚持下来者可获得阳光运动协会特设的奥秘礼物。
5.活动结束后我们仍坚持每天早上晨跑，扩大其妨碍力。
活动费用预算：礼品费200元活动分配：宣传部：出展牌外联部：拉赞助协商商品办公部：最后评比俱乐部：组织活动附则：1.活动期间各负责人严格履行自己的职责。
2.参与活动者要保持良好心态，以增强体魄为要紧目的与他人和谐相处。
3.参加活动的会员需注意安全做好跑前预备活动。
阳光运动协会2011-11-43月12日植树节活动策划方案一、活动主题：绿色、氧气、健康、时尚；二、活动主办单位：XX；活动协办单位：XX；三、活动时刻：2005年3月12日(星期六)8：40——14：00；四、集合地方：XX植树地方：XX；楼盘参观地方：XX；五、交通工具：大吧车接送、自驾车；六、种植树种、数量：公孙树，40棵；七、活动流程：1/09：00：XX步行街集合；2/09：15：发誓；3/09：30：动身；4/09：30――10：30：XX（参观过程中领取干粮和矿泉水）；510：30：到达植树地方；6/10：30－13：30：植树活动开始，内容如下：A、植树造林；B、互动游戏；C、媒体现场采访活动主持人、会员和阳光100俱乐部负责人；D、业主代表说话；5、14：00：活动完毕，会员自由合影，乘车返回XX酒店；。
晨跑策划书主题3篇
晨跑策划书主题3篇篇一《晨跑策划书主题》一、活动主题“阳光晨跑，健康生活”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和健康水平。
2. 培养参与者的毅力和自律能力。
3. 增强参与者的团队合作精神和社交能力。
4. 推广健康生活理念，促进社区健康文化的发展。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 签到与准备：参与者在活动开始前 30 分钟到达指定地点签到。
工作人员发放活动 T 恤和号码牌。
参与者进行简单的热身运动。
2. 晨跑开始：主持人宣布晨跑活动开始。
参与者按照指定路线开始晨跑。
工作人员在沿途设置补给站，提供水和简单的能量补充。
3. 中途互动：在中途设置互动环节，如拍照打卡、团队游戏等，增加活动的趣味性。
鼓励参与者互相交流和合作，增强团队凝聚力。
4. 终点冲刺：参与者冲刺到达终点。
工作人员记录参与者的成绩和名次。
举行颁奖仪式，为成绩优异的参与者颁发奖品。
6. 拉伸与放松：专业教练带领参与者进行拉伸运动，帮助放松肌肉。
参与者可以自由交流，分享晨跑的感受和经验。
七、注意事项1. 活动前一天保证充足的睡眠，避免熬夜。
2. 晨跑前不要吃过多食物，以免引起不适。
3. 穿着舒适的运动服装和鞋子，做好防晒措施。
4. 遵守活动规则，听从工作人员的指挥。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 活动 T 恤和号码牌制作费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 补给站物资费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元九、活动宣传1. 社交媒体宣传：利用、微博等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多人参与。
2. 线下宣传：在社区、学校、企业等场所张贴宣传海报，发放传单，提高活动知名度。
3. 邀请嘉宾：邀请社区知名人士、健身教练等作为嘉宾参与活动，增加活动的吸引力。
十、活动效果评估1. 参与人数评估：通过签到记录和报名信息，统计参与活动的人数，评估活动的吸引力和影响力。
晨跑锻炼活动策划书3篇
晨跑锻炼活动策划书3篇篇一晨跑锻炼活动策划书一、活动主题强身健体，拥抱阳光二、活动目的2. 增进同学们之间的友谊，增强团队凝聚力。
3. 展示大学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活。
三、活动对象[具体学院]全体同学四、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：学校操场五、活动流程1. 报名阶段：[报名开始时间]-[报名结束时间]报名方式：以个人为单位，通过扫描二维码加入活动群，并在群内填写在线表格进行报名。
报名人数：[X]人。
2. 准备阶段：[准备开始时间]-[准备结束时间]由负责人联系学校后勤处，借用[X]个口哨、[X]个计时器、[X]面旗帜和[X]个扩音器。
由宣传部制作活动海报[X]张、宣传单[X]张，并提前三天在学校内张贴和发放。
由组织部提前申请活动场地，并在活动前一天检查场地和器材是否完备。
由外联部联系校医院，准备好急救药品和器材，以应对突发情况。
由各部门负责人提前通知参与活动的同学，告知活动的时间、地点、注意事项等。
3. 活动开场：[开场时间]由文艺部组织开场表演，如舞蹈、歌曲等，营造轻松愉快的氛围。
主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
4. 晨跑环节：[晨跑开始时间]-[晨跑结束时间]所有参与同学在操场起跑线前集合，按照男女交替的方式排好队。
各部门负责人检查参与同学是否都已系好鞋带、做好热身运动。
由负责人带领大家进行慢跑，保持队伍的整齐和安静。
跑步过程中，负责人会引导大家喊出口号，如“锻炼身体，从我做起”等。
跑步结束后，由文艺部组织进行拉伸运动，放松身体。
5. 游戏环节：[游戏开始时间]-[游戏结束时间]所有参与同学在操场中央集合，分成[X]个小组，每组[X]人。
每个小组选出一名组长，负责组织本组成员参与游戏。
游戏内容包括接力赛跑、拔河比赛、两人三足等，具体游戏项目由组织部提前安排。
每个游戏结束后，获胜的小组可以获得小奖品作为奖励。
6. 颁奖环节：[颁奖开始时间]-[颁奖结束时间]根据游戏的排名，评选出一、二、三等奖，并为获奖者颁发奖品和证书。
大学生晨跑策划书
晨跑策划书
一、活动主旨及意义:
跑出好心情，跑出好身材，跑出好身体，通过常规训练激发会员们对晨跑的热爱，提高他们坚毅的运动品质,丰富在校大学生的生活，提升大学生团结拼搏精神,开阔大学生的视野。
增强我校同学们的运动积极性以及对跑步的热爱，让更多的同学体验晨跑的乐趣，享受晨跑的益处，锻炼同学们的意志和奋斗精神，强壮体魄保持昂扬的精神状态，树立将抗的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。
二、活动简介:
晨跑是我们跑步爱好者协会最基本的活动,也是我们协会的一项传统活动。
长期的晨跑可以让会员养成早起的好习惯，而且拥有强健的体魄。
我们决定每周周一至周五在体育部门口集合，7-7:10进行晨跑活动，若遇到恶劣环境暂停晨跑活动。
三、活动步骤
1、会员签到
2、集合整队
3、按定好的路线进行晨跑
4、晨跑结束后，由训练组成员带会员进行拉韧带运动，让
会员身体得到放松
5、签到并解散
四、活动安全措施
1、普通保护，以会员自卫形式为主
2、遇到恶劣环境或下雨情况，由会员部通知会员晨跑活动的取消。
3、训练部动员组负责相关的安全保护
五、活动经费
1、跑协会费
2、外联部所拉的赞助
3、其他
六、素拓分申请
常规训练会员进行签到，一学期签到三次及三次以下加文化素质拓展分0.2，签到三次以上加文化素质拓展分0.3
七、奖惩制度
我们将对参加晨跑积极的同学在学期末进行表彰。
表现积极的会员我们跑步爱好者协会将颁发《晨跑之星》证书以作奖励，晨跑不积极的会员失去评选社团干部和晨跑之星的资格。
跑步爱好者协会 2019/8/24。
晨跑策划书21天晨跑阳光运动协会活动策划书
晨跑策划书【＂21天晨跑＂阳光运动协会活动策划书】阳光运动，强健体魄，21天晨跑，养成习惯。
活动背景：
21天可以一种习惯。
师范大学阳光运动协会是学院成立的第一个运动协会。
本协会是由师范大学学生在平等自愿的基础上，在一干领导人组织的，刘支持和领导下建立的学生协会组织，主要是锻炼身体，培养学生们的意志，丰富学生课余生活，营造健康校园文化。
本协会会员210人，影响力非常大，尤其在学院独领风。
为了增强会员之间的交流，提高学生体质，特此开启21天晨跑活动。
活动意义：
活动对象：
师范大学阳光运动协会全体成员
：
活动流程和内容：
活动费用预算：
礼品费 200园
活动分配：
部：出展牌
外联部：拉赞助协商商品
办公部：最后评比
俱乐部：组织活动
附则：
阳光运动协会
2021-11-4。
晨跑活动方案范文
晨跑活动方案范文一、活动目的和意义：晨跑是指在清晨的时候进行一定的运动锻炼，其主要目的是为了增加身体的健康度和活力，提高心肺功能，促进新陈代谢，增强免疫力，减轻压力，提高大脑的思维能力。
晨跑作为一种简单而有效的锻炼方式，逐渐被越来越多的人所认可和接受。
而通过晨跑活动，不仅可以提升员工们的身体素质，还能够增进员工之间的沟通和交流，增加团队凝聚力，进而提高整体工作效率。
因此，组织晨跑活动对于企业而言具有积极的意义。
二、活动对象：本次晨跑活动主要面向全体员工，不分年龄和性别，旨在让更多的员工参与到晨跑的行列中，享受运动的乐趣，提高身体素质。
三、活动时间：活动时间定为每周的两个工作日的清晨，具体时间从早上7点到8点结束。
这个时间段不会影响到员工的正常工作，且气温适宜，对于晨跑来说是比较理想的。
四、活动地点：晨跑的地点选择可以根据实际情况，如公司周边的公园、体育场、河岸等。
选择一个空气新鲜、环境舒适、景色怡人的地点，让员工们感受到大自然的美好。
五、活动准备：1.充足的准备时间：活动前提前通知员工，让他们有充足的时间准备晨跑活动，包括准备运动服装、饮用水等。
2.做好防护工作：晨跑前提醒员工做好身体的热身运动，避免意外受伤。
同时，为员工提供防晒霜和帽子等防护用具，保护他们的皮肤。
3.提供饮用水和轻食：活动现场设置饮水站，为员工提供充足的饮用水，避免中暑。
同时，还可以准备一些轻食，如水果和面包，供员工在晨跑后补充能量。
六、活动流程：1.早上6:50：活动相关人员到达晨跑集合点，搭建集合点标志，准备好所需的器材和物资。
2.早上7:00：活动正式开始，晨跑集体热身运动。
选择一位有经验的教练或者员工担当，进行一定的热身操，以准备好开始晨跑。
3.早上7:10：员工开始进行晨跑活动，根据个人的身体状况和兴趣选择跑步的强度和距离，建议晨跑时间控制在30分钟至1小时之间。
4.早上8:00：晨跑活动结束，进行集体放松活动，如舒展伸展操、深呼吸等，缓解跑步带来的肌肉疲劳。
晨跑锻炼活动策划书3篇
晨跑锻炼活动策划书3篇篇一《晨跑锻炼活动策划书》一、活动主题“阳光晨跑，健康生活”二、活动目的1. 提高员工的身体素质和健康水平。
2. 增强员工的团队合作精神和凝聚力。
3. 促进员工之间的交流和沟通。
4. 培养员工的毅力和耐力，提高工作效率。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 热身运动：在晨跑前进行 10-15 分钟的热身运动，如快走、拉伸等，以减少运动损伤。
2. 晨跑：沿着指定路线进行晨跑，全程约[具体距离]。
3. 放松运动：晨跑结束后进行 5-10 分钟的放松运动，如慢走、深呼吸等，以缓解身体疲劳。
4. 早餐：为员工提供营养丰富的早餐，如牛奶、面包、水果等。
七、注意事项1. 穿着舒适的运动服装和鞋子，避免穿着过于紧身或不透气的衣物。
2. 晨跑前不要吃过多的食物或喝过多的水，以免影响运动效果。
3. 晨跑过程中要注意保持适当的呼吸节奏，避免过度疲劳。
4. 如有身体不适或疾病，请提前告知活动组织者。
5. 遵守活动规则和安全注意事项，听从活动组织者的指挥。
八、活动预算1. 早餐费用：[具体金额]2. 运动服装和鞋子费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]九、活动效果评估1. 通过员工的参与度和反馈意见，评估活动的效果。
2. 根据活动效果，对活动内容和形式进行调整和改进，以提高活动的质量和效果。
十、其他事项1. 活动组织者要提前做好准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动期间要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后，要及时清理活动现场，保持环境整洁。
篇二《晨跑锻炼活动策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。
晨跑作为一种简单、有效的锻炼方式，受到了越来越多人的喜爱。
为了鼓励更多的人参与晨跑，提高身体素质，我们特举办此次晨跑锻炼活动。
二、活动主题“阳光晨跑，健康生活”三、活动目的1. 提高参与者的身体素质，增强体质。
阳光晨跑策划书
阳光晨跑策划书主办单位：XXX学院校团委目录1.活动的意义 (3)1.1活动意义 (3)1.2活动目的 (3)1.3活动宗旨 (3)1.4活动口号 (3)1.5活动具体实施方式 (3)1.5.1“工欲善其事必先利其器” (4)1.5.2“流水不腐，户枢不蠹（dù）” (4)1.5.3“呤诗做赋” (4)2.具体活动安排2.1活动时间安排 (4)2.1.1 活动请假情况 (4)1活动的意义1.1活动意义为增强我校同学体质、健康生活并加深同学们对体育运动的认识，激发广大同学们对体育运动的激情，丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
“阳光晨跑”活动在校团委的统筹下正式开始。
2015年9月，XXX学院迎来朝气蓬勃的15界新生。
并且XXX学院校团委实践部在以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、的形成中的重要作用。
促进青少年健康锻炼的深入发展。
1.2活动目的由XXX学院校团委实践部策划的“阳光晨跑”增强青少年体质活动，旨在落实XXX学院意加强青少年体育增强青少年体质的精神，加强青少年体育锻炼，正确引导同学健康运动，在校园内树立榜样，营造健康向上的良好氛围，并提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
此外，在阳光体育的同时，也展现了学生的自我风采。
1.3活动宗旨XXX学院校团委实践部希望通过此次阳光体育活动，来促进学生健康成长，并形成良好的健康体育意识。
加深同学们对健康运动的认识，激发广大同学对阳光体育的热情。
1.4活动口号阳光晨跑健康体育！1.5 活动具体实施方式1.5.1“工欲善其事必先利其器”俗话说“工欲善其事，必先利其器”在阳光体育的前提下身体当然是放在首位，在活动之前提醒每位参加晨跑的同学早上不要空腹运动，因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。
大学晨跑活动策划书（通用6篇）
大学晨跑活动策划书（通用6篇）大学晨跑活动策划书（通用6篇）伴着时间的流逝，辛苦的工作已经告一段落，又迎来了一个全新的起点和新的目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。
那么我们该怎么去写策划书呢？以下是小编为大家收集的大学晨跑活动策划书（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大学晨跑活动策划书1一、活动主题：xx大学阳光晨跑（冬季长跑）活动二、活动目的：提高同学的身体素质，培养同学们的毅力及奋斗精神。
增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好地投入学习，展现我院莘莘学子的优良风貌。
三、活动安排：1、时间：9月10日起每天早7：00~7：302、地点：苏州工业园区职业技术学院操场3、参加人员：软件一班4、内容：绕400米标准跑道跑步1圈四、活动要求：1、各班于7：00按四列纵队将队伍集合完毕，各系部体育部负责人负责系部各班级的考核工作。
2、阳光晨跑活动（含跑步途中及退场）由各班体育委员带队，确保步调一致、口号响亮，各系部集合完毕则开始跑步，先集合好的系部先跑。
3、院系体育部助理必须每天按时到场进行管理及督促。
4、各班学生如因事、病等请假，需要系部提供假条证明，由体育委员交予系部体育部助理，系部体育部助理上交院部体育部助理进行销假。
病、事假一月不得超过两次，有假条则不做扣分，若没有假条，则相应扣除该生个人分数以及优秀班级评选分数。
若有班级出现多人未来参加晨跑，且无特殊事宜，则取消该班级评选优秀班级资格。
5、严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等特殊天气情况，则正常早自习，当日阳光晨跑活动取消。
如有其它活动安排，另行通知。
五、活动考核：1、各系部由各系部体育部负责全部点名，院体育部进行每天抽查。
2、院体育部同学在操场四个点上进行监督考核，防止有同学不能自觉完成晨跑。
3、系体育部在开始时要进行考核，在晨跑结束退场时要进行二次考核，并做好记录。
阳光晨跑策划
阳光晨跑策划晨跑作为一种健康的运动方式，受到了越来越多人的喜爱。
在忙碌的都市生活中，晨跑不仅能给我们带来身体的健康，还能在清晨的阳光下让我们放松身心，迎接新的一天。
为了让晨跑更加科学、有趣、安全，我们需要一个阳光晨跑策划。
步骤一：寻找合适的晨跑路线首先，我们需要寻找一条合适的晨跑路线。
这条路线应该是安全的、风景优美的，并且能够容纳足够多的晨跑者。
可以选择在公园、河岸、湖边等自然环境中晨跑，或者选择在城市的街道、广场等地方晨跑。
在选择路线时，还要考虑路线的长度和坡度，以便满足不同晨跑者的需求。
步骤二：确定晨跑时间晨跑的时间选择对于跑步效果和跑步体验都非常重要。
晨跑的最佳时间一般是清晨的日出后1小时内，这个时间段天气适宜，空气清新，阳光温暖。
不过，在选择晨跑时间时，还要根据个人的作息时间和身体状况进行调整，确保能够充分休息和恢复。
步骤三：准备晨跑装备在进行晨跑前，我们需要准备一些合适的装备。
首先是合适的跑鞋，跑鞋要选择舒适、透气的款式，以保护脚部并减少跑步中的不适感。
此外，还需要穿着合适的运动服装，以保持舒适和干爽。
另外，不要忘记佩戴一些必备的装备，如耳机、手机等。
步骤四：进行热身运动在开始晨跑之前，进行适当的热身运动非常重要。
热身运动可以帮助我们预防运动损伤，提高跑步效果。
可以选择一些简单的热身动作，如慢跑、拉伸、踢腿等。
热身时间一般为10-15分钟，根据个人的身体情况和气候条件进行调整。
步骤五：开始晨跑经过热身运动后，我们可以开始晨跑了。
在晨跑过程中，我们要保持适当的姿势和节奏，不要过快或过慢。
可以根据个人的水平选择合适的跑步速度和距离，慢慢提升难度和挑战。
在跑步过程中，要保持平稳的呼吸和放松的心态，享受跑步带来的快乐和愉悦。
步骤六：注意安全问题晨跑虽然是一项健康的运动，但在进行过程中也需要注意安全问题。
首先，要选择安全的晨跑路线，避免跑步时遇到危险或交通事故。
其次，要注意周围的环境和其他行人或车辆，保持警觉和注意力集中。
晨跑锻炼活动策划书3篇
晨跑锻炼活动策划书3篇篇一晨跑锻炼活动策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高参与者的身体素质，增强心肺功能，提高免疫力。
2. 培养参与者的毅力和耐力，锻炼坚韧不拔的精神。
3. 促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
4. 享受大自然的美景，缓解压力，放松心情。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动流程1. 集合与热身（6:30-7:00）：在指定地点集合，进行签到和简单的身体活动，如拉伸，为晨跑做好准备。
2. 晨跑开始（7:00-8:00）：途中可以设置一些小休息点，供参与者补充水分和进行简单的拉伸。
3. 拉伸与放松（8:00-8:30）：回到起点，进行全身拉伸运动，帮助放松肌肉，缓解疲劳。
4. 交流与分享（8:30-9:00）：参与者围坐在一起，分享晨跑的感受和体验，互相鼓励和支持。
5. 结束活动（9:00）：活动结束，参与者可以自行安排后续活动。
七、注意事项1. 参与者需提前做好身体检查，确保身体状况适合晨跑锻炼。
2. 活动期间，参与者需遵守交通规则，注意安全。
3. 请穿着舒适的运动服装和运动鞋，以便更好地进行晨跑。
4. 参与者需根据天气情况调整着装，如遇恶劣天气，活动将延期举行。
5. 活动组织者将提供必要的医疗支持和保障。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 饮用水费用：[饮用水金额]3. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、其他事项1. 活动组织者将提前准备好所需的物资和设备，并确保其正常运行。
3. 如遇紧急情况，活动组织者将及时采取相应的措施，并确保参与者的安全。
4. 本活动最终解释权归活动组织者所有。
篇二晨跑锻炼活动策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高参与者的身体素质，增强心肺功能，提高免疫力。
2. 培养参与者的毅力和耐力，锻炼坚韧不拔的精神。
3. 促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
协会组织跑步活动方案策划
协会组织跑步活动方案策划引言跑步是一项可以促进身体健康和增加社交活动的体育运动。
协会作为一个集体组织，在策划和组织跑步活动方面有着重要的作用。
本文将给出一份协会组织跑步活动的详细方案，包括活动目的、参赛人员、活动时间和地点、活动流程、安全措施等方面的内容。
一、活动目的1.1 促进会员健康跑步是一项非常适合任何年龄段人群的体育运动，有助于增强心肺功能、提高免疫力和缓解压力。
协会组织跑步活动的目的之一就是鼓励会员参与运动，提高身体素质。
1.2 加强团队凝聚力跑步活动可以让会员之间更好地相互认识和交流，增加团队凝聚力。
通过参加跑步活动，会员可以一起训练、交流跑步经验和互相鼓励，进一步增强团队的凝聚力。
1.3 推广协会形象组织跑步活动是协会向外界展示其积极向上的形象的一个机会。
通过参与和组织跑步活动，协会可以对更多人传递自己积极健康的形象，提高协会的知名度和声誉。
二、参赛人员2.1 协会会员所有的协会会员都可以参加跑步活动。
鼓励会员积极参与，各种水平的跑者都可以在这个活动中找到适合自己的跑步项目和挑战。
2.2 非会员嘉宾为了吸引更多的人参与跑步活动，可以开放一定数量的名额给非会员嘉宾参与。
这不仅可以增加活动的热度，还可以为协会会员提供与外界交流的机会。
三、活动时间和地点3.1 活动时间活动时间根据协会会员的工作时间和日程进行安排，一般可以选择在周末或者公共假期进行。
跑步活动的时间可以分为准备阶段、训练阶段和比赛阶段，时间可以根据具体情况进行调整。
3.2 活动地点跑步活动的地点可以选择在城市的公园、附近的郊区或者其他适合跑步的场所，这样可以给参赛人员提供良好的跑步环境。
地点的选择需要考虑到交通便利性、安全性和观赏性等方面的因素。
四、活动流程4.1 活动前期准备在活动开始之前，需要做好以下几个方面的准备工作：a) 确定活动的目标和主题b) 确定活动的时间和地点c) 确定参赛人员和名额d) 筹备活动经费和场地e) 宣传活动，吸引更多的参与者4.2 活动期间跑步活动的期间可以设置一些额外的活动，增加活动的互动性和趣味性，例如：a) 热身运动：在比赛开始之前，组织热身运动，帮助参赛人员准备好比赛。
阳光晨跑策划书
阳光晨跑策划书阳光晨跑与祖国同行天津科技大学科技协会一、活动背景为贯彻党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，落实团中央、全国学联、教育部、国家体育总局下发的《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》要求。
与此同时，近期“昆明3.1云南昆明火车站暴力恐怖案件”也深深刺痛了当代大学生的心。
故我校校科协将举办阳光晨跑活动，在相应号召的同时表明大学生对暴力恐怖活动的态度。
二、活动目的提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，从而拥有一个健康的身体，快乐学习每一天。
同时也帮助同学们树立客观积极的生活态度。
三、活动主题畅享阳光，畅享生命。
四、活动安排时间：2014年4月1号起（周一至周五早上）地点：科大西苑田径场参加人员：科大全体学生内容：绕标准400米田径场跑步3—8圈主办单位：科技协会五、活动流程（一）、活动前期：1、由主席发起活动，经主席团全体成员商榷，确定下活动的施行时间、参与人员、晨跑地点、参与规定以及注意事项。
由项目部写好策划书，上交给主席团，再交团委审批。
2、团委审核通过，宣传部根据此次活动的主旨进行设计海报、条幅，交由副主席审核，经主席团确定打印数量以及宣传地点和时间。
秘书部负责对此次活动进行经费预算，外联部负责拉赞助以协助此次活动的顺利进行。
各部门召开部门会议，会议上通知每个成员各自的责任。
3、在新食堂、图书馆以及西院校区进行宣传活动，并在新食堂旁设立报名地点，为更多的志愿者提供报名便利，针对活动的人员准备召开全体动员大会，由主席确定召开全体大会的时间，外联部完成对开会场地的申请。
4、召开全体大会，宣布此次活动的具体事宜：部门、人员的活动安排、此次活动的规章制度、活动期间应急事宜。
（二）、活动中期：1、根据人数分组，每组制定一名组长，由各组长带领各组成员按时、按质、按量完成活动要求，以达到活动的目的，并在活动期间确保各成员的安全。
阳光晨跑活动策划书
南京特殊教育职业技术学院文理学院阳光晨跑活动策划文理学院团总支学生会制二零一三年阳光晨跑活动策划书一、活动目的提高我院全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
二、活动意义通过该活动，一方面可以提高同学们的身体素质，另一方面同学们集体参加这次活动，有助于加强同学们之间的交流和了解，有利于增强学院的凝聚力，进而增强同学们的集体荣誉感，有力的促进学院的发展。
三、活动时间:本学期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校园一卡通考勤，两次刷卡间隔30分钟以上有效）晨跑。
四、活动地点：学院田径场五、活动对象：本院在校一年级、二年级学生。
因残疾、生病等不能参加剧烈运动的学生，由其本人提出书面申请附带医院证明，经辅导员和学校领导批准，可免晨跑。
六、具体要求1、要求学生每天至少跑2000米，可以集体活动，也可以个人练习。
在健身跑完成的情况下可以进行篮球、足球、排球、羽毛球、网球、跳绳、健身舞、健美操、广播操等项目锻炼2、学生锻炼时运动量适当，衣着适宜。
本学期11、12届学生30次∕人，在2—17周内完成不允许带卡代刷，如发现代刷将严肃处理。
3、根据学生个人参加晨跑的有效次数进行评定，满10次开始计时计分，满分十五分计入体育课程总成绩。
4、我院制定了相关的考核制度，体育部定期公布学生的有效出勤情况5、对晨跑次数不足导致学生体育成绩不及格者，不得参加课程补考。
主办方：院体育运动委员会承办方：文理学院团总支。
社团晨跑策划书3篇
社团晨跑策划书3篇篇一《社团晨跑策划书》一、活动主题活力清晨，健康同行二、活动目的1. 提升社团成员的身体素质，培养健康的生活习惯。
2. 增强社团成员之间的凝聚力和团队合作精神。
3. 通过晨跑活动，让成员们以饱满的精神状态迎接新的一天。
三、活动时间[具体晨跑开始时间]-[具体晨跑结束时间]四、活动地点学校操场或校园周边安全的道路五、参与人员社团全体成员六、活动安排1. 宣传阶段在社团内部进行宣传，介绍晨跑的意义和好处，鼓励成员积极参与。
2. 准备阶段（1）确定晨跑路线，并提前进行勘查，确保安全。
（2）准备必要的物资，如饮用水等。
3. 晨跑阶段（1）每天按时在指定地点集合，进行简单的热身运动。
（2）按照既定路线开始晨跑，安排领跑人员和收尾人员，确保队伍的秩序和安全。
（3）晨跑过程中可以播放一些有活力的音乐，营造积极的氛围。
（4）晨跑结束后，进行拉伸放松运动。
七、注意事项1. 提醒成员穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 要求成员提前做好准备，避免空腹晨跑。
3. 如遇恶劣天气或其他特殊情况，活动可适当延期。
4. 在晨跑过程中，关注成员的身体状况，如有不适及时处理。
5. 强调安全第一，遵守交通规则。
八、活动评估1. 定期收集成员的反馈意见，了解他们对晨跑活动的感受和建议。
2. 根据评估结果，对活动进行调整和改进，以提高活动的质量和效果。
通过这次社团晨跑活动，我们相信能够让社团成员们在锻炼身体的同时，也增进彼此之间的感情，共同营造一个积极健康的社团氛围。
[策划人姓名][具体日期]篇二《社团晨跑策划书》一、活动主题“活力清晨，健康同行”二、活动目的1. 提升社团成员的身体素质，培养健康的生活习惯。
2. 增强社团成员之间的凝聚力和团队合作精神。
3. 通过晨跑活动，让成员们以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中。
三、活动时间[具体晨跑开始时间]-[具体晨跑结束时间]四、活动地点学校操场五、参与人员社团全体成员六、活动安排1. 活动宣传（1）通过社团群、QQ 群等渠道发布活动通知，介绍晨跑活动的意义和安排。
晨跑策划书活动主题3篇
晨跑策划书活动主题3篇篇一《晨跑策划书活动主题》一、活动主题“活力清晨，健康起跑”二、活动目的1. 倡导健康的生活方式，鼓励人们养成早起锻炼的习惯。
2. 增强参与者的身体素质，提高免疫力。
3. 增进参与者之间的交流与互动，营造积极向上的氛围。
三、活动时间[具体活动开始日期]-[具体活动结束日期]，每天早上[X]点至[X]点四、活动地点[详细的晨跑地点]五、参与人员[具体的参与对象，如全体员工、社区居民等]六、活动安排1. 报名阶段在规定时间内接受参与者报名，登记个人信息。
2. 准备阶段（1）为参与者提供晨跑相关的注意事项和指导。
（2）准备必要的物资，如饮用水、毛巾等。
3. 晨跑阶段（1）每天按时在指定地点集合，进行简单的热身运动。
（2）按照既定路线进行晨跑，安排专人负责领跑和收尾，确保安全。
（3）在晨跑过程中，鼓励参与者相互交流和鼓励。
4. 结束阶段（1）晨跑结束后，进行拉伸放松运动。
（2）为参与者提供健康的小零食补充能量。
七、宣传推广1. 通过海报、宣传单等形式在活动区域内进行广泛宣传。
2. 利用社交媒体平台发布活动信息，吸引更多人参与。
八、注意事项1. 提醒参与者穿着舒适的运动服装和鞋子。
2. 要求参与者在晨跑前保持适当的饮食和休息。
3. 若遇恶劣天气，活动将适当调整或取消，及时通知参与者。
4. 安排专人负责现场的安全和秩序维护。
通过本次晨跑活动，希望能让更多的人感受到清晨运动的快乐和益处，共同追求健康、积极的生活方式。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《晨跑策划书活动主题》一、活动主题“活力清晨，健康起跑”二、活动背景三、活动目的1. 倡导健康的生活方式，鼓励大家积极参与晨跑运动。
2. 增强参与者的身体素质和耐力。
3. 促进参与者之间的交流与合作，培养团队精神。
4. 提升参与者的自律能力和坚持精神。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员[明确参与对象]七、活动安排1. 报名阶段通过线上线下等多种方式进行报名，收集参与者信息。
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＂21天晨跑＂阳光运动协会活动策划书
活动主题：
阳光运动，强健体魄，21天晨跑，养成习惯。
活动背景：
21天可以形成一种习惯。
河北师范大学阳光运动协会是旅游学院成立的第一个运动
协会。
本协会是由河北师范大学学生在平等自愿的基础上，在一干领导人组织的，刘书记支持和领导下建立的学生协会组织，主要是锻炼身体，培养学生们的意志，丰富学生课余生活，营造健康校园文化。
本协会会员210人，影响力非常大，尤其在旅游学院独领风骚。
为了增强会员之间的交流，提高学生体质，特此开启21天晨跑活动。
活动意义：
1.响应大学生运动的号召，增强体魄，锻炼身体。
2.丰富同学们的课余文化生活，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。
3.通过本次参加活动的交流，增强同学之间的交流和了解。
4.搭建人脉平台，增加同学之间的沟通。
活动对象：
河北师范大学阳光运动协会全体成员
活动时间：
活动流程和内容：
1.阳光运动协会于11月4日到6日报名，这是面对河北师范大学所有会员的活动，遍及16个学院。
会员积极报名参加，学生们热情高涨。
2.阳光运动协会俱乐部共有2个部长6个组长，每天有负责人带领进行点名。
4.活动截止于27日，在当天办公部总结成绩排出名次，坚持下来者可获得阳光运动协会特设的神秘礼物。
5.活动结束后我们仍坚持每天早上晨跑，扩大其影响力。
活动费用预算：
礼品费 200元
活动分配：
宣传部：出展牌
外联部：拉赞助协商商品
办公部：最后评比
俱乐部：组织活动
附则：
1.活动期间各负责人严格履行自己的职责。
2.参与活动者要保持良好心态，以增强体魄为主要目的与他人和谐相处。
3.参加活动的会员需注意安全做好跑前准备活动。
阳光运动协会
2011-11-4。